خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه را نادیده می گیرید و جایی در زندگی شما ندارد؟ پس بیماری های قلبی در کمین تان نشسته اند!
متوجه شدند پلاک هایی که تازه ساخته شده هنوز نشانه هایی مبنی بر وجود این مشکل را بروز نداده اند. در این تحقیق بیش از 4 هزار فرد میانسال در فاصله سنی 40 تا 45 سال از اسپانیا مورد بررسی قرار گرفتند. سه درصد آنها افرادی بودند که عادت نادیده گرفتن صبحانه در آنها یک عادت کهنه و قدیمی بوده. 27 درصد این عده به طور منظم صبحانه های مفصل مصرف می کردند بدین معنا که آنها 20 درصد کالری روزانه خود را در وعده صبحانه ...
راهکار طب ایرانی برای کاهش وزن
طور مثال اگر فردی دارای چاقی نوع گرم باشد به وی مصرف سالاد کاهو و آب زیاد توصیه می شود. در صورتی که اگر چاقی همین فرد به دلیل افزایش حجم عضلات باشد نمی توان این مواد غذایی را برای وی تجویز کرد. مسعودی تأکید کرد: در طب ایرانی نسخه واحدی برای درمان چاقی وجود ندارد در صورتی که مشاهده می کنیم در برخی از عطاری ها افراد بدون در نظر گرفتن شرایط بیماران برایشان داروهایشان لاغرکننده تجویز می ...
راهکار های درمانی مقابله و پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزای مرغی+ تصاویر
حاوی مواد ضدعفونی کننده در مقابل در قرار دهید و قبل از ورود و نیز در زمان خروج با کفش وارد آن شوید تا از انتقال ویروس جلوگیری شود. جوجه های جدید را از جوجه های قبلی خود به مدت 30 روز دریک محوطه قرنطینه قراردهید تا درصورت ابتلا به آنفلوآنزای مرغی تلفات کمتری داشته باشید. اجازه ندهید پرندگان وحشی به محوطه ای که پرندگان اهلی شما قراردارند نزدیک شوند تا امکان سرایت بیماری به وجود ...
میزان کالری مورد نیازتان را محاسبه کنید
های غذایی مختلف کسب 500 کالری از این غذا برای سلامتی، جلوگیری از گرسنگی و حفظ وزن ایده آل بدن بسیار بهتر است از کالری های معادلی که در میان وعده ذرت بوداده با کره یا تافی وجود دارد. صرف شمارش کالری ها و نادیده گرفتن آنچه که در دهان می گذارید می تواند به سلامتی منجر شود سطح انسولین پس از مصرف کربوهیدرات ها به میزان قابل توجهی نسبت به خوردن چربی ها (اصلاً افزایشی دیده ...
8 خوراکی زمستانه برای دفع سموم کبد
گام خلاصه شود: اول، حذف سموم شناخته شده، دوم اضافه کردن مواد مغذی خاص که به دفع سموم بدن کمک می کنند. برای اینکه عمل دفع سموم به خوبی انجام شود، شما باید مواد مغذی را هدف قرار دهید که به کبد کمک می کنند. موادی مانند کافئین، الکل، دارو ها و حتی محصولات جانبی، متابولیسم طبیعی را به موادی خنثی تبدیل کند تا قبل از هرگونه ضرری از بدن دفع شوند. غذا هایی که در ادامه به شما معرفی می کنیم، حاوی ...
آنچه از خواص روغن مورینگا نمی دانید
معمول از طریق یک فرایند سرد و یا استخراج حلال به دست می آید. این کار به شما اجازه می دهد تا به منبع غنی از مواد مغذی موجود در دانه ها دسترسی پیدا کنید که شامل ویتامین C، ویتامین B. و انواع مختلفی از چربی های غیر اشباع، از جمله مقدار بسیار بالای اسید اولئیک و اسید بئنیک است. خواص ضد سرطان همانطور که قبلا ذکر شد، این روغن حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان ها است که با ...
20 خوراکی بلامانع در رژیم غذایی دیابتی
منبع طبیعی استرول است که چربی خون را کاهش می دهد. جوی دو سر جوی دوسر حاوی فیبر های حلالی است که در آب محلول بوده و یک خمیر را تشکیل می دهد. مصرف آن باعث می شود بین آنزیم های هضم کننده در معده و مولکول های آمیدون غذا در یک سد چسبناک به وجود بیاید. در نتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی تری غذا را در خود نگه داشته و قند ها به تدریج وارد خون می شوند. روغن زیتون ...
از شیوع آنفلوانزای پرندگان در تهران تا مهم ترین دلایل افزایش سرطان در ایران
14 نوع سرطان می شود و بیش از 90 درصد موارد سرطان ریه در افراد مصرف کننده دخانیات رخ می دهد.ی افزود: دخانیات عامل مرگ سالیانه هفت میلیون نفر در جهان است که از این تعداد 900 هزار مرگ فقط به دلیل مواجهه با دود آن رخ می دهد، افرادی که مصرف کننده نیستند ولی در معرض مواجهه با دود ناشی از مصرف دیگران هستند. انتهای پیام/ ...
رفلاکس را با این غذای رژیمی دور بزنید/ چگونه انحصار شاهانه واکسن شکسته شد؟/ واکسن ایرانی آنفولانزا به ...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. چگونه انحصار شاهانه واکسن شکسته شد؟/ توزیع واکسن بومی درمحروم ترین مناطق کشور تولید و توزیع واکسن به عنوان محصولی که می توان با آن جان هزاران نفر را از ابتلا به بیماری های مهلک نجات داد، پیش ...
عامل باور نکردنی که فوری چاقتان می کند
مواد شیمیایی در بسته بندی مواد غذایی برای نگه داشتن حرارت خوراک، مقاومت در برابر نفوذ آب و نیز جلوگیری از نشت روغن و چربی مورد استفاده قرار می گیرد، اما استفاده بیش از حد از این ماده سبب تداخل در تنظیم متابولیسم بدن و بروز چاقی می شود. مواد شیمیایی درون بسته بندی به درون مواد غذایی نفوذ می کنند و همزمان با مصرف وارد بدن و به تدریج وارد گردش خون می شوند. کارشناسان این نتیجه ...
رهایی از یبوست با غذایی رژیمی/بهبود مشکل شایع گوارشی با رژیم غذایی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ یبوست یا خشکی مزاج بیماری در دستگاه گوارش است که بر اثر آن، مواد دفعی در روده بزرگ سفت و با درد و سختی دفع می شوند؛ مصرف مواد غذایی حاوی فیبر نقش موثری در رفع این مشکل دارد؛ در این مطلب طرز تهیه غذایی مفید برای یبوست را بیان می کنیم. استفاده از سوپ پاستا و سبزیجات در درمان یبوست موثر است. مواد لازم برای تهیه سوپ ...
خاموش کردن پی درپی زنگ ساعت چه بر سر بدنتان می آورد
تان با مشکل روبه رو خواهد شد. شما مست خواب می شوید یک پدیده به نام "مستی خواب" وجود دارد و هنگامی که این اتفاق می افتد، فرایند های شناختی شما کامل تغییر نمی کند. طبق گفته پزشکان چرت زدن بیش از حد صبح هنگام می تواند بخشی از خواب کم کیفیت باشد که باعث افزایش خطر ابتلا به بدخوابی در طول ساعات پس از این نوع خواب می شود. همچنین شما مشکلاتی در تصمیم گیری پیدا خواهید کرد ...
مضرات مصرف چای داغ برای برخی افراد
متخصصان چینی دریافتند دمای چای بر سلامت تاثیر می گذارد و پیامد های منفی چای داغ روی سلامتی در برخی از افراد بیشتر است. در این بررسی آمده است مصرف چای داغ با شروع سرطان مری مرتبط است. سرطان مری هشتمین سرطان شایع در سراسر جهان است. در این بررسی آمده است نوشیدن چای داغ در افرادی که مصرف سیگار و مواد الکی دارند با خطر ابتلا به سرطان مری مرتبط است. به گفته متخصصان چینی ترکیب سیگار، مواد الکلی، ترکیب هایی موجود در چای و تاثیرات منفی نوشدین چای داغ، سلامت را به خطر می اندازد. ...
13 ماده غذایی لاغر کننده
موجب کارکرد بهتر متابولیسم بدن می گردند مصرف مداوام آنان موجب سوخت و ساز بالا تر و بهتر بدن می شود. این نکته را به خاطر داشته باشید که در واقع هیچ ماده غذایی وجود ندارد که خوردن آن موجب کاهش وزن شود اما جایگزین کردن غذاهای کم کالری و حاوی فیبر فراوان در رژیم غذایی به جای غذاهای پر کالری و پر چرب موجب کاهش کل میزان کالری دریافتی روزانه می گردد. 1. سوپ به عنوان پیش غذا و یا میان وعده ...
10 دلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل
...> زنجبیل یکی از مواد تشکیل دهنده در بسیاری از مکمل های چربی سوز است. این ماده غذایی نه تنها سوخت و ساز را تسریع می کند، بلکه پژوهش ها نشان داده اند که مصرف زنجبیل به همراه غذا های دیگر اثر گرمائی آن ها را افزایش می دهد، از این رو کالری بیشتری سوزانده می شود. همچنین، زنجبیل به احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر کمک می کند و از این رو در کاهش کالری های دریافتی طی روز نقش دارد. افزون بر این ...
دنیای متفاوت لاغری مرد و زن
کنند تا به تناسب اندام برسند. مواد مغذی مورد نیاز بدن مسائل بهداشت و سلامت برای زنان و مردان با یکدیگر متفاوت است و از این رو، به طور قطع رژیم غذایی متفاوتی باید داشته باشند تا نیاز های متفاوت بدنشان برآورده شود. به عنوان مثال، زنان به دلیل عادت ماهانه در رژیم روزانه بیش از هر چیز به مصرف آهن نیاز دارند و مردان بیشتر باید فیبر مصرف کنند؛ چرا که خطر بروز سرطان های ...
راهکارهای کنترل آنفلوآنزا در محل کار
به گزارش چالوس ما ،ابتلا به آنفلوآنزای فصلی افزون بر خود فرد می تواند سبب ابتلای سایرین از جمله اعضای خانواده، کادر پزشکی، دوستان و همکاران به این بیماری شود به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد در زمان اوج سرایت پذیر بودن بیماری در منزل استراحت کنند و پس از پایان خطر انتقال بیماری به محل کار بروند. اما در همین بازه زمانی تا بهبود کامل نیز امکان سرایت بیماری وجود دارد به همین ...
خوردن "کباب" و افزایش احتمال ابتلا به سرطان
سوم از سرطان ها با تغذیه مرتبط هستند. مواد شیمیایی که به طور طبیعی در مواد غذایی وجود دارند، ترکیبات مصنوعی و ترکیبات تولیدشده هنگام پخت و پز عوامل سرطان زایی هستند که در برخی غذاها وجود دارند. در دهه های گذشته، محققان به عوامل سمی که در روند پخت و پز تولید می شوند، توجه فراوانی کرده اند. الگوی غذایی، میزان مصرف و روش پخت و پز مهمترین عواملی هستند که میزان و سطح خطر عوامل سرطان زا را ...
برای کاهش فشار خون چه بخوریم + طرز تهیه اسموتی و سالاد
...، شیرین کننده افرا و در صورت تمایل اندکی شوید را هم به سالاد بیفزایید و مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید. دلایل مناسب بودن سالاد برای مبتلایان به فشار خون خیار، منبع غنی از پتاسیم است؛ این ماده معدنی سبب تعادل در میزان سدیم در بدن می شود. میزان بیش از اندازه سدیم یکی از علل اصلی بروز فشار خون بالا است. همچنین خیار سرشار از فیبر است؛ بنابراین مصرف آن میزان فشار و ...
نه به سرماخوردگی!
به سرماخوردگی می شوند و سریع شروع به خوددرمانی و مصرف دارو می کنند. در صورتی که نشانه سرماخوردگی وجود مجموعه ای از علائم (عطسه، سرفه، سوزش مخاط بینی، خلط حلق، سردرد) است و فقط با مشاهده یکی از این علائم نمی توان گفت: دوران سرماخوردگی آغاز شده است. افزایش آگاهی عمومی درباره موضوعات مربوط به سلامت موجب شده تا اغلب افراد نسبت به تفاوت های سرماخورگی و آنفلوآنزا آگاه شوند. این موضوع ...
هر آنچه باید از زنجبیل بدانید
در غذا و چه به شکل دم نوش روزانه می تواند چنین تاثیر مثبتی داشته باشد. ادویه زنجبیل حتی به کنترل نفروپاتی دیابتی که موجب آسیب به کلیه ها می شود؛ کمک کرده است. ادویه زنجبیل، ضد التهاب روده مکمل ریشه ادویه زنجبیل می تواند درد و التهاب روده بزرگ را تا حد بسیار زیادی کاهش دهد. ریشه ادویه زنجبیل به حذف سموم و مواد زاید از بدن، به سلامتی روده و کاهش التهاب روده کمک بسیار زیادی می ...
بهترین ماست برای خوردن چه نوع ماستی است
...، با بررسی بیش از 1000 مرد سوئدی در سنین بین 40 تا 60 ساله در طول یک دوره 12 ساله، دریافتند، کسانی که شیر پرچرب، کره و خامه، مصرف می کنند، نسبت به مردانی که هرگز و یا به ندرت لبنیات پرچرب مصرف می کنند، کمتر دچار چاقی می شوند. مطالعه دیگری در سال 2013 در مجله اروپایی تغذیه نشان داد که در بسیاری از تحقیقات، لبنیات با چربی بالا با کاهش خطر ابتلا به چاقی همراه بود. یکی از مزایای ماستهای پرچربی این ...
نارسایی کلیه چیست؟
یک پزشک متخصص داخلی در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری در فارس گفت: نارسایی کلیه به معنی کاهش شدید عملکرد کلیه است.کلیه نقش مهمی در دفع مواد زائد و تعادل آب و الکترولیتها در بدن دارد. مسیح الله شاکری با بیان اینکه نارسایی کلیوی دو نوع مزمن و حاد تقسیم می شود، افزود: نارسایی حاد کلیه شامل وجود نشانه های نارسایی همچون کاهش شدید ادرار، تجمع اوره، افزایش حجم برون سلولی و اِدِم که ...
فریب بسته بندی شیک مواد غذایی را نخورید
استفاده می شود؛ ماده ای که سال هاست در کشورهای پیشرفته استفاده از آن ممنوع شده و جزء اصلی ترین عوامل ابتلا به سرطان در دنیا شناخته می شود. مشکل واقعی سوسیس و کالباس را بشناسیم در خصوص سوسیس و کالباس نیز بارها هشدارهایی برای استفاده نکردن شنیده ایم اما شاید همچنان دقیق نمی دانیم مشکل از کجاست؟ استفاده از گوشت های نامرغوب و گاهی اوقات فاسد و بخش های عجیب حیوانات همچون روده، تاج و پوست و ...
در امان بودن از امواج و تشعشعات موبایل
مکرر از تلفن همراه باعث سرطان می گردد ، علاوه بر آن احتمال ابتلا به بیماری های آلزایمر و پارکینسون را هم افزایش می دهد. حتی تحقیقات جدید نشان داده اند که اگر شخصی دو دقیقه با موبایل صحبت کند، ساختار آنزیمی بزاق دهانش کلا تغییر می کند. علاوه بر این، تأثیرات منفی بر روی خون و ادرار دارد . میدان های الکترومغناطیسی به ویژه آن هایی که در گستره فرکانس بدن هستند، باعث تغییر عملکرد جذب مواد معدنی در بدن می ...
راهی جالب برای بازکردن گرفتگی بینی
گرفتگی بینی چه بخوریم ؟ در زمان گرفتگی بینی شکلات نخورید. مواد فشردهٔ قندی، مخصوصاً شکلات، ممکن است تورم غشای بینی را باعث شوند. تا زمانی که بینی گرفته است از این مواد نخورید. فلفل قرمز در غذا بریزید. کاپسایسین، که مادهٔ فعال فلفل قرمز است، سلول های مخاطی بینی را ودار به ترشح کرده و با زیاد کردن آبریزش بینی آن را پاک می کند. ورزش را فراموش نکنید. اگر احساس گرفتگی بینی در اثر ...
کاهش وزن 18 کیلویی به سبک کلویی کارداشیان
دلیل بهتر است که مواد غذایی ناسالم را دور از چشم تان قرار دهید تا هوس خوردن آنها به سرتان نزند. هر چند وقت یک بار به بدن تان شوک دهید کلویی معتقد است که اگر سعی کنید از خوردن غذاهای ناسالم بپرهیزید، می توانید هر چند وقت یک بار به خودتان جایزه دهید. به عنوان مثال هفته ای یک بار می توانید 500 کالری بیشتر از آنچه مجاز هستید، مصرف کنید و هر غذایی که دوست دارید را بخورید. ...
یک برنامه سالم غذایی برای مادران
، شیر خود را درون شیشه شیر برای کودک ذخیره کنند و قبل از اینکه به نوزاد بدهند شیر را گرم کنند. بهتر است شیشه شیر را در درون آب، گرم کنید؛ زیرا حرارت مستقیم به شیر ویتامین c شیر را از بین می برد. بهتر است برای انتخاب رژیم غذایی دوران شیردهی از راهنمایی های فوق استفاده کنید تا بهترین رژیم غذایی دوران شیردهی انتخاب شود. به موقع غذا مصرف کنید تا تولید شیر به مقدار کافی باشد و نوزاد تغذیه کافی داشته باشد. خوردن انواع غذاهای مغذی باعث افزایش مواد مغذی شیر مادر می شود. بهداشت نیوز ...
دلایل کم اشتهایی و لاغری کودکان
غذایی در کودک . ممکن است روده های کودک، به یک نوع ماده غذایی مثل پروتئین موجود در گندم (گلوتن) حساسیت داشته باشد. از این رو مواد غذایی به راحتی جذب دیواره روده نمی شود. و یا در اثر مصرف یک ماده غذایی خاص ، در بدنش عوارض خاصی به وجود آید که موجب ترس کودک از غذا و غذا خوردن شود. برای اطمینان از عدم وجود چنین حالتی ، برنامه غذایی و میزان مصرف ازهرغذا را درطول مدت 3 هفته یادداشت کنید ، به این ...
یه سادگی برای خداحافظی با چاقی آماده باشید
متوسط سرعت بیشتری دارد. این متخصص تغذیه یکی از اصلی ترین عوامل اضافه وزن و چاقی را عدم تعادل بین کالری دریافتی و مصرف آن در بدن دانست و گفت: البته درصد خیلی کمی نیز مربوط به مشکلات متابولیکی و مادرزادی است. فرجی به این نکته اشاره کرد که در قدیم الایام افراد تنها بر اساس مقدار نیاز و ضرورت غذا می خوردند و اغلب غذاها به صورت تازه و طبیعی بدون مواد نگهدارنده و قندی مصرف می شد ...
