خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تفاوت های بین خوراکی های پخته و خام
A ( 5.11 میلی گرم)، ویتامین C (202.4 میلی گرم) بررسی ها نشان داده است فقط یک ماده مغذی در بروکلی، یعنی سولفورافان، وجود دارد که وقتی پخته می شود، از بین می رود. این ماده در سلول های بدن، عمل سم زدایی انجام داده و با سرطان مبارزه می کند. کلم بروکسل کلم بروکسل به دلیل خواص ضد سرطانی و ضد دیابتی اش بسیار محبوب است. در ضمن سلامت استخوان ها را نیز افزایش می ...
مناسب ترین زمان برای حمام کردن
زیرا مانع از تجمع چربی و آلودگی هایی خواهد شد که باعث ایجاد آکنه و در برخی موارد عفونتهای چشمی می شوند. کمک به داشتن خواب راحت تر دوش گرفتن دمای بدن را تنظیم می کند در نتیجه به داشتن خواب بهتر کمک خواهد کرد. مطالعات انجام شده در این زمینه نشان می دهد که دوش گرفتن به هنگام شب و حداقل نود دقیقه قبل از خواب به بدن امکان می دهد که کم کم گرم و سرد شود تا به حرارت مطلوب برسد و برای یک ...
چرا باید اسفناج بخوریم؟ خواص اسفناج شگفت زده تان می کند
، سرطان پروستات و انواع دیگر مقاومت بدن را افزایش دهند. از آن جایی که اسفناج سبب کاهش سرعت سلول های سرطانی از طریق DNA می شود، استرس اکسیداتیو را از بین می برد و این خود عاملی است که نشان می دهد اسفناج می تواند از سرطان پیشگیری کند. دیوار دفاعی قلب اسفناج سبب کاهش التهابات در بدن می شود و می تواند گردش خون را بهبودی ببخشد این سبزی پرخاصیت می تواند از بدن در برابر ...
این مطلب را بخوانید تا سیگار را ترک کنید
یک نی یا سیگارهای مصنوعی که همان حس سیگار کشیدن را به شما می دهند در شروع ترک استفاده کنید و یا می توانید هنگامی که تمایل بسیاری به کشیدن سیگار پیدا کردید از خوراکی هایی مانند انواع آجیل، میان وعده های کم کالری، کشمش، آدامس، چوب شور و یا پاپ کورن استفاده کنید. همچنین می توانید برای رهایی از کلافگی ترک سیگار ورزش کنید، پیاده روی کنید، یوگا انجام دهید و یا در انجام کارهای منزل مشارکت کنید. ...
در مورد فواید کره بادام زمینی می دانید؟
کره بادام زمینی می تواند به تنظیم دمای بدن، سم زدایی بدن، تولید انرژی، استحکام استخوان و دندان و حفظ سلامت دستگاه عصبی کمک کند. افزایش بهره ی هوشی مطالعات نشان می دهند که چربیِ غیراشباعِ تک زنجیره که در غذاهایی مانند آجیل یا روغن زیتون وجود دارد، به حفظ سلامت و عملکرد مغز کمک می کند. ویژگی آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی آجیل به کاهش استرس (یا آسیب اکسیدانی) مغز کمک می کند. ...
عذر تقصیر به پیشگاه امام موسی صدر
چنان فرود آیند که حضیضی جز پستوی زوایای تاریک نیابند. 7.رویداد اخیر نشان می دهد تا چه میزان لازم است حوزه های علمیه و علاقه مندان به اندیشه های اصیل دینی قدر سرمایه های معنوی و فکری خود را دانسته و با بازخوانی مداوم ضمن بسط هر چه بیشتر، از آن محافظت نمایند. شاید شواهد حقوقی لازم وجود نداشته باشد تا با جریان مذکور، برخوردی مشابه با گروهک فرقان انجام شود اما تکفیر کنندگان عالمِ روشن اندیش ...
چطوری جلوی جاسوسی از طریق وب کم ها را بگیریم!
...؛ بنابراین باید اقداماتی انجام دهید تا بدانید که کدام برنامه ها از وب کم دستگاه استفاده می کنند. آیا این برنامه ها به اندازه کافی ایمن و مورد اعتماد هستند؟ و چه طور می توانید مانع از آن شوید که وب کم دستگاه بر علیه شما مورد استفاده قرار گیرد؟ برای یافتن پاسخ این پرسش ها ادامه مطلب را بخوانید: یک راه حل ساده برای تمامی پلت فرم ها: وب کم را بپوشانید! مهم نیست که از چه دستگاهی ...
چرایی ساده انگاری اصلاح طلبان درباره جواسیس
را صورت می دهد و در فیلم همه چیز شفاف و گویا است. بنابراین عدم درخواست کالبدشکافی از سوی خانواده وی به دلیل شفاف و روشن بودن مسئله است." در عین حال، علی مطهری (نایب رییس مجلس و عضو فراکسیون امید) که سابقه زیادی در اظهارنظرهای شبهه برانگیز و القاء توطئه دارد، درباره نتیجه برداشت خود از حضور در این جلسه گفت: " در این جلسه همچنین فیلمی از داخل سلول آقای سید امامی نشان دادند. در این ...
راه رفتن ما درباره سلامتی مان چه می گوید؟
در مطالعه انجام شده در دانشگاه کنت، از شرکت کنندگان خواسته شد تا در یک مسیر مستقیم و مشخص، تا هدفی از پیش تعیین شده راه بروند. به علاوه از پیش، تستی از آن ها گرفته شد و میزان آرام یا عصبی بودن افراد تعیین شد. با کمال تعجب مشخص شد که افرادی که مضطرب یا عصبی هستند، بیشتر به سمت چپ متمایل هستند. درواقع مسائل روانی که در نیمکره راست مغز پردازش می شوند، مانند اضطراب یا نگرانی، باعث تمایل بدن به سمت چپ می شوند. ...
با این دمنوش ها "ریزش مو" را متوقف کنید
مریم گلی یک درمان سنتی متداول برای جلوگیری از ریزش مو و از دست دادن حافظه ی ناشی از افزایش سن است. مریم گلی را به دو صورت می توان برای تقویت مو استفاده کرد؛ هم به صورت موضعی و هم به صورت نوشیدن دمنوش آن. اگر در حال حاضر دچار ریزش مو هستید، باید بدانید که مصرف برخی چای های گیاهی می تواند باعث کاهش سرعت و یا معکوس شدن روند ریزش مو شود. ریزش مو ممکن است به علت کمبود مواد معدنی ...
باید ها ونبایدهای دوران حاملگی
از بارداری ورزشکار بودید ممکن است دوران بارداری و به ویژه سه ماه اول که همراه با تهوع و استفراغ است ورزش را کنار بگذارید اما خوب است که آن را ادامه دهید. انجام تمرینات ورزشی در دوران بارداری به جز حفظ سلامت باعث می شود که شما وزن خود را متعادل نگه دارید. پزشکان توصیه می کنند که ورزش باید به روال روزمره زنان باردار تبدیل شود زیرا نه تنها برای مادر مفید است بلکه به رشد کودک نیز کمک می کند. بهترین ...
پوست خود را با خوردن این مواد غذایی تخریب نکنید!
پیشنهاد می کنیم بعد از آن آب فراوان بنوشید. شاید بد هم نباشد که کمی ورزش صورت بعد از خوردن آن انجام دهید. آبمیوه آبمیوه دیگر چرا؟! مشکل آبمیوه این است که فیبری از میوه در آن وجود ندارد و این یعنی پوست شما، مقدار خوبی از مواد مغذی مهم را از دست می دهد و ضمناً قند زیادی نیز به بدنتان می رساند. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که به جای آبمیوه، خودتان در خانه با میوه و ...
آیا گوش دادن به موسیقی با صدای بلند به شنوایی آسیب می رساند؟
در رده ی سنی 18-24 سال، یک نفر موسیقی را با بیشترین صدای ممکن گوش می کند. نوجوان ها نیز مانند والدین شان با همین مشکل مواجه هستند، البته آنها در سنین پایین تر دچار این عارضه می شوند. صدای بلند چطور به گوش ها آسیب می رساند؟ انسان هایی با شنوایی مناسب، سلول کوچکی به نام سلول مویی گوش دارند که درون گوش داخلی قرار گرفته است و سیگنال های دریافتی را به مغز می فرستد؛ این سیگنال ها ...
ظریف: موبایلم هنگام مذاکرات به خاطر "شُنود" مثل اتو داغ می شد
اتو داغ بود و سایر مذاکره کنندگان نیز مشکل مشابهی داشتند. این قبیل اتفاقات نشان دهنده این است که میزان تلاش برای تعرض به موضوعات داخلی ما زیاد است. لذا این اتفاق نیاز به ذهنیت فعال جداسازی امور کشف از امور محرمانه دارد. شما خودتان توییت می کنید یا کسی از طرف شما صفحات اینستاگرام و توییتر را به روزرسانی می کند؟ بله، تمام مطالب توییت و اینستاگرام را خودم انجام می دهم، البته مدت ...
25 بهمن انواع سردرد و روش های درمان آنها
فشار در پشت چشم ها و حساسیت به نور و صدا، اشاره کرد. علت اصلی این سردرد کاملا مشخص نیست، اما اضطراب، افسردگی، کمبود آب، صدای بلند، عدم ورزش، کمبود خواب، فشار چشم می تواند منجر به ایجاد این نوع سردرد شود. برای درمان آن علاوه بر مصرف داروهای تجویزی پزشک، باید سبک زندگی را تغییر داد. خواب کافی، ورزش منظم، مراقبت از چشم ها، کنترل اضطراب، نگرانی و یا افسردگی و طب سوزنی ...
26 بهمن آزمون سلامتی برای افراد 45 سال به بالا
...، پشت، قفسه سینه، زانوها و غیره ناشی می شود که این بخش های بدن با بالارفتن سن ضعیف می شوند و فرد را دربرابر صدماتی چون آرتروز، پوکی استخوان و حتی افسردگی و زوال عقل، آسیب پذیر می کند. تحقیق نشان داده است درد افراد مسن مبتلا به آرتروز پس از16 هفته ورزش، تا 43 درصد کاهش داشته است. 3- آیا می توانید بدون اینکه ضربان قلب تان به شدت بزند 10 بار بالا و پایین بپرید؟ ...
25 بهمن 20 روش رهایی از اضطراب
می بردید، این عادت تان را ترک نکنید. قهوه می تواند کاهنده اضطراب باشد. تحقیقات یک تیم بین المللی از دانشمندان روی موش ها، نشان داده کافئین می تواند جلوی گیرنده های آدنوزین موجود در مغز را گرفته و از واکنش در برابر موقعیت های اضطراب آور پیشگیری کند. بنابراین برای پیشگیری از اضطراب، قهوه گزینه خوبی است. البته مراقب باشید مصرف بیش از اندازه کافئین مضر است و موجب خشم و عصبانیت می ...
افزایش سرعت سونامی سرطان در مازندران
فعالیت بدنی منظم، نگه داشتن وزن بدن در حالت ایده آل، توجه به تغذیه سالم و محافظت در برابر عفونت ها، رعایت اصول ایمنی در منزل و محیط کار، زندگی روانی و اجتماعی سالمی از جمله توصیه های مهم در ارتباط با این بیماری است. وی با بیان اینکه فرد در صورت دارا بودن علائم هشداردهنده سرطان به پزشک مراجعه کنند، اظهار کرد: ابتلای به سرطان در اقوام درجه یک، تغییر در خال های پوستی،زخم های بدون بهبود، توده در ...
دستیابی به مفهومی کاربردی تر از ارزش های بازاریابی
ابزارهای موجود اطمینان کرده و وسوسه کمال گرایی را از ذهن خود دور سازند. به جای تلاش برای رسیدن به ایده آل ها، استفاده از منابع ضروری برای توسعه و ایجاد توافق حول مجموعه ای از معیارها و ابزارهایی که کار را به بهترین نحو به انجام می رسانند و به طور مداوم خبر از خلق ارزش و بهبودهای حاصل شده می دهند، رویکردی کاربردی تر و اثربخش تر خواهد بود. بر اساس تجربیات حاصل از همکاری با سازمان های بازاریابی در صنایع ...
راز طول عمر برخی افراد در این عادت ساده روزانه است
این عادت ساده روزانه راز طول عمر برخی افراد می خواهید عمر بیشتری داشته باشید؟ از خانه تان بیرون بروید. این نتیجه تحقیقاتی است که اخیرا انجام شده است. در این تحقیق عادت های روزانه 3000 بزرگسال در سنین بین 70 تا 90 سال طی یک دوره 25 ساله مورد بررسی قرار گرفتند. محققان این افراد را بر اساس دفعات بیرون رفتن از خانه به سه گروه تقسیم کردند : هر روز بیرون رفتن، 2 تا 5 بار در هر هفته و کمتر از ...
بهترین روش برای جلوگیری از تشعشعات موبایل / علت سکوت مسئولین در مورد آسیب های موبایل چیست؟ + فیلم
. چرا موبایل برای انسان مضر است؟ سلول های بدن انسان در گستره 10 تا 1000 هرتز با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند، اکثر موبایل ها نیز در گستره 270 تا 1800 هرتز ارتباط برقرار می کنند. می بینید که گستره امواج الکترومغناطیسی موبایل با سیستم ارتباط بین سلولی انسان هم پوشانی دارد و این مسأله باعث ایجاد اختلالات جبران ناپذیری مانند ضعیف شدن سیستم دفاعی بدن می شود، همچنین ثابت شده که این ...
کیسه دوختن سودجویان به جیب بیماران، با توصل به روش های دروغین
چشم امید بیماران مبتلا به بیماری های سخت امروز به روش های جدیدی مانند سلول درمانی است تا شاید با استفاده از این روش ها بتوانند به تمام کابوس های شبانه شان پایان بدهند. غافل از اینکه کابوس واقعی در روز روشن در کمین آنهاست. در حال حاضر برخی از سود جویان از این فرصت استفاده کرده با تزریق PRP یا گرفتن چربی و کشیدن مایع مغز استخوان، مرکزی به نام سلول درمانی دایر کرده و بیماران بیچاره را سر کیسه می ...
چرا گاهی اوقات دهان بوی فلز می دهد؟
عصبی اختلال در منطقه ای از مغز که حس چشایی را کنترل می کند می تواند باعث بروز احساس مزه فلز در دهان شود. از آنجایی که مغز فرمانده بدن است بی شک هر نوع اختلال در عملکرد سلول های آن در دیگر اعضای بدن نیز تاثیر می گذارد. میزان بالای مواد معدنی در بدن مزه فلز در دهان می تواند از بالا بودن مواد معدنی مانند آهن یا مس در بدن ناشی شود. همانطور که کمبود یا میزان بالای زینک (عنصر روی ...
روشی عجیب که برای درمان افسردگی های شدید استفاده میشود
، حتی من را دعوت کرد به خانه اش در سیسیل بروم. چطور ممکن است موضوعی ساده مانند بیدار ماندن در طول شب به این اندازه او را تغییر داده باشد؟ گشودن سازوکار این موضوع چندان ساده نیست؛ ما هنوز به طور کامل ذات افسردگی یا عملکرد خواب را نمی شناسیم، اما می دانیم که هر دوی آنها بخش های متعددی از مغز را درگیر می کنند. فعالیت مغز افراد افسرده هنگام خواب وبیداری کاملا با افراد سالم متفاوت است ...
با سالم ترین مغزهای خوراکی آشنا شوید
سال به بهبود سطوح کلسترول کل و کلسترول بد در زنان چاق منتج شده است.گردو ممکن است فواید قلبی بیشتری نیز داشته باشد. مطالعه ای که در نشریه Nutritional Biochemistry منتشر شد، نشان داد، زنانی که روزانه حدود دو اونس (56.6 گرم) گردو مصرف کرده بودند، بهبود عملکرد رگ های خونی کوچک را تجربه کرده اند. پسته پسته فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند، که به طور ویژه افرادی مانند بیماران مبتلا ...
بعد از ورزش چه چیزهایی نخوریم
راحتی در خانه تهیه کنید. کافیست سبزی ها یا میوه های آبدار را برش بزنید و آنها را در یک پارچ بریزید، پارچ را از آب پُر کرده و بگذارید چند ساعت بماند. . یک لیوان شیر شکلات خانگی در مقایسه با شیر ساده، دو برابر کربوهیدرات دارد که باعث می شود انتخاب بسیار خوبی برای ریکاوری بعد از ورزش باشد. . آب نارگیل طبیعی حاوی مقدار زیادی الکترولیت است مانند پتاسیم و منیزیم. آب نارگیل برای آب ...
سرمایه گذاری اتریشی ها در کوهستان های ایران
است و آمارها نشان می دهد در 9 ماه امسال پذیرای گردشگران کوهستان و اسکی بیش از 41 کشور جهان بوده ایم و این رقم در مقایسه با سال گذشته 3 برابر شده است. او افزود: پیست های اسکی در ایران نسبت به سایر کشورها ارزان است و ما از سرمایه گذاری های خارجی در این زمینه استقبال می کنیم. سازمان جهانی اقتصاد نیز اعلام کرده ایران ارزان ترین مقصد گردشگری در جهان است. پوینده با اشاره به اینکه ما آمادگی ...
بهترین روش ها برای شادی و خوشبختی
...، به کاهش استرس که یکی از عوامل اصلی بیماری های مزمن است، کمک می کند. ورزش یکی از اولویت های زندگی شان است ورزش موجب ترشح اندورفین در بدن می شود که به شادی شما کمک می کند. تحقیقات نشان داده است که ورزش علائم افسردگی، اضطراب و استرس را کاهش می دهد و آن هم بخاطر تولید موادی در مغز است که احساس شادی و آرامش را تقویت می کنند. به اضافه اینکه ورزش باعث می شود بدنمان را بیشتر ...
این علائم ایدز را بشناسید
می شود. این علایم اختصاصی نبوده و شباهت کاملی با نشانه های بسیاری از بیماری های دیگر مثل سرماخوردگی دارد و چون ظرف یک تا دو هفته به طور خود به خود بهبودی حاصل می شود؛ کمتر اتفاق می افتد که بیماری در این دوره تشخیص داده شود. به علاوه از هنگام ورود ویروس ایدز تا مثبت شدن نتیجه آزمایشگاهی که نشان گر آلودگی فرد است، حدود 2 تا 12 هفته و گاهی تا 16 هفته طول می کشد. در این فاصله ی زمانی، فرد آلوده بوده ...
سوزن سوزن شدن دست و پا
می گردد. - اعتیاد به الکل : افرادی که زیاد الکل می نوشند، دارای کمبود ویتامین B1 و دیگر ویتامین های مهم می باشد که این خود دلیلی برای نوروپاتی محیطی می باشد. الکلیسم موجب آسیب اعصاب می گردد و از این رو برخی محققان به این نوع نوروپاتی، نوروپاتی الکلی می گویند. - مواد سمی : این مواد سمی شامل فلزات سنگین (مانند سرب، آرسنیک، جیوه و تالیوم) و برخی مواد شیمیایی صنعتی و ...
