سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز نخود
عضلات را فراهم می کنند که برای انقباض عضلانی لازم می شوند و هنگامی که عضله منقبض می شود، رشد می کند. 1 فنجان نخود یک سوم پروتئین مورد نیاز توصیه شده در روز را برای شما تأمین می کند. بنابراین آن ها را با پروتئین موجود در آجیل، سبزیجات، ماهی، یا منابع حیوانی ترکیب کنید تا پروتئین خود را تکمیل کرده و قوی شوید! سلامت سیستم عصبی پروتئین نخود همچنین به سلامت سیستم عصبی کمک می کند. در واقع ...
چگونه استفاده از تلگرام و اینستاگرام ما را بیمار می کند؟
سرگرمی و یا مشارکت در سازمان هایی که از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند. در واقعیت محققان، علت به وجود آمدن این مسئله را، با عنوان " اپیدمی تنهایی " بیان کرده اند – و اضافه می کنند که این عامل می تواند احتمال بروز بسیاری مسائل مانند افزایش وزن را به همراه داشته باشد. این تن ها بزرگسالان نیستند که تحت تاثیر رسانه های اجتماعی قرار گرفته اند، یکی دیگر از تحقیقات نشان می دهد که حتی پس از کنترل ...
اثرات سیگارکشیدن براندام های بدن
بیماری های قلبی عروقی، از جمله بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی را افزایش می دهد. سیگار کشیدن به دیواره داخلی سرخرگ ها آسیب می زند که به تجمع پلاک و باریک شدن مسیر جریان خون منجر می شود و این شرایط سلامت قلب را در معرض تهدید قرار می دهد. نیکوتین و مونوکسید کربن موجود در سیگار قلب را وادار می کنند سخت تر کار کند و میزان اکسیژن خون را کاهش می دهند، و بر همین اساس فشار روی قلب افزایش می یابد ...
رژیم لاغری هویج!
وزن کمک می کند. یک لیوان آب هویج حاوی 14.1 درصد از فسفر مورد نیاز روزانه شما می باشد. این عنصر به ساخت، ترمیم و حفظ عضلات کمک می کند، درد پس از تمرین را کاهش داده و مصرف انرژی بدن شما را افزایش می دهد. علاوه بر داشتن اثرات مشابه به اثرات فسفر، 14.7 درصد از پتاسیم روزانه شما در یک لیوان آب هویج، سلامت استخوان را افزایش داده و به کاهش فشار خون کمک می کند. مردان می توانند 13.3 درصد از ...
طرز تهیه انواع دمنوش و چای لاغری در خانه
آور) بسیار ملایم عمل می کند. مواد دیورتیک باعث می شوند تا کلیه ها مقدار بیشتری سدیم را توسط ادرار کردن دفع کنند و به سم زدایی بهتر بدن نیز کمک کنند. نمک بیش از حد، آب موجود در خون ما را کاهش می دهد و موجب غلظت خون می شود که این موضوع برای سلامت بدن و گردش خون خوب نیست. از طرفی زمانی که شما وزن کم می کنید و چربی می سوزانید در واقع آب زیادی را از دست می دهید. از آنجا که ...
چگونه احتمال باروری را افزایش دهیم؟
روماتوئید ممکن است در باروری شما اختلال ایجاد کنه. کمبود یا اضافه وزن وزن کم یا داشتن اضافه وزن تا حد زیادی بر احتمال بارداری شما تاثیر میذاره. اگر چربی بدن شما 10 تا 15 درصد بالاتر از سطوح طبیعی باشه، بدن شما به احتمال زیاد استروژن بیشتری تولید میکنه که تعادل چرخه تولید مثل شما رو از بین می بره. به طور مشابه سطوح کم چربی میتونه کل پروسه تولید مثل رو کاهش بده. برخی ...
تغذیه در ماه اول بارداری، خوردنی ها و نخوردنی ها
کارها به جنین آسیب بزنین مثل زیاد شدن وزن تون، نخوردن غذای مناسب، خوردن هله هوله، سفر، جنب و جوش و ورزش سنگین و داشتن رابطه نامناسب جنسی. این مسائل خیلی استرس زاست. اما اصلا جای نگرانی نیست بارداری هایی که بعد از 2 تا 8 هفته تشخیص داده میشن اکثرا سالمن و نوزاد هم قوی خواهد بود. رژیم غذایی اولین ماه بارداری اگر می خواهید بدانید که در طول ماه اول بارداری چه چیزی باید بخورید ...
هشدار درباره چاقی و اضافه وزن کودکان
متخصصان انگلیسی، میلیون ها خانواده در چرخه ویرانگری گرفتار شده اند که می تواند طول عمر آنها را کاهش دهد و دولت بریتانیا باید اقدام فوری در این زمینه انجام دهد. آمارها نشان می دهند، از هر 3 دانش آموز انگلیسی، یک کودک در زمان اتمام دوره دبستان دچار چاقی یا اضافه وزن است. پروفسور نینا مودی (Neena Modi) رئیس کالج سلطنتی زایمان و سلامت کودکان تأکید کرد: 80 درصد کودکان چاق، در ...
3 رژیم غذایی برتر سال 2018 برای تناسب اندام
شفا آنلاین سلامت بیشتر ما به دنبال نوعی رژیم غذایی سالم هستیم تا سلامت بدنمان را در درازمدت حفظ کنیم. اخیراً گروهی از محققان تغذیه و سلامت بهترین رژیم های غذایی را معرفی کرده اند. به گزارش شفاآنلاین ، بنابر تخمین محققان آمریکایی، حدود 45 میلیون نفر در این کشور، هرسال برای کاهش وزن به سراغ نوعی رژیم غذایی می روند. اما شما هر انگیزه ای که داشته باشید، خواه لاغر شدن و خواه ...
مروری بر صفحات معارفی رسانه ها / شروع ثبت اسم بیمه فعالین قرآنی استان تهران
متبرکه و اماکن مذهبی، عملیات نظارت تخصصی از بقاع شاخص کشور با مسیولیت این اداره کل طی برنامه ریزی لازم و با تهیه چک لیست های تخصصی ذی ربط از 6 ماهه دوم سال جاری آغاز گردید که طی این مدت تاحالا از 180 بقعه و امامزاده شاخص در 23 استان توسط ناظرین اعزامی معاونت فرهنگی واجتماعی بازدید میدانی انجام شده هست. وی اضافه کرد: طبق فرآیندهای مشخص این بازدیدها همزمان با حضور مسئولان، معاونان، روسای ادارات و ...
پرستار؛ روشنایی نور امید در دل بیماران
را حل کنم؛ وقتی درد بیمار آرام می شود و دعا می کند زیباترین لحظه را تجربه می کنم و تمام خستگی هایم را فراموش می کنم. این پرستار نمونه یکی از خاطرات دوران فعالیت خود را این گونه بیان می گوید: سال 80 که در بیمارستان ابوذر کار می کردم یک دختر چهار ساله با وجود تلاش همکاران تا نیمی از روز در پیدا شدن رگ وی دچار مشکل شده بود. وی افزود: در نوبت ظهر که سرکار آمدم مسئول بخش از من خواست برای ...
مصرف چه داروهایی حین پرواز مضر است؟
...، مبتلا به اضافه وزن، زنان باردار یا افرادی که به تازگی تحت عمل جراحی قرار گرفته اند بیشتر در معرض خطر ابتلا به این عارضه هستند. آنتی هیستامین ها برخی از افراد به جای قرص های خواب آور از آنتی هیستامین مصرف می کنند. همچنین والدین ترجیح می دهند برای آرام نگه داشتن فرزندشان در حین پرواز از این دارو استفاده کنند. هرچند، این کار پیشنهاد نمی شود زیرا گاهی اوقات نتیجه عکس دارد و ...
بابایی: سوریه برجام نمی خواهد، مقاومت می خواهد/ علیمرادی: با ادامه سیاست های احمدی نژاد، ونزوئلا می شدیم ...
داشته است. حال اگر ما می خواستیم سیاست های همان موقع که توسط عدالت طلبان ریل گذاری شده بود را ادامه دهیم، به وضعیت کشور ونزوئلا دچار می شدیم، پس در دولت روحانی ریل گذاری است و درست هم هست. وی با بیان اینکه دوستان در مناظره باید شاخص های اصلی را بیان کنند، افزود: شاخص هایی چون فلاکت، تورم، رشد اقتصادی و مواردی از این قبیل مورد نظر است. عیلمرادی به افزایش قیمت ها در زمان دولت ...
احمدی: بود و نبود اداره گمرک در استان فرقی ندارد / کالاهای مکشوفه را با فیلم و عکس مستندسازی کنید
اشار به اینکه از ملاک های اصلی رشد شاخص ها و اقتصادی و توسعه هر منطقه ای میزان صادرات آن می باشد، اظهار داشت: اینکه ما همه فریاد می زنیم باید شغل ایجاد شود لازمه آن توسعه صادرات است. احمدی با بیان اینکه، طبق آمارهای ارائه شده در چهار الی پنج سال گذشته، بود و نبود گمرک در استان چندان فرقی نداشته است، تاکید کرد: گمرک استان نقش مهمی در توسعه صادرات دارد و باید در این زمینه خود را تجهیز و ...
فایده های استفاده از پله+تصویر
بالا رفتن، 0.1 1 کالری می سوزاند؛ یعنی دست کم یک کالری به ازای هر ده پله بالا رفتن، و 0.05 05 کالری به ازای هر پله پایین آمدن؛ یعنی یک کالری برای بیست پله پایین آمدن. برای آن هایی که درحال حاضر با چاقی و اضافه وزن مقابله می کنند، شاید این مبحث تشویق کننده باشد که هرچقدر وزن شما زیادتر باشد، هنگام بالا رفتن از پله ها، کالری بیشتری می سوزد. بالا رفتن از پله ها، خطر سکته مغزی را کاهش می دهد ...
لوازم سفر با دوچرخه چه هستند؟
...) 1 حوله سبک متوسط 1 سوشرت 1 کاپشن سبک وزن ساعت غذا و آب به این دلیل که شما فعالیت بدنی زیادی در طول سفر خواهید داشت پس باید به مقدار کافی آب و غذا همراه خود ببرید اما این نکته را توجه بفرمایید که شما باید رکاب بزنید و نباید دوچرخه و کوله پشتیتان بیش از حد سنگین باشد. حتی الامکان برای یک الی دو روز غذا و آب همراه خودتان ببرید. هرگاه به شهری کوچک می رسید مقداری خوراکی ...
منوچهر اسماعیلی به روایت منوچهر اسماعیلی
من مورد توجه قرار گرفت، نقش "پیتر فالک" در فیلم "معجزه سیب"، یا "تری توماس" در"دنیای دیوانه دیوانه" بود که بسیار مورد استقبال قرار گرفت. بعضی فیلمهای فارسی هم مثل فیلم "قیصر" بود که دیالوگهایش حفظ می شد. این کارها معمولا در تداوم مشخص می شد که مورد اقبال قرار گرفته است. * فیلم در جای خودش، دوبله هم در جای خودش، من شخصا هیچ وقت ادعا نداشتم که به درصد توفیق فیلمی اضافه کردم ...
سخنگوی دولت:برنامه دولت برای سال 97، ایجاد بیش از یک میلیون فرصت شغلی است
قرار گرفته باشند و در این فضا آسیب به جان و مال مردم وارد کرده باشند. باید بر اساس قانون و واقعیات با آنها برخورد شود. البته امیدواریم که زمینه بازگشت این عزیزان و فرزندان به خانواده های آنها فراهم شود. سخنگوی دولت در عین حال اظهار کرد: آنچه در داخل رخ داد چه از طرف کسانی که به مال مردم آسیب وارد کرده اند و چه آنهایی که خودشان دچار خسارات شده اند مشکلاتی را برای فرزندان ایران و خانواده ...
اینستاگرام کاظم عقلمند، پیام عاشقانه برای دوقلوها
اینستاگرامش عکسی از سبحان و ماهان در حالی که با پدر و مادر راهی سفر هستند گذاشته و نوشته است: دوستت دارم . مهم ترین آدم زندگی شما هم همون آدمیه که بعد از خوندن این جمله اسمش به ذهنتون می رسه. این قدرها دوست داشتن پیچیده نیست. دوقلوهای کاظم عقلمند نارس به دنیا آمدند و بعد از چند روز ی که در بیمارستان و در دستگاه گذراندند حالا صحیح و سلامت مشغول شیطنت هستند. برای مشاهده صفحه رسمی کاظم عقلمند در اینستاگرام اینجا را کلیک کنید. ...
توکلی در جشنواره گزارشگران برتر: راه مبارزه موثر با فساد گسترش نظارت عمومی است/ افراد قدرتمند بیشتر در ...
فرد قدرتمند را مستعد کرده و فرد قدرمتند در معرض فساد بیشتری قرار دارد تا فرد ضعیف، و چون دستگاههای ناظر بر امر سلامت، متصدی سالم نگه داشتن سیستم بوده قدرتمندتر هستند. به طور مثال سازمان بازرسی کل کشور قدرتمندتر است یا وزارت علوم، خوب سازمان بازرسی قدرتمند است و چون قدرت بیشتر است احتمال فساد بیشتری دارد. زمانی که فساد فراگیر شد و سیستمی شد، دستگاههای مبارزه با فساد آلوده می شوند و کار سخت می شود ...
برای وزن گرفتن جنین چی بخوریم؟
کمتر بود، شما دچار کمبود وزن هستید. آیا کمبود وزنم برای من یا نوزادم ضرر دارد؟ اگر شما در آغاز بارداری کم وزن باشید، احتمال خطر تولد زودرس و یا وزن کم برای نوزاد تان بیشتر است. به هر حال اگر در تمام طول دوره بارداری این کاهش وزن را کنترل کنید، این خطرات به حداقل خواهند رسید. چگونه می توانم اطمینان حاصل کنم تمام مواد مغذی مورد نیازم را دریافت می کنم؟ در ابتدای ...
چگونه از چاق شدن پیشگیری کنیم ؟
حاضر منجر به کاهش فعالیت بدنی و تغییر الگوی غذایی افراد شده و معضل چاقی روند صعودی به خود گرفته است. شاید چاقی و اضافه وزن به تنهایی یک بیماری قلمداد نشود، اما ازآنجاکه بسیاری از بیماری های مزمن به دنبال افزایش وزن و چاقی در افراد بروز می کند، این مهم به عنوان یکی از معضلات اصلی سلامت آنان مطرح می شود. به گفته این کارشناسان تغذیه، تغذیه ناسالم و مصرف بی رویه فست فودها، نوشابه ...
هر بار دعای خیر بیماری را می شنوم، از شغلم لذت می برم/قانون سختی کار پرستاری اجرایی نشده است
چند روز به دست فراموشی سپرده می شود. جالب اینکه این وعده ها رسانه ای می شود و مردم فکر می کنند واقعا هر سال حقوق و مزایای پرستاران افزایش می یابد و درآمد پرستاران بالاست و بهتر از سایر مشاغل است در حالی که در واقعیت خبری نیست و فقط در حد وعده و وعید هستند و بس. سخن پایانی در پایان با امید برقراری عدالت در نظام سلامت و تمام سطوح جامعه، از شما تشکر می کنم که این فرصت را در اختیار بنده قرار دادید. انتهای پیام/ ...
ماسک زغال، جادوی سیاه رنگ زیبایی
چربی سوزی بالا با مصرف ادویه ای پرخاصیت
شاخص توده بدن و دور کمرشان را تجربه کردند. کاهش کلسترول خون و کاهش سطح LDL و تری گلیسیرید در این گروه به طور باور نکردنی بیشتر از گروه دیگر بود. محققان علت کاهش وزن را به طبیعت گرم این ادویه ارتباط می دهند چرا که به طور موقتی موجب افزایش سوخت و ساز در بدن می شود. اثرات کاهنده کلسترول که از فواید زیره سیاه است را می توان به ترکیباتی به نام گلیکوزید ساپونین (glycoside saponin) نسبت داد. این ...
سه ماه اول حاملگی، هفت زنگ خطر
بگوییم در 3 ماهه اول بارداری باید در چه مواقعی حتما به بیمارستان مراجعه کرد یا با پزشک تماس گرفت. تهوع و استفراغ بیش از اندازه داشتن کمی حالت تهوع و حتی استفراغ کردن در 3 ماهه اول بارداری، امری کاملا طبیعی است که برای برخی از خانم های باردار پیش می آید اما اگر این تهوع و استفراغ ها به حد آزاردهنده ای برسند و بدن شما را در معرض کم آبی قرار دهند، خطرناک می شوند. یعنی اگر در ...
6 هشدار جسمی برای ابتلا به انواع سرطان ها!
...: بیشتر دردها دلیل وجود سرطان نیست. دردهایی که مداوم هستند و به دلایل نامشخصی ایجاد می شوند حتما باید تحت بررسی قرار گیرند. در این شرایط پزشک سابقه خانوادگی شما را به دقت بررسی می کند و بر اساس آن اطلاعات تصمیم می گیرد که چه آزمون هایی برای شما ضروری است. به گزارش خرداد به نقل از آوای سلامت از healthlineاین بیماری گاهی اوقات بدون هیچ علامت هشدار دهنده ای گسترش می یابد ولی در اکثر ...
نبایدهایی برای مراقبت از دندان و لثه ها
برنامه کودک حذف کنید. بیشتر بدانید: مراقبت از دندان نوزاد چگونه است؟ سوراخ کردن زبان (پیرسینگ زبان) هر چقدر هم تصور کنید که پیرسینگ (piercing) یا سوراخ کردن و تزئین آن شما را زیبا تر و به روز تر می کند، نمی تواند آسیب هایی که غذا خوردن با یک وسیله فلزی در دهان، به دندان های شما وارد می کند را نادیده بگیرید. البته پیرسینگ لب ها نیز به همین اندازه خطرناک است. زمانی که ...
8 راه ساده برای افزایش قد کودکان
افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان ها با 6 عاملی که فکرش را هم نمی کنید!
توده بدنی آنها بیش از 40 است و مبتلا به اضافه وزن هستند، 85 درصد بیشتر از سایرین است. الکل: خطر ابتلا به انواع سرطان ها و مرگ و میر ناشی از آنها با مصرف الکل افزایش می یابد. به گفته محققان دانشگاه بوستون، 3 و نیم درصد از کل مرگ و میرهای ناشی از سرطان، مرتبط با الکل است. الکل حتی اگر در مقادیر بسیار کم مصرف شود، قوی ترین پیوند را با مرگ و میرهای ناشی از سرطان های سینه، مری، کولورکتال و کبد ...