خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 علامت هشداردهنده در بدن که به شما می گوید تغذیه سالمی ندارید!
به گزارش شریان نیوز ،یکی از نشانه های کاملا واضح که نشان می دهد برنامه غذایی تان سالم نیست، اضافه وزن است. اما مسلما تنها به این معنا نیست که بدنتان علامت می دهد برنامه غذایی را تغییر دهید و بیشتر به تعادل رو بیاورید. برخی نشانه های دیگر نیز وجود دارند که بسیار نامحسوس هستند. بدن به دلایل مختلف پیام هایی را ارسال می کند که نشانه اعتراضش به برنامه غذایی تان است. در ادامه می خواهیم شما ...
سرطان، اولین عامل مرگ در ایران
اثر کباب کردن موجب تولید ترکیبات سرطانزا می شود. به علاوه فرآوری گوشتها در مواردی مانند انواع گوشتهای دودی شده، نمک سود شده، و یا اضافه کردن مواد شیمیایی و نگهدارنده های غیر مجاز و استفاده زیاد از آنها در صنایع غذایی مثلا ” در انواع سوسیس، کالباس، هات داگ” خطر سرطانزایی دارد. وی افزود: قرار گرفتن مکرر در معرض بخار روغن های مورد استفاده برای سرخ کردن سریع غذا (بدون استفاده از دستگاه تهویه ...
آیا می توان با رژیم جو پرک لاغر شد؟
سیرکننده ای باشد. برای کمی استراحت و تشویق بیشتر خود می توانید بعد از صرف شام، از خوردن یک دسر کم کالری لذت ببرید. کلام آخر اینکه، با پیروی صحیح از یک رژیم غذایی حاوی جو پرک می توانید به وزن دلخواه تان برسید و هم زمان از فواید بسیار آن برای سلامتی قلب و به طور کلی بدن تان بهره مند شوید. مصرف این خوراکی باعث احساس سیری طولانی مدت در شما خواهد شد و بدین شکل کمتر غذا می خورید و کالری کمی مصرف می کنید. علاوه بر این، فیبر موجود در جو پرک به عملکرد بهتر سیستم گوارشی بدن هم کمک می کند. منبع: سلامتیسم ...
8 نشانه ای که خبر از قند خون بالا می دهد
به گزارش شمال نیوز، قند خون سوخت مورد نیاز سلول های بدن انسان را تامین می کند و ما را پر انرژی نگه می دارد. با این وجود، قند بیش از حد می تواند موجب خستگی و افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت شود در ادامه این مطلب را به نقل از عصر ایران می خوانید. بیشتر مواقع کنترل سطوح قند خون به آن چه می خورید بستگی دارد. مصرف مواد غذایی پر کربوهیدارت و شیرین می تواند قند خون را بیش از اندازه افزایش ...
سرطان، اولین عامل مرگ در دهه های آینده
...: قرار گرفتن مکرر در معرض بخار روغن های مورد استفاده برای سرخ کردن سریع غذا (بدون استفاده از دستگاه تهویه و دودکش برای دفع بخارات حاصل از روغن ) از علل زمینه ساز سرطان ریه معرفی شده است. عبداللهی افزود: مصرف زیاد قند، شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. در حقیقت مقادیر زیاد قند و شکر، سمومی را در بدن تولید می کنند که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. مصرف محصولات غذایی ...
9 توصیه غذایی کودکان 1 تا 3 سال
اختیارش بگذاریم. 7. موقع دادن غذا های جامد باید توجه کنیم که غذا کمی نرم تر از حالتی باشد که خودمان مصرف می کنیم. به عنوان مثال در مورد برنج. یکی از مشکلاتی که ممکن است بچه ها در این سن پیدا کنند یبوست است. استفاده از برگه هلو و زردآلو و آلو در غذای شان می تواند کارکرد شکم شان را بهتر می کند. اضافه کردن روغن زیتون یا کره در غذای بچه ها نیز در این مورد موثر است و از طرفی به طور کلی برای بچه ها ...
توصیه های هفته آخر بارداری
مثل سیر، پیاز و کلم خودداری کنند زیرا طعم غذا ممکن است وارد شیر شود. بنابراین نوزاد آن را احساس می کند و ممکن است از شیر مادر زده شود. گذشته از این، در دوران بارداری بهتر است از مصرف خوراکی های یبوست زا خودداری کنید اما این توصیه درمورد خوراکی های نفاخ خیلی صدق نمی کند زیرا معمولا به خانم های باردار توصیه می شود از سبزیجات استفاده کنند تا کمی اجابت مزاج شان روان باشد و این درحالی است که سبزیجات ...
5 معجزه برنج برای زیبایی
سرویس سبک زندگی فردا: در ادامه به نقل از بیتوته با چند ماسک برنج آشنا می شوید که استفاده از آن ها تاثیر به سزایی در زیبا سازی پوست تان خواهد داشت. 5 فایده آب برنج و آرد برنج برای زیبا و سفید کردن پوست! اگر شما هم طرفدار استفاده برنج و اصطلاحا برنج خور هستید به احتمال زیاد موافقید که این غله خوش طعم و مزه مستقیما از بهشت به دست ما دست یافته هست. اما صرف نظر از استفاده خوراکی ...
شایع ترین بیماری مردانه در پاییز و زمستان
...، غالبا احساس خستگی شدید می کنند، حتی بعد از 12 ساعت خواب متوالی و دیگر این که اشتهای آنها به شکل عجیبی افزایش می یابد. دلایل افسردگی فصلی در مردان: به نظر می رسد که این نوع از افسردگی با کوتاه شدن روزها ارتباطی مستقیم دارد. در حقیقت وقتی مغز مدت زمان کمتری در معرض روشنایی روز باشد، به تاریکی عادت می کند و در این حالت ممکن است که یک سری فعل و انفعالات شیمیایی در سطح مغز شکل ...
خواص برگ سنا
آن است. دمنوش برگ سنا به ویژه در این زمینه مفید است. در مرحله ی اول، یبوست گاه به گاه را که اغلب در رژیم های کاهش وزن حاوی فیبر کم رخ می دهد، کاهش می دهد. در مرحله ی دوم، از آن جایی که یک محلول بودار و کم کالری است، کمک می کند تا میزان مصرف مایعات خود را افزایش دهید. خوردن مایعات بیش تر باعث می شود که شما کم تر غذا بخورید. سوم، این گیاه دارویی به حذف سموم و مواد غذایی از روده ی بزرگ (کولون) کمک ...
فواید کوهنوردی بر روح و جسم ما
از جمله فواید کوهنوردی این است که شما را از لحاظ ذهنی و جسمانی آماده میکند، آمادگی روحی، روانی و جسمانی از هر لحاظ باعث سلامتی بیشتر شما میشود. • باعث بهبود 50 درصدی استدلال های خلاقانه تان میشود. • باعث میشود طبیعت را کشف کنید، و زمان بیشتری برای شناختن خودتان در اختیار داشته باشید. شما میتوانید با کوهنوردی فشار خون بالایتان و کلسترول تان را نیز کنترل کنید ...
تغذیه مناسب برای دیابتی ها – چه بخورید بهتره!
انسولین کمک می کند. گردو حاوی مقادیر بالایی فیبر و پروتئین بوده و سوخت کندی دارد که به تدریج به قند تبدیل می شود. گردو سرشار از چربی های غیراشباع نیز است که برای سلامتی مفید می باشد. جوی دو سر حاوی فیبر محلول در آب بوده و یک خمیر را تشکیل می دهد. مصرف آن باعث می شود بین آنزیم های هضم کننده در معده و مولکول های غذا یک سد چسبناک به وجود بیاید. درنتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی تری ...
نوبر خارجی
سلامت نیوز : از طعم سالاد هر روز خسته شده اید؟ کمی فیسالیس را به سالاد اضافه کنید تا شیرین تر شود. کیوی سبز دیگر به ذائقه تان خوش نمی آید؟ کیوی طلایی و قرمز را امتحان کنید. عاشق کاکتوس هستید؟ پس چطور تا به حال طعم میوه کاکتوس را امتحان نکرده اید؟ به گزارش سلامت نیوز، شهروند نوشت: اینها جمله های تبلیغاتی میوه فروشی های لوکس و آنلاین است. سایت هایی که پا فراتر از مغازه داران گذاشته و ...
داروی گیاهی نمی تواند در زمان کوتاه وزن را کاهش دهد! گول تبلیغات را نخورید
برخی از روش ها توانسته بدون عارضه به نتایج مثبت برسد. وی در مورد روش های موثر در کاهش وزن بدون عارضه اظهار کرد: اضافه کردن پروتئین به رژیم غذایی خود سبب می شود بدن شما در هنگام هضم و متابولیسم پروتئین کالری بیشتری بسوزاند بنا بر این رژیم پروتئینی می تواند سوخت و ساز بدن را تا 80-100 کالری در روز افزایش دهد. این کارشناس ادامه داد: خوردن تمام مواد غذایی کاملا طبیعی یکی از بهترین ...
گیاهان دارویی برای رفع بی حالی
تقویت سیستم ایمنی بدن و دفع عفونت هاست که البته مصرف آن برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی، فشارخون بالا و کسانی که دچار افت ناگهانی قند خون می شوند، ممنوع است. شقایق: شقایق گیاهی تابستانی است که به آرامش اعصاب شما کمک می کند و موجب رفع بی خوابی نیز می گردد. جوشانده ی رزماری ساقه و برگ های گیاه رزماری تقویت کننده اند. زمانی که احساس خستگی زیادی می کنید این گیاه به ...
درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان با چند روش ساده
انرژی داشته باشد ، زیرا بدن نیازمند انرژی است تا آن چه را در زمان تولد نوزاد از دست داده است، باز یابد. شیر دادن به نوزاد، به طور معجزه آسایی باعث کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک می کند. 1-درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان : به تدریج وزن کم کنید افزایش وزن در بارداری، اصلی ترین دلیل شل شدن و افتادگی پوست اطراف شکم بعد از زایمان است. بنابراین معلوم است که از دست دادن این ...
کم خوری و لاغری با 9 ترفند ساده
، سر میز و در نتیجه پرخوری می شود. همچنین وقتی غذای بشقاب تمام شد، به سرعت ظروف غذا را جمع کنید. تا جای ممکن، مصرف غذاهای پرنمک و شیرین را کاهش دهید خوراکی های نمکی و شیرین، باعث ایجاد علاقه به ادامه خوردن می شوند و با اینکه برای بدن مضر هستند، احساس سیری ایجاد نمی کنند. بنابراین خیلی سخت خواهد بود که فقط مقدار کمی بخورید و آنها را کنار بگذارید. ترفندهایی برای کمتر خوردن آنها ...
4 راه زیبایی صورت با روشهای طبیعی
شدن زیاد آب بنوشید نمی توانید تصور کنید H2O تا چه اندازه برای حفظ سلامت بدن و زیبایی حائز اهمیت است. هر جز و عملکرد هر بخش در بدن ما وابسته به آب است. سعی کنید همیشه و هر جا یک بطری آب به همراه داشته باشید تا همیشه و در طول روز هیدراته باشید. نوشیدن حداقل 8 لیوان آب یا بیشتر کمک می کند تا بدن تان سم زدایی و پوست تان درخشان و سرزنده شود. بهترین روش برای مصرف بیشتر آب ترکیب آن با سایر ...
برای رفع تیرگی های زیر بغل چه کار کنیم؟
مطمئنا خودتان بهتر می دانید که این نوع درمان بسیار گران و پرهزینه است. پس آیا راه حلی به عنوان جایگزین و در عین حال کم هزینه هم وجود خواهد داشت؟ خوشبختانه پاسخ این سوال مثبت است و در ادامه با چند روش خانگی، طبیعی و صدالبته مقرون به صرفه آشنا خواهید شد. خیار مصرف خیار تنها برای از بین بردن خستگی و پف زیر چشم ها مفید و موثر نیست. این خوراکی خوش طعم، یک درمانگر مناسب برای محوکردن ...
آیا کبد چرب کشنده است؟
دست بدهد. بنابراین کنترل این عارضه امری ضروریست و توصیه می شود از خوردن فست فودها ، چیپس و پفک، نوشابه های انرژی زا و قندی خودداری کنید و از همه مهم تر کاهش وزن و داشتن یک وزن ایده آل است. خسرونیا با بیان اینکه میزان چاقی در جامعه افزایش یافته، اظهار داشت: نشانه افرادی که کبد چرب دارند این است که سوخت و ساز بدن آنها به خوبی صورت نمی گیرد و در معرض بیماری قند، فشار و چربی خون هستند. ...
افزایش انرژی بدن با جینسینگ
خوبی دَم بکشد؛ می توانید این دمنوش را با کمی عسل یا نبات شیرین کنید. موارد منع مصرف دمنوش جینسینگ کودکان، نوجوانان، زنان باردار و شیرده باید از مصرف دمنوش جینسینگ خودداری کنند؛ مصرف این گیاه برای مبتلایان به چاقی مفرط، آسم، عفونت شدید، مشکلات عصبی حاد، بی خوابی، فشار خون و سرطان مجاز نیست. جینسینگ می تواند عوارضی مانند اختلالات قاعدگی، درد در سینه، افزایش ضربان قلب، افزایش یا کاهش فشار خون، سر درد، اسهال، گیجی و حساسیت را در برخی از افراد به همراه داشته باشد که البته بروز این عوارض چندان شایع نیست؛ مصرف این گیاه همراه با نوشیدنی های محرک مانند چای و قهوه ممنوع است. ...
تا به حال حشره خورده اید؟
.... هنگام پرورش لارو ها به عنوان منبع غذا، به آن ها جو، غلات، سبوس گندم، سیب، سیب زمینی و هویج ( Carrot )می دهند. ارزش غذایی آن ها به اندازه گوشت گاو است. میل ورم ها برای مصرف انسان به شکل پودر در می آیند یا کباب شده، سرخ شده و تفت داده شده خورده می شوند. مزه آن ها بیشتر شبیه میگو است، چون در واقع لارو سوسک میل ورم هستند و سوسک ها هم مثل میگو بندپا هستند. مورچه ها برخی گونه ...
درمان سرطان پستان، مراقبت های بعد از آن
. اگر ماستکتومی انجام داده اید، پستان دیگرتان باید ماموگرافی شود. انجام رادیوگرافی قفسه سینه و تست های خونی برای کسانی که هیچ علامتی از سرطان ندارند، همیشه توصیه نمی شود. اگر شما شیمی درمانی انجام داده اید، نیاز دارید تست های خونی انجام دهید تا وضعیت ریکاوری بدنتان مشخص شود. در بین ویزیت ها، حواستان به هرگونه تغییراتی در بدن تان باشد. در اکثر مواقع، اگر سرطان برگردد، در پنج سال ...
جلوگیری از 5 بیماری خطرناک با مصرف منیزیم
دارونما دریافت می کردند، مشاهده نشد. سطوح کم منیزیم با تشدید رتینوپاتی دیابتی و نابینایی نیز مرتبط است. مطالعه ای دیگر در سال 2014 نشان داد، افرادی که به دیابت نیستند نیز در صورت مصرف مکمل منیزیم از اثر محافظتی این ماده معدنی بهره مند می شوند. در این مطالعه پژوهشگران دریافتند منیزیم وضعیت متابولیک، حساسیت به انسولین، و فشار خون افرادی با وزن عادی و سطوح انسولین بالا را بهبود بخشیده است ...
برای داشتن شکمی تخت و صاف چه بخوریم؟
جویدن مدوام آن باعث می شود مغزتان احساس کند بیشتر از مقداری که مصرف می کنید، غذا خورده اید. تقریبا 85 درصد سیب از آب تشکیل شده و در نتیجه با خوردن سیب خیلی کمتر از چیزی که فکر می کنید کالری مصرف کرده اید. با انجام یک آزمایش مشخص شد خانم هایی که روزانه 3 عدد سیب می خورند در مقایسه با سایر افراد خیلی سریع تر وزن کم می کنند. بادام بادام مملو از مواد غذایی مغذی است که بسیاری از آن ...
سونا باعث پاکسازی پوست و کاهش وزن می شود
از سونا استفاده کنید. سونا می تواند موجب تسکین دردهای عضلانی، عروقی و بطور هم زمان باعث تقویت جریان و گردش خون ما شود. علاوه بر همه این ها اگر شما از دردهای آرتروزی، گردن درد، درد شانه، اسپاسم عضلات و انواع سردردها رنج می برید می توانید با استفاده از سونا به میزان بسیار زیادی دردتان را کاهش دهید. سونا باعث کاهش وزن هم خواهد شد دلیل اینکه چرا استفاده از سونا باعث کاهش وزن ...
خوراک مناسب برای بارداری، خوردنی ها و نخوردنی ها
مانند آب پرتقال نیز برای صبحانه توصیه می شود. دکتر شیخ الاسلام گفت: منظور از رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی این است که از همه گروههای غذایی در طول روز استفاده شود در هر گروه غذایی، مواد غذایی با ارزش غذایی تقریبا یکسان قرار دارند و می توان از یکی بجای دیگری استفاده کرد برای مثال شیر، ماست ، پنیر و کشک در گروه لبنیات قرار دارند و این گروه غذایی بیشترین مقدار کلسیم را به بدن می رسانند و ...
10 راه تقویت حافظه در فصل امتحانات
ویتامین E را در خود جای داده است. از این رو، مصرف آن می تواند به افزایش تمرکز و کارایی مغز کمک کند. از طرف دیگر، جو دوسر جزو غلات سبوس دار محسوب می شود و هضم آن به کندی در دستگاه گوارش صورت می گیرد. از این رو، انرژی کافی را برای بدن در طول روز تأمین می کند و توانایی لازم برای درس خواندن را به مغز شما می دهد. فقط حواس تان باشد از آن جایی که جو دوسر می تواند باعث ایجاد نفخ یا روان شدن مدفوع شود، پس مصرف ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای ابتدایی بهمن
به گزارش اقتصادآنلاین ، توصیه های هواشناسی کشاورزی برای امروز (5 بهمن ماه)، تا روز سه شنبه (11 بهمن ماه) به شرح زیر است: استان های آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی و زنجان: باغبانی : خودداری از انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی از روز پنج شنبه تا روز یکشنبه هفته آینده به دلیل بارش برف و باران تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ با توجه به کاهش محسوس دما خودداری از ...
خواص شگفت انگیز لیمو ترش
بدن کمک کرده و باعث دفع باکتری ها از بدن می شود. با مصرف لیمو ترش مسمومیت غذایی شما بطور کامل بهبود نمی یابد، اما به بازگشتن سطح پی اچ بدن به حالت اولیه کمک خواهد کرد. مبارزه با ایجاد رگ های واریسی رگ های واریسی، رگ هایی بد منظر و بنفش رنگ هستند که بیشتر در پشت پا ها و در تمام طول آن ها ایجاد می شوند. بعضی مواقع دردناک نیز هستند. اگر لیمو را کاملا روی پوست پا های خود و قسمت ...
