سایر منابع:
سایر خبرها
کمیته نظارت بر بازار و توسعه صادرات ایمیدرو 30 راهکار برای افزایش صادرات فولاد ارائه داد
هزینه حمل ریلی برای محصولات صادراتی، استراتژی بلندمدت اعمال تعرفه های صادراتی روی ماده خام در صورت نیاز کشور، آموزش، تبلیغات و برگزاری همایش در زمینه توسعه بازارهای صادرات، تغییر مسیر تولید فولادهای ساختمانی به سایر فولادها با توجه به شرایط کنونی جهان، تغییرات لازم در بندر امام خمینی (ره) (لایروبی اسکله ها با هدف افزایش عمق و امکان پهلوگیری کشتی های بزرگتر، حذف یا کاهش هزینه حفاظت و پاکسازی در ...
موهای زائد در زنان، نشانه این بیماریست!
سبزی ها می باشند. از مصرف غذاهای تصفیه شده مثل نان های سفید، ماکارونی و به خصوص شکر اجتناب نمایید. سعی کنید کمتر از گوشت قرمز استفاده نمایید و از ماهی، سویا و حبوبات به عنوان منبع پروتئین استفاده کنید. مصرف روغن های نباتی جامد را متوقف نموده و از روغن های مایع به خصوص روغن زیتون استفاده کنید. اسیدهای چرب ترانس را که در محصولات قنادی نظیر کیک و کلوچه، پیراشکی، غذاهای فرایند شده و سرخ شده ...
راه های امحاء زباله های الکترونیکی
از نقاط شهر تهران ایستگاه های بازیافت توسط شهرداری جانمایی شده که شهروندان می توانند پسماندهای تفکیک شده الکترونیک خود را به این غرفه ها تحویل دهند البته با توجه به ارزش این پسماندها و انتشار آلودگی های زیست محیطی در صورت دفع نامناسب آن ها و هدر رفت سرمایه از یک طرف و منافع اقتصادی حاصل از آن در صورت بازیافت، انتظار می رود شاهد گسترش و توسعه بیش از پیش این ایستگاه های سبز و به اصطلاح غرفه های بازیافت باشیم. از سوی دیگر باید آموزش و اطلاع رسانی لازم در خصوص تفکیک و مدیریت صحیح این دسته از پسماندها جهت جلب مشارکت های مردمی در این زمینه صورت پذیرد. ...
روزانه 70 نفر در کشور معتاد می شوند/ کاهش سن اعتیاد
؛ به طوریکه در تهران 78 درصد مصرف کنندگان مواد را آقایان و 13 درصد را بانوان تشکیل می دهند. طایفه بیان کرد: مصرف مواد در سنین زیر 18 سال بسیار خطرناک است؛ چراکه مغز انسان در حال رشد است؛ درنتیجه مصرف مواد در رشد سلول های مغزی تاثیر می گذارد و دچار اختلال غیرقابل برگشت می کند؛ بنابراین خانواده ها باید تلاش کنند تا از مصرف مواد در بین نوجوانان جلوگیری شود. وی ادامه داد: 70 درصد رشد و تکامل مغزی در دوران جنینی است و اگر مادر در دوران بارداری مصرف مواد داشته باشد، اثرات ماده در جنین تاثیر گذاشته و رشد سلول های مغزی را دچار اختلال می کند. انتهای پیام/ ...
سوزش سر دل در بارداری، چند نکته
سفید و غلیظ در این دوران غیرطبیعی نیست و تنها شستشوی معمول روزانه کافی است.در مواردی که علائم دیگری مثل ترشح بسیار فراوان یا بدبو و غیره وجود داشته باشد، نیاز به معاینه و درمان توسط متخصص زنان وجود دارد. خاک خوری: به مصرف غذاهای غیرمعمول در بارداری توسط خانم باردار PICA می گویند که شامل مصرف موادی مثل یخ، خاک، برنج خام و... است. حدود 4 درصد خانم های باردار دچار این مشکل هستند ...
تورم برای کم در آمدها 1/5 درصد بیشتر است
نیز باز هم فقیرترین های جامعه بیشترین میزان گرانی را تجربه کرده اند؛ تورم خدمات برای دهک اول 7٫2 درصد بوده و کمترین میزان تورم با 6٫6 درصد برای دهک دهم بوده است.نتایج شاخص قیمت مصرف کننده در گروه عمده خوراکی ها، آشامیدنی ها و دخانیات بر اساس دهک های هزینه ای در این ماه نشان دهنده آن است که بیشترین عدد شاخص این گروه در بهمن ماه 1396 برابر 115.9 در دهک دهم و کمترین آن برابر 114.3 در دهک اول اتفاق ...
10 میانبر برای حفظ تندرستی
به گزارش بهداشت نیوز ، آگاهی از باید و نبایدهای زندگی راه درست زیستن را می آموزد.با 10 نکته روزانه برای دستیابی به سلامت همراه مان باشید. آنتی بیوتیک کارشناسان بر این باورند که اگر آنتی بیوتیک به درستی مصرف نشود، منجر به رشد دوباره باکتری مقاوم و بروز عفونت ثانویه می شود. سردرد کارشناسان توصیه می کنند افراد برای جلوگیری از بروز سردرد و میگرن احساس های ...
چرا تهرانیها به شهرشان تعلق خاطر ندارند؟
توضیح می دهد: فارغ از المان های شهری، نظام قرارگیری ساختمان ها نیز غیر اصولی و غیر ایرانی است. بدنه ساختمان ها لازم است همگی به سمت گذر باشد و حیاط ها در مجاورت یکدیگر قرار گیرند تا هم مسأله دید حل شود و هم الگوی حیاط مرکزی قدیم احیا گردد. از سوی دیگر، حمیدرضا پوررضایی مهندس معماری و شهرسازی و نویسنده کتاب فرهنگ رشد فرهنگی نظر دیگری دارد. وی معتقد است: تهران بی نظم نیست، امثال من و شما ...
10 عامل خطر سلامت در ایران
، کلسترول( Cholesterol ) بالا، خطرات شغلی و مصرف مواد مخدر 10 عامل خطر اول در ایران به شمار می روند. رئیسی در ادامه تصریح کرد: طبق بررسی استپس سال 95 مشخص شد که 58 درصد مردم در ایران اضافه وزن دارند. این رقم در زنان 62 درصد و در مردان 57 درصد است. اما چاقی شکمی که عامل شناخته شده و مستقیم بیماری های قلبی و عروقی در مردان آمار بالاتری دارد. بیشتر افراد چاق دچار کمبود ریزمغذی هستند. سازمان ...
دوره عادت ماهانه، چرا زنان بداخلاق می شوند؟
. در بعضی از خانم مصرف قرص جلوگیری از بارداری برای کاهش درد بسیار موثر می باشد. بهتر است که در این دوران، شکم و کمرتان را گرم نگه دارید و از کیسه های آب جوش استفاده کنید. هرگز در این دوران از قرص های مسکن مانند: ژلفون و ... استفاده نکنید. زیرا که این قرص ها سبب می شود که خونریزی بیشتر شود و بیشتر از داروهای گیاهی استفاده کنید. چرا قاعدگی ام نامنظم است؟ استرس ...
بهترین درمان های طبیعی برای نقرس چیست؟
هستند باید ترکیب سرنجان، هلیله سیاه، پوست هلیله زرد و مقدار خیلی کمی صبر زرد را با عسل مخلوط و این ترکیب را به شکل قرص درست و روزانه 3 بار، هر بار 2 عدد قرص را به مدت یک هفته مصرف کنند. میوه هایی که در درمان نقرس معجزه می کنند وی تصریح کرد: نوشیدن آب میوه های طبیعی مانند آب انگور، گیلاس و آلبالو و مصرف میوه هایی مانند هندوانه، سیب درختی و لیمو شیرین برای افرادی که دچار نقرس هستند ...
گفتنی هایی از مزایای مصرف گوشت مرغ شاخدار
تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی اظهار کرد: تخم مرغان مروارید در مقایسه با تخم مرغان معمولی از میزان بالای ویتامین A، 2B و E برخوردار است و برای تغذیه کودکان در حال رشد و زنان باردار و افراد مسن توصیه می شود. علیرضا فانی در گفت و گو با خبرنگار آوای رودکوف ، با اشاره به وزن لاشه مرغ مروارید افزود: وزن لاشه در حدود 67درصد وزن زنده پرنده است و حاوی اسیدآمینه های بیشتری نسبت به ...
روش های عامیانه تشخیص جنسیت نوزاد
جنسیت است، اگر رشد موی پاهاسریع باشد جنسیت جنین پسر خواهدبود، ولی اگر رشد آن مثل زمان پیش از بارداری بوده و تغییری نکرده باشد، نشانه داشتن دختر است. 3 - تشخیص جنسیت براساس چگونگی حالت کمر، این بار جهت تشخیص جنسیت باید به چگونگی افزایش حجم کمر توجه کرد، آیا مادر آبستن حس می کند که در ناحیه کمر اضافه وزن یافته است؟ اگر جواب مثبت باشد کودک حتما دختر خواهدبود و اگر اضافه وزنی در این ناحیه حس ...
جوشانده گل گاوزبان برای چه کسانی مضر است؟
پول نیوز - گیاه گاوزبان ایرانی با گاوزبان مشهور در گیاه درمانی نوین، متفاوت است و هر دو جنس آن به رغم داشتن ویژگی های درمانی، برای برخی افراد و بیماران محدودیت مصرف دارد. دکتر مجید انوشیروان اظهار کرد: هر دو جنس گاوزبان (ایرانی و اروپایی)، کاربردهای نسبتا مشابهی دارند اما مصرف گاوزبان اروپایی، به خاطر وجود آلکالوئیدهای پیرازولیدن، برای مبتلایان به بیماری های کبدی و نیز خانم هایی باردار ...
مشکل دیر خوابیدن بچه ها، قابل حل است؟
سعی کرد قبل از خواب بازی های هیجان انگیز مثل: بازی های کامپیوتری انجام ندهندو یا فیلم های هیجان انگیز نبیند. اگر کودک در شب سخت به خواب می رود به او اجازه خوابیدن در طول روز را ندهید. به خاطر داشته باشید مصرف شبانه برخی از مواد غذایی مانند : چای و یا نوشابه ، خواب کودک را کاهش می دهد. مقدار لازم خواب برای کودکان در سنین نوزادی، 1 سالگی ، 3 سالگی ، 5 سالگی و 7 سالگی تقریبا چقدر است؟ ...
با ورزش کراس فیت آشنا شوید
کراس فیت کراس فیت برنامه خوراک روزانه ای توصیه می کند که شامل 40 درصد کربوهیدرات، 30 درصد پروتئین و 30 درصد چربی است. به توصیه کراس فیت، این برنامه با مصرف گوشت و سبزیجات، آجیل و دانه ها، چند نوع میوه، کمی نشاسته و بدون شکر اجرا می شود. برنامه تغذیه کراس فیت توسط مشاور تغذیه تاییدشده ایجاد شده است. فواید کراس فیت ورزش های کراس فیت بسیار فشرده است و مدت زمان زیادی ...
خداحافظی با آنمی سالمندان با تغذیه مناسب!
مثل سس سویا. یکی از مهم ترین اقدامات برای پیشگیری از کم خونی فقرآهن آموزش تغذیه به منظور ایجاد تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه است. اساس آموزش تغذیه برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن بر این اصل استوار است که در وعده های غذایی افزایش دهنده های جذب آهن و همچنین آهن هم مصرف شود یا اینکه از مصرف کاهش دهنده های جذب آهن مانند چای همراه با غذا یا بلافاصله پس از غذا خودداری شود. روش دیگر استفاده از جوانه غلات و حبوبات است که موجب افزایش آهن قابل جذب در مواد غذایی می شود. وقتی غلات جوانه می زنند Vit C در آنها افزایش می یابد و میزان تانن و اسید فیتیک کم می شود. ...
بلوغ زودرس در کودکان پسر، چه علائمی دارد؟
اگر نگران هستید می توانید با دکترتان هم در این مورد حرف بزنید. یادتان باشد، همه مردها قد بلند نمی شوند.هیچ ورزش یا قرص جادویی هم نیست که بتواند شما را قد بلند کند. اما با فعالیت و داشتن تغذیه خوب می توانید به بدنتان کمک کنید خوب و سالم رشد کند. در دوران بلوغ بعضی از پسرها بعد از دیدن بدن دوستانشان نگران بدنشان می شوند. مثلاً پسرهای زیادی نگران عضله ای شدن بدنشان هستند. ممکن است پسرهایی ...
با این 30 روش هوش کودک خود را تقویت کنید
خانمهای باردار سبب کاهش معنی داری در هوش کودکان می شود. 2-کولین مصرف کنید، این ماده مغذی در گوشت، تخم مرغ و حبوبات وجود 3-ویتامین هایی را که پزشک در دوران بارداری برای شما تجویز می کند مصرف کنید. 4-با جنین خود حرف بزنید و او را صدا کنید. 5-از نوشیدن قهوه و خوردن دارو بدون تجویز پزشک اجتناب کنید. 6-فرزندتان را با شیر مادر تغذیه کنید. ...
تنظیم بازار نوروزی، لزوم گسترش رفاه عمومی و افزایش رضایتمندی مردم
و تایلندی نیز در شبکه تنظیم بازار نوروزی استان پیش بینی شده و از طریق فروشگاه ها و تعاونی های مصرف شهرستان ها با هماهنگی کمیسیون تنظیم بازار عرضه می شود. وی اضافه کرد: با توجه به نوسان قیمتی که تخم مرغ در ماه های اخیر داشته به میزان لازم از این ماده خوراکی پرمصرف با نرخ مصوب دولتی در استان تامین شده و از طریق 81 فروشگاه مشخص در استان مرکزی عرضه می شود. فرخی با بیان اینکه قیمت مصوب ...
مادران شیرده چه بخورند؟
می کند، بنابراین منابع آن که شامل انواع ماهی به خصوص ماهی آزاد و تن است، حداقل دو بار در هفته میل کنید. در دوران شیردهی خانم ها به سه تا چهار واحد لبنیات نیاز دارند؛ این موادغذایی منابع پروتئین، کلسیم، ویتامین D و مایعات هستند. خوردن شیر و ماست به وسیله مادر می تواند مواد مغذی ای را به نوزاد برساند که به روند رشدش کمک می کند. جو از موادغذایی ای است که باعث آرامش مادر می شود و ...
فواید آغوز شیر مادر، بد نیست بدانید
خشک حاوی مواد مغذی خاصی است اما این مواد مغذی از شیر مادر کمتر است. باید بدانید که شیر مادر حاوی هورمون ها، سلول های زنده، آنزیم ها و آنتی بادی هایی است که از بدن مادر ترشح می شود و برای رشد کودک لازم است. شیر مادر؛ ضد وبای کودکان کودکانی که از شیرمادر تغذیه می کنند، کمتر به بیماری وبا مبتلا می شوند؛ چرا که شیرمادر با هیچ آلودگی در تماس نخواهد بود.مهم ترین نشانه های وبا شامل تهوع ...
8 گام خانگی ساده برای رفع التهاب معده!
شبها قبل از خواب، بعد از شام یا هر زمان دیگری در طول روز و مخصوصا هنگامی که استرس دارید بسیار سودمند است. استرس هضم غذاها را متوقف می کند، نفخ را افزایش می دهد و می تواند باعث حالت تهوع شود. مصرف آنتی اکسیدان ها: مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 2 تا 4 وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز، سیر، کرفس و ... منجر به ...
افزایش شیر مادر، راه چاره
امر باعث سوء تغذیه نوزاد میشود. مادر در دوران شیردهی نیاز بیشتری به انرژی ، کالری ، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین ها دارد. بنابراین تغذیه صحیح و سالم در این دوران اهمیت زیادی دارد. به همین علت ، مصرف غذاهای مقوی ازجمله گوشت ، شیر ، تخم مرغ ، میوه و سبزیجات تازه در این دوران توصیه می شود.مغزها ازجمله پسته، بادام و گردو که سرشار از املاح و مواد معدنی است نیز می تواند مفید باشد. استراحت کافی و فعالیت ...
بارداری در دوران عقد | چه بلایی بر سر زن جوان باردار آمد؟
....از طرفی مادرم می خواست از من حمایت کند و از طرفی خانواده شوهرم دوآتیشه از او حمایت می کردند. این وضعیت سبب شد فاصله عاطفی من و شریک زندگی ام روز به روز بیستر بشود .هر موقع جرو بحثمان می شد.از خانه بیرون می زد و بعد به خانه دوستش می رفت.. وقتی فهمیدم چه بلایی سر زند گی ام آمده است که خیلی دیر شده بود.شوهرم مواد مخدر مصرف می کرد و من نتوانستم جلوی این کارش را بگیرم. این اواخرحالش ...
برای حساسیت فصلی چه کنیم؟
می توانید انجام دهید، از جمله حمام کردن و شامپو زدن روزانه به موها تا بتوانید گرده ها را به طور کامل از روی موها و پوست خود پاک کنید. به علاوه بهتر است حداقل هفته ای یک بار ملحفه ها و روتختی خود را با آب گرم و صابون بشویید. لازم است هنگام بیرون رفتن از خانه از عینک آفتابی استفاده کنید تا از چشم های خود در مقابل گرده ها محافظت کنید. استفاده از ماسک برای افراد مبتلا به حساسیت فصلی در طول ...
مراقبتهای دوران بارداری، چند هشدار مهم
یکی از مسائل بسیار مهم در مسئله ی بارداری ، زمان مناسب برای اقدام به آن است. برخی از فصول با بارداری زیاد سازگار نیست. تابستان یکی از فصل هایی است که دوره ی بارداری را برای فرد سخت می کند ، چرا که گرما باعث ایجاد مشکلاتی در فرد می شود. در واقع تغییر های هورمونی باعث می شوند عوارض ناشی از گرما در دوران بارداری دوچندان شود اما راه حل های ساده ای وجود دارد که به شما کمک می کند در اوج روزهای گرم ...
بررسی خواص شاتره در سلامتی!
...، 15 گرم تخم خربزه به اضافه 10 گرم تخم خیار را با هم نیمکوب کرده و کمی از آن را از شب در عرق کاسنی و شاتره خیسانده و صاف کنند و صبح آن را مصرف کنند. به طور کلی بهتر است افراد مبتلا به کبد چرب روزانه یک لیوان مخلوط عرق کاسنی و شاه تره بنوشند و از مصرف غذاهای سرخ کرده، غذاهای آماده و غلیظ مانند ماکارونی، سالاد الویه؛ گوشت گاو و گوساله و کله پاچه پرهیز کنند. ترکیبات مختلف ...
تامین اقلام پروتئینی برای شب عید مردم استان یزد
اینکه هیچ محدودیتی برای توزیع گوشت در استان نداریم افزود: برای تسهیل در توزیع گوشت ماموران این اداره در محل سردخانه های ذخیره سازی گوشت مستقر شده اند و صدور حواله در ایام تعطیل در همان محل انجام خواهد شد. رییس هیات مدیره اتحادیه مرغداران استان هم با اشاره به اینکه روزانه 150تن گوشت مرغ در استان تولید می شود افزود: نیمی از این میزان گوشت در استان مصرف میشود و مابقی به استان های همجوار صادر می شود. دشتی افزود: در ایام پیش رو هیچ مشکلی برای تامین مرغ منجمد و مرغ گرم در استان نخواهیم داشت. ...
چگونه در سالمندی سالم بمانیم؟
زندگی است. رژیم غذایی مناسب، کاهش نمک و عدم مصرف چربی های جامد و استفاده از همه گروه های غذایی به ویژه میوه، سبزیجات تازه و لبنیات، عدم مصرف دخانیات و الکل در دوران سالمندی حائز اهمیت است. مهم ترین منبع تولید انرژی برای این گروه همانند سایر گروه های سنی کربوهیدرات ها ست که باید حدود 55درصد انرژی مورد نیاز بدن را تأمین کنند. سالمندان به پروتئین بیشتری نیاز دارند؛ چراکه توانایی ...