خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرزندی بدون مشکلات روانی تربیت کنید
دارای بعد زیستی، روانی، اجتماعی است که جدیدا عده ای عنوان کرده اند که باید یک بعد معنوی یا spiritual به این سه بعد اضافه شود. به طورکلی در انسان باید سلامت جسمانی مثل سلامت قلب و عروق و مسائل کلیوی و گوارشی به همراه سلامت اجتماعی و سلامت روان مورد بررسی قرار گیرد. مهم این است که این سه زمینه کاملا بر هم تأثیر مستقیمی می گذارند. برای مثال امروزه بیماری های قلبی بسیار شایع است که تحت تأثیر ...
ورزش های مفید برای دیابتی ها
افراد دیابتی است . پیاده روی سریع که باعث افزایش ضربان قلب شود، همان ورزش هوازی است.پزشکان به افراد دیابتی توصیه می کنند که 4 تا 5 بار در هفته و هر بار 30دقیقه ورزش کنند. تحقیقات نشان می دهد افراد مبتلا به دیابت اگر حداقل سه روز در هفته و یا 150دقیقه در هفته، ورزش های هوازی را انجام دهند، بسیار مفید است.پزشکان به افراد دیابتی توصیه می کنند ورزش هوازی را نباید بیشتر از دو روز پی در پی متوقف ...
کاهش وزن و تناسب اندام رابطه جنسی شما را لذت بخش می کند
در این مطلب از اسپرتان میخوانید : حفظ وزن متناسب می تواند سلامت کلی شما را به همراه داشته و کمک می کند تا از زندگی خود به طور کامل لذت ببرید. هر روز ورزش کردن ، فشار خون شما را افزایش می دهد، در نتیجه منجر به افزایش میل جنسی می شود . مطالعاتی در دانشگاه دوک تأثیر چاقی بر کیفیت زندگی جنسی را مورد بررسی قرار داد. این تحقیق نشان داد افرادی که حتی 13 درصد از وزن خود را از دست ...
ارتقای سطح آگاهی جامعه درباره افزایش سرطان ریه در کشور
ریه و خانواده های آن ها در کشورمان از طریق بالا بردن استاندارد زندگی این افراد است. رُش پارس در تلاش است تا به بیماران کمک کند تا سرطان ریه را در ابتدایی ترین مراحل ممکن تشخیص داده و درمان کنند. برای این منظور، این شرکت از روش هایی چون درمان هدفمند و ایمنی درمانی که مانع از رشد و انتشار سلول های سرطانی به سایر قسمت های بدن، حتی زمانی که بیماری دیر تشخیص داده شده است می شوند، استفاده می کند. ...
کلنگ بزرگترین مجموعه ورزشی جنوب کشور در مُهر به زمین زده شد
محیطی امن و ایمن ورزش کنند و همچنین چندین زمین تنیس در این مجموعه احداث خواهد شد. این مسئول اظهار داشت: امیدواریم بتوانیم مجموعه های ورزشی دیگری هم در این مجموعه احداث کنیم که یک محیط تفریحی و ورزشی برای سلامت شهروندان این شهرستان باشد. وی در بخش دیگری از صحبت های خود گفت: امیدواریم این مکان یکی از پایگاه های بسیار خوب ما باشد که دیگر نیاز نباشد که افراد برای استعدادیابی و ...
چگونه در دوران میانسالی سرحال و با نشاط بمانیم؟
خوب و زیبا بخرید. با دوستانتان به کافه و رستوران و سینما بروید و بدون ترس از قضاوت دیگران هرچیزی را که خود را شایسته آن می دانید تهیه کنید . غذای خوب بخورید، ورزش کنید، به پزشک مراجعه کنید، به سلامتی دندان هایتان توجه کنید. به موهایتان برسید و مراقب خودتان باشید . منبع: روزنامه اطلاعات انتهای پیام/ چطور در میانسالی و پیری زود از پا نیفتید؟ ...
کشیدن یک نخ سیگار چه بلایی بر سر قلب می آورد؟
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، سیگاری ها در معرض فزاینده خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند با این حال برخی از افراد تصور می کنند که کشیدن یک نخ سیگار در روز برای سلامت قلب بی ضرر است در صورتی که شواهد پزشکی تایید می کند که مصرف روزانه حتی یک نخ سیگار هم بیش از آنچه تصور می شود به قلب آسیب می زند. بررسی ها نشان می دهد بیماری های قلبی – عروقی بیشترین عامل مرگ و میردر میان مصرف ...
20 حقیقت خطرناک درباره گوشی های موبایل که از آن ها بی خبرید!
کردن با آن، از اسپیکر یا پخش صدا استفاده کنید. -فراموش نکنید در این شرایط تلاش کنید تا می توانید تلفن همراه را دورتر از بدن تان قرار دهید. با بیشتر شدن فاصله، میزان امواج الکترومغناطیس به میزان زیادی کاهش می یابد. 9- از آنتی اکسیدان ها استفاده کنید -آنتی اکسیدان ها موادی در بدن هستند که از پیری پیشگیری می کنند و برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند. -امواج تلفن ...
کافئین مضر یا مفید؟
های مرتبط با سلامتی ادرار آور سریع پس از یک ساعت مصرف هر چند، کافئین بالاتر از 300 میلی گرم می تواند با وضعیت آبرسانی بدن تداخل ایجاد کندو همچنین ضربان قلب را افزایش دهد، کنترل حرکات ظریف را مختل می کند با الگوهای خواب تداخل ایجاد کند و معده را تحریک کند که همه این، عوارض می تواند عملکرد ورزشی و سازش سلامتی را مختل کنند. میزان مصرف کشنده برای کافئین 90 – 70 میلی ...
به هم ریختن هورمون زنان، باعث چه می شود؟
نیست که در آن پروژسترون، بد باشد و استروژن خوب. بلکه بیشتر در مورد حساسیت فردی شما به هر دوی این هورمون هاست. آن را اینگونه درمان کنید: برای چند ماه، روزهایی از چرخه قاعدگی تان که در آن دچار علائم آسم یا آلرژی می شوید را یادداشت کنید (اولین روز پریودتان، روز اول است). سپس آن اطلاعات را با پزشکتان در میان بگذارید. اگر رابطه ای بین این دو وجود داشته باشد، پزشکتان ممکن است برای پیشگیری، استفاده ...
با فرد معتاد خانواده چطور برخورد کنیم؟
...: خیلی خوبه خانواده هایی که مصرف کننده موادمخدر دارند با گروه هایی که به طور جمعی برای مقابله با اعتیاد کار می کنند آشنا شوند و از طریق آنها اطلاعات کسب کنند و با کمک آنها برای بهبود فرد معتادشان تلاش کنند و بدانند فقط خودشان درگیر این آسیب نیستند و خانواده های دیگری هم مانند آنان گریباگیر این آسیب بوده اند اما توانستند با آن مقابله کنند. موسوی چلک گفت: خانواده ها با صحبت کردن با این افراد می توانند تخلیه روانی شوند واز تجارب آنان برای بهبود این آسیب استفاده کنند و احساس بهتری به زندگی داشته باشند. مطالب مرتبط وبگردی ...
عواملی که خروپف را بدتر می کنند
قطر مجاری تنفسی شده و در عبور هوا مشکل ایجاد می کند. اگر اضافه وزن دارید، به اصلاح تغذیه تان فکر کنید. از مواد غذایی سالم استفاده کنید و حتما در زندگی روزمره تان ورزش منظم را بگنجانید. سیگار کشیدن سیگار باعث ایجاد التهاب در مجاری تنفسی فوقانی می شود که این مسئله نیز به ورم مخاط منجر شده و خر و پف تولید می کند. بدون شک سیگار مضرات دیگری نیز برای بدن در پی دارد. بنابراین توصیه ...
مؤثرترین راه پیشگیری از آلزایمر
اولین بار نشان می دهد که فعالیت های بدنی منظم موجب افزایش جریان خون به مغز می شود. گرگوری پانزا، متخصص قلب و عروق، از دانشگاه کانکتیکات، می گوید: یافته های ما نشان می دهد تمرین های ورزشی هوازی می تواند راه حل خوبی برای افراد میانسال و به منظور جلوگیری از آلزایمر باشد؛ چراکه ورزش هوازی بیشترین تأثیر را برای در امان ماندن از این بیماری فراگیر دارد . در این مطالعه که یک هزار و 145 ...
رئالیسم ایرانی
او تهران مخوف که در همان حدود 1305 و همزمان با یکی بود یکی نبود به انتشار می رسد و از آنجا که در ارتباط مستقیم با مسائل روز جامعه نویسنده اش به شمار می آید و شخصیت های آن دقیقا نماینده افراد خاصی از جامعه آن روز تهران به شمار می روند و درنهایت انتقادی است به جامعه شهری تهران در دوران رضاشاهی، می شود آن را نماینده برحق تری برای جوانه های رئالیسم در ایران دانست. محمد حجازی نیز حدود ...
وزارت بهداشت:مبتلا شدن به سرطان قطعی است
....همچنین مبتلایان به بیماری های قلبی، تنفسی، دیابتی ها و سالمندان "باید" از تردد در فضای آزاد تا حد امکان اجتناب کنند و اگر لازم است افراد به خارج از منزل بروند از ماسک های N95 یا P2 معتبر استفاده کنند؛ البته ماسک ها هم در فضای باز و در زمانی محدود قابل استفاده هستند. وی همچنین به افرادی که ناچار به حضور در فضای باز هستند مانند ماموران پلیس راهنمایی و رانندگی اشاره کرد و افزود: این دسته ...
روش جدید نگهداری کلیه اهدایی
شفا آنلاین سلامت پزشکان کانادایی برای اولین بار از روشی متفاوت برای نگهداری کلیه اهدایی در خارج بدن بیمار استفاده کردند؛ آنها به جای گذاشتن این اندام در یخ، آن را با استفاده از یک دستگاه تغییر یافته قلب و ریه در دمای معمولی بدن نگهداری کردند. به گزارش شفا آنلاین ، به طور معمول کلیه های اهدایی در انتظار پیوند، در یخ خنک نگاه داشته می شوند. اما پزشکان بیمارستان عمومی تورنتو در کانادا روش ...
تشخیص زودهنگام سرطان روده بزرگ با این تست
اجابت مزاج، کاهش بیش از 10 درصد وزن بدن در طی شش ماه گذشته است. به گزارش ایسنا ،وی افزود: تشخیص زودهنگام و غربالگری این سرطان با تست فیت انجام می شود و سرطان روده بزرگ و پولیپ های باعث خونریزی و ایجاد خون در مدفوع می شود، اما این خون آن قدر کم است که با چشم دیده نمی شود بلکه باید با انجام آزمایش آن را تشخیص داد. تست فیت که در پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت به صورت رایگان جهت افراد 50 تا 69 سال انجام می شود، بهترین شیوه برای تشخیص خون مخفی در مدفوع است. مطالب مرتبط وبگردی ...
کاهش وزن بعد از حاملگی، عجله نکنید!
به کلاس های ورزشی پس از زایمان بپیوندید و دوباره شکم صاف و عضلانی خودتان را با پیشنهادات تمرینی مربی تان بدست آورید. بعلاوه می توانید استقامت و حال و هوای خودتان را با انجام ورزش هایی همچون پیاده روی یا دویدن بهبود بخشید. ورزش های کاردیو ضربان قلب شما را افزایش می دهند، و به شما کمک می کنند تا چربی اطراف شکمتان را سریع تر آب کنید. اگر شما تحت عمل سزارین زایمان کرده اید، زمان مناسب برای شروع ورزش را ...
10 دلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل
...> اگر کنجکاوید بدانید چگونه با عوامل سرطان زا در بدن خود مقابله کنید، مصرف زنجبیل را مد نظر قرار دهید. چندین مطالعه نشان داده اند که زنجبیل در مبارزه با سرطان های ریه، پروستات، تخمدان، روده بزرگ، پستان، پوست و لوزالمعده موثر عمل می کند. جینجرول، ترکیب فعال موجود در زنجبیل، یک عنصر ضد التهاب و ضد باکتری محسوب می شود که اثرات عوامل محرک رشد سلول های سرطانی را مهار می کند. بهبود سلامت قلب ...
آلودگی هوا با بدن شما چه می کند؟
فعال کند و سبب بروز این بیماری در افراد شود. به همین دلیل در سال های اخیر شاهد افزایش ابتلای کودکان به بیماری اوتیسم ناشی از آلودگی هوا بوده ایم. عوارض قلبی ناشی از آلودگی هوا به صورت تنگی عروق کرونر، سکته های قلبی، نارسایی های قلبی و تشدید ضربان بروز می کند که در مواردی می تواند منجر به مرگ شود. آلودگی هوا و بیماری های قلبی - عروقی آلودگی هوا بر دستگاه قلبی - عروقی ...
کاهش وزن بدون رژیم های غذایی موقتی
رژیم های موقتی به شما کمک نمی کنند تا در بلند مدت وزن خود را حفظ کنید. پس چه کار می کنند؟ بهترین رژیم غذایی رژیمی نیست که در آن فرد هیچ غذایی نخورد؛ بلکه شیوه ای است که شامل غذای مورد علاقه شما، ورزش و عادت های غذایی سالم می باشد. در این مطلب از اسپرتان چند توصیه ساده و آسان ارائه شده است. درست همانطور که یک ماشین برای حرکت کردن به سوخت مناسب نیاز دارد؛ بدن هم به رژیم غذایی سالم نیاز دارد تا به درستی رشد کند. این بدان معنی است که باید تعادل مناسبی از پروتئین، کربوهیدرات ها و چربی و مواد مغذی دیگر در این رژیم غذایی وجود داشته باشد. هنگامی که شما از یک رژیم موقت که فاقد مواد غذایی ضروری است پیروی می کنید؛ در واقع خود را در معرض خطر ابتلا به بیماری های مختلف قرار می دهید. مصرف مقدار بسیار کم از هر ماده غذایی ممکن نیست فورا مشکلی ایجاد ...
همراه با فیلم های سینمایی و تلویزیونی در تعطیلات آخر هفته
.... ماجراهای این فیلم در مورد دو دختر است به نام های گل برفی و لی لی. طبق رسوم گذشته، خواهران قسم خورده می شوند. آنها می کوشند ارتباطشان را به وسیله پیام هایی که روی بادبزن می نویسند حفظ کنند. چند قرن بعد، در زمان معاصر 2 دختر از نسل آنها می کوشند از تجربیات گذشتگانشان استفاده کنند.... هیو جکمن و آرچی کائو بازیگران این فیلم هستند. ************************************* ...
عادت نداشتن، دلیل انجام ندادن رفتارهای خوب
دایناسورها را به طور قاچاقی در جعبه های خمیرریش جاسازی می کرد. اطلاعات به دست آمده از این آزمایش، توانایی تفکیک کردن مکانیزم های رفتاری را به شیوه ای سریع تر از آزمایش های قبلی به پژوهشگران داد؛ آزمایش های قبلی اغلب از گزارش های شخصی یا مشاهدات سنجشگر از بهداشت دست ها استفاده می کردند. نوع صابون به کار برده شده در صابون ریز نیز مورد توجه پژوهشگران بود. آن ها از طریق انجام آزمایش های کنترل شده متوجه ...
راه های مقابله با آنفلوآنزا
نکات بهداشتی را به منظور عدم بروز این بیماری ها رعایت کنند. به عنوان مثال تا حد ممکن باید از تماس با افراد مبتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا اجتناب شود. همچنین عواملی مانند ورزش کردن به صورت منظم، خوردن آب و مایعات به اندازه نیاز بدن، تغذیه مناسب، خواب و استراحت کافی و دوری از دخانیات یا کاهش استعمال آن نیز می توانند سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش احتمال بروز بیماری های ویروسی و ...
سالانه 8 برابر جمعیت جهان در ایران سیگار دود می شود
الکترونیک سلامت نیاز به تعریف صحیح دارد و پرونده الکترونیک سلامت پرونده ای است که تمام اطلاعات سلامت فرد از زمان قبل تولد تا زمان مرگ در آن ثبت می شود. وی افزود: خدمات ارائه شده در سطح یک، دو، سه، خدمات پاراکلینیک، داروخانه و بخش خصوصی و دولتی و بیمارستان ها در پرونده الکترونیک سلامت ثبت می شود و سپس، میزان استفاده از این اطلاعات بر اساس سطح دسترسی، مجاز است. به گفته معاون ...
چگونه مهارت های همدلی را بیاموزیم؟
با سایر انسان ها، جامعه، فرهنگ و محیط خود، مثبت و سازگارانه عمل کرده و سلامت روانی خود را تامین کند. یادگیری این مهارت ها بر تلقی افراد از کفایت خود یعنی بر اعتماد به نفس و عزت نفس آنها موثر است در نتیجه انگیزه فرد در مراقبت از خود و دیگران، پیشگیری از بیماری های روانی و مشکلات بهداشتی و رفتاری افزایش می یابد. مهارت های زندگی چه هستند؟ تحلیل های بیشتر و عمیق تر نشان می دهد ...
امید زندگی ایرانیان 75 سال شد
، استفاده از آب ناسالم و غیره)، سیستم های سلامت، هزینه های بهداشتی، نابرابری در توزیع خدمات بهداشتی و درمانی و آمار و ارقام تغییرات اجتماعی، اقتصادی و جمعیتی را به طور منظم تحت کنترل می گیرد و بر اساس آن، شاخص امید به زندگی در کشورها را مورد سنجش قرار می دهد. با توجه به شاخص های مورد بررسی قرار گرفته از سوی سازمان بهداشت جهانی و مجمع جهانی اقتصاد (WEF)، مردمان هنگ کنگ با 84 سال، ژاپن با 83.6 سال ...
21 صحنه از رویارویی ایران و آمریکا در منطقه
، امریکا تصمیم گرفت از فرصت استفاده کرده غزه مورد حمایت ایران را در جنگ سوم شکست دهد . اسرائیل به بهانه گم شدن 3 اسرائیلی در کرانه غربی (31) در 7 ژوئن 2014 ( 17 خرداد 1393) جنگی نابود کننده را به امید پیروزی فوری بر غزه آغاز کرد ولی سه باره علیرغم محاصره کامل زمینی و دریایی و بمبارانهای شبانه روزی و قطع آب و برق و سوخت در غزه و استفاده فراوان اسرائیل از بمبهای فسفری که داخل بدن را می ...
حزب الله در چه صورتی از سوریه خارج می شود؟
آنها را رها کنند تا با آزادی سخن بگویند، همه ما در مورد ایران صحبت های مثبتی در جهان عرب خواهیم شنید. ملت ها به سمت موضعی درست در حرکت هستند، اما برخی از حاکمان عرب فتنه انگیزی می کنند. آنها به استفاده از حربه قرار دادن عربیت در مقابل فارس ها متوسل می شوند، با علم به اینکه در ایران آنکس که حکمرانی می کند اسلام است. عربستان سعودی از پُشت به عربیت خنجر می زند و امروز بر سر کوتاه آمدن از ...
با بیماری های شایع وخطرناک مردان آشنا شوید
مانند بیماری های قلبی، سکته های مغزی و نارسایی های کلیه افزایش پیدا کند. راه مناسب غربالگری فشار خون، اندازه گیری فشار خون هر چند وقت یک بار می باشد که بسیار کمک کننده است. 6- دیابت نوع دو بسیاری از افراد در سنین میانسالی از ابتلای خود به دیابت آگاهی ندارند، اما اگر دیابت در آنها زود تشخیص داده شود، با انجام راهکارهای ساده ای مانند کنترل رژیم غذایی، ورزش، کاهش وزن اضافی و استفاده از داروها می توان به صورت چشمگیری از آن پیشگیری کرد. ...
