سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش در دوران بارداری، چیا مجازه؟
...> پیاده روی در سر بالایی با پیشرفت بارداری تان، شما ممکن است قادر نباشید برنامه دویدن یا آهسته دویدن سابق تان را دنبال کنید. در حالی که برخی زنان همچنان این تمرینات را انجام می دهند، اما انجام آنها برای اکثر خانم ها دشوار و ناراحت کننده است. پیاده روی در سر بالایی، جایگزین خوبی برای این تمرینات است. این تمرین کمی شدیدتر از راه رفتن روی سطح صاف می باشد اما نه آنقدر شدید که برای شما در طول ...
خوراکی های مفید در بارداری، رژیم تغذیه ای کامل
به 46 تا 71 گرم در روز (وحتی بیشتر از آن به هنگام داشتن چندقلو) می رسد. در این صورت شما در حدود 25 گرم بیشتر از حالت عادی به صورت روزانه پروتئین مصرف می کنید. خیلی درگیر شمردن واحدهایی که مصرف می کنید نباشید، بیشتر خانم ها چه باردار باشند و چه نباشند، بیشتر از میزانی که به آن نیاز دارند، پروتئین مصرف می کنند. بعضی از منابع پروتئین نسبت به بعضی دیگر، برای بدن شما و کودکتان بهتر می باشند. ...
قرص دی سیکلومین چیست ؟
در زندگی پیشرفته امروزی که استرس را همه ما تجربه کرده ایم با یکی از عوارض آن مانند درد معده، نفخ معده و دیگر مشکلات گوارشی آشنا شده ایم. قرص دی سیکلومین یکی از قرص هایی است که برای حل این مشکلات استفاده می شود. قرص دی سیکلومین چیست؟ دی سیکلومین (Dicyclomine) برای تسکین دردهای روده ای و درد شکمی (کولیک) نوزادان و همچنین دردهای دوران قاعدگی مصرف می شود. این دارو در برخی ...
تستوسترون پایین در مردان، منجر به چه می شود؟
اگر رفتن به سالن ورزش یا ورزش برای شما سخت تر شده است شما ممکن است دچار علائمی از کاهش تستوسترون باشید. از دست دادن توده عضلانی از آنجا که هورمون تستوسترون نقش مهمی در ساختمان و تقویت عضلات ایفا می کند مردان با تستوسترون پایین ممکن است متوجه کاهش در توده عضلانی و قدرت بدنی، به ویژه در ( بازوها، پاها و یا قفسه سینه ) خود شوند. افزایش چربی بدن اگر از دست دادن عضلات ...
گفتند هر طرح مستندی که دوست دارم درباره تاریخ انقلاب بیاورم/سندی از قاچاق مواد مخدر توسط اشرف پیدا نکردم
در تاریخ دارند. شاید در فیلم خیلی مشخص نباشد اما رشته ی اصلی این خانم، تحلیل زندگی زنان تاریخ است. شاید در فیلم خیلی استفاده ی بهینه از دانش این خانم نشده باشد اما دلیل استفاده ی ما این بوده است. شاید به دلیل اطلاعات زیادی که می دهیم مخاطب خسته شود اما تغییر عکس، فیلم، کارشناس، فیلم های تولیدی آرشیو و ... توانسته است ریتم را مناسب کند. در مورد تحلیل عکس که صحبت کردید، قرار ...
میزان مصرف آجیل در بارداری، میخواهید آسیب نبینید؟
مشکل را برای تان دوچندان کند. کمتر آجیل بخورید چون... بسیاری از خانم های باردار در این ماه ها صاحب صورتی پرجوش می شوند. اگر شما هم در این گروه قرار دارید، لااقل در ماه های اول که صورت تان بیشتر جوش می زند، قید خوردن آجیل و خوراکی هایی که باعث بیشتر شدن آکنه روی پوست تان می شوند را بزنید. درست است که این آجیل ها فایده های زیادی دارند، اما زیاد خوردن شان در این ماه ها هم شما را به مادری چاق تبدیل می کند و هم زیبایی تان را تهدید می کند. ...
توصیه های قرآنی برای ایجاد محبت بیشتر بین زوجین
گرفت که زوجین اگرچه فرزند داشته باشند باید مانند دوران نامزدی در طول شبانه روز زمان های خاصی را به هم اختصاص دهند تا طلاق عاطفی بین زوجین ایجاد نشود. تأثیر ماهواره را هم نمی توان نادیده گرفت، چه باید کرد؟ چطور باید خانواده ها خودشان را از این معضل برهانند و به جای دیدن برنامه های ماهواره چه کار کنند؟ خیلی از خانواده ها برنامه ریزی مناسبی برای زندگی خود ندارند. اگر اعضای ...
اینستاگرام، تجسم هنری عصر نئولیبرالیسم
ای در خیابان. نسب اینستاگرام به کجا می رسد؟ توماس گری، شاعر بریتانیایی، یک بار که مشغول گشت و گذار در لِیک دیستریکت انگلستان بود دچار مصدومیتی شد که شاید بتوان گفت: اثر به اصطلاح سلفی بود. گری می گوید دستانش را باز کرده بود و به انعکاس غروب خورشید روی آن ها بیشتر توجه داشت تا زمین زیر پایش، که توی یک کوره راهِ کثیف با پشت به زمین خوردم...، ولی فقط یکی دو تا از بند انگشت هایم شکست . ...
شب ادراری کودکان و روش های درمان آن
به کودک هنگام خواب کودکی که دچار شب ادراری است، تا قبل از سن چهار سالگی غیر از پیژامه، باید یکی دو عدد پارچه جلوی دستگاه تناسلی او گذاشته شود. گذاشتن پارچه سبب میشود که قسمتی از ادرار کودک جذب پارچه ها شود. موقعی که کودک سه یا چهار شب متوالی ادرار نکرد، گذاشتن کهنه را باید قطع کرد. اگر گذاشتن پارچه باعث ناراحتی و زجر کودک میگردد، نباید آنرا به کار برد. از سن 4 سالگی به ...
جراح پلاستیک بینی سینه شکم لیپوماتیک و پیکرتراشی - دکتر علی کربلایی خانی
که بر اثر بارداری به وجود می آید را تصحیح کرد. اگر فردی سینه های متقارنی نداشته باشد، می تواند با کمک پروتز سینه این اختلال را درمان کند. در این جراحی معمولا از پروتزی استفاده می شود که توسط سالین یا ژل سیلیکون پر شده باشد. اما سوالی که ممکن است برای تان ایجاد شود این است که آیا این روش عوارضی هم به همراه دارد؟ باید در پاسخ به این سوال بگویم که تن ها عوارضش بعد از عمل کمی درد و تورم است که با ...
علت افتادگی پستانها، چیست؟
همچنان بهترین غذا برای یک کودک در حال رشد است، پس اجازه ندهید که نگرانی های بی مورد درباره ی افتادگی سینه هایتان باعث جلوگیری از شیر دادن به فرزدنتان شود. افتادگی سینه ها می تواند با پوشیدن یک سینه بند با اندازه ی مناسب متعادل شود، مخصوصاً هنگام کار. برای خانم هایی که پوست کشیده و سینه های کوچکی دارند، اصلاح افتادگی سینه می تواند یک راه حل باشد. اما خانم هایی که باردار، شیرده، یا در حال کاهش وزن هستند، نباید به عمل جراحی فکر کنند، چرا که شکل سینه هایشان تغییر خواهد کرد. ...
مرتب کردن اتاق کودک، ده نکته مهم
در اختیار شما قرار می دهند. اضافه کردن چرخ به سطح زیرین این جعبه ها باعث می شود تا فرزند شما به راحتی بتواند آن ها را در اتاق جابه جا کند. این امر مزیت بسیار خوبی در دوران خردسالی فرزند شما است. شما می توانید از سبدهایی برای نظم دهی به اتاق کودک در چند سایز متفاوت استفاده کنید 5.سبدهای آویزان در اتاق خواب کودک تان اگر مایل هستید که وسایل مختلف اتاق کودک خود را دسته بندی و ...
کودکان و رسانه های جمعی، آنچه باید بدانید
واقعیت نیستند، دیدن بعضی برنامه ها می تواند حتی به اختلال منجر شود. 16- تلویزیون را خارج از اتاق خواب کودکان قرار دهید. وقتی کودکان در اتاق خود آن را تماشا می کنند، زیر نظر گرفتن آنچه تماشا می کنند، مشکل است. وجود یک دستگاه تلویزیون در اتاق کودکان مانع مشارکت آنان در فعالیت های خانوادگی بوده و باعث می شود آنها زمانی را که باید صرف فعالیت های فکری و جسمی دیگر (مانند مطالعه، درس خواندن و ...
اگر با حجاب زنان مخالفید این متن را بخوانید و نظر دهید!
، زن یا مرد را مقید سازد که در معاشرت روش خاصی را اتخاذ کنند و طوری راه بروند که آرامش دیگران را بر هم نزنند و تعادل اخلاقی را از بین نبرند، چنین مطلبی را زندانی کردن یا بردگی نمی توان نامید و آن را منافی حیثیت انسانی و اصل آزادی فرد نمی توان دانست. در کشور های متمدن جهان در حال حاضر چنین محدودیت هایی برای مرد وجود دارد. اگر مردی برهنه یا در لباس خواب از خانه خارج شود و یا حتی با پیژامه ...
منیژه حکمت: برای زنان حصارکشی نکنیم
فعالیت داشته اید. تقریباً بیش از 10 سال از اکران دومین فیلم شما می گذرد. در این سال ها در بطن سینما حضور داشته اید اما زمان زیادی پشت دوربین نرفتید. علت این دوری چیست. فیلمنامه یا ایده جذاب نبوده یا اینکه شرایط مناسب نبوده است؟ من همیشه بر اساس نیازهای درونی، اندیشه و جهان بینی ام در مسیر کارگردانی حرکت می کنم. با توجه به دغدغه های ذهنی باید این بستر به وجود بیاید تا سراغ یک قصه بروم، آن را ...
گفت وگویی بی پرده با اکبر عبدی ؛ مرد هزار چهره سینما
، چیزی است که از خانواده به شما ارث رسیده یا در جامعه آن را کسب کرده اید؟ در همه نقش هایی که بازی کرده ام؛ از باز هم مدرسه ام دیر شد و خاله خانم بگیرید تا هتل پیاده رو و آدم برفی و... از شخصیت و منش پدرم استفاده کرده ام؛ یعنی درون شخصیتی که توسط من و کارگردان پدید آمده بخشی از شخصیت پدرم دخیل بوده. این موضوع شامل همه نقش های تان می شود؟ بله! برای مثال لهجه و گویشی که در ...
گفت وگویی خواندنی با اولین دیپلمات زن پس از انقلاب
تبعیض مثبت قائل شوید. چندین نامه نوشتم. برای من مهم بود حتی اگر من نروم، اما تلاش کنم تا راه باز شود و دیگران بتوانند بروند. بعد از نامه نگاری ها و پیگیری های زیاد با خود آقای متکی ملاقات کردم. گفتم شما بیایید یک اثر خوب در پرونده وزارتی تان بگذارید. اگر آقای خرازی امتحانات را برای زنان آزاد کردند شما برای خانم های مجرد کاری کنید. مثلا پیش نیازهایی بگذارید، مانند سنوات یا سن. آقای متکی خیلی استقبال ...
5 تاثیر شگفت انگیز ارسال پیامک روی بدن
، فشار بر روی اعصاب و در نتیجه احساس گز گز را به همراه دارد. ر. هنگام نوشتن پیامک و یا استفاده ی زیاد از گوشی های تلفن همراه شانه هایتان را به عقب بکشید، به جای خم کردم سر گوشی را به چشم هایتان نزدیک کنید، دست هایتان را بر روی دسته صندلی قرار دهید و چانه تان را بالا نگه دارید تا از بروز درد جلوگیری نمایید. خطرات رانندگی: ارسال پیام های کوتاه در حین رانندگی قطعا یک عمل تهدید کننده زندگی است ...
مشکلاتی که هنگام خواب به سراغمان می آیند!
نداشته باشید را بررسی خواهیم کرد. راه رفتن در خواب در زمان خواب هوشیاری شما خواب است، اما عضلات از کار نیفتاده اند. به همین دلیل آدم ها ممکن است هنگام خواب راه بروند و حتی از خانه بیرون بروند، اما صبح بعد از بیدار شدن چیزی یادشان نمی آید. فلج خواب کسانی که از مشکل فلج خواب دارند نیمه شب از خواب می پرند و در آن لحظه حتی کوچک ترین ماهیچه های بدن را نمی توانند ...
گفت وگو با شبنم مقدمی ، متخصص نقش های کوتاه اما ماندگار
فیلمنامه اولیه که من خواندم، تقریبا 30 درصد تفاوت داشت. رضا مقصودی فیلمنامه های کمدی لیلی با من است ، من سالوادور نیستم و... را نوشته. جنس کمدی خجالت نکش به کدام نزدیک است؟ شاید بتوانم بگویم به لیلی با من است ؛ چون از جنس کمدی موقعیت است. شما متخصص نقش های کوتاه اما ماندگار هستید. چطور با حجم کم نقش آن را درست در می آورید؟ من فرزند خاک را بازی کردم که فقط ...
حالات روحی دوران بارداری، راهکارهای بهبودی
نداشتن خواب راحت در دوران حاملگی یکی از مهمترین شکایت های زنانی است که این دوران را سپری می کنند. اینکه یک زن باردار نمی تواند مربوط به عوامل گوناگونی می شود که ممکن است در زنانی که ساختار فیزیکی و شرایط روحی و روانی مشابهی نیز دارند، متفاوت باشد. ناآرامی در خواب دوران حاملگی اما علت هر چه باشد و میزان بیقراری و ناآرامی مربوط به خواب شبانه یا میان روزی شدت کم یا زیادی داشته باشد ...
شیر دادن به دوقلوها، خیلی سخته
شیردهی به دوقلوها بیشتر از حد تعیین شده (شیردهی به یک بچه) طول خواهد کشید و در ابتدا کمی دشوار است؛ اما هیچ دلیلی وجود ندارد که شما نتوانید این کار را انجام دهید. اعتقاد به این که از پس این مساله برخواهید آمد، مهم ترین بخش برای شیردهی موفقیت آمیز است. برای این کار باید برنامه ریزی صحیح کنید و از دوستان و خانواده تان کمک بگیرید. نکاتی را که پزشکان به شما می گویند را مد نظر قرار دهید و ...
دشمن شماره یک پوست را بشناسید
هستند شیفت های شبانه داشته یا در شیفت های مختلفی از شبانه روز سرکار باشند. در این حالت تمام ارگان های بدن به نوعی تحت تاثیر قرار گرفته و پوست نیز به عنوان یک عضو مهم بازتابی از این احتمال را بروز خواهد داد. در کوتاه مدت، چون خواب کافی باعث راحتی عضلات صورت می شود بنابراین آرامش و شادابی و کاهش خطوط صورت را بعد از یک خواب راحت شبانه تجربه می کنیم و حتی روز بعد شما پوست خود را شفاف ...
ویتامین آ در بارداری، باعث سقط میشه؟
ضد تشنج را خودسرانه قطع نکنید، زیرا تشنج می تواند برای شما و جنین از خود دارو بدتر باشد. تتراسایکلین اگر از این آنتی بیوتیک در طی ماه های آخر بارداری مصرف کنید بعدها باعث زرد شدن دندان های کودک می شود. داروهای ضد افسردگی بر روی بسیاری از داروهای ضد افسردگی مانند پروزاک مطالعات گسترده ای صورت گرفته و بررسی شده که مصرف آن در دوران بارداری بی خطر است. اگر از داروی ضد افسردگی استفاده می کنید و درصدد باردار شدن می باشید باید از پزشک خود در مورد ادامه مصرف دارو در زمان بارداری سوال کنید. ...
8 سرطان شایع در دستگاه گوارش
، سابقه خانوادگی سرطان معده، استرس مزمن، زخم معده مقاوم به درمان، جنس مرد، سن بالای 50 سال، کم خونی بدخیم، بعضی از انواع پولیپ معده، عمل جراحی قبلی روی معده و بعضی مشاغل خاص مثل فلزکاری و جوشکاری همگی از عوامل مستعد کننده این سرطان محسوب می شوند. سرطان معده همچنین در افراد با گروه خونی A شایع تر است. • علائم ابتلا: سرطان معده ابتدا فقط ممکن است باعث سوءهاضمه، حالت تهوع، درد خفیف معده، بی ...
یک ارزش آفرینی پایدار
است این روند نارضایتی، توقف تولید را برای شما در پی داشته باشد و در بهترین حالت هزینه های نهایی تولید محصول شما را افزایش می دهد. در این جاست که شما می بینید انجام مسئولیت اجتماعی دیگر تنها یک اقدام برای کسب وجاهت اجتماعی یا تشخص سازمانی نیست بلکه یک ضرورت است. البته در کنار این، موضوعات دیگری نیز دربارۀ شرکت مس مطرح است؛ مثل این که شرکت مس سال ها مبلغی را با عنوان کمک های بلاعوض در جهت عمران مناطق ...
کلمه به کلمه برجام براساس عدم اعتماد نوشته شده
شکافته و در آوردند و این یقه را درست کردند و این گونه به سازمان ملل رفتم.من در آن زمان نماینده ایران در یکی از کمیته های مجمع عمومی بودم وقتی وارد شدم یک خانم دیپلمات هندی به من گفت امروز شما با یک قیافه مرتب آمدید و این نظمی که از امروز در لباس شما هست باعث می شود با احترام بیشتری با شما برخورد شود و این تبدیل شد به لباس دیپلماتیک. * می خواستیم کارشناس را به مرحله تصمیم سازی نزدیک تر ...
تغییر شکل سر نوزاد، چه دلیلی دارد؟
برخی از موارد این نوع تغییر شکل جمجمه نوزاد نیاز به درمان دارد. برای درمان از وسیله ای به نام " باند جمجمه ای " استفاده می کنند که مانند یک کلاه خود کوچک روی سر نوزاد گذاشته می شود.پهن شدن وضعیتی سر نوزاد در روزهای اول زندگی به علت نوع خواباندن او، ممکن است رخ دهد. یکی از علت های این پهن شدن سر، خواباندن نوزاد به پشت است. در دهه 1990 میلادی، یک بررسی بزرگ نشان داد که خواباندن نوزاد روی شکم ...
20 نکته درباره استفاده سالم از موبایل
، استفاده صحیح و بکار بردن راهکاری مناسب بهره گیری می باشد. در این مقاله با 20 تکنیک کاهش پیامدهای منفی موبایل آشنا می شوید. 1- کاهش مدت زمان مکالمه بهترین راهکار این است که مدت زمان مکالمه با تلفن همراه تان را کاهش دهید. مطالعات نشان می دهد اگر شما بیش از دو دقیقه با تلفن همراه صحبت کنید، امواج مغزی شما تحت تاثیر امواج تلفن همراه قرار می گیرد. ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری، باید رژیم گرفت؟
شان بسیار جزئی است، حتی گاهی، وزنشان کم هم می شود چراکه آنها در 3ماه اول بارداری حالت تهوع شدید و کاهش اشتها دارند و به همین دلیل غذا نمی خورند، در نتیجه ممکن است وزن کم کنند اما از 3ماهه دوم به بعد اضافه وزن شروع می شود. دلیل آن هم از بین رفتن حالت های تهوع و بازگشت اشتهای مادر است. در 3ماهه دوم بارداری خانم های باردار معمولا باید هر ماه حداقل یک کیلوگرم وزن اضافه کنند. چراکه بدن آنها به ...