سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه مناسب بهاری از نگاه طب سنتی/ خوردن این غذاها در فصل بهار ممنوع است!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ناصر رضایی پور متخصص طب سنتی درباره تدابیر فصل بهار اظهار کرد: در فصل بهار مواد زائد انباشته شده در بدن از حالت انجماد خارج شده و در بدن به جریان می افتند. به گفته وی در فصل بهار بدن در حال پاکسازی است که پرخوری و رعایت نکردن رژیم غذایی، موجب ضعیف شدن بدن می شود که زمینه ساز ابتلا به بیماریها در فصل بهار است. ورزش زیاد و حمام مکرر ...
معجزه گردو برای کاهش وزن و تناسب اندام
زیاد است اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود برای همین باید وقتی قصد دارید گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید چون گردو به طور کامل انرژی مورد نیاز بدنتان را تامین می کند و به ارحتی باعث کاهش وزن شما میشود . گردو باعث لاغری و تناسب اندام میشود ؟ گردو به دلیل داشتن چربی های امگا 3 اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود ...
تلاش دستگاه های دولتی برای تنظیم بازار شب عید/ از برپایی نمایشگاه های بهاره تا ذخیره سازی و توزیع میوه و ...
خبرگزاری فارس - گروه اقتصادی- فاطمه بیات ، طی پنج سال اخیر بر اساس آمار رسمی بانک مرکزی قیمت کالاهای اساسی و پرمصرف خانوار از جمله برنج، گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ، شکر و روغن بین 10 تا 50 درصد افزایش قیمت داشته است. طبق بررسی خبرنگار فارس در یک فرایند چهار و نیم ساله از آمار رسمی بانک مرکزی، قیمت هر کیلوگرم گوشت گوسفندی در نیمه دوم سال 92، 24 هزار و 500 تومان بوده که اکنون به 42 هزار ...
معاون وزیر بهداشت اعلام کرد: 10 عامل خطر سلامت در ایران
، محدود شدن فعالیت جسمی و معلولیت ناشی از بیماری و دیابت کارکنان هزینه می شود. تجارب جهانی نشان می دهد افزایش مصرف سبزی و میوه، کاهش مصرف روغن، کاهش اسید چرب اشباع، افزایش تحرک بدنی و کنترل وزن بدن جزو موارد موثر در ترویج تغذیه سالم در محیط کار است. به گفته معاون بهداشت وزیر بهداشت، بهبود تغذیه کارکنان در محیط کاری 27 درصد کاهش در روزهای غیبت از کار، 26 درصد کاهش در هزینه های مراقبت و 32 ...
طرز تهیه 4 نوع شیرینی خانگی تمام عیار برای عید نوروز
قرار دهید تا کاملا خنک شوند. کراسان فندق مواد لازم: •کره: 125 گرم وانیل: یک هشتم قاشق چای خوری شکر: 55 گرم شکر قهوه ای: 50 گرم تخم مرغ: یک عدد خامه: 2 قاشق سوپ خوری فندق (خردشده): 55 گرم آرد: 260 گرم بیکینگ پودر: یک دوم قاشق چای خوری دارچین: یک دوم قاشق چای خوری پودر شکر (اضافه): حدودا 80 گرم طرز تهیه ...
لایه برداری پوست صورت به ورش های خانگی تا قبل از سال نو
کنید و با 2 قاشق غذا خوری ماست ترکیب کنید. - ترکیب به دست آمده را مستقیما روی پوست تان قرار دهید و بگذارید کم کم و به طور طبیعی خشک شود. - بعد از خشک شدن، آن را با آب گرم بشویید و پوست تان را خشک کنید. 3- لایه برداری پوست با عسل عسل می تواند یک درمان گر عالی برای بسیاری از مشکلات پوستی شما باشد. عسل حاوی آنزیم، آب، فروکتوز ( شهد یا ماده ی قندی)، گلوکز و روغن است ...
از فواید مصرف روزانه پسته
آن برای بدن متمایز است. پسته یکی از مغزهای خوراکی با بیشترین میزان فیبر و چربی ها است و همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و اسیدهای چرب ضروری است. پسته ادرار آور است به لطف محتوای پتاسیم زیاد، مصرف پسته دفع مایعات را بهبود می بخشد. این شرایط به کاهش وزن و کاهش تورم، به ویژه در معده و پاها، کمک می کند. پسته سلامت قلبی عروقی را بهبود می ...
بهترین درمان های طبیعی برای نقرس چیست؟
معدنی و آب چشمه مصرف کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مبتلایان به نقرس برای درمان بیماری خود باید 25 گرم سورنجان، 20 گرم رازیانه، 10 گرم کاکل ذرت، 10 گرم دُم گیلاس، 15 گرم تخم گشنیز، 25 گرم خارخاسک، 20 گرم میوه قره قات و 50 گرم ترنجبین را با هم مخلوط کنند سپس یک قاشق غذاخوری از این ترکیب را در قوری بریزند و به آن چهار تا پنج لیوان آب اضافه کنند و بگذارند این مخلوط به خوبی دَم بکشد این ...
توزیع نامتوازن دلیل گرانی تخم مرغ در سطح شهر/ نظارت تعزیرات فقط بر مرغداری ها است
اقتصاد آنلاین - سپیده قاسمی؛ فرزاد طلاکش با اشاره به تصمیم کارگروه تنظیم بازار، قیمت هر کیلوگرم تخم مرغ درب مرغداری را 5 هزار و 300 تومان (هر شانه 2 کیلوگرمی 10 هزار و 600 تومان) عنوان کرد و افزود: سازمان تعزیرات حکومتی به شدت بر مرغداری ها نظارت دارد، این در حالی است که گران فروشی در محل های عرضه در سطح شهر اتفاق می افتد نه در مرغداری ها! وی ادامه داد: هم اکنون هر عدد تخم مرغ درب ...
76 درصد مرگ ها در ایران به دلیل بیماری های غیرواگیر است
... رئیسی گفت: تعداد روزهای غیبت از کار به دلیل بیماری در کارکنان چاق، دو برابر کارکنانی است که وزن مطلوب دارند و همچنین کمبود آهن بازده کاری کارکنان را تا 30 درصد کاهش می دهد. تجارب جهانی چند توصیه به ما دارد که از جمله آنها می توان به افزایش مصرف سبزی و میوه، کاهش مصرف روغن و اسید چرب، افزایش تحرک بدنی و کنترل وزن بدن اشاره کرد. معاون بهداشت وزارت بهداشت در پایان خاطرنشان کرد: یک ملاکی وجود دارد که هر چه نان سفیدتر باشد مضرتر است و هر چه نان به سمت تیرگی برود یعنی سبوس بیشتری دارد که مفید خواهد بود. ...
گفتنی هایی از مزایای مصرف گوشت مرغ شاخدار
تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی اظهار کرد: تخم مرغان مروارید در مقایسه با تخم مرغان معمولی از میزان بالای ویتامین A، 2B و E برخوردار است و برای تغذیه کودکان در حال رشد و زنان باردار و افراد مسن توصیه می شود. علیرضا فانی در گفت و گو با خبرنگار آوای رودکوف ، با اشاره به وزن لاشه مرغ مروارید افزود: وزن لاشه در حدود 67درصد وزن زنده پرنده است و حاوی اسیدآمینه های بیشتری نسبت به ...
چطور با سفیداب صورتمان را لایه برداری کنیم؟
شاید اگر با خواص سفیداب آشنا شویم میزان استفاده از آن در حمام و مصرف روزانه افزایش می یابد. از سفیداب به عنوان لایه بردار پوست استفاده می شود. اما اخیرا از سفیداب بیشتر برای لایه برداری صورت استفاده می شود. با لایه برداری صورت با سفیداب پوستی روشن و شفاف خواهید داشت. طرز تهیه ی ماسک سفیداب: 1- ابتدا بایستی یک عدد سفیداب یا روشور را در مقداری گلاب بیاندازید و و اجازه دهید که ...
برای پاکسازی ریه در خانه تکانی چی بخوریم؟
سرشار از آنتی اکسیدان هستند. این میوه ها خطر ابتلا به سرطان ریه و همچنین دیگر بیماری ها و عفونت ها را کاهش می دهند . 6. پاکسازی ریه با گریپفروت گریپفروت به خودی خود میوه فوق العاده ای است زیرا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی محافظ ریه است. اگر ریه شما تحت تاثیر عوامل سرطان زا قرار گرفته باشد، گریپ فروت به پاکسازی ریه کمک می کند . 7. پاکسازی ریه با انار انار ...
پخت کیک برای کودک، مواد لازم
کیک شکلاتی با سس کارامل، مناسب جشن و مهمانی های کودکانه شما می توانید در صورت نیاز مقدار مواد لازم جهت تهیه کیک را دو یا سه برابر کنید. تا کیک بزرگتری داشته باشید. مواد لازم کیک شکلاتی با سس کارامل: آرد 225 گرم شکر دانه ریز 450 بیکینگ پودر یک و یک دوم قاشق چایخوری بیکینگ سودا یک و یک دوم قاشق چایخوری پودر کاکائو 90 گرم تخم مرغ 2 عدد روغن ...
چگونه از کودک خود مراقبت کنیم؟ (14 نکته که هر مادری باید بداند)
؟ _ هاو کن یو 6 ماه رشد کودک هر مادری را به وجد می آورد زیرا او می تواند انواع غذا ها که معمولا غذاهای جامد و سفت هستند به کودک خود دهد. با این حال هیجان تان را کمی محدود کنید. این اولین بار است که کودک شما طعم غذا را خواهد چشید. برخی غذاهای خاص می توانند موجب ایجاد حساسیت در بدن کودک شوند. برخی از مواد حساسیت زا عبارتند از: شیر تخم مرغ، مغزهای درختی، ماهی، صدف، سویا و گندم. با این حال با ...
فواید زیتون برای سلامتی از مغزتا قلب
التهاب پلی فنول های موجود در انواع زیتون می توانند به کاهش التهاب مزمن با ممانعت از شروع آسیب های بافتی در اندام ها کمک کنند. زیتون ها به دلیل نقش اصلی شان در رژیم های مدیترانه ای که بر پایه سبزیجات، میوه ها و دانه های کامل هستند و به سلامت بدن کمک می کنند، به خوبی شناخته شده اند. به همین دلیل مهم است که بر مصرف آنها در رژیم غذایی تان چه به عنوان میان وعده یا یک وعده غذایی کامل تمرکز کنید ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای کم کاری تیروئید
بسیاری از روغن های پخت و پز سنتی محسوب می شود، بلکه به واسطه اسیدهای چرب زنجیره متوسط موجود در آن برای سوخت و ساز سالم، تقویت انرژی، و مبارزه با خستگی نیز مفید است . افزون بر این، خواص ضد باکتری، ضد میکروبی، و آنتی اکسیدانی روغن نارگیل به کاهش التهاب در بدن انسان کمک می کنند. از روغن نارگیل ارگانیک حاصل از پرس سرد برای کسب بیشترین فایده استفاده کنید . جلبک دریایی مصرف ...
نیمی از عوامل مرگ ومیر مربوط به تغذیه است/ 40 درصد سرطان ها با اصلاح تغذیه قابل پیشگیری است
دو برابر کارکنان معمولی است. رئیسی گفت: تغذیه نامناسب در محیط کار ممکن است به بیماری، ناتوانی، معلولیت و در نهایت به مرگ منجر شود. برای کارکنان مهم است مصرف سبزی و میوه افزایش یابد، مصرف روغن به ویژه روغن های اشباع شده کم شود و افزایش تحرک بدنی و کنترل وزن بدن وجود داشته باشد. معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ادامه داد: پیامدهای اقتصادی تغذیه نامناسب 27 درصد ...
چگونه معده را تقویت کنیم؟
به خطر می اندازد . وی ادامه داد: مصرف بیش از حد غذاهای شور موجب فشار خون، پوکی استخوان و بیماری های دیگر می شود و مزه مزه کردن نمک قبل و بعد از غذا موجب گرم شدن طبع معده می شود که هضم غذا را بهبود می بخشد و معده را از اخلاط مضر پاکسازی می کند همچنین برای خوشمزه کردن غذا می توان به جای استفاده از نمک از چاشنی هایی مانند آب لیمو و آب نارنج استفاده کرد . این کارشناس طب سنتی ...
تمام میوه هایی که شما را از بی خوابی نجات می دهند!
، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قندخون در طول خواب باعث می شود پریدن از خواب و احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد. به همین دلیل بهتر است در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید . گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است ...
این 7 غذا را متخصصین تغذیه در یخچال خود دارند
برای داشتن عضلات قوی باشد. 3. شیر بادام بادام که منبع چربی های سالم، پروتئین و مواد مغذی است، تاثیرات زیادی بر روی سلامت پوست می گذارد. بادام سرشار از منیزیم ضد استرس است که به شل شدن عضلات، آرامش سیستم عصبی و محافظت از سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. خوردن بادام بدن را تشویق می کند تا از خود در مقابل رادیکال های آزاد مضر محافظت کند، رادیکال های آزاد باعث التهاب و بیماری می شوند ...
بد و خوب غذایی برای حفظ سلامت مو
سازد . پرهیز کنید: غذاهای چرب غذاهای سرشار از چربی های اشباع و روغن های هیدروژنه می توانند موجب مسدود شدن منافذ پوست، حتی روی پوست سر شوند. این شرایط می تواند به ریزش مو منجر شود. برای تهیه غذاهای سرخ کردنی محبوب خود می توانید از هواپز و روغن اندک استفاده کنید . بیشتر مصرف کنید: دارچین دارچین گردش خون را در بدن بهبود می بخشد و پوست سر نیز از این شرایط بی ...
حقایق عجیب زنانه
جذاب ترند. مردها از بوی بدن یک زن و نحوه ی حرف زدن او و صدایش، قدرت باروری او را می فهمند! زنها در طول عمر خود 2 کیلو رژلب می خورند تخمین زده شده که زنها در طول عمر خود همراه غذا حدودا 2 کیلو رژلب می خورند، که چیزی معادل 533.76 عدد رژلب می شود! البته برای بعضی از خانمها این عدد خیلی زیاد است (یا خیلی زیاد نیست!)، پس چرا به طور متوسط 2 کیلوگرم تخمین زده شده؟ چون فرهنگ ها و کشورها ...
عضله سازی با تغذیه صحیح
ای • صدف • بادام • سیب زمینی • مرغ • موز • تخم مرغ • بلغور جوی دوسر • ماهی • گوشت بوقلمون • شیر • انواع توت • دانه کتان • آجیل • کلم بروکلی • گوجه فرنگی • پرتقال • هویج • آب •گردو •چای سبز مطالعات محققان دانشگاه ایندیانای آمریکا نشان می دهد که مکمل روغن دریایی نیز در بهبود آسیب دیدگی عضلات هم در سالمندان و هم در ورزشکاران موثر است. ...
سوپ عدس برای نوزاد، دستور پخت
سوپ عدس قرمز، مناسب 9-12 ماه زمان مورد نیاز برای تهیه: 45 دقیقه مواد لازم برای دو و یک دوم پیمانه: عدس قرمز یک چهارم پیمانه پیاز یک دوم عدد پودر تخم گشنیز یک دوم قاشق چایخوری زردچوبه یک چهارم قاشق چایخوری آب 350 میلی لیتر (یک و یک دوم پیمانه) سیب زمینی 50 گرم هویج 50 گرم کلم 50 گرم گل کلم 50 گرم روش تهیه: ...
طرز تهیه شیرینی شربتی فانتزی جدید مخصوص عید نوروز
پذیرایی کنید. 1. نوعی شیرینی شربتی بدون مغز مواد لازم برای تهیه شربت شیرینی آب 2 پیمانه شکر 3 پیمانه آبلیموی تازه 2 قاشق سوپخوری مواد لازم برای تهیه خمیر شیرینی شربتی فانتزی کره 250 گرم تخم مرغ 2 عدد روغن مایع 1/2 پیمانه سرکه 2 قاشق مرباخوری آرد 4-4.5 پیمانه پودر شکر 2 ...
خوردن این 3 غذا را قبل از سفر فراموش کنید
تبعات را در پی دارند، غذاهای سرخ کردنی و پر چرب از همه بدتر می باشند. ولی حتی برخی غذاهای به ظاهر سالم مانند پیاز، کلم رومی، کلم، نخود و عدس نیز می توانند این اثرات را ایجاد کنند. غذاهای مذکور، همچنین باعث می شوند حفظ آب موجود در بدن می شوند که این نیز به نوبه خود باعث افزایش احساس پر بودن شکم و نفخ می گردد. البته مشکل افزایش گاز در روده ها می تواند اثراتی به مراتب بیشتر از ناراحتی شخصی یا ...
با مصرف روزانه 10 نوع میوه و سبزی، نگران مشکلات کلیوی نباشید
داده که مصرف خیار به طور منظم، منجر به نظارت بر اسید اوریک بدن و در نتیجه جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و سنگ مثانه میشود. کرفس: منجر به ترویج عملکرد سالم و طبیعی کلیه ها با از بین بردن سموم بدن می شود. گشنیز: باعث کاهش خطر تشکیل رسوب در کلیه ها می شود. گشنیز برای از بین بردن جیوه، که یک فلز سمی است و منجر به کاهش توانایی کلیه ها برای فیلتر کردن سموم و افزایش خطر ابتلا به بیماری ...
درمان تنبلی تخمدان با طب سنتی
سنتی غلبه رطوبت و سردی در ناحیه تخمدان ها را دلیل تنبلی تخمدان ها می داند و مهمترین علت آن مصرف بیش از حد سردیجات (مواد غذایی سرد) و مرغ های هورمونی و استحمام در زمان پریودی است. درمان تنبلی تخمدان در طب سنتی با توصیه های طب سنتی تا حدی زیادی می توان تنبلی تخمدان را درمان کرد. اما نباید فراموش کنید که برای نتیجه کامل باید صبور باشید و تا حدود سه ماه درمان های زیر را اجرا کنید ...
با این 30 روش هوش کودک خود را تقویت کنید
خانمهای باردار سبب کاهش معنی داری در هوش کودکان می شود. 2-کولین مصرف کنید، این ماده مغذی در گوشت، تخم مرغ و حبوبات وجود 3-ویتامین هایی را که پزشک در دوران بارداری برای شما تجویز می کند مصرف کنید. 4-با جنین خود حرف بزنید و او را صدا کنید. 5-از نوشیدن قهوه و خوردن دارو بدون تجویز پزشک اجتناب کنید. 6-فرزندتان را با شیر مادر تغذیه کنید. ...