خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میل به رابطه زناشویی، این قرص ها کمش می کند
توان به درمان مشکلات قبل از قاعدگی، درمان گرگرفتگی پس از یائسگی زنان، اختلالات ترس، وسواس، استرس ها و ترس های پس از سانحه، مشکلات پرخوری و بی اشتهایی عصبی و مشکلاتی از این قبیل اشاره کرد. به طور معمول قرص 20 میلی گرمی آن را هر شب قبل از خواب مصرف می کنند. عوارض قرص سیتالوپرام شامل لرزش بدن، احساس خواب آلودگی و مشکلات خواب، خشک شدن دهان، حالت تهوع، گیجی سر، تار شدن دید، عرق کردن بدن بیشتر از حد معمول، احساس درد در شکم، افزایش بزاق دهان، ایجاد سینوزیت و آبریزش بینی، تب کردن، اسهال، کاهش اشتها، پایین آمدن فشار خون و کاهش میل جنسی می باشد. ...
ماجرای مردی که با آب داغ همسر بیمارش را به کشتن داد!
پشیمان شدم و دلم برایش سوخت. به همین خاطر او را به داخل حمام بردم و داخل وان گذاشتم. چون فکر می کردم آب داغ باعث بهبود درد پایش می شود. همان موقع آبگرمکن را روشن و آب داغ را باز کردم. ولی چند دقیقه بعد متوجه شدم پا و بدن همسرم به خاطر داغ بودن آب سوخته است و او نمی توانسته از داخل وان خارج شود. چرا همسرت را به خاطر سوختگی به بیمارستان نرساندی؟ او می گفت خودش در خانه به سوختگی ها ...
8 فایده کاهش وزن که شاید هنوز از آن بی خبرید!
سلامتی برای فرزند در ارتباط است، کاهش وزن و لاغرشدن کمک می کند که فرد از داشتن یک بارداری سالم و فرزندی سالم مطمئن شود. افزایش سلامت چشم: در اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث محافظت بینایی آنها در برابر عوارض مربوط به چاقی مانند نظیر دیابت نوع 2 می شود. شدت افزایش انرژی: زمانی که شما وزن کمتری دارید انرژی کمتری را صرف انجام کارهای روزمره می کنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن ...
فواید و مضرات استفاده از پله/از پله استفاده کنیم یا نه؟
.... بالا رفتن از پله ها 8 تا 9 برابر نشستن و 7 برابر استفاده از آسانسور، انرژی مصرف می نماید. هر چقدر وزن شما بیشتر باشد، هنگام بالا رفتن از پله ها، کالری بیشتری می سوزانید. بالا رفتن از پله ها، خطر سکته مغزی را کاهش می دهد تحقیقات نشان داده که بالا رفتن از پله ها می تواند خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد. برای نمونه، در مردانی که تقریبا 3 تا 5 بار در روز از پله بالا می رفتند ...
زنجبیل با 5 خاصیت معجزه گر
می دهد. چربی سوزی اگر زنجبیل، عضو ثابت سبدغذایی شما شود، بعید است که چربی های اضافه، مجالی برای خانه کردن در بدنتان پیدا کنند. متخصصان تغذیه و درمانگران طب سنتی، زنجبیل را دارویی موثر در سوزاندن چربی ها می دانند و می گویند هرروز مصرف کردن آن، سوخت وساز بدن را بیشتر کرده و شما را لاغر می کند. گذشته از این، با مصرف مداوم زنجبیل، می توان سلولیت یا همان چربی های مقاوم و انباشته ...
بهترین چای های سلامتی کدامند؟
سرطان تخمدان را کاهش دهد. مزایای بهداشتی چای نوشیدن چای که حاوی هیچ چربی، سدیم یا قند نیست (تا زمانی که شما آن را اضافه نکنید)، یکی از بهترین انتخاب های نوشیدنی است که می توانید انجام دهید. مردم اغلب ممکن است چای های سیاه و سبز بنوشند، اما چای های دیگری نیز وجود دارند که در عین خاصیت شفابخشی می توانند لذت بخش باشند. به عنوان مثال، چای زنجبیل و نعناع (به صورت تازه یا خشک) باعث ...
یک دقیقه ای بدنتان را چکاپ کنید !
پروسه چک آپ سلامتی، عموما پروسه زمانبری است که باید زیر نظر پزشک انجام پذیرد. اما شما هم خودتان با بررسی علائم بدنی، می توانید از شرایط عمومی بدن خود مطلع شوید آنهم از طریق گام های زیر و تنها در عرض 60 ثانیه: به وضعیت موهایتان نگاه کنید: اگر دچار ریزش مو هستید، این را بدانید که اختلالات تیروئید و برخی کمبودهای تغذیه ای مانند کمبود روی، آهن یا بیوتین می تواند باعث ریزش مو شود. از دست ...
عوارض ورزش زیاد!
از حد به بدن، به جای این که ماهیچه های شما را تقویت کند، آن را می سوزاند؟ افرادی که ورزش های سنگین می کنند، باید به بدن شان استراحت بدهند، در غیر این صورت بدن انرژی و توان خود را به ندرت از دست می دهد. در واقع فشارهای بیشتر، از حجم ماهیچه ها کاسته و حتی موجب کاهش وزن نیز می شود. به همین دلیل هر از چند گاهی، چند روز به بدن تان استراحت دهید تا انرژی لازم را برای ادامه برنامه هایتان به دست آورد. ...
چرا استرس باعث چاقی می شود ؟
خوردنشان لذت بخش و آرام کننده است ولی معمولا کالری زیادی دارد. همین موضوع باعث مختل شدن بیشتر خواب و حتی افزایش استرس و بالا رفتن میزان قند خون می شود. این روند علاوه بر این که می تواند سطح چربی خون را به اندازه ای که برای سلامت شخص مضر است برساند، موجب دیابت از نوع دوم نیز می شود. دکتر گایلز یئو، یکی از اعضای تیم برنامه به من اعتماد کنید من یک دکتر هستم تصمیم گرفت با کمک ...
5 کاری که هرگز نباید بعد از ورزش کردن انجام دهید + عکس
خون را افزایش می دهد. در طول روز این فعالیت های سبک را انجام دهید. حتی می توانید قبل از رفتن به سر کار نیز این کارها را انجام بدهید. مثلا بلند شوید، راه بروید؛ در حالی که ایستاده اید حرکات کششی انجام بدهید و نفس عمیق بکشید. 3. سوخت مناسبی به بدن تان نرسانید بهتر است 20-30 دقیقه بعد از جلسه تمرینی، حتما مواد غذایی و مایعات مصرف کنید. اگر بعد از تمرین باید به سر کار بروید، غذا ...
تناسب اندام تنها با یک وعده غذایی
...> در باقیمانده ی روز می توانید نوشابه های بدون کالری بنوشید. اگر ورزش می کنید، ممکن است برنامه ی ورزشی تان ایجاب کند قبل یا بعد از تمرین، میان وعده مصرف کنید. هدف از این نوع محدودیت غذایی، افزایش مقدار زمانی است که بدن شما در حالت روزه داری قرار می گیرد. وقتی در حالت روزه داری هستید، چربی سوزی افزایش پیدا می کند. منطقی که پشت این شیوه قرار دارد، محدود کردن مصرف غذا به یک وعده به جای تمام طول روز ...
5 کاری که هرگز نباید بعد از ورزش کردن انجام دهید + عکس
به گزارش سرویس سلامت نوداد (سکوی اجتماعی خبر) اگر از بدن خود محافظت کنید، بدن تان نیز از شما محافظت خواهد کرد.رفتن به باشگاه بخشی از فرایند رسیدن به تناسب اندام است ولی باید توجه داشته باشید که کارهایی که بعد از تمرین نیز انجام می دهید، بخشی دیگر از تناسب اندام است و روی عملکردتان تأثیر مستقیم خواهد گذاشت. برای همین در این نوشته می خواهیم به شما بگوییم که بعد از باشگاه رفتن باید به چه نکاتی دقت ...
از 5 اشتباه بزرگ حین وعده صبحانه اجتناب کنید
خواب بیدار می شوید. هر چه برای خوردن صبحانه صبر کند بعد از آن بیشتر گرسنه می شوید. به خاطر داشته باشید که هدف اصلی صبحانه فراهم کردن سوخت کافی برای بدن شما بعد از یک مدت طولانی است که چیزی نخورده اید. منبع:آوای سلامت
8 حقیقت وحشتناک درمورد این سفید چاق کننده
تولید می کند. به این مفهوم که ما با خوردن قند دقیقاً سلول های چربی را تقویت می کنیم. علاوه بر آن، فروکتوز وارد چرخه متابولیسم در کبد شده و احتمال ایجاد چربی کبد را افزایش می دهد. در نهایت قند باعث مقاومت به انسولین و بروز دیابت نوع 2 خواهد شد. 2: در اغلب مواقع برای شما اعتیادآور است مغز افرادی که اضافه وزن دارند در برابر قند مانند الکل و دیگر مواد اعتیاد آور عکس العمل نشان می دهد ...
منابع قند پنهان را بشناسید
150 کالری نباید قند مصرف کنند (حدود 9 قاشق چای خوری). قند بیش از حد باعث بالا رفتن وزن می شود و برای سلامتی ضرر دارد. پس قبل از خرید سس روی بسته ی آن را نگاه کنید تا متوجه شوید چه مقدار قند به آن اضافه شده است. ماست ماست سرشار از کلسیم سالم و پروتئین است، اما حتی ماست کم چرب طعم دار نیز ممکن است در هر 226 گرم، 17 تا 33 گرم قند اضافه شده داشته باشد. این مقدار حدودا برابر با یک ...
کارهایی که بعد از ورزش باید انجام دهید
چه تازه ورزش را شروع کرده باشید، یا در آن حرفه ای شده باشید، بسیار مهم است که بعد از هر تمرین از بدن خود مراقبت کنید. مراقبت از بدن به کاهش آسیب دیدگی، درد و ناراحتی کمک می کند. مواردی را که در ادامه توضیح داده می شوند پس از ورزش انجام دهید تا بدن بتواند بهترین عملکرد را از خود نشان دهد. 1- سرد کردن پس از ورزش بعد از آخرین ورزشی که انجام دادید، تمرینتان هنوز به پایان نرسیده است. اولین کاری که باید انجام دهید سرد کردن است. حتی اگر آخرین تمرینی که کرده اید دویدن بوده، ب ...
بهترین جایگزین های طبیعی قند و شکر
بدن برسانند. هر 100 گرم کشمش، حدود 59 گرم قند طبیعی دارد. ضمن این که مصرف کشمش می تواند مقداری پروتئین گیاهی هم به بدن برساند. در نهایت باید یادآور شویم که مصرف این خوراکی ها برای داشتن سلامت بیشتر و دریافت کالری کمتر است. از این رو، حواس تان باشد که به هیچ عنوان زیاده روی در مصرف آن ها هم توصیه نمی شود. در غیر این صورت، باز هم عوارضی مانند چاقی و اضافه وزن ناشی از کالری مازاد دریافتی در انتظارتان خواهد بود. ...
علت بی خوابی دوران بارداری
بارداری با بزرگ شدن رحم که فضای بیشتری در لگن و شکم را به خود اختصاص می دهد و بر دیافراگم (پرده ای عضلانی میان ریه ها و اندام های شکم) فشار می آورد، ممکن است احساس کنید تنفس برای تان مشکل تر شده است. 4- گرفتگی عضله های ساق پا و کمردرد درد در ساق پا و کمر تا حدی ناشی از وزن اضافی جنین و رحم است. بدن شما در طول بارداری، هورمونی به نام ریلکسین تولید می کند که شما را آماده زایمان می ...
خوشبختی را در نیمۀ خالی لیوان بجویید
هیچ یک از آن ها نمی دانسته این محصول محکوم به شکست است. شاید هیچ کس نمی خواسته به ناکامی بیندیشد؛ شاید هم کسی به این موضوع اندیشیده، اما نخواسته آن را در جلسه مطرح کند. حتی اگر کسانی متوجه این موضوع شده باشند، بازاریابان به خاطر انگیزه های لجوجانه ای که دارند پول بیشتری خرج امور بیهوده خواهند کرد: آن ها با این کار می توانند محصولی را به بازار قالب کرده و بدین وسیله شأن خود را حفظ کنند ...
ورزش در دوران بارداری، مفید است؟
ترس و هیجان، از بین بردن اضطراب، افزایش اعتماد به نفس و بردباری وهم چنین ایجاد رفتارهای مثبت گردید. سودمندی های ورزش در دوران بارداری 1- بالا بردن انرژی بارداری می تواند توان و انرژی بدن را پایین بیاورد.اما ورزش منظم و مرتب به شما کمک خواهد کرد تا از پس کارهای روزانه تان برا یید و با برنامه های فشرده روزانه تان ،خودتان را وفق دهید. ورزش سیستم قلبی - عروقی شما را قوی کرده ...
5 نشانه شایع و قابل تشخیص سرطان کلیه!!
سرطان ها است. این نوع خستگی ناشی از سرطان با احساس خستگی متداول و رایج، فرق دارد. پبا استراحت برطرف نمی شود و منجر به تداخل با فعالیت های طبیعی و روزمره می گردد ضمن این که فرد را تحریک پذیر و خسته می کند. البته کم خونی و کاهش گلبول های قرمز نیز در این نوع کم خونی مقصر است اما به هر صورت، هر گونه خستگی غیر معمول باید توسط پزشک مورد بررسی قرار گیرد. از دست دادن وزن، اشتها و بروز تب: ...
تورم لثه در بارداری، دلیلش چیست؟
و کمتر هم مسواک می زند. بنابراین امکان تشکیل پلاک میکروبی که عامل پوسیدگی است، افزایش می یابد. 4- پوسیدگی در کمین دندان های شما بهتر است در همان ماه های اول بارداری برای معاینه دندان ها به دندانپزشک مراجعه کنید تا دندانپزشک روش های بهداشتی لازم برای پیشگیری از پوسیدگی و بیماری لثه را به شما آموزش دهد. بعد از هر بار مصرف مواد غذایی، به خصوص مواد قندی، دندان های تان را مسواک کنید ...
عوارض قرص های ضد بارداری، خطرناک است؟
کننده این داروها، حتما باید به متخصصان مراجعه کند. آب می خورید هم چاق می شوید؟ چاقی و افزایش وزن، یکی دیگر از مشکلاتی است که مصرف این داروها با خود می آورد. اما نکته آزاردهنده تر این است که همه نواحی بدن مصرف کنندگان این داروها، به یک نسبت بار افزایش وزن را به دوش نمی کشد. بلکه چربی های اضافه، بیشتر در ناحیه شکم، پهلو و ران خود را نشان می دهد. درد پستان کلافه تان ...
فشار خون بالا در بارداری، چه علائمی دارد؟
.... اضافه وزن ناگهانی افزایش وزن بیش از یک کیلوگرم در یک هفته می تواند از نشانه های پره اکلامپسی باشد. رگ های خونی آسیب دیده باعث تجمع آب در بدن شما می گردند و آب اضافی از طریق کلیه ها دفع نمی گردد. در صورتی که رژیم غذایی مناسبی در دوران بارداری دارید، سعی نکنید با محدود کردن آن وزن اضافی خود را کاهش دهید. داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل، شامل میوه های تازه و سبزیجات خام، مصرف ...
پاکسازی کبد چرب؛ چگونه سلامت کبد را بازگردانیم؟
غذایی و مکمل هایی که در بالا ذکر شد، اقداماتی می توان انجام داد که طی دو هفته باعث پاکسازی کبد می شود: مصرف کلم برگ، کاهو، کلم بروکلی، سویا و کاهو و دوری از غذاهای فراوری شده و گوشت های ارگانیک مصرف آبمیوه های پرتقال و لیمو مصرف سیر، انگور، چایی سبز، آووکادو، سیب منابع: Dr.Axe , detoxdiy گروه سلامت ستاره ...
توده عضلانی شما نیازمند دریافت 7 ماده غذایی است
و بیماری های قلبی مفید است. سویا: یک فنجان سویا حاوی 37 گرم پروتئین است. سویا علاوه بر پروتئین منبع غنی از منیزیم برای سوخت و ساز انرژی نیز به شمار می رود. مصرف سویا نقش حیاتی در ترمیم و رشد عضلات دارد. مصرف مکمل های سویا برای کسانی که ورزشهای مقاومتی انجام می دهند، منجر به افزایش قدرت می شود. این را بدانید که سطوح پایین منیزیم در بدن با خستگی، بی حالی و گرفتگی عضلانی همراه است. پس ...
خطا در سونوگرافی تعیین جنسیت، ممکنه؟
های ویژه ای دارند. 1- راحت باشید. صرف نظر از اینکه چه نوع لباسی را برای پوشیدن انتخاب می کنید، باید در آن لباس احساس راحتی کنید. اگر شما به دلیل اینکه به علت بارداری تناسب اندام تان را از دست داده اید، روزتان را به سختی بگذرانید، باعث می شود که حقیقتاً توجه ها را به قسمت های نامناسب بدن خود جلب کنید. در عوض لباس ها و دوخت هایی را انتخاب کنید که قابل پوشیدن و مناسب شما است و در عین حال ...
سوزش معده در بارداری، چه دلیلی دارد؟
معده شما به سمت بالا حرکت می کند و وارد مری و گلوی شما می شود و احساس طعم ترشی یا تلخی به شما دست می دهد. چه عاملی باعث سوزش سردل در بارداری است؟ تغییرات هورمونی و فیزیکی بدن شما در دوران بارداری می تواند به صورت موقتی باعث سوزش سرِ دل و ریفلاکس (برگشت اسید) معده گردد.افزایش هورمون پروژسترون در زمان بارداری باعث شل شدن عضلات صاف رحم می گردد، این هورمون همچنین باعث شل شدن دریچه ای ...
سوزش سر دل در بارداری، درمان دارد؟
آیا راهکاری برای کاهش سوزش سر دل وجود دارد؟ عمده ترین محرک ها برای ایجاد سوزش سر دل خوردن، دراز کشیدن و خم شدن بیش از حد است. اگر فعالیتی سوزش سر دل شما را بدتر می کند سعی کنید از آن اجتناب کنید. اگرچه شما قادر به از بین بردن سوزش سر دل خود به طور کامل نیستید، اما برخی از موارد زیر می تواند باعث تسکین سوزش تان شوند.اگر سیگار می کشید، آن را ترک کنید. سیگار کشیدن باعث شل شدن دریچه ی بین معده ...
تغذیه صحیح در بارداری، اهمیت دهید
میوه ای عالی برای مصرف روزانه است، زیرا پتاسیم، پروتئین و فیبر بالایی دارد. هر وعده از آن (یک موز متوسط)، 23.6 میکروگرم اسید فولیک (6 درصد مقدار روزانه) و 105 کالری انرژی دارد. 14. آب گوجه فرنگی اگر برای تامین نیاز روزانه ی بدن تان به اسید فولیک دچار مشکل شده اید؟ یک وعده آب گوجه فرنگی راهی عالی برای دستیابی به مقدار توصیه شده است. یک وعده ی 170 گرمی آب گوجه فرنگی، 36 ...
