خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوپ گوشت و سبزیجات؛ یک شام زمستانی
گوسفند نباشد) 100 گرم جوی پوست کنده 4 عدد هویج 200 گرم کرفس 2 مشت گشنیز تازه 2 قاشق غذاخوری پیاز داغ 1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم مراحل تهیه : برای تهیه این سوپ ابتدا باید گوشت رو بپزیم. اینکه از چه گوشتی هم استفاده کنیم سلیقه ایه اما من از گوشت گوساله ی کم چرب استفاده کردم چون به نظرم گوشت گوسفند یا گوشت پر چرب برای سوپ خیلی سنگینه. گوشت رو خورد ...
از بخار درمانی و خواص آن چه می دانید؟
عضلانی را به همراه دارد. -حمام بخار رگ های خونی را نیز منبسط می کند، از این رو گردش خون افزایش یافته و جریان خون به عضلات بیشتر می شود. بر همین اساس، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به بخش های نیازمند بدن ارسال می شوند. سلامت پوست و مو -تنها 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض بخار در هفته می تواند به بهبود شرایط پوست و افزایش زیبایی و درخشش آن کمک کند. -بخار موجب ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
اولین قدم بهتر است مصرف آب را افزایش دهید و از مواد غذایی سالم و سرشار از فیبر استفاده کنید. کاندیدیازیس: سفیدشدن زبان می تواند نشانه کاندیدیازیس (نوعی بیماری قارچی در دهان و دیگر مناطق مرطوب پوست است که با مصرف بیش از اندازه دهانشویه های شیمیایی یا خوردن آنتی بیوتکی فراوان ایجاد می شود) باشد. غذای چرب: زمانی که زبان تان بار پیدا کرد، دقت کنید چه غذاهایی پیش از آن مصرف کرده اید؛ چون ...
آثار روانی ریزش موی سر درآقایان چیست؟
...> کارشناسان به آقایان توصیه می کنند با توجه به سابقه خانوادگی خود به ویژه وضع مو های پدر، عمو ها و پدربزرگ های خود و وجود طاسی یا ریزش مو از سنین نوجوانی و جوانی توجه ویژه ای به حفظ و نگهداری از مو های خود داشته باشند. تغذیه سالم ، قرار داشتن زیرنظر متخصص پوست و مو، مدل های موی استاندارد و پرهیز از استفاده بیش از اندازه از محصول های حالت دهنده مو مانند ژل، موس یا خشک کن برقی، انجام آزمایش ...
یک غذای معجزه گر برای افزایش قد
برای افزایش قد به گفته پزشکان، استفاده از تخم مرغ در رژیم غذایی افراد بهترین ماده غذایی برای پیشگیری و درمان عارضه کمبود روی است و تا حدودی می تواند مشکل کوتاهی قد کودکان را با این ماده مرتفع کرد. عنصر روی در رشد و بلوغ، سلامت و شادابی پوست، مو و ناخن تاثیر قابل توجهی دارد و به همین دلیل کمبود آن می تواند مشکلساز شود. متخصصان تغذیه معتقدند از آنجا که مشکلات کوتاه قدی ناشی از کمبود روی در ...
10 گزینه غذایی افزایش عملکرد مغز
نمی تواند بدون آن درست کار کند. توانایی تمرکز، از تامین دایمی و مناسب انرژی، به شکل گلوکز در خون به سمت مغز، ناشی می شود. این انرژی را می توان از طریق مصرف گندم کامل به دست آورد. گلوکز موجود در گندم به آرامی وارد جریان خون می شود و فرد در کل روز از لحاظ ذهنی فعال و هوشیار باقی می ماند. ماهی روغنی بدن اسید های چرب ضروری را نمی تواند تولید کند و ...
خواص روغن کرچک برای خانم ها از زیبایی تا سلامت
لایه های زیرین پوست شما را مرطوب می کند؛ همچنین بر اساس تحقیقات روغن کرچک می تواند به روشن شدن رنگ پوست شما کمک کند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : فواید روغن کرچک برای پوست صورت مژه هایی پر رنگ با ماسک خانگی روغن کرچک اگر میخواهید مژه هایی زیبا و پر رنگ داشته باشید، کافیست از روغن کرچک استفاده کنید برای درست کردن این ماسک یک قاشق غذاخوری موم زنبور عسل را با حرارت ...
11 نکته ورزش در زمستان
. آن ها راهکار هایی در پیش می گیرند که برخی از مهم های آن دراین مقاله آورده شده است: 1- مشورت با پزشک قبل از انجام هرگونه ورزشی چه در باشگاه و چه در هوای باز – مخصوصا در هوای سرد – حتما با پزشک تان مشورت کنید و اگر آزمایش هایی لازم بود انجام دهید تا بتوانید برنامه ای دقیق مناسب بدن تان که سلامت تان را تضمین کند ترتیب دهید. شاید پزشک تان مخالف ورزش تان در ...
تقویت سلامت بدن با مصرف این دانه خوراکی
به گزارش بلاغ ، به گفته کارشناسان تغذیه، درحالیکه ویژگی های آنتی اکسیدانی موجود در دانه کنجد با پیری مقابله می کند، اسیدهای چرب امگا موجود در آن به رشد مو کمک می کند. کنجد همچنین به درخشندگی پوست و بهبود زخم پوستی کمک می کند. دانه های کنجد منجر به حفظ گرما و رطوبت پوست می شوند. دانه های کنجد سرشار از ویژگی های ضدالتهابی هستند که برای بهبود قرمزی و سایر مشکلات پوست صورت از ...
با این راهکارها در برابر کبد چرب غلبه کنید
تجویز کند. این اقدام می تواند مفید باشد، اما لزوما نباید راه حلی بلند مدت باشد. چربی مورد نیاز خود را از منابع سالم و مفید تامین کنید. لزومی ندارد تا یک رژیم غذایی کم چرب را دنبال کنید، اما باید بر مصرف مواد غذایی که سرشار از چربی های تک غیر اشباع هستند، مانند روغن زیتون و آووکادو، و اسید های چرب امگا-3 که به عنوان مثال در ماهی و بذرکتان وجود دارند، متمرکز شوید. مصرف چربی های اشباع موجود در ...
مبتلایان به افسردگی فصلی بخوانند
داده اند که افزایش مصرف این دو اسید چرب می تواند علائم مرتبط با افسردگی را بهبود ببخشد. در حقیقت، نتایج یک مطالعه نشان داد که مکمل EPA می تواند اثری برابر با مصرف داروی ضد افسردگی داشته باشد. در شرایطی که مشخص نیست به تنهایی می توان از آن ها برای درمان افسردگی استفاده کرد، آثار مثبت EPA و DHA بر سلامت مغز و خلق و خو دلیل کافی برای افزودن ماهی به رژیم غذایی و مصرف حداقل دو وعده از آن در هفته را ارائه ...
لاغری سریع با رژیم 7-4-2 ، کاهش وزن 5 کیلویی در یک ماه
غذاخوری کره یا ترجیحا روغن زیتون یا روغن کلزا) باشد. می توانید یک پیش غذای ساده مانند سالاد یا سوپ بدون ماده ی چرب و بدون مواد غذایی نشاسته ای(سوپ یا خوراک بدون سیب زمینی) به برنامه ی غذایی اضافه کنید. در این رژیم رساندن طعم شیرین با مصرف میوه یا ماست طبیعی تامین می شود. بنابراین در ساعات 10 صبح، 4 و 7 بعد از ظهر و حدود 10 شب برای جلوگیری از گرسنگی احتمالی باید میان وعده ای شامل میوه یا ...
در بارداری چی بخوریم چی نخوریم؟
تغذیه مناسب برای زنان باردار زمانیکه خانمی از بارداری خود مطلع می شود، باید با پزشک خود و یا دیگر متخصصان سلامت، جهت تهیه برنامه غذایی مناسب برای خود و فرزندش مشورت کند. هر زنی که برای بارداری برنامه ریزی می کند.عادات غذا خوردن خود را مورد ارزیابی قرار می دهد.حتی قبل از تلاش برای باردار شدن او باید به درستی غذا بخورد که به برنامه غذایی ایده آل، مانند تلاش برای داشتن وزن مناسب دست یابد ...
بکش و خوشگلم کن، نسخه تقلبی!
نیز کاملاً آثار درمانی آن را تحت الشعاع قرار داد و عوارض فراوان آن، داد همه را درآورد. گفته می شود رنگ مو نیز عوارضی دارد که زیاد جدی گرفته نمی شود. بله؛ عده ای رنگ مو را هم برای رفع سردرد استفاده می کنند. موضوعی که سبب ایجاد عوارض می شود. حتی افرادی بودند که دچار شوک شدند یا ضربان خون شان بالا رفت. خارش و التهاب شدید در سر آنها ایجاد شد یا تنفس آن ها دچار مشکلات جدی شد ...
درمان گرفتگی عضلات با این خوراکی ها
عضلانی می تواند به علت ها مختلفی بوجود بیاید. برخی از شایع ترین علت ها شامل استفاده ی بیش از حد از عضلات، آسیب های عضلانی، دهیدراته شدن، جریان خون ضعیف و داروها یا بیماری هایی خاص مانند فشردگی عصب نخاعی، اعتیاد به الکل، بارداری، نارسایی کلیوی و کم کاری تیروئید می شود. معمولا کمبودهای غذایی نیز می توانند باعث اسپاسم های عضلانی بشوند. پایین بودن سطح یک سری از مواد معدنی و ویتامین ها نیز می ...
راهکارهای خانگی برای پرپشت شدن مو
. اهتمام کنید نرم کننده را منحصرا روی ساقه و پایین موها بمالید، تا آن را مرطوب نگه دارد. شانه زدن مو با برس های گرد باعث می شود، موهایتان پرحجم تر به نظر برسد. این برس ها کمک می کنند که روغن طبیعی مو در کل سر پخش گردد و موها را درخشان تر نشان می دهد، اما از فراوان شانه زدن موها اجتناب کنید و برای باز کردن گره های مو از شانه هایی با دندانه های بلند استفاده کنید. علاوه بر این، اهتمام کنید دست کم ماهی ...
درمان پسوریازیس با آلوئه ورا
پوست می شود. به گزارش شفا آنلاین :گاهی اوقات این تکه ها ترک خورده و دچار خونریزی می شوند. بررسی ها نشان می دهد: قرار دادن ماده ژل مانند آلوئه ورا روی پوست مبتلا به بیماری پسوریازیس می تواند از میزان التهاب کاسته، سطح پوست را نرم کند و آب رسانی به پوست را تقویت کند. همچنین این گیاه برای درمان آرتریت پسوریاتیک مفید است. با وجود تاثیرات ماده ژل مانند آلوئه ورا در کنترل علائم پسوریازیس ...
بخور پوست برای پاکسازی آن
استفاده از انواع گیاهان مناسب بخور پوست و بخار دادن هفتگی پوست، بهترین راه تغذیه آن می باشد زیرا بسیاری از این گیاهان به باز کردن منافذ بسته پوست و تنفس آن، تسکین، پاکسازی، لطافت و نرمی آن کمک می کنند. به منظور بخور دادن پوست، به گیاهان درمانی، یک ظرف آب جوش و یک حوله نرم نیاز دارید. در ادامه به توضیح چگونگی بخور دادن صحیح پوست صورت می پردازیم: مقداری از گیاهان درمانی را در یک قابلمه ...
ویتامین ها چگونه با سرطان مبارزه می کنند؟
رژیم غذایی سالم و همراه با مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات می توان این میزان سلنیوم را به دست آورد. آجیل، غذاهای دریایی، غلات سبوس دار، گوشت و مرغ، نیز حاوی سلنیوم هستند. امگا 3: برخی تحقیقات نشان می دهد زنانی که دو بار در هفته ماهی های چرب مصرف می کنند کمتر دچار ابتلا به سرطان آندومتر می شوند. با این حال روغن ماهی فواید دیگری هم دارد از جمله این که منجر به جلوگیری از بیماری های قلبی یا ...
ناگفته هایی از لیزر پوست صورت و حذف موهای زائد
تجربه بودن اپراتور خود مطمئن شوید. پس از انجام لیزر تا مدتی از پمادهای مخصوص سوختگی مانند زینک اکساید استفاده کنید. 6- ریزش مو این موضوع در مورد لیزر موهای صورت بسیار مهم است. به خصوص در ناحیه پیشانی و گونه ها نزدیک به خط رویش مو گرچه ریزش مو به شدت نادر است اما مطمئن شوید که اپراتور از دستگاه و درجه مناسب برای انجام لیزر روی پوست شما استفاده می کند. همچنین محل درمان را با دقت ...
چند راهکار برای جوان ماندن مغز درعصر دیجیتال
...> مصرف ماهی برای صبحانه مانند مسواک زدن و یا مصرف تخم مرغ به همراه خوراک یک گزینه عالی برای حفظ سلامت است. وعده ناهار در زمان مصرف وعده ناهار خوردن مواد غذایی حاوی اسید های چرب امگا سه مانند تخم مرغ، ماهی و دانه هایی، چون لوبیا و تخم کدو می تواند سبب بهبود جریان خون به مغز و افزایش سلامت آن شود. مصرف اسید های چرب امگا سه همچنین سبب جلوگیری از ابتلا به زوال عقل و ...
معرفی انواع قرص چربی؛ عوارض داروهای کاهنده چربی خون چیست؟
درمانی را به کار گیرید. خوشبختانه داروهای کاهنده چربی خون متعدد هستند و اگر بطور صحیح مصرف شوند تا حد زیادی می توانند این مشکل را رفع کنند. در ادامه با برخی از این داروها تحت عنوان قرص چربی آشنا می شویم. کاهش چربی خون با مواد غذایی مفید شیوه زندگی ناسالم که خیلی از افراد درگیر آن هستند باعث افزایش سطح کلسترول بد یا همان چربی خون می شود. داشتن تغذیه نامناسب و یا استفاده از ...
راهکارهای خانگی برای داشتن صورتی زیبا
شفاآنلاین سلامت اگر به دنبال داشتن صورتی زیبا و پوستی شفاف هستید از راهکارهای مناسب و در دسترس خانگی استفاده کنید. به گزارش شفاآنلاین ، صورتی زیبا و شفاف، پوستی بدون چین و چروک و صاف از جمله مواردی است که هرخانمی به دنبال داشتن آنها است ؛ به همین دلیل آن ها همواره به دنبال راه هایی هستند که صورتی زیبا داشته باشند و به راهکار های مختلف متوسل می شوند، اما چه چیزی بهتر از راهکار های خانگی ...
تاثیر باورنکردی ماساژ بر پوست صورت
تا چه اندازه به سلامت و زیبایی پوست صورت خود اهمیت می دهید؟ در این مقاله قصد نداریم که یک کار وقت گیر به لیست کارهای روزانه شما اضافه کنیم، اما اطلاعاتی به شما خواهیم داد که تشویق شوید برای مراقبت از پوست خود یک برنامه ریزی دقیق داشته باشید. جوانسازی صورت این کار مثل نیم ساعت دویدن روی تردمیل، خسته کننده نیست؛ تنها کافی است در طول هفته، چندبار صورت خود را ماساژ دهید، تا چهره ای فوق العاده خاص ...
با خواص شگفت انگیز کیوی آشنا شوید
ترکیبات طبیعی کیوی مانند آنزیم های حلال پروتئین، در بهبود جنبه های مختلف پروسه ی التیام زخم سودمند هستند. طبق این فواید دانشمندان نتیجه گرفته اند که کیوی به درمان زخم پای دیابتی کمک می کند. افراد دیابتی باید هر روز یک عدد کیوی بخورند تا سطح قند خون شان کنترل شده و جایگزین مناسبی برای اسنک های پرچرب و شیرین باشد. 4٫ کمک به خواب بهتر آنهایی که نمی توانند از یک خواب عمیق و با کیفیت ...
چرب شدن مو در بارداری، علت چیست؟
صاف شدن موها را تجربه می کنند اما با استفاده از روش هایی می توان از این مسئله جلوگیری کرد و موها را پرتر نشان داد: زنان باردار باید برای جلوگیری از ریزش ابرو و موی سر از مواد غذایی حاوی آهن و روی بیشتری استفاده کنند. مواد حاوی آهن و روی در تخم مرغ، گوشت قرمز، انواع مغزها و سبزی های دارای برگ سبز تیره به وفور وجود دارد. از شامپوهای حجم دهنده استفاده کنید. از نرم ...
ورم بینی در بارداری، چی بودم چی شدم
خارج می شود که باعث تورم تمام اندام های بدن از جمله بینی می شود. چقدر طول می کشد؟ همه افراد دچار تورم بینی یا دیگر مشکلات زیبایی نمی شوند زیرا گیرنده های هورمونی در افراد مختلف، متفاوت عمل می کنند. اما اگر این مشکل سراغ شما بیاید، احتمالا تا 8 هفته بعد از زایمان دست از سرتان برنمی دارد. بعد از زایمان مقداری خون (حدود 500 سی سی تا یک لیتر) از دست می رود اما یک لیتر اضافه ...
مسمومیت غذایی در بارداری، مراعات کنید
خودداری کنند. بیشترین آسیب در سه ماهه اول به جنین وارد می شود. اگر در محیط زندگی شما گربه وجود دارد، احتمالا این انگل نیز وجود دارد. جیوه برخی از غذاهای دریایی حاوی سطوح بالایی از جیوه هستند که می تواند باعث صدمه به مغز و تاخیر در رشد شود. در حالی که ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا- 3 است و در واقع سلامت مغز را تضمین می کند، برخی از ماهی ها که جیوه بیشتری دارند، خاصیت عکس دارند ...
رنگ کردن مو در بارداری، مضر است؟
موی سر و بارداری در این دوران و اغلب در دوران شیردهی به طور موقت ممکن است دچار ریزش مو شوید؛ تنها توصیه مفید، اجتناب از روغنی شدن موها است که روند ریزش مو را تشدید می کند؛ لذا شست و شوی موها را به صورت یک روز در میان (نه هر روز) در نظر بگیرید. نکته: در این شرایط کوتاه کردن موها، استفاده از انواع شامپو، سرم های تقویت کننده و ماسک های ویتامینه هیچگونه کمکی به وضع موجود نمی کند بلکه ...
تغذیه مادران باردار، پیشگیری از نقص عضو نوزاد
بدن را تامین می کند. تخمه ی آفتاب گردان سرشار از ویتامین E است که برای سلامت پوست و مو ضروری است. همچنین به خاطر مزه ی فوق العاده اش، میان وعده ای مناسب برای افزایش سریع انرژی است. هر وعده از آن (30 گرم)، 66.6 میکروگرم اسید فولیک (17 درصد مقدار روزانه) و 173 کالری انرژی دارد. 4. مارچوبه مارچوبه یک گیاه کم کالری است که نسل اندر نسل، در طب سنتی کاربرد داشته است. امروزه ...
