سایر منابع:
سایر خبرها
درمان خانگی برای کاهش فشار خون بالا
ما آنها را در زیر برای راحتی شما ذکر کرده ایم. 1. سیر سیر مدت طولانی است که برای کاهش فشار خون تبلیغ می شود همانطور که در یک مطالعه در مجله کنترل فشار در ژانویه 2016 منتشر شده است تحقیقات نشان داده است که سیر برای کاهش فشار خون مرکزی و محیطی در بسیاری از بیماران موثر است. سیر چگونه عمل می کند؟ در حال حاضر آلیسین در سیر در دسترس بوده و فعالیت های اکسید نیتریک دارد که با ...
عوارض ورزش زیاد!
خود را به مرور از دست می دهد. این که هر کسی به چه مقدار ورزش در هفته نیاز دارد، برای هر فردی متفاوت است. اما کارشناسان با توجه به علائمی که در بدن هر فرد دیده می شود، میزان کافی ورزش را مشخص و از انجام بیش از حد آن شما را منع می کنند. بنابراین اگر علائمی را که در ادامه مطلب برایتان آورده ایم، در بدن خود مشاهده کردید، بدانید که بیش از حد از بدن تان کار می کشید. دهیتراته شدن ...
دعوای والدین جلوی کودک، به چه قیمتی؟
.... مشاجره والدین و آسیب روانی فرزندان دعوای والدین باعث می شود تا فرزندان در برابر استرس بسیار ضعیف نشان دهند و همین امر باعث می شود تا سلامت روانی آن ها تحت تاثیر قرار گیرد. طبق تحقیقات انجام شده توسط محققان دعوای میان والدین که منجر به طلاق آن ها شود باعث می شود تا فرزندان از مشکلات روانی رنج ببرند و در خوشبختی آینده آن ها تاثیر منفی بگذارد. براساس تحقیقات ...
معلمی که مشق عشق می کند/ سنگ صبوری برای دانش آموزان نیازمند
روستا بویژه اگر محروم باشد احساس دیگری دارد و شما از این که خدمت ماندگاری انجام می دهید راضی هستید و من هم هرچند از دیدن مشکلات روستا در رنج هستم اما خوشحالم که گامی برای علم آموزی دانش اموزان این منطقه برداشته ام. گاهی آنقدر مشکلات بچه های روستا زیاد است که درس را فراموش میکنم و پس از گریه و غصه خوردن به فکر چاره ای برای حل مشکلات خانوادگی و مالی آنها هستم. فقط درس نمی دهم ...
فرمول طبیعی برای تقویت میل جنسی
وفور یافت می شوند. این مواد مغذی می توانند گردش خون را بهبود ببخشند و علائم افسردگی را کاهش دهند، که در هر دو مورد از اجزا کلیدی سلامت جنسی محسوب می شوند. استفاده از ادویه ها مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد، نشان داد که مصرف جوز هندی عملکرد جنسی را حداقل در موش ها بهبود می بخشد. از سوی دیگر، رایحه دارچین نیز می تواند خلق و خوی شما را بهبود ببخشد. برخی مطالعات نشان داده اند که ...
وقتی دست ها از بیماری خبر می دهند
قلبی یا سکته مغزی باشد. قدرت کم گرفتن شما می تواند از خطر مرگ به واسطه حمله قلبی حکایت داشته باشد. قدرت گرفتن دست یک نشانگر از چیزی است که به نام سن بیولوژیکی شناخته می شود. سن بیولوژیکی چگونگی عملکرد بدن در مقایسه با سن واقعی شماست. همچنین، شرایط دست های شما می تواند سرنخ هایی درباره ابتلا به پرفشاری خون ارائه کند. مطالعه ای که در سال 1993 انجام شد، نشان داد بیمارانی که دارای ...
4 باور نادرست درباره ترک سیگار
...، یعنی دوپامین و نورآدرنالین، را تغییر می دهد. وقتی که سطح این ترکیبات شیمیایی در مغز به واسطه نیکوتین تغییر کند، فرد می تواند تسکین استرس و افزایش لذت را احساس کند. با این حال، این وضعیت اصلا ارزشی ندارد، چون مغز سریعا به این لذت برآمده از دریافت نیکوتین عادت می کند و هر روز دریافت نیکوتین بیشتری را برای به وجود آوردن احساس لذت از شما طلب خواهد کرد. درنتیجه می بینید که این روند هیچ حاصلی جز وابسته شدن به سیگار و نیکوتین نخواهد داشت. منبع: سلامتیسم ...
نصیری نیا: برای ایران مثل رزمنده ای شدم که روی "مین" پرید
رستمی دید،بعد از آن هم تیم ملی ایران که می توانست حداقل یک نقره دیگر بگیرد و دست آخر هم شخصیت تیمی ما زیر سال رفت. *شما خودتان آن زمانی که ملی پوش بودید، خواسته غیر معقول داشتید؟ مثل اینکه برادر خودتان را همراه خودتان به سفر ببرید و.... من پدرم در آن زمان مربی تیم ملی بود ولی خیر من چنین خواسته هایی نداشتم. ببیند همین صحبتی که کیانوش رستمی می کند که می گوید من بدن خودم را می شناسم، ما هم ...
مفیدترین چای ها برای سلامتی کدامند؟
در هفته مصرف می کنند 33 درصد کمتر است. همچنین مطالعات نشان می دهند که کاتچین فراوان در چای سبز، به کاهش درد مفاصل و التهاب همراه با آرتریت روماتوئید کمک می کند. بیشترین شهرت چای سبز به دلیل خواص تقویت کننده سلامت آن است، اما چای سیاه نیز به سلامتی کمک می کند و حدود 75 درصد از مصرف چای در جهان را تشکیل می دهد. به گفته کارشناسان، مصرف منظم چای سیاه ممکن است به کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی ...
چهل سال قبل کجا بودیم امروز کجا ایستاده ایم؟ / اولین جلسه دادگاه تجدیدنظر حمید بقایی / مهر بلاتکلیف / ...
حاکمیت بود. امروز و با گذشت چهل سال از پیروزی انقلاب اسلامی نگاهی به پیشخوان روزنامه فروشی ها نشان می دهد که صدها روزنامه ، مجله و نشریه مشغول فعالیت هستند و هر چه می خواهند می نویسند و حتی برخی روزنامه های زنجیره ای در نبود نظارت کافی جرات به خود راه داده به مقدسات حمله ور شده و امنیت ملی کشور را مورد تهاجم نیش زبان و قلم خود قرار می دهند. رشد دینی و معنوی در دوره پهلوی رژیم ...
نکات قابل توجه درباره صدای مفاصل پا (کریپتاسیون)
درد باشد، ممکن است منجر به تورم مفاصل و استخوان ها شود. دلایل پزشکی مربوط به کریپتاسیون کریپتاسیون یا صدای مفاصل پا در زانو ممکن است به علت پارگی منیسک ایجاد شود. این آسیب ها به طور متوسط در میان افرادی که ورزش هایی مثل پیاده روی سریع و دو انجام می دهند شایع تر است. پارگی منیسک می تواند باعث صدا دادن مفصل هنگام حرکت شود. نرمی کشکک یک درد خسته کننده در پشت کشکک زانو است که معمولا به ...
ترس هایی که در سکرات و غمرات مرگ انسان را محاصره می کنند
، چنین وضعی در زندگی شان وجود دارد، حتماً تجدید نظر کنند. مغرور به عبادت، نماز، جبهه رفتن، جهاد و کارهای خیرشان نشوند. اگر والدین راضی نیستند، امکان ندارد انسان رستگار شود. اگر مُردند و در زمان مردن از شما راضی بودند، ولی بعد از آن مدتها گذشت و شما آنها را فراموش کردید و به آنها سر نزدید، آنها می توانند در قبر هم انسان را عاق کنند. 5) عامل دیگر، قطع رحم است. ارتباط انسان با خویشان و فامیل ...
سهم بزرگ ترها در مشکلات روانی کوچک ترها/ کودک افسرده محصول سبک زندگی والدین است
افسرده فاقد انرژی لازم است و احساس خستگی می کند. از لحاظ ظاهر نیز رنگی پریده دارد. تمرکز حواس او پایین می آید، چنانکه قادر به توجه کردن و تمرکز داشتن نیست و خود را فردی بی ارزش و بی کفایت احساس می کند. حتی افکار مربوط به مرگ هم در او بروز می کند. کودکان افسرده به لحاظ پایین بودن سطح توجه و تمرکز، اغلب قادر به درس خواندن نیستند. یادگیری آنها کُند می شود و علاقه ای به درس و مدرسه نشان نمی ...
مصرف بادام زمینی در بارداری، چه خواصی دارد؟
کلسیم نیز نقش دارد. 10. مبارزه با افسردگی مادر، در دوران بارداری در خطر استرس و افسردگی قرار دارد. برخی مطالعات نشان می دهند مادرانی که بادام زمینی مصرف می کنند، خوشحال تر از آن هایی هستند که مصرف نمی کنند. بنابراین، هر وقت احساس افسردگی کردید، بادام زمینی بخورید. 11. کاهش خطر افزایش وزن چاقی در دوران بارداری برای مادر و کودک خطرناک است. به همین دلیل، کنترل وزن بسیار اهمیت ...
اثرات مثبت پروبیوتیک برای بانوان چیست؟
گوارشتان خاموش است تغییرات در هضم اتفاق می افتد و این موضوع می تواند روال روزانه شما را تحت تاثیر قرار دهد. علائمی مانند نفخ، گاز معده، ناراحتی ها و رنجش های شکمی پیش می آید که احساس ناخوشایند و خجالت می شود. شاید یک راه حل مناسب استفاده از رژیم غذایی مناسبی باشد که سرشار از پروبیوتیک است. اضافه کردن پروبیوتیک ها به برنامه غذایی روزانه می تواند منجر به بهبود عملکرد روده و سلامتی شود ...
گپی با کارتن خواب ها در دمای زیر صفر درجه شب های تهران
به گزارش شریان نیوز ،به نقل از جام جم آنلاین ، میدان شوش ، هرندی و خیابان مولوی زیرپای ماست، ساعت به وقت نیمه شب یازدهمین شب بهمن ماه. قرارمان با بچه های طرح گشت فوریت های اجتماعی از میدان شوش شروع می شود ، از اتوبوسی قدیمی که در ضلع شرقی میدان پارک شده و درش به روی کارتن خواب ها باز است. سرک می کشیم داخل اتوبوس که هنوز صندلی هایش یکی در میان خالی هستند. ون گشت فوریت های اجتماعی هم حالا از راه رسیده ، من و عکاس جام جم می نشینیم داخل ون. مبدا حرکت میدان شوش ...
استحمام در دوران بارداری، باعث نگرانی است؟
در تمام طول دوران بارداری بدون هیچ گونه نگرانی میتوانید استحمام کنید. در زمان بارداری به دلیل فعالیت زیاد پوست و دفع بیشتر مواد زائد بدن عرق کردن در خانم های باردار بیشتر می شود به همین دلیل استحمام روزانه میتواند باعث بشاشیت و راحتی شود. یک حمام گرم راهی خوب برای تسکین درد عضلات در دوران بارداری است. بعضی از پزشکان به علت بزرگی شکم و اشکال در حفظ تعادل بدن استحمام با وان در شش هفته ...
روایت نیروهای قدیمی کمیته از انقلاب و جنگ
وجود ندارد اما جوانان دیروز و موسپیدکرده های امروز از گذشته و کارشان در برقراری امنیت در شهرها چنان یاد می کنند که گویا همین دیروز برایشان رخ داده است. این بار به جمع خودمانی رزمندگان و بزرگان کمیته انقلاب اسلامی رفتیم و با آنان درباره دیروز و امروز گفت وگو کردیم که شما را به خواندن آن دعوت می کنم. کمیته انقلاب اسلامی به عنوان اولین نهاد انقلاب اسلامی با حکم امام راحل در 23 بهمن 57 تشکیل شد و بعدها ...
دلایل خستگی دائمی چیست؟
. مصرف خوراکی های سالم و مناسب می تواند در نوع احساسی که فرد دارد تاثیر بگذارد. کارشناسان توصیه می کنند برای بهبود وضعیت سلامت و تأمین تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن ضروری است فرد از تمامی پنج گروه غذایی میوه ها، سبزیجات، غلات، پروتئین و لبنیات مصرف کند. سبک زندگی کم تحرک افراد تصور می کنند هنگام احساس خستگی، نشستن تنها راه حل برای رفع این مشکل است. اما بلند شدن و حرکت داشتن ...
مونوکسید کربن سبب مرگ 3 نفرو مسمومیت 28نفر درالبرز شد
شده اند و تمایل به استراحت و خوابیدن پیدا می کنند وطولانی شدن زمان استنشاق هوای مسموم و عدم ترک محیط آلوده، آنان را به سمت تشدید علائم مسمومیت و گاه مرگ پیش می برد. وی خاطر نشان کرد: ابتلای تمام افراد خانواده به علائم شبیه آنفلوانزا، بروز مسمومیت در افراد را نشان می دهد که عبارتند از،سردرد گاهی بدن درد و گلو درد،ضعف جسمانی،سرگیجه و بیقراری،تهوع و استفراغ، خمیازه کشیدن بیش از حد، خواب آلودگی و ...
نشانه هایی که می گویند کبدتان نیاز فوری به سم زدایی دارد
به گزارش بلاغ ، کبد اندامی با قابلیت انجام وظایف مختلف است. کبد خون را تمیز نگه می دارد، به تنظیم سوخت و ساز کمک می کند و قدرت دستگاه گوارش را حفظ می کند. همچنین، این اندام مسئولیت پالایش مواد مغذی موجود در غذا های مصرفی شما و پخش آن ها در سراسر بدن از طریق جریان خون، و سپس حذف مواد زائد سمی باقیمانده از این فرآیند را بر عهده دارد. افزون بر این نقش های حیاتی، کبد در تنظیم ذخیره خون نقش ...
فال روزانه 15 / 11 / 1396
ساده است. بدون این که خودتان متوجه باشید سر یک ساعت معین از خواب بیدار می شوید، سر ساعت به محل کارتان می روید، سر ساعت به خانه باز می گردید، همان کارهای همیشگی را کرده و سر ساعت همیشگی می خوابید. این یعنی رکود و تنها یک راه برای رهایی از آن وجود دارد، آن هم چیزی حز انجام یک کار متفاوت و منحصر بفرد نیست. لازم نیست همه دنیایتان را زیر و رو کنید، کارهایی به کوچکی تغییر دادن مدل موهایتان و یا انتخاب ...
5 دلیل که چرا کودکتان همیشه بیمار است
.... این روش ها آرامش را به شما باز می گرداند و از اتلاف وقت و پول شما در مراجعه ی متعدد به پزشک جلوگیری می کند. 1- به قدر کافی باهم بازی نمی کنید شرکت در فعالیت های خانوادگی راه خوبی برای حفظ رابطه است، اما رفتن به بیرون از خانه تنها به خرید و خوردن غذا در رستوران مورد علاقه ی شما محدود نمی شود. برای به وجود آوردن یک سنت خانوادگی جدید هیچوقت دیر نیست. حتی می توانید ...
10 خاصیت جعفری این سبزی پرخاصیت
است که با آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. آنتی اکسیدان های جعفری شامل لوتئین است که با استرس اکسیداتیو در بدن مبارزه می کند. جعفری منبع خوبی از ویتامین های A. و C. است که این دو نیز خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. 3. پاکسازی طبیعی بدن جعفری می تواند به عملکرد کبد کمک کرده و دفع طبیعی سموم از بدن را بهبود بدهد. جعفری حاوی دو ترکیب به نام های آپیژنین و ...
7 خوراکی زمستانه که شما را تبدیل به کوره میکند
سرد و برفی از خوراکی های زیر غافل نشوید: عسل و دارچین: افراد سرمایی در روز های برفی از مصرف عسل و دارچین (بویژه روی یک کاسه حلیم گرم) غافل نشوند، زیرا مصرف این خوراکی ها نه تنها استرس و اضطراب را کاهش می دهد، بلکه احساس سرما را در بدن از بین می برد. سوپ جوجه: شاید باورتان نشود، ولی بررسی ها نشان داده است احتمالا مردمان عصر حجر نخستین کسانی بودند که سوپ ...
2 خطر جدی نوشیدن بیش از حد آب یخ
: نوشیدن آب بین غذا جایز نیست و سبب اختلال در هضم می شود، اما کودکان در این باره استثنا هستند. علوی عنوان کرد: باید از آشامیدن یک باره آب سردِ فراوان پس از نزدیکی، استحمام، آب تنی یا ورزش سنگینی که افراد را به نفس نفس زدن وامی دارد، دوری کرد؛ باید آب را اندک اندک و جرعه جرعه نوشید تا اثر تشنگی و نیاز به آن از بین رود. وی خاطرنشان کرد: شیخ الرئیس بوعلی سینا می فرماید خوردن آب ...
سرطان در کمین زندگی ماشینی
. میل به کباب کردن گوشت که متاسفانه در استان ما طرفداران بیشتری دارد! وقتی گوشت قرمز را به مدت طولانی در معرض دمای بالا قرار می دهیم و سطح آن می سوزد، ترکیب های سرطان زایی در آن به وجود خواهد آمد. بررسی ها نشان داده اند بخش های قهوه ای تیره یا سوخته گوشت، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را بالا خواهد برد. ممکن است نحوه پختن گوشت از نظر میزان خطر سرطانی که گوشت به وجود می آورد ...
باید ها و نباید هایی برای کارکرد بهتر مغز
، تمرینات فیزیکی منظم عملکرد شناختی را افزایش می دهد و فاکتور های خطر زوال عقل را بهبود می بخشد. طفره نرفتن از خواب مغز از خسته بودن بدن رنج می برد و نمی تواند مانند زمانی که بدن استراحت کافی داشته، تمرکز کند. فینی می گوید، یک چرت 10 تا 20 دقیقه ای در طول روز سطح تمرکز را افزایش می دهد. با این حال، خوابیدن بیش از 40 دقیقه ایده خوبی نیست. دریافت امگا 3 کافی ...
6 علامت خطرناک در بدن که نباید نادیده گرفته شوند
سرگیجه و یا مشکل در راه رفتن دارید این علائم را جدی بگیرید. این علائم به طور ناگهانی می تواند منجر به سردرد بد، احساس گیجی، یا مشکلات صحبت و یا درک کردن شود. در سکته اصلی وجود دارد به نام 4٫5 ساعت طلایی. در واقع این اصل اشاره دارد به ماده ای که ظرف 4٫5 ساعت پس از سکته مغزی باید به بدن تزریق شود. این ماده می تواند خطر ابتلا به ناتوانی های طولانی مدت از سکته مغزی را کاهش دهد. درد قفسه ...
6 عادتی که تصور نمی کنید عامل سردرد باشند
...، احتمالا از عوامل اصلی بروز سردردهای شماست. ساعات استفاده از موبایل ت را کاهش دهید و به هنگام تماس های تلفنی ترجیحا از هندزفری و حتی حالت اسپیکر استفاده کنید. نوع صندلی : به گفته کارشناسان در صورتی که اندازه و اسکلت بندی کلی صندلی با سایز کلی بدن شما متناسب نباشد، ممکن است باعث ایجاد درد در کمر و سایر بخش های بدن بدن و خصوصا بروز سردردهای ناخوشایند شود. چنانچه صندلی نامناسبی دارید ...