سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط بین حالت خوابیدن وسلامتی
دارند به عصب های شانه فشار آمده و این موضوع درد را در این ناحیه در پی خواهد داشت. راه حل: در هنگام خوابیدن به این روش بهتر است از قرار دادن بالش زیر سر خودداری کنید تا سر، گردن و ستون فقرات بهترین شرایط برای استراحت کردن را داشته باشند. 3- حالت کنده در این حالت خوابیدن، فرد روی یک طرف خوابیده و هر دو دست مستقیماً به موازات پاها کشیده خواهند شد. بهتر است به سمت ...
جزئیات تنگی کانال نخاعی که کارگردان معروف را به بیمارستان کشاند!
.... عوامل خطر برای پوکی استخوان ستون فقرات و مشکلات دیسک شامل پیری، طرز نادرست نشستن و ایستادن، ورزش های پر برخورد و اضافه وزن است. آسیب: وارد شدن صدمه به ستون فقرات هم در تنگی کانال نخاع کمر نقش دارد. برای مثال، ممکن است بدون استفاده از یک روش مناسب، شیء سنگینی را بلند کنید. این کار باعث آسیب دیدگی دیسک یا حتی لغزش مهره ها می شود و بر طناب نخاعی و ریشه های عصب فشار وارد می کند. ...
6 عادتی که تصور نمی کنید عامل سردرد باشند
به گزارش بهداشت نیوز ، در اینجا به برخی عوامل بروز سردرد که ممکن است برای شما غیرمنتظره و غافل گیرانه باشند اشاره شده است؛ عواملی که پرهیز از آنها، خود راهی برای عبور از سردردهای مزمن است: استفاده بیش از حد از موبایل: تلفن همراه که هنگام صحبت کردن یا کارکردن با آن برای ارسال پیامک، ایمیل و یا گشت و گذار در اینترنت از آن استفاده می کنید، علاوه بر اینکه می تواند منجر به بروز درد در گردن ...
باتری انعطاف پذیر با الهام از ستون فقرات انسان ساخته شد
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از نیواطلس، باتری های انعطاف پذیر ایده نوینی نیستند اما در این اواخر پیشرفت های قابل توجهی در این زمینه شده است. در همین راستا محققان دانشگاه کلمبیا نوعی باتری لیتیوم یونی انعطاف پذیر با الهام از ستون فقرات انسان ساخته اند. همچنین به گفته محققان باتری مذکور در مقایسه با نمونه های فعلی تراکم انرژی بیشتری دارد. به گفته ...
دشمنان ستون فقرات خود را بشناسید!
شکم هنگام ایستادن ، قوز کردن و جمع کردن شانه ها موجب وارد شدن فشارهای بیش از حد بر ستون فقرات گشته و دردهای کمر ، گردن و ... را ایجاد خواهد کرد . یک اشتباه شایع : شاید برایتان جالب باشد که بدانید خوابیدن روی زمین سفت و استفاده نکردن از تشک و خوابیدن طولانی مدت روی پتو و اینگونه موارد اشتباهی مصطلح و دیدگاهی از رده خارج است ... بسیاری از افراد در مورد بهترین مارک تشک طبی ...
بارداری و درد سیاتیک، چه ارتباطی دارند؟
اگر ناگهان دچار کمردردی شده اید که همراه با آن درد به باسن و پشت ران و ساق شما هم انتشار پیدا میکند به احتمال زیاد دچار وضعیتی شده اید که به آن سیاتیک Sciatica میگویند. سیاتیک به درد های تیر کشنده ای میگویند که از پشت باسن شروع شده و به پشت ران و ساق و گاهی کف پا تیر میکشد. سیاتیک چیست؟ سیاتیک به کمر دردی می گویند که توسط عصب سیاتیک ایجاد شده باشد. در منطقه ای در بخش تحتانی کمر ...
با فشار دادن این نقاط مهم بدن بدون مسکن درد را از بدن خارج کنید!
یا سفتی و خشکی کانال نخاع را درمان کند. UB62 نقطه ای در کناره پا می باشد که بر روی مچ پا واقع شده است. این نقطه درمان کننده هر نوع مشکل در ناحیه پشت گردن، کمر و به طور کلی مشکلات ستون فقرات است. سیاتیک B49 سیاتیک را نیز می توانید با این دو نقطه که با کد اصطلاحی B49 شناخته می شوند آرام کنید. این نقطه که در دو طرف نخاع قرار گرفته اند با فشار دادن می توانند هر گونه مشکلات کمر ...
بدن های فرسوده ما به عروسی فرزندانمان نخواهد رسید!
اندام پیرها و از کارافتاده ها را. این به آن معناست که ما جامعه را به سمت یک پیری زودرس برده ایم و هزینه های سرسام آوری بر جامعه تحمیل کرده ایم. اگر آدم ها در این جامعه زود از کارافتاده شوند و به بیماری هایی مثل بیماری های قلبی و عروقی، کبد چرب، فشار خون، بیماری های ستون فقرات و دیسک و آرتروز و دهها بیماری از این دست که ناشی از کم تحرکی و اضافه دریافت کالری است دچار شوند در آن صورت می دانید چه ...
کیف و کفش مدرسه کودکان، چی بخریم؟
دائم از دست راست به دست چپ و برعکس تغییر کند . همچنین بهتر است در تهیه لوازم التحریر به جای زیبایی و ظاهر به وزن آنها توجه شود. این متخصص طب فیزیکی گفت: در صورتی که حمل کیف با یک دست یا یک طرف بدن عادت شود می تواند کج شدن ستون فقرات، افتادگی شانه و عوارضی از این قبیل را به دنبال داشته باشد . او درباره کفش مناسب برای استفاده کودکان و نوجوانان در سن مدرسه گفت: کفشی که برای مدارس ...
علت درد پشت سر چیست؟
... 3- خستگی چشم 4- استرس روانی ( افسردگی و فشار روحی) 5- مسائل دندانپزشکی (فشار دادن فک و دندان قروچه) 6- سیگار و اعتیاد به الکل (یا ترک ناگهانی آنها) 7- نگه داشتن سر در یک حالت برای مدت طولانی (رانندگی مداوم و یا مشغول کار با کامپیوتر) 8- حالت قرار گرفتن نامناسب بدن، شیوه زندگی ناسالم، و عدم ورزش منظم 9- برخی از علل ثانویه شامل ...
تمرینات کششی در بارداری، چه فوایدی دارد؟
قرار دهید. در حالیکه پشتتان را صاف نگه داشته اید، به جلو خم شوید تا کشیدگی را در عضلات پشت ران احساس کنید. اگر نمی توانید راحت بایستید یا زانوهایتان خم می شود، به جای صندلی از یک وسیله کوتاه تر استفاده کنید. کشش عضلات سینه کاملاً صاف بایستید، طوریکه سر رو به بالا و کمر صاف باشد. دست هایتان را از پشت به هم قفل کنید و بدون اینکه شانه هایتان به سمت جلو خم شوند، بازوهایتان را به ...
درباره سرطان پروستات، بیست نکته اساسی
.... 19٫ همه سرطانها در مراحل پیشرفته به سایر اعضاء دست اندازی می کنند که به آن متاستاز می گویند. شایعترین محلی که سرطان پروستات دست اندازی می کند استخوانهای ستون فقرات است و یکی از نشانه های وجود سرطان پروستات درد در ستون فقرات می باشد. درمان در مرحله پیشرفته که در آن سرطان پروستات به نقاط مختلف بدن از جمله ستون فقرات دست اندازی کرده، هورمون درمانی است. یعنی باید توسط درمانهای اختصاصی میزان هورمونهای مردانه بدن تا حد صفر پائین آورده شوند. 20٫ تفسیر میزان PSA خون با پزشک است. میزان PSA خون با سن بیمار، اندازه پروستات و وجود سایر بیماریها تحت تاثیر قرار می گیرد. ...
به پشت خوابیدن در دوران حاملگی، خطرناک است؟
فشار نیاید و همچنین پاها روی هم نباشند تا خواب بروند و همینطور اینکه بالشت زیر پا مانع از وول خوردن در شب می شود. به تصویر دقت کنید. بالشت را لای پاها نگذارید جلوی پا بگذارید و زانو چپ را روی آن خم کنید. این حالت خوابیدن برای زن حامله و جنین اش چه خاصیتی دارد؟ این مدل خوابیدن باعث می شود کمردرد کمتری داشته باشند و همینطور اجازه می دهد ستون فقرات صاف بماند. همانطور که قبلا ...
حرکات ورزشی قبل از بارداری، زایمان راحت تر میخواهید؟
عضلات شکم بپردازند، در دوران بارداری تحمل وزن جنین راحت تر خواهد بود و فشار ناشی از آن، درد کمتری را در ستون فقرات به وجود خواهد آورد. این مسئله پس از زایمان نیز اهمیت فوق العاده ای دارد. انجام ورزش منظم قبل و حین بارداری تاثیرات مفیدی بر کاهش بالا رفتن فشار خون دارد. ورزش کردن هم هیچ منعی ندارد و می توانید همچنان به فعالیت بدنی تان ادامه دهید. اگر می خواهید بیشتر درباره این موضوع آگاهی داشته باشید، به اینجا بروید. ...
چگونه خواب راحتی در هواپیما داشته باشیم؟
که پشت سر شما نشسته ؛نوشیدنی در سینی مقابل خود ندارد . نور اطرافتان را کنترل کنید چراغ های داخل کابین و همچنین نوری که ار پنجره به درون می آید باعث ایجاد اختلال در خواب شما می شود. بنابراین از چشم بند استفاده کنید.برخی از خطوط هوایی چشم بند در اختیار شما می گذارند اما برای اطمینان یکی همراه خود داشته باشید. زمان بیدار شدن از خواب است ... بدترین بخش خواب بیدار شدن ...
5 عامل افزایش طول عمر
کانادا 911 و نیوزیلند 111 می باشد. وقتی کسی دچار حمله قلبی می شود،ابتدا معمولاً در قفسه سینه خود احساس درد می کند. پس از آن به گردن، فک، گوش، بازوها و مچ گسترش می یابد. درد نیز ممکن است راه خود را به تیغه های شانه، پشت، و شکم تغییر دهد.تغییر موقعیت، استراحت و یا دراز کشیدن ،درد را کاهش نمی دهد. به طور معمول دردی ثابت است، اما ممکن استبیاید و برود. بیماران درد را مثل فشار یک گیره داخل قفسه ...
دررفتگی لگن نوزاد، چه پیامد ی دارد؟
... وجود بعضی از مشکلات در دوران جنینی، پزشک را به احتمال مشکل مفصل لگن مشکوک می کند. مثلا در نوزادانی که در دوران جنینی به دلیل کمبود مایع آمنیوتیک تحت فشار بودند، نوزادانی که با پا متولد شده اند (زایمان بریج)، نوزادانی که با تورتیکولی (کجی گردن) متولد شده اند (12 تا 15 درصد از این نوزادان همزمان با تورتیکولی دررفتگی لگن هم دارند) و یا نوزادانی که ناهنجاری در زانو یا پا دارند، احتمال ابتلا به ...
کمردرد در دوران بارداری، ناشی از چیست؟
فقرات خانم های باردار را تغییر می دهد و این عامل به همراه عوامل دیگر دست به دست هم می دهند و باعث کمر درد می شوند. بعضی از خانم ها ممکن است از ناحیه پایین و بعضی از نواحی بالای کمر دچار درد شوند اما شایع ترین کمر درد ها در ناحیه پایین کمر بروز می کند. اگر خانم ها بدن شان را با تغییرات دوران بارداری منطبق کنند، این درد را کمتر حس می کنند. حال شان خوب می شود و باعث می شود از بارداری شان لذت ...
به 4 دلیل به تلفن همراه عادت می کنیم
به گزارش بلاغ ، مضرات استفاده از تلفن همراه، بر هیچکسی پوشیده نیست.به نقل از زندگی آنلاین هر روز مطالب و مقالات متعددی در باره ی تأثیر منفی آن بر مغز، قلب، اعصاب و بر ارتباطات اجتماعی و خانوادگی نوشته شده و منتشر می شود، با این وجود در کشور ما استفاده از تلفن همراه به صورت یک اعتیاد جدی در آمده و گوش کسی به آثار منفی آن بدهکار نیست. بر عکس هر روز نصب نرم افزار های جدید، خریدن گوشی های ...
آسیب های جسمی بازی ها یارانه ای
آرتروز می شود. همچنین احساس سوزش و سفت شدن گردن، کتف ها و مچ دست، از دیگر عوارض کار ثابت و طولانی مدت با رایانه است. هیجان همیشگی هنگام بازی، بر روی ارگانیسم فرد تأثیر گذاشته و پی آمدهای منفی بر دستگاه گردش خون و گوارش می گذارد، هم چنین این هیجان های دروغین، سلامت روانی کودک را به خطر می اندازد. پوست فرد، در معرض بمباران همیشگی پرتو هایی قرار می گیرد که از صفحه رایانه پخش می ...
نشانه های هشداردهنده که خبر از سکته مغزی می دهند
گرفته است اگر بعد از یک چرت کوتاه بیدار می شوید و دست یا پای شما بی حس شده است، در راء ی گرفتن احتمال زیر فشار قرار داشتن عصب و خواب رفتن موقت اندام منطقی است. اما اگر دست شما به ناگاه بی حس یا ضعیف شده و ظرف چند دقیقه به حالت عادی باز نمی گردد با مرکز فوریت های پزشکی تماس بگیرید. افت و کاهش جریان خون در شریان هایی که به ستون فقرات تا پشت سر منتهی می شوند می تواند سبب بی حسی یا ضعف یک ...
14 ترفند جالب برای این که بتوانید بر بدن خود تسلط داشته باشید
.... علاوه بر این حتی اگر واکنش بدنمان به صورت یکباره رخ ندهد نیز گاهی علی رغم تلاش های فراوان نمی توانیم مانع از بروز خودبخودی واکنش شویم. اما برای این کار چند ترفند جالب وجود دارد که با بکارگیری آن ها می توانید اختیار بدنتان را در دست گرفته و بسیاری از مشکلاتتان در این حوزه را به راحتی حل کنید. 14- خلاص شدن از سر درد اگر سردرد شما را کلافه کرده است نگران نباشید ...
دردی مشترک بر سفره بازداشتگاه/ از قاچاقچی میلیاردی تلفن همراه تا سارق صندوق صدقات
به گزارش خبرگزاری فارس از کرمان، وقتی سفره بازداشتگاه موقت کرمان پهن می شود، هر جور آدمی پای این سفره می نشیند از قاچاقچی تلفن همراه و دله دزدها بگیرید تا بدهکاران مهریه و نفقه و دزد صندوق های صدقات، اما بسیاری از آنها جوان هستند و درد مشترکی دارند، درد نداری. **رئیس کل دادگستری کرمان پای درددل مددجویان بازداشتگاه موقت همراه با یدالله موحد رئیس کل دادگستری استان کرمان وارد ...
تاثیر تبلت بر کودکان، مغزش کوچیک میشه؟
توجه کودکان در هنگام استفاده از این وسیله به علائمی مثل گرم شدن گوش، گرم شدن سر و نیز تأئیر بر کاهش اشتها و گاها ایجاد تهوع به علت افزایش حرارت و خشکی در مغز. 5- فشار دادن گوشی به سر بویژه به طور مداوم و نگه داشتن گوشی در یک طرف سر و تغییر ندادن آن از یک طرف سر به طرف دیگر باعث جذب اشعه های خطرناک در مغز می شود. 6- علت اصلی خطر گوشی های همراه و دستگاه های بی سیم وقتی مغز در ...
فواید و مضرات استفاده از پله/از پله استفاده کنیم یا نه؟
سال شود. هشدار تمام فواید بالا در صورتی میسر می شود که شما مشکلی در ستون فقرات یا زانوی خود نداشته باشید. در غیر این صورت حتماً با پزشک در مورد استفاده از پله ها مشورت کنید. نکات لازم هنگام استفاده از پله دکتر علیرضا مقتدری، متخصص طب فیزیکی می گوید: بالا رفتن از پله ها که یک فعالیت بدنی سخت محسوب می شود و اگر به اصول آن بخصوص در بیماران قلبی توجه نشود ممکن است ...
لکه بینی و کمر درد شدید در ماه پنجم بارداری
در عضلات و ریاط ها و تاندون های ستون مهره ایجاد می شود. بهتر است با پماد دیکلوفناک کمر خود را چرب کنید و همچنین استفاده از کفش های طبی، توالت فرنگی، کمربند دوران بارداری، ورزش های دوران بارداری، دریافت ماساژ و استراحت کافی می تواند تا حد زیادی از شدت دردهای کمری بکاهد. پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان: کمر درد به دلیل تغییرات هورمونی و بزرگ شدن رحم است که گاهی ...
درمان سرماخوردگی نوزاد، سه تا شش ماهگی
نگه دارید تا قطره به خوبی درون بینی جریان پیدا کند. استفاده از چند حبه سیر و روغن خردل چند حبه سیر را درون ظرف مناسبی قرار داده و مقداری روغن خردل روی آن بریزید. این ظرف را روی حرارت قرار دهید و اجازه دهید تا حبه های سیر درون روغن خردل کمی بجوشد. بعد از اینکه حرارت روغن از بین رفت سیر را بر روی گردن، کف دست، زیر پا نوزاد ماساژ دهید. این روش در درمان سرفه نوزاد ...
نحوه ارسال پیام متنی در واتس اپ بدون ذخیره شماره افراد
ارسال پیام به فردی دیگر هستید و نیازی به شماره تلفن آن ندارید. درواقع تنها به همین دلیل است که بسیاری از برنامه های شخص ثالث از این کار ساده برای ارایه خدمات استفاده می کنند. به نظر می رسد که ارسال پیام از طریق واتس اپ و بدون ذخیره کردن شماره مخاطب کار چندان دشواری نباشد. اما مشکل این است که برنامه های جایگزین می توانند امنیت و قابلیت گوشی هوشمند شما را به خطر بیاندازند. همچنین ممکن ...
آیا کمبود آهن ارتباطی با بی خوابی کودکان دارد؟
هنگام خوابیدن، خواب سبک و احساس درد در نواحی شکمی مثل گاز معده، دندان در آوردن یا گوش درد. دلایل بالقوه دیگری نیز وجود دارند مانند وقفه تنفسی هنگام خواب، تنش در میان اعضای خانواده، اضطراب ناشی از جدایی والدین، کابوس های شبانه، شب ادراری، راه رفتن در خواب، دندان قروچه، سندروم پای بی قرار، عادت به حضور والدین در تخت خواب و بیدار شدن های شبانه. تمام دلایلی که فکر می کنید برای مشکل خواب ...
درمان بی خوابی در بارداری
رعایت کنید. بعد از ظهر ها کافئین نخورید و با تلفن همراه خود به تختخواب نروید و قبل از خواب هم از کامپیوتر استفاده نکنید و آخر شب هم تلویزیون تماشا نکنید. اگر مشکلات خواب تان همچنان ادامه داشت با پزشک یا ماما مشورت کنید. بی خوابی های درمان نشده، خصوصا در سه ماهه دوم می تواند باعث بروز افسردگی پس از زایمان شود. تنگی نفس آپنه خواب یا وقفه تنفسی، مشکل عمده بسیاری از خانم های باردار است ...