سایر منابع:
سایر خبرها
با این غذاها عضله سازی کنید
دریافت کنید، انواع خام و بدون نمک آن را میل کنید. 7- شیر شیر منبعی عالی از آمینو اسیدها است و بعد از ورزش می تواند مصرف شود چون گوارش آن ساده است. شیر همچنین سرشار از دیگر مواد مغذی مهم مانند کلسیم است. اگر سعی دارید چربی بدن را کاهش دهید، توصیه می شود از شیرهای طعم دار شده ای که قند زیادی به آنها افزوده شده و کالری شان بالا رفته استفاده نکنید. 8- مرغ مرغ ...
علائم بالا بودن قند خون را بشناسیم
نوآوران آنلاین - بیشتر مواقع کنترل سطوح قند خون به آنچه می خورید بستگی دارد. مصرف مواد غذایی پرکربوهیدارت و شیرین می تواند قند خون را بیش از اندازه افزایش دهد. خوشبختانه بدن برای تعدیل این شرایط انسولین تولید می کند که به کنترل قند خون کمک می کند. اما گاهی اوقات بدن قادر به تولید انسولین کافی برای کاهش قند خون نیست. زمانی که این اتفاق رخ می دهد، سطوح قند خون همواره بالا باقی می ماند ...
جشن تولد پر زرق و برق
کارتون باب اسفنجی را خواهددید. وسایل مورد نیاز برای چیدن یک تم تولد شامل دو گروه هستند؛ تزیینات دیواری و وسایل مورد نیاز برای پذیرایی. البته هیچ الزامی وجود ندارد که شما تمام این وسایل را خریداری کنید. شما می توانید بنا بر سلیقه تان یا بنا بر نیاز خود هر وسیله ای را که دوست دارید از این بسته طراحی شده انتخاب کنید و بخرید. ریسه ها از جمله وسایل تزیینی دیواری انواع ریسه ها ...
توصیه های جالب وکاربردی اسلام درباره مواد غذایی
...: -ابی محمد(ع): یا اباهاشم! چنانچه خواستی قوت بدنی ات زیاد شود، پس گوشت بخور.(مستدرک الوسائل، ج16، ص343) -رسول اکرم(ص): بر شما باد به مصرف گوشت، زیرا کسی که چهل روز گوشت مصرف نکند، بدخلق می شود و کسی که بدخلق شود، خودش عذاب و رنج می کشد و کسی که چنین شود، باید در گوشش اذان بگویید.(همان) -امام موسی کاظم(ع): بر شما باد به خوردن ماهی که اگر بی نان بخورید کافی ...
17 کاری که قبل از بارداری باید انجام دهید
اسیدهای چرب اومگا 3 (که برای رشد مغز و بینایی کودک شما بسیار با اهمیت است) و علاوه بر این پروتئین، ویتامین D و دیگر مواد مغذی هست، اما با این وجود در بر دارنده جیوه نیز هست که توان دارد پرخطر باشد. زیادی از کارشناسان معتقدند، بانوان باردار باید به صورت متوسط ماهی استفاده کنند و خوب ترین تغذیه نیز ممانعت از خوردن ماهی هایی هست که جیوه فراوان دارند. سازمان دارویی و غذایی جهانی سفارش می کند، زنانی ...
چرا بعد از غذا خوردن باز هم احساس گرسنگی می کنید؟
سریع غذا می خورید: معمولا 20 دقیقه طول می کشد تا معده شما سیگنال های سیری را به مغز ارسال کند؛ بنابراین اگر سریع غذا بخورید، خطر ابتلا به گرسنگی مجدد بعد از مصرف غذا وجود دارد. حداقل 20 تا 30 دقیقه برای غذا خوردن وقت بگذارید. تحقیقات نشان داده که آرام غذا خوردن باعث لاغری و تناسب اندام نیز می شود. فیبر نمی خورید: سرعت هضم غذا روی احساس شما تاثیر می گذارد. فیبر در مقایسه با کربوهیدرات ها و ...
با خواص بی نظیر و بی رغیب گوجه فرنگی آشنا شوید
گروه سبک زندگی تیتریک ، حتماً شما هم فکر می کنید گوجه فرنگی جزو میوه هاست، اما از نظر گیاه شناسی، گوجه فرنگی میوه است. به هر حال گوجه فرنگی هر چه که باشد، همه فن حریف و خوشمزه است که در بسیاری از غذاها از پخته شده گرفته تا خام کاربرد دارد. گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی است که می توانند واقعاً برای سلامتی مفید باشند. کاهش ریسک بیماری های قلبی یکی از مفیدترین ویژگی های ...
چرا در رژیم گرفتن شکست می خوریم؟
...> آبمیوه ها و نوشابه های صنعتی جایگزین آب و آبمیوه های طبیعی نمی شوند زیرا بدون ریزمغذی ها هستند و از طرفی مقدار زیادی شکر دارند. این نوشیدنی ها به تامین آب بدن کمکی نمی کنند و کالری بالای آنها زمینه ساز افزایش وزن و عدم موفقیت در لاغری می شود. سالم اما پرکالری خشکبار، روغن زیتون و شکلات جزو خوراکی های مفیدی هستند که در دوران رژیم های لاغری توصیه می شود اما افراط در مصرف این نوع ...
دست خالی و سر پایین حماس!
قانون -گروه سیاسی ایثارگری و دگرخواهی از ویژگی های بیشتر ایرانیان است. این موضوع در طول تاریخ سبب سربلندی شده است ولی برخی در این میان از این ویژگی خوب مردم کشورمان سوءاستفاده کرده اند. در این بین مردم کشورمان با وجود آنکه دل شان برای مردم مظلوم فلسطین می سوزد و به دنبال رهایی آن ها از دستان رژیم صهیونیستی هستند، به برخی گروه های فلسطینی نگاهی این چنینی دارند. برای مثال می توانیم حماس ...
می خواهید کمتر نمک بخورید؟ فلفل غذا را زیاد کنید!
بالا برده و موجب بروز بیماری های قلبی عروقی می شود. او افزود: ما دریافتیم که لذت بردن از غذاهای تند به صورت چشمگیری باعث کاهش میل افراد به نمک، مصرف نمک روزانه و فشار خون شد. تیم محققان به انجام مطالعه ای روی موش ها در کنار کارآزمایی انسانی روی 600 فرد بالغ چینی پرداخت. هر دوی این مطالعات وابستگی فشار خون با مصرف غذاهای تند و شور را نشان دادند.غذاهای تند باعث تغییر درک مغز از مصرف ...
افشاگری وحشتناک بازیگر مرد سینما از زندگی شخصی اش با خانم بازیگر
و چاره ای هم ندارند وقتی به عنوان بازیگر در آثار استفاده نمی شود. خدایی که همه ما را آفریده و ناظر به اعمال ماست می فرماید وقتی از دری مشکلات اقتصادی وارد شد از در دیگر مسائل اخلاقی اجتماعی و فرهنگی خارج می شود مشکلات زیادی در این عرصه وجود دارد که با توجه به گسترده بودن فعالیت های رهبرمان نمی توانیم انتظار داشته باشیم که ایشان در هر مسئله ای ورود کنند و ما فوق بشر باشند همان گونه که ...
مشکلات باروری در مردان، راه چاره
هورمونی، مشکلات دستگاه تناسلی زنانه، عادت به سیگار کشیدن و مشروب خوردن بیش از حد، استفاده از مواد مخدر، مصرف استروئیدهای آنابولیک، و مصرف بعضی داروها از جمله علت های ایجاد کننده مشکلات سلامت و باروری در زنان هستند.
راهنمای کامل سفر به مالزی؛ (غذا، دیدنی ها و جزایر)
. اگرچه متأسفانه نمی توانید در این موزه طعم و بوی غذاها را احساس کنید اما رنگ ها و نوع این غذاها شما را حسابی سرگرم خواهد کرد. ساعت بازدید 9 صبح تا 18 عصر آدرس:Wonderfood Museum, 49 Lebuh Pantai, Penang, Malaysia بهترین سواحل مالزی به جرات می توان گفت مالزی دارای بهترین جزایر و سواحل دریایی در جهان است که می توانید از محیط رؤیایی، زیبا و آرامش بخش آن نهایت لذت را ببرید. پس اگر ...
4 اثر شدیدا مخرب شکر روی مغز!
افتد؟ بنا به تحقیقاتی که در مجله هافینگتون پست منتشر شده، پس از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی شبه افیونی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. پژوهشگران بر این باورند که هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند. شکر ...
علائم دندان درآوردن در نوزادان چیست؟
...، ولی اگر همچنان به شیر دادن ادامه دادید، پس از هر وعده کمی آب به کودک بدهید تا باقی مانده مواد قندی از دهان و دندان هایش پاک شود. رنگ دندان های کودکان ممکن است کمی زردی داشته باشد و این طبیعی است، اما تغییر رنگ بیش از حد دندان ها هشداری است برای شما. این تغییر رنگ همچنین می تواند به دلیل استفاده از قطره های ویتامین، مصرف دارو یا زخم لثه ها رخ دهد. برای جلوگیری از پوسیدگی مقدار شیرینی و شکلات را ...
رژیم غذایی جهت باروری، شاید باورتون نشه!
که از غلات کامل (سبوس دار) تهیه می شود. غلات کامل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا قدرت باروری افزایش پیدا کند چون غلات کامل حاوی فیبر و موتد مغذی هستند. کلسیم کلسیم عنصر دیگری است که باید در رژیم غذایی وجود داشته باشد و باروری را افزایش می دهد. لبنیات به ویژه شیر، پنیر و ماست کلسیم زیادی دارند. اما این مواد غذایی را با میانه روی مصرف کنید چون حاوی چربی های اشباع هستند. می ...
مصاحبه با یکی از فعال ترین مبلغان اسلام: نیازمند نهضتی در عرصه تبلیغ بین المللی اسلام هستیم
باید به مسائل مختلفی از لحاظ محتوا، موقعیت شناسی، مکان شناسی، مخاطب شناسی و زمان شناسی توجه داشته باشیم و بطور کلی به جای اینکه تبلیغ فقط یک هنر فردی باشد باید تبدیل به علمی شود که به صورت سیستماتیک روند خود را طی کند. برگزاری چنین دوره ها و کارگاه هایی در شهر تهران تقریبا بی سابقه است. چه عواملی باعث شد تا شما تصمیم به برگزاری چنین کارگاهی بگیرید؟ اولا ما دوره هایی در شهر قم ...
بی فرزندی؛ رونمایی از اتفاق جدیدی پس از موج تک فرزندی!
کاربران دلایل اقتصادی و پس از آن دلایل اجتماعی را به عنوان ریشه های اصلی اکتفای خانواده های ایرانی به تک فرزندی عنوان کردند. اما نکته جالب در این نظرخواهی توجه به مسایل اقلیمی ایران بود. به طوریکه گروهی از کاربران دلایلی نظیر آلودگی هوا، بحران آب، خشکسالی و... را از جمله دلایلی عنوان کردند که باعث می شود خانواده ها به فرزند آوری روی نیاورند. در جدول زیر مهم ترین نظرات کاربران خبرآنلاین درباره ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (621)
استیکر اشتباهی میفرستی و سین میخورد. کمی چاشنی جذابیت به مطلب اضافه می کنیم و می رویم سراغ سایر عکس ها. محمد حسین میثاقی و جایزه بهترین گزارشگر ورزشی. زاینار جان، رفته سند جور کند. جلسه سه ساعته مستر تیستر معروف با علیرضا منصوریان که در آن در مورد اهمیت فرشینگ قبل از خوردن غذا و همچنین تمرکز روی ترفند های سرآشپز تیم یونتوس، صحبت شد. این ور هم ...
چرا نوزادان استفراغ میکنند؟
...> راه چاره: اگر کودک شما به فاصله کمی بعد شیر خوردن مقداری از آنرا فقط بیرون می دهد، سعی کنید تعداد دفعات غذا را بیشتر کنید و از مقدار آن در هر نوبت بکاهید. بلع هوا و افزایش فشار معده می تواند باعث پس زدن شیر شود بنابراین به او کمک کنید تا هوای معده را تخلیه کند. در ضمن تا نیم ساعت پس از غذا دادن، بازی های شدید با او نکنید و او را کاملا مستقیم نگه دارید تا غذا فرصت هضم شدن داشته باشد. 2 ...
دلایل لاغری و کاهش وزن بی دلیل
لاغری بی دلیل: دیابت هنگامی که دیابت به تازگی تشخیص داده می شود، شخص وزنش را از دست می دهد. به گفته دکتر سیرنات، دلیلش قند است که مقدارش بالاتر از میزان قابل تحمل برای سیستم بدن و کلیه هاست، این افراد قادر به استفاده از قند خون به عنوان سوخت نیستند و فقط توسط کلیه تصفیه شده و از بدنشان خارج می شود بنابراین قند به جای این که به مصرف عضلات و استخوان ها برسد از بدن دفع می شود. به ...
سریع ترین و سالم ترین راه برای آب کردن چربی ها چیست؟
. تغذیه بدن با مواد مغذی، به جای گرسنگی دادن به خود برای سلامت کلی بدن مفید است و باعث کاهش وزن پایدار می شود. در ادامه می خواهیم شیوه های سالمی را به شما معرفی کنیم که با استفاده از آن ها می توانید سرعت سوزاندن چربی را افزایش دهید و سلامت خود را نیز به خطر نیندازید. قند را حذف کنید مهم نیست چه نوع برنامه ای را دنبال می کنید، قطع کردن مصرف قند از جنبه های مهم الگوی سالم ...
چرا ذهنمان دوست دارد موسیقی مورد علاقه مان را چند بار پخش کند؟
...> بی تفاوت ترین آدم ها به موسیقی را به خانه ای ببرید که در آن یک نفر در حال تمرین تک نوازی موسیقی معاصر است، عاقبت در حالی خانه را ترک می کند که یکی از آهنگ ها را با سوت می زند. تکرارْ عملِ ساده ای است که می تواند مثل یک عامل جادویی باعث موسیقایی شدن بشود. به جای طرح پرسش موسیقی چیست؟ بهتر است بپرسیم: آنچه به عنوان موسیقی می شنویم چیست؟ در این حالت نیز بسیاری پاسخ خواهند داد که وقتی دوباره بشنوم ...
نحوه ایجاد آرامش در نوزاد
را تعارف کنید اگر مطمئن نیستید علت گریه نوزاد چیست میتوانید کوچک ترین انگشت تان را به او بدهید تا بمکد. منتهی کلید اینکه نوزاد از انگشت شما خوشش بیاید این است که ناخن تان سقف دهان او را نخراشد. نوشیدنی بدهید بهتر است به کودک یک شیشه آب گرم یا شیر خشک بدهید. این یک روش آرام کردن نوزاد است. در این موارد قند آب گزینه مناسبی به نظر میرسد. تکانش بدهید بچه ها ...
مترونیدازول چیست+نحوه مصرف آن
های بی هوازی شناخته می شوند، استفاده می شود. این باکتری ها نیازی به اکسیژن برای رشد ندارند و می توانند باعث ایجاد عفونت (بخوانید: 10 گیاه دارویی برای درمان عفونت، طرز مصرف ) در مناطق بدن مانند استخوان ها، روده، حفره های لگن و لثه شوند. مثالها عبارتند از: عفونت های باکتریایی دندان، به عنوان مثال آبسه های دندانی. التهاب دردناک و زخم های لثه (زگیل های زخمی). زخم ها و خراش های پا که با ...
چرا برخی کالاها شانس بیشتری برای دیده شدن دارند؟
نیز همان آگهی تبلیغاتی شامپو را تماشا کنید و تحت تأثیر بازیگران آن قرار بگیرید ولی از دیدگاه شناختی، این تعاملِ بین محرک های بیرونی و تفکر منطقی و پردازش ذهنی خود شماست که منجر به خرید محصول می شود. دلیل خرید بعضی کالاها توسط مصرف کننده عوامل زیادی موجب می شوند که افراد بعضی کالاها را خریداری کنند. نخست، نیازهای بیولوژیکی به ما انگیزه می دهند. برای نمونه، خرید مواد غذایی و ...
کاربردهای جالب عروس دریایی
مواد مغذی استفاده شد. نتایج مثبتی که این کود در رشد گیاهان داشت باعث شد در پروژه های بعدی احیای جنگل هم از آن استفاده شود. تحقیقات پزشکی پروتئین فلوئورسنت سبز (GFP) به طور طبیعی در عروس دریایی وجود دارد. دانشمندان با استفاده از خاصیت شب تابی این پروتئین می توانند حرکت سلول های خاص را در بدن پیگیری کنند. به طور مثال از این پروتئین در سول های پانکراس استفاده شد که انسولین ...
از کی میشه به نوزاد سرلاک داد؟
نوزاد قابل مصرف و خوب است. سرلاک چیست؟ سرلاک غذای کمکی سالمی برای نوزاد است. این محصول بصورت وسیع برای هر سن نوزاد موجود است. همچنین سرلاک از نظر طعم و قوام دارای تنوع است. در تعریف علمی می توانیم سرلاک را یک غلات مخصوص نوزاد بنامیم که دارای پروبیوتیک مفید بیفیدوس است که این پروبیوتیک باعث تقویت سیستم ایمنی و گوارشی نوزاد شما میشود. در چند ماهگی مجاز به استفاده از ...
برای سلامتی خود از ناخن هایتان مشاوره بگیرید.
خصوص انواع لاک ها یا پاک کننده ها به دلیل وجود مواد تحریک کننده در آنهاست. تغییرات هورمونی، ژنتیک و نحوه استفاده بدن از کلسیم، همه از جمله عواملی هستند که باعث افزایش رشد ناخن می شوند. خوردن یک رژیم غذایی متعادل یک پزشک متخصص در این زمینه می گوید: خرد شدن ناخن ها می تواند نتیجه رژیم غذایی بد باشد. این پزشک بیان می کند: هنگامی که مردم با تغییر ناخن ها به دفتر من می آیند، من ...
میوه ای برای کنترل فشار خون/ هر نوزاد چقدر باید شیر بخورد؟/ کاهش وزن با تخم مرغ/ ادویه ای مفید برای دهان ...
هستند که معمولا به طور خودبه خود بهبود می یابند، اما گاهی گردن درد ها در طول روز آزار دهنده می شوند. در بسیاری از افراد گردن درد ها به دلیل داشتن خواب بی کیفیت و استفاده از بالش نامناسب است؛ استرس و برخی عادت های رفتاری در زندگی هم موجب این ناراحتی می شود؛ بهتر است بدانید که بهترین راه پایان دادن به گرفتگی های عضلانی گردن ، نرمش و کشش دادن به عضله و ماساژ است؛ گاهی گرم کردن و درمان با یخ هم ...