خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 ماده غذایی فوق العاده برای چربی سوزی و کاهش وزن
می کنند. محققان در جریان بررسی های خود مشاهده کردند که امگا 3 با اشتهای زیادی مقابله می کند و تا دو ساعت بعد از مصرف ماهی های سرشار از این اسیدهای چرب گرسنگی به سراغتان نمی آید. شیر کم چرب: نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که کلسیم یک تاثیر اساسی روی سلامت بدن دارد. محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و همچنین ماست منبع فوق العاده کلسیم هستند. ...
بالا رفتن قند کودکان، والدین مراقب باشید!
کودکان مضر است و کودکان بدون توجه به هشدارهای سلامتی روزانه چقدر قند ساده مصرف می کنند. چرا بچه ها شکر دوست دارند؟ علاقه کودکان به قند و شکر اصلا عجیب نیست. از آنجا که به بسیاری از مواد غذایی مصرفی کودکان قند یا شکر اضافه می شود تحمل طعم های دیگر مثلا طعم نسبتا تلخ یا تند بعضی سبزیجات برگ سبز، برای بچه ها اصلا کار راحتی نخواهد بود. رژیم غذایی مملو از شکر مانع از شکل گیری درست ...
خوراکی هایی که کاهش وزن را دشوار می سازند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، به این نکته توجه داشته باشید که تحقق این هدف می تواند روندی پیچیده و خسته کننده باشد. رژیم غذایی یکی از عناصر کلیدی برای کاهش وزن محسوب می شود. در شرایطی که برخی مواد غذایی می توانند سوخت و ساز بدن را افزایش داده و به کاهش وزن کمک کنند، برخی مواد غذایی نیز وجود دارند که می توانند سفر شما برای دستیابی به وزن ...
مسدود شدن شریانها با مصرف برخی غذاها
، موجب تنگی شریانها می شود. پیتزا و همبرگرها دارای چربی و کلسترول زیاد هستند. همچنین، در بسیاری موارد مواد تشکیل دهنده این نوع غذاها شیمیایی و مصنوعی هستند که برای بهبود عطر و طعم استفاده می شوند. روغن ها و اسنک های شور بیشتر روغن هایی که در آشپزخانه استفاده می شوند، مانند روغن ذرت، آفتابگردان سرشار از چربی های اشباع هستند. برخی از اسنک های محبوب، مانند سیب زمینی سرخ شده، بادام زمینی و ... با این قبیل روغن ها درست می شوند. استفاده از روغن های حاوی چربی های غیر اشباع مانند روغن زیتون و روغن هسته انگور برای پخت و پز پیشنهاد می شود. ...
به هیچ وجه این قسمت از کیوی را نخورید!
دارا بودن این میزان از ویتامین C، در رده میوه هایی چون پرتقال و لیمو که منبع غنی این ویتامین هستند، قرار می گیرد. اما محققان کشورمان در سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، دانشگاه آزاد اسلامی واحدهای دامغان و علوم دارویی تهران، در مطالعه ای پژوهشی، به ارزیابی این میوه از لحاظ آلودگی به برخی فلزات سنگین پرداخته اند. این قسمت از کیوی را نخورید امروزه به دلیل ...
8 سرطان شایع در دستگاه گوارش
درمانی و پرتودرمانی استفاده کرد. • پیشگیری : دوری از عوامل خطرساز و مصرف انواع غلات کامل، سبزیجات و میوه های تازه، به خصوص مرکبات به پیشگیری از سرطان معده کمک می کند. همچنین از آنجایی که 1 درصد از مبتلایان به میکروب هلیکوباکتر پایلوری دچار سرطان معده می شوند، اگر در بستگان درجه اولتان سرطان معده وجود دارد حتما باید این میکروب را از بدنتان ریشه کن کنید. علاوه براین اگر زخم معده ای پس از 3 ...
فقر پتاسیم خود را با چه علائمی نشان می دهد؟
کمبود پتاسیم بیشتر معرفی شده است: یک رژیم غذایی فقیر: میوه ها و سبزیجات از غنی ترین منابع پتاسیم هستند، پس رنگین کمانی از این مواد غذایی باید در بیشتر وعده های غذایی که میل می کنید حضور داشته باشند. اگر اغلب بشقابتان تک رنگ است یعنی بیشتر مواقع در حال خوردن گوشت، نشاسته های تصفیه شده، و یا غذاهایی که از جعبه یا بسته بندی بیرون می آیند هستید، این غذاها به اندازه کافی پتاسیم ندارند ...
نماز جمعه فعلی جناحی است / راه حل های آبی برای رفع کم آبی /روحانی از امنیت کشور دفاع کرد / زنجیره ای ها ...
بیماری های قلبی و عروقی بودند که بیماری آنها از طریق حضور مکرر در فضای آزاد تشدید و منجر به مرگ آنها می شود. با این همه، به گفته سرپرست گروه سلامت هوای وزارت بهداشت، میانگین غلظت ذرات از سال 92 تا سال 94 از مقدار 39میکروگرم به 31٫7میکروگرم کاهش پیدا کرده اما میانگین غلظت آلاینده ها نسبت به استاندارد جهانی سه برابر است. آمار جدید مرگ ومیر ناشی از آلودگی هوا را علیرضا رئیسی، معاون بهداشت وزیر ...
9 نکته برای خانم ها که پیری را از آنها دور می کند
: نوشیدن مقادیر زیاد الکل و استعمال سیگار باعث ایجاد چین و چروک در پوست شده و آن را نحیف و خراب می سازد؛ همچنین رنگ پوست و بیش از همه چهره شما را کدر می کند. در حقیقت افراد سیگاری در سنین حدود 40 و 50 سالگی معمولا به اندازه 20 سال پیرتر به نظر می رسند. البته اگر این افراد زود و به موقع متوجه شده و سیگار را ترک کنند، شاید برخی از این تاثیرات قابل جبران باشد. منبع: آوای سلامت ...
علائم میکروب معده، شیوه تشخیص و راه درمان آن
با توسعه ی بهداشت عمومی و دسترسی بیشتر به آب تمیز، میزان آلودگی به این میکروب در سطح جهان کاهش یافته است. شما نیز با داشتن سبک زندگی سالم می توانید خودتان و فرزندان تان را از شر این باکتری در امان نگه دارید. چگونگی بیماری زاییِ میکروب معده برای دهه ها پزشکان گمان می کردند استرس، غذاهای تند و پُرادویه، استعمال دخانیات و سایر عادات غلط عامل بروز زخم معده است. اما پس از کشف میکروب معده در سال 1982 مشخص شد این میکروب عامل بیشتر زخم های معده است. اسید معده در هضم غذا نقش ...
7 روش ساده برای بهبودی گرفتگی سینه
از درمان های خانگی تا انواع مختلف داروها را شامل می شوند. استفاده از دستگاه مرطوب کننده هوا مرطوب ساختن هوا با استفاده از یک دستگاه مرطوب کننده هوا یک درمان خانگی خوب برای تسکین گرفتگی سینه است. رطوبت به رقیق شدن مخاط سینه کمک می کند و از این رو بالا آمدن و تخلیه آن تسهیل می شود. البته استفاده از دستگاه مرطوب کننده هوا به منظور درمان گرفتگی سینه برای همه موثر نیست ...
رونق توزیع غذاهای خانگی در خیابان
. در حالی که روزبه روز بر تعداد کارخانه های تولیدی، تنوع و تعدد این محصولات افزوده می شود. از سوی دیگر شاهد کار آفرینی برخی افراد بدون ثبت و شناسنامه در تهیه و توزیع غذا هستیم. این اقدام به ظاهر ساده را که در بسیاری موارد بوی غذاهای خانگی می دهد، می توان منشأ بروز انواع بیماری ها و مسمومیت دانست. امروزه بیماری های شایع همچون کلسترول بالا، افزایش فشار خون، کبد چرب، چاقی، پوکی استخوان و ...
ترفندهای درمان کبد چرب که نمی دانستید!
غیراشباع مونو و 35 درصد چربی های غیراشباع پلی است. این چربی ها کلسترول خون را پائین می آورند و از این طریق، علاوه بر سلامت قلب برای درمان کبد چرب مؤثرند. درمان کبد چرب با کنگر فرنگی کنگرفرنگی یک گیاه بومی مناطق مدیترانه ای، اروپایی و آفریقایی است. این گیاه مصرف غذایی دارد و در طب سنتی دارای سابقه طولانی در درمان اختلالات کبدی و صفراست. تحقیقات نشان داده عصاره برگ گیاه دارای ...
وقتی رنگ پوست تغییر می کند
شفا آنلاین سلامت پوست یکی از اعضای مهم در زیبایی هر فرد محسوب میشود. به همین دلیل باید به درستی از آن محافظت کرد. برخی افراد به دلایل مختلف پوستی دورنگ پیدا میکنند که همین مساله روی سلامت روان آنها اثری منفی میگذارد. آقای دکتر! چه عواملی باعث ایجاد دورنگی پوست می شود ؟ به گزارش شفا آنلاین :مسائل مختلفی میتواند در این موضوع دخیل باشد؛ از نوع پوست گرفته تا مسائل ژنتیک و همینطور ...
17 بهمن تنوع فرآورده های فاقد گلوتن برای بیماران مبتلا به سلیاک
این بیماری در حدود 2-1 درصد از جمعیت جهان برآورد شده است. بنابراین چالش عمده صنعت مواد غذایی توسعه محصولات GF با ارزش تغذیه ای بالا برای سلامتی است. گلوتن عامل اصلی تشکیل دهنده ساختار آرد بوده و باعث ایجاد ویژگی های چسبناکی و انعطاف پذیری خمیر می شود. از آنجایی که تنها راه مؤثر در معالجه بیماران مبتلا به سلیاک، رژیم غذایی فاقد گلوتن در تمام عمر می باشد، به موازات افزایش این ...
آنچه که در ارتباط با آنتی اکسیدانها با ید بدانید
شفا آنلاین سلامت تغذیه مواد حاوی آنتی اکسیدان بالا یا آنچه که در ارتباط با آنتی اکسیدانها باید دانست : به گزارش شفا آنلاین :امروزه مصرف زیاده از حد غذاهای آماده، تنقلات پرکالری و فاقد مواد مغذی از یکسو، و عدم مصرف میوه و سبزیجات تازه به مقدار کافی از سوئی دیگر، شرایطی در جامعه حاکم کرده که بیماریهائی مانند سرطان، بیماریهای قلبی و عروقی، سکته مغزی، آلزایمر، آرتریت روماتوئید (دردهای ...
معدوم سازی بیش از 150 تن مواد غذایی و آرایشی و بهداشتی غیرمجاز و قاچاق در آذربایجان شرقی
... وی افزود: کارشناسان این معاونت در صورت مشاهده، شناسایی و کشف محصولات غیرمجاز تولیدی و قاچاق نسبت به توقیف آنها اقدام می کنند و علاوه بر آن نظارت موثر و دوره ای بر واحدهای تولیدی استان دارند و کوچک ترین عدم انطباق بهداشتی که به سلامت مردم آسیب رسان باشد را گزارش و در صورت عدم اصلاح، برابر قانون با واحد تولیدی و محصول توقیفی برخورد می شود. نعمتی ادامه داد: معاونت غذا و دارو اجازه ...
کاهش قند، نمک و چربی در 500 محصول غذایی و آشامیدنی در آذربایجان شرقی
درخصوص اهداف سازمان غذا و دارو با آنها بحث و گفت وگو کردیم که در راستای آن با همکاری واحدهای تولیدی در استان تاکنون بیش از 500 محصول، کاهش قند، نمک و اسید چرب ترانس داشته و این روند برای تمام محصولات در حد امکان و در صورت عدم مختل شدن فرمولاسیون ادامه خواهد داشت. نعمتی گفت: شعار کاهش مصرف نمک، قند، چربی و اسیدهای چرب ترانس سال هاست که به عنوان پیام سلامتی ذکر می شود ولی امسال با هدف ...
مقایسه ارزش غذایی سبزیجات تازه، کنسروی و منجمد
خواهید شد؛ فقط 9 درصد از آمریکایی ها روزانه، دو تا سه وعده سبزیجات مصرف می کنند. به توصیه ی کارشناسان، یک فرد معمولی باید روزی دو تا سه وعده یا حتی بیشتر سبزیجات بخورد. آمار اعلام شده از سوی مرکز کنترل و پیشگیری بیماری هاست، سازمانی که تمرکزش روی سلامتی و پیشگیری از بیماری است. آمریکایی ها در مصرف میوه کمی بهتر عمل می کنند؛ حدود 12 درصد از آمریکایی ها، طبق میزان توصیه شده میوه می خورند ...
یائسگی فقط مختص بانوان نیست
. متاسفانه این تصور برای بعضی از ورزشکاران وجود دارد که می توان با مصرف مقادیر بالای هورمون تستوسترون، روند افزایش حجم عضلات را تشدید و تسریع کرد. اگرچه این دارو موجب افزایش حجم عضله می شود ولی باعث افزایش قدرت عضلانی و عملکرد ورزشی نمی شود. درواقع تزریق تستوسترون فقط نتیجه ظاهری دارد. علاوه براین مصرف تستوسترون در دوزهای بالا با خطر عوارض مختلف قلبی- عروقی، اختلالات کبدی، سرطان های پروستات ...
ازفوایدمصرف غذاهای تند چه میدانید؟
...: فرهنگ های بسیاری در سرتاسر جهان از ادویه ها و سس های تند، نه فقط برای مزه، استفاده کرده اند. تمام فواید و اثرات مثبت محصولات با طعم تند در کپسایسین موجود در آنهاست. کپسایسین ماده ای بی بو و بی مزه است و از نظر علمی ثابت شده است که در بسیاری از موارد از قبیل فشار خون، کلسترول، درد مفاصل، افسردگی و مشکلات گوارشی برای سلامتی مفید است، در اینجا به بررسی برخی از خواص مواد ...
ششمین همایش طلای سبز همزمان با نمایشگاه اصفهان فارما
نتایج این مطالعات و به اشتراک گذاشتن دانسته های علمی و تجربی کارشناسان داروهای گیاهی به شمار می رود. دبیرخانه دائمی همایش طلای سبز پس از برگزاری موفق 5 دوره این همایش، در نظر دارد ششمین همایش طلای سبز را با هدف بررسی جایگاه داروهای گیاهی و فرآورده های طبیعی در ارتقای سطح سلامت جامعه و افزایش فرصت های صادراتی با حمایت سازمان غذا و دارو در روزهای 18 تا 20 بهمن ماه سال 1396 در سایت نمایشگاه ...
غذاهایی که کمک میکنند سریع احساس سیری کنید
صبحانه تخم مرغ میخورند در طول روز 330 کالری از دیگر افراد کمتر غذا مصرف میکنند. تخم مرغ پروتئین کامل است یعنی دارای تمام 9 اسید آمینه ای است که بدن نمیتواند تولید کند. پس از هضم این اسید آمینه ها هورمونهایی آزاد میشوند که اشتها را کنترل میکنند. بیشتر احساس سیری کنیم : زرده تخم مرغ را حذف نکنید. زرده دارای نیمی از پروتئین تخم مرغ است. میتوانید به تخم مرغ خود سبزیجات اضافه کنید با ...
به این 5 دلیل به موهای خود سس مایونز بزنید
به گزارش بهداشت نیوز : داشتن موهایی زیبا و پر جلوه رویایی است که بیشتر خانم ها به دنبال آن هستند و استفاده از سس مایونز به عنوان یک ماسک مو می تواند گام بزرگی در رسیدن به این آرزوی دیرینه باشد. اگرچه مصرف این ماده خوراکی چرب، چندان برای سلامت بدن مان مفید نیست اما استفاده از مایونز به عنوان ماسک مو علاوه بر سالم کردن موها آن را تقویت، نرم و لطیف تر می کند. مایونز مملو از تخم مرغ، سرکه، آب لیمو و ...
غذای نوزاد شش ماهه، نحوه نگهداری
هزینه زیادی بپردازید. بهداشت مواد غذایی و آشپزخانه آشپزخانه را تمیز نگه دارید، قطرات چکیده از غذا را بلافاصله پاک کنید، وسایلی را که کف فروشگاه یا خیابان یا خودرو گذاشته اید روی کابینت یا میز یا هر جایی که با غذا در تماس است، قرار ندهید.قبل و بعد از آشپزی میز یا سطح کابینتی را که بر آن آشپزی می کنید با آب و صابون بشویید. تمامی ظروف مورد استفاده تان را در صورت امکان در ماشین ...
سالانه 8برابر جمعیت جهان در ایران سیگار دود می شود
...: در این حوزه به شکل مناسبی انجام شده است و یکی از اولویت های ما در حوزه سلامت، فعال سازی بهداشت محیط حرفه ای و تشدید نظارت ها در محیط و اماکن عرضه مواد غذایی است. به گفته وی، ایجاد دفاتر خدمات سلامت در سطح شهر یکی از اقدامات مفید بود که وظیفه این دفاتر، نظارت، ارزیابی و پایش بر محل های عرضه مواد غذایی است و دفاتر خدمات سلامت با 35 دفتر شروع به کار کرد و خدمات قابل قبولی ارائه می دهند ...
غذاهایی که شریان ها را بند می آورند
آنها زیاد است. تمام این مواد می توانند موجب انسداد شریان ها شوند. روغن ها و اسنک های شور بیشتر روغن هایی که در آشپزخانه استفاده می شوند، مانند روغن ذرت، آفتابگردان و غیره، سرشار از چربی های اشباع هستند. این مواد به سود سلامت قلبی عروقی ما عمل نمی کنند. این در شرایطی است که برخی از اسنک های محبوب، مانند سیب زمینی سرخ شده، بادام زمینی و غیره، با این قبیل روغن ها درست می ...
6 گام برای رسیدن به یک تناسب اندام ایده آل
کمتر می شود. پروتئین با توجه به حجم و وزن زیاد، از کالری کمی برخودار هستند و این نکته خود می تواند دلیلی باشد که شما مصرف مواد پروتئینی را بیشتر کنید تا کمتر از حالت معمول کالری دریافت کنید. بهترین منابع پروتئین برای بدن می توان به تخم مرغ، ماهی، غذا های دریایی، حبوبات، آجیل، گوشت، محصولات لبنی و برخی از دانه های مغذی نام برد این مواد تقریبا منابع سرشاری از پروتئین ها را در خود دارا هستند ...
8 برابر جمعیت جهان در ایران سیگار دود می شود
کشور بالای 20 هزار نفر مرگ غیر مستقیم منتسب به آلودگی هوا که مربوط به افراد آسیب پذیر بود داشتیم و البته در دنیا نیز این آمارها وجود دارد. وی با بیان اینکه برای سال آینده با همکاری سازمان غذا و دارو و وزارت جهاد کشاورزی برنامه هایی داریم که 8 محصول پرمصرف شامل سیب، خیار و گوجه گل خانه ای، پرتقال، سیب زمینی، پیاز و خیار بوته ای و گوجه بوته ای را از نظر آلایندگی پایش کنیم، افزود: می خواهیم ...
سبزیجات تازه، کنسروی و منجمد؛ کدام ارزش غذایی بیشتری دارد؟
شفا آنلاین سلامت سبزیجات منجمد و کنسروی، حداقل به اندازه ی سبزیحات تازه ارزش غذایی دارند و در برخی موارد حتی ارزش غذایی شان بیشتر هم هست. به گزارش شفاآنلاین ، به توصیه ی کارشناسان، یک فرد معمولی باید روزی دو تا سه وعده یا حتی بیشتر سبزیجات بخورد. آمار اعلام شده از سوی مرکز کنترل و پیشگیری بیماری هاست، سازمانی که تمرکزش روی سلامتی و پیشگیری از بیماری است. آمریکایی ها در مصرف میوه کمی ...
