خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اضافه وزن 60 درصد شهروندان بالای 18 سال قزوینی
...، کاهش مصرف غذاهای حاضری، مصرف لبنیات کم چرب، آهسته غذاخوردن، افزایش مصرف گوشت سفید خصوصا ماهی و استفاده از آبلیمو به جای سس در سالاد آن هم پیش از خوردن غذا و به حداقل رساندن مصرف نان و برنج از جمله موارد لازم برای رسیدن به تعادل وزن و داشتن سلامت می باشد. وی با تاکید بر داشتن ترازو در منزل برای هرخانواده گفت: پخت غذا به صورت بخارپز، آب پز و در نهایت کبابی بهتر از سرخ کردن است و در خرید ...
برای جلوگیری از پیری مصرف این غذاها را کاهش دهید
گیاهی مانند کرفس بیشتر تحت فشار قرار بگیرد، برگ های آن از طرف حشرات مورد حمله قرار بگیرد، پسورالن بیشتری تولید می شود. آفت کش های مصنوعی که در روش های پرورش گیاهان استفاده می شوند، حشراتی که باعث افزایش میزان پسورالن می شوند را از بین می برند. برای اینکه مطمئن شوید DNA شما از آسیب های ناشی از فیتوکمیکال در امان است، از خوردن مواد غذایی زیر اجتناب کنید: محافطت از DNA : از یک ...
پیشگیری از فشارخون بالا با چای سبز
...، از جذب مواد معدنی به ویژه آهن جلوگیری می کند. زنان باردار و شیرده، مبتلایان به ناراحتی اعصاب و افرادی که تپش قلب نامنظم دارند نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. مصرف این چای همچون چای سیاه به همراه غذا، جذب روی، آهن و کلسیم را کاهش می دهد. افراط در مصرف چای سبز باعث دفع زیاد آب از بدن و یبوست می شود. افرادی که فشار چشم بالا دارند نباید از چای سبز استفاده همچنین مبتلایان به میگرن نیز باید در مصرف آن احتیاط کنند. استفاده از چای سبز در اشخاصی که از دارو های ضد انعقاد مانند وارفارین استفاده یا افرادی که آسپرین مصرف می کنند نیز ممنوع هست. ...
لاغری 7 کیلویی با رژیم کاهو + طرز تهیه سالادی برای لاغری
قالب بافت چربی، که گفتیم طبیعت آن سرد و تر است، در بدن ذخیره می شود. بهترین سس مخصوص سالاد به خاطر این که بدن بیشتر مواد مغذی مانند ویتامین های A، D، E و K را با وجود مواد چرب جذب می کند، برای همین روغن زیتون بهترین سس محسوب می شود چون به بدن کمک می کند مواد مغذی موجود در سالاد را بهتر جذب کند. نتایج پژوهشی که در دانشگاه ایالت اوهایو انجام شده نشان می دهد در خون افرادی که ...
اشتباهاتی که هر خانمی در شستن ظرف ها مرتکب می شود
ظرف ها آنها را آبکشی نمی کنید خیلی معمول است که تکه های غذا در ظرف باقی بماند، اما قرار دادن ظرف ها با همین وضعیت در ماشین ظرفشویی اصلا کار درستی نیست. خیلی مهم است که حتما قبل از گذاشتن ظروف در ماشین ظرفشویی آنها را از خرده غذای باقیمانده پاک کنید. این کار باعث می شود ماشین بهتر کار کند. ضمنا جلوی رشد باکتری ها و میکروب ها در داخل ماشین را می گیرد و به تمیز ماندن آن کمک می کند. حتی اگر ...
10 دلیل شایع ریزش مو
رژیم های غذایی سخت و محدود، نادیده گرفتن وعده های غذایی، به ویژه وعده صبحانه و سریع غذا خوردن یکی از دلایل اصلی ریزش مو و دیگر پیامدهای سلامت هستند. به گزارش تابا؛ عصر ایران به نقل از استپ تو هلث نوشت: آیا هنگام شست وشوی سر خود در حمام یا شانه زدن موهایتان نگران ریزش آنها و طاس شدن در آینده هستید؟ باید به این نکته توجه داشته باشید که دلایل روشنی برای ریزش مو وجود دارند. در ...
17 نشانه هشداردهنده دیابت را بشناسید
و تپش قلب اگر مبتلا به دیابت هستید و در کنار نشانه هایی مانند نفس هایی با رایحه شیرین و میوه ای، تهوع، معده درد و دردهای شکمی، دارای تنفسی سخت، منقطع، سریع و تپش قلب ناگهانی هستید، در معرض ابتلا به بیماری کتواسیدوزیز دیابتیک بوده و باید هرچه زودتر تحت مراقبتهای پزشکی و درمانهای دارویی قرار گیرید زیرا این بیماری بسیار خطرناک بوده و تهدید کننده زندگی شخص است و نیاز به بستری شدن و درمان با ...
گوشه ای از فساد اشرف پهلوی + اسناد
مبلغی در حدود سیصد و پنجاه هزار ریال باخته بود. در اواخر عمر رژیم اشرف بیشتر اوقات خود را در قمارخانه های اروپایی می گذراند. این زندگی شخصیت دوم دربار شاهنشاهی ایران بود. اشرف در سفر به مصر در میان اعضای خانواده سلطنتی اشرف، ملک فاروق (پادشاه مصر)، فائزه (خواهر فوزیه)، فوزیه (همسر اول محمدرضا) دربار پهلوی به رغم همه شعارهای مبارزه با مواد مخدر، خود به آن آلوده بود . حتی ...
درمان بی خوابی در بارداری
رعایت کنید. بعد از ظهر ها کافئین نخورید و با تلفن همراه خود به تختخواب نروید و قبل از خواب هم از کامپیوتر استفاده نکنید و آخر شب هم تلویزیون تماشا نکنید. اگر مشکلات خواب تان همچنان ادامه داشت با پزشک یا ماما مشورت کنید. بی خوابی های درمان نشده، خصوصا در سه ماهه دوم می تواند باعث بروز افسردگی پس از زایمان شود. تنگی نفس آپنه خواب یا وقفه تنفسی، مشکل عمده بسیاری از خانم های باردار است ...
جلوگیری از افزایش وزن در بارداری
، به خصوص توت فرنگی و بلوبری، گلابی و انواع آلو اشاره کرد که نه تنها بخش زیادی از آب مورد نیاز بدن را تأمین می کنند بلکه احتمال بروز یبوست را نیز در پایین ترین سطح نگاه می دارند. آب به میزان زیاد بنوشید توجه داشته باشید که بدن در دوران حاملگی به هیچ وجه نباید دچار کم آبی شود. زنان بارداری که در این دوران آب کافی در طول روز می نوشند همواره احساس به مراتب بهتری در فواصل زمانی بین ...
اینجا خماری نمی کشیم/ جایی برای زندگی
تغییر سبک زندگی اش گذشته است. مثلاً دو نفر را داریم که حدود یک سال از ترک مصرف مواد آن ها گذشته است و سعی کرده اند سبک زندگی خود را تغییر دهند. این افراد گروهی هستند که نیاز دارند، مدت بیشتری این جا بمانند و نمی توانند به خانواده قبلی بازگردند؛ زیرا خانواده مصرف کننده است یا شرایط مناسبی ندارد. گاهی نیز این افراد حتی جایی را ندارند که بروند و برایشان لازم است که بیشتر در این جا بمانند. زمانی که ...
خطر وجود مواد شیمیایی سمی در غذاهای بسته بندی!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، گروهی از متخصصان علوم پزشکی دانشگاه اکستر به بررسی روی ماده شیمیایی بیسفنول A. موجود در بسته بندی های پلاستیکی غذا ها پرداخته و دریافتند که در سیستم گوارشی 86 درصد نوجوانان شرکت کننده این ماده وجود دارد. نتایج برخی از مطالعات نشان می دهد این ماده شیمیایی می تواند با خطر بروز سرطان پستان و بیماری قلبی ارتباط داشته باشد و به همین دلیل بر ممنوعیت ...
غذاهایی که کمک میکنند سریع احساس سیری کنید
هستند که باعث میشود معده پر شود همچنین کالری پایینی نیز دارند. سوپ لوبیایی که بر پایه ی آب مرغ درست شده باشد دارای مقادیر بالایی فیبر است همچنین کربوهیدرات موجود در این غذا از نوع کربوهیدرات خوب است که روند رها شدن قند در خون را کند میکند و احساس سیری میدهد. فیبر و آب باعث کشش معده میشوند و گیرنده های سیگنال دریافت پیام سیری را فعال میکنند. همه این کارها را یک فنجان سوپ لوبیا که تنها 150 کالری دارد ...
درمان یبوست بارداری، سالاد جوجه معجزه می کند!
سلامت نیوز: ذرت و لوبیای داخل این سالاد بیش از 13 گرم فیبر دارد و برای بهبود یبوست دوران بارداری بسیار مفید است. همچنین دانه های ذرت دارای لوتئین بوده و برای رشد چشم جنین بسیار مهم است و گوجه فرنگی منبع بزرگ از ویتامین C است. مواد لازم برای دسر: - پوست لیموترش رنده شده: یک قاشق چایخوری - آب لیموترش: 6 قاشق سوپخوری - پوست لیموشیرین رنده شده: یک دوم قاشق چایخوری ...
خواص بومادران برای زنان باردار
این روزها سطح آگاهی مردم نسبت به روش های درمانی بیشتر شده است ، بسیاری از افراد به این نتیجه رسیده اند که مواد دارویی شیمیایی می تواند برایشان دردسر ساز باشد ، به همین علت است که تعداد طرفداران تب سنتی در حال افزایش است. سلامت منزل شامل تمامی حوزه های سلامت، از آسایش روحی تا آرامش درونی و از حظ بصری تا اقناع شنیداری می شود. منزل همانگونه که ایده هایی برای سلامت روحی افراد خانواده و نیز ...
برنامه غذایی قبل بارداری، نکات مهم
مغزها مثل پسته، بادام، گردو و ...می باشد. گروه متفرقه: به غیراز گروههای غذایی اصلی، یک گروه متفرقه نیز وجود دارد که شامل انواع قندها و چربی ها مثل قند و شکر، شیرینی، روغن، کره، خامه، نمک، شکلات، سس مایونز، انواع مرباها، نوشابه های گازدار، انواع ترشی ها و شورها و غیره می باشد. بطور کلی مصرف مواد این گروه در حداقل مقدار توصیه می شود. توجه شود نمک مصرفی در پخت غذا و سر سفره حتما باید یددار ...
◄ کمبود ناوگان هوایی و به هم ریختن عرضه وتقاضا
خود دست وپا کنند. اما وقتی پیک سفر به وجود می آید تنها کسانی که ضرر می کنند و بهای گزافی برای سفر هوایی می پردازند، مسافران هستند. مسافران، چه کثیرالسفر و منظم و چه آنهایی که ناگهان فکر سفر به سرشان زده است، در زمان پیک سفر مانند تعطیلات نوروز، تعطیلات تابستان، اعیاد مذهبی و تعطیلات ناگهانی، هر دو متضرر خواهند شد. زیرا شرکت های هواپیمایی قیمت بلیت ها را به شدت افزایش می دهند و آژانش های مسافرتی ...
عوامل ایجاد حساسیت را بشناسید
شفاآنلاین سلامت حدود 20 درصد مردم دچار آلرژی هستند. آلرژی یا همان حساسیت، در واقع پاسخ غیرطبیعی سیستم ایمنی بدن است. به گزارش شفاآنلاین ، با وجود این که همه جای خانه پاک و پاکیزه است و لکه ای گرد و غبار در خانه نیست اما باز هم دچار حساسیت پوستی شده اید. سعی می کنید در غذا خوردن دقت کنید اما باز هم حساسیت از بین نرفته و به سمت پوست سر هم گسترش پیدا کرده است؛ دلیل را باید در موارد زیر ...
گزینه های غذایی که مسکن انواع دردها هستند
خود عامل بروز التهاب است، پیشگیری می کند. انگور: حاوی رسوراترول است، که برای کاهش التهاب درست مانند آسپرین عمل می کند البته بدون تحریک معده، انگور همچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها است.زغال اخته: محققان دانشگاه هاروارد نشان داده اند، زنانی که روزانه 10 اونس آب ذغال اخته می نوشند، 42 درصد کمتر از سایرین دچار التهاب و عفونت مثانه می شوند. زغال اخته به دفع ...
حالت تهوع بارداری، تا هفته چندم؟
برخلاف تصور عامه که گفته می شود تهوع و استفراغ و هم چنین غذای کمی که مادر استفاده می کند ممکن است باعث نقص در رشد جنین شود، در این موارد با کاهش انسولین مادر، مواد غذایی بیشتری به جنین می رسد و رشد جنین اتفاقاً در این افراد بیشتر خواهد بود.عضو تیم مرکز درمان ناباروری و سقط مکرر ابن سینا گفت: تهوع و استفراغ در بارداری مشکلی شایع در این دوران است و تقریباً 50 درصد زنان در دوران بارداری درگیر این ...
طرز تهیه چلو کباب خانگی
ببندد بعد آن را چرخ کنید. 4. هرگز برای تهیه کباب کوبیده از آرد، نان خشک یا جوش شیرین استفاده نکنید، زیرا اگر تمام نکته ها را در تهیه مایه گوشت به کار ببرید، دیگر استفاده از مواد یاد شده، آن هم برای راحت تر به سیخ کشیدن کباب، لزومی ندارد. 5. بعد از مخلوط کردن تمام مواد با هم، بهتر است که چند ساعت گوشت در یخچال بماند تا در اصطلاح آشپزی بیات شود. این کار باعث می شود گوشت به سیخ ...
طرز تهیه سالاد آسیایی کاسه ای با تزیین گشنیز و کنجد
انتخاب یک سالاد مناسب در کنار خوراک اصلی یکی از مهمترین نکات در آشپزی محسوب می شود. این به این معناست که کلیه مواد مورد استفاده برای یک وعده غذایی کامل باید با یکدیگر همخوانی داشته باشند. در صورت تمایل می توانید از تکه های مرغ پخته شده و میگو نیز در تهیه ی سالاد آسیایی کاسه ای (Asian Salad Wonton Cup Appetizers) استفاده نمایید و آن ها را در ظروف پیش ساخته سرو کنید. جهت آشنایی با طرز تهیه کاسه های ...
20 راه حل ساده برای لاغری قبل از عید
روز های نزدیک به نوروز همه ما در پی خرید و بیرون از خانه هستیم که با توجه به خوراکی های خوشمزه ای که در خیابان پیدا می شود نمی توانیم از کنارشان راحت عبور کنیم. این خود یکی از عوامل اصلی چاق شدن است که حتی در پی فعالیت زیاد قبل از نوروز باز هم شاهد کاهش وزن نمی باشیم. در اولین قدم باید بتوانیم این هوس های نا به جا در مورد غذا های پرچربی و ناسالم خیابانی را کنار بگذاریم و بعد روی بیاوریم به ورزش ...
از مصرف غذاهای تند غافل نشوید!
به گزارش بهداشت نیوز کپسایسین ماده ای بی بو و بی مزه است و از نظر علمی ثابت شده است که در بسیاری از موارد از قبیل فشار خون، کلسترول، درد مفاصل، افسردگی و مشکلات گوارشی برای سلامتی مفید است، در اینجا به بررسی برخی از خواص مواد غذایی تند پرداخته شده که شاید تابه حال از آن ها اطلاعی نداشته اید. کاهش وزن: کپسایسین موجود در فلفل عملکرد متابولیسم را سرعت بخشیده و به بدن کمک می کند ...
مشکلات همسران شهدا یک واقعیت در جامعه است
اینکه شهیدی را تقدیم اسلام کرده اند افتخار می کنند. بنده ظلم معمول و دلهره های زیسته را از مهم ترین چالش های همسران و فرزندان شهدا می دانم. این مشکلات اگر بررسی و راهکار برای آن مشخص نشود نمی توانیم مدعی شویم که اسلامی که ما آن را مطرح کردیم همان اسلامی است که توجه ویژه به زنان داشته است. در جوامع عرب پیش از اسلام زن جایگاه دهم را داشت اما با ورود اسلام این وضعیت تعدیل یافت. حضرت رسول اکرم(ص) از ...
15 مشکل رایج بارداری و راه حل های آن
...> به یاد آورید که هورمون های نوجوانی چطور پوست شما را خراب کرده بود؟ ممکن است در دوران بارداریتان دوباره اتفاق افتد. راه حل مادر حقیقی: “برای آکنه بارداری ، فهمیدم استفاده کردن از صابون طبیعی (صابون دست ساز گیاه اسطوخودوس و درخت چای) و لوسیون های طبیعی به همراه لیف زدن صورت، کمک می کند که آکنه را در حد سرخی نگه دارد.” استروژن غشاهای مخاطی در بینی شما را متورم می کند، اغلب موجب ...
آنتالیا پایتخت گردشگری ساحلی ترکیه
کنار دریای مدیترانه واقع شده و یکی از جاذبه های مهم این شهر سواحل آن است که در طول مسافرت و تور آنتالیا باید نهایت لذت را از این سواحل ببرید. مشهورترین سواحل آنتالیا کنیالتی و لارا است. ساحل لارا بسیار تمیز و جذاب است و امکانات مختلفی مانند اسکوترسواری برای تفریح در این ساحل تدارک دیده شده و شما می توانید از آن ها استفاده کنید. ساحل کنیالتی یکی دیگر از سواحل بسیار مناسب آنتالیا است که ...
شربت سالبوتامول برای چیست؟
... فزون دوز و موارد اضطراری در صورت مسمومیت یا فزون دوز به نزدیک ترین مرکز درمانی مراجعه کنید و حتما بسته دارو را همراه داشته باشید. برخی از علایم مهم فزون دوز عبارتند از: تندی یا ضربان نامنظم قلب، درد سینه، سردرد، سرگیجه، خستگی شدید، لرزش، بی خوابی، تشنج، خشکی دهان و درد معده. تداخلات دارویی مصرف همزمان سالبوتامول و دیگوکسین، احتمال بروز آریتمی قلبی را در پی دارد. استفاده ...
اطلاعاتی درخصوص کالری موجود در مواد غذایی
غذایی کاهش وزن، بسته به شرایط بیمار دو رژیم LCD یا Low calorie diet و VLCD یا Very low calorie diet را می توان پیشنهاد کرد. برای استفاده از این رژیم ها، باید اطلاعات مربوط به کالری مواد غذایی مختلف را بدانیم و پس از صرف هر غذا یا میان وعده ای، کالری مصرف شده را محاسبه و یادداشت کنیم. این روش موجب دقت در محاسبه می شود و از نظر روانی نقش پیش گیرنده در مصرف بی حد و حصر تنقلات فاقد ارزش غذایی دارد ...
کبد و دستگاه گوارش خود را به این گیاه بسپارید
کرد در حالیکه مزه تلخ برگ ها کاهش می یابد میزان ویتامین ها و مواد معدنی برگ ها نیز کاهش می یابد. این گیاه دارای ارزش درمانی و دارویی بالایی بخصوص برای کبد و دستگاه گوارش می باشد و همین ویژگی باعث شده است که امروزه دارای جایی ثابت در رژیم های دارویی و غذایی داشته باشد. ریشه و برگ گیاه دارای خاصیت اشتهاآور، ادرارآور، ملین، کمک کننده به هضم غذا، کاهنده قند خون و مقوی است. ثابت شده است که ...
