سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با داروی متفورمین و عوارض آن
.... مصرف متفورمین می تواند باعث سوءهاضمه سرفه وگرفتگی صدا، کاهش اشتها، اسهال تنفس سریع و غیرعمیق، تب و لرز، احساس ناخوشی عمومی، کمر درد و پهلو درد، درد عضلانی، مشکلات دفع ادارد و سوزش ادرار شود.همچنین خواب آلودگی، اضطراب، تاری دید احساس تنگی در قفسه سینه، عرق سرد، اغما، گیجی، پوست سد و رنگ پریده، افسردگی، تنگی نفس، سرگیجه، بالا رفتن ضربان قلب و نبض، احساس گرما، سردرد، احساس گرسنگی، تعریق زیاد ...
7 دلیل هشدار دهنده که به شما می گویند بدنتان به تحرک نیاز دارد
میزان اضطراب بکاهد. بنا بر تحقیقات، اضافه کردن موسیقی به ورزش در مبارزه با استرس موثرتر است. عدم تعادل هورمونی: ورزش یک راه عالی برای کمک به تنظیم هورمونی است و به عنوان مثال منجر به افزایش سطح تستوسترون و در نتیجه افزایش سوخت و ساز بدن، حفظ جوانی پوست و بهبود عملکرد مغز می شود. مشکلات هضم: تنها 30 دقیقه یا بیشتر، پیاده روی سریع بعد از صرف شام به هضم موثرتر غذا کمک خواهد کرد ...
5 کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد
. لباس های باشگاه خود را عوض نکنید لباس های مرطوب خود را سریع عوض کنید و لباس دیگری بپوشید. لباس های مرطوب محیط مناسبی برای رشد باکتری هستند و می توانند باعث سرماخوردگی شوند. جدا از این که بتوانید بعد از باشگاه به سرعت دوش بگیرید یا نه، باید لباس ها، جوراب ها و کفش های خود را عوض کنید تا عضلات تان گرم باقی بمانند. این اقدام سبب افزایش گردش خون و بهبود ریکاوری می شود. حتی تعویض کفش ها نیز ...
حالت خوابیدن چه تاثیری بر روی سلامتی شما خواهد داشت؟
استفاده کنید. این روش باعث می شود که بدن در حالت طبیعی تری قرار داشته و خروپف را کاهش خواهد داد. از یک بالش بزرگ زیر زانوهایتان استفاده کنید که باعث می شود کمر شما در حالت طبیعی تری قرار داشته باشد. 1- حالت ستاره دریایی حالت خوابیدن این حالت خوابیدن یکی از گزینه های جانبی روش خوابیدن سربازی است. در این روش نیز فرد روی پشت می خوابد اما پاهایش را باز کرده و دست ...
خواص بخور برای پوست صورت
به گزارش بهداشت نیوز : مزایای دستگاه بخور زمانی که صحبت از زیبایی پوست و در کل سطح راحتی شما در طول زمستان است، دلایل خوبی برای داشتن یک دستگاه بخور در منزل و محل کارتان وجود دارد. دلیل اول این است که پوست بدن همچون پوست پا، دست ها و کمر در فصل زمستان تمایل به خشک شدن دارد. مرطوب کردن تمام این نقاط به مانند صورتتان هم کاری دشوار است. داشتن یک دستگاه بخور در منزل و محل کارتان کمک خواهد کرد تا به کل پوستتان ...
این سبزی از شما در برابر سرطان دفاع می کند
شفا آنلاین سلامت تغذیه جعفری یکی از سبزی هایی است که بسیار مفید است و خواص زیادی برای بدن دارد. در این مقاله به تمام خواص سبزی جعفری اشاره می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :گیاه جعفری بی نهایت مفید بوده و حاوی ترکیباتی است که می توانند از شما در برابر سرطان دفاع کرده و سیستم ایمنی تان را تقویت کنند. جعفری دارای ویتامین های C، K و A بوده و مواد معدنی زیادی مانند آهن، کلسیم و ...
توصیه های سلامت به مهمانداران هواپیما
داشته باشند می توانند بر استرس و دیگر عوارض ناشی از به هم ریختن ساعت بیولوژیک بدن فائق آیند. 2. مرطوب کننده یادتان نرود یکی دیگر از مسائلی که مهمانداران هواپیما با پوست خشک باید به آن توجه داشته باشند این است که پروازهای طولانی می تواند خشکی پوست را تشدید کند. بنابراین استفاده از مرطوب کننده ها به ویژه در پاییز و زمستان ضروری است. افرادی که پوست چرب و آکنه دار دارند هم باید از ...
نشانه هایی که می گویند کبدتان نیاز فوری به سم زدایی دارد
به گزارش نخست نیوز، کبد اندامی با قابلیت انجام وظایف مختلف است. کبد خون را تمیز نگه می دارد، به تنظیم سوخت و ساز کمک می کند و قدرت دستگاه گوارش را حفظ می کند. همچنین، این اندام مسئولیت پالایش مواد مغذی موجود در غذاهای مصرفی شما و پخش آنها در سراسر بدن از طریق جریان خون، و سپس حذف مواد زائد سمی باقیمانده از این فرآیند را بر عهده دارد. افزون بر این نقش های حیاتی، کبد در تنظیم ذخیره خون ...
چرا استرس شما را چاق می کند؟
تجربه کرده بود، سه ساعت طول کشید تا میزان قند خونش به سطح عادی بازگردد- یعنی حدود 6 برابر روزی که بدون استرس گذرانده بود. دلیل این تغییر این است که وقتی شما استرس دارید، واکنش بدن شما این است که تصمیم بگیرد در مقابل این تغییر مقاومت کند یا بگریزد. بدن با انتخاب مقاومت برای یک واکنش فیزیکی آماده می شود. بدن شما فکر می کند مورد حمله قرار گرفته و برای این که به عضلات شما انرژی ...
چگونه بدانیم که کبدمان چرب است
...> آزمایش خون: تعداد زیاد آنزیم های خاصی که در آزمایش خون مشخص می شود، می تواند به معنای کبد چرب در شما باشد. سونوگرافی: در این روش برای تشخیص، از کبد عکس گرفته می شود. بیوپسی ( نمونه برداری ): پس از بی حسی موضعی در منطقه، با استفاده از یک سوزن از طریق پوست تکه ای کوچک از کبد برداشته شده و در زیر میکروسکوپ، نشانه هایی از چربی، التهاب و آسیب دیدگی سلول های کبدی بررسی می شود. ...
چای سیاه در مقابل چای سبز: کدام سالم تر است؟
ایالات متحده نشان داده است که مصرف تمام انواع چای خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش می دهد. حفظ سلامت کلی بدن با مصرف چای سیاه و سبز: اگرچه تفاوت های زیادی در خواص سلامتی دو نوع چای سیاه و سبز وجود دارد اما با این حال، مصرف هر دو گونه سبب کاهش رشد تومور سرطانی ، افزایش سوخت و ساز بدن برای کمک به کاهش وزن، بهبود پوست و قدرت استخوان، و حتی دفع بیماری های مزمن مانند سکته مغزی، بیماری های قلبی ...
اشتباهات رایجی که نباید بعد از ورزش مرتکب آنها شوید
به گزارش بهداشت نیوز ، تمام کسانی که قصد دارند از فواید ورزش و فعالیت بدنی بهره مند شوند، ناچارند که 7 اشتباه عمده بخصوص بعد از انجام فعالیت بدنی را کنار بگذارند: عدم خنک کردن بدن: شما ناچارید بعد از انجام هر نوع ورزش با ریتم تند، به ضربان قلب و فشار خون زمان بدهید که آرام آرام پائین بیاید. متخصصان ورزش و سلامت تاکید دارند که با یک سری حرکات آرام و ملایم مثل قدم زدن سریع و یا دو آهسته ...
ورزش و بارداری؛ 6 دلیل سلامتی، 6 تمرین مفید
، پرهیز از حرکاتی که نیاز به چرخاندن کمر در حالت ایستاده دارند رعایت موارد احتیاطی هنگام ورزش در هوای گرم و مرطوب کاهش خطر ابتلا به پره اکلامپسی، دیابت بارداری و فشار خون بالا: مطالعات حاکی از آنند که ورزش در دوران بارداری شانس ابتلا به افزایش وزن و دیابت بارداری را کاهش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی سالم و انجام فعالیت در کنار آن تا حد زیادی منجر به ...
سرنخ های شگفت انگیز اندام های بدنتان درباره سلامتی شما
توده بدنی می تواند حاوی اطلاعات سلامتی باشد. حتی سایز دور گردن را می توان به جای شاخص توده بدنی جهت تشخیص چاقی در کودکان به حساب آورد. سایز دور گردن شاخص عوارض قلبی و عروقی نیز هست. علاوه بر این به طور مستقیم با آپنه خواب و یا قطع تنفس در خواب مرتبط است که می تواند میزبان مشکلات سلامتی بسیاری باشد. برای تشخیص غیر طبیعی بودن سایز گردن باید بدانید گردنتان زمانی که در وزن ایده آل بوده اید چه ضخامتی داشته است. در غیر این صورت می توانید از محاسبه گرهای آنلاین که جهت اندازه گیری چربی بدن ساخته شده اند استفاده کنید. منبع:آوای سلامت ...
دمنوش های گیاهی واقعا برای لاغری موثر هستند؟
. بنابراین می توان گفت که اگر مصرف چربی مان را کنترل کنیم، بدون احساس گناه یا بالا رفتن وزن می توانیم از این میوه خوشمزه لذت ببریم. در حقیقت ما با قرار دادن این میوه خارق العاده در رژیم غذایی، فرآیند گوارش، حذف سموم اضافی و لطافت پوست مان را بهبود می بخشیم. موز فواید شگفت انگیز دیگری هم دارد. گذشته از آنکه سرشار از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم است، عاری از چربی یا کلسترول بوده و برای قلب ...
نسخه ای گیاهی برای درمان عفونت گوش
بهار به درمان و پیشگیری از سرطان پوست نیز کمک شایانی می کند. خواص گل همیشه بهار برای اعصاب برای رفع اضطراب و خستگی مقداری روغن گل همیشه بهار را به آب حمام اضافه کنید. کاهش فشار خون با گل همیشه بهار دمنوش گل همیشه بهار، مدر و برای کاهش فشار خون مناسب است،. مصرف این گیاه همچنین تعریق بدن را افزایش می دهد. رفع عفونت گوش با گل همیشه بهار دمنوش گل همیشه ...
با این 12 ماده غذایی بدن خود را پاکسازی کنید + عکس ها
. چغندر سرشار از ترکیباتی به نام متیونین و بتانین است که حذف مواد سمی موجود در بدن و دفع اسیدهای چرب بیماری زای کبد را آسان می کند. بعضی از متخصصان تغذیه بر این باورند که رژیم پاک کننده حاوی چغندر موجب بهبود و تسهیل عملکرد گوراش و شادابی جسمی می شود. چغندر با وجود مقدار بالای فیبرها، آهن و پکتین جزو سبزیجات بسیار مفید برای تصفیه خون و پاکسازی کبد است. 5. لیمو لیمو نقش موثری در ...
10 خاصیت شگفت انگیز کیوی که هرگز نمی دانستید + عکس ها
بزرگسالان دچار مشکلات خواب بررسی کردند و دریافتند مصرف کیوی می تواند به خواب رفتن، طول مدت خواب و کیفیت آن را بهبود ببخشد. برای اینکه از بهتر بخوابید فقط کافیست یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب، دو عدد کیوی بخورید. 5. تقویت سلامت قلب و عروق کیوی سرشار از ویتامین C و E، پلی فنول ها و پتاسیم است. آنتی اکسیدان هایی چون ویتامین C و E در دفع رادیکال های آزاد از خون مفید بوده و از آسیب ...
29 درمان خانگی +4 علت خون دماغ شدن
کنید و آن را بنوشید. در صورت شروع خونریزی، آن را در اسرع وقت بنوشید. فلفل قرمز باعث القای لخته شدن خون می شود و خونریزی را متوقف می کند. 27- گلدنسال مواد لازم چند برگ گلدنسال یک فنجان آب گرم چه کاری باید انجام دهید: با استفاده از چند برگ، چای گیاهی تهیه کنید. بخار چای را به مدت 4 تا 5 دقیقه استنشاق کنید. هر زمان که دچار خونریزی بینی ...
عوارض نارس بودن نوزاد
دلیل ریه های نابالغ و خونریزی ریه ها - التهاب شدید در روده ها - علائم ظاهری نوزادان نارس - تنفس نامنظم - موهای بیشتر بدن - چربی کمتر در بدن - حجم کمتر عضلات و ماهیچه ها و فعالیت کمتر اعضاء بدن در طول شبانه روز - برخی مشکلات مثل توانایی کمتر در مکیدن و نفس کشیدن - گوش های بسیار نرم و انعطاف پذیر - پوست نازک و بسیار نرم که معمولا رگ های خونی زیر آن پیداست - کیسه بیضه بسیار کوچک و نرم در پسرها ...
مادران با رعایت این نکات برای دلبندتان شیر بدوشید
که حتما باید از جنس نخی باشند تا هیچ زخم و خراشی روی سینه ایجاد نکنند. در ضمن نباید اجازه دهید به نوزاد شیرخوار نوک پستان را گاز بگیرد. اگر با وجود رعایت این مسائل باز هم احساس کرده پوست نوک سینه تان خشک است، بهتر است از پماد های ویتامین AD و کرم های نرم کننده موضعی استفاده کنید؛ اما قبل از شیر دادن دوباره به نوزادتان، حتما سینه خود را با آب و پنبه تمیز کنید. انواع روش های ...
فواید شگفت انگیز بخور گرفتن را بدانید
...> بهترین تاثیر حمام بخار روی بدن، آرام کردن عضله ها است. گرمای این حمام باعث افزایش گردش خون در بدن می شود و در نتیجه ماهیچه ها آرام و ریلکس می شوند. به علاوه بخار راه تنفس شما را باز می کند و باعث می شود بهتر نفس بکشید، که این تنفس مناسب به آرام شدن ذهن و مغز کمک شایانی می کند. سموم و مواد زائد انباشته شده در بدن سیستم ایمنی را ضعیف می کنند و باعث بروز مشکلات مختلفی در سلامتی فرد می ...
8 گام تا رسیدن به سلامتی ریه ها
که ورزشکاران انجام می دهند. ورزش در حفظ سلامت ریه ها بسیار موثر است. متاسفانه بسیاری از افراد به خاطر مشکلات طولانی مدت ریوی از ورزش کردن هراس دارند. بخشی از آن به این علت است که دوست ندارند دچار تنگی نفس شوند. ولی با شروع آرام و افزودن تدریجی مقدار ورزش می توانید تنفس خود را بهبود بخشیده و در نتیجه احساس راحتی بیشتری بکنید. افراد مبتلا به مشکلات شدید ریوی می توانند حتی با مقدار کمی ورزش از مزایای ...
12 علت عرق کردن در خواب
شامل پتوی ضخیم، لباس گرم یا ناراحتی ناشی از تشک قدیمی و اتاق پر سروصدا نیز باعث عرق کردن می شوند. نکته دیگر سلامتی شما است. اخیرا رژیم غذایی خود را تغییر داده اید؟ احساس خستگی می کنید؟ علائم سرماخوردگی مانند تب نیز موجب عرق کردن می شود. عرق کردن به دلیل سرماخوردگی یا آنفولانزا یک یا دو شب طول می کشد؛ اگر بیشتر از این طول کشید مشکل جدی تری وجود دارد. 12 علت شایع عرق کردن در ...
علائم 10 بیماری مهم را در صورت خود بیابید
کوچک می تواند نشانه ای از ابتلا به آپنه خواب باشد که در آن تنفس هنگام خواب برای ده ثانیه یا بیشتر بارها و بارها قطع می شود. انقباض غیر ارادی چشم : عوامل احتمالی می تواند استرس، بیماری ام اس باشد. انقباض غیر ارادی چشم زمانی رخ می دهد که مردمک های چشم هر چند ثانیه یک بار گرفته می شوند و تشنج می کنند. بدن افرادی که از استرس حاد رنج می برند توان جذب ویتامین ب را از دست داده و عضلات شان ...
نشانه هایی که به شما می گوید شپش دارید!
...؛ شپش سر نوعی حشره انگلی است که برروی سر، مژه و ابروها یافت می شودو وزانه چندین بار از خون انسان استفاده کرده . این حشره نمی تواند مدت زیادی بدون تماس با پوست بدن زنده بماند و فقط از طریق تماس مستقیم منتقل می شود.در این مطلب شما را با شپش و راه های درمان آن و همچنین علائمی که میگوید دچارشپش شده اید آشنا می کنیم. همه چیز در باره شپش مو ی سر همیشه در شوخی های مان برای ...
آموزش نحوه مراقبت از ناخن ها به کودکان
تمیزتر باقی می مانند و کمتر می شکنند. متخصصان پوست و مو توصیه می کنند که والدین، خودشان ناخن های فرزندان شان را تا سن 9 یا 10 سالگی کوتاه کنند. پس از این سن هم کودکان باید کوتاه کردن ناخن ها را یاد بگیرند. نحوه کوتاه کردن ناخن های دست ها و پاها: ناخن ها را همیشه بعد از پایان حمام کوتاه کنید. ناخن ها در این حالت نرم تر هستند و درنتیجه راحت تر کوتاه می شوند. از ...
7 ماسک خانگی فوق العاده برای جوانسازی پوست + عکس ها
...> - برای پاک کردن آرایش خود می توانید از گلاب ساده استفاده کنید. - بعد از شستن صورت خود حتما از مرطوب کننده استفاده کنید تا از خشکی پوست جلوگیری کنید. - سیگار را ترک کنید و از مصرف بیش از حد الکل اجتناب کنید، زیرا هر دو باعث خشکی و خراب شدن پوست می شوند. - هر روز ورزش کنید تا سموم بدن خود را دفع کرده و گردش خون تان را بهبود بخشید. - یک بار در هفته پوست خود را لایه ...
فواید نوشیدن آب گرم در روز
مصرف آب، به اندازه ی کافی می تواند برای سلامت پوست و بدن بسیار مفید باشد. آب به سلول های بدن کمک می کند تا مواد مغذی را جذب و عفونت ها را دفع کند. نوشیدن چند لیوان آب گرم در روز نیز، می تواند مزایای بیشتری داشته باشد. به گزارش فرادید، اگرچه تحقیقات علمی کمی در مورد مزایای استفاده از نوشیدن آب گرم وجود دارند، اما طرفداران سلامت می گویند، نوشیدن آب گرم یک راه کاری آسان برای بهبود بخشیدن ...
مسابقه دانستنی های گیاهان دارویی
، ضربان قلب را تنظیم می کند و جزو گیاهان آرام بخش است و خستگی روحی و جسمی و بی خوابی را برطرف می کند. تسکین دهنده سردرد، ضدبرونشیت و برطرف کننده سرفه و گرفتگی صداست. دارای خاصیت ادرار آوری است. سنگ مثانه ، کلیه و سموم بدن را دفع و مجاری ادراری را ضدعفونی و برای رفع عفونت ادراری بسیار موثر است. ضماد آن بر روی پوست یا مصرف خوراکی آن جوش ها و غرور جوانی را برطرف می کند و همین طور ماساژ جوشانده آن بر ...