خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با چه خوراکی هایی جوان شویم؟
به گزارش پایگاه انقلاب نیوز ، انتخاب مواد خوراکی سالم تضمین کننده عمر طولانی است اما اغلب این سوال پیش می آید که چه خوردنی ها و غذاهایی برای تحقق این هدف مناسب تر هستند؟ آمارهای رسمی نشان می دهد در حال حاضر سه کشور موناکو، ژاپن و سنگاپور در جهان از بالاترین نرخ امید به زندگی برخوردار هستند که مهم ترین فاکتور تاثیرگذار در داشتن عمر طولانی مردم این کشورها، وعده های غذایی سالم است. ...
برنامه ترور دانشمندان ایرانی چگونه متوقف شد؟
کتاب برخیز و تو زودتر بکش؛ تاریخ سری ترورهای هدفمند اسرائیل ، هرچند نوشته نویسنده ای اسرائیلی است و مانند هر کتاب دیگری در حوزه مسائل اطلاعاتی و امنیتی تحت تاثیر منافع و البته سانسور و محدودیت های اعمالی دولت ها نوشته شده است، ولی به عنوان روایتی دست اول از تلاش رژیم اسرائیل برای مقابله با برنامه هسته ای ایران، برای رسیدن به فهمی بهتر از تاریخ مقابله اسرائیل و غرب با برنامه هسته ای ایران مفید است ...
خواص سبوس برنج برای بدن
گیاهی و غیره برای افراد مبتلا به بیماریهایی مانند سرطان، کبد چرب، سنگ کلیه و بیماری های قلبی مفیدند. سبوس برنج نیز پروفیل های لیپید پلاسما را بهبود می بخشد، و آن را در کاهش کلسترول و تری گلیسیرید، و همچنین افزایش سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا اثر بخش است. منبع فیبر سبوس یکی از ثروتمندترین منابع فیبر رژیمی است. محتوای فیبر در سبوس برنج در جلوگیری از حملات قلبی، اختلالات روده ...
علائم دیابت بارداری، جدی بگیرید
هیدروآمینوس عوامل خطر : سن بالای 30، سابقه خانوادگی دیابت ، سابقه ماکروزومی قبلی ، چاقی ، وجود گلوکز در ادرار ،نوزاد ناهنجار یا مرده نتولد شده ، فشار خون بالا عوارض : مادری : استرس عصبی ، عفونت ، هیپوگلیسمی ، کتوز ناشی از گرسنگی ، هیپرتانسیون ، افزایش خطرمسمومیت حاملگی ، هیدروآمینوس ، ادم ، زایمان قبل از ترم و اقزایش عمل سزارین ، صدمات زایمانی جنینی :دیسترس ...
راهکارهایی برای مراقبت از عملکرد صحیح اندام داخلی بدن کبد ، تعطیل و غیرتعطیل سرش نمی شود
بدن در طول روز مانند ذخیره کردن انرژی بعد از وعده های غذایی و آزاد کردن این انرژی هنگام خواب کمک می کند. در مطالعات اخیر، تأثیر مشروبات الکلی روی ساعت درونی بدن بررسی شده و محققان معتقدند که مصرف این قبیل نوشیدنی ها خطر ابتلا به بیماری کبدی الکلی را افزایش می دهد. پزشکان و محققان کار کردن در شیفت های شب (برای ماه ها و سال های طولانی) را نیز نفی می کنند. آنها معتقدند انسان تنها می تواند در مدت زمانی ...
انواع بیماری در بارداری، آگاه باشید
الکترولیت ها را به دنبال داشته باشد. تب یا حرارت بالای بدن تب شدید در دوران باردای می تواند یک نشانه ی جدی باشد. خانم های باردار نسبت به خطر عوارض آنفلوآنزا مستعدتر هستند.حرارت بالای بدن در سه ماهه ی نخست بارداری را می توان با مشکل لوله ی عصبی مرتبط دانست. در صورتی که حرارت بالای بدن با دیگر مشکلات مانند درد عضلات همراه است می توان آن را نشانه ای از بیماری های عفونی مانند سیتومگالوویروس ...
با 3 گام کلیدی، چربی های اضافه دور کمر را کم کنید
تمرین مناسبی است و خصوصا اگر به صورت دسته جمعی انجام گیرد هیجان و لذت بیشتری به همراه خواهد داشت. تنفس هنگام ورزش را فراموش نکنید. بیشتر افراد حین ورزش کردن، برای داشتن تمرکز در انجام صحیح تمرینات خصوصا تمریناتی که عضلات داخلی را درگیر می کنند، نفس کشیدن را فراموش می کنند و این منجر به سفتی بدن و خستگی زودرس می شود. منبع: آوای سلامت ...
با 24 قدم روزتان را بسازید
. توانایی حل درگیری ها به طور مثبت و با اعتماد به نفس سطح استرس را کاهش می دهد و این باعث می شود روز سازنده تری داشته باشید. صبحانه سالم بخورید برای اجرای بهتر و مفیدتر هر روز صبحانه کامل مغذی و سالم بخورید. با شارژ ذهن و بدن هر روز کارایی بهتری خواهید داشت. اهداف روزانه تان را بنویسید هر روز اهداف بلند مدت خود را بنویسید. وقتی به یکی از اهداف می رسید و آن را ...
چه کسانی نباید آویشن بخورند؟
آهسته کنند و باعث تنفس سریع و بریده بریده در بعضی از افراد دیگر شوند. اگر سابقه ابتلا به بیماری های قلبی ، زخم معده یا اختلال های گوارشی را دارید، باید در مصرف آویشن یا دم نوش آویشن با احتیاط عمل کنید و حتی از پزشکان در این زمینه نظر بخواهید. محققان آلمانی دریافته اند که یکی از گونه های آویشن، Thymus serpyllum، می تواند اثرات منفی و مخربی برای تیروئید داشته باشد. طبق گزارش ...
اگر اضطراب دارید، 6 گزینه غدایی را کمتر بخورید
افزایش ناگهانی قند خون و افت سریع آن خلق و خوی را تحت تاثیر قرار دهند. محققان دانشگاه کلمبیا نیز معتقدند در عوض رژیم های غذایی سرشار از غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای، کوینولا و ... خطر ابتلا به افسردگی را به میزان زیادی کاهش می دهد. سس گوجه فرنگی: این نوع سس منبع پنهان فروکتوز بالا است که درست مانند کربوهیدرات های ساده منجر به افزایش سریع قند خون و کاهش ناگهانی آن می شود که خود اضطراب شدید را به همراه دارد. یک ضرر دیگر این نوع سس نیز ایجاد هوس دائمی مصرف آن، و ابتلا به افزایش وزن است. منبع : آوای سلامت ...
چگونه فشارخون بالا در نوجوان را کنترل کنیم؟
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، موارد گزارش شده در مورد فشارخون بالا در کودکان در طول سال ها به طور چشمگیری افزایش یافته است. دلایل افزایش فشارخون در کودکان شامل شرایط پزشکی مانند دیابت، شیوه های نامناسب غذایی یا تحرک کم بدن و ورزش نکردن است. فشارخون بالا در نوجوانان طی مطالعاتی ، حدود سه درصد از کودکان و نوجوانان از پرفشاری خون رنج می برند در نوزادان ، به علت زایمان ...
هر آنچه که در مورد اختلال کم توجهی-بیش فعالی باید بدانید
...، کامپیوتر و تلویزیون در طول روز در حد امکان مطالعات نشان داده که یوگا، تای چی و گذراندن ساعاتی از روز در بیرون از خانه می تواند باعث آرامش ذهن های بیش فعال شده و نشانه های اختلال کم توجهی-بیش فعالی را کاهش دهد. مدیتیشن برای بالا بردن هوشیاری و توجه نیز یکی از گزینه هایی است که می تواند موثر باشد. مطالعات نشان داده که مدیتیشن تاثیر قابل توجه و مثبتی بر روی فرآیند های توجه و فکر کردن و ...
تمام میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند
، کاهش دهنده التهابات است و از سرطان های زنانه و دیابت جلوگیری می کند. آووکادو: برای خانم های باردار مفید است. یک فنجان آووکادو، یک چهارم نیاز روزانه بدن به فولات یا همان اسید فولیک را تامین می کند. این ویتامین خطر ابتلا به ناهنجاری های مادرزادی جنین را کاهش می دهد. اگر باردار هستید یا قصد بچه دار شدن دارید از این میوه میل کنید تا فرزندی سالم به دنیا بیاورید. خیار: 95درصد خیار ...
سبزی هایی که بیشترین تاثیر را در کنترل قند خون دارند
... کلم بروکسل: این نوع کلم نیز سرشار از ویتامین آ، ث و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند برخی سرطان ها را دفع کند. گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 ...
تخمدان پلی کیستیک در بارداری، دلیلش چیست؟
...؛ (همانطور که می دانید انسولین هورمونی است که مسئول تنظیم نحوه تجزیه قند در بدن شماست) چرا که بدن شان دوران سختی را در طول مصرف آن سپری می کند. بالا رفتن میزان انسولین باعث افزایش تولید آندروژن خواهد شد. -اضافه وزن یا چاقی: در شرایطی که زنانی که اضافه وزن دارند بیشتر از بقیه در معرض خطر بروز سندروم تخمدان پلی کیستیک قرار دارند و زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک هم در معرض خطر ...
معمول ترین عوامل ایجاد ترک های پوستی پا
، اما شکستگی های ناشی از کفش نامناسب معمول تر از آن چیزیست که اغلب افراد فکر می کنند . کفش هایی که کفی نامناسبی دارند یا بیش از حد خشک هستند منجر به بروز مشکلات ناشی از سوء رفتار در گذر زمان می شوند . استفاده از کفش پاشنه بلند به پنجه پا فشار آورده و باعث شکستگی استخوان های متاتارسال می شود . متخصصین پا پیشنهاد می کنند که هر روز از یک جفت کفش متفاوت استفاده کنیم و برای رفت و آمد های روزانه کفشی ...
راهپیمایی 22 بهمن نشان دهنده صلابت و اقتدار ملی
کنند .هر ساله هزاران زن به سرطان مبتلا می شوند و بر اثرابتلا به آن جانشان را از دست می دهند این در حالی است که امروزه سرطان های زنان با بررسی های سیتولوژیک (سلول شناسی) قابل پیشگیری هستند . در ادامه می خوانیم: نتایج بررسی های محققان نشان می دهد که بیش از 99 درصد موارد سرطان دهانه رحم به علت ویروس HPV (ویروس زگیل تناسلی ) است. این در حالی است که اگر زنان به موقع برای تشخیص به پزشک مراجعه ...
بهترین گیاهان دارویی ضدسرطان برای پرورش در خانه
سرماخوردگی به طرزی باورنکردنی موثر است. در ادامه می افزاید که اکنون 10 سال است سرما نخورده! راهنمای پرورش: در بهار یا پاییز، دانه ی سیر را به صورت آنلاین یا از کشاورزهای محلی و یا از فروشگاه های محصولات کشاورزی تهیه کنید. ( از ریشه ی گل سیر که سم پاشی شده اند استفاده نکنید زیرا آنها اغلب جوانه نمی زنند.) یک حبه سیر را بردارید، به طوری که قسمت تیز آن بالا قرار گیرد تا عمق 8 تا 9 سانت در زیر خاک ...
نقاطی از مرغ که هرگز نباید بخورید
در درازمدت ایجاد می شود؛ ولی نگرانی متخصصان تغذیه بیشتر بر آنتی بیوتیک هایی است که به صورت مکمل به جوجه های در حال رشد تزریق یا خورانده می شود و در پوست آنها ذخیره می شود؛ چراکه این داروها به صورت منظم جهت سالم نگه داشتن آنها، به جوجه ها داده می شود. اکثر مردم فکر می کنند که پوست مرغ حاوی هورمون بالایی است و به همین دلیل نباید مصرف شود . در واقع مردم از وجود هورمون بیشتر از داروهای آنتی ...
گل گاو زبان حواس پنجگانه را تقویت می کند
علاوه بر خواص درمانی فوق تصفیه کننده خون، ضداسپاسم، محرک غدد آدرنال، مقوی قلب و عروق، نرم کننده مجاری تنفسی، خلط آور، شیرافزا و مسهل بوده، ولی به دلیل دارا بودن آلکالوئید برای زنان باردار و کودکان مضر است. دم کرده گل گاوزبان به همراه سنبل الطیب و لیموعمانی یک نوشیدنی نشاط آور و آرام بخش است که استفاده از آن به جای چای و قهوه در مجالس عزاداری برای ایجاد آرامش درونی توصیه می شود. ...
خوراکی هایی که باید خام مصرف کنید
مانند پتاسیم، منیزیم و آهن، فیبر، و ... است و مصرف منظم آن به بهبود سیستم ایمنی بدنف گردش خون و حفظ سلامت کلی بدن کمک می کند. چغندر را نپزید چون با این کار 25 درصد از میزان اسید فولیک خود را از دست می دهد. بروکلی: حاوی ویتامین ث، کلیسم، پتاسیم و سایر مواد مغذی است و مقادیر قابل ملاحظه ای سولفورفان دارد؛ یک ترکیب که با کاهش خطر ابتلا به سرطان و همچنین بیماری های قلبی عروقی مرتبط است ...
تغییرات ظاهری در دوران بارداری، نکنه زشت بشم
میزان استفاده از این مواد وجود ندراد و در عین حال تفاوت نظرات، کمی شک و تردید را درباره ضرر و زیان قطعی مواد آرایشی بهداشتی ایجاد می کند. با این حال و با وجود این که هنوز تحقیقات ثابت شده ای درباره ضرر داشتن حتمی یا بی خطر بودن قطعی این محصولات ثبت نشده اما بهتر است بدانید که احتیاط شرط عقل است و بد نیست اگر در این رابطه کمی محتاط عمل کنید. اولین توصیه برای مادران باردار مشورت با پزشک ...
عوارض استرس در بارداری، جدی بگیرید
...، صورت گرفت. کودکان این مادران در سن 25 سالگی علائمی از پیری سلولی زودرس نشان دادند. محققان این طور نتیجه گرفتند که استرس بارداری تکامل جایگاه های کروموزومی را که در کنترل فرآیند پیری سلول نقش دارند، تحت تاثیر قرار می دهد. سیستم عصبی و غدد درون ریز تحقیق بعدی در زمینه تکامل مسیرهای عصبی و هورمونی که پاسخ بدن به استرس را کنترل می کنند، انجام شد. استرس در دوران بارداری موجب ...
چشم های شما نیازمند دریافت 4 گروه از ریزمغذی ها است
. بتاکاروتن همچنین در جگر، تخم مرغ و شیر نیز یافت می شود. بدن بتاکاروتن را به ویتامین آ تبدیل می کند و آنهم برای کمک به تنظیم چشم در برابر تغییرات نور، و جلوگیری از ابتلا به آب مروارید. غلات سبوس دار: نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد، رژیم غذایی با شاخص پایین گلیسمی احتمال بروز دژنراسیون ماکولا وابسته به سن را 80 درصد کاهش می دهد. برای کاهش سریع شاخص گلیسمی غذا، غلات سبوس دار را جایگزین نشاسته های تصفیه شده کنید. برنج سبوس دار، جو دو سر، نان سبوس دار و پاستای سبوس دار مصرف کنید. منبع: آوای سلامت ...
روابط زناشویی در بارداری، چگونه امکان پذیر است؟
های مقاربتی را افزایش دهد و همین امر می تواند سبب افزایش خطر ابتلا به عفونت شود که به هر حال سلامت جنین را به خطر می اندازد. بنابر این در صورت داشتن سابقه هر نوع بیماری ناشی از مقاربت بهتر است از کاندوم استفاده شود. آیا شور و هیجان ناشی از مقاربت می تواند سبب زایمان زود رس شود؟ مسلما لذت و ناشی از این فرایند سبب انقباض رحمی می شود، اما این انقباض با انقباض مربوط به زمان وضع حمل ...
دیابت بارداری زنان، چه علتی دارد؟
. در صورتی که این بیماری درمان نشود، جنین قند خون بیش از حدی را از مادر دریافت می کند، و در نتیجه وزن هنگام تولد افزایش می یابد، زایمان مشکل می شود و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در ادامه زندگی در کودک بالا می رود. زنان مبتلا به دیابت بارداری به طور معمول بر روی یک رژیم غذایی خاص و برنامه ورزشی منظم قرار داده می شوند تا قند خون شان تحت کنترل قرار گیرد. برخی از این زنان ...
اگر می خواهید پوست درخشنده داشته باشید، شب ها دوش بگیرید
چربی روی پوست و تشکیل آکنه روی صورت کمک می کند. حمام کردن علاوه بر این که دمای بدن را تنظیم می کند، به داشتن خوابی راحت کم می کند. برخی مطالعات حاکی از آن است که حمام عصرگاهی و حداقل 90 دقیقه پیش از خواب به بالا رفتن و سپس کاهش دمای بدن کمک می کند که در نتیجه خواب راحتی را به دنبال خواهد داشت. در واقع، حمام کردن قبل از خواب به دلیل کاهش میزان هورمون کورتیزول، مانند یک آرامبخش و ...
علل، علایم و راه های درمان نارسایی کلیه
آن را متوقف کرد. در غیر این صورت فرد باید کلیه اهدایی را از بدن خارج کند و تا پیدا شدن کلیه جدید تحت درمان با دیالیز قرار بگیرد. گاهی اوقات نیز پس زدن کلیه به تدریج و در ماه ها یا سال های آینده اتفاق می افتد. در این شرایط، میزان اوره و کراتینین به تدریج بالا می رود و مزمن می شود. همچنین فرد آرام آرام دچار تورم می شود. این بیماران نیز ممکن است داوطلب دیالیز شوند و مجدد در فهرست پیوند قرار بگیرند ...
عواملی که منجر به ریزش مو میشود
از حد موها را جدی بگیرید ریزش حدود 50 تا 100 تار مو درطول روز کاملا طبیعی است. اما استرس و وقایعی مثل تصادف، بیماری و عمل جراحی می توانند باعث ریزش بیش ازحد موها شوند. معمولا ریزش بیش ازحد موها طی شش تا نه ماه به حالت عادی برمی گردد، اما استرس مداوم می تواند باعث از دست دادن دائمی موها شود. موهایتان را نکَنید! معممولا نوجوانان به طور ناخودآگاه با موهایشان بازی می کنند، آنها ...
چگونه از سرطان سینه فرار کنیم؟
. آنها الکل مصرف می کنند و فکر می کنند تاوان این کارشان را نخواهند پرداخت. الکل میزان استروژن را بالا می برد؛ استروژن مانند هورمون های دیگر، پیام هایی را که مربوط به تقسیم سلولی است به مغز می رساند. عامل طول عمر افزایش یافته استروژن با سرطان سینه در ارتباط است. به همین دلیل است که تجربه نخستین عادت ماهیانه در 12 سالگی و تجربه یائسگی پس از 55 سالگی از عوامل خطرناک این بیماری به شمار می روند ...
