سایر منابع:
سایر خبرها
چه زمانی و چگونه قرص آهن بخوریم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ لازم است توجه کنید که نباید خودسرانه از قرص آهن استفاده کنید چون باعث اختلال در کبد و معده می شود. مساله دوم درباره قرص آهن این است که بهترین زمان مصرف قرص آهن کی می باشد تا با مصرف ساید مواد مورد نیاز بدن تداخل نداشته باشد. مثلا مصرف قرص آهن با قرص کلسیم به هیچ وجه توصیه نمی شود. پس بهتر است با بهترین زمان مصرف قرص آهن آشنا شوید تا از خواص این قرص ...
آزمایشهای ضروری زنان در دهه های مختلف زندگی
از 40 یا 50 ساله به لطف آزمایش های ماموگرافی در صورتی که سرطان سینه در آن ها زود تشخیص داده شود، بیماریشان به راحتی قابل درمان است. 2 . آزمایش های ضروری زنان : معاینه چشم اگر قبلا از عینک استفاده می کرده اید باید با پزشکتان در مورد استفاده از عینک جداگانه برای مطالعه مشورت نمایید. افرادی که تا به حال به چشم پزشک مراجعه نکرده اند باید یک معاینه جامع چشم انجام دهند تا اگر ...
چرا باید آدامس بجویم؟
مصرف آدامس فواید سلامتی زیادی دارد که در این مقاله به بررسی آن ها خواهیم پرداخت،یکی از مهمترین محاسن جویدن آدامس سلامت دندان ها می باشد که محققان عقیده دارند این کار باعث کاهش احتمال پوسیدگی دندان می شود. اگر این روز ها فراموشکار شده اید و نمی توانید اطلاعات تازه را به ذهن بسپرید، سراغ آدامس جویدن بروید. محققان می گویند این کار بر ضربان قلب و جریان خونتان تاثیر می گذارد و به مغزتان ...
زیر بار غم / داستان آرامش با فلوکستین 20 در جامعه
کارشناسان پس از مصرف قرص های روانگردان احساس شدید خوب بودن، افزایش انرژی، بالا رفتن خلق بیش فعالی، پرحرفی و بی خوابی، اضطراب و خشکی دهان و بینی در شخص بوجود می آید ولی در اثر فعالیت های زیادی که شخص پس از مصرف دارد با گذشت زمان تمام انرژی خود را از دست می دهد و دچار کسلی و بی حوصلگی می شود و مصرف بیش از اندازه قرص های روانگردان علاوه بر اعتیاد میتواند باعث عوارض برگشت ناپذیر مغزی به خصوص از بین رفتن ...
فواید گریه کردن و اشک ریختن برای سلامتی
.... گریه بطور موثری بازگو کننده آنست که شما در مورد یک دلمشغولی خاص صادق و بی ریا بوده و در کنار آمدن با آن مشکل مضطرب میباشید. 10-گریه عملی طبیعی، سالم و شفا بخش است. 11-گریه در کاهش و جلوگیری از بیماریهای مرتبط با استرس موثر میباشد. 12-خنده و گریه دو ابزار کارآمد درکاهش استرس و رهایی ازاحساسات منفی میباشند. 13-هنگامی که گریه سرکوب میشود، هیجانات رها ...
10 غذایی که به آسانی هضم می شوند
سریع آماده شوند و مغذی و آسان هضم بوده و با سرعت جذب بدن شوند. برخی غذا های خاص وجود دارد که نسبت به بقیه راحت تر هضم می شوند. اگرچه بدن به انواع مواد مغذی از قبیل: فیبر، پروتئین و چربی ها نیاز دارد، برخی غذا های حاوی این مواد می توانند در ایجاد خونریزی های معده و بیماری های گوارشی موثر باشند. برای نمونه غذا های غنی از فیبر های مفید هست مانند سبزیجات و گندم، اما ممکن است هضم آن ها سخت تر ...
6 ضد کسالت بدن را بشناسید
، ضعف را می توان به عنوان “عدم قدرت فیزیکی و یا عضلانی و احساس ناتوانی در انجام فعالیت های روزانه ” تعریف کرد. علائم ضعف شامل خستگی، تنبلی، تعریق بیش از حد، کاهش اشتها، عدم تمرکز، و مشکل خواب است. علت ضعف بدن شامل سیستم ایمنی ضعیف، نوشیدن بیش از حد مشروبات الکلی، حذف وعده های غذایی، استرس عاطفی، و کار فیزیکی بیش از حد است. ضعف مداوم به علت کم خونی، ورم مفاصل، کم کاری تیروئید، اختلال ...
این غذاها هوش را زیاد می کنند
. 3. ویتامین های گروه B ویتامین های گروه B باعث کاهش استرس و افسردگی، سلامتی پوست و اعصاب می گردند. ویتامین B1 توانایی مغز را زیاد می کند. منابع خوب ویتامین B1 عبارتند از برنج قهوه ای، تخمه آفتاب گردان، نخود، جو، لوبیا، نان های سبوس دار، مغزها، لبنیات و گوشت قرمز و مخمر. ویتامین B12، از اعصاب و سلول های خونی محافظت می کند. اگر سن شما بالای 50 سال است، بدنتان به مقدار ...
افسردگی گریبانگیر یک پنجم دانش آموزان
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، نتایج تازه ترین تحقیقات نشان داده است، افسردگی میان دانش آموزان بسیار بیشتر از دهه قبل شایع شده و همین موضوع نیز منجر به افزایش آمار خودکشی میان قشر نوجوان شده است. اعداد و ارقام موجود نشان دهنده این است که یک پنجم دانش آموزان دچار افسردگی هستند. دیوید روزنبرگ استاد روانپزشکی دانشگاه کالیفرنیا در این باره می گوید، دانش آموزان به علت استفاده ...
سخت کوشی بیش از حد برای سلامتی مضر است
.... داشتن انتظارهای زیاد و غیر قابل توجیه کارکنان سازمان از خود، باعث می شود در یک چرخه ی بد قرار گیرند. این چرخه که همیشه در حال تکرار شدن است و باعث خستگی آن ها می شود، چیزی جز خستگی و فرسودگی کاری برای کسب و کار به ارمغان نمی آورد و در طولانی مدت بازده و عملکرد تیم را کاهی می دهد. شرکت ها باید تغییراتی ایجاد کنند که باعث شود سلامت کارکنان سازمان در روزهای پرکار به خطر نیفتد. در ...
درمان فقر آهن شیرخوار
تنها باعث پوسیده شدن دندانها نمی شود، بلکه به تنهایی یا همراه با فلوراید، سبب پیشگیری از پوسیده شدن دندانها می شود. نکاتی کاربردی و مفید برای والدین در مورد قطره آهن و درمان کم خونی نوزاد: – به کودک خود از سن 6 ماهگی تا 2 سالگی با نظر پزشک قطره آهن بدهید. – برای جذب بهتر، قطره آهن را بین دو وعده شیردهی به کودک خود بدهید. – قطره آهن به هیچوجه دندانهای کودک شما را پوسیده ...
پاسخ سوالات خود در زمینه کم خونی را اینجا بخوانید
نیست اما کم خونی هایی که در اثر کمبود آهن و ویتامین ها بروز می کنند با جبران کمبود در بدن تحت نظر پزشک کم خونی درمان می شود. ابراهیمی: درمان کم خونی فقر آهن مصرف قرص آهن است که در برخی بیماران تزریق آمپول آهن صورت می گیرد. تغذیه در کم خونی سوال: اگر کم خونی داشته باشیم باید تغذیه ما چگونه باشد؟ آقایی پور : تغذیه در درمان کم خونی با توجه به علت آن متفاوت است ...
اشتباهات تغذیه ای ایرانیان چه مواردی است؟
به گزارش بهداشت نیوز ، یکی از مهمترین عوامل ایجاد کننده بیماریها در عصر حاضر، اشتباهاتی است که در تغذیه ایرانیها در چند دهه اخیر خواسته و ناخواسته، مغرضانه و گاهی سلیقه ای صورت گرفته است. همین اشتباهات، باعث شده که به نوعی مردم ایران دچار سوء تغذیه و به دنبال آن بیماریهای مختلف شده اند. لیست بسیاری از مواد غذایی در چند دهه اخیر، دستخوش بعضی حذف و اضافه کردنها در ترکیبات مغذی ...
بختک چیست؟ - چگونه از حالت بختک یا فلج خواب خارج شویم؟
پدیده فلج خواب را تجربه کرده اند و بین 7 تا 40 درصد از جمعیت با آن دست و پنجه نرم می کنند. در پدیده فلج خواب در واقع شما بیدارید اما نمی توانید حرکت کنید. توهم نیز می تواند به ترس شما بیافزاید. علایم فلج خواب چیست؟ در فلج خواب معمولا یک یا چند نشانه زیر وجود دارد: عدم توانایی در صحبت کردن، حرکت دادن بدن، دست و پا و معمولا عدم توانایی در بازکردن پلک چشم. احساس ترس و حتی ...
دلایل ریزش مو در زنان
درمان نیز می باشد. رژیم لاغری یکی دیگر از دلایل ریزش مو در خانم ها کمبود مواد غذایی است، زیرا معمولا برای کاهش وزن خود رژیم های غیراصولی را به کار می برند که نتیجه آن بروز این مشکل است. همچنین افرادی که مواد غذایی حیوانی مصرف نمی کنند و به اصطلاح گیاهخوار هستند به دلیل عدم اطلاع کافی در زمینه چگونگی مصرف غذاهای گیاهی دچار کمبود پروتئین، روی، آهن، اسیدهای آمینه ضروری، ویتامین ...
شوک های آینده؛ اختلالاتی که می تواند جهان آینده را بی ثبات کند
یک ابرهوش مصنوعی که اختیار انسان ها را به دست می گیرد، که علف های هرز آن باشد؟ منظور از علف های هرز هوش مصنوعی، الگوریتم های اولیه و ساده ای هستند که کم کم اینترنت را به تسخیر خود درمی آورند. الگوریتم های ظاهراً بی ضرری که همین حالا هم در حال تکثیر هستند. با پیچیده تر شدن این الگوریتم ها (به عنوان مثال ما هر روز، بیشتر وابسته به کدهایی می شویم که کدهای جدید مورد نیاز را برایمان می نویسند) رشد ...
ترسیم نقشه راه انقلاب اسلامی در کلام امام و رهبری
می خواهد. اگر این فراهم بشود، هیچ ملتی در دنیا زیر ستم نخواهد ماند؛ دچار فقر نخواهد ماند. این شرایط در کشور عزیز ما فراهم شد.(دیدار با مردم تبریز، 28 بهمن 1386) - یاد انقلاب را که ملت ما گرامی می دارد، به خاطر این است که معلوم بشود آن عامل حرکت بخش و عزت بخشی که ملت ایران را در این مسیر پرافتخار به راه انداخت، آن عامل در دل مردم ما زنده است. ما راهپیمایی 22 بهمن را در پیش داریم؛ خواهید ...
میل به رابطه زناشویی، شش دارو برای کنترل
. علاوه بر درمان اضطراب و افسردگی فلوکستین موارد تجویز متعددی همچون درمان انزال زودرس مردان و کاهش وزن دارد که البته به مقادیر مصرف آن و تحمل فرد بستگی دارد. به طور معمول میزان مصرف این دارو صبح یک عدد و شب هم یک عدد می باشد. عوارض قرص فلوکستین شامل تهوع، خواب آلودگی، سرگیجه، کاهش اشتها، خستگی، عرق کردن، ضعف، کاهش وزن، اختلال در میل جنسی و خشکی دهان می باشد. درصورتیکه قصد مصرف این دارو را دارید بهتر ...
نعوظ ناقص در مردان، گریبانگیر ایرانی ها شده
شود بیش از 10 درصد از افراد جامعه (حدود 3 میلیون زوج در ایران) دچار مشکل عدم حفظ نعوظ باشند؛ پس شما تنها نیستید. درمان آسان نعوظ ناقص در مردان در دهه 50 میلادی نظریه ای بیان شد که می گفت بیش از 90 درصد از اختلالات مربوط به نعوظ، جنبه روانی دارد و باید بر مسائل روحی و روانی بیماران تمرکز کرد. اما امروزه پیشرفت دانش پزشکی و روش های مدرن اورولوژی نشان می دهد بیش از 50 درصد از ...
مجید انصاری در گفت وگو با شفقنا: روح اعتماد کلی در جامعه آسیب دیده است/ لجبازی بر ادامه ی اشتباه، ما را ...
...> *شما کسی هستید که بعد از انقلاب، همیشه درون نظام در جایگاه های مختلفی اعم از مجلس شورای اسلامی، مجلس خبرگان، معاونت های دولت و همچنین در مجمع تشخیص بوده اید و هنوز هم مسوولیت دارید. قطعا همانطور که به برخی از آن ها اشاره کردید، شما و افراد دیگری مانند شما تلاش هایی در راستای بهبود این وضعیت داشته اید. چرا با وجود همه ی این تلاش ها در جایی که چهل سال پیش می خواستیم حتی مارکسیست ها هم آزادی بیان ...
سرگیجه در دوران بارداری، دلایل
است در معرض خطر ناهنجاری هایی باشد، زیرا مغز، قلب، سر، نخاع، استخوان ها، ماهیچه ها، بافت ها و دندان ها همه در حال رشد هستند. اگر از سمومی مانند الکل مصرف کرده اید، این مهم است که این عادت ها را متوقف کنید تا شانس خود را برای سالم نگه داشتن نوزاد افزایش دهید. در طول هفته چهارم بارداری، بدن شما هورمون بارداری HGC را تولید می کند که می تواند باعث اضطراب، استفراغ، حالت تهوع، سرگیجه، خستگی و ...
بالا آوردن شیر در نوزادان، چقدر جدی است؟
مسئله پزشکی یا بیماری خاصی نیست و به مرور زمان مشکل او رفع خواهد شد. بر خی از دلایل بالا آوردن بیش از حد شیر: شیر بیش از حد در سینه مادر، می تواند باعث ایجاد نشانه های رفلاکس شود و معمولاً با اقدامات ساده می توان آن را درمان کرد. حساسیت های غذایی می تواند موجب بالا آوردن بیش از حد شیر شود. بیشترین احتمالات در این باره به وجود محصولات شیر گاو در رژیم غذایی کودک یا ...
تمام دلایلی که شما را به ورزش پیش از وعده صبحانه، تشویق می کند
زود یک خاصیت دیگر هم دارد و آن تنظیم ریتم شبانه روزی خواب و بیداری و کمک به تعادل هورمون های مرتبط با خواب است. استرس کمتر : محققان مرکز پزشکی دانشگاه نبراسکا نشان داده اند که ورزش صبحگاهی یکی از بهترین راه ها برای کاهش استرس است و منجر به کاهش تولید هورمون های مرتبط با استرس از جمله کورتیزول و بهبود خلق و خوی می شود. کاهش گرسنگی : اینطور ثابت شده که ورزش صبحگاهی سطح هورمون ...
علت افسردگی در بارداری چیست؟
این امر ممکن است باعث شود تا اضطراب و افسردگی آنها در طول بارداری ناشناخته باقی بماند بنابراین در این مورد خجالت را کنار گذاشته و احساس خود را به دکتر بگویید. سلامت روح و روان در طول بارداری از آنجائیکه که قادر است بر سلامت جسمانی تاثیر بگذارد از سلامت جسمانی مهمتر است.تحقیقات نشان داده است نگرانی و اضطراب در طول بارداری خطر زایمان زود هنگام را افزایش می دهد. عدم درمان و توجه به این نوع وضعیت ...
با این غذاها به جنگ افسردگی زمستانی بروید
فولات هستند که در عملکرد سیستم عصبی مخصوصا در شکل گیری گیرنده های عصبی موثر است. فولات همچنین به تولید دوپامین کمک می کند که باعث افزایش فعالیت مثبت مرکز پاداش دهی مغز می شود. به همین دلیل است که کمبود فولات در افراد مبتلا به افسردگی زیاد دیده می شود. 3- غلات کامل با وجود اینکه باید در خوردن غذاهایی که باعث افزایش قند خون می شوند تعادل را حفظ کنیم اما کربوهیدرات غلات کامل در ...
علت خارش پوست در حاملگی
...> گروه آخر و موضوع مورد بحث این مقاله، خارش و بثورات پوستی خاص دوران بارداری است که در غیاب بیماری های پوستی اولیه و بیماری های سیستمیک تعریف می شود و شایع ترین علت آن، خشکی پوست است. این بثورات معمولاً پوست اطراف شکم، ران، پاها و بازو را به صورت موقت درگیر می کنند و بعد از وضع حمل از بین می روند. برخی از محققان این آشفتگی پوستی را به نوسان هورمون ها در دوران حاملگی خصوصاً هورمون ...
ویار صبحگاهی را چگونه بدون دارو درمان کنیم؟
غذایی به درمان آن بپردازید تا دوران بارداری برای شما تلخ نشود. برای ویار صبحگاهی از نان های خشک استفاده کنید اولین پارامتری که هر خانم باردار می بایست منتظرش باشد ویار صبحگاهی است که معمولا در سه ماهه نخست بارداری بیشتر مادران را درگیر می کند. هرچند که کنترل مواد غذایی مورد مصرف و کم و زیاد کردن یک سری مواد غذایی از رژیم روزانه می تواند کمک کننده باشد اما شاید بتوان گفت که سخت ترین ...
از اختلال وسواس فکری - عملی نترسید
دچار وسواس قرار نگیرند، خسته و عصبی می شوند. از این رو یکی از بخش های درمان این است که پس از آگاهی دادن به فرد در مورد مشکلش و اینکه اطرافیان با رعایت بیش از حد باعث تشدید مشکل او می شوند، از اطرافیان می خواهیم از اطاعت های بیش از حد از انتظارات غیرمعمول او اجتناب کنند تا هم خودشان در معرض آسیب قرار نگیرند و هم به درمان فرد دچار وسواس کمک کنند. مثل مادری که از افراد خانواده ...
امکانات درمانی استان بوشهر ضعیف است
به گزارش گام نیوز حجت الاسلام محمد حمیدی نژاد در خطبه های امروز نماز جمعه آبدان اظهار داشت: اگر انسان آرزوهای طولانی داشته باشد، نشاط خود را از دست می دهد و دچار اضطراب می شود. آرزو داشتن مسلم است و نمی شود از ان غافل شد و باید برای آینده طرح و برنامه داشت. اما تعادل را باید رعایت کرد. وی ادامه داد: از آرزوهای طولانی دوری کنید زیرا این آرزوها باعث می شود خوشحالی و نشاط از بین برود. این ...
رشد جنین چگونه است؟
سن بارداری 29-23 سالگی است وسن قابل قبول 35-20 سالگی می باشد. عامل بسیار مهم دیگر ، استرس و حالات هیجانی وعاطفی مادر می باشد .اضطراب شدید با میزان بیشتر سقط ، زودرسی،کم وزنی هنگام تولد وبیماری تنفسی نوزاد ارتباط دارد. یکی از نقایص جسمانی شدید که نوزاد با آن درگیر است، کام شکافته وتنگی باب المعده یا تنگ شدن خروجی معده ی نوزاداست. مواجه ی دراز مدت با هورمون های ...