سایر خبرها
بهترین رژیم های غذایی سال 2018
کم چرب، حبوبات، میوه های غیرنشاسته ای و سبزیجات متمرکز است و مصرف غذاهای پرانرژی را به حداقل می رساند. این رژیم غذایی یک برنامه طولانی مدت است و البته همراه با ورزش می باشد. * برنامه رژیم غذایی حجمی رولز، غذاها را در چهار گروه طبقه بندی کرده است: 1- گروه اول، حاوی هر نوع میوه دلخواه و سبزیجات غیرنشاسته ای (مانند بروکلی، گوجه فرنگی، قارچ) و سوپ های رقیق است. 2 ...
عروسک هایی برای طلب باران از آسمان! + تصاویر
آیین بوکه بارانه با اساطیر و به طور مشخص ایزدبانو آناهیتا در ارتباط بوده است. چولی قزک در شهر فردوس به عروسک باران خواهی چولی قزک می گویند. رسم بر آن است که بچه ها چولی قزک به دست می گیرند و در صحرا و کوچه ها به راه می افتند و شعر می خوانند و گاهی به در خانه ها می روند و از صاحبخانه خورای هایی از قبیل: نخود و کشمش و حبوبات می گیرند. در بعضی شهرها، زنان بیوه نیز این مراسم به ...
رژیم غذایی در بیماران قلبی
...، ماهی تن و شیر ماهی و قزل الا. • گرچه برخی از صدف ها و میگوها نسبت به اکثر ماهی ها، کلسترول بیشتری دارند، اما میزان چربی اشباع و چربی کلی آنها نسبت به گوشت قرمز و گوشت طیورکمتر است و در نتیجه به عنوان غذاهای سالم قلبی شناخته می شوند .اما در بیماران هیپرکلسترولمی ممنوع است. سایر منابع پروتئینی، حبوبات و تخم مرغ می باشد حبوبات : می توان منابع گیاهی پروتئین مانند ...
76 درصد بیماری ها در ایران غیر واگیردار است
کنند چرا که چربی خون آنها را بالا می برد، درحالی که بزرگسالان می توانند در یک هفته سه عدد مصرف کنند و کودکان هر روز تخم مرغ مصرف کنند. درجه چهارم حبوبات و مغزیجات است، چون قیمت مغزیجات بالاست و همه توانایی خرید ندارند. مردم می توانند از کشمش و نخودچی، بادام زمینی و گردو استفاده کنند. حبوبات هم در کنار برنج قرار دارد مثل لوبیا پلو، آب گوشت و... گروه پنجم شیر و لبنیات که به ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای آخر دیماه
شفا آنلاین اجتماعی خودداری از اجرای یخ آب زمستانه در باغات میوه، کشت انتظاری حبوبات دی، تنظیم دریچه کندوهای زنبور عسل با توجه به برودت هوا از جمله توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روز پنجشنبه تا روز دوشنبه است. به گزارش شفا آنلاین ، توصیه های هواشناسی( Meteorology ) کشاورزی برای امروز (پنجشنبه 28 دی ماه) تا روز دوشنبه (2 بهمن ماه) به شرح زیر است: • استان های اردبیل، آذربایجان ...
قوی ترین و بهترین قرص خواب آور طبیعی
بالا آن هم 4 تا 5 ساعت قبل از خواب باعث بهبود کیفیت خواب و افزایش خواب آلودگی پیش از خواب می شود. دانه ی کنجد، تخمه ی کدو، تخمه ی آفتابگردان و همچنین شنبلیله نیز برای خواب خوب فوق العاده است. توجه داشته باشید که با مصرف میوه های خشک مانند بادام، بادام هندی، فندق و کلاً آجیل ها نیز می توانید خواب خوبی تجربه کنید. توصیه می کنیم از مصرف حبوبات نیز غافل نشوید. برای اینکه جذب تریپتوفان موجود ...
با مصرف این خوراکی ها جوش نمیزنید
ویتامین A تبدیل می شود و می تواند به بهبودی جریان اکسیژن در پوست کمک کند. انواع حبوبات هر فرآیند بهبودی و التیامی به پروتئین و انرژی نیاز دارد و انواع حبوبات مانند نخود فرنگی، لوبیا و عدس، مقدار زیادی از پروتئین و انرژی را برای بدن فراهم می کنند همه این ویژگی ها به شفاف سازی پوست کمک می کنند. ...
بهترین رژیم غذایی برای سال جدید
، و لبنیات کم چرب را تایید کرد. در این رژیم غذاها با قند زیاد و چربی های اشباع و ترانس محدود می باشند. همچنین رژیم غذایی DASH رتبه بهترین رژیم غذایی را کسب کرد. رژیم غذایی مدیترانه ای که بر مصرف ماهی و غذاهای دریایی، حداقل دو بار در هفته، همراه با مصرف منظم میوه ها، سبزیجات، حبوبات و دانه های غلات، در کنار رژیم غذایی Ornish تاکید دارد، جایگاه دوم بهترین رژیم غذایی قلب را به دست ...
ویتامین هایی که حافظه شما را قوی می کند
. تیامین زیادی در مغز شما وجود دارد و به عملکرد مناسب آنزیم های لازم برای تولید فرارسان های عصبی جهت تفکر، حرکت، خلق و خو و حافظه کمک می کند. هر چند تیامین به راحتی در غذاهایی چون مرغ، غلات کامل، مغزها و حبوبات پیدا می شود، اما رژیم غذایی که این غذاهای را نداشته باشد، ریسک کمبود تیامین را افزایش می دهد. مصرف الکل نیز می تواند جذب تیامین را مختل کرده و کمبود این ویتامین را در بر داشته ...
قیمت انواع حبوبات بسته بندی شرکتی اعلام شد + جدول
به گزارش خبرنگار گروه اقتصادی ایسکانیوز؛ قیمت انواع حبوبات بسته بندی شرکتی در بازار ارائه شده که براساس آن، نرخ این کالا با نوسان همراه بوده است. نرخ انواع حبوبات در بازار به شرح زیر است: 401
داروهای کنترل کننده فشار خون
خونتان را برای همیشه تحت کنترل داشته باشید، به این توصیه ها عمل کنید: 1٫ تغذیه سالم و رسیدن به وزن ایده آل: باید به یک برنامه غذایی هدفدار و مخصوص بیماران فشار خونی رو بیاورید. این رویکرد غذایی، روی مصرف میوه، سبزی، حبوبات و مواد غذایی سبوس دار و لبنیات کم چرب تاکید دارد. مصرف پتاسیم را هم باید بیشتر کنید. در مقابل، مصرف چربی، به خصوص از نوع اشباع شده، و میزان دریافتی سدیم هم باید شدیدا ...
اردبیل مقام اول کشوری را در کشت انتظاری حبوبات به خود اختصاص داد
به گزارش خبرگزاری خبر آنلاین از اردبیل؛ عدیل سروی در جلسه اصلاح الگوی کشت گفت: توسعه کشت پائیزه انتظاری حبوبات به مساحت 6 هزار هکتار با هدف استفاده بهینه از نزولات آسمانی و مقابله با سرما و خشکسالی نیز با موفقیت در این استان اجرا شد. وی اظهار کرد: سیاست تغییر الگوی کشت با تاکید بر مدیریت بهره وری آب و تولید محصولات با نیاز آبی پایین و ارزش افزوده بالا در استان صورت می گیرد به نحوی که ...
از رژیم 7-4-2 چه میدانید؟
دارند و باعث سیری طولانی مدت می شوند مانند پاستاهای تهیه شده از آرد کامل، حبوبات(عدس، لپه و غیره) سیب زمینی پخته شده با پوست و برنج. اگر این مواد غذایی را مصرف می کنید از خوردن نان بپرهیزید. این مواد غذایی را با سالاد و سبزیجات فراوان میل کنید. شکلات سیاه می توانید در طول هفته تا 100 گرم شکلات میل کنید. بهتر است این 100 گرم را تقسیم کرده و در طول هفته میل کنید نه به یک باره ...
معرفی جایگزین مناسب برای گوشت و حبوبات
شفا آنلاین:محققان عقیده دارند که پروتئین پسته به اندازه ای است که می توان آن را به عنوان جایگزینی برای گوشت و حبوبات دانست. درضمن روی موجوددرآن نیزدر رشدسلول هاوبافت های بدن بسیار مؤثر است
راهنمایی برای تازه گیاه خواران
،ماکیان یا ماهی نمی زند.یک فرد گیاه خوار می تواند تخم مرغ یا لبنیات بخورد.یک فردی که گیاه خوار صرف است،از خوردن هر چیزی که از حیوانات می آید همچون شیر،پنیر و تخم مرغ خودداری می کند. جذب پروتئین: ب ا غذاهای گیاهی می توانید تمام پروتئین موردنیاز خود را به دست آورید.فقط مطمئن شوید که از طریق خوردن انواع مختلف مغزها،دانه ها،حبوبات و غلات کالری های کافی جذب می کنید.لوبیای سیاه و برنج به همراه یک سالاد ...
کلاس آموزش پخت آبگوشت برای سفیر آلمان! +عکس
به گزارش خبرنگار حوزه سیاسیون گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ میکائیل کلور برشتولد سفیر آلمان در ایران با انتشار پستی در حساب توییتری خود، عکسی از خود منتشر کرد که در آن در حال هم زدن دیگ آبگوشت است. وی در این توییت، آبگوشت را غذایی خوشمزه توصیف کرد و در توضیح عکس نوشت "در کلاس آموزش آشپزی آبگوشت برای من، توسط آشپزهای ماهر!". آبگوشت یکی از غذاهای سنتی ایران است. غذای محبوب ایرانیان، خوراکی رقیق است که از گوشت و پیاز و سیب زمینی و حبوبات درست می شود. انتهای پیام/ سفیر آلمان در حال پخت آبگوشت ...
رژیمی برای پیشگیری از آلزایمر
ترکیب دو رژیم اثبات شده دیگر، یعنی رژیم مدیترانه ای و رژیم DASH، طراحی شده و روی استفاده مواد غذایی خاصی که به طور خاص بر مغز تاکید کلیدی در رژیم MIND، استفاده 10 گروه غذایی مخصوص هست که برای مغز مفید می باشند. این گروه های غذایی عبارت اند از سبزی های برگ سبز، انواع سبزی های دیگر، مغزها، توت ها، حبوبات، غلات سبوس دار، ماهی، مرغ، و سرکه سیب یا سرکه قرمز طبیعی. این گروه های غذایی عبارت اند از ...
تحلیل تکرار آتش سوزی نیزارهای رستم
...، مشرف بر آب بود و بسیار حائز اهمیت و چشمگیر است. سالهاست که تصرف جنگل های بلوط با ترفندهای خاص به بهانه زرع و کشت نیم بند مانند کشت جو و حبوبات دیم در بین درختان بلوط انجام گرفته است که ماحصل چنین رویه اشتباهی، حذف نهال های بلوط و سپس نابودی این درختان رقم خورده است. این سلسله اتفاقات خیلی آشنا و تکراری شده است. متاسفانه تابستانها مختص آتش زدن کوهها و مراتع شده و زمستانها نیز فصل به ...
تقویت ذهن با مصرف ویتامین ها
به راحتی در غذاهایی چون مرغ، غلات کامل، مغزها و حبوبات پیدا می شود، اما رژیم غذایی که این غذاهای را نداشته باشد، ریسک کمبود تیامین را افزایش می دهد. مصرف الکل نیز می تواند جذب تیامین را مختل کرده و کمبود این ویتامین را در بر داشته باشد. کمبود شدید تیامین باعث سندرم ورنیک کورساکف می شود که یک اختلال نورولوژیکی با علائمی چون احساس آشفتگی و از دست دادن حافظه ی کوتاه مدت و بلند مدت است. میزان ...
کاهش تب نوزاد، توصیه های لازم
تمایلی به خوردن ندارد؛ بنابراین شما نیز سعی نکنید به زور به او غذا بخورانید. این بی اشتهایی واکنش طبیعی بدن است. در چنین شرایطی بهترین و مؤثرترین غذاها، انواع مایعات مانند آب میوه (به ویژه آب لیموشیرین)، چای و آب و ماست است. در صورتی که کودک 9 ماهگی را پشت سر گذاشته، می توان آب حبوبات پخته شده را به عنوان غذا به او داد. توجه به این نکته ضروری است که دادن آب مرکبات بعد از یک سالگی توصیه می شود. ...
چگونه از صورتمان بفهمیم که بدنمان نیازمند مکمل های غذایی است؟
...: پوسیدگی لب ها یکی از نشانه های کمبود آهن است. نشانه های دیگر عبارتند از خستگی، سرماخوردگی های مکرر و درد زبان. کمبود ریبوفلاوین نیز می تواند خشکی لب ها را به همراه داشته باشد. شما می توانید ریبوفلاوین را از راه مصرف ماهی قزل آلا، بروکلی، پنیر، و بادام به دست بیاورید. آهن نیز در حبوبات، آجیل، اسفناج و مکمل های آهن وجود دارد. بیشتر بخوانید: کلید طلایی درمان 20 بیماری شایع در طب سنتی ...
تغذیه زنان باردار، بیشترین نیازشان چیست؟
مقادیر بالای کربوهیدرات هستند که منبع اولیه انرژی می باشند. حبوبات یک منبع خوب برای پروتئین هستند که به عنوان سازنده بافت های بدن برای مادر و بچه می باشد. در طی 6 ماهه آخر حدود یک کیلوگرم پروتئین توسط مادر ذخیره می شود. البته قسمت عمده پروتئین از منابع حیوانی مثل گوشت و مرغ می باشد. بسیاری ازحبوبات غنی از آهن و ویتامین ب هستند. نیاز به آهن در جریان حاملگی زیاد می شود و از آنجایی که ...
رژیم غذایی کم پتاسیم و سالم برای پایین آوردن پتاسیم خون
، لوبیا سبز، کاهو، قارچ، پیاز و تربچه می شود. این سبزیجات را می توان خام خورد، طبخ کرد یا آب آن را گرفت و در رژیم غذایی کم پتاسیم ترکیب کرد. گوشت قرمز پتاسیم زیادی دارد. اگر می خواهید رژیم غذایی کم پتاسیم را پیش بگیرید، گوشت لخم کم چرب، تخم مرغ و حبوبات بخورید. ماهی های آب های سرد نیز منبع خوبی از پروتئین هستند که پتاسیم اندکی دارند. پنیرهای چدار، موزارلا، فتا و پنیرهای امریکایی نیز نسبتاً ...
طرز تهیه نخود پلو
اگر طرفدار پلوهای مخلوط هستید و از سویی علاقه دارید که برنامه غذایی متنوعی داشته باشیدن و طعم های جدید را هم آزمون کنید به شما پیشنهاد می کنم نخود پلو را درست کنید، مخصوصا اگر غذاهایی که حبوبات دارند را دوست دارید. در این مطلب طرز تهیه این پلو مخلوط خوشمزه را برایتان گذاشتم امید دارم آن را درست کنید و از طعم آن لذت ببرید. مواد لازم برای تهیه نخودپلو : برنج خام 2 پیمانه ...
با تغذیه مناسب خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید
آبمیوه های صنعتی که حاوی قند زیادی هستند خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده همراه است؛ مصرف زیاد قند و شکر و بالا بودن قند خون از طریق تأثیر بر توده بافت سینه شانس ابتلا به سرطان پستان را نیز افزایش می دهد. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان شهرکرد گفت: دریافت ناکافی فیبر از برنامه غذایی روزانه می تواند خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را افزایش دهد، فیبر در انواع سبزی ها، میوه ها، حبوبات، نان و غلات سبوس دار وجود دارد. ...
استقبال خوب کشاورزان جویباری از کشت باقلا
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ، مدیر جهاد کشاورزی شهرستان جویبار گفت: از 642 هکتار زمین زیر کشت باقلا امسال ، 412 هکتار به صورت سبز و 230 هکتار به صورت خشک برداشت خواهد شد. حاتم نژاد با بیان اینکه حبوبات از جمله باقلا ،کلزا و گندم یکی از ارزشمندترین محصولات کشاورزی است که موجب حاصلخیزی خاک می شود، افزود: سطح زیر کشت باقلا امسال با افزایش 74 درصدی نسبت به سال گذشته همراه است . وی پیش بینی کرد: بیش از 5هزار تن باقلا امسال در این شهرستان تولیدو روانه بازار شود. وسعت کشتزارهای مازندران بیش از 400 هزار هکتار است . ...
چاقی 20 درصد دانش آموزان کشور/ پایش الگوی غذایی دانش آموزان در 6 دانشگاه علوم پزشکی کشور
...> کم تحرکی و مصرف غذای نامناسب عامل چاقی در کودکان وی با اشاره به اینکه برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن در دوران کودکی نباید از مصرف نان سبوس دار و حبوبات غافل شد، تاکید کرد: متاسفانه امروزه دانش آموزان و کودکان از تحرک بدنی مناسبی برخوردار نیستند که این مسئله در کنار مصرف غذای نامناسب می تواند شیوع چاقی را در میان دانش آموزان افزایش دهد. عبداللهی ادامه داد: کارشناسان تغذیه ...
این حشرات سودمند
پایوت از ملخ و جیرجیرک خشک سوپ درست می کردند. ژاپنی ها از زنبورهای سرخ ، ترشی و نوشیدنی درست می کنند. اروپایی ها و آمریکایی ها هم در تهیه نوشیدنی با کمک زنبورهای عسل تجربیاتی دارند. فهرست روش های نگهداری از حشرات مطمئنا بسیار طولانی است. در مکزیک، برخی از گونه های ملخ آفتی جدی برای ذرت، حبوبات، یونجه، کدو و باقلا به شمار می روند. از دهه 1980 تاکنون کشاورزان با استفاده از آفت کش های ...
درمان یبوست در اوایل بارداری
های رقیق میل کنید البته حبوبات نداشته باشد. میوه بخورید و میوه هایی که می توانید با پوست مصرف شان کنید را میل کنید و این که روزانه در حدود 10 دقیقه پیاده روی داشته باشید. اگر با به کار گیری این نکات بهتر شدید که هیچ در غیر این صورت برای درمان به پزشک مراجعه کنید. روغن کرچک یک ملین طبیعی است. خوردن یک قاشق چای خوری روغن کرچک صبح زود به تحرکات روده کمک می کند. ...