خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیر خوابیدن موجب کاهش رشد و کوتاه قدی کودکان می شود
به گزارش خبرگزاری اقتصاد ایران ، سیدضیاءالدین مظهری، در ارتباط با مصرف پروبیوتیک ها اظهار داشت: استفاده از این مواد سیستم دفاعی بدن را جهت حفظ حیات قوی تر کرده و با تعادل، تناسب و تنوع در مصرف غذایی نیز می توانیم نیازهای سیستم ایمنی را تامین کنیم. وی در مورد اینکه آیا مصرف پروبیوتیک برای کسانی که به لاکتوز شیر حساسیت دارند یا خیر، گفت: این موضوع منعی ندارد و می توانند استفاده کنند ...
راهکارهای کنترل آنفلوآنزا در محل کار
ماسک براثر تنفس شما خیس می شود کارایی خود را ازدست می دهد و میکروب و باکتری ها به راحتی به محیط خارج نفوذ می کنند. در کنار رعایت نکته های بهداشتی، مصرف مواد غذایی سالم، انواع میوه و سبزیجات تازه، شلغم، لیموشیرین، پرتقال، سیب، نوشیدنی های گرم، چون چای سبز، شیر گرم، سوپ، چای کم رنگ، شکلات داغ (برای بیماری های ویروسی و نه آنژین چرکی)، چای بابونه، محلول عسل و لیمو ترش یا چای زنجبیل، پرهیز ...
معجون تقویت حافظه برای کنکوری ها !
برای حفظ غلاف میلین(ماده ی سفید چربی که غلاف بعضی اعصاب را می پوشاند و باعث می شود که به درستی کار کنند). اسید فولیک هم ماده ی بسیار موثری برای تقویت حافظه است که باعث بهتر کار کردن انتقال دهنده های عصبی می شود. اگر میزان اسید فولیک مغز کم شود، احتمال از دست رفتن حافظه بیشتر می شود. بهترین مواد غذایی برای تقویت مغز و حافظه آواکادو آووکادو حاوی ویتامین K و اسید فولیک ...
سوپر غذای خوشمزه برای سلامتی بدن
...> نتیجه گیری: آووکادو یک میوه ی گلابی شکل سبزرنگ است که اغلب گلابی تمساح نامیده می شود. این میوه سرشار از چربی های سالم، فیبر و مواد مغذی مهم مختلف است. پتاسیم موجود در آووکادو، بیشتر از موز است پتاسیم، یک ماده ی مغذی است که اکثر افراد مقدار کافی از آن را دریافت نمی کنند. این ماده ی مغذی به حفظ شیب های الکتریکی در سلول های بدن کمک می کند و وظایف مهم مختلفی را انجام می دهد ...
امروز کیپ تاون فردا کدام شهر؟
این مصرف زیاد خودداری کنیم. وی افزود: این غم انگیز است. دیوید الیور عضو گروه تحقیقاتی موسسه گلوبال چنج در دانشگاه ویتواترزرند آفریقای جنوبی گفت: مشکل اساسی، سبک زندگی ماست. وی افزود: در این سبک زندگی، ما حق داریم هر چقدر که می خواهیم آب مصرف کنیم. به گفته الیور، رفتار و واکنش اغلب پست ها در شبکه های اجتماعی، نشان دهنده خشم مردم است. آنها می گویند ما مالیات می دهیم ...
سلیاک رشد کودکان را به تاخیر می اندازد
توسط سیستم ایمنی دستگاه گوارش ایجاد و باعث سوء جذب مواد مغذی می شود. افرادی که به بیماری سلیاک مبتلا هستند به پروتئینی به نام گلوتن که در گندم و جو، وجود دارد، واکنش نشان می دهند و آلرژی روده ای دارند که نمی توانند آن را تحمل کنند. استاد دانشگاه شیکاگو که در حال حاضر استاد میهمان دانشگاه علوم پزشکی تهران است، ادامه داد: در گندم و جو یکسری از ویتامین ها به خصوص B وجود دارد که بدن مقدار قابل ...
خواص ویتامین کا (Vitamin K) و عوارض کمبود آن در بدن
در رژیم غذایی زنان تاثیر زیادی در افزایش ابتلای آنان به پوکی استخوان دارد. ویتامین کا سبب کاهش التهاب و بهبود مصرف انسولین در بدن می شود و در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو موثر است. ویتامین K در کاهش فشار خون و سلامت قلب موثر است و از حملات قلبی، ایست قلبی و سکته پیشگیری می کند. ویتامین کا دارای خاصیت ضد التهاب است و به همین سبب در سلامت مغز و پیشگیری از استرس اکسیداتیو که منجر به بروز بیماری ...
بهترین ماست برای خوردن چه ماستی است؟
استفاده می کنند. بهترین ماست کدام است؟ همانند شیر، ماست حاوی مواد مغذی مهم مانند پروتئین و کلسیم است. ماست سنتی با اضافه کردن محیط کشت دو نوع باکتری به شیر برای تخمیر لاکتوز به اسید لاکتیک که ایجاد کننده عطر و طعم ترش و قوام زیاد است، ساخته شده است. اگر ماست پس از تخمیر سرد شود، باکتری زنده می ماند و این محصول می تواند به عنوان محیط کشت زنده یا فعال نامگذاری شود، که برای روده خوب است ...
صبحانه را نادیده می گیرید و جایی در زندگی شما ندارد؟ پس بیماری های قلبی در کمین تان نشسته اند!
به بدن می رساندند. بیشتر افراد یعنی چیزی حدود 70 درصد آنها صبحانه ای به طور نسبی کم کالری مصرف می کردند. طبیعی است که این سه گروه در مورد ابتلا به آترواسکلروز در شرایط متفاوتی باشند. به این ترتیب که حدود 75 درصد از افرادی که وعده صبحانه را نادیده می گیرند در عروق خود با ساختار پلاک ها یا همان ته نشین شدن چربی مواجه هستند. این 75 درصد با 57 درصد دیگری که صبحانه های مفصل می خورند و البته ...
راز سلامت افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
به گزارش بهداشت نیوز : رمز سلامت افرادی که بیمار نمی شوند چیست؟ اگرچه پاییز و زمستان خیلی از افراد را نسبت به بیماری های مرتبط با ضعف سیستم ایمنی بدن آسیب پذیر می کند، اما در پیش گرفتن برخی عادات سالم در زندگی، نسبت به ابتلا به این بیماری ها مقاومت ایجاد خواهد کرد. در اینجا به رمز موفقیت افرادی که همیشه از بیماری ها در امان هستند، بیشتر اشاره شده است. عادت به چرت ...
از خواص قهوه سبز چه می دانید+ دستور تهیه
به گزارش روزپلاس؛قهوه یکی از نوشیدنی های گرم و خوش طعم و عطر محبوب بین تمام افراد دنیاست. اما برای تهبه این نوشیدنی چند قلق لازم است تا طعم بهتری پیدا کند. قهوه های رسیده معمولا خوش طعم تر هستند، اما قهوه سبز به دلیل خواص فراوان و خاصیت کم کنندگی وزن در بین عموم جا باز کرده است. اما چون قهوه سبز تلخ تر می باشد و عده ای به دنبال بهترین روش دم کردن آن هستند ما طرز تهیه قهوه سبز را در ...
چه رنگی را با چه رنگی ست کنیم؟
تحقیقات دانشمندان، رنگ ها تاثیرات روانی بسیاری دارند. وقتی ما به رنگ خاصی نگاه می کنیم در واقع پیامی به مغز ما ارسال می شود و باعث می شود هیپوتالاموس هورمونی را ترشح کند. برای مثال نگاه کردن به رنگ های گرم و روشن مانند قرمز یا صورتی، هورمون دوپامین که به هورمون احساسات خوب معروف است در مغز ترشح می شود و باعث تقویت روحیه و نشاط می شود. از سوی دیگر نگاه کردن به رنگ های سرد منجر به ترشح هورمون اکسی ...
راهکار طب ایرانی برای کاهش وزن
دو مبحث از یکدیگر جدا شوند. معمولاً در طب ایرانی افرادی که دارای چربی زیاد هستند دارای مزاج سرد بوده و افرادی که چاقی شان به دلیل عضلات بدن است دارای مزاج گرم هستند. این متخصص طب ایرانی با بیان اینکه در زمینه تجویز دارو برای لاغری افراد باید مشکلات این افراد به درستی تشخیص داده شود، گفت: اگر بیماران مبتلا به چاقی گیاهان دارویی مناسبی را مصرف نکنند ممکن است مشکلاتی گریبانگیر آنها شود، به ...
راهکار های درمانی مقابله و پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزای مرغی+ تصاویر
تماس با مرغ آلوده زنده یا حتی لاشه پرنه ها و ورود ویروس به بدن انسان رخ می دهد. ویروس این بیماری از راه تنفس، یا آلودگی چشمان، بینی و دهان افراد با ویروس وارد بدن و سبب ابتلای فرد به بیماری می شود. اگر در منطقه محل زندگی شما آنفلوآنزای مرغی شایع شده است باید از تماس با هرنوع پرنده ای که به نظر بیمار می آید یا مرده است خودداری کنید. در صورت مشاهده لاشه تعدادی پرنده ...
بهترین زمان نوشیدن آب برای کاهش وزن
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از فارس، یک متخصص تغذیه در خصوص مواد غذایی که می توان با مصرف آن ها سوخت و ساز بدن را افزایش داد توضیحاتی را ارائه داد. محمد آذرفر گفت: برخی افراد بعد از اینکه شروع به رژیم گرفتن می کنند و مقداری کاهش وزن پیدا کردند، با اینکه همچنان از رژیم غذایی پیروی می کنند و حواسشان هم به خورد و خوراکشان است، روند کاهش وزنشان متوقف شده و به اصطلاح به ثبات ...
خواص کرفس برای سلامت
پیمانه کرفس حاوی حدود 30 درصد از مقدار توصیه شده این ویتامین در روز است. 2 حفظ سلامت قلبی و عروقی مصرف کرفس موجب حفظ سلامت قلبی و عروقی می شود. اما چگونه؟ کرفس به دلیل برخورداری از پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند. این گیاه همچنین در کاهش کلسترول خون مؤثر است. فیبر موجود در کرفس موجب پاکسازی کلسترول از روده ها و درنتیجه مانع ورود کلسترول به جریان خون می شود. 3 ...
میزان کالری مورد نیازتان را محاسبه کنید
به گزارش بلاغ ، مقدار کالری که شما در روز نیاز دارید به عوامل متعددی از جمله سن، اندازه، قد، جنسیت، سبک زندگی و سلامت عمومی و کلی شما بستگی دارد.به نقل از زندگی آنلاین معلوم شده است که عواملی از قبیل: آنکه شما چگونه غذایتان را می خورید می تواند بر مقدار کالری که وارد بدنتان می شود تأثیر بگذارد. بعنوان مثال گروهی از دانشمندان کشف کردند که هر چه طولانی تر غذایتان را بجوید، بدن کالری ...
8 خوراکی زمستانه برای دفع سموم کبد
به گزارش بلاغ ، تاثیر مقدار زیاد غذا های مسموم و فرآوری شده ای که می خوریم، تا مدت زمانی طولانی پنهان می ماند، اما نهایتا این تاثیر خود را نشان می دهد و کیفیت زندگی تان ضرر خواهد کرد.به نقل از کرمانی اما چگونه متوجه شویم تحت تاثیر این سموم هستیم؟ برخی از نشانه های مهم آن عبارتند از: خستگی، مه ذهنی، سردرد و احساس کلی درد در بدن. خوشبختانه دفع سموم از بدن و احیای سلامت، می تواند به در دو ...
بهترین زمان دوش گرفتن روزانه
برای یک خواب راحت و رضایت بخش آماده شود. همچنین دوش شبانه با کاهش سطح کورتیزول به عنوان یک تسکین دهنده ضد استرس عمل می کند. کورتیزول یک هورمون استروئیدی است که توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود و به بدن در واکنش به استرس، تنظیم قند خون و مقاومت در برابر عفونت ها کمک می کند. با فرا رسیدن زمان خواب، بدن برای هماهنگ شدن با ساعت بیولوژیکی خود، به طور طبیعی و به تدریج شروع به خنک شدن می کند. با ...
آنچه از خواص روغن مورینگا نمی دانید
، بنگلادش و افغانستان می باشد که معمولا به عنوان درخت چوب طبل شناخته می شود. این درخت در بعضی از مناطق جهان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. با توجه به اثرات قابل ملاحظه مورینگا در سلامت بدن، به طور جهانی در دسترس است. فواید مورینگا درخت مورینگا دارای پوست، برگ، میوه و دانه است که می تواند برای طب سنتی استفاده شود، گرچه عصاره های ریشه می توانند سمی باشند. روغن مورینگا به طور ...
20 خوراکی بلامانع در رژیم غذایی دیابتی
به گزارش بلاغ ، به نقل از بیتوته تغذیه دیابتی ها باتوجه به میزان فند خونی که دارند در وعده های مختلف غذایی تنظیم می شود و در این میان مواد غذایی مفید و مضر برای دیابتی های تعیین می شوند. تغذیه درمانی: رعایت رژیم غذایی مناسب در کنترل بیماری دیابت بسیار ضروری و مهم است، ولی از آن جایی که شیوه زندگی افراد، فرهنگ و یا وضعیت اقتصادی اجتماعی آنان کاملا متفاوت می باشد، بهتر است به ...
از شیوع آنفلوانزای پرندگان در تهران تا مهم ترین دلایل افزایش سرطان در ایران
آنها مبتلا به آنفولانزای نوع H5N8 هستند که مدت زمان طولانی در بخش های مختلفی در کشور در میان پرندگان دیده و منجر به تلفات زیادی در پرندگان شد. وی گفت: تاکنون بیماری انسانی ناشی از این نوع ویروس نه تنها در ایران بلکه در هیچ جای دنیا دیده نشده است، به همین دلیل جزو ویروس های آنفولانزایی است که احتمال خطر پایینی برای انسان دارد. گویا گفت: نکته قابل توجه این است که ویروس های ...
عامل باور نکردنی که فوری چاقتان می کند
مواد شیمیایی در بسته بندی مواد غذایی برای نگه داشتن حرارت خوراک، مقاومت در برابر نفوذ آب و نیز جلوگیری از نشت روغن و چربی مورد استفاده قرار می گیرد، اما استفاده بیش از حد از این ماده سبب تداخل در تنظیم متابولیسم بدن و بروز چاقی می شود. مواد شیمیایی درون بسته بندی به درون مواد غذایی نفوذ می کنند و همزمان با مصرف وارد بدن و به تدریج وارد گردش خون می شوند. کارشناسان این نتیجه ...
درمان موهای زیر پوستی با چند روش خانگی
آبکشی کنید. درمان موهای زیر پوستی با شیر گرم و نان تست توصیه می کنیم قبل از مصرف داروهای خاص، برای درمان موهای زیر پوستی از این روش ساده و طبیعی استفاده کنید. در این شیوه درمانی کافی است تا یک تکه نان تست را در مقداری شیر گرم فرو ببرید و برای چند دقیقه روی نواحی مورد نظر قرار دهید و بعد با آب پاک کنید. درمان موهای زیر پوستی با سرکه سیب استفاده از این سرکه ...
تقویت مو با دمنوش های گیاهی
این مواد معدنی را جبران کند. گزنه برای اکثر افراد امن است، اما قبل از مصرف آن به صورت دارویی حتماً با پزشکتان مشورت نمایید. به طور کلی به خاطر داشته باشید که مصرف گیاهان دارویی و دمنوش ها به صورت گه گاهی به ندرت مشکلی ایجاد می کند اما وقتی می خواهید آن ها را هر روز و به مقدار مشخصی مصرف نمایید حکم یک داروی گیاهی را دارد که در این صورت در اغلب موارد باید با پزشک در مورد آن ...
روش سریع از بین بردن کبودی
شفاآنلاین سلامت شاید بهبودی کبودی پوست شما چندین هفته طول بکشد. برای اینکه با سرعت هرچه بیشتر درمان کبودی نتیجه بخش باشد، به مراقبت از بدن و استراحت خود توجه ویژه ای داشته باشید. به گزارش شفاآنلاین ،کبودی معمولا خود به خود از بین می رود چون بر اثر پاره شدن مویرگ های خونی اتفاق می افتد. روش هایی برای درمان کبودی وجود دارد که در این مقاله شما را با آن ها آشنا می کنیم. درمان ...
رهایی از یبوست با غذایی رژیمی/بهبود مشکل شایع گوارشی با رژیم غذایی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ یبوست یا خشکی مزاج بیماری در دستگاه گوارش است که بر اثر آن، مواد دفعی در روده بزرگ سفت و با درد و سختی دفع می شوند؛ مصرف مواد غذایی حاوی فیبر نقش موثری در رفع این مشکل دارد؛ در این مطلب طرز تهیه غذایی مفید برای یبوست را بیان می کنیم. استفاده از سوپ پاستا و سبزیجات در درمان یبوست موثر است. مواد لازم برای تهیه سوپ ...
مضرات مصرف چای داغ برای برخی افراد
متخصصان چینی دریافتند دمای چای بر سلامت تاثیر می گذارد و پیامد های منفی چای داغ روی سلامتی در برخی از افراد بیشتر است. در این بررسی آمده است مصرف چای داغ با شروع سرطان مری مرتبط است. سرطان مری هشتمین سرطان شایع در سراسر جهان است. در این بررسی آمده است نوشیدن چای داغ در افرادی که مصرف سیگار و مواد الکی دارند با خطر ابتلا به سرطان مری مرتبط است. به گفته متخصصان چینی ترکیب سیگار، مواد الکلی، ترکیب هایی موجود در چای و تاثیرات منفی نوشدین چای داغ، سلامت را به خطر می اندازد. ...
13 ماده غذایی لاغر کننده
خوراکی های مناسب، متابولیسم بدن خود را بالا برده و منجر به سوزاندن کالری شوید. آنچه در مصرف خوراکی ها بسیار مهم است آن است که تعادل میان مصرف و سوزاندن کالری بدن حفظ شود. مصرف کالری به اندازه و ورزش متعادل و منظم موجب رسیدن به وزن دلخواه و نگهداری آن وزن می گردد. در کنار توجه متعادل به مصرف کالری و سوزاندن آن استفاده از مواد غذایی چربی سوز مفید و اثربخش است. موادغذایی چربی سوز خوراکی هایی هستند که ...
10 دلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل
کاربرد داشته است. در زمان روم باستان، زنجبیل به لطف ویژگی های دارویی خود یک دارایی با ارزش بوده است. مبارزه با سرطان اگر کنجکاوید بدانید چگونه با عوامل سرطان زا در بدن خود مقابله کنید، مصرف زنجبیل را مد نظر قرار دهید. چندین مطالعه نشان داده اند که زنجبیل در مبارزه با سرطان های ریه، پروستات، تخمدان، روده بزرگ، پستان، پوست و لوزالمعده موثر عمل می کند. جینجرول، ترکیب فعال موجود ...
