سایر منابع:
سایر خبرها
بیداری اگزما
.... این کار باعث از بین رفتن موم گوش میشود، گوش در معرض آلودگی قرار میگیرد و عفونت نیز اضافه میشود. گاهی داروهای بیحسی و ... که برای گوش استفاده میشود هم میتوانند اگزما ایجاد کنند. غیر از داروها یکی از عوامل مهم اگزمای گوش، حساسیت به فلزات تزئینی است که به عنوان گوشواره استفاده میشود. گوشوارههای تزئینی معمولا از نیکل که فلز ارزان قیمت و بادوامی است، ساخته میشوند. این فلز یکی از مواد ...
چگونه غذا بخوریم تا از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنیم؟
، اما می توانید آن را با خوردن محصولات حیوانی مانند ماهی های چرب، جگر، پنیر و زرده تخم مرغ از طریق برنامه غذایی خود دریافت کنید. ویتامین K2 نیز برای سلامت استخوان و دندان ها ضروری است. وقتی حیوانات، ویتامین K1 را که در علف و سبزیجات دارای برگ های سبز هستند می خورند، سیستم گوارششان این ویتامین را تبدیل به ویتامین K2 می کند. به همین دلیل است که دام هایی که با علف تغذیه شده اند، نسبت به دام هایی که با ...
2 هزار و 300 نفر در همدان مبتلا به سرطان هستند
جلوگیری کنند. نیک سیر عنوان کرد: نوعی باکتری به نام "هلی کوباکترپیلوری" نیز وجود دارد که با مصرف آب و غذای آلوده وارد بدن شده و در برخی افراد موجب بروز سرطان معده می شود، به همین منظور افرادی که دچار زخم های گوارشی هستند باید از نظر وجود این عفونت بررسی شده و در صورت دارابودن درمان ریشه کنی را انجام دهند. تغییر سبک زندگی و تغذیه عامل مهمی در پیش گیری از سرطان مسئول سرطان ...
آیا مولتی ویتامین مفید است؟
روزانه مولتی ویتامین مصرف نمی کنید. به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، تقریبا نیمی از خانم های زیر 40 سال، مولتی ویتامین نمی خورند. این، یک اشتباه بزرگ است زیرا بیش از 90 درصد از خانم ها در دهه دوم، سوم و چهارم عمرشان نمی توانند ویتامین و مواد معدنی مورد نیازشان را فقط از طریق رژیم غذایی دریافت کنند و اگر ورزش می کنید، بیشتر به مولتی ویتامین نیاز دارید. داون ودر واکس، متخصص تغذیه ورزشی و دارای ...
ورزشکاران چگونه وزن کم میکنند؟
، حتماً مقداری آب بنوشید تا کالری دریافتی تان کمتر شود. بهتر است آب سرد بنوشید؛ زیرا آب سرد زودتر از آب گرم یا ولرم وارد جریان خون خواهد شد. نکته دیگر این است که همراه با کاهش مصرف آب سعی کنید تمرینات و فعالیت تان را زیر نور خورشید و در مکانی بدون سقف انجام دهید؛ پوشیدن لباس نایلونی هم پیشنهاد خوبی است. البته کاهش وزن بیش از یک کیلو با این شیوه ممکن است سلامتی تان را به خطر بیندازد. ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران سالمندی
مغزی می شود ) چگونه در کهنسالی غذا بخوریم ؟ افراد نیازهای تغذیه ای متفاوتی دارند و برنامه غذایی هر شخص باید بر طبق نیازهای او تنظیم شود . در وهله اول ، غذا باید شامل میوه ها و سبزی ها باشد و نان سبوس دار و غلات مصرف کنیم . هر روز دو وعده گوشت بدون چربی ، مرغ ، ماهی یا لبنیات بدون چربی بخوریم و اگر کمتر از 1800 کالری در هر روز غذا مصرف می کنیم باید مقداری ویتامین و مواد معدنی به آن ...
اهمیت تغذیه در کودکان، تاثیر آن بر سلامتیشان
از یک غذای حاوی حبوبات ویا غلات و مغزها مثل شیرینی های گردویی ، بادامی یا نان کنجدی مصرف شوند، دراین صورت ، اسیدهای آمینه یک دیگر را کامل کرده و کاربرد تغذیه ای آن ها در بدن بالا می رود و به طور کامل تری به مصرف می رسند. البته کودکان و نوجوانان که درحال رشد هستند و نیاز به پروتئین بیشتری دارند، باید مقدار بیشتری پروتئین حیوانی در برنامه ی غذایی روزانه ی خود بگنجانند. انرژی ...
تشخیص توکسوپلاسموز در بارداری، چه زمانی مبتلا شده اید؟
شما آلوده است. 2- سایر چکاپ ها / آزمایشات نوزادانی که در معرض خطر ابتلا به توکسوپلاسموز مادرزادی قرار دارند باید برای علائم آسیب عصبی بررسی شوند. چشم ها برای هر گونه مشکلی، ترجیحا توسط چشم پزشک (متخصص چشم) مورد بررسی قرار می گیرند. اگر آسیب چشم تایید شود چشم پزشک باید به مدت طولانی بیمار را تحت نظر داشته باشد. سلامت کلی کودک شما نیز بررسی خواهد شد. اگر احتمال آسیب مغزی وجود ...
نارنگی مسکن قوی اعصاب است
می تواند در روز چندین بار از این گروه استفاده و نیاز خود را به ویتامین هایی ث برآورده کند. کسانی که به نفخ شکم مبتلا میباشند با مصرف میوه نارنگی به تنهایی می توانند به درمان نفخ شکم خود بپردازندبرای رفع مشکل میتوانند میوه نارنگی را به تنهایی میل و یا از آب نارنگی یا میوه خشک شده نارنگی مصرف کنند. این مواد همگی خاصیت ضد نفخ را داسته. نارنگی اکسپکتورانت طبیعی میوه نارنگی از بهترین ...
آنچه باید درباره گیاهخواری و خام خواری بدانید
خواری معروف است. وی افزود: نوع دیگر، گیاه خواری صرف است که گیاهان به صورت پخته مصرف می شوند یعنی محصولاتی مانند شیر، لبنیات، تخم مرغ و عسل هم ممکن است مصرف نشود. کاراندیش بیان کرد: در گروه دیگر فقط گوشت مصرف نمی شود اما محصولات لبنی، انواع تخم پرندگان و عسل مورد استفاده قرار می گیرد. این استاد دانشگاه علوم پزشکی اهواز ادامه داد: برخی افراد برای استفاده از مزایای ...
فروش شهر باید متوقف شود/ کارها با بروکراسی اداری لاینحل می شوند
شورای پنجم تاکید فراوان روی ساده سازی کارها و درک ارباب رجوع دارد،در غیر این صورت احتمال فساد اداری، رشوه و اجحاف وجود دارد. ** یکی از دغدغه های اصلی ما عدم وجود حرکت تخصصی است، آیا شورا توجهی به استفاده از متخصصان، نخبگان و افراد توانمند دارد؟ اگر برخی از ممالک همانند مالزی که یک کشور مسلمان است، پیشرفت کرده برای ما جای افتخار دارد ولی ایران ظرفیت هزاران برابر بیشتر از آن ...
بهترین ویتامین ها برای کنترل اشتها و پیشگیری از چاقی!
مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب ...
در سنین سالمندی حواستان به این ویتامین ها باشد
با توجه به اینکه توان هضم و جذب موادغذایی در بدن نسبت به جو انی به مراتب کمتر است، از این رو افراد مسن، به شدت در معرض کمبود برخی از ویتامین ها و املاح از جمله ویتامین D، B12 و کلسیم هستند که نیاز به مصرف مکمل را ضروری می کند. * ویتامین B12 – از 50 سالگی به بعد، به دلیل اینکه ترشح اسید معده و فاکتور داخلی کاهش می یابد، کمبود B12 عارض می شود بنابراین توصیه شده سالمندان به جای صرفا ...
چیزهایی که به خاطر سلامتی تان نباید بخورید
آن اهمیت نمی دهند، و حتی اگر به آن اهمیت بدهند، نمی توانند چیزی را تغییر دهند. بیشتر بیماری ها و اختلالات غیر عفونی در آمریکا ناشی از مواد شیمیایی موجود در مواد غذایی و داروها است، و کم پیش می آید که پزشک متخصص به شما بگوید که تقریبا همه چیز را در مورد عادات غذایی خود تغییر دهید. خیلی کم توضیح می دهیم که عوارض جانبی دارو معمولا بدتر از آن بیماری است که مورد توجه قرار گرفته است. ...
19 نکته درمورد ویتامین دی که نمی دانید
به گزارش چالوس ما ، این عالی نیست که یک ویتامین میتواند استخوان ها را تقویت کند و از بدن در برابر دیابت، ام اس، سرطان، بیماری های قلبی و افسردگی محافظت کند؟ یا حتی کمک کند وزن کم کنید؟ به نقل از کرمانی محققان به حقایق جالبی در مورد ویتامین D. دست یافته اند. این ویتامین از واکنش پوست به نور آفتاب و خوردن بعضی غذا ها و دارو ها به دست می آید. در ادامه به ویژگی های این ویتامین می پردازیم و ...
پیشگیری از افزایش پوسیدگی دندان
تر خواهد شد. این در حالی است که آموزش تجهیزات دیجیتالی باید در اولویت قرار گیرد. وی با اشاره به اینکه درایمپلنت با استفاده از شیوه های جدید درمانی به موفقیت هایی دست یافته ایم می افزاید : به روش هایی دست یافتیم که می تواند دقیقا تراکم، قطر یا طول استخوان دندان را نشان دهد. در حال حاضربیش از 60 دانشکده دندانپزشکی در جاهای مختلف کشور راه اندازی شده است که وظیفه آنها تربیت نیروهای متخصص ...
21 درمان خانگی کورک که لازم است بدانید
به گزارش بلاغ ، کورک یک اختلال پوستی شایع در انسان است. به نقل از بازده این اختلال غالب اوقات در قسمت داخلی ران و روی صورت، زیر بغل، پشت گردن، گلو و روی باسن پدیدار می شود. به طور معمول، افراد اغلب کورک را با جوش اشتباه می گیرند، زیرا هر دوی آن ها نقاطی برجسته و قرمز روی سطح پوست هستند. اما کورک مدام بزرگ و بزرگ تر می شود، و درد زیادی دارد. البته که هیچ کس نمی خواهد درد داشته باشد، در نتیجه لازم ...
10 منبع ضروری غنی از مس
...> بدن یک انسان به چه مقدار مس نیاز دارد؟ افراد بالای 19 سال برای حفظ سلامتی باید حدود 900 میکروگرم مس در روز مصرف کنند. مس چه کاری انجام می دهد؟ مس به حفظ سلامت استخوان ها، سیستم ایمنی و رگ های خونی کمک می کند. یک ماده ی معدنی غنی مانند مس باید بخشی از رژیم مکملی روزانه ی ما باشد. برای درک بهتر، بیایید به بعضی از برترین منابع طبیعی مس نگاهی بیندازیم. ...
کمبود ویتامین دی می تواند کمردرد را تشدید کند
کرده و دوز مناسب از این مکمل را برایتان تجویز می کند. ویتامین دی: اگر شما مبتلا به درد کمر هستید، کمبود ویتامین دی می تواند این درد را تشدید کند. مطالعات نشان می دهد که کمبود ویتامین دی در مبتلایان به تنگی کانال نخاع نیز شایع است. مصرف روزانه 15 میکروگرم ویتامین دی برای اکثر مردم ضروری است. می توان با قرارگیری روزانه 20 دقیقه در معرض نور خورشید، و مصرف مواد غذایی غنی شده با این ویتامین ...
تدابیر تندرستی در زمستان از دیدگاه طب سنتی
کنیم؟ دکتر بنی حبیب ورزش کردن در این فصل را به دلیل تاثیر آن در افزایش دمای بدن در مقابل سرما مناسب دانست و افزود: بهترین زمان ورزش در این فصل نزدیک به غروب آفتاب است زیرا ورزش کردن به هنگام صبح بدن را گرم می کند وموقع بیرون رفتن از منزل و قرار گرفتن در معرض هوای سرد احتمال بروز بیماری وجود دارد همچنین توصیه می شود در فصل زمستان به دلیل احتمال آلودگی هوا افراد در محیط منزل حرکات ورزشی را انجام دهند که نسبت به محیط بیرون هوای سالم تری دارد. گزارش از فاطمه حاجی زاده انتهای پیام/ ح چگونه در زمستان تندرست باشیم ...
پیشگیری و درمان HIV با مادر کپسول ها/کاهش هزینه و افزایش قدرت درمان محقق شد
که بیماران می توانند آن را فقط یک بار در هفته بگیرند، و دارو به تدریج در طول هفته آزاد می شود. محققان می گویند این نوع سیستم تحویل نه تنها می تواند برنامه درمانی بیماران را بهبود بخشد، بلکه می تواند برای جلوگیری از آلوده شدن افرادی که در معرض خطر ابتلا به ایدز قرار دارند استفاده شود. جیووانی تراوزو، یکی از پژوهشگران وابسته به موسسه تحقیقات سرطان مجازی Koch و متخصص گوارش و مهندسی پزشکی در ...
رژیم غذایی برای لاغری
تواند به سلامت استخوان ها آسیب برساند و به صورت کلی روی بدن فشار بیاورد. اگر مقدار زیادی پروتئین مصرف می کنید، فکر خوبی است که مقداری سبزیجات قلیایی حاوی کربوهیدرات را به برنامه غذایی خود اضافه کنید، تا تولید اسید پروتئین ها را متعادل کند. رژیم غذایی سرشار از چربی مزایا به کاهش وزن کمک می کند، اشتها را پایین می آورد و از بافت عضلانی محافظت می کند. بدن و ...
مواد غذایی مناسب برای سالمندان
میان سال و مسن بسیار ضروری است. ویتامین b12 ویتامین b 12 برای ایجاد گلبول های قرمز و dna بسیار مفید است و به حفظ دستگاه عصبی بدن کمک فراوانی می کند. متأسفانه دریافت این ویتامین در افراد مسن به یک چالش تبدیل شده حتی اگر در مواد غذایی شما حاوی ویتامین b12 باشد بازهم جذب آن در افراد مسن بسیار کم صورت می گیرد. بنابراین در برنامه غذایی و مکمل های شما با نظر پزشک حتماً باید ویتامین ...
این افراد باید بیشتر مراقب پوکی استخوان باشند
. سیگار کشیدن: سیگار برای کسانی که می خواهند استخوان هایشان محکم باشد، ایده خوبی نیست. سیگاری ها 55 بیشتر در معرض شکستگی های لگن نسبت به افراد غیر سیگاری هستند. همچنین تراکم مواد معدنی استخوان ها در آنها کمتر است. نیکوتین تاثیرات سمی روی سلول های استخوانی دارد. پیشگیری از پوکی استخوان در مردان ورزش: قدم اول حفظ فعالیت فیزیکی است. در حالت ایده آل کارشناسان توصیه می ...
کلستیرامین (Cholestyramine) موثر در کاهش جربی خون
و وانکومایسین مقدار و نحوه مصرف میزان دقیق مصرف این دارو حتما باید توسط پزشک متخصص تعیین گردد. به طور معمول به منظور کاهش کلسترول خون مقدار 4 گرم از دارو قبل از غذا و هنگام خواب مصرف می شود. مقدار مصرف دارو نباید بیشتر از 24 گرم در روز شود. توجه: بیماران 60 ساله و بزرگتر در معرض عوارض جانبی گوارشی و اثرات جانبی تغذیه ای دارو قرار دارند. نکاتی که در رابطه ...
6دلیلی که باعث چاقی میشوند
به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. کمبود منیزیم: با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می ...
نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط
مد نظر قرار دادن اقداماتی که می توانند به تقویت غضروف ها و رباط ها کمک کنند، تنها به ورزشکاران و افراد مسن محدود نمی شود، اگرچه آنها دو گروهی هستند که بیشتر از مشکلات مرتبط با این قسمت ها رنج می برند. همان گونه که می دانید پیشگیری همواره بهتر از درمان است. و این مساله برای همه ما صادق است. به گزارش گروه سلامت هورگان به نقل از "جام"، با مد نظر قرار دادن برخی روش ها و درمان های خانگی می ...
فرسودگی مفصل چیست و چطور می توانید فرسودگی مفصل را به تاخیر بیندازید؟
مفاصل در بدن انسان، انواع گوناگونی دارند اما معمول ترین آنها، مفصل سینوویال نام دارد زیرا این نوع مفصل حاوی مایع سینوویال است. مایع سینوویال به نرم و روان کردن مفصل کمک کرده و اصطکاک را کاهش می دهد. مفصل زانو، نمونه ای از مفصل سینوویال است. پیشنهاد مطالعه: آشنایی با انواع مفصل _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ وقتی جوان و سالم هستید، مفاصل شما مثلاً مفصل زانو، سالم ترین و انعطاف پذی ...
آخر این گرسنگی من را می کشد
جنگی و پاکسازی قومی که ده ها هزار نفر را در این کشور از سال 2013 کشته است، جنگ داخلی همچنین این کشور را به قحطی کشانده است. اگرچه منطقه اکواتوریا، هنوز در شرایط قحطی اعلام نشده، اما گروه های کمک رسان می گویند شرایط زندگی در این منطقه بسیار دشوار است. جان اوکوبی ، متخصص تغذیه در انجمن سلامت سودان جنوبی و یکی از افراد گروه های محلی فعال در لاینیا می گوید: این یکی از وحشتناک ترین شرایط ...
عوامل بلوغ زودرس در کودکان، بشناسید
ضروری آگاه کنند. ارتباط والدین با معلمان فرزندشان به منظور برقراری ارتباط دوستانه آنان با بچه های همسن خود و جلوگیری از ایجاد مشکلات روانی در این زمینه بسیار اهمیت دارد. رعایت عوامل و شرایط فردی، خانوادگی و اجتماعی قابل کنترل (عوامل و شرایط ذکر شده در مورد علل بلوغ زودرس) به منظور تعدیل و کاستن از عوارض و پیامدهای بلوغ زود رس در زندگی حال و آینده این افراد نیز حائز اهمیت است. مراجعه به پزشک متخصص برای بررسی و درمان زودرس بلوغ برای پیشگیری از مشکلات استخوان بندی، رشد قدی و فیزیکی و انجام معاینه ها و آزمایش های مداوم یکی از وظایف مهم والدین در این موارد است. ...