سایر منابع:
سایر خبرها
مردان نسبت به زنان کمتر به سلامت خود توجه می کنند
مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان لاهیجان روز دوشنبه در همایش سلامت ملی مردان گفت:خطر بیماری ها و عواملی نظیر فشار خون ، قند خون و چاقی در مردان بیشتر از آقایان است و مرگ و میرها بین سنین میانسالی در مردان به دلیل عدم تحرک و کاهش فعالیت های فیزیکی یک از دلایل افزایش این بیماری به شمار می رود و این کم تحرکی موجب شده است که 45درصد مردان(نیمی از آنها ) مبتلا به چاقی و اضافه وزن شوند. وهرام ...
خوراکی هایی که مغزتان را نابود می کنند
باعث افزایش وزن می شوند بلکه ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی را نیز افزایش می دهند و ضمناً تأثیر منفی بر مغز دارند. مصرف زیاد نوشابه های قندی با افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم، ریسک آلزایمر را نیز بالا می برند. کربوهیدرات های تصفیه شده کربوهیدرات های تصفیه شده شامل غلات شیرین شده و فرآوری شده مانند آرد سفید به طور کلی شاخص گلیسمی بالایی دارند یعنی بدن آن ها را ...
آیا فشارسنج دیجیتالی دقیق است؟
بررسی ها نشان می دهد فشارسنج هایی از برندهای معتبر مانند فشار سنج بیورر ، فشار سنج ایزی لایف ، فشار سنج مدیسانا و فشار سنج omron می تواند با دقت بسیار بالا فشار خون را اندازه بگیرند و افراد به تنهایی و بدون نیاز به دانش خاصی می توانند از فشارسنج دیجیتالی استفاده کنند. بیشتر پزشکان توصیه می کنند در صورت امکان از فشارسنج های دیجیتالی استفاده شود که به بازو بسته می شوند. اکثر فشار سنج های ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای کم کاری تیروئید
به کم کاری تیروئید توصیه می شود، زیرا فیبر عملکرد دستگاه گوارش و اجابت مزاج را بهبود می بخشد و به حفظ وزن سالم کمک می کند. در شرایطی که غذاهای تهیه شده از غلات کامل، مانند نان ها و غلات صبحانه، در میان شناخته شده ترین گزینه ها برای افزایش مصرف فیبر هستند، شما می توانید برای این کار مصرف عدس، لوبیاها، دانه های خوراکی، و بسیاری از میوه ها و سبزیجات را نیز مد نظر قرار دهید. ...
از فواید نوشیدن ماءالشعیر!
در این نوشیدنی و همچنین ماهیت قلیایی آن عوامل موثر در این زمینه هستند. اگر با مشکلات گوارشی مانند یبوست، هموروئید، یا گاستریت مواجه هستید، امتحان کردن آب جو شاید مفید باشد. اگر به اسهال مبتلا هستید، مصرف آب جو می تواند به احیای مایعات و الکترولیت های بدن کمک کند. کمک به کاهش وزن در شرایطی که آب جو می تواند به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کند، یکی دیگر از فواید آن ...
این علایم یعنی روده شما ناسالم است
را در پی داشته باشد. باکتری ها با این ماده که آنها را تغذیه می کند، سازگار می شوند و هنگامی که سطوح آن کاهش می یابد، آنها سوخت مورد نیاز خود را از مغز دریافت می کنند. در نتیجه، اشتهای بیشتری برای مصرف خوراکی های شیرین داشته و با گذشت زمان وزن اضافه خواهید کرد. اضطراب و افسردگی: حدود 70 درصد از سروتونین در بدن شما توسط روده ها تولید می شود. سروتونین انتقال دهنده عصبی احساس شادی است ...
نکات کلیدی که جان شمارا نجات می دهد
: این مشکل ممکن است همراه با درد سینه یا بدون آن ایجاد شود. افزایش اضطراب و نگرانی درد در نواحی مختلف بدن: فرد ممکن است در گردن، شکم، کمر، فک یا بازوهای خود – به ویژه در سمت چپ بدن – احساس درد پیدا کند. سرفه کردن: از آنجایی که قلب نمی تواند نیازهای ضروری بدن را تامین کند، ممکن است خون درون ریه ها نشت کند و سبب ایجاد سرفه شود. به محض مشاهده هر کدام از این نشانه ها فورا با ...
استارتاپی ها به دیابت حمله می کنند
توانند در قالب یک تیم در این برنامه شرکت کنند، اظهار کرد: این استارتاپ با عنوان استارتاپی ها به دیابتی ها حمله کنید است. به گفته وی، امیدوار هستیم با برگزاری این استارتاپ سامانه ای برای اعلام هشدار قند خون کودکان و بزرگسالان طراحی و ساخته شود. پورعباسی خاطر نشان کرد: فراخوان شرکت در این رویداد 31 فروردین ماه است و بعد از داوری طرح هایی که انتخاب می شوند 6تا9 ماه فرصت دارند در ...
پیاده روی را به حساب ورزش نگذارید
پزشک متخصص ادامه داد که این کار خیلی برای گردش خون کلیوی، زدودن سموم از بدن و دفع سنگ های ادراری بسیار موثر است و به مردم توصیه می شود برای حفظ سلامتی ورزش را جدی بگیرند. ** کلیه افراد دارای شغل ثابت 2 برابر سنگ سازتر است وی به رابطه معکوس بین فعالیت فیزیکی و ابتلا به سنگ های دستگاه ادراری اشاره کرد و گفت: مطالعات انجام شده در ایران و هم در خارج از کشور نشان داده سنگ سازی کلیه های ...
اولین سرماخوردگی نوزادان، نحوه برخورد
، مرطوب نگه داشتن هوا و باز نگه داشتن راه بینی، کمی بهبود می یابد. در نوزادان بسیار کوچک باید با ظهور اولین علائم سرماخوردگی به پزشک مراجعه کرد زیرا در آنها احتمال ابتلا به خروسک و پنومونی زیاد است. فصل زمستان استعداد ابتلا به سرماخوردگی را در نوزادان بالا می برد. حتی اگر مردم قبل از دست زدن به فرزندشان دستشان را بشویند، همیشه موارد و راههای دیگری نیز برای ابتلا وجود دارد. بنابراین جای ...
بیماری ام اس و بچه دار شدن، مشکلات پیش رو
را کاهش دهید مصرف داروها رابا مشورت پزشک از سر بگیرید. به ویژه اگر پیش از بارداری میزان حمله های عصبی در شما بالا بوده، بسیار مهم است که مصرف داروهایتان را ادامه دهید. اما با آغاز مصرف دارو، باید شیردهی را فراموش کنید. البته مصرف داروهای استروئیدی ماهیانه در دوران شیردهی ضرری ندارد. مراقب شرایط روحی خود باشید زنان مبتلا به ام اس، در معرض شدید ابتلا به افسردگی پس از زایمان قرار دارند. هر لحظه احساس می کنید شرایط روحی تان در نگهداری از کودک مناسب نیست، خانواده و اطرافیان را در جریان بگذارید. ...
2 عامل اصلی ناتوانی جنسی را بشناسید
بالای 40 سال بین 55 تا 75 درصد به این عارضه مبتلا هستند. بدین ترتیب در کنار افزایش سن می توان بیماری های قلبی و عروقی از جمله فشار خون بالا، بیماری های قندی، بیماری های عصبی، استعمال دخانیات و مصرف داروهایی که مستقیما باعث اختلالات جنسی هستند را نام برد. این دسته از داروها عبارتند از داروهای قلب، کاهش فشار خون، افسردگی و اعصاب، تیروئید و داروهای شیمی درمانی.همچنین جراحی در ستون فقرات و لگن، شیمی ...
به این دلایل به جای ماست ساده، ماست یونانی بخورید!
.... این نوع ماست ها با مخلوط شدن با دیگر مواد غذایی مانند مرغ، کیک و میوه و . . . نیازمند یک طعم یا سس می باشند که منجر به بالا رفتن قند خون و چربی خواهند شد. هنگامی که برای خرید می روید به دلیل تنوع ماست ها شاید دچار سردرگمی شوید. اما بدانید ماستی که بتواند مواد مغذی بیشتری به بدن شما برساند و عوارض کمتری داشته باشد و همچنین در کاهش وزن به شما کمک کند، در الویت قرار می گیرد. ...
در برخورد با کدام علائم مصرف زنجبیل ممنوع است؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در طب سنتی این اعتقاد وجود دارد که زنجبیل گرمی است و باعث گرم شدن بدن می شود؛ یعنی اینکه باعث می شود بدن گرمای بیشتری تولید کند. امکان دارد این مسئله نیز باعث بروز التهاب در دهان و مخاط شده و ایجاد سوزش یا خارش کند. اگر شما با مصرف دهان داشتید زنجبیل احساس التهاب و سوزش در از مصرف آن بپرهیزید. اگر به دلیل ورود یک ویروس به بدنتان و یا حالت ...
عادت به مصرف 10 ماده غذایی، زودتر پیرتان می کند
، به کلاژن ھای پوست وصل شده و آن را سفت و غیر قابل انعطاف نشان می دھد. از دست رفتن حالت ارتجاعی پوست جوان باعث ایجاد چروک ھای عمیق در آن شده و پوست را پیرتر نشان می دھد. نمک: نمک باعث کم شدن آب بدن می شود. در این حالت، شما دچار احساس خستگی می شوید و در نتیجه، ظاھر شما نیز خسته به نظر می رسد. به علاوه، نمک زیاد به بروز بیماری ھای کلیوی و بالا رفتن فشار خون، کمک می کند و با متابولیسم ...
راهکاری ساده برای جوانسازی پوست
را افزایش داده و ظاهری طبیعی و سالم و درخشان به پوست تان می دهد. ضمنا ماساژ دادن، اثرگذراری سایر درمان های صورت را افزایش می دهد زیرا باعث می شود محصولات مراقبت از پوست، بهتر جذب آن شوند. ماساژ درست صورت یکی از بهترین راههای کاهش اضطراب و بهبود خلق و خو است. مطالعه ای در سال 2008 نشان داد 45 دقیقه ماساژ صورت به کاهش اضطراب و افکار منفی کمک می کند. ماساژ مرتب صورت با به حرکت ...
اختلال نعوظ در مردان، دوازده روش برای درمان
مشابه به یک دارو واکنش نشان نمی دهند. تاثیر داروها بر اختلال نعوظ معمولا در مردان بالای 50 سال دیده می شود که تقریبا 100 داروی شناخته شده با این قابلیت وجود دارند. اگر به داروهای خود مشکوک هستید با پزشک یا داروساز در مورد تغییر دوز مصرفی یا تغییر دارو مشورت نمایید. 3 . برای درمان اختلال نعوظ ،مصرف الکل را کنار بگذارید الکل میل جنسی را بالا برده ولی عملکرد جنسی را از بین می برد ...
از مهندسی معماری و مسافرکشی تا راه اندازی کارگاه روغن گیری کنجد
یکبار مصرف نمی باشد و می توانید بدون اینکه نگران سرطان یا بیماری دیگری باشید چندین بار برای سرخ کردن غذا از آن استفاده کرده و از طعم خوش آن لذت ببرید. کاهش دهنده سطح کلسترول بد خون و افزایش جذب کلسترول خوب ، کاهش فشارخون در افراد مبتلا به فشار خون بالا جلوگیری از سرطان های سینه، پروستات و سرطان های دستگاه گوارش جلوگیری از تصلب شرایین و بسته شدن عروق جلوگیری از بروز سکته قلبی حاوی اسید ...
چگونگی انتخاب لباس بارداری
های ویژه ای دارند. 1- راحت باشید. صرف نظر از اینکه چه نوع لباسی را برای پوشیدن انتخاب می کنید، باید در آن لباس احساس راحتی کنید. اگر شما به دلیل اینکه به علت بارداری تناسب اندام تان را از دست داده اید، روزتان را به سختی بگذرانید، باعث می شود که حقیقتاً توجه ها را به قسمت های نامناسب بدن خود جلب کنید. در عوض لباس ها و دوخت هایی را انتخاب کنید که قابل پوشیدن و مناسب شما است و در عین حال ...
خوراکی که شما را در عرض یک هفته لاغر می کند!
کنید در حالی که با خوردن سرکه اشتهای شما کم شده و کمتر غذا می خورید. در نتیجه میزان کالری کمتری دریافت می کنید. به این ترتیب وزن تان هم افزایش پیدا نکرده و به مرور با کمتر غذا خوردن و کاهش کالری دریافتی، چربی های اضافی بدن تان آب می شوند. با مصرف سرکه سیب می توانید تا حد زیادی از اشتهای کاذب خود پیشگیری نمایید. در صورتی که این کاهش اشتها را با ورزش و غذای سالم همراه کنید می توانید خیلی زود به ...
پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی با رژیم غذایی سالم
. گرفتگی رگ ها در قسمتهای مختلف بدن می تواند ناراحتی های متعدد از جمله کاهش جریان خون به قسمتهای تحتانی پا و بدن، درد قفسه سینه، بیماری قلبی، حمله قلبی و یا سکته، ایجاد کند. علت اصلی گرفتگی رگ ها، مصرف غذاهای آماده حاوی چربی های اشباع شده، سموم و مواد شیمیایی است و پیروی از یک رژیم غذایی سالم، راهکاری مطمئن برای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی است. پزشکان برای بهبودعملکرد قلب ...
اگر ایستاده غذا بخورید، لاغر می شوید
، چون ممکن است مغز شما این غذا را غذای اصلی به حساب نیاورد و در نتیجه غذای بیشتری مصرف کنید. همچنین یادتان باشد تخلیه ی معده در حالت ایستاده غذا خوردن سرعت می گیرد و در نتیجه احساس سیری تان را دستخوش تغییراتی می کند. اگر سوزش سر دل دارید، ایستاده غذا خوردن می تواند از احتمال ریفلاکس تان کم کند. حرف آخر اینکه، شما چه ایستاده غذا بخورید و چه نشسته، باید نسبت به غذایی که می خورید ذهن آگاهی داشته باشید و به آرامی غذا بخورید تا به بدن تان فرصت دهید بتواند سیری تان را به وقت مناسبش اعلام کند. منبع: طبیب من ...
تماشای بیش ازحد تلویزیون در سالمندی قلبتان را به چالش می کِشد
در بازه های زمانی مختلف به دست آورده اند. نشستن طولانی مدت می تواند منجر به لخته شدن خون شود، زیرا در این حالت گردش خون طبیعی دچار اختلال می شود. کارشناسان بروز ترمبوز (VTE) را در افرادی که ساعت های طولانی را صرف تماشای تلویزیون می کنند یک و هفت برابر بیشتر از سایرافراد برآورد کرده اند، ترمبوز به تشکیل لخته در رگ های خونی یا ایجاد آمبولی ریوی (در این حالت ورود لخته به ریه ...
دام ها در زندگی اجتماعی شهری/ اقتصاد خانگی و نظام اقتصادی اسلامی
از نیازهای خود را در خانه هایشان تأمین می کردند. تخم مرغشان را در خانه تهیه می کردند. آیا همه باید از بیرون خانه، تخم مرغ تهیه کنند؟ این مگر چه خرجی دارد؟ چقدر کار مشکلی است که هر کسی سه تا چهارتا مرغ و خروس داشته باشد که روزی چند تا تخم مرغ برای مصرف روزانه اش تولید کند. این به چه کسی ضرر می زند؟ این ها خوب است. شما اگر این کار را کنید، همیشه غذای سالم خواهید داشت و در دنبال آن جامعه سالم هم ...
باکتری هایی که شیرینی دوست دارند/ دلایل خستگی های طولانی مدت/ مهار فشار خون بالا با این رژیم غذایی/ علت ...
؛ علاوه بر این شما باید مصرف سدیم را کاهش دهید که نمک یکی از منابع ورود این عنصر به بدن است؛ به نظر می رسد برای افرادی که دچار فشار خون بالا هستند DASH رژیم غذایی مناسبی است. این رژیم غذایی توصیه می کند افراد، مصرف غذا های صنعتی، فرآوری شده و نیمه آماده را محدود کنند؛ همچنین تا حد امکان از مصرف مواد غذایی مانده خودداری کرده و غذا ها را تازه میل کنند؛ مصرف میوه و سبزیجات هم در این رژیم غذایی توصیه می شود. انتهای پیام/ ...
بیماری های خطرناک کودکان، جدی بگیرید
بشر می شوند. بیماری دیابت دیابت یک نوع اختلال متابولیسم کربوهیدراتی در بدن است که مشخصه پاسخ به تولید و یا پاسخ به انسولین در بدن است و در نتیجه سطح قند (گلوکز) در خون را حفظ می کند. دو نوع از این بیماری وجود دارد؛ دیابت نوع I، که قبلا به عنوان دیابت بارداری وابسته به انسولین (IDDM) شناخته می شد و معمولا در دوران کودکی ایجاد می شود. این یک اختلال autoimmune است که در آن ...
کم خوری عصبی باعث قطع قاعدگی می شود
به گزارش بهداشت نیوز ، چرخه قاعدگی ذاتا با سلامت عمومی زنان مرتبط است و می تواند نشانگر خوبی برای تعیین این مساله باشد که آیا عملکردهای بدن زنان در بهترین وضعیت ممکن خودشان قرار دارند یا نه. جالب است بدانید که اختلالات خوردن، ازجمله آنورکسی نروزا، بولیمیا و حتی پُرخوری، می توانند اثرات قابل توجهی برای چرخه قاعدگی داشته باشند. آنورکسی نروزا در مقابل چرخه قاعدگی آنورکسی نروزا به عنوان یکی از علت های ابتلا به آمنوره یا قطع قاعدگی (amenorrhea) شناخته ...
10 ستاره سلامتی را رصد کنید
به خوردن غذاهای شیرین به وجود می آید. همه این ها تنها یک چرخه معیوب است، مگر اینکه پروتئین و مواد غذایی فیبردار را جایگزین این شیرینی ها بکنید. قند خون نیکوتین می تواند باعث بالا و پایین رفتن قند خون شود. این ماده باعث می شود نحوه ی مصرف گلوکز بدن تغییر کند. نیکوتین احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد و در صورت ابتلا به دیابت، دیابت شما را بدتر می کند. عناب ...
با خواص و فواید شربت لیمو عمانی آشنا شوید
افت فشار نشوند. خنک کننده و گرمی و التهاب غذاهای تند را تعدیل می کند. حاوی فلانوئیدها، اسید سیتریک، املاح و ویتامین های ضروری بدن از جمله ویتامین C می باشد. حاوی آنتی اکسیدان هایی است که رادیکال های آزاد را از بین می برد، بنابراین ضد سرطان است و به شادابی پوست کمک می کند. سرشار از کلسیم و پتاسیم است. کاهش دهنده چربی خون است و مصرف آن به افراد ...
نقش فعالیت بدنی و اضافه وزن در فشار خون
رسانی به تمام اعضای بدن افزایش عمل کرد اعصاب خودکار بدن (فعال شدن اعصاب سمپاتیک) زیاد بودن انسولین در افراد چاق (هایپر انسولینی) مقاومت به انسولین زیاد بودن هورمون لپتین در افراد چاق مصرف بیشتر نمک در افراد چاق بالا بودن قند خون در افراد چاق مصرف غذاهای پرکالری اختلالات خواب در افراد چاق تغییرات ...