خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن شیر تا چه زمانی بر روی قد تاثیر می گذارد؟!
(برای هر کیلو بدن) بعد از 14 سالگی میزان مورد نیاز مصرف روزانه پروتئین محدود به 150 تا 250 گرم با توجه به سن و فعالیت بدنی است. یعنی هر چه سن بالاتر برود بدن به پروتئین کمتری نیاز دارد. هر چند ژنتیک و تغذیه تاثیر زیاد بر رشد کودک دارد ولی خوردن شیر این دو فاکتور را تقویت کرده، باعث می شود تا قد کودک چند سانتیمتری بلندتر شود. علاوه بر کلسیم موجود در شیر، ویتامین های A و D تاثیر ...
این خوراکی ها را به هیچ وجه خام نخورید
زمینی خام موجب نفخ و اثرات ناخوشایند معدی روده ای می شود، زیرا این ماده غذایی حاوی نشاسته هایی است که در برابر گوارش مقاوم هستند. اگر سیب زمینی به مدت طولانی در محیطی گرم یا مرطوب نگهداری شود می تواند سبز شده و سمی به نام سولانین تولید کند. اگر سیب زمینی سبز شده است، از مصرف آن باید در هر حالتی پرهیز کنید، زیرا سولانین می تواند موجب مسمویت غذایی شود. یوکا یوکا یک سبزی ریشه ای ...
نور آفتاب بیشترین عامل ایجادکننده سرطان پوست/ ورزش، شادابی پوست را به دنبال دارد
را از بین می برد و همچنین مانع زدن جوش روی پوست می شود. وی ادامه داد: درصورتی که به مقدار کافی آب مصرف نکنید، بدن از ذخایر آبی پوست استفاده می کند و باعث کم آبی پوست و خشک شدن آن می شود. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه برای جلوگیری از آسیب دیدن پوست و مو باید ویتامین های لازم مثل روی و آهن در رژیم های غذایی در نظر گرفته شود، اذعان کرد: رژیم غذایی غنی از سیلیس، کلسیم و آهن ...
7 علامت هشداردهنده در بدن که به شما می گوید تغذیه سالمی ندارید!
لاک پاک کن. افرادی که از برنامه کم کربوهیدرات استفاده می کنند، بیشتر در معرض کتون ها و بوی بد دهان هستند. همچنین اگر افراد مبتلا به دیابت نوع 1 کتون داشته باشند باید سریع به پزشک مراجعه کنند. این حالت ممکن است نشان دهنده این باشد که بدنشان به اندازه کافی انسولین ندارد. وعده غذایی خود را افزایش دهید تا انرژی مورد نیازتان را دریافت کرده و مشکل حل شود. البته باید این را بدانید ...
فالوده سیب کاهنده استرس و درد معده + دستور تهیه
به گزارش بهداشت نیوز ، "سیب" از منظر طب ایرانی دارای طبیعتی گرم و تر است, از "سیب" به عنوان معجزه طبیعت نام می برند چرا که در پاکسازی خون و اندام های بدن بسیار تأثیر گذار است همچنین مصرف "سیب" در زمان بیماری به رفع بیماری کمک می کند. "فالوده سیب" موافق معده و روده است و در احساس آرامش و افزایش قوت حافظه نیز در طولانی مدت مؤثر است, فالوده "سیب و به" با هم کنار عناب علاوه بر تسکین درد ...
پنج نوشیدنی برای درمان کم خونی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ در چنین شرایطی میزان اکسیژن خون در سلول ها و بافت های بدن کاهش می یابد و عضلات ضعیف تر شده و در صورت پیشرفت، منجر به تاکیکاردی، فشار خون بالا، و از دست دادن حافظه می شود. درمان های طبیعی برای رفع علائم کم خونی هویج، تربچه و آب این ترکیب به علت دارا بودن آهن، پتاسیم، و روی منجر به بهبود علائم کم خونی می شود. نوشیدن این ...
10 راه تقویت حافظه در فصل امتحانات
آن در وعده غذایی قبل از ورود به جلسه امتحان مانند صبحانه توصیه نمی شود. جو دوسر می تواند به صورت پخته در انواع سوپ یا سالاد، مورد استفاده قرار بگیرد. 3. ماهی سالمون برای ناهار یا شام اگر شما هم به عنوان یک دانش آموز یا دانشجو، بعد از خوردن وعده های اصلی غذایی مانند ناهار یا شام، خواب تان می گیرد و تمرکز کافی برای درس خواندن ندارید، مصرف خوراکی های حاوی اسیدهای چرب امگا-3 مانند ...
بایدها و نبایدهایی برای کارکرد بهتر مغز
سلامت نیوز :رمز سالم بودن مغز، سالم بودن بدن است. جیمز ماستریانی، دبیر علمی و مدیر مرکز تحقیقات و مراقبت جامع از اختلالات ذهنی در دانشگاه پزشکی شیکاگو می گوید، عادت هایی مانند کنترل فشار خون و کلسترول، مصرف رژیم غذایی متعادل و کنترل استرس، زمینه های لازم برای عملکرد سالم مغز هستند. به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: این عادت ها بهترین دفاع مغز در مقابل از دست دادن حافظه به شمار می آیند ...
از فواید شگت آور بخار درمانی
...، به همین علت گردش خون افزایش یافته و جریان خون به عضلات زیادتر می گردد. بر همین اساس، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به بخش های نیازمند بدن ارسال می گردند. تندرستی پوست و مو تنها 15 دقیقه قرار گرفتن در فراروی بخار در هفته توان دارد به بهبود شرایط پوست و افزایش زیبایی و درخشش آن کمک کند. بخار باعث باز شدن منافذ پوست می گردد و تعریق را افزایش می دهد که این شرایط به ...
خواص شگفت انگیز لیمو ترش
شارش خون را در بدن تنظیم می کند و عملکرد سیستم گردش خون را بهبود می بخشد. درمان مسمومیت غذایی مسمومیت غذایی یک بیماری دردناک است که درمان آن می تواند سخت باشد. خوشبختانه خواص ضد باکتریایی لیمو ترش در درمان آن بسیار موثر خواهد بود. به هنگام مسمومیت غذایی مقدار کمی شکر را روی یک قاچ لیمو بپاشید و آن را مک بزنید و یا مقداری آب لیمو ترش را بنوشید. نوشیدن آب لیمو ترش به زهر زدایی ...
سرطان معده شایعترین سرطان در استان کردستان است/83 نفر مردم بیجار مبتلاء به سرطان هستند
.... مصرف دخانیات اصلی ترین عامل بروز سرطان است وی با تاکید بر اینکه عوامل مختلفی در بروز سرطان دخیل هستند، عنوان کرد: اولین عامل خطر بروز سرطان در افراد مصرف دخانیات است. این مسئول اضافه کرد: دومین عامل خطر بروز سرطان اشعه آفتاب است و افرادی که از ساعت 10 صبح تا 16 عصر به طور مستقیم در معرض نور آفتاب قرار بگیرند بیشتر در معرض خطر سرطان هستند. مدیر مرکز ...
طرز تهیه مرغ تنوری با سیب زمینی
. مواد لازم برای 4 نفر دانه خردل 2 قاشق غذا خوری آویشن تازه و خرد شده یا خشک 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون فرابکر 2 قاشق غذا خوری نمک یک دوم قاشق چای خوری فلفل تازه و آسیاب شده به میزان لازم ران مرغ بدون استخوان ( بدون پوست) 450 گرم سیب زمینی بدون پوست و خرد شده (هر تکه حدود 2 سانتی متر) 2 عدد متوسط پیاز قرمز حلقه ای خرد شده ( هر تکه حدود 1 ...
علایم و درمان سینوزیت
...> * حسّاسیت به گرما و سرما به ویژه باد گرم و سرد: سینوس ملتهب اغلب به سرما واکنش منفی نشان می دهد؛ اما در بسیاری از موارد و با ایجاد حالت آزردگی در سلول های سینوس ها، فرد با قرار گرفتن در معرض باد گرم هم احساس درد و ناخوشی می کند. * سرفه یا عطسه: که ناشی از واکنش دفاعی بدن برای دفع ترشحات است. * تنگی نفس، گرفتگی و اسپاسم عضلات گلو یا آسم: عمدتاً در طولانی مدت و با تحریک مداوم ریه ها ...
مزایای مصرف روغن سیاه دانه را بدانیم
...> روغن سیاه دانه می تواند به کاهش وزن کمک کند. صُدیف آزادمرد خاطرنشان کرد: مواد شیمیایی گیاهی موجود در روغن سیاه دانه دارای اثرات ضد چاقی هستند. خواص ضد التهابی روغن سیاه دانه به کاهش وزن و درمان چاقی مفرط کمک می کنند. به علاوه، استفاده از روغن سیاه دانه باعث کاهش اشتها، دفع سموم از بدن، تنظیم سطوح گلوکز خون، و تنظیم تری گلیسرید می شود. وی ادامه داد: روغن سیاه دانه می تواند ...
افزایش انرژی بدن با مصرف جینسینگ
جینسینگ کودکان، نوجوانان، زنان باردار و شیرده باید از مصرف دمنوش جینسینگ خودداری کنند؛ مصرف این گیاه برای مبتلایان به چاقی مفرط، آسم، عفونت شدید، مشکلات عصبی حاد، بی خوابی، فشار خون و سرطان مجاز نیست. جینسینگ می تواند عوارضی مانند اختلالات قاعدگی، درد در سینه، افزایش ضربان قلب، افزایش یا کاهش فشار خون، سر درد، اسهال، گیجی و حساسیت را در برخی از افراد به همراه داشته باشد که البته بروز این عوارض چندان شایع نیست؛ مصرف این گیاه همراه با نوشیدنی های محرک مانند چای و قهوه ممنوع است. ...
8 رازی که درباره پر پشت شدن مو باید بدانید
موی سر یک استاندارد مشخص دارد و از مقداری معین (یک سانتی متر در ماه) بیشتر نخواهد شد و استفاده از مواد غذایی مفید، تنها به بهبود وضعیت موها به مرور زمان کمک می کند. هر چه گرم تر، بهتر شانه های لیزری چند سالی است که تبلیغ می شوند و تولیدکنندگان آن، چنین ادعا را می کنندکه باعث افزایش حجم و رشد مو می شود، این ادعا تاحدود کمی درست است چون گرما باعث افزایش خون رسانی به ریشه مو می ...
مسابقه دانستنی های گیاهان دارویی
.... اشتها آور است و حالت تهوع را برطرف می کند و برای رفع بوی بد دهان ناشی از خوردن سیر و پیاز جویدن چند دانه هل توصیه می شود و برای برطرف کردن زخم های دهان غرغره دمکرده آن موثر است. ادرار آور است و سنگ کلیه و مثانه را برطرف می کند.خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد و درمان کننده سرماخوردگی و کاهنده تب است. مسکن دردهای عمومی بدن و دردگوش و دردهای روماتیسمی و مفاصل است.البته زیاده روی در مصرف آن باعث بروز ...
معرفی قرص تقویت جنسی (رفع مشکلات جنسی)
توجه به احتمال بروز عوارض قلبی شدید ناشی از مصرف این دارو، توصیه می شود که فقط تحت نسخه پزشک مصرف شود. مهم ترین توصیه این است: هیچگاه از سر تفنن یا کنجکاوی این دارو را مصرف نکنید. این دارو نخستین بار توسط شرکت داروسازی فایزر و در سال 1988 به بازار عرضه شد و از همان زمان به عنوان یکی از مهم ترین داروها برای درمان اختلال نعوظ مورد استفاده قرار گرفت. قرص ویاگرا نام دیگر این دارو است. ...
تغذیه مناسب برای سوزاندن کالری
روید و از جذب کالری و چربی اضافی پیشگیری خواهد شد. خوردن صبحانه سالم یکی از راه های کاهش وزن دو راه دیگر برای کاهش وزن نوشیدن آب زیاد آب زیاد بنوشید. قاعده نوشیدن آب روزانه:وزن بدن ضرب در عدد 30 نشان دهنده میزان آب لازم روزانه برحسب میلی لیتر برای بدن شماست. مثال:کسی که 60 کیلو وزن دارد، باید روزانه 8/ 1 لیتر آب بنوشد. نان سبوس دار استفاده کنید همواره به جای نان سفید از نان سبوس دار استفاده کنید، زیرا نان سفید ارزش غذایی ندارد اما نان های سبوس دار چربی و قند را ذخیره می کنند و احساس گرسنگی دیرتر دست می دهد. ...
بدخوری و عوارض آن
بسیار بالا محسوب می شوند که مورد استفاده زیادی در بین افراد جامعه دارند. 2- پرخوری: به معنای حرص و ولع زیاد برای صرف غذا و یا افراط در مصرف میان وعده های پرکالری است. این نوع تغذیه مازاد بر نیاز طبیعی بدن بوده و عوارض زیادی در بر دارد. 3- استفاده گسترده از مواد خوراکی فاقد ارزش تغذیه ای و یا با خواص تغذیه ای پایین در برنامه غذائی. 4- عدم رعایت تنوع در ...
ویتامین ها چطور با سرطان مبارزه می کنند؟
، برای سلول ها و بافت های تکثیر یافته بسیار مفید است. برای مبتلایان به سرطان، مصرف مکمل فولات بسیار خوب است. آنتی اکسیدان ها: آنتی اکسیدان ها، باعث قطع رشد سلول های سرطانی در محیط آزمایشگاهی شده اند. افرادی که مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند چای سبز می نوشند و از سیگار اجتناب می کنند، کمتر در معرض خطر سرطان مری هستند. سلنیوم: در مناطقی از جهان که سطح سلنیوم خاک بالا ...
15 ماده خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
ویژه بروکلی کلم ها علاوه بر کربوهیدرات پایینی که دارند، ریسک ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش داده و در افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز سطح قند خون را به تعادل می رسانند و همچنین حاوی انواع آنتی اکسیدان و ترکیبات مغذی مفید دیگر برای بدن هستند. بروکلی نیز گیاهی مفید از خانواده کلم ها است که دارای ترکیباتی خاص است که باعث کنترل سطح قند خون و مانع از ابتلا و تشدید دیابت می شود. مصرف بروکلی ...
مصرف زیاد "قند"، سرطانزا است/غذای "پرنمک" ممنوع
.... به علاوه فرآوری گوشت ها در مواردی مانند انواع گوشت های دودی شده، نمک سود شده و یا اضافه کردن مواد شیمیایی و نگهدارنده های غیرمجاز و استفاده زیاد از آنها در صنایع غذایی مثلا در انواع سوسیس، کالباس، هات داگ، خطر سرطان زایی دارد. وی افزود: قرار گرفتن مکرر در معرض بخار روغن های مورد استفاده برای سرخ کردن سریع غذا (بدون استفاده از دستگاه تهویه و دودکش برای دفع بخارات حاصل از روغن) از علل ...
داروهای رایجی که مقصران ابتلا به چاقی هستند!
جانبی این داروھا از فردی به فرد دیگر، تفاوت دارد. اگر دغدغه وزن دارید، حتما در مورد قطع مصرف این داروها با پزشک مشورت کنید. داروهای ضد بارداری: این داروها باعث آزادسازی ھورمون پروژسترون در بدن می شوند. پروژسترون منجر به افزایش اشتها می شود. ضمنا داروھای ضدبارداری، باعث احتباس آب در بدن می شوند. داروھای مسدود کننده بتا: نباید از مصرف داروھای کاھنده خون به دلیل ترس از چاقی، خودداری ...
گرفتگی عضلات را با این خوراکی ها درمان کنید
می تواند به علت ها مختلفی بوجود بیاید. برخی از شایع ترین علت ها شامل استفاده ی بیش از حد از عضلات، آسیب های عضلانی، دهیدراته شدن، جریان خون ضعیف و داروها یا بیماری هایی خاص مانند فشردگی عصب نخاعی، اعتیاد به الکل، بارداری، نارسایی کلیوی و کم کاری تیروئید می شود. معمولا کمبودهای غذایی نیز می توانند باعث اسپاسم های عضلانی بشوند. پایین بودن سطح یک سری از مواد معدنی و ویتامین ها نیز می تواند موجب شود ...
افزایش گرایش جوانان به مواد مخدر جدید/ گل 12 درصد کشفیات پلیس
بیش از نیمی از والدین زمانی از اعتیاد فرزندانشان با خبر می شوند که حدود 5 سال از شروع به مصرف مواد مخدر از سوی آن ها می گذرد. بعد از 5 سال تاثیر سوء مصرف مواد بر قیافه اثر می گذارد و فرد، به لحاظ ظاهری و رفتاری دستخوش تغییرات مختلف می شود. اگرچه در صورتی که خانواده ها نسبت به مواد مخدر جدید و اثرات آن آگاه باشند، می توانند با مشاهده چند نشانه کوچک بسیار زودتر متوجه تهدیدی شوند که ...
آمپول بتامتازون برای چیست؟
عملکرد این دارو به این صورت است که پاسخ ایمنی بدن را در برابر شرایط مختلف تغییر می دهد و منجر به کاهش التهاب می شود. بتامتازون در درمان بیماری های مرتبط با کاهش عملکرد غده آدرنال استفاده می شود. همچنین این دارو جهت درمان التهابات شدید ناشی از برخی موارد خاص از جمله آسم و آلرژی شدید, آرتریت روماتوئید، کولیت اولسراتیو، اختلالات خاص خون، لوپوس، اسکلروز متعدد و برخی از شرایط پزشکی چشم و پوست تجویز می شود. علاوه بر این, بتامتازون ممکن است در طول درمان برخی از سرطان ها از جمله سرطان خون استفاده شود. ...
تضمین سلامت معده با زنجبیل
اختلال ایجاد شده و شخص دچار کمبود این مواد معدنی شود. این متخصص طب ایرانی ادامه داد: مصرف زنجبیل همراه با غذا، یکی از بهترین راه های کمک به جذب غذا های موجود در مواد غذایی است. ایران دوست تصریح کرد: یکی از خواص زنجبیل کمک به هضم بهتر غذا است به طوری که وقتی احساس گرسنگی شدید دارید برای اینکه معده آرام بگیرد و همچنین بتواند غذا را راحت تر هضم کند بهتر است کمی زنجبیل بخورید ...
آکنه و جوش هایتان را در خانه درمان کنید
ماسک بر روی صورت خود قرار دهید. پس از بیست دقیقه صورت خود را بشویید. به مدت دو تا سه هفته و هفته ای یک یا دو بار این کار را انجام دهید. استفاده از این ماسک باعث پوسته ریزی صورت می شود و در نتیجه به لایه برداری و بازسازی پوست کمک می کند. پوست موز پوست موز دارای یک ترکیب ضد التهابی قوی به نام لوتیین است. برای مشاهده اثر آن، قسمت داخلی پوست یک موز را بر روی پوست و جوش ها ماساژ ...
چای زعفرانی بخورید تا گردش خونتان منظم شود!
به گزارش بلاغ ، طبیعت زعفران از نظر طب ایرانی ایران گرم و خشک است، مهمترین خاصیت زعفران که از قدیم الایام از آن استفاده می شده است، درمان افسردگی است. خوردن چای زعفران باعث هضم بهتر غذا می شود، اثر مسکن درد دارد، قاعده آور است، همچنین زعفران دارای عطری قوی و خوش است و قوای جنسی را تقویت می کند. در ادامه این مطلب را به نقل از تسنیم می خوانید. زعفران خون ساز است و سیستم گردش خون را بهبود ...
