خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استخوان هایتان را با 7 عادت غلط غذایی، از بین نبرید
افزایش خطرهای بیماری های قلبی عروقی با مصرف زیاد نمک، هر چه میزان نمک مصرفی فرد بیشتر باشد، دفع کلسیم در ادرار و عرق فرد نیز بیشتر می شود. استفاده زیاد گوشت قرمز: رژیم غذایی غنی از گوشت و پروتئین ها نیز برای استخوان ها ضرر دارد. در جریان هضم مواد غذایی، پروتئین های حیوانی اسیدهایی همچون اسید فسفریک، سولفوریک و غیره آزاد می کنند کهPHبدن را تغییر می دهد.هر چهPHبدن اسیدی تر باشد، مواد معدنی بیشتری ...
چقدرطول میکشد تاغذایمان هضم شود؟
... بزاق دهان و جویدن غذا، می تواند شروع تجزیه غذا باشد اما کار اصلی تجزیه غذا را معده انجام می دهد و دلیلش هم اسید موجود در آن است. چربی، فیبر و پروتئین در مقایسه با کربوهیدرات برای تجزیه شدن باید مدت زمان بیشتری در معده بمانند. استفاده از غذاهایی که فیبر پروتئین و چربی های سالم زیادی دارند، برای حفظ حالت سیری توصیه می شود. چون برای مدت زمان طولانی در معده می مانند و می توانند تا مدت ...
درمان خانگی سوختگی ها
قبیل روماتیسم، تسکین تب، دفع سنگ کلیه، کاهش وزن و پاکسازی بدن از سموم و موادزائد بسیار موثر است، اما برگ این میوه تابستانی خاصیت درمانی دیگری نیز دارد و آن تسکین و درمان سوختگی های سطحی بر پوست است که به واسطه شعله اجاق گاز، آب جوش یا تماس با اشیای گرم به وجود آمده است. درمانگران ترکیب برگ درخت هلو و گیاه جعفری با روغن زیتون را برای بهبود آثار سوختگی و از بین رفتن اسکار به جای مانده در موضع ...
حقایقی درباره پاستیل
دکتر حسن فرهاد غیبی متخصص تغذیه گفت: در تهیه ی انواع ژله های خوراکی از ژلاتین یا پکتین استفاده می شود که این اطلاعات باید بر روی بسته ی ژله درج شده باشد. برخی ژله ها نیز بر پایه ی پکتین هستند که این ماده به صورت فیبر محلول پلی ساکاریدی در دیواره ی سلولی برخی میو ها مانند سیب، به، هویج، مرکبات و میوه های نرم وجود دارند. پکتین میزان جذب پایینی داشته و در انتهای روده هضم می شود. ژلاتین و پکتین تنها ...
نوشیدنی های مضر در دوران بارداری
خونی می شود و در نتیجه جریان خون در بدن کاهش می یابد و از همین طریق جریان خون در بدن جنین نیز کم می شود. ترکیبات موجود در کافئین باعث کم تر جذب شدن آهن که برای رشد جنین بسیار مهم است، می شوند. خانم های باردار نباید روزانه بیشتر از 150 میلی گرم کافئین مصرف کنند. پس عاقلانه است که مصرف قهوه را بسیار کم کنید و خودتان را از این خطرات دور نگه دارید. این مواد به طور مستقیم روی تخمک ...
این آزمایش ها را آقایان سالی یک بار انجام دهند
حقیقت زنان 100 درصد بیشتر از مردان برای معاینه، انجام تست های غربالگری و مشاوره های پیشگیری از بیماری به پزشک مراجعه می کنند، حتی اگر مشکل به وجود آمده خیلی سخت و کشنده نباشد. دکتر لسلی شلاتر Leslie Schlachter، مدیر برنامه سلامت مردان در کوه سینا Mount SinaiMount Sinai می گوید: بسیاری از مردان در طول سال های زیادی، از زمان کودکی که به متخصص اطفال مراجعه کرده اند تا 50 سالگی که اولین ترس های ...
درمان یکی از شایع ترین مشکلات بارداری
هر سه روز یکبار دفع مدفوع داشته باشد وشخص دیگری ، هر روز سه بار دفع داشته باشد و البته هر دوی این وضعیت ها طبیعی هستند. چه کسانی ، بیشتر ممکن است دچار یبوست شوند ؟ زنها ، افراد مسن تر از 65 سال ، حامله ها بدلیل تحرک کمتر روده تحت تاثیر هورمونهای بارداری ، افراد در دوران بعد ازجراحی و بعد از زایمان . چطور بفهمیم که دچار یبوست شده ایم ؟ داشتن کمتر از سه بار در هفته ...
"خواب روز" از عوامل بدی رنگ پوست و بیماری های پوستی است
، موادمعطر کننده و نگه دارنده برای جلوگیری از عفونت و فساد از ارزش غذایی آنها کاسته می شود. این متخصص طب ایرانی ادامه داد: در نتیحه، همواره بخشی از اجزای این نوع غداها برای بدن قابل استفاده نیست و بخشی هم کاملاً مضر است و بدن مانند دشمن با آنها برخورد می کند. عسکرفراشاه اضافه کرد: فضولات این نوع غذاها نیز به زیر پوست منتقل و در نهایت به جوش تبدیل می شود البته باید در نظر داشت بسیاری از مواد نگه دارنده مصرفی در فست فودها و کنسروها، سرطان زا هستند. منبع : تسنیم ی/ ...
چگونه چربی گردن را از بین ببریم؟
مصرف کنید. برای همین، کاهش دریافت کالری روزانه، راهی خوب برای کاهش وزن کلی بدن و از دست دادن چربی جمع شده در قسمت های گوناگون مانند گردن و شکم است. برای کاهش مصرف کالری سعی کنید در هر وعده، کمتر غذا بخورید، از مصرف غذاهای پُرچرب مانند پنیر و کره و مایونز و ... پرهیز کنید، از مصرف نوشیدنی های پُرکالری مانند کولا، آبمیوه های صنعتی و ... اجتناب کنید، غذا را با سالاد شروع کنید و قبل از ...
خروج از واپس ماندگی ها ( قسمت دوم)
جریانات اخیر احتمالا افزایش عمده ای نمی یابد، بنابراین منبع درآمد دولت که به روال سالیان با اتکا به افزایش حامل های انرژی تأمین می شد، دچار اشکال مضاعف خواهد شد. در وضع موجود 80 درصد بازار مصرف به کالا و خدماتی اختصاص دارد که خانواده ها تحت هیچ شرایطی نمی توانند مصرف آن را حذف کنند و درصد مانده به کالاها و خدمات دیگر تعلق دارد که 50 تا 70 درصد فروششان کاهش یافته و به رکود در این بخش ها منجر شده ...
تولید تیلاپیا فرصتی که از دست می دهیم
آبزیان بودند با استفاده از امتیازات دولتی درکنار اقبال عمومی و بازار مناسبی که پیش رو داشتند در این زمینه وارد عمل شدند و جریان گسترده ای از واردات تیلاپیا به داخل مرزهای ایران را تدارک دیدند. براساس آمارهای منتشر شده گمرک در 9 ماه نخست سال جاری 9700 تن فیله تیلاپیا وارد کشورمان شده که ارزش آن 33 میلیون دلار - معادل 111 میلیارد تومان - بوده است. برآورد شده که به ازای واردات یک کیلوگرم ...
9 فایده زیتون برای سلامتی
بیماری آلزایمر مرتبط هستند. 6. زیتون و ایجاد حس خوشایند سیری با مصرف روغن زیتون فوق بکر هنگام پخت و پز می توانید با تغذیه سالم، احساس سیری خوشایندی نیز داشته باشید. چربی های خوش طعم موجود در زیتون موجب می شود که شما مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید و در نتیجه کمتر به سمت هله هوله خوری و به تبع آن چاقی بروید. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری انرژی دارد، و ...
ایران در روزی که گذشت
/ مدیرجهاد کشاورزی آستارا از تولید 850 تن عسل به ارزش 12 میلیارد و 750 میلیون تومان و 310 تن گوشت قرمز به ارزش 4 میلیارد و650 میلیون تومان در این شهرستان طی سالجاری خبر داد. مهر/ استان گیلان در تابستان 96 رتبه اول کشور را در رابطه با محیط کسب و کار به دست آورد. باشگاه خبرنگاران جوان/ مدیر نظام فنی سازمان مدیریت و برنامه ریزی گیلان، بر لزوم افزایش عمر مفید آسفالت با استفاده از ...
جزئیات5خبر ویژه امروز سه شنبه26دی ماه 1396
می تواند نتایجی مثبت داشته باشد اما آن شرایط اکنون در کشور وجود ندارد و اعمال کورکورانه آن بدون توجه به ساختارهای موجود، خسارت هایی بیش از منافع به کشور وارد می کند. در شرایط فعلی عالم نبودن وزیر اقتصاد و رئیس بانک مرکزی در علم اقتصاد می تواند باعث شود که آنها تحت تاثیر اقتصاد خوانده هایی قرار گیرند که تفکر بازار آزاد و لیبرالی در اقتصاد دارند که متاسفانه یک بار در دولت هاشمی امتحان شد و موفق نبود ...
ممکن است شیر آن قدرها هم که گمان می کنید مفید نباشد!
دارند ارتباط دارد. مطالعه ای دریافته مصرف فقط نیم وعده شیر پُرچرب در روز، موجب افزایش قابل توجه ریسک فاکتوری برای سرطان سینه شده بود. دلیلش هم می تواند وجود هورمون های استروژنیک در شیر باشد. شیر گاو حاوی آنتی بیوتیک ها و هورمون هاست دامداران به طور مرتب از هورمون های مصنوعی برای افزایش تولید شیر گاو استفاده می کنند و همچنین ممکن است برای کاهش التهاب غدد پستانی گاو از آنتی ...
قرص آستمیزول در چه مواردی استفاده می شود؟
حساسیت ها انواع مختلفی داشته و بیشترین ظهور آن ها به هنگام تغییر فصل ها است. داروهای مختلفی برای رفع علایم آلرژی ها وجود دارند که قرص آستمیزول یکی از آن هاست. در ادامه شما را با عوارضی که ممکن است در طی مصرف این دارو برایتان ایجاد شود آشنا می کنیم. قرص آستمیزول چیست؟ قرص آستمیزول (Astemizole) از خانواده آنتی هیستامین هاست که به منظور درمان حساسیت ها، کهیر و آلرژی استفاده می ...
شیر دادن در دوران بارداری، زمان خاصی داره؟
داشته باشد. به اندازه کافی هم مایعات مصرف کند. مصرف کلسیم و ویتامین D موجود در مینرال مولتی ویتامین ها برای خانم شیرده باردار کافی است البته در صورتی که تغذیه مناسب نباشد و به اندازه کافی از منابع کلسیم مصرف نکند یا دچار تهوع و استفراغ باشد بهتر است مکمل کبسیم هم مصرف کند. میزان واحد لبنیات خانم های باردار حداقل یک لیوان شیر و 2 لیوان ماست یا... است. به این خانم توصیه نمی کنم فرزندش را از شیر ...
10 ماده غذایی که موجب از کارافتادگی سینک آشپزخانه می گردد
نیز گردد. پس اهتمام کنید پیش از شستشوی ظروفی که درون شان استخوان مرغ و یا گوشت گاو هست ابدا آنان را درون سطل آشغال بریزید پس از آن اقدام به تمیز کاری ظروف کنید. مواد غذایی فیبردار به احتمال زیاد شما هم شنیده باشید که مواد غذایی داری فیبر برای بدن ما بسیار مفید می باشند چون که این مواد توان دارند به دستگاه گوارش برای جذب مواد غذایی مساعدت بسیارزیادی بکنند. علاوه بر این وجود ...
انجیر در دوران بارداری، مناسب است؟
...> مواد موجود در انجیر باعث افزایش لختگی خون می شود که در دوران بچه دار شدن بسیار مهم است. این میوه حرکات روده را به حالت نرمال می رساند. مصرف مقدار کمی انجیر باعث می شود احساس سیری داشته باشید. این میوه کم کالری است. انجیر منبع اسیدهای آلی و پروتئین است که برای رشد جنین ضروری می باشند. این میوه از بیماری های قلبی و ریه جلوگیری می کند. انجیر در کنار غذاهای مختلف مانند ...
غذاهای مضر در دوران بارداری، اطلاعات کامل
نوع ماهی برای یک زن حامله ممنوع نیست. علاوه بر این موارد، مصرف ماهی های چرب برای همه افراد، به ویژه زنان باردار بسیار مفید است، چون حاوی امگا 3 زیادی می باشد. البته، زنان حامله می توانند در طی یک گفتگو با دکتر متخصص زنان و زایمان معالج خود، انواع بی ضرر ماهی ها را به رژیم غذایی روزانه خود در طی دوران بارداری اضافه کنند. 4. مصرف پاپایا و انبه در دوران بارداری، برای سلامت خود مادر و جنین ...
تغذیه مناسب در بارداری، ویتامین های ضروری
...> منابع غذایی ویتامین D بسیار ناچیز هستند. منبع اصلی این ویتامین ماهی های چرب مانند ساردین و سالمون است. مقدار کمی نیز در تخم مرغ و کره وجود دارد. در بسیاری از کشورها مواد غذایی مانند شیر و مارگارین با این ویتامین غنی می شوند. قرار گرفتن در شرایط مناسب در معرض نور آفتاب به سنتز پوستی ویتامین D کمک می کند. حتماً در مورد لزوم مصرف مکمل ویتامین D در این دوران با پزشک و متخصص تغذیه خود مشورت کنید. ...
حساسیت غذایی در دوران بارداری، راه چاره
، اسفناح و ریواس است. اگر هنوز مصرف دوز روزانه برایتان دشوار است می توانید از مکمل های کلسیم استفاده کنید. هم چنین به خاطر داشته باشید که کلسیم تنها در حضور ویتامین D (که در شیر هم یافت می شود) جذب بدن می شود، بنابراین خیلی مهم است که غذاهایی مصرف کنید که حاوی این ماده مغذی هم باشد. گزینه های خوشمزه دیگر شامل تخم مرغ، ماهی های چرب مانند سالمون وحشی و تن ماهی (هرچند زنان باردار نباید بیشتر از 180 گرم ...
با این غذاها سلامت استخوان هایتان را تضمین کنید
ماست یا 30 گرم پنیر سویسی با کلسیم موجود در 250 سی سی شیر تقریبا برابر است، پس اگر شیر دوست ندارید یا به لاکتوز درون شیر حساسیت دارید می توانید از این جایگزین ها استفاده کنید. در ضمن توجه داشته باشید کلسیم موجود در شیرها و لبیناتی که لاکتوز آنها گرفته شده با سایر لبنیات لاکتوز دار برابر است. سبزیجات ممکن است از اینکه به شما بگوییم بعضی از سبزیجات چقدر سرشار از کلسیم هستند، تعجب ...
دیابت در دوران بارداری، نشانه های جدی
... افزایش تشنگی احساس تشنگی در طول بارداری معمول است – برای افزایش حجم خون و کمک به کلیه برای بیرون راندن مواد اضافی به آب نیاز دارید اما بر اساس گفته متخصصان، افزایش تشنگی یکی از دلایل اصلی دیابت از جمله دیابت بارداری است. وقتی قند خون بالا باشد بدن از سلول ها آب می کشد تا قند موجود در خون را رقیق کند. قند خون بالا روی کلیه ها نیز تاثیر دارد و از جذب دوباره آب توسط آنها جلوگیری می کند ...
علت فوت پدرم ایست قلبی بود/دولت هاشمی درخشان ترین دوره اقتصادی بود/پدرم در مذاکرات هسته ای به روحانی ...
. فارس: اما خواهرتان خانم فائزه هاشمی تصریح داشته اند که مسائلی از قبیل وجود رادیواکتیو از سوی شورای عالی امنیت اعلام شده است. هاشمی: علت فوت ایشان ایست قلبی اعلام شد اما این که ایست قلبی به طور مشخص چه علتی داشته است موضوعی بود که نیاز به کالبدشکافی داشت و به دلیل شرایط خاص آن زمان کالبدشکافی انجام نشد. بحث رادیواکتیو موجود در بدن نیز از سوی دبیرخانه شورای عالی امنیت ملی به ...
تاثیر آلودگی هوا بر جنین، خیلی زیاده؟
خودداری کنید. 3- هنگام خروج از منزل استفاده از ماسک های فیلتردار را فراموش نکنید. 4- در منزل از دستگاه های تصفیه هوا استفاده کنید به ویژه در اتاق خواب استفاده کنید. 5- مقدار بیشتری میوه و سبزی تازه در طول روز بخورند تا سمومی که به طور احتمالی وارد بدن شان شده، به سبب آنتی اکسیدان موجود در میوه ها و سبزی ها دفع بشود یا تاثیر آن کاهش پیدا کند. 6- مصرف شیر را فراموش نکنید و مایعات فراوان بنوشید. ...
علل، علایم و راه های پیشگیری از آسم
مصرف حداقل 3 میوه در هفته این خطر را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. به نظر می رسد مصرف فست فودها بیشتر بر شدت بیماری تاثیر دارد تا شیوع آن. خوراکی های حاوی سولفیت ها نیز اصلا توصیه نمی شوند زیرا واکنش های آسم دارند. سولفیت ها به عنوان نگهدارنده استفاده می شوند و در خوراکی های فراوری شده مانند چاشنی ها، انواع سس و میوه ها و سبزیجات خشک وجود دارند. در این باره باید به برچسب مواد غذایی توجه کرد و ...
میان وعده مناسب در بارداری، بهترینها کدامند؟
وعده لبنیات کم چرب در طول روز یکی از مواردی است که میتواند بخشی از کلسیم مورد نیاز بدن را تامین کند. همچنین مصرف ماست در رژیم غذایی می تواند در جذب کلسیم به بدن موثر باشد. ماست ساده نسبت به ماست طعم دار قند کمتر دارد، اما مصرف آن بستگی به ذائقه مادر دارد و مفید است. مصرف 1 تا 2 قاشق غذاخوری آجیل همراه با انواع توت ها، هلو، آب میوه100٪ طبیعی و یا کشمش برای تامین پروتئین و فیبر مورد نیاز بدن توصیه ...
سرتان را بپوشانید تا سرما نخورید
استراحت در تسریع درمان بیماری خیلی موثر است. نکته مهم آن که چند روز اول سرماخوردگی باید از غذاهای سبک مانند سوپ و آش های سبک استفاده شود نه غذاهای پر گوشت و سنگین و چرب. از طرفی دیگر مصرف چند لیوان آب جوش همراه با آب لیمو و عسل در طی روز برای بهبود سرماخوردگی نیز توصیه می شود. در صورتی که ترشحات بینی همراه با خارش شدید بینی و گلو همراه بود، می توان داخل بینی را با روغن بنفشه چرب کرد ...
ابداع یک باتری قلمی که هیچ گاه خالی نمی شود
فرستنده در خانه مورد استفاده قرار می گیرد و شاید روی یک دیوار نصب شود و نیروی برق را روی طیف 2.4 گیگاهرتز، به یک گیرنده کوچک در باتری می رساند . سال گذشته، "حاتم زین" (Hatem Zeine) در سایت این شرکت نوشت: امواج رادیویی مورد استفاده کوتا (با فرکانس 2.4 گیگاهرتز) تقریبا دنیای ما را می بیند؛ مثل اینکه از آینه و شیشه ساخته شده باشد. همه چیز یا جذب می شود(مثل بدن ما) یا تا حدی منعکس می شود(مانند ...
