خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با 9 ادویه هندی خوش عطر آشنا شوید
خام بسیار تلخ است، اما خواص درمانی بسیار زیادی دارد. این گیاه به تصفیه خون کمک می کند، می تواند به عنوان عامل ضد یبوست در پاکسازی معده استفاده شود، به سوخت و ساز بدن کمک می کند و در رفع بسیاری از مشکلات پوستی موثر است. زردچوبه (Turmeric) زردچوبه دارای خاصیت ضد عفونی و ضد التهاب است و می تواند زخم ها و کبودی های جزئی را درمان کند. استفاده مقدار کمی زردچوبه در غذا به طور روزانه ...
معجون زنجیل برای آب کردن چربی پهلو
. اجازه دهید با حرارت ملایم به مدت چند دقیقه بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش کرده و یک قاشق چای سبز به آن اضافه کنید. ده دقیقه صبر کنید تا چای سبز دم بکشد. توصیه می شود روزانه دو لیوان از این چای بنوشید. چه مدت زمان می توان از این نوشیدنی ها استفاده کرد؟ برای دریافت خواص سم زدایی این نوشیدنی ها می توانید آن ها را به مدت 1 ماه میل کنید. سپس دو هفته استراحت ...
فوت و فن مهم برای نگهداری درست لبنیات
به گزارش بهداشت نیوز ، شیر و سایر لنیات از جمله مواد غذایی هستند که روزانه باید در سبد غذایی هر خانوار وجود داشته باشند. چرا که حاوی موادی هستند که برای هر سن و سالی ضروری است. طبق راهنمای هرم غذایی مصرف 32 وعده شیر یا ماست یا پنیر برای هر فرد لازم است. مصرف صحیح لبنیات، منجر به افزایش طول عمر، بازده جسمی و فکری بیشتر، کاهش بیماریهای استخوانی و رشد مطلوب کودکان و نوجوانان میشود. موادغذایی موجود ...
مدت زمان رابطه زناشویی چقدر است؟
بیمارانی که از زود انزالی و یا ناتوانی جنسی در رنج هستند معمولاً بدون آگاهی از علل و عوامل ایجاد کننده مشکل خود ( علل بدنی و یا روانی ) و بدون بهره گیری از مشاورهای جنسی تنها راه حل موجود برای رفع مشکل را مصرف دارو تشخیص میدهند. تاثیر تعداد دفعات معاشقه بر زنان همه از تاثیرات کاهش فعالیت جنسی بر روی مردان تا اندازه ای باخبرند ولی کمتر کسی از تاثیر آن بر بدن زن آگاهی دارد. بیاد داشته ...
علائم تنبلی تخمدان زنان
فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: با توجه به علائمی که گفتید (چاقی، افزایش موی بدن و صورت، قاعدگی های نامرتب، نازایی) شما مبتلا به بیماری تخمدان پلی کیستیک هستید. جهت تجویز داروهای محرک تخمک گذاری به متخصص زنان مراجعه کنید. اولین قدم در درمان شما کاهش وزن و تجویز داروهای تنظیم کننده قندخون است. کاهش وزن به خودی خود می تواند به بازگشت قاعدگی های مرتب کمک کند. ...
قبل از حامله شدن، این کارها ضروریست!
بارداری ٬ به چه میزان و چگونه می توانید استفاده کنید یا نکنید مصرف فولیک اسید قبل از بارداری سعی کنید در باردرای انجام منظم 30 دقیقه ورزش متوسط در روز را داشته باشید ورزش را برای خود عادت کنید کسب یک وضعیت بدنی خوب ٬ بارداری و زایمان را برای شما آسان تر می کند. سعی کنید انجام منظم 30 دقیقه ورزش متوسط در روز مثل پیاده روی ٬ دوچرخه سواری و شنا را هدف قرار دهید و یا به ...
غذاهایی که برای پوست ضرر دارند
سلامت نیوز : رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد اما در حفظ زیبایی ظاهری پوست نیز نقش بسیار پُررنگی دارد. رژیم غذایی می تواند پوست و مو و ناخن را سالم و شاداب نگه دارد یا اینکه آن ها را خیلی زود پیر و فرسوده کند. اینکه می گویند شما همان چیزی هستید که می خورید، عین واقعیت است! به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، نگران پوستتان هستید؟ پس حتماً باید نسبت به غذاهایی که می ...
چند ترکیب خانگی موثر برای آب کردن شکم و پهلو
دور شکمه. سیب پخته فواید زیادی برای بدن داره. با خوردن سیب در یک وعده غذایی مقدار قابل توجهی فیبر و آهن و مواد مغذی دیگه به بدنتون ترزیق میکنین. سیب پخته هضم غذا را آسان میکنه پس علاوه بر چربی سوزی برای افرادی که در هضم دجار مشکلن هم مفیده. چای قاصدک یکی دیگه از داروهای خانگی موثر برای از بین چربی چای قاصدکه. این گیاه زیبا دارای ویتامینهای زیاد و پتاسیم فراوانیه که به بدن کمک ...
20 روش رهایی از اضطراب
باز کردن در برای یک همکار می تواند شما را از اضطراب ناشی از فشار کاری برهاند. 14- شیر کلسیم دوست دیرینه سلامت استخوان های تان است اما بررسی ها نشان داده است که این مایع برای درمان علایم سندرم اضطراب آور پیش قاعدگی موثر است. در حقیقت زنانی که روزانه چهار وعده شیر می نوشند، اضطراب های ناشی از این سندرم را به نصف می رسانند. 15- ظرف شستن اگر روز ...
سالی که بلای شپش و حصبه، ایران را گرفت
...؛ فروردین 1322 خورشیدی مرض خانمان سوز تیفوئید و تیفوس به طور اپیدمی در دزفول شایع، عده زیادی مریض، حتی رئیس بهداری مبتلا، به واسطه نداشتن پزشک کافی و دارو تلفات زیاد است . در همان منطقه جنوب غربی کشور در اردیبهشت 1323 خورشیدی مرض تیفوئید یا تیفوس یا حصبه در حوزه شادگان شیوع، روزانه تلفات قابل توجهی می دهند، هر روز بر تعداد تلفات افزوده و به نقاط دیگری سرایت، اگر وضعیت همین طور بماند، امیدی به ...
باورنکردنی ترین راه های چربی سوزی تا عید
سریع تر چربی سوزی خواهید کرد. راز چربی سوزی سریع فقط مواد مغذی سالم و مورد نیاز را به بدن تان برسانید. مقدار مصرف چربی، پروتئین و کربوهیدرات را متعادل کنید و هر یک کالری را حساب کنید. یک بدن خوش اندام بیشتر از این که در باشگاه ساخته شود، در آشپزخانه ساخته می شود! پس وعده های غذایی تان را زیر نظر داشته باشید تا بدانید دقیقا چه می خورید. چربی سوزی با احتیاط در کالری ...
آنچه باید درباره مصرف آبمیوه ها بدانید
زدایی ممکن است سه روز یا چند هفته طول بکشند. • برای تکمیل رژیم غذایی عادی: آب میوه تازه را می توان به عنوان مکملی در دسترس در رژیم غذایی روزانه گنجاند، با این کار می توانید دریافت مواد مغذی میوه ها و سبزی ها را که احتمالاً جور دیگری به بدنتان نمی رسد، افزایش دهید. مصرف آب میوه راهی است ساده برای دریافت مغذی فراوان بسیاری از افراد مواد مغذی مورد نیازشان را به تنهایی ...
6 ضد کسالت بدن را بشناسید
مرکز مراقبت حمایتی، ضعف را می توان به عنوان “عدم قدرت فیزیکی و یا عضلانی و احساس ناتوانی در انجام فعالیت های روزانه ” تعریف کرد. علائم ضعف شامل خستگی، تنبلی، تعریق بیش از حد، کاهش اشتها، عدم تمرکز، و مشکل خواب است. علت ضعف بدن شامل سیستم ایمنی ضعیف، نوشیدن بیش از حد مشروبات الکلی، حذف وعده های غذایی، استرس عاطفی، و کار فیزیکی بیش از حد است. ضعف مداوم به علت کم خونی، ورم مفاصل، کم کاری ...
8 خاصیت چاودار که باید بدانید
کننده می دهد و از این طریق به کاهش وزن شما کمک بسیاری می نماید. تحقیقات نشان داده است افرادی که در وعده صبحانه خود از نان چاودار استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که از نان با آرد گندم استفاده می کردند، مدت زمان بیشتری احساس سیری داشتند و حجم غذای مصرفی این افراد در طول روز کمتر شده بود. همچنین نتایج مطالعه ای که در مجله تغذیه آمریکا در سال 2010 به چاپ رسید نشان داد، افرادی که در ...
6 نشانه افت قند خون
به گزارش چالوس ما ، افت قند خون ناگهانی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت های مختلف را ندارد. به نقل از بیتوته این عارضه اغلب بیماران مبتلا به دیابت را درگیر می کند و عمدتا زمانی رخ می دهد که فرد مبتلا به دیابت بیش از حد انسولین تزریق کند، یک وعده غذایی را از دست بدهد و یا ورزش های خیلی سخت انجام دهد. در موارد نادر این امکان وجود دارد فردی ...
نکاتی مهم برای بارداری پس از 40 سالگی
میلی گرم اسیدفولیک مصرف شود چرا که اسید فولیک پیش ساز DNA می باشد و هرچه اسیدفولیک به اندازه کافی در بدن باشد باعث تولد نوزاد سالم تری می شود. وی در پایان خاطرنشان کرد:باید این افراد به وزن خود نیز توجه نمایند و دقت داشته باشند که شاخص توده بدنی زیر 26 الی 30 باشد و البته کمتر از 17 نیز نباشد تا بارداری فوق و نوزادی سالم تر داشته باشند. ...
رژیم غذایی دوران شیردهی؛ یک برنامه سالم برای تغذیه مادران
های مختلف را نیز در این رژیم جای دهید. شش ماه نوزاد از شیر شما تغذیه می کند؛ پس شما باید به اندازه کافی غذا بخورید، زیرا کودک شما روزانه از لحاظ فیزیکی و ذهنی در حال رشد است. شما ممکن است به آرامی سبزیجات، میوه ها، مرغ و گوشت گاو را به رژیم غذایی دوران شیردهی خود اضافه کنید اما ا از مصرف غذاهای تند، روغن اضافی و غذاهای چرب اجتناب کنید. در یک روز بیش از یک غذای تازه در رژیم ...
انواع قرص آرامبخش موجود در داروخانه ها + عوارض
... قرص دیازپام (Diazepam) دارویی مسکن و خواب آور برای تسکین اضطراب و استرس ، اختلالات خواب و اختلالات هراس می باشد. خواب آلودگی از عوارض قرص دیازپام است. افرادی که به طور دائمی از این داروها استفاده می کنند به تدریج به آن وابسته شده و برای دستیابی به همان میزان آرامش قبلی، مجبور به مصرف میزان بیشتری از آن هستند. بر همین اساس میزان دوز مصرفی این دارو باید حتما توسط پزشک و تحت نظر ایشان تعیین گردد ...
7 منبع غنی سرشار از کلسیم
مواد غذایی تامین کنند و از بروز مشکلات ذکرشده هم جلوگیری کنند. پرتقال بسیاری از افراد می دانند که پرتقال جزو بهترین منابع برای دریافت ویتامین C است، اما کمتر کسی می داند که پرتقال ها حاوی میزان زیادی از کلسیم نیز هستند. خوردن یک عدد پرتقال کامل حدود 70 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند که برابر است با 6 درصد از نیاز روزانه بدن به این ماده معدنی. شما می توانید هر روز از پرتقال ها ...
کاهش علائم یائسگی، رژیم درمانی
دکتر خود مشورت کنید. برای کنترل وزن فیبر بخورید در دوران یائسگی، متابولیسم بدن پایین آمده و می تواند منجر به افزایش وزن شود. در این زمان با خوردن میوه و سبزیجات بیشتر می توانید وزن خود را کنترل کنید. میوه و سبزیجات سرشار از فیبر بوده، مدت بیشتری شما را سیر نگه می دارند و اشتها را کاهش می دهند. غذاهای سرشار از فیبر عبارت اند از: لوبیا، حبوبات، تمشک، گلابی، سیب، نخود ...
چای سبز مناسب هر وضعیت سلامتی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ،چای سبز را می توان یک گیاه درمانی نامید. گیاه چای، گل بزرگی است که دارای برگ های مدام سبز است. چای سبز اصالتاً بومی چین است که در آن کشور بیش از پنج هزار سال مورد استفاده بوده است. بعضی از مردم برای بخشی از مضرات چای سیاه به چای سبز روی می آورند و بخاطر خواص درمانی و مفید چای سبز بجای مصرف روزانه چای سیاه از چای سبز استفاده می کنند. البته استفاده ...
همه جا قهوه خانه می شود
...، سرطان و بیماری های مزمن تنفسی و دیابت است. این چهار بیماری تحت تأثیر تغذیه نامناسب، کنترل نشدن وزن، ورزش ناکافی و مصرف دخانیات و الکل است. در هر سال 55 هزار تا 60 هزار نفر به خاطر مصرف سیگار می میرند یعنی به اندازه سقوط سه هواپیما در روز و ما از کنارش می گذریم. در سال نزدیک به 100هزار بیمار مبتلا به سرطان جدید داریم که فقط با کنترل دخانیات می توانیم یک سوم از این آمار را کم کنیم. ...
زنی با افکاری آزاد
ایران اکونومیست - فروغ هرگز فرصت پیدا نکرد تا خودش را بیشتر به دنیا بشناساند. او درست زمانی که در اوج محبوبیت بود از دنیا رفت. کسی نمی داند شاید اگر زنده مانده بود تا این اندازه محبوب نبود و شاید مثل خیلی از شعرای معاصر از یک جایی به بعد ترجیح می دادیم اشعارش را نخوانیم و با همان قدیمی ها زندگی کنیم. اما فروغ فرخزاد خیلی زود از دنیا رفت و با 5 دفتر شعر به جای مانده از خودش برای همیشه ...
با پاسخ به این سوالات تشخیص دهید که دیابت دارید یا نه
...> 30- بالاتر 3 فرمول اندازه گیری نمایه توده بدنی نمایه توده بدنی = وزن (کیلوگرم) تقسیم بر قد قد (متر) 4- آیا مبتلا به فشارخون هستید؟ پاسخ نمره خیر 0 آری 5 5- آیا داروهای فشار خون مصرف می کنید؟ پاسخ نمره خیر 0 آری 2 6- چه اندازه میوه و سبزی یا نان سبوس دار میل می کنید؟ ...
میوه ها هم زنانه و مردانه دارند
باردار برای تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع کم خونی توصیه می شود. پرتقال حاوی 70میلی گرم ویتامین C است که این مقدار 90درصد از نیاز روزانه خانم ها به این ویتامین را تامین می کند. آلبالو دارای ملاتونین که یک نوع آنتی اکسیدان است. این ماده به حفظ الگوی طبیعی خواب انسان کمک کرده، از ضعف حافظه جلوگیری می کند، کاهش دهنده التهابات است و از سرطان های زنانه و دیابت جلوگیری می کند. ...
کبد چرب چیست درمان طبیعی و گیاهی آن را بدانید
گوشت چرب و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات توصیه کلی ولی بسیار مفید است. جایگزینی گوشت با سویا جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه، سرکه، سیب، آبغوره، پرهیز از آب خوردن بین غذا ، استفاده بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است. هر روز خوردن یک مشت برگ زرد آلو یکی دیگر از شیوه های درمان کبد چرب و کاهش ...
کابوس موش های غول آسا در کالیفرنیا + عکس
...: این گونه موش در بستر جاده ها، تالاب ها و آب بندها لانه کرده و زیرساخت های سامانه های مهار سیلاب ها را تضعیف می کنند. سازمان حیات وحش و آبزیان کالیفرنیا این هفته در مورد هجوم این موش ها هشدار داد و اعلام کرد که آنها در حال تولید مثل در دره سن خواکین دیده شده اند. نوتریا می تواند خسارت زیادی به حیات وحش وارد کند و هر روز به اندازه 25 درصد از وزن بدن خود سبزیجات مصرف می کند ...
چرا دهانمان مزه فلز می گیرد؟+ راه های درمان
روی زبان را مسواک بزنید و از دهانشویه بدون الکل استفاده کنید تا تمام میکروب ها به خوبی از بین بروند. همچنین می توانید مقدار کمی جوش شیرین و نمک روی مسواک تان بزنید تا میکروب ها نابود شوند. به درستی آب بدن تان را تامین کنید روزانه بین 7 تا 8 لیوان آب بنوشید تا بدن تان از داخل تمیز بماند و آب مورد نیازش تامین شود. با این کار علاوه بر خشک شدن زبان مشکل مزه فلز نیز تاحدودی برطرف می ...
قبل از حامله شدن، این ها را باید بدانید
که کاملاً پخته نشده است مصرف نکنید. 14- شروع به خوردن اسید فولیک به میزان 400 میلی گرم در روز نمایید. خوردن این داور سبب می شود که از پیدایش ناهنجاری های مغز و نخاع جنین جلوگیری به عمل آید. 15- از پزشک خود بخواهید خون شما را از نظر مقدار آهن آزمایش کند. زیرا کمبود آهن موجب خستگی شما در حین بارداری می گردد. 16- از پزشک خود بخواهید خون شما را از نظر کلسترول اندازه ...
برای باردار شدن، بهترین موقع نزدیکی کیه؟
... اندکی افزایش (در حدود 0.4 تا 1 درجه) در دمای پایه بدن یا BBT: شما می توانید دمای بدن خود را هر روز صبح پیش از آنکه از رختخواب خارج شوید اندازه گیری کنید؛ این افزایش دما، دو روز پس از تخمک گذاری صورت می گیرد. در صورتی که نمودار دمای بدن خود را به مدت چند ماه ترسیم کنید، می توانید زمان تقریبی تخمک گذاری را پیش بینی کنید.اکثر خانمها 12 بار در سال پریود می شوند، اما برخی از آنها ممکن است کمتر ...
