خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هم محتوای آموزشی و تربیتی و هم ساختار سیاست گذاری دوره ابتدایی باید تغییر کند
بین معاونت منابع انسانی و دانشگاه فرهنگیان داشتیم فعال کنیم. همچنین استفاده از ظرفیت معلمان بازنشسته و با تجربه ما برای توانمندسازی معلمانی که تازه ورود به کار پیدا می کنند. * با شما موافق هستم که همه تحولات لزوما نیاز به پول ندارد. یعنی ما می توانیم خیلی از وقت هایی که داریم صرف می کنیم را به شکل بهتری صرف کنیم. نمونه آن آموزش ضمن خدمت معلمان است که شما مثال زدید. * مفهوم ...
رازهای پنهان زندگی آرنولد شوارتزنگر
ادامه این مطلب می خواهیم شما را با رازهایی در مورد شخصیت و زندگی شوارتزنگر آشنا کنیم که از سوء استفاده از زنان به مدت چند دهه تا رازهایی که در نهایت ازدواج او را تحت الشعاع قرار داد متفاوت خواهند بود. بر اساس ادعاها وی در فیلم هایش از زنان همبازی خود سوء استفاده می کرده است در سال 2001، یک مجله سینمایی مقاله ای در مورد شوارتزنگر به چاپ رساند که به شدت شخصیت او را تخریب کرده و ...
رانندگی در برف لذت بخش یا خطرناک؟
در حین رانندگی دچار مشکل و نقص شود، مشکلات بزرگ تری را بوجود خواهد آورد. ضمنا فراموش نکنید علاوه بر تجهیزات مکانیکی مورد نیاز، یک باتری اضافه و چراغ قوه و همینطور پوشش مناسب نیز می تواند در هنگام بروز مشکل کمک بسیاری به شما کند. در هنگام بارش برف انعکاس نور خورشید از طریق برف کف جاده نیز بیشتر از فصل تابستان است، در نتیجه حتما از عینک آفتابی در طول رانندگی در روز استفاده کنید. به خودروی ...
فیلم چهارراه استانبول ؛ یک درام به یاد تلخی های پلاسکو
ام کار جدیدی نکرده ام و یا چیز جدیدی را اضافه نکرده ام. آثار قبلی من هم عموما مانند همین فیلم مورد توجه قرار گرفته؛ و اگر خاطرتان مانده باشد می توانم بگویم تمام فیلم هایم در جشنواره انتخاب شده و خوشبختانه مورد توجه هم قرار گرفته اند و اکران های موفقی را تجربه کرده اند. به هرحال هیأت انتخاب هم جزوی از مخاطبان محسوب می شوند، دیگر؛ و از این رو که من برای تماشاگر و با هدف جلب رضایت او فیلم می سازم ...
بهترین گام برای لاغری مصرف سبزیجات است
مثل فیبر٬ پتاسیم٬ ویتامین ای و اسید فولیک است. کسانی که از آووکادو به صورت منظم در برنامه غذایی خود استفاده می کنند٬ شکر کمتری مصرف کرده و شاخص توده بدنی و سایز دور کمر آنها نیز کمتر است. تخم کدو: حاوی مواد معدنی ضروری مثل آهن٬ فسفر و منیزیم است و منبع بسیار خوب عنصر روی نیز بشمار می رود. تخم کدو سرشار از آنتی اکسیدان بوده و بیماریهای قلبی و چاقی را نیز کاهش می دهد. لیمو ترش: بین مصرف لیمو ترش و کاهش وزن رابطه وجود دارد. موقع خرید، لیموهایی رو انتخاب کنید که سفت و نسبت به اندازهشان٬ سنگین باشند و پوست براق داشته باشند و رنگشان هم سبز تیره باشد رکنا ...
طرز تهیه چلو کباب خانگی
. یادتان باشد که زیاده روی در مصرف پیاز باعث وارفتن کباب و ایجاد بوی بد در غذا می شود. 3. گوشت مورد استفاده در کباب کوبیده بهتر است از دو بخش چرب و خشک تشکیل شود، یعنی گوشت نسبت چربی بیشتر یا کمتری داشته باشد. بهترین قسمت ها مغز ران و شکمبه هستند که توصیه می شود مخلوط و با هم چرخ شوند. همچنین یادتان باشد که باید حتما گوشت دوبار چرخ شود. بهتر است که اول گوشت را در فریزر گذاشته تا کمی یخ ...
رابطه جنسی در بارداری، چند نکته بهداشتی
زیر بهتر است از اتو استفاده شود. زنان باردار پس از دستشویی حتماً از دستمال استفاده کنند تا رطوبتی روی لباس زیر باقی نماند. بهترین وسیله برای شست وشو ساده است و در صورت تمایل نیز می توانند از ژل های بهداشتی استفاده کنند، اما بهتر است در این دوران از مواد شست وشویی که حاوی ید هستند مانند بتادین و همچنین دوش واژینال و لگن آب استفاده نشود. ادامه فعالیت جنسی در بارداری طبیعی مشکلی ایجاد نمی ...
زمان بندی درست در زندگی چگونه اتفاق می افتد؟
به خوبی استفاده کنید در بسیاری از کارهایی که در برنامه های روزانه شما نوشته شده، دیگران هم دخیل هستند و این قسمت سخت ماجراست؛ چون شما نمی توانید زمان و چگونگی انجام کار آنها را کنترل کنید. ولی همیشه از خودتان سوال کنید: بهترین زمان برای درخواست از این شخص چه زمانی است؟ با توجه به این نکته، پس شما باید شناخت کافی از دیگران نیز داشته باشید و اینجاست که به جمله زیبای سان تزو در کتاب هنر ...
گفت وگوی تفصیلی بخش دوم و پایانی|باقری: هیچ بازیکن پرسپولیس را در حد اروپا نمی بینم/ چیزی در پروین دیدم ...
های کوچک شروع کنید و جلو بیایید بهتر جواب خواهید گرفت. تسنیم: با توجه به اینکه شما تبریزی هستید، فوتبال تبریز چند سالی است که ستاره ای ندارد؛ دلیلش چیست؟ آن سال ها که ما بازی می کردیم زمین خاکی های تبریز معروف بود، هر محله یک زمین خاکی خوب داشت و مسابقات پنجشنبه و جمعه برگزار می شد و تیم ها با هم مسابقه می دادند و همیشه شلوغ بود، از این زمین های خاکی بازیکنان خوبی بیرون می آمدند ...
ضرغامی: اصلا من اصولگرا نیستم/تا دلتان بخواهد در اصولگرایان آدم نامرد داریم/سه سال نخست خیلی با احمدی ...
بوده که اصلا حقیقت ندارد. صحبت های آقای مشکینی هست و حتی آقای عطاالله مهاجرانی هم توییت کرد و همین را گفت و از افتخارات رهبری نظام است که وقتی می خواهد انتخاب شود؛ مثل بزرگان تاریخ اسلام می گوید الان که شما اصرار می کنید، حجت تمام می شود. رهبری همه حرف ها را همان زمان می زند. برخی می گویند این نوارها محرمانه بوده؛ درحالی که این طور نیست. *اگر از نظر صداوسیما محرمانه نبود، چرا هیچ وقت ...
چند تکنیک ساده برای ایمن سازی مودم
های بی سیم است. نکاتی که اگر رعایت شود قطعا دست درازی های بی جا به اینترنت شما هم کاهش پیدا می کند. در زیر برخی از شیوه های ساده برای جلوگیری از سوءاستفاده های احتمالی از شبکه های وای فای می آید که در صورت به کارگیری می تواند تا حدود زیادی از هک شدن ADSL شما جلوگیری کند. WPS وای فای خود را غیر فعال کنید؛ توجه داشته باشید روشن بودن این قابلیت، موجب هک شدن بسیاری از مودم های بی سیم می شود ...
نوه امام: هرکس پیرو آیت الله خامنه ای نباشد، پیرو امام نیست
نیز الحمدلله خلف شایسته حضرت امام خمینی(ره)، حضرت آیت الله العظمی خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی سکاندار انقلاب هستند و بدانید که مخالفت با ایشان مخالفت با امام(ره) است و اگر کسی این حرف را قبول نداشته باشد پیرو امام(ره) نیست. مشروح این گفت وگو را می خوانید: با توجه به این که در آستانه 40 سالگی انقلاب شکوهمند اسلامی هستیم، توصیف شما از روند حرکت نظام جمهوری اسلامی در طول این ...
گام هایی ساده برای پیشگیری از کمردرد
کشیدن اشیاء سنگین، آنها را هل دهید. کفش پاشنه بلند نپوشید: کفش های پاشنه بلند، عامل ایجاد فشار بیشتری به کمر هستند. سعی کنید از کفشهایی با پاشنه سه سانتی متر استفاده کنید. از شلوارهای تنگ اجتناب کنید: با این شلوارها شما به راحتی نمی توانید خم و راست شوید و همین موضوع سبب می شود تا فشاری بیش از حد به کمر شما وارد آید. از کیف مناسب استفاده کنید: بهتر است تا از مدل کیف ...
20 راه حل ساده برای لاغری قبل از عید
پیدا نکرده است، این موضوع نشان دهنده آن است که شما بیش از حد غذا می خورید. به منظور کاهش وزن بدن شما باید با کمبود کالری مواجه شود؛ به عبارتی میزان کالری سوزانده شده در بدن شما از میزان کالری دریافتی بیشتر باشد. در رعایت رژیم غذایی لازم نیست خود را از خوردن بسیاری غذا ها محروم کرده و زجر بکشید بلکه فقط باید تعادل را رعایت کرده و به اندازه غذا بخورید. توجه داشته باشید میزان کالری غذای ...
برخی در انتخابات اخیر جای اپوزیسیون نظام نشستند/ شورای نگهبان اجازه یابد جزئیات ردصلاحیت ها را اعلام می ...
پاسخگوی هزینه های سیاسی باشد؟ چه هزینه ای تحمیل می کند و چگونه باید پاسخ گوی این هزینه ها را مشخص کرد؟ کدخدایی: کسی که در یک دوره در انتخابات کاندیدا و انتخاب شده و مسئولیت به دست می گیرد، طبیعتاً اقدامات بسیاری در دوران مسئولیت انجام می دهد و پس از آن هم کنار می رود؛ اما قطعاً این آمدن و رفتن هزینه هایی را برای جامعه داشته است؛ چه کسی باید در این باره پاسخگو باشد؟ در ...
آیا رئیس جمهور فقط 15 درصد قدرت دارد؟ /زخم نفت و رنج زنگنه/گفت وگوی ملی؛ پیش فرض ها و راهکار ها/دکترین ...
اصول اخلاقی، قوانین صریح و عادلانه و تعریف نهاد مستقل و بی طرف حل منازعه استوار شود. بر این اساس هرگونه اقدامی که خارج از این قواعد رفتاری انجام شود، غیرقابل پذیرش و لزوماً مورد طرد طرف های مختلف قرار خواهد گرفت. در کنار پیشفرض های لازم و ضروری فوق، تعبیه بستر ها و راهکار هایی عملی و اجرایی نیز برای جریان یافتن فرآیند گفت وگوی ملی لازم به نظر می رسد. بستر هایی که فقدان آن، عملاً فرآیند گفت ...
بهترین بخاری کدام است؟
متراز های بالا نسیتند . در ضمن در خرید بخاری های دیواری باید توجه داشته باشید که مدل بدون دودکش این بخاری ها تنها برای مکان هایی باز مثل مغازه ها که رفت و آمد نیز در آنها زیاد است ، مناسب است و اصلا برای منازل و فضاهای بسته پیشنهاد نمی شود. در صورتی هم که برای گرم کردن یک مکان کوچک به خرید بخاری برقی فکر می کنید یابد بدانید که این بخاری ها از هزار تا 2 هزار وات طراحی شده اند و ...
مشکلات همسران شهدا یک واقعیت در جامعه است
مجید به شدت علاقه داشت. از کودکی ایشان آن گونه که شنیدم بسیار باهوش و خوش زبان بوده است. شعر علی ای همای رحمت مرحوم شهریار را در سن کم از برشده است و پس از آن هرجا به اتفاق خانواده می رفتند مجید برای جمع حاضر از شعرهایی که بلد بوده می خوانده است. قصه های دوران ابتدایی، آن گونه که پدرمرحوم شان تعریف می کردند جالب توجه بوده است. در مدرسه اثنی عشری درس می خواند. خاطره ای از دوران کودکی اش شنیده ام که ...
15 مشکل رایج بارداری و راه حل های آن
کردن و سپس نگهداشتن عضله ها را تمرین کنید.” چه چیزی موجب درد کمر در طی دوران بارداری می شود؟ افزایش وزن ، وضع اندامی تغییر می کند و عضلات شل می تواند به درد ها و رنج های ناخوشایند منجر شود. راه حل مادر حقیقی: “من از یک رولر فوم استفاده کردم که عضله هایم را رها سازد و به سیاتیکم کمک کند.” – ماریا آر. ” حمام نمک ایپسوم کمردردم را تسکین می داد.” – ابریل ای. ...
بازی جدید آمریکا در سوریه پساداعش
های اخیر امتیازات خوب و کم سابقه ای به کردهای ترکیه داده است مثل تأسیس شبکه های رادیویی و تلویزیونی کردی و تدریس زبان کردی در مدارس اما همچنان ترک ها نگاه ناسیونالیستی به مسئله کردها دارند و آن ها را ترک های کوهی خطاب می کنند. البته ناگفته نماند که حزب عدالت و توسعه تمامی این اقداماتی را که انجام داد به نوعی استفاده ابزاری از این امتیازات محدود برای کسب رأی در انتخاب بوده است. لذا ترکیه ...
راهنمای سفر به گوا
...,000,000 تومان رزرو آنلاین هتل گوا هتل های پیشنهادی در شهر گوا هتل دونا سیلویا ( Dona Sylvia ) دونا سیلویا، هتلی 5 ستاره در شهر گوا هند است که در ساحل کاولوسیم قرار گرفته است. هتل دونا سیلویا چشم اندازی از باغ های درختان نارگیل و نخل های زیبا دارد و از جمله امکانات این هتل می توان به استخر روباز، بالکن اختصاصی، تهویه مطبوع و دکوراسیون مدرن در کنار پنج نوع انتخاب ...
چگونه می توان اضطراب جدایی را کاهش داد؟
.... به احساسات کودکتان توجه کنید: برای کودکی که احساس انزوا و تنهایی می کند، توجه و درک والدین و اطرافیان می تواند اثر شفادهنده ای داشته باشد. صحبت درباره این مشکل: بهتر است شرایطی ایجاد شود که کودک درباره احساسات و ترس هایش راحت حرف بزند. با کودک همدلی کنید، و همزمان به آرامی یادآور شوید که از جدایی قبلی جان سالم به در برد. مشکلات جدایی را پیش بینی کنید: برای ...
آیت الله جواد فاضل لنکرانی:کلام رئیس جمهور مطلبی کاملا باطل است
داشته باشد. در مورد اینها تصور خطا، اشتباه است. البته در بحث عصمت یکی از بحث های بسیار مهم، مبحث علم ائمه(علیهم السلام) است که آیات قرآن، دلالت بر نه علم نامحدود، بلکه یک علم وسیع فوق بشری برای ائمه می کند و این هم یکی از ادله ی خیلی روشن بر عصمت ائمه(علیهم السلام) است. لذا از نظر مبانی اعتقادی شیعه، نقد و انتقاد نسبت به ائمه(ع) معنا ندارد. اگر بخواهد نقد شود دیگر امام نیست ...
آنتالیا پایتخت گردشگری ساحلی ترکیه
تور آنتالیا یکی از محبوب ترین تورهای مسافرتی و گردشگری محسوب می شود که به صورت سالیانه توسط آژانس مسافرتی سلام پرواز برگزار می شود. قیمت تور آنتالیا بستگی به عوامل مختلفی مانند رزرو هتل آنتالیا، نوع پرواز شرکت هواپیمایی سان اکسپرس یا اطلس جت و و خدماتی که در طول مدت مسافرت تور آنتالیا به شما ارائه می شود، دارد و شما می توانید با توجه به قیمت تور آنتالیا و میزان بودجه مورد نظر بهترین و مناسب ترین ...
با دنیای پول های مجازی آشنا شوید
حریم شخصی بالایی ایجاد می کند که در آن تمامی تراکنش ها ثبت شده و در یک زنجیره بلوکی منتشر می شود؛ اما جزئیاتی مثل فرستنده، دریافت کننده و مقدار تراکنش به صورت شخصی محفوظ باقی می ماند . Zcash به کابران خود امکان انتخاب تراکنش های حفاظت شده را می دهد، که در این روش، محتوا با استفاده از تکنیک رمزنگاری به صورت رمزی درمی آید . 4. دش دش (Dash) که قبلا با عنوان دارک کوین و ...
شربت سالبوتامول برای چیست؟
سالبوتامول بطور مرتب با پزشک خود در تماس باشید، چرا که لازم است پزشک روند بیماری و پیشرفت شما را تحت نظر داشته باشد. • سیگار نکشید! سیگار کشیدن نه تنها باعث آسیب ریه شما می شود، بلکه اثرات مفید سالبوتامول را نیز کاهش می دهد. • در صورتی که احساس کردید سالبوتامول همچون گذشته علایم شما را تسکین نمی دهد و یا لازم است دوز بیشتری از دارو را برای کاهش علایم استفاده کنید، بلافاصله به پزشک خود اطلاع دهید ...
برانکو: قصه پرسپولیس بدون طارمی هنوز نوشته نشده
توی تیم من و جای مهدی طارمی بازی کنی! برانکو: یک رمان بزرگ با اپیزودهای مختلف (باخنده) باید یک سریال بشه! برانکو: طارمی 2 سال بهترین بازیکن ما بوده و براش بهترین آرزوها رو می کنم. هم به خاطر خودش و خانواه اش و هم به خاطر فوتبال ایران باید پایان خوشی داشته باشه. همه نوسان دارند در رفتارها و عکس العمل ها و این طبیعیه. برانکو: فوتبال یک رمان بسیار بزرگ هست و قسمت های مختلفی داره و این موضوع هم یک قصه نانوشته است! این رمان هم لبخند داره و هم اشک مثل وضعیت این روزهای استقلال (باخنده) البته شوخی کردم، استقلال بزرگترین رقیب ورزشی ماست. ...
معرفی شرکت هواپیمایی چین جنوبی
ایرباس 330 نام برد. در این کلاس پرواز راحتی فیزیکی مسافر در درجه ی اول اهمیت قرار گرفته است. در طول پرواز شما می توانید از تمامی امکانات تفریحی که برای مسافران در نظر گرفته شده است، بدون محدودیت استفاده کنید. مانیتورهای مخصوص هر مسافر این امکان را به شما می دهد که با استفاده از پورت های ورودی و خروجی بتوانید از امکانت الکترونیکی آن استفاده کنید. شما می توانید قبل از رزرو و یا خرید بلیط خود به سایت ...
ستار اورکی: یک آهنگساز باید در وهله نخست مولف باشد
کند و به نظر می رسد همه اینها از سواد آهنگسازی تو نیست و بخشی از آن به واسطه زندگی ات در خوزستان است. اورکی با تائید این موضوع گفت: من در روزهای دور در سکانس هایی که در فیلم می بینیم، در واقعیت زندگی کردم و کاملا نسبت به آن اشراف داشتم. ضمن اینکه موسیقی عربی را نمی توانیم در متن فیلم به کار ببریم و من سعی کردم موسیقی که این نواحی را داشته باشد، استفاده کنم. در حقیقت سعی کردیم موسیقی ...
با مراحل پیشرفت آلزایمر آشنا شوید
...، پزشک ممکن است قادر به تشخیص مشکلات در حافظه و یا تمرکز باشد. مشکلات رایج عبارتند از: بیشتر بخوانید : نحوه تشخیص بیماری آلزایمر آلزایمر متوسط که معمولا طولانی ترین مرحله است و می تواند برای بسیاری از سالها ادامه داشته باشد. همانطور که بیماری پیشرفت می کند، فرد مبتلا به آلزایمر سطح مراقبت بیشتری را نیاز دارد. شما ممکن است بیماری شخص را با تست کلمات گیج کننده ...
