خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سفر به باتومی، سفری به معدن آرامش و زیبایی
ریزی شود ولی شاید بتوان با اندکی جستجو این بسته سفری را نیز بدست آورد و آن را رزرو کرد! بسیاری از آژانس های مسافرتی اغلب در بسته های سفری خود به کشور گرجستان ، شهرهای تفلیس و باتومی را به صورت ترکیبی در کنار هم قرار می دهند تا شما بتوانید با انجام یک سفر به گرجستان از زیبایی های موجود در هر دو شهر بهره مند شوید. تورهای مسافرتی هوایی : در چند سال گذشته تقاضا برای دیدن کردن از دیدنی های باتومی از ...
زنان از ابتلا به سرطان پستان شرمگین می شوند/ عوامل اجتماعی ای که بر پیشگیری ودرمان سرطان پستان تاثیر دارد
بلکه جنبه های اجتماعی و فرهنگی سرطان پستان است که در نهایت به ضرر بیمار تمام می شود. او در مورد این تفاوت ها می گوید: آسیب های اجتماعی و روحی سرطان پستان را از سایر سرطان ها جدا می کند. با توجه به اهمیت فیزیکی، روانی و اجتماعی این عضو در بدن زنان، ابتلا و درمان سرطان پستان می تواند برای آنها فشار واسترس عظیمی داشته باشد مخصوصاً اگر درمان سرطان منجر به قطع این عضو شود. از طرفی داشتن نگاه ...
با چه خوراکی هایی به جنگ پیری برویم؟
العالم - گوناگون آمارهای رسمی نشان می دهد در حال حاضر سه کشور موناکو، ژاپن و سنگاپور در جهان از بالاترین نرخ امید به زندگی برخوردار هستند که مهم ترین فاکتور تاثیرگذار در داشتن عمر طولانی مردم این کشورها، وعده های غذایی سالم است. برخی از خوراکی ها نسبت به مواد غذایی دیگر مغذی تر هستند و بررسی ها نشان می دهد این مواد غذایی تاثیر حفاظتی در برابر انواع بیماری ها دارند. ...
اگر کبد چرب دارید این غذاها را بخورید
عملکرد او در دفع سموم شده و نمی تواند برای سیستم گوارشی زرداب تولید کند. وقتی کبد نتواند این کارها را به طور موثر انجام دهد، فرد را در معرض ابتلا به سایر مشکلات در بدن قرار می دهد. درمان اولیه ی کبد چرب، ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و ورزش است، البته بسیاری از افراد برای درمان های بیشتر نیاز دارند تا به پزشک مراجعه کنند. رژیم غذایی مناسب برای بیماران کبد چرب رژیم غذایی مناسب ...
کاهش وزن سریع با این توصیه های سالم
، نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه باعث حفظ بافت عضلانی نیز می شود. تحقیقات بسیاری در این زمینه صورت گرفته و همگی نشان داده اند که یک برنامه غذایی سرشار از پروتئین می تواند با حفظ عضلات و بالا نگه داشتن مقدار سوخت و ساز بدن، به کاهش وزن کمک کند. همچنین پروتئین دیر هضم می شود و از این رو فرد را تا مدت زمان طولانی سیر نگه می دارد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : رژیم غذایی ...
فشارخون بالا: یک خطر بالقوه برای کودکان و نوجوانان
در این مطلب از اسپرتان می خوانید: موارد گزارش شده در مورد فشارخون بالا در کودکان در طول سال ها به طور چشمگیری افزایش یافته است. دلایل افزایش فشارخون در کودکان شامل شرایط پزشکی مانند دیابت، شیوه های نامناسب غذایی یا تحرک کم بدن و ورزش نکردن است. اگر علت پرفشاری خون ریشهٔ یک بیماری باشد، برای مقابله با آن باید درمان را آغاز کرد ، گرچه کارشناسان بهداشت و پزشکان هنوز توصیه می ...
سروصدا فاکتور پرخطر ابتلا به بیماری قلبی
قلب و بقیه بدن آسیب برسانند. این مطالعه اثبات نمی کند که سروصدا موجب بیماری قلبی می شود، اما شواهد قوی ای نشان می دهد که استرس، بخصوص استرس ناشی از سروصدا، می تواند دارای پیامدهای مهمی برای سلامت باشند. به گفته دکتر توماس مانزل، سرپرست تیم تحقیق، آلودگی صوتی باید فاکتور پرخطر بیماری قلبی در نظر گرفته شود. وی در ادامه اذعان می کند: ما می دانیم که در صورت وجود فاکتورهای پرخطر از پیش موجود برای بیماری قلبی نظیر فشارخون بالا یا دیابت، سروصدا موجب تشدید این خطر خواهد شد. ...
چگونه سرماخوردگی را متوقف کنیم؟
...: یک تغذیه سالم می تواند انرژی مورد نیاز سیستم ایمنی بدن را تامین کند، بنابراین بهتر است برای شام، خوراکی های دارای پروتئین چون گوشت بدون چربی، ماهی و حبوبات به همراه غلاتی چون برنج قهوه ای و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان مصرف نمایید. اگر همچنیان حالت کرختی و گرفتگی دارید پیش از رفتن به رختخواب دوش آب گرم گرفته و سپس خواب آرامی داشته باشید. در روز بعد اگر ...
کیم کارداشیان چگونه لاغر شد؟ | لاغری سریع | رژیم غذایی مناسب برای لاغری
او احساس شادابی و نشاط و از همه مهمتر احساس سیری می دادند . 13-نوشیدن آب فراموش نشود نوشیدن آب و دیگر مایعات مانند چای و قهوه برای بدن بسیار مناسب هستند و باعث چربی سوزی می شوند و طبق گفته کیم کارداشیان و متخصصان تغذیه ، با نوشیدن آب میزان چربی سوزی شما افزایش می یابند و می تواند به شما به مزان قابل توجهی کمک نماید و با مشاهده تاثیر آن شگفت زده خواهید شد . http://www.aftabir. ...
با 3 گام کلیدی، سایز کمرتان را کم کنید
خصوصا اگر به صورت دسته جمعی انجام گیرد هیجان و لذت بیشتری به همراه خواهد داشت. تنفس هنگام ورزش را فراموش نکنید. بیشتر افراد حین ورزش کردن، برای داشتن تمرکز در انجام صحیح تمرینات خصوصا تمریناتی که عضلات داخلی را درگیر می کنند، نفس کشیدن را فراموش می کنند و این منجر به سفتی بدن و خستگی زودرس می شود. منبع: سیب سلامت ...
چگونه باید از کلیه ها مراقبت کرد؟
، ادامه داد: عوامل خطر به دو دسته عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی تقسیم بندی می شود. عوامل خطر ژنتیکی شامل وجود فردی در افراد فامیل درجه یک می شود که سابقه پیوند کلیه یا دیالیز دارد. در این صورت، فرد نسبت به سایرین استعداد ژنتیکی بیشتری برای ابتلا دارد. از عوامل محیطی موثر نیز می توان به تغذیه، ورزش، استرس، شغل، داروهای مصرفی و بسیاری موارد دیگر اشاره کرد. به عنوان مثال غذاهای پرنمک، کلیه را ...
آزمایش های ضروری زنان در دهه های 20، 30، 40، 50 و بعد از آن
زندگیشان باید انجام دهند به گفته دکتر دانا سیمپلر Dana Simpler، متخصص مراقبت های اولیه در مرکز پزشکی Mercy در بالتیمور Baltimore، هدف شما این است که سلامتی خود را تضمین کنید. بهبود عادت های سالم غذا خوردن، ورزش منظم و داشتن خواب کافی. این که چه کاری انجام می دهید و چگونه برای پیشگیری از مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و دیابت از بدنتان مراقبت می کنید کلید رسیدن به هدفتان است. 1 ...
نقش خانواده در سلامت روان
فردی را برخوردار از سلامت روانی می دانند که مسئولیت هدایت زندگی و سرنوشت خود را بپذیرد و به معنای مناسبی در زندگی خویش دست پیدا کند. الپورت ، فرد برخوردار از سلامت روانی را واجد خصوصیاتی چون، توانایی ایجاد تعاملات صمیمانه، برخورداری از دیدگاه واقع گرایانه در مورد استعدادها و توانایی های خود، برخورداری از حس شوخ طبعی و داشتن فلسفه ای انسجام بخش، مانند دیدن در زندگی می داند. دیگر روان ...
چگونه از سرطان سینه فرار کنیم؟
سینه مرتبط است. ( خطر نسبی به این معناست که شما 18 درصد بیشتر از دیگرانی که همسن شما هستند و شکل بدنی شما را دارند اما وزن اضافه نکرده اند، مستعد ابتلا به سرطان سینه هستید. داشتن وزن سالم بطور پیوسته شما را در برابر گونه های دیگر سرطان، دیابت، بیماری های قلبی و سکته محافظت می کند.) دکتر ازمبوجا می گوید: شواهد محکمی برای مرتبط کردن چاقی با سرطان وجود دارد. ورزش کردن مشخص می کند که چرا وزن ...
50 شخصیت چالشی و منفور تاریخ فوتبال +تصاویر و فیلم
را تحت بازجویی قرار داد. شش سال پیش از آن هم، این سلطان خشونت اقدام مشابهی را در مورد یک فلاکت زده دیگر به نام نیکی سامربی در فینال ویمبلدون صورت داده بود که باعث شد کوین کیگان -مربی وقت تیم ملی انگلستان- رسما عذر او را از تیم ملی بخواهد. 42. نیل وارناک / سرمربی کاردیف ولز وی اکنون سرمربی تیم کاردیف ولز است. این آقا، یکی از اساتید بزرگ جنجال در فوتبال است و سرش درد می کند برای ...
رازهای حفظ سلامت کلیه
زودتر درمان را شروع کنیم. نشانه عفونت ادراری در نوزادی چیست؟ در سن نوزادی علامت عفونت ادراری، خوب شیرنخوردن است. بی حالی و بعد در صورت ادامه عفونت، زردی با علت نامشخص ممکن است از نشانه های عفونت ادراری باشد. اگر بیماری پیشرفت کند، استفراغ مکرر و افزایش بی حالی اتفاق می افتد. علائم در نوزادی خیلی اختصاصی نیست. در نوزادان، عفونت ادراری باعث تب نمی شود. سن که بالاتر می رود ...
میوه های مردانه و زنانه را بشناسید
...> آلبالو: دارای ملاتونین که یک نوع آنتی اکسیدان است. این ماده به حفظ الگوی طبیعی خواب انسان کمک کرده، از ضعف حافظه جلوگیری می کند، کاهش دهنده التهابات است و از سرطان های زنانه و دیابت جلوگیری می کند. آووکادو: برای خانم های باردار مفید است. یک فنجان آووکادو، یک چهارم نیاز روزانه بدن به فولات یا همان اسید فولیک را تامین می کند. این ویتامین خطر ابتلا به ناهنجاری های مادرزادی جنین را کاهش ...
19روش برطرف کردن بوی بد دهان
روش جراحی متداول به راحتی غذا مصرف کند. و در نهایت در روش درمان بوی بد دهان با لیزر با توجه به خاصیت جوش دادن بافت های لثه توسط تابش لیزر،نیاز به بخیه زدن را مرتفع می سازد واحتمال تشکیل بافت اضافه در لثه(اسکار)به حداقل می رسد. با توجه به کاربرد لیزر در بوی بد دهان افرادی که مبتلا به بوی بد دهان در قسمت حفره ای بوده اند از این روش بی خطر و سریع برای رفع بوی بد دهان خود که به صورت ناشناخته ای از طریق لثه تولید می شد استفاده کرده اند و دیگراز دیگران کناری گیری نمی کنند. ...
برونشیت مسری است؟
و غبار و بخار سر و کار دارد، پزشک باید تغییر محیط کار را به بیمار خود توصیه نماید. تمامی افراد مبتلا به برونشیت مزمن باید برنامه ای به منظور داشتن یک روش زندگی سالم داشته باشند. بهبود سلامت عمومی یک فرد توانایی بدن وی را جهت مقابله با عفونتها افزایش می دهد.کسانیکه درمان می شوند بهبود کامل نمی یابند ولی علائم بیماری کاهش یافته و از گسترش بیماری و بروز عوارض آن جلوگیری می شود .شخص بیمار بایستی مصرف ...
5 نشانه از کمر درد خطرناک را بشناسید
التهاب غیر استروئیدی NSAID و همچنین داروهای بیولوژیک می شود (مانند اینفلیکسیماب infliximab و اتانرسپت etanercept که برای جلوگیری از التهاب استفاده می شوند.) 5. کمر درد که با خطر شکستگی همراه است اگر اخیرا دچار تصادف شده اید، داروهای استروئید خوراکی مصرف می کنید (که باعث ضعیف شدن استخوان ها می شوند) یا مبتلا به پوکی استخوان هستید، هر نوع کمر دردی را باید جدی گرفته و به پزشک ...
با خوردن این دمنوش ها لاغرنمیشوید
...: چندی است در فضای مجازی با افزایش قابل توجهی از تبلیغات دمنوش های لاغری مواجه هستیم که روز به روز بیشتر شده و سلامت جامعه را به خطر انداخته است. زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار داشت: متاسفانه شاهدیم که تبلیغات فریبنده ای برای مصرف دمنوش های گیاهی می شود و به مردم گفته می شود که در صورت مصرف یک نوع دمنوش در عرض یک هفته، می توانید 10 کیلوگرم وزن خود ...
علت جوش های دوران بارداری چیست؟ +روش درمان
که علت بیشتر تغییرات در دوران بارداری هورمون ها هستند، آکنه نیز به دلیل تغییرات هورمونی بروز می کند. مثلا افزایش سطح اندروژن در بدن شما می تواند غدد چربی را تحریک کند که چربی بیشتری تولید کنند. وقتی این چربی با سلول های مرده ی پوست ترکیب می شود، باعث مسدود شدن منافذ پوست خواهد شد که می تواند نهایتا التهاب و آکنه را به دنبال داشته باشد. تغییرات تغذیه ای بسیاری از زنان باردار ...
ایدز تهدیدی جدی برای قشر جوان
روحی آنان و افزایش حس مسئولیت پذیری افراد نیز تأثیر بسزایی دارد. دکتر شریفی یادآور شد: ورزش نه تنها احساس رضایت را در فرد گسترش می دهد، بلکه باعث می شود در برخورد با مشکلات و موانع زندگی، روحیه ای مقاوم ، چاره اندیش و تحمل پذیر نیز در افراد تقویت شود. وی گفت: پرداختن منظم به ورزش، سلامت جسمی و عقلی را حفظ می کند و قادر است، خطر پیدایش بیماری های مزمن را نیز در افراد کاهش داده ...
6 راز افزایش طول عمر مردان
می یابد. همچنین احتمال ابتلا به انواع سرطان ها و ناراحتی های قلبی که از مهم ترین عوامل مرگ ومیرها هستند، با داشتن یک زندگی سالم تا 57 درصد کاهش می یابد. پیروی از الگوی مناسب در زندگی می تواند خطر مرگ های پیش از دوران پیری را 63 درصد در زنان و 62 درصد در مردان کاهش دهد. بیشتر بخوانید: چگونه در دوران میانسالی سرحال و با نشاط بمانیم؟ ازدواج: ازدواج می تواند باعث افزایش طول عمر ...
دردسرهای فضانوردان برای تغذیه + تصاویر
.... در پرواز و اقامت های طولانی مدت فضایی، سیستم ایمنی بدن فضانوردان ضعیف می شود، ماهیچه ها تحلیل پیدا می کنند و استخوان ها نازک می شوند، همچنین قد افراد افزایش می یابد و مشکل هایی همچون سردرد، یبوست، کاهش وزن، خطر ابتلا به سرطان پوست و ریزش موی سر رخ می دهد. کارشناسان اعلام کرده اند هنوز بسیاری از دگرگونی های آشکار و پنهان زندگی در فضا بر سلامت جسمی و روحی فضانوردان کشف نشده است. محققان با یافت علت اصلی کاهش وزن فضانوردان، درصدد جست و جوی راهی برای اصلاح الگوی تغذیه و جلوگیری از کاهش وزن فضانوردان هستند. ...
زمان بندی درست در زندگی
...> در واقع زمان ساعت هیچ ربطی به زمان بندی ندارد چون شما در زمان ساعت زندگی نمی کنید و حتی به آن دسترسی ندارید و نمی توانید کم یا زیادش کنید. زمان ساعت به شما و همه انسان های روی زمین بیست و چهار ساعت در روز می دهد و هیچ کس نمی تواند آن را بیست و پنج یا بیست و سه کند. ولی یک خبر خوب برای شما دارم؛ شما می توانید زمان بندی را بر اساس زمان واقعی و زمانی که شما ایجاد می کنید، انجام دهید. بر این اساس است ...
9 رمز افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
به گزارش نخست نیوز، در اینجا به رمز موفقیت افرادی که همیشه از بیماری ها در امان هستند، بیشتر اشاره شده است. آنها عادت به چرت زدن دارند: اینطور ثابت شده که کمبود خواب منجر به افزایش وزن، ضعف سیستم ایمنی بدن و افزایش تولید کورتیزول، یعنی هورمون مرتبط با استرس می شود. این در حالی است که داشتن چرت های کوتاه در طول روز سیستم ایمنی بدن را ترمیم می کند. زیرا به هنگام خواب سطح ملاتونین خون ...
رابطه کلسترول غذا با عوارض قلبی
...، در دهه های گذشته جایگاه مناسبی در سبد غذایی مردم نداشته است چون تصور می شد که با خوردن آن، کلسترول خون افزایش یافته و در نتیجه بیماری های قلبی- عروقی و خطر حمله قلبی را افزایش می دهد، اما مطالعات متعددی توسط محققین بسیار معتبر و در طول سال های متمادی (40 سال) بر روی افراد بسیار زیادی در کشورهای مختلف صورت گرفته که ثابت کرده اند به دلایل زیر شعار هر انسان سالم، یک تخم مرغ در روز باید در ...
سبزی هایی که بیشترین تاثیر را در کنترل قند خون دارند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در این مطلب به معرفی 8 نوع سبزی مفید برای مبتلایان به دیابت نوع دو پرداخته ایم. اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین کا است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. ...
تاثیر چای و قهوه بر بدن انسان
...: محققان بیمارستان ژرژ پمپیدو در پاریس مطالعه ای بر روی چای خور ها و قهوه خور ها انجام دادند که نتایج آن در ابتلا به بیماری قلبی مشخص شد. برخی افراد چای و برخی قهوه دوست دارند، اما خطر بیماری های قلبی عروقی در این افراد با توجه به شیوه زندگی آن ها متفاوت است. مطالعه ای توسط یک تیم اروپایی در بیمارستان ژرژپمپیدو در پاریس بر روی حدود 130 هزار نفر که بیش از 18 سال داشتند ...
