خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 ماده غذایی که باید بعد از ورزش مصرف کرد
تامین کرد. این مواد از کاهش قدرت سیستم ایمنی جلوگیری می کنند. مصرف میزان کمی از این مواد باعث چاق شدن نمی شود و تبدیل به انرژی می شود. 6- دمنوش های گیاهی: مطالعات منتشر شده در مجله تغذیه بریتانیا نشان داده است که خوردن دمنوش های گیاهی باعث می شوند که تا 9 درصد ریکاوری عضلات بهتر انجام شود. این دمنوش ها آنتی اکسیدان لازم را تامین می کنند. ...
8 عامل خطر آفرین ابتلا به فراموشی و زوال عقل
توده بدنی، خطر ابتلا به زوال عقل را به میزان یک سوم افزایش می دهد. افزایش قند خون دیابت نوع 2 کنترل نشده دیرزمانی است که با ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است، زیرا قند خون افزایش یافته به تمام اندام های بدن انسان، از جمله مغز آسیب وارد می کند اما حتی افزایش اندک در قند خون نیز می تواند مشکل آفرین باشد. نتایج مطالعه ای که در دانشگاه هاروارد انجام شد و در نشریه New England ...
پرواز ققنوس های ایرانی از دریای آتش
شود ، پایین نیامد ه و این نشان می د هد ملوانان ایرانی جز یک نفر، فرصت ورود به آب را ند اشته اند . علی ربیعی اما پس از غرق شدن نفتکش اعلام کرد: از روز اول چینی ها اعلام کردند که همه خدمه نفتکش جان باخته اند. کارشناسان هم همین نظر را می دادند اما ما به خاطر کمترین امید هم همه تلاش هایمان را انجام دادیم و عملیات را هدایت کردیم که حداقل پیکر مطهر خدمه کشتی را به دست بیاوریم، حتی به خاطر ...
مغزتان را همیشه جوان نگه دارید!
.... در بزرگسالان نیز کمبود این ماده باعث افزایش سطح اسید آمینه ای به نام Homocysteine شده که منجر به بیماری های قلبی عروقی، زوال عقل و آلزایمر می شود. به همین دلیل لازم است هر روز این ماده غذایی اساسی برای بدن تامین شود. هر چند باید آن را همراه با ویتامین B12 مصرف کرد تا اسید آمینه هوموسیستین در بدن افزایش نیابد. کاهش روند پیری مغز با ویتامین مغز با بالا رفتن سن، مغز به طور ...
فلورایدتراپی برای کودکان، خوب یا بد؟
پوسیدگی دندان به اثبات رسیده است. شاید بزرگ ترین کمک به بهبود سلامت دندانی کودکان سرتاسر دنیا کشف و کاربرد فلوراید به عنوان یک اقدام پیشگیری از پوسیدگی باشد. فلوراید یک ماده معدنی است که در طبیعت و در بسیاری از مواد غذایی مانند چای، آب، غذاهای دریایی، انواع سبزی و... وجود دارد. این ماده در ساختار برخی بافت های بدن انسان مانند استخوان ها و دندان ها تجمع می یابد. اما با توجه به پخش شایعاتی ...
هشدار می دهم برخی از مسئولان به امور شهری بپردازند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، عباس جعفری دولت آبادی دادستان تهران در مورد تحلیل آشوب های اخیر در کشور اظهار داشت: نارضایتی ها، مشکلات اقتصادی و معیشتی و آسیب های اجتماعی، به عنوان بستر و زمینه ساز آشوب ها بر تجمعات اعتراضی تاثیرگذار بوده است، اما با این وجود، توجیهی برای آشوب های اخیر نیست و لذا در تبیین علل شکل گیری این حوادث، باید به انتشار فراخوان ها در فضای مجازی و موج ...
راهکارهایی شگفت انگیز برای لاغری
جانبی ترشح این هورمون چاقی است. چربی احشایی نوع خاصی از چربی در بدن است که در اطراف ارگان های مختلف بدن وجود دارد و برای حفظ سلامت بدن لازم است، اما تجمع سلول های چربی سفید ناشی از پرخوری یا کم تحرکی سبب افزایش بیش ازحد مولکول های چربی و چاقی موضعی در بدن افراد می شود. کارشناسان میزان 150 دقیقه ورزش در هفته را برای حفظ سلامت بدن مفید می دانند که شامل ورزش های هوازی، کششی، ورزش ...
عملیات گاز انبری برجام و تلگرام/ ترامپ، اروپا، آینده برجام و ما
ایجاب می کند که اجازه دهیم مردم خودشان با آگاهی انتخاب کنند. ابزار گناهی ندارد و باید از ابزار درست استفاده شود. همان طور که یک زمانی با رادیو و تلویزیون و ویدئو و با هر نوع ابزار ارتباطی شاید مخالف بودیم الان هم می خواهیم مخالفت کنیم! در این شبکه های اطلاعاتی امکان بروز کار خوب و بد وجود دارد و ابزار در این میان بی تقصیر است. انصافا در بحث رفع فیلترینگ بعضی از شبکه های اجتماعی باید به دولت دست ...
سه ماده غذایی بسیار مهم برای مادران باردار
یک مادر باردار کلسیم کافی مصرف نکند، این ماده معدنی از منابع کلسیم بدن مادر مثل استخوان های او تأمین می شود. خیلی از محصولات لبنی موجود در بازار با ویتامین D غنی شده اند. ویتامین D با همکاری کلسیم برای تکامل دندان ها و استخوان های نوزاد بسیار اهمیت دارد. اصولا مادران باردار با 19 سال سن به بالا به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. شیر، ماست، پنیر، آبمیوه ها و غذاهای غنی شده با ویتامین D، ماهی سالمون ...
عملیات گاز انبری برجام و تلگرام/ ترامپ، اروپا، آینده برجام و ما
می باشد . با توجه به این که مطمئنا امکانی برای مذاکره در مورد برجام وجود ندارد و شرط او اجرایی نخواهد گردید، معلوم نیست که آمریکا از برجام خارج خواهد گردید یا همچنان با ادبیاتی متمایز سیاست برجام مجروح را ادامه خواهد داد. 3- 3- در این میان آن چه مهم به نظر می آید موضع محتاطانه اروپایی هاست. آنان تاحالا با صراحت اعلام می کردند که مذاکره بر سر برجام موجود در دستور کارشان نیست اما اکنون ...
دلایل ابتلا به دیابت
، که شرایط هرچه بهتر خواهد بود. مصرف استاتین ها برخی داروها ابزار مهمی برای زیر کنترل نگه داشتن کلسترول هستند. استاتین ها یکی از این داروها هستند اما مصرف آنها با خطر افزایش یافته ابتلا به دیابت نوع 2 نیز پیوند خورده است. نتایج مطالعه ای که در سال 2017 منتشر شد، نشان داد که مصرف استاتین می تواند احتمال ابتلا به دیابت را تا 36 درصد افزایش دهد. ارتباط بین استاتین ها ...
ترانه علیدوستی؛ دخترک 15 ساله ای که شهرزاد قصه ها شد
داشت از ترانه یک شخصیت جدید کاملا خارج از فضای انتلکتوئل زندگی شخصی اش می ساخت. در شهر زیبا هم نقشی اینچنینی را بازی کرده بود. به هر حال چهارشنبه سوری از زاویه های متفاوتی مورد توجه قرار گرفت که یکی از آنها بازی ترانه بود. فیلم برای فرهادی چند قدم به جلو بود، چون مسئله ای که طرح کرد از زمان خودش جلوتر بود و سال ها بعد دیگران بسیار مسئله چهارشنبه سوری و عشق های مثلثی و خیانت در روابط زناشویی را مبتذل ...
فواید خردل زرد؛ از رشد مو تا سلامت قلب
ترکیب کرده و این نوشیدنی را هر شب، یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب به کودک تان بدهید. این کار را هر شب انجام دهید تا مشکل شب ادراری برطرف شود. چند نکته . سس خردل زرد، سدیم زیادی دارد بنابراین در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید. از دچار هر نوع بیماری قلبی هستید، از مصرف سس خردل اجتناب کنید. . در مصرف این چاشنی تند زیاده روی نکنید چون ممکن است مشکلات گوارشی ...
6 دلیل نوسان غیرمنتظره قند خون را بشناسید
خوب تر نشده اید، قطعا به پزشک استرس شغلی: ناراضی بودن از کار و به صورت کلی استرس های مربوط با کار توان دارد هورمون هایی را در بدن آزاد کند که موجب افزایش قند خون گردند. این روند در اشخاص مبتلا به دیابت نوع دو شایع تر هست. اهتمام کنید با استراحت، تنفس نوشیدنی های ورزشی: برخی از این نوشیدنی ها در بر دارنده شکر اگر قرار هست کمتر از یک ساعت ورزش کنید، خوب ترین نوشیدنی همان آب هست ...
معجزه گیاهان دارویی در رفع هیجانات عصبی/ اضطراب و استرس را با دمنوش های گیاهی متوقف کنید
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ درباره سنبل الطیب (علف گربه) اظهار کرد: این گیاه طبع (مزاج) گرم و خشک و به سمت معتدل دارد و بیشترین قسمت مورد استفاده این گیاه ریشه آن است. وی بیان کرد: والرین از قوی ترین ترکیبات آرام بخش موجود در سنبل اطیب است، از این گیاه برای تسکین درد و درمان بیماری هایی مانند اضطراب، تشنج و ...
کبد چرب ثمره مصرف ماست با این ماده غذایی است
طب سنتی افزود: این نشان دهنده این است که ما از علوم احدادی خود به خوبی استفاده نکرده ایم، در طب سنتی مسائلی وجود دارد که همه گیر است. وی با بیان اینکه اینکه مدیریت بر رفتارهای غذایی در جامعه بر عهده کیست؟ بیان داشت: آیا وزارت بهداشت در کنار توجه به درمان، به نحوه صرف غذا در غذاخوری ها نیز توجه دارد؟ فهیم درباره نحوه غذا خوردن اضافه کرد: افراد از غذاهایی که در معده ماندگاری بیشتری دارد و سنگین است ...
تجربه های جهانی مواجهه با شبکه های اجتماعی
در رفتار اجتماعی برخی جوانان می توان دید، مانند سکسیسم، خون بازی و خودکشی دو نوجوان دختر اصفهانی.این دو نوجوان اصفهانی قبل از خودکشی فیلمی از خود در حدود سه دقیقه روی شبکه های اجتماعی گذاشتند. صحبت های آن ها نشان از نوعی سرخوردگی از دوستان و اطرافیانشان به خصوص دوست پسرهایشان دارد. آن ها می گویند: سلام به خیلی هایی که این فیلم را می بینند و به خیلی از افرادی که خیلی [...] خوردند و پشیمانند ...
یک حادثه طبیعی عجیب +عکس
برزیل به بی بی سی گفت “توصیه ما این است که لاشه حیوانات باید دفن یا سوزانده شود. کیفیت گوشت دامی که صاعقه زده قابل تأیید نیست چون در این حادثه خون خیلی سریع تر منعقد می شود و به همین دلیل خون کافی از بدن حیوان نمی رود؛ روندی که لازمه پیشگیری از آلوده شدن گوشت است.” در تابستان سال 2016 صاعقه در نروژ بیش از 300 گوزن را کشت با این که حجم خسارت کشتار کابرئووا بسیار زیاد بود، اما ...
50 نکته جالب؛زنان دو برابر مردان پلک می زنند/پورشه،تراکتور هم می سازد/فندک قبل از کبریت اختراع شد!
.... 10 درصد مردم ایرلند و اسکاتند،موقرمز هستند. برج ایفل،یک هزار و 780 پله دارد. در فضا ،صدا وجود ندارد. آب داغ نسبت آب سرد زودتر یخ می زند. بدون بزاق دهان نمی توانستیم مزه ها را بفهمیم. گربه ها دارای 100 تار صوتی هستند. گوزن ها عاشق خوردن موز هستند. پشه ماده نیش می زند اما نر، نه! گربه های سفید و ...
بهترین ورزش برای گروه خونی شما چیست؟
؟ گروه خونی به عنوان یکی از ویژگی های منحصر به فرد ژنتیکی برای هر شخص محسوب شده و باتوجه به گروه خونی که دارید بدنتان نسبت به غذاها و تمرینات ورزشی که انجام می دهید، واکنش نشان خواهد داد. در ادامه، تستی برای شما طراحی کرده که با انجام آن بتوانید براساس گروه خونی تان، ورزش سودمند و مورد علاقه بدن خود را بشناسید. گروه خونی O کسانی که دارای گروه خونی O هستند، همان انسان های اولیه ...
6 عادت غلط که باعث احساس خستگی دائم می شود
...، در مورد گوشت قرمز هم صدق می کند و قبل از این که از مصرف آن به طور کامل پرهیز کنید، باید این نکته را بدانید که گوشت قرمز منبع بسیار مفید از آهن است؛ ماده معدنی که کمبود آن در بدن منجر به کاهش اکسیژن رسانی به خون و ایجاد خستگی و ضعف می شود. مصرف گوشت قرمز را برای دو بار در هفته در رژیم غذایی تان در نظر بگیرید. البته که باید از منابع پنهان و آشکار قند حتی در مواد غذایی بسته بندی شده و ...
راه های واقع گرایانه برای کاهش وزن ماندگار
نشان داده اینگونه رژیم ها می توانند ریسک دیابت، بیماری قلبی، فشار خون بالا و سندرم متابولیک را افزایش بدهند. این رژیم ها ممکن است وسوسه کننده باشند، اما پیدا کردن برنامه ی غذایی سالم و تداوم پذیر که بدن تان را به خوبی تغذیه کند، نه اینکه باعث دردسر و گرسنگی شود، انتخاب بسیار بهتری است. 16٫ غذاهای طبیعی بخورید خوردن غذاهای طبیعی که افزودنی نداشته باشند این اطمینان را به شما می ...
اگر شکم صاف می خواهید این ها را نخورید
کم چرب آن را انتخاب کنید. شما می توانید کلسیم مورد نیاز بدنتان را از سبزیجات برگ دار تیره تأمین کنید. 2. کربوهیدرات های تصفیه شده کربوهیدرات های تصفیه شده که در مواد غذایی چون برنج سفید و آرد سفید وجود دارند، قند خون را بالا می برند که می تواند منجر به تجمع چربی در اطراف شکم شده و زودتر هم گرسنه تان کنند. اما غلات سبوس دار می توانند انرژی یکنواختی در بدن تولید کرده و بیشتر سیر ...
آب و آتش؛ سرنوشت دریانوردان ایرانی
اطفای نفتکش سانچی وجود نداشت. بنابر شواهد و قراین موجود خدمه نفتکش سانچی در ساعت اولیه حادثه، به دلیل انتشار گازهای سمی و شدت انفجار، جان باخته اند. اما چرا مدیران شرکت ملی نفتکش ایران تلاش داشتند این موضوع را از خانواده ها پنهان دارند؟ آیا بهتر نبود از همان روز نخست آنها را در جریان فراز و فرودهای حضور در نفتکش قرار می دادند تا اینگونه چشم انتظار و بیقرار نباشند؟ تکاوران دست خالی ...
در این 6 موقعیت مهم، این 6 خوراکی را بخورید
استفاده کنید، بهتر است با کنترل خشم و عصبانیت خود، بحث را در جهت درست هدایت کنید. تحقیقات نشان داده است که کمبود امگا-3 می تواند به رفتار پرخاشگرانه دامن بزند. این درحالی است که مطالعات ژاپنی ها نشان می دهد که زنان با مصرف روی، می توانند خشم و عصبانیت خود را تحت کنترل خود قرار دهند. برای آنکه بتوانید هر دو ماده مغذی را با هم مصرف کنید، هنگامی که احساس کردید خونتان دارد به جوش می آید، سراغ گردو بروید ...
حشرات؛ از تغذیه، آفت کشی تا کنترل بیماری ها/ این حشرات سودمند
کشاورزان مزارع ذرت نیز به خاطر تولید غذای این حشرات پول بهتری هم دریافت می کنند. غذا؟ آفت؟ بله و بله. مطمئنا 50 سال خوردن ملخ برای سلامتی همگان بهتر از 50 سال همنشینی با آفت کش ها است. حدود 80 گونه ملخ در سراسر جهان مصرف خوراکی دارند. اگرچه میزان مواد مغذی در گونه های مختلف متفاوت است اما بسیاری از ملخ ها، (در وزن خشک) حدود 60 پروتیین، 13 درصد چربی دارند که این میزان هم راستای گاوها و سوسک هاست ...
نکاتی درباره تغذیه که پزشکان به شما نمی گویند
قضیه با بیماران صرف کنند. با این وجود لازم است پزشکان با توجه به تاثیر گسترده غذا بر سلامت، با صرف فقط یک یا دو دقیقه به بیماران تاکید کنند که رعایت تغذیه سالم و انجام فعالیت بدنی امکان پذیر و بسیار به جا و شایسته است . در علم تغذیه، فقط کالری ها نیستند که اهمیت دارند: اگرچه تعادل انرژی بسیار ضروری است اما کیفیت کالری به اندازه کمیت آن ها دارای اهمیت است. انتخاب غذاهای کامل غنی از مواد ...
خوراکی هایی که مستقیما بر چاقی شکم تاثیر می گذارند
به گزارش بهداشت نیوز، چاقی شکمی ناشی از مصرف این غذاها تنها ظاهر بدن را ناخوشایند نمی کنند بلکه خطر جدی افزایش ابتلا به دیابت ، آلزایمر و بیماری های قلبی نیز با آنها رابطه دارد. نوشابه های گازدار رژیمی مطالعات نشان می دهد که مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی نسبت به افرادی که این نوع نوشابه ها را نمی نوشند، واجد درصد بالاتری چربی ها شکمی هستند. مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی ...
باورهای غلطی درباره پوست که نباید باورشان کنید
کارشناسان حتی نگران هستند که این صابون های ضد باکتری منجر به مقاومت باکتری به آنتی بیوتیک ها شود. صابون های ضد باکتری برای استفاده روزمره مناسب نیستند و صابون های معمولی می توانند گزینه های بهتری باشند. خوردن شکلات یا غذاهای چرب باعث پوست چرب و بروز آکنه می شود حقیقت این است که ماده روغنی که سبوم نامیده می شود، ایجاد آکنه می کند. این ماده از پوست ساخته و ترشح می شود. پس هیچ شاهدی ...
علایم هشداردهنده سرطان پوست/توصیه های برای مقابله با سرطان
...: تست خون مخفی در مدفوع باید از سن 50 سالگی هر سال یا 2 سال یکبار انجام شود و اگر در خانواده سابقه این بیماری وجود دارد باید پیش از این سن انجام شود. وی سرطان معده را به عنوان دیگر سرطان شایع در بین زنان عنوان کرد و افزود: این نوع سرطان روش غربالگری خاصی ندارد و فقط با علایم قابل تشخیص است. رزاقی بیان کرد: رژیم غذایی در این نوع سرطان مانند رژیم سرطان روده بزرگ است علاوه بر ...
