تاثیر زنجبیل بر سلامت دستگاه گوارش

اما و اگرهای مصرف نوشیدنی های کافئین دار

. در صورتی که از این نوشیدنی ها به میزان بیشتر و از نوع پرکافئین آن استفاده شود عوارض سوءکافئین با علائمی در بدن تظاهر خواهد کرد. رفع بی خوابی با نوشیدنی های کافئین دار! گاهی برخی افراد با نوشیدن قهوه خواب شبانه خود را به تعویق می اندازند، اما در مقابل تعدادی هستند که با مصرف نوشیدنی های کافئین دار به خوابی آرام و عمیق می روند. شفیعی می گوید نوشیدنی های کافئین دار ...

آشنایی با نابودگر سرفه

این گیاه می توان به تانن و آنتوسیانین اشاره کرد. خارج شدن اخلاط سوخته بدن با ترنجبین مصرف مخلوط ترنجبین با آب پنیر سبب خارج شدن اخلاط سوخته بدن می شود همچنین ترکیب ترنجبین با ماء الشعیر برای دفع اخلاط گرم مفید است. خاصیت ضدعفونی کنندگی ترنجبین در طب سنتی از ترنجبین برای شیرین کردن جوشانده های گیاهی استفاده می شود؛ ترکیب ترنجبین با فلوس خاصیت ضد عفونی ...

پرخاصیت ترین عضو خانواده حبوبات

فیبر محلول است و هم فیبر غیر محلول؛ که دومی باعث کاهش کلسترول بد خون یا همان LDL می شود. اخیراً یک تحقیق علمی نشان داد که نخود باعث کاهش سطح کلسترول حتی بیشتر از سایر مواد غذایی با مقادیر فیبر برابر می شود. کمک به کاهش وزن هر کسی که رژیم غذایی گرفته باشد می داند که فشارهای گرسنگی حتی قوی ترین اراده ها را هم ضعیف می کند. این که کالری دریافتی تان را کم کنید بدون این که دلتان ...

خواص درمانی دمنوش نعنا

نعنا برای کسانی که در دراز مدت سعی در کاهش وزن دارند، مفید است. خواص چای نعناع در درمان و بهبود دستگاه گوارش موثر است. چای نعناع باعث تسکین و هضم شده و حرکات روده سالم را با آرام کردن ارگان های دستگاه گوارش، تسریع می بخشد. نعناع، با آرام کردن ماهیچه های دستگاه گوارش و افزایش جریان صفرا، هضم چربی ها را آسان تر و سریع تر کرده و با جلوگیری یا کاهش نفخ، گاز و سوء هاضمه ، مرتبط است. ...

9ماده غذایی که هرگز نباید خام مصرف شوند

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود به آنچه می خورید، وابسته است. برخی مواد غذایی در حالت خام از ارزش تغذیه ای بیشتری برخوردار هستند، در شرایطی که برخی دیگر در حالت پخته مغذی تر هستند. می دانیم که از مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ به صورت خام باید پرهیز کرد، زیرا می توانند موجب شکل گیری برخی مشکلات سلامت شوند. در ادامه با برخی ...

غذا دادن به نوزاد، چه روشی بهتر است؟

سیب زمینی برای نوزادتان استفاده کنید. شما باید این مواد را کم کم و با مقدار اندک شروع کنید. هر هفته یک ماده جدید به غذای فرزندتان اضافه کنید. اگر مشکل و حساسیتی به ماده جدید نداشت می توانید آن را در غذای کمکی او ادامه دهید و ماده جدید را اضافه کنید. این یک دستور کلی در مورد دادن غذای کمکی برای نوزاد شما است.همچنین می توانید میوه هایی مانند موز، توت، گلابی و پوره هویچ برای نوزادتان استفاده کنید. اما اگر برای برنامه کامل می خواهید به دلیل مفصل بودن آن در این فضا نمی توان گفت و باید به یک پزشک برای دریافت یک برنامه غذایی کامل مراجعه کنید. ...

چگونه به اوکراین سفر کنم؟ (راهنمای کامل سفر به اوکراین)

اوکراین را تجربه کنید. ما در ادامه 6 غذای معروف این کشور را که به شما معرفی خواهیم کرد: Borscht: این غذا را به نام آبگوشت روسی نیز می شناسند، شکل سنتی این غذا متشکل از 30 ماده مختلف بود که در طول گذر دوران این مواد کم کم از آن خارج شده اند اما دستور پخت آن همچنان ثابت باقی مانده. آن ها ابتدا گوشت گاو را در آب سرد می خوابانند سپس گوشت را و با سایر مواد مورد نظر مانند آبگوشت می پزند و در ...

رژیم غذایی مخصوص بیماران کلیوی

...> کلم برگ کلم برگ از خانواده ی کلم ها بوده و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات قدرتمند گیاهی است. کلم برگ منبع عالی ویتامین K، ویتامین C و ویتامین های B است. ضمنا کلم برگ، فیبر غیر محلول دارد؛ فیبر غیر محلول فیبری است که با بهبود حرکات روده و حجم دادن به مدفوع، سلامت سیستم گوارش را افزایش می دهد. کلم برگ، پتاسیم، فسفر و سدیم کمی دارد. یک فنجان کلم برگ خرد شده حاوی؛ 13 میلی گرم ...

ضمانت تندرستی معده با زنجبیل

مواد معدنی گردد. این متخصص طب ایرانی دنبال کرد: استفاده زنجبیل همراه با غذا، یکی از خوب ترین راه های کمک به جذب غذا های موجود در مواد غذایی هست. ایران دوست تصریح نمود: یکی از خواص زنجبیل کمک به هضم خوب تر غذا هست به طوری که وقتی احساس گرسنگی شدید دارید برای اینکه معده آرام بگیرد و علاوه بر این بتواند غذا را راحت تر هضم کند خوب تر هست اندکی زنجبیل بخورید. این مطلبو از ...

ترمیم کننده های طبیعی برای درمان موهای آسیب دیده

و مواد معدنی مفیدی است که هر یک از آن ها برای حفظ سلامت و زیبایی موهای تان ضروری است. برای تهیه این ماسک مفید کافی است تا یک عدد آووکادو رسیده را خوب له کنید و بعد یک تخم مرغ به آن اضافه کنید، مواد را خوب هم بزنید تا کاملا با هم ترکیب شوند. سپس موهای خود را کمی خیس یا مرطوب کنید و ماسک را روی موهای تان بمالید. بهتر است ماسک را به آرامی روی سرتان ماساژ دهید تا مواد به خوبی ...

هر آنچه لازم است درباره پیرسینگ بدانید

کمتر است. از علائم آن هم می توان به قرمزی، پوسته ریزی و خارش در محل اشاره کرد. البته در موارد شدیدتر ممکن است مناطق دیگر بدن هم دچار علائم حساسیت شوند بنابراین افرادی که مستعد حساسیت هستند بهتر است از فلزات حاوی نیکل یا بدلیجات استفاده نکنند. در صورت وقوع حساسیت باید آویز از پوست جدا شده و برای دریافت درمان مناسب به متخصص پوست مراجعه شود. دهانشویه قرقره کنید دکتر شیده یزدانیان ...

با این دمنوش ها به جنگ کم کاری تیروئید بروید!

در سایت ها و شبکه های اجتماعی دنبال دارو نباشید

مقدمه بگویم. ما یک گروه اصلی غذا داریم که کالری و مواد اصلی بدن را تامین می کنند که شامل کربو هیدرات ها (قندها و نشاسته ها)، چربی ها پروتئین ها است. در کنار این، بدن به یک سری مواد دیگر نیاز دارد که به آن ریز مغذی ها می گوییم که ویتامین ها و املاح هستند. نیاز به این مواد خیلی کم است و نقشی در تعیین میزان کالری بدن ندارند. اکثر این مواد را ما از غذاهایی که می خوریم مثل سبزی و گوشت بدست می آوریم ...

لیمو ترش؛ یک میوه اعجاب انگیز

به علت کاهش ویتامین C بدن با افزایش کورتیزول، می شود. در این مواقع بیشتر آبلیمو مصرف کنید. آنفلونزا و سرما خوردگی اگر سرما خورده اید نوشیدن آبلیمو در بهبود شما نقش بزرگی خواهد داشت. کمی عسل هم به نوشیدنی تان اضافه کنید تا با کمک خواص آنتی باکتریال عسل در چشم بهم زدنی احساس بهبودی کنید. التهاب ویتامین C موجود در لیمو اثرات ضد التهابی قوی دارد. به همین ...

مراقبتهای مهم دوران بارداری، سه ماهه اول

و آنتی بیوتیک تولید می کنند. روده ها از سمت بند ناف به شکم حرکت می کنند. اندام های بدن: رشد بازوها و دستان او تقریبا تکمیل می شود اما همچنان پاها کوتاه هستند. اندام های جنسی او کاملا مشخص است و جنسیتش معلوم شده است. در هفته سیزدهم چه تغییرات هورمونی را تجربه خواهید کرد؟ در این مدت هورمون های متفاوت و متنوعی در سراسر بدن شما به گردش درمی آیند تا چرخه بارداری شما را حفظ ...

خواص پنهان آب انار

بالای آنها، پیشرفت بیماری آلزایمر را کند کرده و از توان ذهنی و حافظه حفاظت می کند. کمک به هضم غذا آب انار التهاب روده ها را کاهش داده و سیتسم گوارش را تقویت می کند. همچنین این ماده خوراکی برای بهبود علائم بیماری کرون، کولیت زخمی و دیگر بیماری های روده ملتهب مفید است. خاصیت ضد التهابی آب انار ماده ضد التهاب قوی است که همانطور که گفته شد دلیل آن وجود سطح ...

فواید آب درمانی صبح چه هستند؟

آب درمانی صبح روشی مرسوم است که هر صبح با نوشیدن یک لیوان" H2O"ولرم آغاز می شود. این روش به منظور رفع مشکل گوارش و کمک به پاک کردن سموم و مواد زائد از بدن طراحی شده است، روشی که سریع و آسان و برای کمک به بدن است. نگهداشتن شبانه آب در یک ظرف مسی و افزودن لیمو قبل از مصرف می تواند به تقویت فواید سلامتی آن کمک کند. خوردن روزانه 2. 7تا3. 7لیتر آب مورد نیاز همیشه آسان نیست. اما یک برنامه معمول مانند ...

خوردن ماهی در بارداری، بالاخره خوبه یا بد؟

بالا بخورم چه اتفاقی خواهد افتاد؟ بدن شما به راحتی متیل جیوه را از طریق خوردن ماهی جذب کرده و آن را به مدت چند ماه در خود ذخیره می کند. زمانی که باردار می شوید این جیوه از طریق جفت به جنین نیز منتقل می شود. مطالعات نشان داده اند که قرارگیری در معرض غلظت بالای متیل جیوه، رشد مغز و سیستم عصبی جنین را مختل می کند و نتایج ممکن است عارضه هایی خفیف تا شدید باشند. به گزارش آژانس حفاظت از محیط زیست ...

علل تهوع در دوران بارداری

... حساسیت دستگاه گوارش دستگاه گوارش بعضی زنان به تغییرات در اوایل بارداری حساس تر است. حتی در یک مطالعه، رابطه ای میان هلیکوباکتر پیلوری (باکتری که سبب زخم اثنی عشر می شود) و تهوع بارداری شدید دیده شده است. افزایش قدرت حس بویایی و حساسیت به بو این وضعیت نسبتاً شایع بوده و ممکن است از عوارض افزایش سریع میزان استروژن در بدن باشد. کمبود ویتامین ها شواهدی ...

چگونه از چاق شدن پیشگیری کنیم ؟

حاضر منجر به کاهش فعالیت بدنی و تغییر الگوی غذایی افراد شده و معضل چاقی روند صعودی به خود گرفته است. شاید چاقی و اضافه وزن به تنهایی یک بیماری قلمداد نشود، اما ازآنجاکه بسیاری از بیماری های مزمن به دنبال افزایش وزن و چاقی در افراد بروز می کند، این مهم به عنوان یکی از معضلات اصلی سلامت آنان مطرح می شود. به گفته این کارشناسان تغذیه، تغذیه ناسالم و مصرف بی رویه فست فودها، نوشابه ...

چربی سوزی بالا با مصرف ادویه ای پرخاصیت

اگر بخواهیم از فواید زیره سیاه بگوییم لیستی بلند و بالا باید تهیه کنیم. زیره سیاه برای مشکلات گوارشی بسیار مفید است چرا که به علت وجود روغن های ضروری، سدیم و منیزیم در آن به افزایش هضم غذا و کاهش درد معده کمک می کند. برای مبارزه با بی خوابی، اختلالات تنفسی و حتی مشکلات پوستی و کم خونی می توانید زیره سیاه را در رژیم غذایی تان بگنجانید. زیره سیاه سرشار از آهن و ویتامین C است که مصرف آن یک سیستم ایمنی قدرتمند را برای مبارزه با بیماری ها و عفونت ها تشکیل می دهد. ...

دیدن ماه گرفتگی در بارداری، خطر دارد؟

کرده ندارد. یادتان باشد لبنیات از مهم ترین و ضروری ترین مواد غذایی دوران بارداری است و کلسیم این گروه برای رشد جنین حیاتی است. – اگه سر دلت می سوزه بچه ات پر مو می شه. تعداد فولیکول های وی هر فرد به ویژگی های ژنتیکی او بستگی دارد که از شمار و همسرتان به ارث برده است. سوزش سر دل در دوران بارداری، ناشی از عواملی چون حساسیت بیشتر بافت های دستگاه گوارش به هورمون های دوران بارداری و فشار رحم به معده است. ...

سنگینی معده در بارداری، علت و درمان

. مقدار غذای خود را در هر وعده کاهش داده و در عوض تعداد وعده های غذایی خود را بیشتر کنید. این کار به دستگاه گوارش ما زمان بیشتری برای هضم و جذب غذا را می دهد. غذای خود را با آرامش و آهسته میل کنید. سعی کنید به هنگام خودن غذا آرامش داشته باشید . اگر به هنگام عصبانیت و ناراحتی غذا بخورید با احتمال بیشتری هنگام خوردن غذا مقداری هوا نیز می بلعید. این موضوع خود باعث بروز نفخ معده می شود. خوردن غذاهایی نفاخ مانند حبوبات ، پیاز و ... را محدود کنید. ...

نبایدهایی برای مراقبت از دندان و لثه ها

، باعث از بین رفتن تدریجی دندان می شود. این عادت بر اثر اختلال در خوابیدن و استرس به وجود می آید. کسانی که دچار دندان قروچه هستند بهتر است از خوردن غذاهای سفت در طول روز خوددرای کنند تا درد دندان ها کمتر شود. همچنین با استفاده از محافظ دندان در شب، آسیب کمتری به دندان ها وارد خواهد شد. شکلات ها و آب نبات های چسبناک تمام محصولات قندی باعث پوسیدگی دندان می شوند، اما بعضی از آب ...

درمان سرطان پستان، چرا همش خستم؟

میلک شیک برایتان مفید است. از نوشیدن مایعات حاوی کافئین خودداری کنید. همچنین اگر دچار استفارغ یا اسهال هستید، نیاز شما به مایعات بیشتر خواهد شد. ویتامین کافی دریافت کنید. اگر فکر می کنید مواد مغذی به مقدار کافی در رژیمتان وجود ندارد، می توانید از پزشکتان درباره مصرف مولتی ویتامینهای مکمل سئوال کنید. یک قرص مولتی ویتامین تعداد زیادی از موادی که بدن شما به آن ها نیاز دارد را تأمین می کند ...

طریقه مصرف زنجبیل جهت لاغری

. پیش از غذا خوردن یک تکه ی نازک زنجبیل بجوید. این کار به تنظیم سوخت وساز، تحریک هضم غذا، کاهش سطح کورتیزول و افزایش انرژی کمک می کند. تکه ی کوچکی زنجبیل را رنده و با کمی آب لیمو ترش و نمک ترکیب کنید. قبل از وعده های غذایی کمی از این ترکیب را مصرف کنید. این کار باعث کنترل اشتهای شما می شود و به هضم غذا کمک می کند. علاوه بر آن از خواص لیمو ترش هم بهره مند می شوید. زنجبیل یکی ...

نحوه غذا دادن به کودک، ده روش ساده

افزودن این موارد مقداری از غذا را برای کودک کنار بگذارید و سپس برای بقیه اعضای خانواده از این چاشنی ها استفاده کنید. خوردن غذای سفره به این معنی نیست که کودک همه طعم های مورد علاقه ما را بتواند بخورد. 9. بچه ها ممکن است در بعضی از روزها برای خوردن میوه بدقلقی کنند. اگر سبزیجات تازه در اختیار کودک قرار دهیم هیچ اجباری برای خوردن میوه در همان یک روز وجود ندارد. 10. برخی از مادران تصور می کنند که اگر آب خورش را به کودک بدهند تمام مواد مغذی آن به بدن فرزندشان می رسد و دیگر لازم نیست بچه حتما مخلفات خورش را نیز بخورد. اما این تصور اشتباهی است و آب خورش همه چیز ندارد. ...

خوردن جگر در دوران حاملگی، مفیده یا مضر؟

وعده را کمتر کنید زیرا با این کار هضم غذا بهتر می شود، انقباض های روده ای در طول حاملگی آهسته تر می شوند و در نتیجه تخلیه معده با سرعت کمتری صورت می گیرد و نباید بیش از حد پر شود. این متخصص زنان و زایمان در مورد خوردن جگر و مواد غذایی حیاتی در دوران بارداری تاکید کرد: از خوردن جگر در دوران بارداری پرهیز شود، زیرا با وجود مقادیر زیادی ویتامین A که در این ماده غذایی وجود دارد سقط جنین را به ...

چرا همیشه خسته ایم؟

آهن) زمانی که بدن نتواند اکسیژن کافی را به تمام سلول های خود برساند احساس هایی مثل ضعف، بی حالی و گیجی، شایع است. دکتر فرای هوفر می گوید: کم خونی بیشتر از آن که یک بیماری باشد، نشانه یک بیماری است، برای مثال ممکن است میزان خونریزی شما در دوره های ماهانه آنقدر زیاد باشد که بدن شما دچار کم خونی شود. در این جا مشکل، اختلال دوره های ماهانه شماست یا اگر مشکلات جذب در دستگاه گوارش داشته باشید هم ...

اسکراب لب با کمک نعناع و شکلات!

به گزارش بهداشت نیوز ، معمولا در طول فصل زمستان اغلب اجزا بدن از جمله لب ها خشک و ترک خورده می شوند. خیلی از ما برای رفع این مشکل به ناچار از چرب لب ها و رژ لب هایی استفاده می کنیم که مواد اصلی تشکیل دهنده شان شیمیایی است و مصرف آن ها نمی تواند صد در صد برای بدن ما بی ضرر باشد. همه ما به خوبی می دانیم که طبیعت و زمین همیشه برای ما مواد مفیدی در بر دارند که استفاده از آن ها علاوه بر اینکه بی خطر و ...