خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانستنی های جالب علمی
سرماخوردگی های ساده که علائم آن تنها محدود به عطسه، آبریزش بینی یا خستگی است و علائمی همچون تب و گلودرد چرکی را ندارد به جای مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها از شلغم پخته استفاده کنید. توصیه می شود، هر شب یک عدد شلغم متوسط که بخارپز شده است را مصرف کنید؛ شلغم موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و تاثیر بسزائی در پیشگیری از سرماخوردگی دارد. رژیم غذایی خطرناک برای سلامتی ...
روش های لاغری با تخم مرغ
اضافه از بین برود. باید مصرف نمک و قندتان را به حداقل برسانید. به این ترتیب مصرف خوراکی هایی نظیر شیرینی ها، برگر ها، نوشیدنی های گازدار و الکل کاملا ممنوع است . برای تقویت و سم زدایی راحت تر، باید با مصرف حداقل 8 لیوان آب در روز بدن تان را به مقدار آبرسانی کنید. هم چنین بیش تر آدم ها به خاطر کمبود آب همیشه احساس گرسنگی می کنند. جدای از گرسنگی کم تر، نوشیدن آب زیاد به تضمین تناسب اندام و ...
با تغذیه صحیح می توان در برابر بیماریهای فصلی مقابله کرد
توان طول دوره بیماری را کاهش داد. مصرف بیشتر قارچ، سیر، موسیر و پیاز مهم هستند؛ چرا که سیستم دفاعی بدن را تقویت می کنند. مصرف شلغم که سرشار از املاح مفیدی مانند کلسیم و منیزیم بوده و ازمواد غذایی بسیار با ارزش به حساب می آید و اثر مفید و موثری در درمان بیماری های دستگاه تنفسی دارد و نیز سرفه را تسکین می دهد، ترب سیاه هم همه خواص شلغم را دارد. مصرف مناسب پروتئین ها و ...
رژیم عذایی بیماران کلیوی
محدود کنند: سدیم: سدیم در بسیاری از غذاها وجود دارد و جزء اصلی نمک نمکدان است. کلیه های آسیب دیده نمی توانند سدیم زیادی را فیلتر کنند، در نتیجه میزان آن در خون افزایش می یابد. معمولا توصیه می شود مصرف سدیم را به کمتر از 2000 میلی گرم در روز محدود کنید. پتاسیم: پتاسیم نقش های حیاتی زیادی در بدن دارد اما افرادی که بیماری کلیوی دارند باید مصرف پتاسیم را محدود کنند تا میزان آن ...
راهکاری ساده برای کاهش تب در دوران سرماخوردگی
متفاوت خواهد بود, به خصوص در صورت تب دار بودن، مصرف گوشت مناسب نیست اما می توان از مقدار کمی گوشت مرغ، به خصوص گردن و بال مرغ استفاده کرد. جو پوست کنده یا جو پرک, هویج رنده شده, پیاز, گشنیز, آب لیموترش و مواد دیگری مانند چند عدد عناب سوراخ شده، آلو و کدو حلوایی می توان بسته به ذائقه کودک و برای اثربخشی بیشتر به سوپ اضافه کرد. ...
خوردن سیب در بارداری، تاثیرات گسترده اش را بدانید
توانستند تا 3 عدد سیب متوسط هم بخورند به طوری که یک خانم باردار در طول دوران حاملگی دو جعبه سیب خورده باشد! مثلا خانم های باردار می توانند یک عدد سیب در صبح ، یک عدد سیب در ظهر هنگام و یک عدد سیب هم در شب میل نمایند. به کیفیت میوه سیب هم حتما دقت داشته باشید زیرا خود کیفیت سیب هم در اثربخشی آن تاثیر دارد! در دوران بارداری سیب سفید و زرد بیشتر بخوریم یا سیب قرمز؟ سیب قرمز شیرین ...
روش های پیشگیری از بارداری، کدامند؟
دی به رنگ سفید می باشند . درصد موفقیت قرص ها در پیشگیری از بارداری به نحوه استفاده صحیح آنها بستگی دارد مصرف از بسته اول باید در طی پنج روز اول قاعدگی شروع گردد . هر بسته دارای 21 قرص است که باید هر شب یک عدد آن در ساعت مشخصی مصرف شود پس از اینکه بسته اول تمام شد هفت روز فاصله گذاشته و از روش هشتم بسته بعدی را شروع کنید. قاعده شده فرد در طی این هفت روز استراحت نشانه مصرف صحیح قرص می ...
تغذیه مناسب بارداری، خواص آب نارگیل
آب نارگیل به عنوان یکی از بهترین منابع مواد مغذی برای زنان باردار عمل می کند. همواره در طول دوران بارداری بر بسیاری از عادات سالم زندگی نظیر رژیم غذایی، ورزش کردن و سبک زندگی سالم تاکید می شود. عادات سالم غذایی در بارداری طبق مطالعه اخیر محققان، مصرف آب نارگیل در طول دوران بارداری به حفظ میزان مایعات و الکترولیت های مورد نیاز روزانه بدن کمک می کند. طبق این تحقیق، آب ...
از کجا بدانیم سرما خورده ایم یا آنفلوآنزا گرفته ایم؟
، در صورت مشاهده همه و یا برخی از علائم فوق و خصوصا تب شدید حتما در طول 24 ساعت باید به پزشک مراجعه کنند. افراد سالمند و یا مبتلایان به بیماری های خاص وابسته به سیستم دفاعی بدن و دستگاه تنفسی، مانند مبتلایان به ایدز، دیابت، بیماران ریوی و مبتلایان به آسم، در صورت مشاهده علائم، باید حتما به پزشک مراجعه و تحت درمان دارویی قرار گیرند زیرا این افراد بیشتر از بقیه مستعد ابتلا به عفونت های شدید ...
ادویه ای برای مبارزه با گلودرد و دفع سموم بدن
...> هل به هضم چربی ها کمک و مشکلات گوارشی را کمتر می کند؛ برای بهبود مشکلات گوارشی دمنوش هل با رزماری را مصرف کنید. دفع سموم بدن با هل هل سرشار از منگنز است، بنابراین در دفع سموم بدن نقش موثری دارد؛ برای این منظور افراد باید روزانه یک فنجان دمنوش هل میل کنند. تاثیر معجزه آسای هل در درمان سرماخوردگی برای درمان سرماخوردگی های طولانی و مزمن باید هشت عدد هل ...
مصرف قرص دوفاستون، درد پستان چه علتی دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام. بنده طبق تجویز دکتر برای پریود منظم داشتن، باید از روز دهم پریود به مدت 10 روز، روزی 2 عدد قرص دوفاستون استفاده میگردم. اما به اشتباه به جای ده روز، من بیست روز و روزی 2 عدد استفاده کردم. و بعد از قطع آن پس از دو روز پریود شدم که بدون درد و با خونریزی متوسط بود و خون ریزی هم بیشتر از 3 روز نبود بقیه اش تا روز هفتم لکه های کم بود. ولی با مصرف این قرص پستان هایم درد ...
علایم اورژانسی بارداری، کدام است؟
است برخی علایم دیگر مانند آب ریزش بینی، گلودرد، سرفه و مشکلات تنفسی را نیز تجربه کنید. توجه داشته باشید که علیرغم تشابه علایم، عفونت دستگاه تنفسی فوقانی مانند آنفلوآنزا جدی نیست و علایم آن نیزبه طور معمول خود به خود برطرف می شوند. علایم به طور معمولی 3 تا 14 روز طول می کشند و شما می توانید آن ها را در خانه درمان کنید. با این حال اگر دیدید هنوز هم پس از چندین روز بیمار هستید، ممکن است یک عفونت جدی ...
اگر لب های شما خشک است بخوانید
شفا آنلاین سلامت لبها اعضایی بسیار حساس و در برابر تغییرات آب و هوایی بسیار آسیبپذیر هستند. دلیل این موضوع هم نبود رنگدانه و غدد سباسه و تعریق در آنهاست . به گزارش شفا آنلاین :ترشح چربی و عرق باعث مرطوب و چرب شدن پوست بدن میشود، اما نبود آنها پوست را در برابر آسیب های ناشی از آب، سرما، گرما، باد و تغییرات دمایی، حتی مصرف مواد غذایی اسیدی و ادویهدار مثل گوجه فرنگی ، لیمو و فلفل حساستر ...
اگر لب های شما خشک است بخوانید
به گزارش بهداشت نیوز ، لبها اعضایی بسیار حساس و در برابر تغییرات آب و هوایی بسیار آسیبپذیر هستند. دلیل این موضوع هم نبود رنگدانه و غدد سباسه و تعریق در آنهاست.ترشح چربی و عرق باعث مرطوب و چرب شدن پوست بدن میشود، اما نبود آنها پوست را در برابر آسیب های ناشی از آب، سرما، گرما، باد و تغییرات دمایی، حتی مصرف مواد غذایی اسیدی و ادویهدار مثل گوجه فرنگی ، لیمو و فلفل حساستر میکند. با سرد شدن هوا برای ...
شیوع روماتیسم در زنان بیشتر از مردان
این بستر ژنتیکی باید عوامل دیگری هم (استرس های شدید) حضور یابد تا بیماری روماتیسمی بروز یابد. وی در همین خصوص افزود: نکته مهم تشابه روماتیسم و عفونت است که متاسفانه عدم تسلط کادر درمانی به مفهوم روماتیسم یا وابستگی افراطی پزشکان به آزمایش و تصویربرداری منجر به مصرف روز افزون غیرمنطقی آنتی بیوتیک های گران با توجیه مقاومت میکروبی به آنتی بیوتیک های قدیم در کشور شده است که متاسفانه در ...
روش های پیشگیری و درمان تبخال
بدن تا شروع علایم بیماری 3 تا 5 روز است و بعد از این مدت تب، ضعف عمومی، بی قراری، درد دهان و گلو شروع می شود، اگرچه در بعضی از کودکان ممکن است بیماری بدون علامت باشد.لازم است برای تشخیص درست و درمان مناسب با پزشک متخصص پوست مشورت و از مصرف خودسرانه داروهای مختلف خودداری کنید. این متخصص پوست و مو با بیان این که هم اکنون پیشگیری از تبخال امکان پذیر نیست، افزود: البته دوری از عوامل محرک ...
اگزما چیست؟
ساعت تا 2 الی 3 روز زمان برده و در صورت عارضه دار نشدن چند روز تا چند هفته تداوم یافته و سپس برطرف می شود. انواع بیماری های اگزمایی که با این مشخصات ظاهر می شود عبارتند از: درماتیت تماسی، اگزمای سکه ای، پمفولیکس، عفونت های قارچی. التهاب اگزمایی تحت حاد: این حالت با ضایعات پوسته دار قرمز با خراش و نمای فلسی شکل پوست و با خارش خفیف تا متوسط و بدون دانه های آب دار مشخص می شود. بیماری های ...
کنترل وزن در دوران حاملگی، چند توصیه مهم
بدن خانم باردار برای پشتیبانی از رشد جنین استفاده خواهد شد. در عین حال، پروتئین این مزیت را نیز دارد که به خوبی گرسنگی را برطرف می کند. برای افزایش دریافت پروتئین در رژیم غذایی مصرف مواد غذایی زیر پیشنهاد می شود: مرغ آب پز و یا کبابی و انواع ماهی تازه بخارپز یا کباب شده. گوشت چربی گرفته. شیر و لبنیات کم چرب شامل ماست، پنیر و کشک استفاده از انواع حبوبات (عدس ...
بهبود زخم سزارین، نقش عسل طبیعی چیست؟
نمود که انجام این کار باعث بهبود سریع قسمت خارجی زخم سزارین و جوش خوردن سریع پوست شکم در ناحیه زخم خورده خواهد شد. عسل باعث از بین رفتن عفونت های قسمت خارجی زخم سزارین هم خواهد شد. اما مساله ای که در مورد زخم های شبیه انجام عمل سزارین وجود دارد ، مساله عفونت داخلی بدن است و مطمئنا استعمال خارجی عسل بر روی زخم نمی تواند به درمان عفونت داخلی زخم کمک کند. در اینجا روش دوم استفاده از عسل در درمان زخم ...
نکات مهم کوهنوردی : تغذیه در کوهنوردی – خوردن و آشامیدن
باید بدانیم، چه مواد غذایی را قبل و در طول برنامه باید استفاده نماییم و مقدار هر کدام از آنها، چقدر باید باشد و تأثیر هر کدام از این مواد بر روی بدن ما چگونه است؟ متأسفانه حجم کم کوله پشتی و توان و بنیه محدود ما اجازه نمی دهند که همه مواد غذایی را که در زندگی روزمره استفاده می نماییم با خود به کوه ببریم، بنابراین رعایت نکات مهم کوهنوردی بلاخص تغذیه در کوهنوردی در شناخت ما از مواد غذایی و این که چه موادی را مصرف یا با خود به کوه ببریم، نکته بسیار مهمی است. انرژی ای که ماهیچه ها از آن استفاده می کنند به شکل چربی و هیدراتهای کربن می باشد. هیدراتها ...
ادویه ای با هزاران خاصیت
و گروه بعدی فقط ماست ساده مصرف کنند. بعد از سه ماه گروه زنانی که زیره را در رژیم خود داشتند 50 درصد بیشتر از زنانی که ماست ساده مصرف کرده بودند وزن از دست داده بودند. همچنین 14٫4 درصد از چربی بدنی این گروه کاهش پیدا کرده بود یعنی حدود سه برابر بیشتر از گروهی که زیره مصرف نکرده بودند. همچنین زنانی که زیره خورده بودند به طور قابل توجهی کاهش در شاخص توده بدن و دور کمرشان را تجربه کردند ...
با 7 گام سالم، تعادل میکروبیوم های روده را افزایش دهید
سلامت نیوز : عوامل مختلفی هستند که می توانند باعث از بین رفتن تعادل در میکروبیوم روده شوند. از مهم ترین آن ها می توان به این موارد اشاره کرد: استرس مزمن، عفونت، رژیم غذایی با حجم زیادی از کربوهیدرات های تصفیه شده، قند، مصرف نکردن فیبر به اندازه کافی. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ازbesthealthmag همه این عوامل می توانند مانع از رشد باکتری های خوب در روده شوند. با این حال گام ...
10 آبمیوه مفید برای لاغری و سم زدایی از بدن
سوزی و مبارزه با تشکیل لایه چربی روی پوست می شود. زنجبیل باعث پاکسازی دستگاه گوارش نیز می شود. 3- آب چغندر قرمز و مرکبات مقدار لازم برای یک وعده در روز: دو عدد چغندر قرمز، شش تا هشت عدد برگ چغندرقرمز، یک عدد گریپ فروت و دو عدد پرتقال فواید: به طور کلی مرکبات غنی از ویتامین C، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و فیبر هستند و برای پیشگیری و مبارزه با عفونت مفید هستند. 4 ...
مهمترین علامت سینوزیت چیست؟
واکنش به یک اتفاق در بدن به وجود می آیند. به این نوع سینوزیت، سینوزیت وازوموتور می گوییم؛ مثلا کسی که با ورزش کردن دچار آبریزش از بینی میشود یا کسی که با مصرف غذای تند و داغ دچار آبریزش بینی می شود، سینوزیت وازوموتور دارد. وی با بیان اینکه در هوای سرد احتمال سینوزیت بیشتر است ، بیان کرد: چون جریان هوای سرد، جریان عروق مخاط بینی را کاهش میدهد و در نتیجه احتمال آلرژی بیشتر میشود. دوم این ...
چطور سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
سالم بهترین گامی است که در مسیر سالم سازی و تقویت سیستم ایمنی خود برمی دارید. هر قسمت از بدن شما از جمله سیستم ایمنی زمانی عملکرد بهتری خواهد داشت که از حملات محیطی محفوظ باشد و با اتخاذ چنین استراتژی های تحکیم یابد: ترک سیگار رژیم غذایی غنی از انواع میوه ها، سبزیجات و غلات و مصرف چربی های اشباع به مقدار کم ورزش منظم حفظ یک وزن متناسب کنترل فشار خون خواب ...
تغذیه در دوران بارداری، راهنمایی جامع
باردار برای داشتن بهترین تغذیه در دوران بارداری باید هرم غذایی دوران بارداری را بشناسد. با اجزای آن آشنا شود .هر مادر سالم و باردار باید در طول روز حداقل از هریک از واحدهای غذایی زیر مصرف کند. هرم غذایی در مادران باردار 1- راهنمای تغذیه ای مادر باردار با وزن مطلوبد: در این هرم غذایی باید 5 گروه غذایی اصلی در طول روز توسط مادر باردار مصرف شود: گروه اول : نان وغلات. روزانه 7 ...
مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند
رفع دل درد و اسهال بسیار مفید خواهد بود. زنجبیل تولید اسید معده را بهبود می بخشد که در ادامه باعث از بین رفتن انگل ها و محافظت از بدن در برابر عفونت و التهاب خواهد شد. همچنین زنجبیل باعث تولید ترشحاتی در معده و روده می شود که در فرآیند گوارش نقش مهمی دارند. این ریشه جادویی باعث بالا رفتن و بهبود متابولیسم بدن شده و در تمام طول روز عملکرد کبد را بهبود خواهد بخشید. به هزاران روش می توانید ...
هر آنچه لازم است درباره پیرسینگ بدانید
مورد سؤال کردم گفت همه این کارها هنر یکی از خانم های همسایه است که متخصص و پزشک نیست اما سوراخ کردن بدن را به صورت تجربی یاد گرفته است. اما چطور می توان پوستی که گاهی به کوچک ترین تغییرات به شدت واکنش نشان می دهد و پس از آسیب دیدن به سختی ترمیم می شود را به دست یک سوراخ کن تجربی سپرد و خطر عفونت، گوشت اضافه و اسکار را به جان خرید؟ به همین بهانه با دکتر محمود صدوقی، متخصص گوش، حلق و بینی ...
با این 7 سبزی با نفخ شکم خداحافظی کنید!
اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، التهاب روده و ... هستید، می توانید برخی از سالم ترین سبزیجات را بدون احساس نفخ روزانه مصرف کنید: کنگر فرنگی: یک عدد آرتیشو اندازه متوسط حدود 7 گرم فیبر دارد. یعنی 30 درصد از فیبر موردنیاز روزانه فرد را تامین می کند. در ضمن، در سیستم گوارش نیز نقش مهمی دارد و موجب کارکرد بهتر آن می شود. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی ...
با این موادغذایی سلامت کلیه هایتان را تضمین کنید
اکسیدان ها سود می برد، که به از بین بردن مواد زائد در کلیه ها برای پیشگیری از بیماری ها کمک می کنند. ادرارآور بودن هندوانه تخلیه مایعات اضافی باقی مانده در بافت های بدن را تحریک می کند. این شرایط به کنترل التهاب و خطر ابتلا به عفونت ها کمک می کند. همچنین، هندوانه از کم آبی بدن جلوگیری می کند. مصرف این میوه فعالیت سلولی را تقویت می کند که مانع از عدم تعادل در سطح الکترولیت می ...
