خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از مدرسه قائم مقام فراهانی تا نجفی
ماندگاری (عملی) از خود به یادگار گذاشته است. ده شاهی جریمه برای دروغ گفتن، ممنوعیت استعمال دخانیات و یک تومان جریمه برای آن، دعوت همیشگی از استادان و دانشمندان شناخته شده به مدرسه برای ارتقای سطح علمی مدرسه، از جمله برخی از آثار او بود.جردن خطاب به دانش آموزانی که سرشان پائین بود می گفت: مگر مرغی که می خواهی دانه جمع کنی، سرت را بالا بگیر و با بدن راست راه برو ، همواره تأکید داشت بچه ها، مملکت شما ...
11 خوراکی چاق کننده که هوس می کنید
...، با روغن نارگیل درست می شوند و سس کره ای به آن ها اضافه می شود. در نتیجه پاپ کورن سالم تبدیل به هیولایی با 400 تا 1200 کالری می شود. پیشنهاد بهتر: پاپ کورن را ساده استفاده کنید. دونات ها اگر رژیم هستید، دونات برای شما مانند میوه ی ممنوعه است. همین ممنوع بودن دلیل کافی برای هوس کردن را فراهم می کند. تحقیقات نشان داده خوردن غذا های دلخواه در یک ...
چرا نباید در تعطیلات آخر هفته زیاد خوابید؟
این افراد شبهای قبل از روز تعطیل دیر به خواب می رفتند و صبح هنگام نیز دیر از خواب بیدار می شدند. یافته های این مطالعه بر اساس معیارهای شاخص توده بدنی و اندازه دور کمر نشان داد بی نظمی در خواب با خطر ابتلا به سندرم متابولیک و استعداد ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی در ارتباط است. علاوه بر این بر هم خوردن نظم روزانه خواب و بیداری می تواند سبب بروز افزایش وزن و چاقی ...
چند خاطره و دیدگاه درباره زنده یاد علی اکبر معین فر
... عمق دانش ایشان در همه زمینه ها باعث می شد که در جلسات تخصصی شبکه شتاب نگاری ساعاتی را به سخنان ایشان درباره سیاست و فرهنگ و مصائب روز جامعه گوش فرادهیم و از تیزبینی ایشان حیرت کنیم. دغدغه بی مثال ایشان در به روزکردن دستگاه های شتاب نگار و استفاده از دستگاه های مدرن و جدید همواره در سخنان ایشان به کرات بیان می شد. ما در سال های اخیر با مشکلات زیادی در ثبت برخی زمین لرزه ها در کشور روبه رو بودیم ...
عوارض مکمل های بدنسازی (انواع مکمل های پروتئینی و تستوسترون)
. 2. افزایش وزن غیرسالم واضح است که اگر دوز مناسب مکمل های پروتئینی را رعایت نکنید، وزن بدن شما افزایش پیدا می کند. اما در این مورد اضافه وزن تنها برابر با چربی است. وقتی که از یک رژیم غذایی مناسب پیروی نکنید، کالری های اضافی دریافتی بدن به چربی تبدیل می شوند. مطمئنا داشتن یک شکم بزرگ هدف شما برای انجام تمرینات بدنسازی نیست! 3. به هم ریختن میزان قند خون ...
15 حقیقت از دنیای سلامت که نشنیده اید!
.... تحقیقات نشان می دهد کسانی که مطالعه می کنند به طور متوسط دو سال بیشتر از کسانی که عادت به مطالعه ندارند، عمر می کنند. براساس مطالعات، کار کردن در سنین بالای 65 سال با افزایش طول عمر مرتبط است. با چند درجه کاهش دمای اتاق خواب می توانید سلامت متابولیک (سوخت و ساز بدن) را تقویت کنید. مصرف زیاد گوشت سرعت افزایش سن بیولوژیکی را بالاتر می برد. ...
رژیم غذایی مناسب در هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا
هستند از جمله آنتی اکسیدان “ال تینین” که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. محققان دانشگاه کاردیف دریافته اند که نوشیدنی های گرم می تواند عطسه، گلودرد، لرز و خستگی را کاهش دهد. ناهار: برش های فلفل قرمز و بروکلی با حوموس مطالعات نشان می دهد که ویتامین C. برای سلامت سیستم ایمنی ضروری است و می تواند سرماخوردگی شما را سریعتر برطرف کند. توت فرنگی، کلم بروکلی، فلفل دلمه ای و ...
فواید پیاده روی منظم روزانه برای سلامت
. تحقیقات دیگری هم نشان می دهد که حتی 10 دقیقه از این ورزش در روز انرژی بدن را تا دو برابر افزایش می دهد. 2.پیاده روی منظم روزانه و افزایش مقاومت در برابر میکروب ها ورزش های متعادل مانند پیاده روی منجر به بهبود پاسخ ایمنی بدن می شود . مطالعات نشان داده افرادی که حداقل 4 روز در هفته و به مدت نیم ساعت پیاده روی می کنند، کمتر دچار بیماری های عفونی می شوند. 3.پیاده روی ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی با توجه به کاهش دما
غربی و زنجان در روز یکشنبه به دلیل بارش برف و باران و وزش باد . • جمع آوری واز بین بردن شاخه های آلوده وبقایای گیاهی از سطح باغات • تهیه سوخت و تنظیم دمای گلخانه ها، مرغداری ها، دامداری ها و انبارها • خودداری از هرس زود هنگام درختان هسته دار • خود داری از اجرای یخ آب زمستانه در باغات میوه • تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به خصوص ...
چه طور چربی گردن را نابود کنیم؟
...> هنگام نشستن قوز نکنیدوضعیت درست بدنی برای رها شدن از چربی گردن اهمیت دارد. در حقیقت مدل نشستن شما توان دارد تاثیر زیادی بر عضلات گردن و چانه تان داشته باشد. به طور مثال اگر عادت دارید موقع نشستن قوز کنید، این وضع بدن شما روی عضلات اطراف گردن تان تاثیر گذاشته و آنان را ضعیف می کند، در نتیجه باعث تجمع چربی در گردن می گردد. این مطلبو از دست ندید! طبیعت زیبای کوچه باغ های خبر+ عکس ها ...
درمان کم توجهی/بیش فعالی با ویتامین D
چون آسیب های مغزی، ژنتیک، فاکتورهای محیطی و کمبود ویتامین ها به عنوان برخی از دلایل بروز آن شناخته شده اند. ویتامین D نقش یک هورمون فعال کننده بافت عصبی را دارد و مطالعات نشان می دهد کمبود آن در طول دوران رشد مغز، اثرات تخریبی روی سیستم دوپامینرژیک (مربوط به سیستم عصبی که حس رضایت را ایجاد می کند) دارد. همچنین این ویتامین از طریق مکانیسم های مختلفی در تکثیر و تمایز سلول های مغزی، افزایش ...
عوامل عجیبی که شما را معتاد می کنند
. اگر احساس می کنید عادت هایی مثل مورد ها زیر دارید که نمی توانید آنان را کنترل کنید خوب تر هست با یک کارشناس یا پزشک مشورت کنید. کافئین کافئین موجود در قهوه یا چای لزوما اعتیاد آور نیست، اما قطع عادت استفاده این نوشیدنی ها به عنوان مثال هنگام صبحانه می تواند فرد را سراسیمه کند و سردردهای جدی در پی داشته باشد. شکلات و شیرینی ها درواقع مواد غذایی در بر ...
علت درد پشت سر چیست؟
... درد پشت سر علل مختلفی دارد. در بسیاری از موارد درد پشت سر منجر به بروز درد در دیگر بخش های سر هم می شود و یا با رویدادهای خاص شروع می شود. درد پشت سر و گردن بر اثر آرتروز درد پشت سر بر اثر آرتروز ناشی از التهاب و تورم در ناحیه گردن است.سردردهای آرتروز منجر به درد پشت سر و گردن می شود. در این حالت حرکت دادن سر معمولا باعث شدیدتر شدن درد می شود. این سردردها ممکن است با ...
درختان هم آرامش می خواهند
دیوارهای خالی بیندازد یا نورهای رنگی کف خیابان پهن کند یا آرایش ساختمان های قدیمی و خاطره ساز برای بیشتر افراد شهر کار خلاقانه تری بود. مثلا بازسازی ظاهری خانه های قدیمی که عمدتا سمت بازار بزرگ تهران زیاد پیدا می شوند و نشان دادن زیبایی های این بناها با نور هم، حس و حال زیباتری به مردم می دهد و هم به نوعی در روز کمک می کند تا مناظر و ساختمان های چشم نوازتری داشته باشیم. کارهای زیباتر زیادی می شود با نور کرد که شهرداری ما راحت ترین و دم دست ترین راه را انتخاب کرده است. ...
فرمول ویتامینی بهبود گردش خون
. اما برای انجام بهینه، موثر و بدون مانع این کار، بدن نیازمند مواد مغذی مناسب که برخی ویتامین ها را شامل می شود. ویتامین هایی برای گردش خون بهتر ویتامین B3 ویتامین B3 یا نیاسین یکی از اعضای خانواده ویتامین B است که از گردش خون سالم حمایت می کند. مطالعات نشان داده اند که کمبود نیاسین بسیار نادر است، زیرا بیشتر افراد این ویتامین را به میزان کافی از رژیم غذایی خود دریافت ...
چه کار کنیم ترش نکنیم؟
صرف غذا و افزایش وزن از عوامل تشدید کننده دیگر در این مریضی محسوب می گردد .این فوق تخصص گوارش و کبد در ارتباط با خوراکی های ممنوعه ریفلاکس معده اظهار کرد : در راس فهرست خوراکی ممنوعه نوشیدنی های کافئین دار قرار دارند مثل قهوه ، نسکافه ،نوشابه و چای . این مطلبو از دست ندید! نگاهی گذرا به با اهمیت ترین رخداد های چهارشنبه 20 دی ماه در مازندران علاوه بر این مواد غذایی که سرشار از ...
آیا مولتی ویتامین مفید است؟
اسید فولیک در روز،برای کمک به جلوگیری از نقایص هنگام تولد کافی نمی باشد. مولتی ویتامین مولتی ویتامین 5دلیل برای خوردن قرص مولتی ویتامین: هوس های غذایی را کاهش می دهد: یک مطالعه جدید در کانادا نشان می دهد٬ که ممکن است یک مولتی ویتامین، در زمانی که رژیم هستید٬ باعث شود که کمتر گرسنه شوید. محققان فکر می کنند که پاسخ طبیعی بدن به کاهش کالری، باعث ...
هنگام از دست دادن وزن، چربی بدن چه می شود؟
دانشمندان کشف کرده اند وقتی شما وزن کم می کنید، بخش عمده ی جرم بدنتان را از راه نفس کشیدن از دست می دهید. بدن ما چربی (یا به طور دقیق تر، اسیدهای چرب) را می سوزاند و آن را به دی اکسیدکرن تبدیل می کند. این گاز سپس از طریق بازدم از بدن دفع می شود. بخش کمتری از چربی نیز به آب تبدیل شده و از راه ادرار یا اشک از بدن دفع می شود. اما اگر فکر می کنید می توانید ورزش کردن را کنار گذاشته و تنها با سریع تر نفس کشیدن لاغر شوید، بهتر است در افکارتان تجدید نظر کنید. افزایش نرخ سوخت وساز بدن (و تولید دی اکسید کربن) تنها از راه تمرین و ورزش کردن امکان پذیر است. ...
ورزشکاران چگونه وزن کم میکنند؟
... قدم اول دریافت آب کافی، یکی از نکات مهم برای سلامت بدن محسوب می شود؛ متأسفانه 75 درصد ایرانیان از کمبود آب رنج می برند. بدن همه ما برای هضم غذا، عمل متابولیسم و دفع مواد زائد نیاز به حجم معینی آب دارد؛ علاوه بر این، آب باعث می شود تا اشتهای شما کمتر شده و حجم کمتری غذا میل کنید. پیشنهاد می کنیم که همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید و قبل از اینکه صبحانه، ناهار یا شام بخورید ...
با هفت فنجان قهوه خود را بیمه کنید!
آفتاب نیوز : مطالعه ای جدید نشان می دهد، افرادی که در روز 7 فنجان قهوه می نوشند، به میزان قابل توجهی خطر مرگ زود هنگام را کاهش می دهند. به طور کلی مصرف قهوه به میزان مناسب، برای سلامتی مفید است. به گزارش آفتاب نیوز به نقل از تلگراف، بررسی ها که بر روی 200 تحقیق و حتی بیشتر انجام شده است، نشان می دهند که این ماده خوراکی " بیشتر از اینکه برای سلامتی خطری ایجاد کند، بسیار مفید تر ...
نخستین نوشیدنی صبح چه باشد؟
...: نخستین نوشیدنی که هنگام صبح مصرف می کنید چه چیزی است؟ اگر این نوشیدنی شامل آب و لیمو نمی شود ممکن است برخی فواید فوق العاده که به سود سلامت شما هستند را از دست بدهید. ارتقا سلامت با یک نوشیدنی خاص به نقل از "اینسایدر"، نوشیدن آب به همراه لیمو در هر زمان از روز می تواند به بهبود شرایط سلامت شما کمک کند. آب به دلیل این که مواد مغذی را به سلول های شما منتقل می کند، مفید ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران سالمندی
، نیاز به غذاهای خاصی داریم که بتواند عوارض این بیماریها را به حداقل برساند . گفتنی ست لازمه سلامتی و طول عمر ، ورزش و تمرینات بدنی نیز می باشد و این شعار که می گوید : اگر از وسیله ای استفاده نکنید آن را از دست خواهید داد ، در مورد بهداشت قلب ، ریه و دستگاه جریان خون مصداق پیدا می کند . البته نباید خود را خیلی خسته کنیم ولی فعالیت بدنی منظم ، بدن را از فرسودگی می رهاند . با ورزش می توان فشارهای عصبی مزمنی را که بر سلامت جسم و روح تاثیر می گذارد مهار کرد . ورزش ، احتمال بیماری قلبی ، سرطان ، فشار خون و قند را کاهش می دهد . ...
8 واقعیت علمی جالب اما ناخوشایند!
اعلام کردند که پس از متولد شدن اولین فرزند، میزان شادی و رضایت آن ها از زندگی کاهش یافته است. روی هم رفته این والدین پس از بدنیا آمدن اولین فرزندشان احساس نارضایتی بیشتر و خوشحالی کمتری را در مقایسه با هنگام از دست دادن کار یا از دست دادن همسرشان تجربه کرده بودند. با این وجود از خوش شانسی نسل بشر، میلیون ها سال تکامل باعث شده که همچنان فرزند آوری ادامه داشته باشد حتی اگر این موضوع به خراب شدن ...
ساده ترین و بهترین راه درمان کمی خونی !
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: ساده ترین روش برای درمان مصرف "شیرۀ انگور" که نام دیگر آن دوشاب است به صورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترین درمان کم خونی است. شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادیکه بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفید است. یکی دیگر از فواید شیره انگور، غلیظ کردن شیر مادر است به همین دلیل اگر شیر مادری رقیق باشد، می تواند در کنار ...
لاغری شکم، با کمک دکتر اوز!
عضلات را همچنان فرا خواهد گرفت. فعالیت های هوازی مثل استفاده از تردمیل، الپتیکال، دوچرخه ثابت، فقط 20 دقیقه در روز، باعث می شود سریع تر لاغر شوید. بهترین زمان برای انجام حرکات هوازی، صبح ها قبل از خوردن صبحانه است. لازم نیست فعالیت شدیدی داشته باشید؛ یک پیاده روی سریع یا حتی در جا زدن به اندازه کافی خوب خواهد بود. ورزش کردن در ساعات قبل از صبحانه بدن را برای استفاده از انرژی ذخیره چربی ...
با این ترفند ها انرژی و انگیزه خود را برای امتحان های پایان ترم افزایش دهید
افزایش انرژی و سلامت بدن استفاده کنند. مطالعه درس ها از اول ترم سبب می شود تا استرس شب های امتحان وجود نداشته باشد و فرد در شب های امتحان تنها به مرور مطالب درسی بپردازد. شب آزمون مصرف شام مقوی و سبک، استراحت به میزان کافی و در روز امتحان مصرف صبحانه کامل شامل تخم مرغ، نان، پنیر، گردو به همراه مقداری شکلات تلخ می تواند سبب به دست آوردن نمره های بهتر در امتحان شود. ...
جینسینگ چیست و چطور جادو می کند؟
جدیدتری نیز نشان می دهد که بین 200 تا 600 میلی گرم از هر دو نوع آسیایی و آمریکایی موجب افزایش انرژی ذهنی و تقویت ادراک می شود اما تاثیری بر عملکرد جسمانی بدن ندارد. بهبود سریع تر عضلات بعد از ورزش جینسینگ می تواند پس از ورزش به وضعیت جسمانی و برگرداندن شما به حالت عادی کمک کند، به ویژه زمانی که شدت برنامه های ورزشی تغییر می کند و به عضلاتی که کم تر مورد استفاده قرار گرفته ...
نکاتی در مورد نوزادان، کنکاشی در دنیای بچه ها
زایمان و هنگام عبور از واژن کاهش می دهد. چیزهای دیگری هم وجود دارد؛ مثلاً اینکه اگر نوزاد بر روی بینی اش بیافتد، ممکن است بینی نوزاد له شود. مایع های انباشته شده زیر پوست نوزاد، ممکن است باعث شود چشم هایش متورم باشد. حتی ممکن است بر روی چهره و پوست نوزاد نقاط کبودی وجود داشته باشد. به طور کلی زیبایی نوزاد رو به بهبود است صبور باشید به زودی او به فرشته شما تبدیل می شود. 2 ...
اهمیت تغذیه در کودکان، تاثیر آن بر سلامتیشان
کودکان لطمه زده و رشد آنان را دچاراختلال خواهد کرد . بعضی ازافراد تصور می کنند، رشد قدی کودک، صرفا” یک عامل ژنتیک است و به طور کامل تحت تاثیر ارث قرار دارد. البته ارث، به طور مسلم در رشد قدی افراد موثر است؛ ولی دربسیاری از جوامع توانسته اند با تغذیه ی صحیح، کافی و متعادل و نیز ورزش مناسب و مداوم ، به رشد همگان کمک کرده و افزایش قابل توجهی در رشد قدی آنان ایجاد کنند . به طور کلی تغذیه ی ...
محور کندوان فردا یک طرفه می شود
افزایش نشان می دهد؛ در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 16.5 درصد، اوج تردد بین ساعات 17 الی 18 و کمترین تردد بین ساعات 3 الی 4 صبح صورت پذیرفت؛ هموطنان با آگاهی از این موضوع می توانند ساعات مناسب تری را برای سفر انتخاب کنند. پرترددترین جاده های کشور آزادراه کرج -تهران، آزادراه تهران-کرج ، آزادراه قزوین -کرج، آزادراه کرج-قزوین، آزادراه تهران-قم ، آزادراه ...
