خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 توصیه کاربردی برای پیشگیری از افسردگی
از وقتشان را به خوش گذرانی می پردازند. بیشتر بخوانید: چگونه شاد تر زندگی کنیم؟ 3- برای پیشگیری از افسردگی خواب کافی را فراموش نکنید عدم خواب کافی هم به لحاظ جسمی و هم به لحاظ روحی به بدن لطمه می زند. بی خوابی ارتباط مستقیمی با افسردگی دارد. البته عکس این رابطه هم وجود دارد یعنی افسردگی هم می تواند بی خوابی بیاورد اما راه هایی وجود دارد که بتوان به کمک آن میزان خواب ...
سفر به باتومی، سفری به معدن آرامش و زیبایی
سوی ایرانیان زیاد مشاهده شده است و می توان گفت اگر به مورد تاریخی به خصوصی در تقویم سال شمسی برنخوریم، همه روزه پروازهایی آماده رفتن به مقصد گرجستان می باشند، به همین سبب ما ترجیح دادیم به جای معرفی برخی از آژانس های مسافرتی ، برایتان برنامه اغلب بسته های سفری همراه با لیست هزینه های هر کدام از آنان به کشور گرجستان را نمایش دهیم. تورهای 7 روزه (سه شب تفلیس - چهار شب باتومی ) با هزینه سفری 2.700. ...
گیاهی برای رفع ورم و ترک پوست
رطوبت بالا در استخوان ها می باشند و به درد های ناحیه ساق پا و مفاصل دچار شده، توصیه می شود و بخصوص در فصل زمستان مصرف شود و یا کسانی که در زمان روزه گرفتن دچار تشنگی وگرسنگی خواهند شد میتوانند با مصرف یک کاسه اشکنه بنه 3 ساعت پس از افطار این نقیصه را برطرف نمایند وصمغ بنه مصارف دارویی و صنعتی زیادی داشته و از میوه آن به عنوان گیاه دارویی استفاده میگردد و مقوی کبد و طحال شده و خارج کننده ی اقسام ...
اگر کبد چرب دارید این غذاها را بخورید
برای افرادی که کبد چرب دارند شامل طیف وسیعی از غذاهاست. کاهش مصرف کالری و خوردن فیبر زیاد و غذاهای طبیعی، شروع خوبی هستند. مصرف غذاهایی که دارای کربوهیدرات های پیچیده، فیبر و پروتئین اند، می تواند به بدن در احساس سیری بیشتر کمک کرده و انرژی یکنواختی ایجاد کند. غذاهایی که از التهاب کم می کنند یا به بدن برای ترمیم سلول ها کمک می کنند نیز به همان اندازه مهم اند. برخی از افراد سعی ...
چگونه سرماخوردگی را متوقف کنیم؟
...: یک تغذیه سالم می تواند انرژی مورد نیاز سیستم ایمنی بدن را تامین کند، بنابراین بهتر است برای شام، خوراکی های دارای پروتئین چون گوشت بدون چربی، ماهی و حبوبات به همراه غلاتی چون برنج قهوه ای و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان مصرف نمایید. اگر همچنیان حالت کرختی و گرفتگی دارید پیش از رفتن به رختخواب دوش آب گرم گرفته و سپس خواب آرامی داشته باشید. در روز بعد اگر ...
کیم کارداشیان چگونه لاغر شد؟ | لاغری سریع | رژیم غذایی مناسب برای لاغری
او احساس شادابی و نشاط و از همه مهمتر احساس سیری می دادند . 13-نوشیدن آب فراموش نشود نوشیدن آب و دیگر مایعات مانند چای و قهوه برای بدن بسیار مناسب هستند و باعث چربی سوزی می شوند و طبق گفته کیم کارداشیان و متخصصان تغذیه ، با نوشیدن آب میزان چربی سوزی شما افزایش می یابند و می تواند به شما به مزان قابل توجهی کمک نماید و با مشاهده تاثیر آن شگفت زده خواهید شد . http://www.aftabir. ...
20 بهمن عزیزم؛ چرا گریه می کنی؟
او نشوید. همین احساس درک نشدن می تواند ناراحتی کودک را چندین برابر کند. گریه کردن یک هیجان عادی و طبیعی است. هر کودکی باید گریه کند اما اگر گریه ها شدید و زیاد شد یا حس کردید کودکتان افسرده یا مضطرب است می توانید از روانشناس کودک هم کمک بگیرید. اما توجه داشته باشید که خود شما هم می توانید از اشتباهات ساده کودک بگذرید و او را تحت فشار قرار ندهید تا همیشه سالم و سرحال باشد. ...
آزمایش های ضروری زنان در دهه های 20، 30، 40، 50 و بعد از آن
زندگیشان باید انجام دهند به گفته دکتر دانا سیمپلر Dana Simpler، متخصص مراقبت های اولیه در مرکز پزشکی Mercy در بالتیمور Baltimore، هدف شما این است که سلامتی خود را تضمین کنید. بهبود عادت های سالم غذا خوردن، ورزش منظم و داشتن خواب کافی. این که چه کاری انجام می دهید و چگونه برای پیشگیری از مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و دیابت از بدنتان مراقبت می کنید کلید رسیدن به هدفتان است. 1 ...
این افراد هرگز نباید فلفل بخورند
اندازه مجاز باشد به تومورهای سرطانی منجر می گردد و اگر در حد مجاز مصرف شود می تواند اثرات ضد سرطانی خود را نشان دهد. 4 . مصرف فلفل تند سرعت سوخت و ساز را در بدن بالا می برد و به همین خاطر به لاغر شدن کمک می کند. اما کاپسایسین یک ماده فعال در فلفل است که موجب التهاب بافتی می شود و اگر به مقدار زیاد استفاده شود می تواند به لایه مخاطی معده و روده آسیب جدی وارد کند. 5 . فلفل قرمز می ...
19روش برطرف کردن بوی بد دهان
ونعناع هستند خودداری کنید؛ چون آنها به جای کمک به خو شبویی دها نتان باعث بدتر شدن بوی دهان می شوند. 7 – استفاده از سبزیجات و میوه ها، مخصوصا کرفس خام و هویج می تواند مانع ا ز شک لگیری پلاک در دهان شود. 8 – اگر می خواهید در یک جلسه مهم یا مهمانی شرکت کنید از خوردن غذاهای حاوی سیر و پیاز خودداری کنید. 9 – از نوشیدن قهوه که سبب خشکی دهان می شود، خودداری کنید. ...
برونشیت مسری است؟
و غبار و بخار سر و کار دارد، پزشک باید تغییر محیط کار را به بیمار خود توصیه نماید. تمامی افراد مبتلا به برونشیت مزمن باید برنامه ای به منظور داشتن یک روش زندگی سالم داشته باشند. بهبود سلامت عمومی یک فرد توانایی بدن وی را جهت مقابله با عفونتها افزایش می دهد.کسانیکه درمان می شوند بهبود کامل نمی یابند ولی علائم بیماری کاهش یافته و از گسترش بیماری و بروز عوارض آن جلوگیری می شود .شخص بیمار بایستی مصرف ...
کافئین چربی سوز یا انرژی زا؟
عضلات بدن برای انجام فعالیت های شدیدتر و طولانی تر عوارض افراط در مصرف کافئین (عوارض کافئین) فرد را برای مدتی دچار عصبیت عده و دلهره می کند ایجاد اختلال در خوابیدن فرد سردرد های کوتاه و گاهاً طولانی مدت مشکلات و ناراحتی هایم و دستگاه گوارش فواید کافئین 1- افزایش گردش خون 2- احساس درد کمتر 3- حافظه بهتر ...
رابطه کلسترول غذا با عوارض قلبی
کلسترول غذایی، با این که از نظر شیمیایی یکسان هستند، اما این بیانگر یکسان بودن آن ها در هر مورد نیست و به همین دلیل است که تاثیر خوردن کلسترول غذایی بر سلامت می تواند تا حد بسیار زیادی متفاوت از پیامدهای داشتن کلسترول خون بالا باشد. لذا، اولا مقدار چربی های اشباع موجود در غذا (روغن های حیوانی و روغن نباتی جامد) بیشتر از خود کلسترول غذا، عامل اصلی افزایش کلسترول خون است و اگر غذایی فاقد کلسترول ...
خوراکی هایی که بر خلاف تصورات رایج، گزینه های سلامتی به شمار نمی روند
سدیم بیش از حد است و خود برنج سفید هم می تواند موجب افزایش قند خون در افراد مبتلا به دیابت شود. هنگام خوردن سوشی، بهتر است از برنج قهوه ای، سبزیجات تازه استفاده و سس آن را حذف کنید. سالاد سزار کاهو که اساس سالاد سزار است، در ویتامین ها و مواد معدنی بسیار غنی است، اما خب لطفا حواس تان به سس پرجرب و پنیر پرکالری این سالاد هم باشد که به طور کامل می تواند 800 کالری را وارد بدن تان ...
زخم معده دارید، این خوراکی ها را نخورید
شفا آنلاین سلامت تغذیه افراد مبتلا به زخم معده باید از خوردن گوشت قرمز پرهیز کنند.گوشت قرمز سرشار از چربی و پروتئین است و زمان بیشتری برای گوارش نیاز دارد. به گزارش شفا آنلاین : شایع ترین نشانه ابتلا به زخم معده درد در معده است.اسید معده و همچنین خالی بودن معده موجب تشدید درد می شود. از دیگر نشانه های زخم معده می توان به احساس سیری، نفخ، عدم تحمل غذاهای چرب، سوزش سردل، ضعف، از دست دادن ...
خواص سرکه سیب برای بدن
را درون محلول رقیق شده سرکه سیب و آب خیس کنید. سپس حوله را روی پوست بگذارید. پاکسازی صورت سرکه سیب برای پوست یک معجزه بشمار می رود. برای بهره بردن از خواص آن، یک حوله کوچک را درون محلول رقیق شده سرکه سیب و آب خیس کنید. سپس حوله را روی پوست بگذارید. خاصیت اسیدی سرکه موجب نرم شدن پوست و جذب چربی اضافه و از بین رفتن چروک های ریز می شود. خواص سرکه سیب برای بدن ...
ظرفیت محدود فیزیک نوین برای تحلیل فلسفی جهان
این الگاریتم استفاده می کنند و از کارایی این فرمول بسیار خشنود هستند، زیرا کارشان را راه می اندازد. اما عده ای از فیزیک دان ها که سرشان برای بحث فلسفی درد می کند و دلشان می خواهد بحث نظریه های فیزیکی را تعمیم ببخشند و به کل حیات تعمیم بدهند و از آن قوانینی عام بسازند، به همین اکتفا نمی کنند. به نظر آنها هرچه باشد فیزیک مادر علوم است و حق مادری این اجازه را به فیزیک می دهد تا قوانین خود ...
خانواده بیماران CF به دنبال تاسیس انجمن حمایت از این بیماری/ دختری از جنس درد /هزینه های طاقت فرسای دارو ...
چیزی کم دارد، چیزی به نام زندگی معمولی با تنی سالم مثل هم سن و سال هایش، گاهی سرنوشت اینطور است، می خواهد که تو از نادرترین رنج ها رنج ببری، زهرا دختر کوچک داستان ما سال هاست که به بیماری CF مبتلاست بیماری ای که هنوز خیلی شناخته شده نیست و یک بیماری صعب العلاج محسوب می شود. سیستیک فایبروزیس یا CF یک بیماری ژنتیکی مزمن ، تشدید شونده وغالبا کشنده غده های مخاطی بدن است . بیماری در ابتدا دستگاه ...
تغذیه مادر در دوران شیردهی، چه اصولی دارد؟
...> -اگر با خوردن شیر احساس نفخ و دل درد میکنید معادل ان پنیر یا ماست استفاده کنید. -بهتر است از نوع کم چرب لبنیات استفاده کنید. آب و مایعات طبق یک باور قدیمی و نادرست ارتباط مستقیمی بین مصرف اب و حجم شیر تولید شده وجود دارد در حالیکه تولید شیر به علت ترشح هورمون پرولاکتین است که با مکیدن پستان توسط نوزاد و تخلیه پستان از مغز ترشح میشود و بر خلاف تصور عموم نوشیدن ...
مراحل زایمان طبیعی، بی دردسر ترین روش ممکن!
استفاده قرار می گیرد اما مزیت های آن مانند یک زایمان طبیعی و فیزیولوژیک است. زایمان طبیعی برای مادر و جنین سالم مخاطره ای نداشته و در واقع نسبت به روش های دیگر (سزارین ) تهدیدی برای مادر و فرزند در بر ندارد ، مگر اینکه شرایط قرارگیری جنین و وضعیت عمومی مادر دچار تغییراتی شود که جان هردو و یا یکی از آنها به مخاطره بافتد و در نهایت پزشک جراح زایمان سزارین را انتخاب نماید . اما ...
اضافه وزن در بارداری، رژیم بگیرم؟
به افزایش درست و به اندازه وزن شما کمک کند. در ضمن اگر گرایش شدید به شیرینی دارید، سعی کنید میل خود را با خوردن قندهای طبیعی برطرف کنید و به قندهای مصنوعی موجود در نوشابه های لایت روی نیاورید، چون هنوز تاثیر این مواد بر سلامت انسان و البته جنین به اثبات نرسیده است. نکات مهم و کاربردی در بارداری -وعده غذایی خود را با مصرف میوه شروع کنید تا کمی اشتهای شما کاهش یابد. ...
بهترین خوردنی های آرام بخش
نوآوران آنلاین - از تمام گروه های غذایی به صورت متعادل و متنوع در طول روز استفاده کنید. به خصوص مواد غذایی حاوی تریپتوفان مثل شیر، ماست، ماهی، موز، ماکیان، جو دوسر و مغزها (بادام و پسته) که اگر به عنوان عصرانه خورده شوند، به آرامش اعصاب کمک بیشتری می کنند. تریپتوفان اسیدآمینه ای است که بدن آن را به ملاتونین و سروتونین تبدیل می کند. هر دو این مواد در ایجاد و برانگیختن خواب مؤثر هستند ...
با آب این ماده پوستتان را زیبا و با طراوت کنید
بیدار شدن و شب ها قبل از رفتن به رختخواب تکرار نمایید. علاوه براین، آب برنج، لکه های قهوه ای روی پوست را کاهش داده و همچنین صدمات وارد شده به بافت پوست را التیام می بخشد و به همین دلیل در رفع آکنه بسیار موثر است. درضمن آب برنج حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی مثل ویتامین ث، آ و ترکیبات فنولیک و فلونوئید می باشد؛ در نتیجه، قادر است صدمات وارد شده توسط سلول های رادیکال آزاد را به ...
رازهای سلامتی زنان، آیا می د انید؟
...:پایین آمدن سطح استرس ، سلول های ایمنی بدن را افزایش می دهد. دوش آب سرد بگیرید ویتراسپون 54 ساله ،رمز سلامت همیشگی اش را در گرفتن دوش آب سرد می داند. او گفت :بعداز دوش گرفتن، احساس خیلی خوبی دارم . او گفت که دوش گرفتن با آب سرد، باعث شفافیت پوستش و پرانرژی شدنش شده است .ماری آن باومن ،نویسنده کتاب مبارزه با خستگی هم ، معتقداست که این کار،هیچ ضرری ندارد.دوش گرفتن با آب سرد ، انرژی را ...
یائسگی مردانه در چه سنی رخ می دهد؟
، ذهنی، و جنسی آنها کمک بسزائی بکند. در این مردان هورمون درمانی میزان بیماریهای قلبی عروقی را نیز کاهش می دهد. یک بررسی اخیر نشان داده است که در مردانیکه سطح تستوسترون خون آنها بطور مرضی کاهش یافته است، شانس ابتلاء به بیماری آلزایمر در آنها بیشتر از مردان طبیعی است. با بالا رفتن سن تودة عضلانی بدن کاهش می یابد، که این کاهش تودة عضلانی همراه با درد ناحیة دنبالچه و افزایش شکنندگی استخوان ...
غذا خوردن بچه ها، تاثیری بر سلامت مادر دارد؟
غذا از فست فود در هنگامیکه برای شام برنامه ریزی نکرده اید اجتناب کنید. برای کل هفته، یک برنامه ی غذایی تهیه کنید، و در روزهایی که مشغله ی کمتری دارید، برخی چیزها را از قبل آماده کنید، مانند خرد کردن میوه ها و سبزیجات، پختن برنج قهوه ای یا ماکارونی سبوس دار، یا کباب کردن یک مرغ کامل برای استفاده در غذاهای مختلف در طول هفته. این استراتژی را بکار بگیرید، تا از خوردن فست فود یا غذاهای پر کالری ...
بالا رفتن تب در نوزادان، چه علتی دارد؟
بیشتر متخصصین اطفال بر این باورند که درجه حرارت طبیعی نوزاد سالم بین 36 تا 38 درجه سانتیگراد است. اگر درجه حرارت مقعدی کودک بالای 38 درجه سانتیگراد باشد تب دارد. در صورتیکه کودک زیر 3 ماه باشد باید بلافاصله به پزشک مراجعه کرد. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ شما بهتر از همه می توانید تشخیص دهید که کودکتان بدحال است یا نه. بنابراین در صورتیکه احساس نگرانی می کنید، صرف نظر از ...
رهبری کاریزماتیک؛ ویژگیهای شخصیتی امام خمینی
سهیم باشد؛ و به هنگام خطر بمباران دشمن، از رفتن به پناهگاه خودداری می کرد، با این استدلال که اگر پاسدار محافظش مورد اصابت بمب قرار گیرد و او سالم بماند، دیگر به درد رهبری نمی خورد. نمونه های رفتاریی را نیز می توان مشاهده کرد که ایشان نه تنها حاضر نشده تا از پیروان خود به عنوان سنگر استفاده کند، بلکه در صحنه هایی که ورود در آنها مستلزم تحمل خطر برای یک نفر بود، ترجیح می داد که آن یک نفر، خود او باشد و ...
خونریزی قاعدگی غیر طبیعی، چگونه است؟
یا نه. اگر بین دو دوره قاعدگی خونریزی دارید دکتر لوفر می گوید که شما نباید این مشکل را نادیده بگیرید و حتما باید پیگیر علت آن باشید. علت می تواند دلیلی مثل داشتن یک زخم در ناحیه واژن و یا فراموش کردن خوردن قرص های کنترل بارداری باشد. می تواند دلایل جدی تری هم مثل بارداری خارج رحمی و یا سرطان داشته باشد. حتما برای تست دادن به پزشکتان مراجعه کنید. اگر در طول قاعدگی تان دردهای شدیدی ...
نگاهی به بدترین مصاحبه محمدرضا پهلوی
زیاد است، سعی کرد به عنوان گرداننده تمام عیار سکان سیاست ایران جلوه کند. او توجهی به نصایح کسانی چون آیت الله کاشانی که در آخرین سال عمر خود پیام مفصل و ارزنده ای برای او فرستاد و گفته های رجالی چون علاء، انتظام، بهبودی، فروزان، سروری و وارسته نمی کرد و همه آنان را از خود راند. از 1349 ، پس از تغییراتی که در وضعیت نفت دنیا روی داد، شاه اعتماد به نفس غیر مترقبه ای یافت و به ویژه ...
