سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای خوشمزه برای دیابتی ها
آن ها را با لوبیا سفید که از شب قبل خیس شده است، در ظرفی مخلوط کنید؛ ظرف باید به اندازه ای بزرگ باشد که مرغ به طور کامل در آن قرار بگیرد. سپس مرغ را به سایر مواد اضافه کنید و مقداری آب روی آن بریزید. ظرف را به مدت یک تا یک ساعت و نیم درون فر بگذارید. روی مرغ را با کاغذ آلومینیوم بپوشانید تا نسوزد. حدود نیم ساعت قبل از پایان زمان پخت، مرغ را خارج کنید و کاغذ آلومینیومی را بردارید تا مرغ برشته شود؛ مرغ را به همراه سبزیجات میل کنید. این غذا را می توانید به صورت آب پز هم آماده کنید. باشگاه خبرنگاران ...
طرز تهیه ماهی با لایه بادام و لیمو همراه با اسفناج
... فر را از قبل تا 200 درجه سانتی گراد گرم کنید. یک سینی فر لبه دار را با اسپری پخت وپز بپوشانید. در کاسه ای کوچک، پوست لیمو، بادام ها، شوید، یک قاشق غذا خوری روغن زیتون، نصف قاشق چای خوری نمک و فلفل را با همدیگر ترکیب کنید. ماهی را در سینی فر آماده شده قرار دهید. یک قاشق چای خوری خردل را روی هر تکه ماهی بریزید. مخلوط بادام را بین تکه های ماهی تقسیم کنید؛ بدین صورت که آن را به خردل ...
10 دلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، بیش از 115 ترکیب شیمیایی مختلف در ریشه زنجبیل وجود دارند و بر همین اساس این گیاه دارویی فواید مختلفی را برای بدن انسان ارائه می کند. زنجبیل یکی از پر استفاده ترین گیاهان دارویی حال حاضر در جهان است. از نظر فنی زنجبیل یک ریزوم (زمین ساقه) است. قدمت استفاده از زنجبیل در کشور هایی مانند چین و هند به بیش از 4،700 سال پیش باز می گردد که به ...
توزیع رایگان وسایل گازسوز در بین روستاییان استان سمنان
اختیار مساجد روستاهایی قرار می گیرد که برای پخت و پز هنوز از سوخت فسیلی و هیزم استفاده می کنند. سفیدیان با بیان اینکه مشمولان استفاده از این طرح بیشتر ساکنان روستاهای مناطق جنوبی که از تاغ استفاده می کنند و ساکنان مرزی جنگل هستند، گفت: این برنامه با هدف سوق دادن روستاییان و جنگل نشینان در استفاده از انرژی های پاک و حفظ ذخایر ژنتیکی انجام می شود. معاون حفاظت وامور اراضی اداره کل ...
کاهش وزن در زمستان بنا به 4 دلیل سخت تر است
.... در نتیجه ممکن است که فرد برای فراموش کردن این حس ناخوشایند، باز ھم به سمت خوردن خوراکی بیشتر کشیده می شود. بنابراین، بھتر است که از قبل برای غذایی که قرار است در ھر روز بخوریم، برنامه ریزی کنیم و نیز عوامل استرس زا و افسرده کننده رو به حداقل برسانیم تا حواس ما از غذا پرت شود. بی تحرکی: با کوتاھی روزھا و تاریکی زودھنگام، کمتر کسی تمایل به دویدن درھوای سرد بیرون یا طی ...
جزئیات برنامه زیباکلام و ساخت "دهکده امید": ساخت واحدهای مسکونی روستا به عهده بنیاد مسکن است/بین 10 تا ...
تصفیه شده، دوباره استفاده شود چیزی بین 80 تا 100 میلیون تومان هزینه بَر است. بنیاد مسکن قبول کرده که اگر فلان مقدار هزینه شود، بنیاد هم کمک کند. یک تکنولوژی در حوزه خورشیدی، این است که با استفاده از انرژی خورشیدی، می توان آب گرم مصرفی خانوارها را تامین کرد. این تکنولوژی، راندمان بالای 70 درصد دارد. با استفاده از انرژی خورشیدی، نیاز به مصرف گاز نخواهیم داشت. قرار شده 500 پنل ...
غذای کمکی نوزاد، شروعش چه زمانیست؟
غذاهای سالم، مناسب، کم حجم و پرانرژی نیاز دارد. این غذاها در شروع، غلظتی کمی بیشتر از شیرمادر دارند و به تدریج بر مقدار، غلظت و تنوع آنها افزوده می شود. البته در این مدت هم هنوز غذای اصلی شیرخوار، شیرمادر است. اما فقط و به طور انحصاری شیرمادر غذای وی نمی باشد، بلکه با استفاده از یک روش صحیح می باید مصرف غذاهای کمکی را آغاز نمود. زمان شروع غذای جامد بهترین زمان شروع تغذیه تکمیلی ...
خوراکی های مفید در بارداری، رژیم تغذیه ای کامل
به همراه تکه هایی از میوه استفاده کنید. سعی کنید بادام، سویا یا کنجد را درکنار کیک به هنگام صبحانه مصرف کنید و از طعم و بافت بی نظیر آنها لذت ببرید. غلات غلات به طور طبیعی حاوی سطح بالایی از پروتئین می باشند. غلات می توانند مقادیر قابل توجهی از پروتئین را به صبحانه، سالاد و غذاهای پخته شما افزوده و یا به عنوان یک خوراکی جانبی در کنار غذا استفاده شوند. از برنج قهوه ای به جای برنج سفید استفاده کنید، و پاستا یا ماکارونی های غنی شده را جایگزین کنید. به هنگام پختن نان، مافین، کیک، بیسکوییت یا انواع کوکی ها، از دانه های (جوانه) گندم استفاده کنید. ...
چگونه یک جزیره در آشپزخانه طراحی کنیم؟
فضای آشپزخانه هماهنگی بیش تری دارد. طول جزیره می تواند حداقل 120 سانتی متر باشد، اما او پیشنهاد می کند که جزیره خود را 2.5 متر در نظر بگیرید تا بتوانید سینک، ماشین ظرف شویی، و اجاق گاز رومیزی را در آن قرار دهید. 4. ارتفاع جزیره چقدر باید باشد؟ اولین کار: ارتفاع نشیمن خود را تعیین کنید. اگر می خواهید از چهارپایه در جزیره خود استفاده کنید، باید جزیره ارتفاعی بین 90 سانتی متر تا یک ...
انواع غذای نوزاد، مادر ها بخوانند
با کمی آب می پزند و بعد کره یا روغن و شیر را اضافه می کنند. سوپ گوشت بدون چربی ، به اندازهٔ یک تکه خورشتی ( معمولاٌ به اندازه ی تخم مرغ متوسط ) .به ترتیب اولویت : معمولاٌ به اندازه یک تخم مرغ برنج یک قاشق مربا خوری یک سوم هویج متوسط طرزتهیه : بعد از آنکه گوشت کمی پخته شد برنج وهویج اضافه میشود پس از پختن کامل باید همه مواد سوپ را مخلوط و نرم ...
طرز تهیه چیکن استراگانف خوشمزه مخصوص بدون خامه
چیکن استراگانف و بیف استراگانف از غذاهای خوشمزه روسی هستند و ماده اصلی مورد استفاده در تهیه آنها گوشت می باشد که به سس مخصوصی آغشته شده و معمولا با سیب زمینی سرخ شده سرو می شود. تهیه چیکن استراگانف بسیار ساده و راحت است و از آنجا که گوشت مرغ خیلی زودپز است، سریع پخته و آماده می شود. وجود سس و خامه در این غذا باعث شده جزو غذاهای پرکالری محسوب شود ولی افرادی که باید از مصرف غذاهای پرچرب خودداری ...
8 سرطان شایع در دستگاه گوارش
استفاده کرد. جراحی معمولا در مراحل اولیه سرطان کاربرد دارد و در مراحل پیشرفته فقط برای کمک به عبور غذا انجام می شود. قرار دادن استنت در مری از طریقا اندوسکوپ نیز می تواند باعث بهبود بلع شود. • پیشگیری: اجتناب از مصرف الکل، دخانیات، چای داغ، ترشیجات و مواد غذایی چرب، پرنمک یا دودی شده، مصرف فیبر کافی، سبزی و میوه تازه، انجام معاینات دوره ای پزشکی و کاهش سطح استرس. 6. سرطان ...
دلایل مخفی که شما را چاق می کنند
شود (عواملی که به بیدار ماندن فرد کمک می کنند.). علت بروز تمایل به مصرف قند و چربی این است که بی خوابی یا کم خوابی بر روی هورمون های گرسنگی و سوخت و ساز بدن تاثیر می گذارند.کم خوابی باعث افزایش گرلین ghrelin، هورمونی که سیگنال زمان غذا خوردن را به مغز ارسال می کند و همزمان هورمون لپتین leptin را کاهش می دهد، هورمونی که پیغام احساس سیری را به وجود می آورد. نتیجه تمام این عوامل خوردن بیشتر از حد عادی ...
ارزش یارانه های نقدی امروز یک چهارم سال 89 است/ برکناری سیف، شرط نمایندگان برای پس گرفتن سؤال از روحانی
را هدفمند کنیم؛ یعنی در بنزین، برق و گاز صرفه جویی صورت بگیرد و انرژی های نو قابل رقابت باشند. عملا اهداف فرعی این قضیه اتفاق نیفتاد و این موضوع تبدیل به این شد که ما صرفا پولی را به صورت ماهیانه به خانواده ها بپردازیم. در اینجا باید به این نکته توجه کرد که اعتراضاتی که ما از همان ابتدا داشتیم این بود که این منطقی نیست که کسی پول درشت را ریز کند. در همه جای دنیا پول های ریز را جمع کرده و درشت می ...
وابستگی به نفت پاشنه آشیل اقتصاد ماست/ به فکر و دانش جوان ایرانی توجه شود
برابر فروش ما از نفت و گاز از فروش دانش و فناوری خود ثروت تولید کنند. عمرانی بالا بردن بهره وری با استفاده از اقتصاد دانش بنیان را یکی از رسالت های نخبگان دانشگاهی عنوان کرد و افزود: به طور مثال امروز یکی از هم استانی های ما با ابتکاری کوچک و دانش بنیان یک آبگرمکن را با شعله یک شمع کوچک با بهترین کارکرد و عملکرد تولید کرده است که ضمن کاهش هزینه های تولید موجب کاهش مصرف انرژی و کمک به اقتصاد ...
عینک هوشمند اینتل؛ نگاه نو به ابزارهای پوشیدنی
، پروژکتور لیزر، بلوتوث و حسگرهای حرکتی بسنده کند. وزن این عینک حدود 50 گرم است (تقریبا هم وزن عینک اسنپ چت) و امکان نصب عدسی های طبی و غیر طبی دارد. پروژکتور لیزر مصرف توان بسیار اندکی دارد و می تواند تصویر تک رنگ قرمزی با رزولوشن 400 150 پیکسل نمایش دهد. نکته جالب درباره این پروژکتور این است که تصویر به صورت مستقیم روی شبکیه چشم شکل می گیرد؛ بنابراین بیننده همواره تصویر را به صورت فوکوس ...
برکناری سیف، شرط نمایندگان برای پس گرفتن سؤال از روحانی/ ارزش یارانه های نقدی امروز یک چهارم سال 89 است/ ...
استفاده از منابع را هدفمند کنیم؛ یعنی در بنزین، برق و گاز صرفه جویی صورت بگیرد و انرژی های نو قابل رقابت باشند. عملا اهداف فرعی این قضیه اتفاق نیفتاد و این موضوع تبدیل به این شد که ما صرفا پولی را به صورت ماهیانه به خانواده ها بپردازیم. در اینجا باید به این نکته توجه کرد که اعتراضاتی که ما از همان ابتدا داشتیم این بود که این منطقی نیست که کسی پول درشت را ریز کند. در همه جای دنیا پول های ریز را جمع ...
خوراک بادمجان پنیری غذایی جدید
اسم دیگر این غذا گوجه بادمجان پنیری است، چون به جز پنیر مقدار زیادی هم پوره گوجه فرنگی دارد. خوراک بادمجان پنیری میتواند جایگزین گیاهی غذاهایی مثل چیکن پارمزان و کوردن بلو برای گیاهخواران باشد. گیاهخواری فواید بسیاری دارد و بسیار خوب است که حداقل دو سه روز در هفته از غذاهای گیاهی مثل خوراک بادمجان استفاده کنید. این غذا به شما نشان میدهد غذاهای گیاهی لزوماً بی آب و رنگ و بی مزه نیستند بلکه ...
چگونه مصرف بهینه انرژی را به کودکان بیاموزیم؟
که بچه ها در خانه نیستند، در اتاق های شان را می بندد و وسیله گرمایشی یا سرمایشی آن را نیز خاموش می کند. *هنگام استفاده از اجاق گاز، شعله را بیش از اندازه زیاد نمی کند. شعله را متناسب با اندازه ظرف انتخاب و روشن می کند. *هنگام کارکردن وسایل سرمایشی یا گرمایشی پنجره ها را باز نمی کند. *مادر خانواده در خرید لوازم برقی قبل از هر چیز به برچسب مصرف انرژی روی دستگاه دقت ...
چگونه با همین درآمد پس انداز بیشتری داشته باشیم؟
هزینه دارد؛ بنابراین حتی اگر از غذا پختن متنفرید، غذاهای سریع را برای پختن انتخاب کنید و از غذاخوردن در بیرون اجتناب کنید. هنگامی که برای پس انداز کردن به مشکل بر می خورید، کاملا طبیعی است که ناامید شوید و دست از پس انداز کردن بردارید. به مقدار پولتان برای شروع پس انداز توجه نکنید. حتی اگر پول ناچیزی دارید، همیشه امکان آن وجود دارد که پس انداز کنید. هر چقدر زودتر شروع کنید، زودتر به استقلال مالی می رسید و به هدف تان نزدیک تر می شوید.ماهنامه معیشت ...
کدام خوراکی هامناسب زمستان است؟
آنفولانزای زمستانی این مواد مغذی را که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم به رژیم غذایی زمستانی خود اضافه کنید. 1. تقویت سیستم ایمنی بدن با ماست پروبیوتیک ها که در ماست وجود دارند، باکتری های سالمی هستند که به سلامت روده و دستگاه گوارش کمک می کنند. گرچه پروبیوتیک ها به شکل مکمل هم وجود دارند، اما تحقیقاتی در دانشگاه وینا Vienna در اتریش نشان داد که مصرف روزانه ماست به اندازه ...
5 عبرت از نماد مدرنیته
های کاذب واحدهای مختلف طبقات و عدم مجزا بودن آنها به عنوان عاملی برای سرایت و گسترش آتش به سایر واحدها نام برد.ساختمان سیستم گرمایشی مناسبی نداشته است. کسبه و شاغلان برای گرمایش و حتی پخت و پز و تهیه چای، از کپسول گاز و پیک نیک های گازی استفاده می کردند. در زمان سرایت آتش مسلما هر کدام از این کپسول ها، با انفجار خود، کانون مجزایی برای گسترش آتش را تشکیل می داده که در فیلم های موجود، انفجارات متعدد ...
روز های سرد و لزوم صرفه جویی در مصرف گاز
پوشیدن لباس های مناسب فصل سرما می توان حداکثر صرفه جویی را بعمل آورد. مقدسی اضافه کرد: همچنین استفاده از یک بخاری در منزل، مسدود کردن روزنه های ورود هوای سرد با درنظر گرفتن هوای مورد نیاز برای سوخت وسایل گاز سوز، استفاده از بخاری به جای شومینه، بستن شیر شوفاژ اتاق هایی که مورد استفاده قرار نمی گیرند و کم کردن درجه موتورخانه ها و آبگرمکن های مخزنی ضروری است. وی در پایان گفت: امید واریم مشترکین با رعایت موارد اشاره شده رفاه خود و خانواده را تامین و از بروز حوادث ناگوار جلوگیری کنند. انتهای پیام /ق صرفه جویی در مصرف گاز ...
چگونه بدون رژیم های سخت، لاغرشویم؟
. بدین ترتیب 100 کالری از وعده غذایی خود کم کرده اید. پنیر پیتزای کم چرب را جایگزین نموده و لایه نازکی از آن را بر روی پیتزای خود بریزید. همچنین نان پیتزای نازک و مقدار کمی روغن زیتون گزینه مناسبی برای پختن این نوع پیتزا است. کاهش مصرف شکر: به جای نوشیدنی های حاوی شکر از آب استفاده کنید و آن را با لیمو، نعنا و یا توت فرنگی مزه دار نمایید. استفاده از لیوان های باریک: شکل ظروف ...
چگونه لباس های جین را رنگ کنیم؟
درون آن آب بریزید و روی اجاق گاز قرار دهید تا آب به جوش آید. به طور کلی، برای هر 500 گرم پارچه که رنگرزی می کنید، به 11 لیتر آب نیاز خواهید داشت. باید در قابلمه فضای کافی برای لباس جین وجود داشته باشد تا به طور آزادانه حرکت کند، بنابراین اطمینان حاصل کنید که از یک ظرف بزرگ استفاده می کنید. 4- وقتی آب جوشید، زمان آن است که رنگ را مخلوط کنید. با توجه به دستورالعمل های تولید کننده، آن ...
مسئولان از جلب رضایت مردم غفلت نکنند/ رشد مناطق کم ترتوسعه یافته اولویت مدیران باشد
و هرجا نیز این امکان وجود ندارد آنرا به اطلاع شهروندان برسانیم و مسایل را به مسئولان بالادستی برای تغییر و اصلاح قانون و یا ایجاد مصوبه جدید منتقل کنیم. زاهدی در بخش دیگری از صحبت های خود با بیان اینکه چهره روستاها و شهرهای کشور نسبت به قبل و بعد از انقلاب شکوهمند اسلامی قابل مقایسه نیست،افزود: در زمان حکومت طاغوت نه تنها روستاها بلکه بسیاری از شهرهای ما نیز از امکانات اولیه مانند برق، گاز و ...
سونامی مشکلات در دانشگاه فرهنگیان بندرعباس
امتحانات و ترک خوابگاه به بهانه اجاره دادن خوابگاه یکی از اصلی ترین مشکلات دانشجویان دختر خوابگاهی است. وی با بیان اینکه اجاره بهای ماهیانه خوابگاه، از حقوق دانشجویان کسر می شود، تاکید کرد: در حالی که دانشجویان در تعطیلی بین دو ترم از خوابگاه استفاده نمی کنند اما در پایان ماه همان میزان اجاره ثابت ماهیانه از حقوق دانشجویان خوابگاهی کم می شود این درحالی است که در این مدت مسئولان، خوابگاه ...
غذا های خوشمزه ای که باعث گرفتگی شریان ها می شود
این قبیل روغن ها درست می شوند. استفاده از روغن های حاوی چربی های غیر اشباع مانند روغن زیتون و روغن هسته انگور برای پخت و پز پیشنهاد می شود. غذا های کم ارزش در این بخش می توانیم به پیتزا و همبرگر ها اشاره کنیم، اما نمونه های بسیار دیگری نیز وجود دارند. این قبیل غذا ها دارای چربی و کلسترول زیاد هستند. همچنین، آن ها در بسیاری موارد حاوی مواد تشکیل دهنده شیمیایی و مصنوعی هستند که برای بهبود عطر و طعم استفاده می شوند، اما هرچه بیشتر به سلامت بدن انسان آسیب وارد می کنند. ...
توزیع غذاهای خانگی در خیابان
آشپزخانه محل طبخ غذا می گوید : آشپزخانه که نه در گوشه پارکینگ به وسیله چند قابلمه و گاز کل کار پخت و پز انجام می شود. با توجه به حرف های این مرد جوان یک ضرب المثل قدیمی مبنی بر اینکه هیچ گرانی بی حکمت و هیچ ارزانی بی علت نیست، به یادم افتاد. این اقدام به ظاهر مناسب و کار آفرین در صورت نبود نظارت های مناسب می تواند تبعات مخربی برای سلامت افراد جامعه به دنبال داشته باشد. رقابت بر سر سلامتی مردم ...
بهترین سن برای آموزش زبان/ افزایش خطر سرطان با مصرف الکل/ معجزه بخار در درمان گرفتگی سینه/ سلامت معده با ...
، زیرا هوای مرطوبت موجب رقیق شدن مخاط سینه و تخلیه آن از بدن می شود. در کنار استفاده از دستگاه مرطوب کننده هوا، دوش آب گرم و بخار حاصل از آن هم راهکار مفیدی در درمان گرفتگی سینه است. محافظت از معده با سرکه سیب برای سلامتی و تنظیم سیستم گوارشی بدن مصرف سرکه سیب را فراموش نکنید؛ این سرکه از چند جهت برای سلامتی سیستم گوارش مفید است؛ سرکه سیب موجب هضم سریع تر و بهتر غذا ...