سایر منابع:
سایر خبرها
10 علت رایج ریزش مو که شاید ندانید
.... زمان های خاص در سال اگرچه ممکن است نسبت به پیشینیان خود به طور قابل توجهی تکامل یافته باشیم، اما همچنان برخی موارد مشترک در ما وجود دارند. ریزش مو می تواند یک واکنش طبیعی بدن برای سازگاری با تغییرات آب و هوایی محیط اطراف باشد. شما شاهد این فرایند در حیوانات هستید. این روند به خنک ماندن در تابستان و گرم شدن در زمستان کمک می کند. بدن انسان نیز دارای سیستم مشابهی است. منبع:عصر ایران انتهای پیام/ ...
آقای داور، این مبارزه نابرابر است
...، اغلب در تقابل با این بیماری که از لحاظ علمی معنی و مفهومش رشد غیرعادی سلول های بدن است، شکست خوردند. اگرچه چهره های نادری نظیر اریک آبیدال که سرطان کبد را شکست داد و یا مهدی شعبانی، بازیکن اسبق تراکتورسازی که مقابل سرطان به پیروزی رسید، از چنگ این بیماری فرار کردند اما معمولاً سرنوشت آنهایی که قدم در این جنگ نابرابر می گذارند، یکسان است، دردآورد و تلخ و ناراحت کننده... فرقی هم ندارد ...
ضرغامی: روحانی متفاوت تر شده است/نتوانستم با روحانی حتی تلفنی صحبت کنم
حمله ها آغاز می شود. این را بچه های سازمان می دانند. منظور شما دولت احمدی نژاد است یا خاتمی؟ آقای احمدی نژاد. قرار بود بستر 2 :3 نرم باشد و خیلی به افراد برنخورد. من درک کرده بودم که کمی حواشی شیرین برای جامعه خوب است، اگرچه یکی از راهبردهای رسانه ملی این است که بر متن متمرکز شود و اگر هر روز برود در حاشیه اصلا تکلیف کشور مشخص نیست. یادم هست آقای دکتر رحمانی، معاون سیاسی وقت، روی این ...
ارضا نشدن زن، چهار بیماری مخل کننده
قرار می دهد. زنان دارای بخشی به نام کلیتوریس هستند، یک بخش دکمه مانند با اندازه کوچک که در زیر چین های لبه های واژن پنهان است. در اکثر زنان، فشار آرام یا ماساژ روی کلیتوریس ابتدا یک احساس گرمی در سراسر قسمت پایینی بدن منتشر می کند. همان طور که تحریک یا رابطه جنسی ادامه می یابد، تراکم خون در کلیتوریس و مناطق اطراف آن افزایش می یابد. زنان تحریک شده از لحاظ ذهنی و جسمی ترشحات واژن دارند. اکثر ...
صحبت های کریم باقری درمورد ماجرای طارمی
سال نتیجه نگیریم، در حالی که بازیکنان خوبی هم داشتیم. خاطرم هست در همان سال 86 که قهرمان شدید، در هفت هشت هفته آخر فصل اتفاقات عجیب و غریب زیادی در تیم افتاد، شما به استقلال اهواز باختید، فردای آن روز یکسری لیدرها در محل تمرین تیم به قطبی حمله کردند، حتی قطبی بعد از آن اتفاقات می خواست از ایران برود اما فردای آن روز یک جلسه ای در شورای شهر برگزار شد و قطبی از حبیب کاشانی خواست که وظایف ...
این نشانه های سکته مغزی را جدی بگیرید
بینایی می شود و ممکن است با دیگر نشانه های سکته مغزی همراهی نشود. فکر می کنید بی حسی بازو به دلیل خواب رفتن آن شکل گرفته است اگر پس از یک چرت کوتاه بیدار می شوید و دست یا پای شما بی حس شده است، در نظر گرفتن احتمال زیر فشار قرار داشتن عصب و خواب رفتن موقت اندام منطقی است. اما اگر دست شما به ناگاه بی حس یا ضعیف شده و طی چند دقیقه به حالت عادی باز نمی گردد با مرکز فوریت های پزشکی ...
24 راز برای اینکه جوان بمانید
کردن التهاب بدن جلوی بروز علایم مشخص پیری را می گیرد. 9- تنبلی را کنار بگذارید ورزش کنید. ورزش منظم نه تنها وزن تان را کنترل می کند و استخوان های تان را سالم تر نگه می دارد بلکه باعث می شود احساس خوبی داشته باشید و مغزتان به خوبی کار کند و یکی از روش های مقابله با آلزایمر است. 10- عاشقی و جوان ماندن وقتی بتوانید عشق بورزید، زندگی برایتان زیبا خواهد شد و ...
گفت وگو با شبنم مقدمی ، متخصص نقش های کوتاه اما ماندگار
سکانس با بازی من وجود دارد. اندازه نقش مشخص است. طول نقش را باید طوری طراحی کنی که توان بازیگری ات تقسیم شود و در راستای فیلمنامه اجرا کنی. بازیگر باید بفهمد در یک سکانس چه چیزی باید از خود به جا بگذارد. این یکی از وظیفه های بازیگر است که بداند که نه کم کار کند نه اضافه کاری. از فیلم فرزند خام: که نقش اول داشتید تا خجالت نکش که دوباره در نقش یک ظاهر شدید، نزدیک به 10 سال می گذرد اما در ...
تقویت قوای جسمانی، جلایی به زندگی زناشویی
بهترین مکمل ها برای افزایش میل جنسی آنهایی هستند که از تولید طبیعی انرژی و هورمون ها در بدن شما پشتیبانی می کنند. میل جنسی کم در زنان نسبت به مردان شایع تر است، اما این شرایط به طور قابل توجهی هر دو جنسیت را تحت تاثیر قرار می دهد. کاهش میل جنسی می تواند به واسطه دلایل مختلفی از جمله افسردگی، استرس، برخی داروهای تجویزی، سطوح کم تستوسترون، اضافه وزن، ورزش بیش از اندازه و استفاده از مواد ...
سوزش سر دل در بارداری، قضیه چیست؟
جنین در حال رشد و نمو آن قدر در بدن مادرش تغییر ایجاد می کند تا بتواند صحیح و سالم به دنیا بیاید، یکی از عمده ترین تحولاتی که بارداری برای مادر به وجود می آورد ناراحتی های گوارشی است. یبوست، نفخ، گازهای معده ای، حالت تهوع و سوزش سر دل . ما این بار سوزش سر دل را بررسی می کنیم زیرا آن هایی که باردار بوده اند یا شده اند از این حس ناخوشایند شکایت می کنند؛ این شما و این توضیحات دکتر صفار زاده. ...
شش حرکت ورزشی قبل از ترک رختخواب
بسیاری از افراد به علت مشغله کاری وقت چندانی برای ورزش ندارند و نمی توانند از فواید آن سود ببرند، اما با مدیریت زمان و انتخاب ورزش مناسب در مکان های مختلف می توان در برنامه روزانه خود ساعتی را برای فعالیت بدنی گنجاند. به طور مثال، زمانی که صبح زود از خواب بیدار می شوید، قبل از اینکه رختخواب تان را ترک کنید، می توانید 6 تمرین پیشنهادی این هفته به آنها پرداخته ایم، انجام دهید. ...
چرا از دیدن چهره خودمان در عکس ها ناراضی هستیم؟
عکس مورد علاقه تان بهترین عکس است. نکاتی برای بهتر شدن عکس تان. روی تان به دوربین باشد. این نکته به همان استراتژی زبان بدن در رویارویی با افراد برمی گردد: مستقیما با افراد روبرو شوید، نه زاویه دار. چون با این حرکت احترام تان را نسبت به افرادی که به عکس شما نگاه می کنند منتقل می کنید.. چشمان خود را کمی جمع کنید. کمی جمع کردن گوشه ی چشم ها مانع این می شود که با چشم های گشاد شده (انگار که ...
راهنمای پس انداز کردن با همین حقوق کم
منظور خرید یک پیراهن به فروشگاه رفته باشیم ولی با یک شلوار، یک کت و چند جفت جوراب و چیزهای دیگر به خانه برگردیم. اگرچه خرید چنین چیزهایی برای لحظاتی ما را شاد می کنند، اما این شادی به زودی از بین می رود و آن وقت ما می مانیم و چند وسیله غیرضروری و یک حساب خالی! همین مطلب در مورد مواقعی که بسیار گرسنه اید و به فروشگاه می روید صادق است. ممکن است گرسنگی به شما فشار بیاورد و به محض دیدن هر یک از محصولات ...
آب بنوشید تا هوشیارتر شوید
عصبی غیر فعال شوند. در نتیجه، بخشی از مغز که مسئول برنامه ریزی و حل مسئله است دچار چالش خواهد شد. حالا برای این که درک بهتری از ارتباط آب با عملکرد مغز داشته باشید، برای تان می گوییم که آبرسانی کافی به بدن چگونه می تواند شما را هشیارتر کند. واضح تر فکر می کنید خشکی پوست، افزایش ضربان قلب و گود رفتگی چشم ها تنها بعضی از عوارض متداول کم آب شدن بدن هستند. دهیدراته شدن بدن یک ...
برای درمان آسیب عضلانی کمپرس سرد بهتر است یا گرم؟
شخص شما دارد. بعضی از تحقیقات نشان داده که رفتن زیر دوش آب داغ (به مدت 3 تا چهار دقیقه) و بلافاصله 30 تا 60 ثانیه دوش آب سرد، معجزه بخش خواهد بود؛ زیرا ابتدا با گرم کردن، رگ ها گشادتر شده و سپس بلافاصله رگ های تان تنگ می شود که باعث افزایش جریان خون و کاهش التهابات خواهد شد. در نتیجه هر دو حالت (گرم کردن و سردکردن) تفاوت چندانی نخواهد داشت و هرکدام که احساس بهتری نسبت به آن دارید را انجام دهید ...
شکری بی ضرر، برای استفاده هرروزه
ترجیح خواهند داد که به جای خوردن یکی دو قاشق چایخوری یا یک قاشق غذاخوری شکر در طی روز، از یک فنجان شکر نارگیل استفاده کنند تا تمام ویتامین ها و موادمعدنی مورد نیاز روزانه بدن تامین شود. تقویت دستگاه های گوارش و ایمنی ماده ای به نام اینولین Inulin در شکر نارگیل وجود دارد که یک نوع پلیمرفراکتوزی محسوب و به مقدار 4 تا 5 گرم در هر 100 گرم شکرنارگیل یافت می شود. این مقدار فیبر کافی مورد ...
برای باهوش شدن جنین چی بخورم؟
حدود 50 درصد بیشتر می شود و کلیه های شما به اندازه کافی کار نمی کنند. ضعف کلیه ها از بین بردن آب اضافی را برای بدن مشکل می سازد، تا جایی که به صورت غیرقابل اجتنابی منجر به پف کردن و ورم پاها می شود. اما نوشیدن آب کافی می تواند به شما کمک کند تا ماندن آب در بدن، رساندن رطوبت و جلوگیری از یبوست برطرف شود. با نوشیدن 3/2 لیتر یا حدود 10 فنجان آب در روز می توانید برخی مشکلات ایجاد شده را از بین ببرید. به محض اینکه از خواب بیدار شدید و با هر وعده غذایی خود یک لیوان آب بنوشید. ...
مایع دور جنین، دانستنی های جالب
آزمایشی دیگر گروهی از مادران 300 میلی لیتر آب هویج چهار روز در هفته به مدت سه هفته در سه ماهه آخر بارداری نوشیدند و گروهی دیگر همین کار را در دو ماه اول شیردهی انجام دادند. کودکانی که غلظت بالایی از هویج را در دوران جنین و در شیر مادر احساس کردند در ادامه و بعد از آنکه دوران شیردهی شان تمام شد با تمایل بیشتر این نوشیدنی مقوی را خوردند. تمایل به هله هوله یک پژوهش به بررسی این موضوع ...
تعیین میزان ورزش مورد نیاز برای پیشگیری از مرگ
چقدر ورزش برای پیشگیری از بیماری قلبی- عروقی و مرگ زودهنگام نیاز است . به گفته وی، ممکن است افراد به قدر کافی تحرک نداشته باشند چراکه اطلاعات شخصی شده و معناداری در مورد میزان فعالیت فیزیکی موردنیاز و شدت آن در اختیار ندارند. PAI داده های مربوط به ضربان قلب ناشی از هر نوع فعالیت فیزیکی (پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری ) و اطلاعات شخصی (سن، جنسیت، میزان استراحت و حداکثر میزان ...
برنامه غذایی در حاملگی، سه ماهه اول
اغلب یا همه ی مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را تامین کند و نیز تعادل مناسبی بین کربوهیدرات ،چربی و پروتئین همراه با کالری زیاد داشته باشد . به منظور داشتن یک برنامه ی سالم غذایی برای حاملگی ،از مواد غذایی گروه های زیر استفاده کنید: میوه :3 تا 4 وعده در روز : می توانید از میوه های تازه ،منجمد ، کمپوت شده یا اب میوه استفاده کنید .به طوری که دست کم یک نوع مرکبات (پرتقال ، گریپ ...
خواب بیش از حد و خطر ابتلا به 7 عارضه جسمی و روانی
تمام وقت : ساعت بیولوژیکی بدن نیاز به برنامه ثابتی دارد. اگر خواب و بیداری تان زمان مشخصی ندارد، کارایی تان را نیز از دست می دهید.درست است که آخر هفته ها و روزهای تعطیل برنامه خواب همه به هم می ریزد اما با این حال باید سعی کنید زمان خواب و بیداری تان را تنظیم کنید. نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهند افرادی که ساعت مشخصی برای خواب و بیداری ندارند حتی اگر زیاد هم خوابیده باشند، باز هم احساس خستگی می ...
سبزیجات تازه، کنسروی و منجمد؛ کدام ارزش غذایی بیشتری دارد؟
آماده مصرف کنید، بهترین انتخاب شما، نوع منجمد سبزیجات می تواند باشد. بیشتر بخوانید: توصیه هایی برای جذب آهن به بدن و جلوگیری از دفع آن البته در مورد بروکلی بهتر است نوع تازه ی آن را ترجیح دهید زیرا نوع منجمد آن دارای مقدار بسیار کمتری از میروزیناس است. در نهایت، چیزی که از همه مهمتر است، انتخاب و خرید نوعی از سبزی است که شما بهتر می توانید آن را مصرف کنید. اگر سبزیجات منجمد به ...
برای رفع رخوت ساعات پایانی کار، 7 گام بردارید
اواسط بعد از ظهر گامی به سوی ضرب و شتم افسردگی در هنگام ساعات کاری عصر است. البته برای جلوگیری از ضربه به خواب شبانه، نوشیدنی های غلیظ کافئین دار را زیاد ننوشید. مصرف یک تکه شکلات تیره: مصرف شکلات تیره سطح بالایی از چربی های سالم را به بدن می رساند ضمن این که شکلات تیره سرشار از آنتی اکسیدان ها است و باعث رسیدن فیبر و منیزیم فراوان به بدن نیز می شود. انجام حرکات کششی: دستان ...
چگونه می توان اضطراب جدایی را کاهش داد؟
به گزارش بهداشت نیوز: طبیعی است که کودک شما در هنگام خداحافظی احساس اضطراب کند. گرچه این مشکل می تواند گاهی بسیار دشوار باشد، اما اضطراب جدایی مرحله ای طبیعی در رشد و پیشرفت است. با کسب آگاهی و به کارگیری استراتژی های مقابله، می توان با این اختلال مبارزه کرد. بدین ترتیب به مرور زمان و با رشد کودک این مشکل نیز برطرف می شود. اما اگر این اضطراب پایدار باشد و مانع مدرسه رفتن و دیگر فعالیت ...
رکورد دار پرش ارتفاع ایران آرزو های بزرگتری در سر دارد
آسیا گرفتم، خانم محمدیان، معاون امور بانوان وزارت ورزش به من پیام شخصی داد و تبریک گفت. از سویی امروز وزیر ورزش را در مرقد امام(ره) دیدم که از من پرسید چه برنامه ای برای بازی های آسیایی داری که من هم گفتم با حمایت شما می خواهم مدال بگیرم. کیهانی، رییس فدراسیون دوومیدانی هم به من گفت کمی استراحت کن و سپس با برنامه ریزی ویژه باید خودت را برای بازی های آسیایی آماده کنی. Tweet ...
بهترین روش های درمان سرفه
بار حمام بخار بگیرید. دوش حمام را در بخار کنید و به مدت 10 دقیقه در حمام بمانید تا خلط های جمع شده در بدن شما مایع شود. بعد از این حمام بدنتان را مرطوب کنید چون آب گرم چربی های ضروری پوست شما و رطوبت آن را از بین می برد.روش دیگر هم بخور است. با استفاده از ریختن آب به درون یک کاسه بزرگ و قرار دادن حوله ای بر روی آن و استنشاق بخار در فاصله ی مناسب باعث شل شدن خلط ها و باز شدن ریه شما می شود. ...
علائم سرطان پستانی، چگونه تشخیص داده می شود؟
...> -بافت چربی و بافت هم بند حمایت کننده؛ -رگ های خونی، کانال های لنفاوی و اعصاب (مانند همه ی بخش های دیگر بدن). بسیاری از زنان روزهای پیش از عادت ماهیانه متوجه می شوند که سینه هایشان متورم تر و حساس تر شده است. سینه ها در اثر افزایش سن، حاملگی و تغییر وزنِ قابل ملاحظه تغییر شکل و اندازه پیدا می کنند. چیزی که اهمیت دارد این است که شما شخصا به طور منظم سینه هایتان را معاینه کنید ...
خواص شگفت انگیز بهترین خوراکی های سیاه
.... به گفته متخصصان تغذیه مصرف نوشابه های گاز دار خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان را افزایش می دهد و حتی با بروز سنگ های کلیه در ارتباط است. همه این موارد بهانه خوبی است تا نوشابه را هرگز به برنامه رژیم غذایی تان راه ندهید. 3. خرما؛ سرشار از انرژی خرما خوراکی مفید با داشتن قندهای طبیعی مورد توجه متخصصان تغذیه است اما علاوه بر این در تنظیم ساخت وساز بدن و حتی در روزهایی که رژیم ...
سندروم پیش از قاعدگی، آقایان چطور حمایت کنند؟
مسئولیت های او، می توانید به همسرتان در گذر از این مرحله کمک کنید. پی ام اس باعث می شود انجام دادن برخی کارها مانند بلند کردن اجسام سنگین یا تمیزکاری روزانه ی خانه سخت تر شود. شما می توانید با انجام دادن این کارها، به او وقت بیشتری برای استراحت بدهید. بهتر است قبل از شروع قاعدگی، درباره کارهایی که می توانید در این دوره انجام دهید با او صحبت کنید. به این ترتیب می توانید در مورد کارها و ...