سایر منابع:
سایر خبرها
چه عواملی غیر از گرسنگی ما را ترغیب به خوردن خوراکی ها می کنند؟
های شیرین هوس ِ خوردن خوراکی هایی که قند زیادی دارند معمول تر از همه است، مخصوصا در میان خانم ها. زن ها بیشتر هوس خوردن چیزهای شیرین دارند در حالیکه مردها معمولا هوس می کنند خوراکی های شور بخورند. چرا هوس شیرینی اینقدر شایع است؟ مطالعاتی که روی حیوانات انجام شده نشان می دهد خوردن غذاهایی که قند فراوان دارند، بخش پاداش دهی مغز را تحریک می کند، مخصوصا ان نواحی که مربوط به دوپامین هستند ...
میزان آب مورد نیاز بدن در روز چقدر است؟
سبزیجات خام بسیار زیاد است، برای مثال میوه هایی مانند هندوانه و توت فرنگی بیش از 90% وزن آن ها را آب تشکیل می دهد. از همین رو متوجه می شویم که رژیم های غذایی مختلف به طور طبیعی دارای مقادیر متفاوتی آب هستند و تحقیقات نشان داده است که حدود 20% از آب مورد نیاز بدن مردم آمریکای شمالی از طریق خوردن مواد غذایی تأمین می شود. یکی دیگر از منابع دریافت آب مورد نیاز بدن که نادیده گرفته شده است خوردن سایر نوشیدنی ...
گیاهانی که سلامت تیروئیدتان راتضمین می کنند
اثر خاص سلنیوم بر روی عملکرد تیروئید هنوز معلوم نیست، اما افرادی که دارای کمبود طبیعی مواد معدنی هستند، بیشتر دچار مشکلات تیروئید می شوند. سلنیوم ممکن است به درمان بیماری قوز و قارچ وابسته به تیروئید کمک کند اما با پزشک خود در مورد آخرین تحقیقات و مزایا و معایب اضافه کردن غذاها یا گیاهان غنی از سلنیوم به رژیم غذایی خود و یا مصرف مکمل ها مشورت کنید. همچنین UMMC یادآوری می کند که سلنیوم نقش مهمی در عملکرد تیروئید دارد و برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن لازم است. با این حال، در اغلب موارد دانشمندان مطمئن نیستند که آیا سطح سلنیوم پایین علت بیماری است یا ناشی از تاثیر یک بیماری می باشد. ...
نابودی سنگ کلیه با میوه نسترن
میوه نسترن میوه نسترن سرشار از ویتامین C است؛ به طوری که در 100 گرم آن، 600 میلی گرم ویتامین C وجود دارد، در حالی که در 100 گرم پرتقال فقط 50 میلی گرم ویتامین C موجود است؛ بنابراین مقدار ویتامین C میوه نسترن 12 برابر پرتقال و 3 برابر لیموترش است. خواص قلبی و عروقی نسترن دمنوش نسترن در درمان بیماری های قلبی مفید است همچنین میوه نسترن سبب کاهش فشار خون می شود. ...
طب سنتی | طرز تهیه "پیتزای سنتی"
در مواردی که هوس خوردن پیتزا کرده اند، آن را در داخل خانه تهیه کرده و به همراه فرزندان و اعضای خانواده خود، نوش جان کنند. مواد لازم برای تهیه پیتزای سنتی بادمجان متوسط 3 عدد، هویج پخته و خرد شده نصف لیوان ، گوجه فرنگی 4 عدد ،کلم برگ سفید خام خرد شده نصف لیوان، لوبیا سبز پخته و خرد شده یک لیوان سرخالی، فلفل دلمه ای متوسط 1 عدد، پیاز 1 عدد، آب غوره یا آب لیموی تازه 3 قاشق ...
افزایش ذخیره رطوبتی خاک با استفاده از جاذب ها+ عکس
بدنبال آن صرفه اقتصادی قرار گیرد. نظری در ادامه عنوان کرد؛ تیمارهای آزمایش شامل سطوح مختلف جاذب ها مانند زئولیت، پومیس و پرلیت خواهند بود. مقدار جاذب ها برای هر نهال یا کرت محاسبه و تا عمق 20 سانتی متری با خاک مخلوط خواهد شد. سپس در طول دوره معین پارامترهایی نظیر رطوبت حجمی خاک، تخلخل خاک، نفوذپذیری خاک، رطوبت وزنی خاک، وزن مخصوص ظاهری، و پارامتهای رشدی گیاه نظیر ارتفاع گیاه به دفعات مختلف ...
چگونه به یک گردشگر پایدار تبدیل شویم؟
های شهرهای بزرگ نیستند. اما خرید آن قطعا به اقتصاد محلی کمک می کند و شما با خرید آن به طور مستقیم اثر مثبتی بر اقتصاد بومی گذاشته اید. در بعضی کشورها و در بعضی سایتهای گردشگری دیده شده است که کالاهای انبوه بسیاری با قیمت ارزان از چین وارد شده و به عنوان صنایع دستی بومی عرضه می شود. در حالی که هزینه تولید بعضی صنایع دستی به خاطر مواد اولیه آن و زمان تولیدش بسیار بیشتر ...
عیب یابی خودرو به زبان ساده؛ مسائل و مشکلات سیستم مکش هوای خودرو
...> مصرف سوخت بالاست بالا بودن مصرف سوخت دلایل بی شماری دارد اما یکی از مهم ترین آنها کثیفی فیلتر هوا و یا انتخاب نوع نامناسبی از آن است. توصیه می شود فیلتر هوا را به موقع تعویض کرده و با انواع دارای برند معتبر جایگزین کنید. دور پیشرانه نوسان می کند نوسان دور پیشرانه خصوصا هنگام سرد بودن خودرو و رها بودن پدال گاز، نشان دهنده وجود نشتی اضافی هواست. علت آن می تواند ناشی از ...
گوشت و مرغ را تا چه زمانی در فریزر نگهداری کنیم؟
. این متخصص تغذیه ادامه داد: در دمای 12 درجه زیر صفر می توان تا حدود 6 ماه گوشت قرمز را در یخچال نگهداری کرد و اگر دما پایین تر از آن باشد به مرور زمان سبب به وجود آمدن کپک در گوشت شده و افراد مصرف کننده را مستعد بیماری های میکروبی می کند. وی اضافه کرد: مدت ماندگاری گوشت ها متفاوت است به طور مثال مواد غذایی همچون گوشت کبابی و استیکی را تنها در مدت 6 تا 12 ماه، مرغ و بوقلمون ...
بهترین رژیم پاکسازی بدن در طب سنتی
مقدار زیاد مصرف نکند. بسته به شدت بیماری به مدت یک تا دو هفته باید رژیم را ادامه داد. این رژیم باعث لاغری نمی شود چون صفرا و سودا عامل لاغری هستند و رژیم انگور این دو مزاج را از بین می برد اما به هر حال اکثر افرادی که نیاز به پاکسازی کبد دارند، چاق هستند و این رژیم باعث کمی کاهش وزن می شود که اتفاقا برایشان خوب است. این رژیم برای کسانی که مبتلا به ناراحتیهای گوارشی مثلا یبوست یا ...
تشخیص کمبود ویتامین ها و مواد معدنی از روی مو و صورت
علایم کمبود ویتامین و مواد معدنی روی صورت و مو مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده و مصرف ناکافی از غذاهای گیاهی، بدون در نظر گرفتن این که چه میزان غذا می خورید، می تواند شما را در معرض خطر کمبود مواد مغذی قرار دهد. حتی زمانی که یک رژیم غذایی متعادل را دنبال می کنید نیز احتمال تجربه کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد. انجام آزمایش خون به صورت منظم برای بررسی کمبود ...
بهره وری اقتصادی پایین تولید چای در گیلان به علت هزینه های بالای تولید/اشتغال 100 هزار خانوار در صنعت ...
محصول فرآوری شده از برگ های گیاه چای یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های غیر الکلی است و پس از آب، بیشترین مصرف را در سطح جهان به خود اختصاص داده است، تصریح کرد: تولید پایدار چای در استان گیلان نیازمند بررسی عوامل اقتصادی اثر گذار بر تولید می باشد، زیرا حدود 100 هزار خانوار به طور مستقیم و غیر مستقیم (در باغ ها، کارخانه ها و فرآیندهایی نظیر بسته بندی) در این صنعت مشغول به کار هستند. عضو ...
آشنایی با داروی متفورمین و عوارض آن
: مقدار داروی مورد نیاز توسط پزشک تعیین می شود. چطور تجویز می شود؟ پزشک برای تجویز یک دارو مواد زیادی را در نظر میگیرد ولی یک فرد برای مصرف داروهای مختلف توانایی این مسئل را ندارد که شرایط بدن و بیماری اش را به درستی ارزیابی کند، به همین دلیل تمام داروها باید زیر نظر پزشک مصرف شوند. متفورمین در درما افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که چاق هم هستند، می تواند مفید باشد به شرط آتنکه ...
راهکار رفع خستگی حاملگی
11 بیدار می ماندید، الان هم این کار را انجام دهید. در حین بارداری، بدن شما به بیش ترین میزان استراحت نیاز دارد، پس زود خوابیدن هیچ اشکالی ندارد. در واقع باید از این که با این کار از خود و نوزادتان مراقبت می کنید، به خود ببالید. هر روز چندین وعده کوچک غذایی بخورید این باعث می شود که ذخیره انرژی شما بالا باقی بماند و از اینکه به خاطر کمبود مواد مغذی احساس بی حالی کنید جلوگیری می کند ...
خوراکی هایی که باعث افزایش افزایش نشاط و شادابی در افراد می شود؟
نشان داده اند که خوردن یک مشت از مغز های خام (معادل 28 گرم) در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و مشکلات تنفسی را کاهش بدهد. در ضمن، مغز های خام و دانه ها به عنوان منابع خوبی برای دریافت فیبر، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها شناخته می شوند. بوقلمون در میان انواع گوشت ها می توان گفت که بهترین گوشت از منظر میزان تریپتوفان موجود، بوقلمون است. شما می توانید از این ...
7 دلیل هشدار دهنده که به شما می گویند بدنتان به تحرک نیاز دارد
متضاد این روند برای کاهش درد مفید است. تحرک ماهیچه ها و جلوگیری از اسپاسم مفاصل، در افزایش پمپاز خون به منطقه دردناک بدن مهم است و به اندازه کافی برای کاهش درد می تواند سودمند باشد. استرس بیش از حد: سطح استرس بالا خود بهانه ای برای تحرک بیشتر است و مطالعات نشان داده راه رفتن، دویدن، و تقویت بدن تنها برای 20 تا 30 دقیقه و تکرار آن هر سه تا چهار بار در هفته، می تواند به میزان قابل توجهی از ...
وقتی ناشتا آب می خورید چه اتفاقی در بدن می افتد؟
با یک مایع آبکی گرم و انرژی بخش مثل چای یا شیر به همراه عسل یا زنجبیل یا دارچین شروع کنیم. سپس به تدریج می توانیم غذا های ترکیبی را اضافه کنیم، به این ترتیب که ابتدا مواد غذایی کم چرب و سپس خوراکی های پرچرب را مصرف کنیم تا پذیرش معده به مرور بیشتر شود. خوردن پنیر هنگام صبح چندان توصیه نمی شود بلکه بهتر است شب ها همراه گردو یا آویشن در وعده شام میل شود. همچنین در وعده صبح توصیه می شود از ...
آیا می توان با یک وعده غذا در روز وزن کم کرد؟
. این افراد طی روزه ی متناوب، غذای کمتری مصرف کردند و سطح قند خون شان بعد از خوردن غذا، پایین تر بود اما مقاومت به انسولین در آنها تغییری نکرده بود. این پژوهش کوتاه مدت نشان می دهد مداخله ی درمانی به صورت روزه ی متناوب برای درمان دیابت نوع دوم مفید است، اما هنوز هم به تحقیقات گسترده تری نیاز است. مطالعات فراوانی روی فواید روزه ی متناوب برای سلامتی و کاهش وزن انجام شده اما ...
پنج دلیل بیمار شدن کودکان
که بعد از مصرف در روده باقی می مانند و اثرات مفیدی بر سلامتی انسان می گذارند. داشتن یک روده ی سالم به داشتن سیستم ایمنی قوی تر، افزایش فلور مفید روده (میکرو ارگانیسم های موجود در مجاری گوارشی که در سلامت انسان نقش دارند) و مقاومت بیشتر در برابر مشکلات معده و دیگر بیماری ها منجر می شود. برای استفاده از فرآورده های پروبیوتیک به عنوان یک مکمل روزانه، محصولات لبنی مانند شیر، ماست ...
آداب و رسوم کریسمس در کشورهای مختلف | جشنی جذاب و دیدنی
اضافه کند یا چیزی که ما سبزیجات ریشه ای می نامیم یا خانواده دیگری بخواهد ارگان های دیگر را هم به سوپ خود بیافزاید. این گرما و آرامش آن چیز خاصی است که ما همه با هم به اشتراک می گذاریم. "سوپ سیرابی کریسمس نشان دهنده ماهیت فرهنگ خوردن "تمام حیوان" این جزیره است و تمرین خوردن حتی قسمت هایی از یک حیوان که ممکن است معمولا دور ریخته شود و بخشی از دستوری است که می توان گفت تحت تاثیر فرهنگ آفریقایی، اسپانیایی و بریتانیایی قرار دارد. ...
رابطه رژیم غذایی و آکنه
مواد غذایی مختلفی واکنش نشان دهد، بهترین روش برای یافتن محرک ها استفاده از یک رژیم غذایی حذفی زیر نظر متخصص تغذیه است. در رژیم غذایی حذفی مصرف برخی مواد غذایی به طور موقت محدود می شود تا محرک ها حذف شده و علائم تسکین یابند، سپس مواد غذایی به طور سیستماتیک اضافه می شوند، در شرایطی که علائم و الگوها زیر نظر قرار دارند. در عوض چه چیزی بخوریم اگرچه مواد غذایی که در بالا به آنها ...
25 کشف نجومی برتر تاریخ
درک فعلی ما از سن 13٫82 میلیارد ساله عالم است. 11٫ زمین میدان مغناطیسی دارد اثرات میدان مغناطیسی زمین از بیش از دو هزار سال پیش برای انسان شناخته شده بوده است؛ هر چند، تازه مدتی پس از آن بود که دانشمندان فهمیدند این اثرات ناشی از جریان های همرفتی حاصل از حرکات چرخشی آهن داغ مذاب در هسته سیاره است. زمین، بدون میدان مغناطیسی هیچ راهی برای منحرف کردن جریان ذرات بارداری که در قالب ...
عدم مشکل در شب عید به شرط خرید مردم به مقدار نیاز
خریداری می کنند و وقتی تقاضا بالا می رود نوسان قیمت اتفاق می افتد. سخنگوی کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی درباره نوسان قیمت تخم مرغ در روزهای اخیر هم گفت: در زمستان با بالا رفتن مصرف تخم مرغ باید جلوی صادرات این محصول گرفته شود. صادرات این کالا باید فقط در فصل گرما انجام شود. زارع یادآور شد: در آستانه شب عید فکر نمی کنم چیزی کم داشته باشیم که بازار به هم بخورد و نوسان قیمت به وجود بیاید. اگر مردم هم به اندازه نیازشان خریداری کنند ان شاءالله مشکلی در بازار به وجود نمی آید. ...
به شکل طبیعی اشتهای خود را افزایش دهید
...: – سعی کنید هرروز 3 وعده غذایی کامل و 3 میان وعده داشته باشید. – بین وعده های اصلی غذایی، چیزی نخورید. – برای افزایش هضم غذا و اشتها، می توانید یک وعده را مصرف نکنید تا برای خوردن وعده بعدی، اشتهای بیشتری داشته باشید. – سعی کنید وعده های غذایی خود را در اوقات معینی مصرف کنید؛ یعنی برنامه غذایی مشخص و سر ساعت داشته باشید. مثلاً صبحانه را در ساعت 7 صبح ...
چه زمانی برفک دهان ایجاد می شود؟
استفاده کرده اند نیز در معرض این بیماری قرار دارند، اما بیشتر بیماران بدون علامت اند ولی ممکن است هنگام غذا خوردن درد یا در آغاز ابتلا از طعم بد دهان گله داشته باشند. درمان در بزرگسالان مصرف محلول دهانشویه نیستاتین در کم کردن برفک دهانی مؤثر است. نیستاتین دهانشویه مورد استفاده از دسته پلی ان ها و در حقیقت یک ترکیب آنتی بیوتیک ضد قارچی تتراماکرولیدی است. مصرف دهانشویه ...
اشتباهاتی که هنگام ظرف شستن مرتکب می شوید
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: آشپزی کردن در خانه و همراه خانواده غذا خوردن، عادت خوب و سالمی است. اما بعد از آشپزی و لذت بردن از غذا، باید کار شستشو را شروع کنید. شاید تعجب کنید اگر بدانید فواید ظرف شستن فراتر از تمیز کردن ظروف است! شستن ظرف ها به تقویت پیوندهای خانوادگی کمک کرده و از استرس تان کم می کند! در مطالعه ای در سال 2015 محققان بررسی کردند که آیا شستن ظروف می تواند به عنوان ...
5 کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد
سرعت گردش خون را افزایش می دهد. در طول روز این فعالیت های سبک را انجام دهید. حتی می توانید قبل از رفتن به سر کار نیز این کارها را انجام بدهید. مثلا بلند شوید، راه بروید؛ در حالی که ایستاده اید حرکات کششی انجام بدهید و نفس عمیق بکشید. 3. سوخت مناسبی به بدن تان نرسانید بهتر است 20-30 دقیقه بعد از جلسه تمرینی، حتما مواد غذایی و مایعات مصرف کنید. اگر بعد از تمرین باید به سر کار ...
این سبزی از شما در برابر سرطان دفاع می کند
هایی است که با آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. آنتی اکسیدان های جعفری شامل لوتئین* Lutein است که با استرس اکسیداتیو oxidative stress در بدن مبارزه می کند. جعفری منبع خوبی از ویتامین های A و C است که این دو نیز خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. * لوتئین Lutein : یک آنتی اکسیدان در برخی مواد غذایی مثل سبزیجات برگ دار و تیره رنگ مانند کلم برگ و کاهو با برگ های سبز تیره یافت ...
7 ماده غذایی را بعد از 50 سالگی فراموش نکنید
، کلسترول بد یا ال دی ال را تا 5 درصد کاهش می دهد. مطالعات دیگری هم نشان داده اند افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که روزانه یک فنجان لوبیا دریافت می کنند، سطح هموگلوبینA1cدر آنها کاهش می یابد و علاوه بر این شاهد کاهش 5 درصدی سطح قند خون نیز خواهند بود. جو: خطر ابتلا به بیماری های قلبی به طور چشمگیری در مردان بالای 45 سال و زنان بالای 55 سال افزایش می یابد. بنابراین مصرف غذاهای کاهنده کلسترول ...
توصیه های سلامت به مهمانداران هواپیما
هم به دنیای علم اضافه شده و مهمانداران می توانند از پچ هایی استفاده کنند که روی پوست قرار می گیرد و بدون اینکه فرد دارو مصرف کند با انعکاس طول موج خاصی از نور بر بدن و تحریک راه های انرژی که در طب سوزنی نیز استفاده می شود می تواند سطح هورمون ملاتونین را بالا ببرد و با خواب عمیق بر عوارض ناشی از تغییر ساعت خواب و کم خوابی غلبه کند. وقتی مهمانداران هواپیما و همچنین مسافران خواب خوبی ...