خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی ناشتا آب می خورید چه اتفاقی در بدن می افتد؟
هایی استفاده کنیم که بدن را به تدریج سرد کرده و برای خواب آماده می کنند. درمقابل، مصرف مواد غذایی تند و گرم مثل زنجبیل، دارچین و... می تواند باعث بی خوابی شود، بنابراین برای شام بهتر است از خوراکی هایی مثل پنیر، شیر گرم یا خنک، ماست به همراه کمی نعناع و نان استفاده کنیم. در وعده پس از شام هم می توانیم از عرقیات آرامبخش مثل عرق بهارنارنج یا عرق نسترن، دمکرده گیاه بادرنجبین یا دمکرده گیاه بابونه ...
آیا می توان با یک وعده غذا در روز وزن کم کرد؟
کمتری مصرف خواهید کرد. بنابراین این شیوه محدودیت کالری، به این صورت نیست که روی شمارش کالری ها تمرکز کنید بلکه خود به خود آنقدر محدود می شوید که فقط در یک وعده غذا می خورید. چگونه روزانه یک وعده غذا بخوریم؟ اگر به تازگی یک وعده غذا در روز یا فرم دیگر روزه ی متناوب را شروع کرده اید، باید بدانید که کمی طول می کشد تا بدن تان سازگاری پیدا کند. شما باید درست در زمان هایی که عادت ...
پنج دلیل بیمار شدن کودکان
... سلامتی کودک شما تنها وابسته به داشتن ژنتیک خوب یا استفاده از مکمل های گران قیمت نیست. این مسأله از خانه هم شروع می شود. مقاوم کردن کودک تان در برابر میکروب ها می تواند یک کار روزانه باشد که در تعطیلات مدرسه شروع می شود و در طول سال تحصیلی ادامه پیدا می کند. در اینجا به پنج دلیل بیمار شدن کودکان و روش های افزایش مقاومت بدنی آن ها در برابر میکروب ها می پردازیم. این روش ها آرامش را ...
به شکل طبیعی اشتهای خود را افزایش دهید
شفاآنلاین سلامت افراد لاغر می توانند با مصرف برخی مواد غذایی اشتهای خود را افزایش دهند. به گزارش شفاآنلاین ، در طب سنتی، توصیه هایی برای افراد لاغر یا بدغذا به منظور افزایش اشتهای آن ها وجود دارد که در ادامه به معرفی اشتهاآورترین مواد غذایی از منظر طب سنتی اشاره ای خواهیم داشت. برای افزایش اشتها چه باید کرد؟ فردی که دچار کمبود یا فقدان اشتهاست، خیلی کمتر از حالت معمول ...
این سبزی از شما در برابر سرطان دفاع می کند
شفا آنلاین سلامت تغذیه جعفری یکی از سبزی هایی است که بسیار مفید است و خواص زیادی برای بدن دارد. در این مقاله به تمام خواص سبزی جعفری اشاره می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :گیاه جعفری بی نهایت مفید بوده و حاوی ترکیباتی است که می توانند از شما در برابر سرطان دفاع کرده و سیستم ایمنی تان را تقویت کنند. جعفری دارای ویتامین های C، K و A بوده و مواد معدنی زیادی مانند آهن، کلسیم و ...
5 تاثیر شگفت انگیز ارسال پیامک روی بدن
شما رو به شیب جلو، خم می شود. این وضعیت باعث تحمل بیش از حد وزن توسط گردن و بالای شانه ها خواهد شد. بر اساس تحقیقات، ستون فقرات هنگام ارسال پیامک چیزی حدود 60 پوند بیشتر وزن تحمل می کند و این در حالی است که وزن سر بسیار کمتر از این رقم است و ستون فقرات هم به هیچ وجه برای چنین وزنی طراحی نشده است. ایجاد استرس اضافه روی گردن و ستون فقرات مسائل جدی سلامت مانند درد گردن، درد شانه، درد پشت، سردرد ...
نشانه هایی که می گویند کبدتان نیاز فوری به سم زدایی دارد
به گزارش نخست نیوز، کبد اندامی با قابلیت انجام وظایف مختلف است. کبد خون را تمیز نگه می دارد، به تنظیم سوخت و ساز کمک می کند و قدرت دستگاه گوارش را حفظ می کند. همچنین، این اندام مسئولیت پالایش مواد مغذی موجود در غذاهای مصرفی شما و پخش آنها در سراسر بدن از طریق جریان خون، و سپس حذف مواد زائد سمی باقیمانده از این فرآیند را بر عهده دارد. افزون بر این نقش های حیاتی، کبد در تنظیم ذخیره خون ...
خودرو و روزهای لغزنده و برفی
غافلگیر نشویم. اضافه کردن مکمل سوخت امروزه اکثر افراد به اهمیت مکمل های سوخت کاملا واقف هستند و مقالات متعددی نیز در این باره نگاشته شده است بنابراین اینجا نیز فقط یادآوری می کنیم از آنجا که سوخت موجود در باک نهایتا 30 روز کیفیت اولیه خود را حفظ می کند، افزودن مکمل برای کند کردن این روند در صورت راکد ماندن خودرو به دلیل برف گیر شدن معابر و توقف اجباری در فضای پارکینگ امری ضروری ...
از بین بردن پف زیرچشم با این روشها
زیادی دارد مصرف نمک خود را کاهش دهید، زیرا نمک سبب نگهداری مایعات اضافی دور چشم می شود. سرتان را در موقعیت درست قرار دهید تا چشمانتان پف نکند: خوابیدن شما با ایجاد پف دور چشم رابطه مستقیمی دارد برای از بین بردن پف اطراف چشم از یک بالش مناسب استفاده کنیدو سرتان را بالاتر از سطح بدن خود قرار دهید و توجه داشته باشد که به هیچ وجه بر روی شکم نخوابید، زیرا این کار سبب جمع شدن مایعات در اطراف ...
این عادات باعث نفخ معده میشود!
تان را به دردسر نیاندازید. به شدت خروپف می کنید بیشتر افرادی که ایست تنفس در خواب دارند درگیر نفخ صبحگاهی می شوند. صبح به شکم تان نگاه کنید، اگر بزرگ تر از پیش از خواب تان بود، به یک متخصص خواب مراجعه کنید تا راهکاری به شما پیشنهاد نماید که برای همیشه خروپف را کنار بگذارید. زیاد فیبر مصرف می کنید فیبر می تواند به شما احساس سیری داده و به کاهش وزن تان ...
چرا استرس شما را چاق می کند؟
ما را مختل می کند. این امر به افزایش گرسنگی و خوردن خوراکی هایی منجر می شود که خوردنشان لذت بخش و آرام کننده است ولی معمولا کالری زیادی دارد. همین موضوع باعث مختل شدن بیشتر خواب و حتی افزایش استرس و بالا رفتن میزان قند خون می شود. این روند علاوه بر این که می تواند سطح چربی خون را به اندازه ای که برای سلامت شخص مضر است برساند، موجب دیابت از نوع دوم نیز می شود. دکتر گایلز یئو ...
مبتلایان به کم کاری تیروئید چطور وزن کم کنند؟
های غذایی کوچک تر: کم کاری تیروئید عملکرد دستگاه گوارش را کند می کند. در این میان خوردن وعده های غذایی کوچکتر حاوی ریز مغذی ها، پروتئین های با کیفیت، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم، منجر به تعادل قند خون و جلوگیری از اضافه وزن می شود. ورزش: همان طور که گفتیم مشکل کم کاری تیروئید باعث کاهش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می شود. حتی بعد از اینکه تیروئید دوباره شروع به عملکرد ...
برای حفظ سلامت پوست و مو، 12 ماده غذایی را از دست ندهید
که باعث تقویت پوست می شود. مصرف ماهی به طور منظم و مرتب در سلامت پوست، مو و ناخن ها موثر است. ماهی ها محتوی اسیدهای چربی هستند که التهاب را کاهش می دهند و خاصیت ضد آبی پوست را بهبود می بخشند. ماهی از نظر تغذیه ای منبع بسیار عالی از تمام اسیدهای آمینه به خصوص لیزین است. این اسیدآمینه از جمله اسیدهای آمینه ضروری است که در بدن ساخته نمی شود. اسیدهای چرب در ماهی از نوع امگا 3 است. اسفناج ...
جشنواره فیلم فجر سی و ششم افتتاح شد/ تقدیر از محمد علی نجفی، منوچهر اسماعیلی و اکبر عبدی
سعید راد و ابوالحسن تهامی تجلیل به عمل آمد. منوچهر اسماعیلی با تشویق های مکرر حاضران در سالن به روی سن آمد و گفت: در همه فیلم ها به شما سلام کردم و شما، امشب به سلام من جواب دادید. من هم به سهم خود از استاد علی معلم یاد می کنم و به همسر و خانواده محترم ایشان تسلیت می گویم. زیاد وقت تان را نمی گیرم و حال خوشی هم ندارم. بعد از دیدن صحنه هایی که پخش شد حتی توان ایستادن هم ندارم. خیلی ...
در کمتر از 30 روز از چربی دور شکم خلاص شوید
ورزش کردن سنگین نمی توان انتظار داشت که شما در این مدت کوتاه از شر چاقی دور شکم خلاص شوید مواردی وجود دارد که با اجرای آن می توانید در طول یک هفته احساس سبکی داشته باشید این بدان معنی نیست که در طول 7 روز تغییرات اساسی در دور شکم تان ایجاد شود. اگر می خواهید چنین تغییری را به وضوح احساس کنید باید در طول چند هفته تا چند ماه وقت بگذارید تا به وزن و تناسب اندامی که دوست دارید برسید. بی شک یکی ...
از شوخی های اکبر عبدی تا سیمرغ هایی که پر کشیدند
صدرعاملی در مورد عبدی گفت: به خاطر کسی اینجا ایستادم که در طول سی و چند سال گذشته فقط بازیگر نبوده. او یک پدیده است که نشان داده می توان یک بازیگر و یک مولف بود. او در همه کارهایی که حضور داشت؛ هیچوقت ادای چیزی را در نیاورد و کاری کرد که ما کاراکترها را باور کنیم. او خودش را به ما تحمیل کرد و کاری کرد که شخصیت را دوست داشته باشیم. خوشحالم که به خاطر او اینجا ایستاده ام. احمدرضا معتمدی ...
هسته این میوه معجزه ای برای پوست و مو
این روغن می تواند از ریزش و سفید شدن زود هنگام موها جلوگیری کند. 4- مصرف هسته انبه برای سلامت پوست روغن هسته انبه یک مرطوب کننده عالی برای پوست شما است. روغن به دست آمده از هسته انبه در انواع لوسیون ها و کرم های مخصوص زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن بسیاری از مواد مغذی و لازم برای پوست تان را تامین کرده و از ایجاد چین و چروک های احتمالی پوست پیشگیری می کند. روغن هسته ...
از شوخی کرمی با فیلم ابراهیم حاتمی کیا تا شوخی مکرر اکبر عبدی با همسرش!
. لوح تقدیر عبدی توسط مسعود ده نمکی به وی اهدا شد. رسول صدرعاملی در وصف عبدی گفت: به خاطر کسی اینجا ایستادم که در طول سی و چند سال گذشته فقط بازیگر نبوده. او یک پدیده است که نشان داده می توان یک بازیگر و یک مولف بود. او در همه کارهایی که حضور داشت؛ هیچوقت ادای چیزی را در نیاورد و کاری کرد که ما کاراکترها را باور کنیم. او خودش را به ما تحمیل و کاری کرد که شخصیت را دوست داشته باشیم. خوشحالم ...
از پیشنهاد سینماگران برای کمک به زلزله زدگان تا انتقاد از پایین آمدن کیفیت در سینما
. تن شان سلامت باشد. اکبر عبدی نیز طی سخنانی گفت: ایام فاطمیه را به شما تسلیت می گویم. او در ادامه با توجه به نماهنگ پخش شده از خود در این مراسم و علاقه اش به نوه دار شدن و بچه دار شدن، گفت: فکر می کنید من شوخی می کنم اما بعد از جشنواره ما برای سلبریتی شدن اقدام می کنیم و قصد ازدواج مجدد دارم. از همسر و مادرم تشکر می کنم. من فیلم مزخرف هم بازی کردم چیزی نگفتید و نگاه کردید! خیلی ...
8 باور غلط رایج درباره بهداشت دستگاه گوارش
...> افسانه: افراد با مشکل عدم تحمل لاکتوز نمی توانند لبنیات مصرف کنند حقیقت: اگر شما دچار عدم تحمل لاکتوز هستید، این مشکل به خاطر کمبود آنزیم لاکتاز است که قند شیر را تجزیه می کند. ولی این بدان معنی نیست که شما نمی توانید محصولات لبنی مصرف کنید. بسیاری از محصولات لبنی بدون لاکتوز هستند. ضمن این که شما می توانید در مورد اضافه کردن بسیاری از محصولات غیر لبنی که منبع خوبی از کلسیم هستند، از پزشک ...
قسمت هایی از بدن که نیاز به شستشوی بیشتر دارد
شفاآنلاین سلامت اگر عادت دارید به سرعت حمام کنید، احتمالا بعضی نقاط بدن که مملوء از باکتری است را از قلم خواهید انداخت. برای تمیز کردن گوشه و کنار بدن تان به زمان بیشتری نیاز دارید. به گزارش شفاآنلاین ،پنج قسمت از بدن تان را بخاطر داشته باشید چون احتمال غفلت از آن ها بیشتر است. 1- ناف پژوهش ها نشان می دهد ناف انسان هزاران باکتری مختلف را در خود جای می دهد. در ...
مراسم افتتاحیه سی و ششمین جشنواره فجر/لحظه به لحظه
مکرر حاضران در سالن به روی سن آمد و گفت: در همه فیلم هایی که دوبله نمودم به شما سلام کردم و شما، امشب به سلام من جواب دادید . من هم به سهم خود از استاد علی معلم یاد می کنم و به همسر و خانواده محترم ایشان تسلیت می گویم. زیاد وقت تان را نمی گیرم و حال خوشی هم ندارم . بعد از دیدن صحنه هایی که پخش شد حتی توان ایستادن هم ندارم . خیلی متشکرم .احسان کرمی از اسماعیلی خواست روی صندلی ...
زوج پزشکی که مناطق محروم ایران را به تورنتو ترجیح دادند +عکس
دوری را تحمل می کند. خانواده همسرم هم همین نگاه را دارند وما به خاطر این همراهی دست والدین خود را می بوسیم. به نظر شما زنان این منطقه چه کمبودهایی دارند واز چه مشکلاتی رنج می برند؟ خوب فکر می کنم بیشتر از مشکلات درمانی، در روستاها مشکلات بهداشتی وجود دارد. آنها باید آموزش ببینند چگونه از خود مراقبت کنند و اگر چنین شود، آنها کمتر گرفتار بیماری می شوند . برای نمونه عرض می کنم در ...
از پیشنهاد سینماگران برای کمک به زلزله زدگان تا انتقاد از پایین آمدن کیفیت در سینما
. تن شان سلامت باشد. اکبر عبدی نیز طی سخنانی گفت: ایام فاطمیه را به شما تسلیت می گویم. او در ادامه با توجه به نماهنگ پخش شده از خود در این مراسم و علاقه اش به نوه دار شدن و بچه دار شدن، گفت: فکر می کنید من شوخی می کنم اما بعد از جشنواره ما برای سلبریتی شدن اقدام می کنیم و قصد ازدواج مجدد دارم. از همسر و مادرم تشکر می کنم. من فیلم مزخرف هم بازی کردم چیزی نگفتید و نگاه کردید! خیلی ...
بازی برجام 2 و 22 بهمن!/ پروژه مهار ترامپ یا پروژه تحدید ایران؟/ انقلابی برای تمامی نسل ها
ضمن دقت در مصرف منابع طبیعی، از محیط زیست به طور جدی محافظت کرد تا رونق و رشد اقتصادی پایدار باشد؛ اما حفظ محیط زیست همراه با توسعه اقتصادی و اجتماعی چگونه امکان پذیر است؟ برای رسیدن به پاسخ این پرسش باید به ظرفیت یا توان اقلیمی خُرداقلیم ها توجه کرد. خرداقلیم ها از توان متفاوتی برای توسعه برخوردارند و به همین دلیل توسعه پایدار آنها مشروط به بارگذاری محدود و در حد توان آنها است. چنانچه بارگذاری ...
از شوخی کرمی با فیلم ابراهیم حاتمی کیا تا شوخی مکرر اکبر عبدی با همسرش!
معتمدی هم روی سن آمد. لوح تقدیر عبدی توسط مسعود ده نمکی به وی اهدا شد. رسول صدرعاملی در وصف عبدی گفت: به خاطر کسی اینجا ایستادم که در طول سی و چند سال گذشته فقط بازیگر نبوده. او یک پدیده است که نشان داده می توان یک بازیگر و یک مولف بود. او در همه کارهایی که حضور داشت؛ هیچوقت ادای چیزی را در نیاورد و کاری کرد که ما کاراکترها را باور کنیم. او خودش را به ما تحمیل کرد و کاری کرد که شخصیت را ...
سیاهی دندان کودکان، راه ها و روش های درمان
سلامت دهان به افراد متقاضی ارائه می شود و به این ترتیب شما می توانید با انجام فعالیت های خاص لک های ایجاد شده بر روی دندان ها را به خاطر مصرف قطره های مکمل آهن حداقل نموده و پاک کنید. در صورتی که با انجام این فعالیت ها هنوز دندان کودک دچار لک است، دندان های کودک را به جای خمیر دندان با جوش شیرین هفته ای یک بار شستشو دهید. مشابه زمانی که از خمیر دندان استفاده می کنید، باید از کودک خود بخواهید جوش ...
بهترین دارو ها برای سردردهای دائمی + نسخه
برای مقابله با این مشکل وجود دارد . با این حال ، درمان های طبیعی در برابر سردردهای مداوممعمولا بهترین گزینه هستند ، بطور کلی اگر از طریق طبیعی و با نسخه های گیاهی که در ادامه این بخش از سلامت نمناک به آنها اشاره خواهیم کرد سردردهای مداوم رادرمان کنید متوجه اثرات روش های صحیح خانگی خواهید شد تنها کافیست دمنوش ها را با روش های پیشنهاد شده آماده کنید. 1. چای لیمو یک درمان عالی برای سردردهای ...
مادران با رعایت این نکات برای دلبندتان شیر بدوشید
احساس خوبی نداشته باشد و حتی خواب راحتی را هم تجربه نکند. اما از جمله عواملی که می تواند باعث بروز عفونت ماستیت شود، می توان به بد شیر دادن به نوزاد طی چند هفته اول بعد از زایمان، زخم یا ترک پوست نوک پستان، یا شیر دادن به نوزاد فقط در یک حالت اشاره کرد که می تواند باعث عدم تخلیه کامل شیر از پستان ها شود. بعضی از مادر ها از سینه بند های سفت استفاده می کنند که همین موضوع مانع از گردش و جریان ...
اعدادی که شما را به سلامتی نزدیک و از آن دور می کنند!
.... اندازه دور کمر : اندازه دور کمر یکی از بهترین راه ها برای مشخص کردن این نکته است که آیا وزن شما برای سلامت قلب تان مناسب است؟ هنگامی که چربی دور کمر یا چربی شکمی افزایش می یابد، سلول های چربی بدن شما مواد شیمیایی با خاصیت افزایش التهاب در بدن آزاد می کنند. این فرایند خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهند ضمن این که منجر به مقاومت در برابر انسولین و ابتلابه سندرم متابولیک می شود ...
