سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های ضعف مغز/ راه های تقویت مغز را بشناسید
جامعه , سلامت به گزارش پایگاه خبر ی جامعه خبر ، علی محمد مداحیان درمورد سردرد اظهار کرد: سردرد ناشی از ضعف مغز و بدن یکی از دلایل مهم سردرد به ویژه در سردردهای مزمن محسوب می شود و این نوع سردرد بین افراد بسیار شایع است. بر اساس این خبر ، این دانشجوی دکترای طب ایران ی گفت: در حالی که افراد احساس می کنند که آرامش کافی ندارند زود عصبانی می شوند یا حوصله کارهای معمول خود را ...
درمان بدترین نوع آلزایمر با شناسایی آنزیم تازه
تولید دارویی شوند که مداوای آلزایمر را ممکن کند. پلاک های آمیلوئید با آسیب زدن به سیناپس های عصبی موجب از دست رفتن حافظه انسان می شوند و تا به حال روش قطعی برای از بین بردن آنها به دست نیامده بود. البته پژوهشگران آمریکایی می گویند استفاده از داروهای مبتنی بر آنزیم BACE1 می توانند به علت ویژگی های خاص این آنزیم اثرات جانبی جدی بر سلامت انسان ها بگذارند. بررسی های انجام شده در این زمینه ...
دوش گرفتن در شب چه فوایدی برای بدن و پوست دارد؟
می شود. به همین دلیل یک حمام گرم پیش از رفتن به رختخواب کمک به خواب خوب است، موقتا دمای بدن بالا می رود و به مرور که درهوای خنک تر پایین می آید، موجب احساس خواب آلودگی در بدن می شود. 3. دوش گرفتن در شب و تقویت مغز با استفاده از روغن های عصاره ای در حمام، فواید بیشتری هم نصیب تان می شود: مریم گلی، حافظه را تقویت می کند و ترنج هم استرس را کاهش می دهد. 4. دوش گرفتن و ...
راههای سلامت پروستات، چیست؟
...> فعالیت منظم نه تنها برای کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان ها بلکه همچنین سایر مشکلات بالقوه بهداشتی، از جمله افسردگی، بیماری قلبی و سکته مغزی موثر است. اگرچه رابطه علتی بین ورزش با سلامت پروستات هنوز تایید نشده است، مطالعات انجام شده تا به امروز نشان می دهد که ورزش در حفظ سلامت پروستات مفید است. شما باید چندین روز در هفته 30 دقیقه تمرین متوسط یا شدید را هدف قرار دهید. با این حال، حتی ورزش ...
تعریق زیاد نشانه چیست؟
.... اگر به سرعت بهتر نشدید، با مراقبت های پزشکی اورژانس تماس بگیرید. دکتر دیوید پارسیر، رئیس سابق آکادمی پوست شناسی امریکا می گوید، با این حال، نقصان در غدد تعریق طولانی مدت ممکن است به علت آسیب مغزی، داروهای مشخص یا عوامل موروثی باشد، که می تواند خطر بیماری های قلبی و مشکلات قلبی را افزایش دهد. به گفته ی او این امر بسیار نادر است. تنها به این دلیل که احساس نم و رطوبت نمی کنید، به این ...
از فواید برنج قهوه ای
، میوه و سبزیجات شکل گرفته بود. پژوهشگران این گونه نتیجه گیری کردند که حتی جایگزینی یک سوم برنج سفید مصرفی روزانه با مقدار مشابه از برنج قهوه ای ممکن است خطر ابتلا به دیابت را به میزان 16 درصد کاهش دهد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، از زمان انتشار این تجزیه و تحلیل در سال 2012، مطالعه ای دیگر در اسپانیا انجام شد و نشان داد که مصرف برنج سفید با کاهش خطر ابتلا به دیابت ...
10 آسیبی که هر روز به خواب مان می زنیم
...> خواب کم می تواند سلامت ذهنی شما را هم بهم بریزد. مثلا موجب بروز افسردگی و یا دیگر مشکلات روانی شود. اگر عواملی که اثر سو بر خواب تان دارند را بشناسید، می توانید با کنترل این عوامل خوابی خوب و با کیفیت داشته باشید: دمای اتاق خواب تان می تواند بر کیفیت خواب شما اثر داشته باشد. با تمام شدن روز درجه حرارت بدن کمتر می شود که این نشانه ای برای مغز است که به آن می گوید زمان خواب فرا ...
روابط اجتماعی؛ رکنی مهم برای زندگی سالم
همه ما می دانیم که برای حفظ سلامت بدن خود باید به طور منظم ورزش کرده و مصرف غذاهای کم ارزش مانند فست فودها را در رژیم غذایی خود به حداقل برسانیم. اما مطالعه ای جدید نشان می دهد یک عامل دیگر نیز می تواند به اندازه حضور در باشگاه ورزشی و مصرف میوه ها و سبزیجات تازه برای بهره مندی از یک زندگی سالم اهمیت داشته باشد و آن چیزی نیست جز دوستان شما. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2 ...
سم زدایی تمام بدن در سه روز !
زاید در روده ها می گردد) موجبات سلامتی دستگاه گوارش را فراهم می آورند. یک مطالعه بالینی در دانشگاه تویاما در کشور ژاپن که بر روی 30 بیمار مبتلا به مسمومیت با فلزات سنگین انجام شده است، نشان می دهد که مصرف روزانه شش گرم ریزجلبک کلرلا ولگاریس می تواند در کاهش درجه مسمومیت خونی افراد تاثیر به سزایی داشته باشد. انتخاب مواد غذایی نامناسب، مشکلات گوارشی و استرس می تواند میزان سم ...
حقایقی در مورد قلب که از آن بی خبرید
...> طبق بررسی هایی که در دانشگاه غربی کانادا انجام شده، کار کردن در شب یا داشتن ساعت های کاری نامنظم خطر بروز حمله قلبی را افزایش می دهد. محققان می گویند کار شیفتی تاثیر بدی بر روی ریتم شبانه روزی بدن داشته و این مسئله به قلب آسیب می زند. بنابراین اگر ساعت کاری منظم روزانه ندارید، اقداماتی انجام دهید تا خطر بروز بیماری قلبی را در خود کاهش دهید. ورزش کنید، رژیم غذایی سالم داشته باشید و به طور منظم به ...
قند خون خارج از کنترل است وقتی این نشانه ها را دارید
مورد بررسی قرار بگیرند. به علاوه اگر به تنهایی نمی توانید قند خون خود را کنترل کنید بهتر است با پزشک مشورت کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : سه خوراکی موثر در کاهش قندخون اگر می خواهید بیشتر بدانید : بیش از حد قند و شکر می خورید اگر این علائم هشدار دهنده را دارید! اگر می خواهید بیشتر بدانید : کشف علائم عجیب بیماری قند خون!! اگر می خواهید بیشتر بدانید : آیا اگر در زمان استرس قند خون مان بالا می رود، دچار دیابت هستیم؟ تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
کلید عمر جاودان در دستان شما
سبک زندگی خود را مد نظر قرار دهید که در ادامه به موثرترین آنها اشاره می شود. از صندلی خود فاصله بگیرید شواهد علمی بسیاری نشان داده اند که فعالیت جسمانی یکی از عوامل کلیدی برای عمر طولانی است، اما برای تحقق این هدف نیازی به حضور مداوم در باشگاه یا دویدن در مسابقات ماراتن نیست. حتی انجام ورزش Sport حرفه ای و رسمی ضروری نیست، اما اگر به این کار علاقمند هستید می ...
کلید طلایی درمان 20 بیماری شایع در طب سنتی
از فعالیت های بدنی نقش مؤثری دارد. 7- رفع استرس اسانس گل محمدی اثر محرک بر مغز دارد و سبب ایجاد آرامش مطلوبی در انسان می شود همچنین در مطالعات بالینی اثر آن در رفع افسردگی مشخص شده است. 8- کاهش سرعت پوسیدگی دندان ها جوشانده سماق از ترکیبات مورد استفاده در طب ایرانی برای حفظ سلامت لثه و دندان است که اثر آن بر کاهش رشد باکتری های مخرب دندان است. 9- کاهش ...
چرا هنگام گرسنگی عصبانی می شویم
افزایش وزن به همراه ندارد.هورمون های شما از کنترل خارج می شوند. سطوح هورمون هایی مانند گرلین که اشتها را تحریک می کند و لپتین که اشتها را سرکوب می کند، دچار تغییر می شوند تا گرسنگی و سیری را به شما نشان دهند. اگر این هورومون های مربوط به اشتها را نادیده بگیرید، مغز سیگنال هایی را به بدن ارسال می کند تا هورمون های استرس شامل کورتیزول و اپی نفرین ترشح شوند، که این شرایط یک واکنش ...
ناگفته های تکان دهنده مردی که پس از اعدام زنده شد!/ عکس
حادثه کم شود و این موضوع به شکل دستورالعمل درآمد. بازگشت علیرضا به زندگی معجزه آمیز بود علیرضا آن طور که خودش و اطرافیانش می گویند تمام حافظه اش را از دست داده، آن موقع هم اینطور بود؟ آن موقع خودم رفتم بیمارستان و چک کردم، به او کاغذ و قلم دادم، تا حدودی علایم بازگشت خوبی داشت. تمام دغدغه ما این بود که اگر قرار است به حیات برگردد با حداقل ضایعات جسمی برگردد. زیرا کمبود ...
عاملی که قدرت باروریتان را نابود می کند
تواند بسیار خطرناک باشد و با اثر گذاری بر کیفیت اسپرم پدر و دگرگون شدن DNA اسپرم ها سبب بروز ناهنجاری در رشد مغز فرزندان آینده مردان شود. اعتقاد بر این است که بیشترین استرس برای نگهداری از نوزاد بر مادر وارد می شود، اما پژوهش های جدید نشان داده است استرس به همان اندازه بر پدران نیز اثر گذار است و سبب آسیب های بلند مدت بر سلامت روانی آن ها می شود؛ به ویژه اگر نوزاد دارای بیماری یا وضعیت ...
چرا به ویتامین های گروه B احتیاج داریم؟
مهیار منصوری با بیان اینکه ویتامین های گروه B به طورکلی در چرخه متابولیسم سلولی نقش دارند، افزود: این ویتامین ها موجب افزایش متابولیسم بدن و رشد و افزایش تقسیم سلول ها می شوند و در عملکرد درست دستگاه ایمنی و عصبی نقش دارند. وی با اشاره به اینکه ویتامین های گروه B برای سلامت پوست و ماهیچه ها ضروری هستند، تصریح کرد: ویتامین های گروه B باعث کاهش استرس و افسردگی، سلامتی پوست و اعصاب می ...
نکاتی که خانم ها حتما باید بدانند
، تمرینات ورزشی مرتب حتی به مدت کوتاه است. شواهد فزاینده ای وجود دارند که نشان می دهند ورزش های کوتاه اما مستمر، فواید زیادی برای سلامتی دربردارند. به عنوان مثال، براساس مطالعه ای که درAmerican Journal of Sports Medicine منتشرشد، قدم زدن کوتاه پس از یک شام مفصل، در کاهش سطح چربی و تری گلیسیرید خون، مؤثرتر از جلسات طولانی تمرینات ورزشی است. مصرف گوشت را کاهش دهید مطالعات دانشگاه هاروارد ...
زایمان طبیعی بعد از سزارین، مژده!
های مغزی و اعصاب که البته ممکن است در اولین بارداری خود را نشان داده باشند، اما احتمال دارد در دومین بارداری هم تکرار شوند. پس هر بارداری دوران خاص خود را دارد. زنان باردار باید واقف باشند اگر در اولین حاملگی بعلت افت ضربان قلب جنین و یا به علت مشکلات آناتومیکی و تنگی لگن مجبور به عمل سزارین شده اند، ممکن است در حاملگی دوم تحت این شرایط قرار نگیرند و بتوانند به راحتی زایمان طبیعی داشته باشند. شایان ...
خوراکی هایی که مغزتان را 11 سال جوان تر نگه می دارد
شیوه ای ساده برای تقویت سلامت مغز باشد. این مطالعه شامل 960 فرد با میانگین سنی 81 سال بود که مبتلا به زوال عقل نبودند و به طورمیانگین حدود 4.7 سال تحت نظر بودند. منبع:رکنا به گزارش شفاف، محققان دانشگاه راش شیکاگو دریافتند افرادی که حداقل یک وعده در روز سبزیجات سبز پربرگ مصرف می کنند در تست های حافظه و مهارت های فکری نرخ زوال حافظه آهسته تری را نشان می دهند.در افرادی ...
قند بالا در بارداری، باید ترسید؟
جدی گرفته و به هر ترتیبی از بروز آن جلوگیری کرد؛ ولی اصلاً نگران نباشید. استرس و نگرانی مخصوصاً در دوران بارداری بر روی سلامتی خودتان و جنینتان تأثیرگذار است. دیابت حاملگی تا حد زیادی با رژیم غذایی، ورزش متعادل و کنترل وزن درمان می گردد و به ندرت نیاز به انسولین پیدا می شود. رژیم معمول در دیابت بارداری حاوی 35-30 کیلوکالری به ازای KG وزن بدن است. پروتئین به میزان 25-20 درصد کل کالری ...
پژوهشی درباره اهلی شدن سگ ها در طول تاریخ و علل آن
...، مینا، مرغ ها و موش هایی هستند که به صورت مصنوعی برای شکل گیری تکامل آن ها انتخاب شده اند. هاکمن و راهنمای علوم جانوری وی، آنا کوکووا ، فعالیت ژن های خونی در 6 روباه اهلی شده را با 6 بچه روباه وحشی مورد مقایسه قرار دادند. مطالعات پیشین نشان داده است که ACTH در خون روباه های اهلی در مقایسه با پسرعموهای کمتر اهلی آن ها کاهش یافته است؛ اما هیچ تفاوتی در میزان هورمون در هیپوفیز وجود ندارد ...
سلامت مغز را با کنار گذاشتن این عادت های غلط تضمین کنید
واقعیت؟ سلامت مغز و قرار گرفتن در معرض محیط آلوده قرار گرفتن طولانی مدت در آلودگی هوا، حتی اگر میزان آلودگی کم باشد به بروز بیماری های شناختی مغز و ایجاد تغییرات ساختمانی در آن منجر می شود. دانشمندان دریافتند کسانی که در مناطق آلوده زندگی می کنند، مغزهای کوچک تری خواهند داشت میزان بروز سکته های مغزی در آنان، بیشتر از دیگران است. توصیه: از قرار گرفتن در معرض محیط های ...
رژیم غذایی در بارداری، شامل چه مواردی است؟
رژیم غذایی با چربی بالا احتمال مرده زادیی در زنان را افزایش می دهد. چربی بالا جریان خون به جفت را کاهش داده و ممکن است زندگی جنین مورد تهدید قرار بگیرد. با توجه به مطالعات مرکز پزشکی سان فرانسیسکو، دانشگاه کالیفرنیا: مقدار چربی در زنان باردار منحصر به فرد بوده و باید یک ارزیابی تغذیه ای مختص هر فرد انجام شود تا این میزان مشخص شود. اکثر زنان در رژیم غذایی روزانه ی خود تا 10 درصد ...
استرس در دوران بارداری، اجتناب کنید!
پوست بدن خانم های باردار به دلیل تغییرات هورمونی و حرارت اضافه شده از بدن جنین، آسان تر داغ می شود. تحقیقات و مطالعات نشان می دهد که خانم های بارداری که در اثر استفاده از سونا و جکوزی احساس گرمای شدیدی نموده اند، دارای نوزادانی با نقص ها و ناهنجاری های عصبی (ناهنجاری های عصبی هنگامی به وجود می آیند که مغز و نخاع به شیوه صحیحی تشکیل نشوند) شده اند. علاوه بر آن، خانم های باردار نباید از تخت ...
نشریه بین المللی جهاد دانشگاهی منتشر کرد تخمدان پلی کیستیک مغلوب زردچوبه می شود
شده است. طراحی این تحقیق به این دلیل بوده که تنش و استرس های اکسیداتیو و فاکتورهای التهابی مربوط به آن، نقش ویژه ای در ایجاد و پیشبرد سندروم مذکور دارند و در مقابل، ماده مؤثره موجود در گیاه دارویی زردچوبه، دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی است. در این پژوهش که بر روی موش های صحرایی نژاد ویستار به عنوان جانوران مدل انجام شده است، محققین، عصاره زردچوبه را به صورت روزانه و ...
دورهمی خانوادگی غذایی!
...، کمتر افسرده می شوند. به طور مثال وقتی والدین حداقل روزانه یک ساعت هنگام صرف غذا در کنار فرزندشان باشند، بهتر می توانند پی به مشکلات و ناراحتی های روحی آن ها ببرند و در این زمینه با انجام پیشگیری های لازم جلوی بروز یا ادامه اختلالاتی نظیر افسردگی، اضطراب و استرس را در فرزندشان بگیرند. علاوه بر این، صرف غذا در کنار اعضای خانواده موجب افزایش اعتماد به نفس در افراد می شود. بهتر است خانواده ها از ...
می روی پشت سرت کوه درد...
سقوط کرده، بسیار بد است. به نظر می رسد که این هواپیما در حال کم کردن ارتفاع به سوی مقصد بوده است و در موقعیت اشتباهی قرار داشته و به کوه برخورد کرده است. وی در ادامه افزود: اساساً این مسئله ناشی از اشتباه ناوبری است و هواپیمایی که به کوهستان پوشیده از ابر برخورد می کند مانند کشتی است که به صخره برخورد می کند. به گفته لیرمونت، هواپیمایی که سقوط کرده، مدلی بوده که به خوبی امتحانش را پس ...
خوشمزه های اعتیادآور و مضر
این مرحله به مخلوط به دست آمده، نصف لیوان آب سرد اضافه کنید. 100 گرم قارچ، یک عدد هویج و 50 گرم مغز پسته را در مخلوط کن خرد و با مواد بالا خوب مخلوط کنید تا خمیر یک دستی به دست آید. از خمیر به دست آمده، به اندازه یک پرتقال روی ورق سلفون بریزید و ورق سلفون را چند دور بپیچید و دو طرفش را با نخ قنادی یا سیم گره بزنید. کالباس ها را به مدت 45 دقیقه تا یک ساعت، داخل آب در حال جوش بریزید و بعد از این مدت، آن ها را 20 دقیقه داخل آب خیلی سرد و سپس 24 ساعت در یخچال قرار دهید. پس از 24 ساعت کالباس سالم و بهداشتی شما آماده است. منبع: روزنامه خراسان ...
راز تناسب اندام در خانم ها، هفت گام مهم
... اشکالی ندارد اگر شما هفته ای یک بار، به مدت یک روز یا حتی چند ساعت، این کار را انجام دهید. با خاموش کردن موبایل و دور بودن از اینترنت، استرس شما کاهش خواهد یافت. زمانی که شما از مانیتور دور هستید می توانید وقت خود را صرف کارهای سالم تر دیگری چون ورزش کنید. 3. هر روز مراقبه کنید اگر هر روز زمانی را به دور کردن افکار منفی خود و اتفاقات بد، حتی برای 5 دقیقه اختصاص دهید ...