سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف بادام زمینی در بارداری، چه خواصی دارد؟
گرم 15 ٪ از جدول بالا می توانید بفهمید که به طور کلی چقدر بادام زمینی در روز مصرف کنید. چیزی که اهمیت دارد این است که آن را مقادیر متعادل مصرف کنید، اما گاهی وقت ها باید از دریافت مواد مغذی ضروری اطمینان داشته باشید تا خیالتان از بابت رشد جنین راحت باشد. فواید بادام زمینی در دوران بارداری در این جا آمده است که به شما نشان می دهد چرا باید این میان وعده خوشمزه و سالم را در رژیم غذایی خود ...
خودروهایی که در بازار ایران شکست خوردند +تصاویر
...> ویژگی مهم: مصرف مناسب علت شکست: یک انتخاب بسیار بد برای یک سرمایه گذاری بزرگ موجب شد تا در کمتر از یک سال شرکت تاپکو به زمین بخورد و مسئله حضور گسترده برند فیات در ایران برای همیشه خاتمه یابد. سیه نا که از ظاهری به شدت قدیمی و نافرم با موتوری ضعیف، امکاناتی اندک و قیمتی گران رنج می برد قرار بود به عنوان رقیب مستقیم هیوندای ورنا در بازار ایران خودنمایی کنند اما... . سیتروئن سی 5 ...
عادت های غذایی سرطان زا را بشناسید
به گزارش ایران خبر ، برخی عادت های غذایی و روش های طبخ برای سلامتی بدن بسیار مضر است و در برخی مواد منجر به سرطان و آسیب های جبران ناپذیر می شوند: مصرف زیاد قند،سوسیس، کالباس و هات داگ شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد،همچنین مصرف زیاد انواع چربی ها،روغن و مواد غذایی سرخ شده،شانس ابتلا به سرطانها به ویژه سرطان پروستات،کولون،ریه و سرطان پستان را افزایش می دهد. 30 تا 40 درصد ...
یک دختر جوان : اعتقادی قلبی به حجاب در بین برخی دختران وجود ندارد!/ یک روانشناس: تبرج و اعتماد به نفس ...
این نظر همه ما پسرهاست ولی اگر عیانش کنیم متهم به فسیل بودن افکار خواهیم شد. تقلید کورکورانه از مدل شکست خورده بی حجابی غربی از حجت الاسلام والمسلمین مجتبی صالحی مضرات و آسیب های بدحجابی در جامعه چیست؟ وی پاسخ می دهد: در سایه شوم بدحجابی بسیاری از جرایم خود را نشان داده و فحشا نشر پیدا می کند؛ آسیب هایی از قبیل طلاق، از هم پاشیدگی خانواده، مواد مخدر و تولد فرزندان نامشروع همگی ...
علت خروج مایع منی به همراه ادرار در مردان چیست؟
ادرار ظاهر شوند: قبل از خروج ادرار، مخلوط با ادرار و پس از پایان ادرار. باید بدانید فرآیند یک رابطه زناشویی با یک چرخه جنسی مشخص می شود که در مردان شامل چهار مرحله است. * فروکتوز Fructose : یا قند میوه یکی از سه سوخت اصلی بدن است. اولین مرحله، برانگیختگی جنسی است. در حین این مرحله، غده پروستات شروع به تولید مایعی می کند که حدود دو سوم حجم منی در مردان را تشکیل می دهد. مردان ...
سیاست اقتصادی در تله فکری
در حالی است که در شرایطی که میانگین نرخ تورم نسبت به سایر کشورها که با آن تبادلات تجاری وجود دارد، در سال های گذشته بالاتر بوده است، نیاز است که نرخ ارز نیز با توجه به این شرایط شناور باشد. این در حالی است که در اکثر کشورهای دنیا، نرخ ارز در بازار و در عرضه و تقاضای ارز بین صادرکنندگان و واردکنندگان، به صورت لحظه ای مانند هر کالای دیگری مشخص می شود و نقش بانک مرکزی در این بین به عنوان سیاست گذار ...
هادی غفاری: خدا به ما رحم کرد که خاوری، آخوند نبود/کشف حجاب های اخیر یعنی نظام حرف ما را گوش کن | ...
سفارت پرسیدم که چه خبر است؟ گفت که مسابقه فوتبال تمام شده و اینها هواداران تیم شکست خورده هستند. گفتم صندلی پاره نمی کنند؟ گفت برای چه این کار را بکنند؟ اینها اینقدر رشد پیدا کرده اند که بدانند این اموال برای کشور خودشان است. مشکل ما در روابط اجتماعی، این است که ما هیچ جایی را نداریم که مردم بتوانند راحت، حرف بزنند. کسی هم حرف بزند فورا متهمش می کنیم. یا انگلیسی است، یا امریکایی است و یا گول ...
نماینده ای که از فیلترشکن استفاده می کند/پشت پرده فرش قرمز اصولگرایان برای رئیسی/جهانگیری: فکر می کنند ...
های رسمی بانک مرکزی، قیمت تخم مرغ طی یک سال اخیر 36 درصد و گوشت قرمز 12 درصد افزایش داشته، ضمن اینکه سبزی و میوه نیز حدود 30 تا 39 درصد گران شده اند. بانک مرکزی گزارش هفتگی متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران را در هفته منتهی به 29 دی ماه منتشر کرد که براساس آن نرخ پنج گروه نسبت به هفته قبل از آن افزایش و چهار گروه کاهش نشان می دهد؛ این در حالی است که در یک سال منتهی به بیست و نهم دی ...
چگونه مثل آب خوردن وزن کم کنید
شب امتحان الان فرصت مرور نهایی روی برنامه غذایی و ورزش و جمع بندی کلی این هفت هفته است. فقط یک نکته را فراموش نکنید و آن اینکه، مهم ترین نکته برای کاهش وزن، ممارست در ورزش و رعایت مداوم برنامه غذایی است. اول صبحانه اگر یادتان باشد، چند هفته پیش، یکی از برنامه ها، به طور خاص روی میزان و ضرورت خوردن صبحانه متمرکز شده بود. اگر هم باز یادتان باشد، دلیل این اصرار، تامین قند خون ...
دلایل خستگی دائمی چیست؟
. مصرف خوراکی های سالم و مناسب می تواند در نوع احساسی که فرد دارد تاثیر بگذارد. کارشناسان توصیه می کنند برای بهبود وضعیت سلامت و تأمین تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن ضروری است فرد از تمامی پنج گروه غذایی میوه ها، سبزیجات، غلات، پروتئین و لبنیات مصرف کند. سبک زندگی کم تحرک افراد تصور می کنند هنگام احساس خستگی، نشستن تنها راه حل برای رفع این مشکل است. اما بلند شدن و حرکت داشتن ...
نشانه هایی که می گویند کبدتان نیاز فوری به سم زدایی دارد
همانند مرکز کنترل گوارش بدن عمل می کند و زمانی که آهنگ فعالیت آن کند شده یا آسیب می بیند، با علائم گوارشی مانند نفخ و یبوست مواجه خواهید شد. خستگی: احساس خستگی بین افرادی که با آسیب کبدی مواجه هستند، شایع است. پژوهش ها نشان داده اند که این شرایط به دلیل ایجاد تغییراتی در انتقال تکانه های عصبی در مغز رخ می دهد؛ و زمانی که مواد سمی به واسطه عملکرد ناقص کبد در خون افزایش می یابند، شما ممکن ...
نفرین شدگان خوش ساخت؛ خودروهایی که در بازار ایران شکست خوردند
زدن در زمینه تولید یا واردات خودرو می تواند گاها نتایج فاجعه باری به دنبال داشته و میلیاردها تومان ضرر به سرمایه گذاران وارد کند. تعریف کردن شرایطی نامناسب برای حضور یک خودرو در بازار موجب می شود تا گاها محصولاتی از تولیدکنندگان ژاپنی، کره ای را اروپایی به بدترین شکل ممکن شکست خورده و عدد فروش آنها در یک دوره زمان چند ساله به کمتر از 1000 دستگاه برسد. در یک گزارش جالب، به معرفی هشت خودروی ...
10 خاصیت جعفری این سبزی پرخاصیت
مواد معدنی زیادی مانند آهن، کلسیم و پتاسیم دارد. این گیاه بیشتر از آنچه بیشتر مردم فکر می کنند مغذی است. 1. کاهش التهاب جعفری برای افرادی که آرتروز دارند بسیار مفید است، چون روغنی به نام یوژنول دارد که ضدالتهاب بوده و می تواند به میزان قابل توجهی از التهاب کاسته و درد مفاصل را تسکین بدهد. 2. منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها جعفری منبع غنی از آنتی اکسیدان هایی ...
7 خوراکی زمستانه که شما را تبدیل به کوره میکند
سیستم ایمنی بدن بوده و به محافظت از بدن در برابر عفونت کمک می کند. بعلاوه مصرف هویج خطر ابتلا و مدت زمان مشکلات تنفسی را با سالم نگه داشتن ریه کاهش می دهد. چغندر: چغندر سرشار است از آنتی اکسیدان هایی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و یک خوراکی مفید برای زمستان محسوب می شود. بعلاوه این ریشه گیاهی به گلبول های سفید خون سوخت می رساند و به رشد باکتری های خوب در بدن کمک ...
چگونه از مشکلات پوستی جلوگیری کنیم؟
اساسی در این امر دارد. وقتی غذاهای چرب، مملو از قند یا نمک مصرف می کنید، به طور غیرمستقیم پوست صورت خود را در معرض انواع عارضه ها می گذارید. برای اینکه بدانید غذاهای مختلف چه اثراتی روی پوست شما دارند از شما دعوت می کنیم تا انتهای مطلب همراهمان باشید. غذاهایی که سبب بروز پیری زودرس و ایجاد اکنه در پوست می شوند گوشت های فراوری شده گوشت های فراوری شده حاوی ...
سرطان در کمین زندگی ماشینی
وارد بدن می شود. از طرف دیگر نیکوتین تأثیر زیادی در تحریک ترشحات گوارشی و اثرات منفی در مخاط معده داشته است. این تأثیر در صورت مصرف همزمان سیگار و الکل چند برابر می شود و در نهایت احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. ارتباط عادات بد غذایی با سرطان: دکتر فرشته سپهوند کارشناس ارشد تغذیه در خصوص ارتباط سرطان با عادات بد غذایی تشریح کرد؛ مصرف برخی مواد غذایی، نوشیدنی ها، بهداشت ...
فرمول طبیعی برای تقویت میل جنسی
...، که به طور کلی این ماده مغذی بر سطوح انرژی اثرگذار است. مواد غذایی سرشار از ویتامین B از جمله گوشت ماکیان، گوشت گاو، تخم مرغ، و سبزیجات سبز برگ را هرچه بیشتر در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید تا از دریافت این ماده مغذی به میزان کافی اطمینان حاصل شود. افزایش مصرف آنتی اکسیدان ها بهترین مکمل ها برای افزایش میل جنسی آنهایی هستند که از تولید طبیعی انرژی و هورمون ها در بدن شما ...
مجازات حبس برای توزیع سلاح سرد
ضرب و جرح وجود دارد و حتی ممکن است شاهد بروز قتل های ناخواسته باشیم. بر این اساس نیازمند قانون جدیدی در مورد توزیع و عرضه و همچنین حمل سلاح سرد در ایران بودیم. به گزارش روزنامه آرمان، همه چیز از آنجا جایی شروع شد که کاسه صبر بسیاری از هموطنان لبریز شد. آنهایی که با کوچکترین تلنگری خون جلوی چشمانشان را می گیرد و با فحاشی و زد و خورد سرنوشت خود را تغییر می دهند. در واقع باید گفت که در این ...
8 درمان خانگی برای رهایی از شر واریس پا
شان را در برابر تخریب ها بالا ببرد. این در حالی است که این ماده می تواند باعث کاهش چشم گیر التهابات در نواحی آسیب دیده شود. این ماده همچنین با تحریک جریان خون می تواند باعث تسریع در جریان خون در رگ ها و مویرگ ها می شود. گل جعفری گل جعفری سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی و ویتامین C است که هر دوی این مواد برای حفاظت از پوست، حفظ سلامت بدن و قدرت رگ ها و مویرگ ها بسیار موثر و ...
باید ها و نباید هایی برای کارکرد بهتر مغز
، تمرینات فیزیکی منظم عملکرد شناختی را افزایش می دهد و فاکتور های خطر زوال عقل را بهبود می بخشد. طفره نرفتن از خواب مغز از خسته بودن بدن رنج می برد و نمی تواند مانند زمانی که بدن استراحت کافی داشته، تمرکز کند. فینی می گوید، یک چرت 10 تا 20 دقیقه ای در طول روز سطح تمرکز را افزایش می دهد. با این حال، خوابیدن بیش از 40 دقیقه ایده خوبی نیست. دریافت امگا 3 کافی ...
دستورالعمل اعلام وضعیت کیفیت هوا بومی نیست/ بلندمرتبه سازی ها و تخریب های کمربند جنوبی در تشدید آلودگی ...
پاک و سالم شده است، نشان دهنده این است که هنوز کیفیت هوا برای شما ناسالم است، زیرا ذرات معلق در سیستم تنفسی و گردش خون شما وارد شده و این کماکان وضعیت هشدار را دارد؛ بنابراین این شاخص مزایا و نواقصی دارد که نواقص آن باید توسط سازمان حفاظت محیط زیست اعلام و ابلاغ شود تا ما نیز درنظر بگیریم، اما کماکان وضعیت کیفیت هوای مشهد توسط همین شاخص بیان می شود. فارس: براساس گزارشات مرکز پایش، برخی ...
اگر نقرس دارید هر نوع ماهی نخورید
...: پیورین به اسید اوریک تبدیل شده و زمانی که به میزان بیش از اندازه لازم مصرف شود می تواند منجر به شدت گرفتن درد نقرس شود. رژیم غذایی که میزان پیورین اندکی دارد به مدیریت علائم و تسکین درد کمک می کند. غذا های دریایی سرشار از پیورین با این که همه مواد غذایی حاوی پروتئین از پیورین برخوردارند، اما برخی از انواع خاص خوراکی ها پیورین بیشتری دارند. ماهی های آنچوی، ساردین، گوش ...
توده عضلانی شما نیازمند دریافت 7 ماده غذایی است
های قلبی مفید است. سویا: یک فنجان سویا حاوی 37 گرم پروتئین است. سویا علاوه بر پروتئین منبع غنی از منیزیم برای سوخت و ساز انرژی نیز به شمار می رود. مصرف سویا نقش حیاتی در ترمیم و رشد عضلات دارد. مصرف مکمل های سویا برای کسانی که ورزشهای مقاومتی انجام می دهند، منجر به افزایش قدرت می شود. این را بدانید که سطوح پایین منیزیم در بدن با خستگی، بی حالی و گرفتگی عضلانی همراه است. پس سویا و یا ...
5 عادت غلط درباره صبحانه خوردن که باید از آنها دوری کرد
دو درصد را انتخاب کنید و یا حداقل مقداری آجیل که حاوی چربی است را نیز برای پیشگیری از گرسنگی مصرف کنید. مصرف ناکافی مواد غذایی: شما در فاصله زمانی بیدار شدن تا زمان نهار، حداقل به 300 تا 400 کالری نیاز دارید. در صورتی که این میزان کالری در هنگام صبحانه به بدن نرسانید، پرخوری در هنگام صرف نهار اجتناب ناپذیر و بروز مشکلاتی مانند چاقی غیرقابل پیشگیری است. دیر صبحانه خوردن ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با غذاهایی که زمستان امسال باید بیشتر بخورید
...، صدف و خرچنگ فراوان وجود دارد، به سلول های سفید خون کمک می کند پروتئین های سیتوکین cytokine تولید کنند. پروتئین سیتوکین به حذف ویروس آنفولانزا از بدن کمک می کند. ماهی قزل آلا، خال مخالی و شاه ماهی غنی از چربی های امگا 3 هستند که التهاب را کاهش داده و باعث افزایش جریان هوا می شود و از ریه ها در مقابل سرماخوردگی و عفونت های تنفسی محافطت می کند. توصیه می شود دو بار در هفته ماهی بخورید. 7 ...
خواص ویتامین ب3 برای سلامتی و علائم کمبود آن
. ویتامین ب3 در تقویت حافظه و نیروی ذهن موثر است. مقادیر کافی ویتامین ب3 در بدن، به سلامت پوست کمک شایانی کرده و از پیری زودرس پیشگیری می کند. ویتامین B3 به بدن در دفع مواد سمی و شیمیایی کمک می کند. منابع تامین کننده ویتامین ب3 بهترین منابع حاوی ویتامین B3 مواد غذایی غنی از پروتئین مانند گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا، نخود، کبد، شیر کم چرب، پنیر، سویا و آجیل است. همچنین ...
خواص ویتامین ب1 چیست و چه نقشی در بدن انسان دارد؟
ویتامین های گروه B اهمیت بالایی در حفظ انرژی بدن دارند اما آنها در بدن ذخیره نمی شوند و تامین آن از طریق مواد غذایی ضروری است. اولین ویتامین شناخته شده از گروه ویتامین های معروف به ب کمپلکس (B complex)، ویتامین ب1 یا تیامین است که نقش بسیار مهمی در تولید انرژی ناشی از مصرف غذاها در بدن دارد. برای آشنایی با خواص ویتامین ب1 و نقش آن در سلامتی با ستاره همراه شوید. خواص ویتامین ب 1 و نقش ...
با اجرای طرح تحول سلامت، 1400 کارشناس تغذیه در مراکز بهداشتی مشاوره می دهند
فیزیولوژیک افراد است. وی در ادامه گفت: اسنادبالادستی خوبی در مورد امنیت غذا و تغذیه در کشور وجود دارد مثلا بند 6 سیاست های کلی سلامت إبلاغی از سوی مقام معظم رهبری و سند چشم انداز 20 ساله کشور به این نکته اشاره دارد. معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به این که در سال هزارو سیصد و هشتاد، 26.8 درصد بیماری ها از نوع واگیر و 57.2 درصد بیماریها، غیرواگیر بود که آمار بیماریهای ...
کارهای بدی که به آنها عادت کرده ایم
روز چیزی است که متابولیسم شما را به فعالیت می اندازد و سطوح قند خون را مجدداً پر می کند تا بتوانید تمرکز کنید و در طول روز بهره وری داشته باشید. زمانی که سطوح قند خون پایین باشد، تمرکز کردن بسیار دشوارتر است و به احتمال زیاد احساس خستگی، کج خلقی و بی حوصلگی خواهید کرد. برای این که روز خود را به خوبی شروع کنید باید کربوهیدرات های فیبر بالا را با پروتئین به تعادل برسانید. با این که تمام ...
بهترین منبع غذایی کلسیم و فسفر؟
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان اظهار کرد: شیر از غنی ترین منابع کلسیم و فسفر است. دریافت مقدار کافی این مواد معدنی برای رشد، استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. همچنین مقدار کافی کلسیم علاوه بر تاثیر بر سلامت استخوان ها، هدایت جریان عصبی، انقباض عضلات، فعالیت آنزیمی و کنترل فشار خون نقش دارد. وی افزود: استفاده منظم از منابع غذایی غنی از کلسیم در کاهش تجمع چربی در بدن ...