سایر منابع:
سایر خبرها
چطور در منزل برای همیشه از شر مو های زائد خلاص شویم؟
... حتی گاهی انتخاب بهترین روش از بین بردن موها به دلیل بعضی اطلاعات غلط رایج، فرد را دچار اضطراب و وسواس می کند. به عنوان نمونه، بسیاری تصور می کنند اصلاح با تیغ باعث ازدیاد موهای ناخواسته می شود، در حالی که چنین تصوری واقعیت ندارد. اصلاح با تیغ، موها را ضخیم نمی کند بسیاری تصور می کنند که از بین بردن موهای بدن و صورت با تیغ، منجر به ضخیم شدن تارهای مو می شود و به همین دلیل از ...
کم خوابی در دوران بارداری، یک مشکل رایج!
...> * اگر در خواب، دچار گرفتگی عضلات شدید، پاهای خود را محکم به دیوار فشار دهید یا اینکه روی آن پای خود که دچار گرفتگی عضلات شده، بایستید. انجام این کارها باعث کاهش درد عضلات پا می شود. کمبود کلسیم، گرفتگی عضلات را بدتر می کند. بنابراین بایستی با مصرف منابع غنی از کلسیم ، از کمبود آن در بدن جلوگیری کنید. * نبض تند و تنفس کوتاه و سریع به دلیل افزایش حجم خون مادر است. اگر دچار کم ...
تغذیه دوران بارداری، یک انتخاب هوشمندانه
یافت میشن و در تشکیل مغز و چشم جنین کمک میکنن، با این حال به زنان باردار به طور کلی توصیه میشه که مصرف غذاهای دریایی رو دوبار در هفته در رژیم غذاییشون قرار بدن. ماهی قزل آلا همچنین یکی از منابع طبیعی ویتامین D است که اغلب در رژیم غذایی کمبود این ویتامین دیده میشه. این ویتامین برای بسیاری از فرآیندهای بدن از جمله سلامت استخوان و عملکرد صحیح ایمنی بدن بسیار مهمه. تخم مرغ تخم ...
عناصر سرکوبگر شادی در آموزه های قرآنی دیده نمی شود
برایشان رخ می دهد، گویا تمام پرونده آن مصیبت تاریخی را روی این مصیبت جدید بار می کنند و تکرار می کنند؛ درست مانند خود تشیع. به عنوان مثال، درباره لرها و ترک ها این مسأله بسیار پررنگ است. به ویژه، درباره لرها چون که به خاطر تاریخ بسیار رنج آور و خون بارشان حتّا لالایی هایی که می خوانند محزون است؛ یعنی لالایی که برای کودک خوانده می شود، همه اش از درد و رنج می گوید. وقتی مصیبتی نیز برای خانواده هایشان رخ ...
نوشیدنی های خطرناک در دوران بارداری
بسیار کاهش دهید. به طور ایده آل حذف قهوه از برنامه غذایی تان لازم است، اما اگر چنانچه نمی توانید اینکار را انجام دهید. لااقل در مقدار مصرفی آن تجدیدنظر کنید. مصرف زیاد کافئین خصوصا در سه ماه نخست بارداری می تواند منجر به سقط جنین شود و می تواند سلامتی جنین را به خطر بیندازد. مصرف مداوم قهوه باعث تنگ تر شدن عروق خونی می شود و در نتیجه جریان خون در بدن کاهش می یابد و از همین طریق ...
ترشح واژن نشانه چیست؟
باکتری های بی هوازی وهم گاردنلا واژینالیس در حالت طبیعی در واژن یافت می شود. عارضه شایع واژنی در سن باروری زنان است. این عارضه موجب پارگی زودتر از موعد غشاها، درد زایمانی و تولد قبل از موعد نوزادان میگردد.) است)، زرد و یا سبز (می تواند نشانه اینکه سلول های سفید خون در حال مبارزه با یک عفونت منتقله از راه جنسی اند باشد)، و یا قهوه ای (ناشی از خون خشک، که می تواند اشاره به عفونت ناشی از التهاب بزرگ داشته باشد). اگر شما متوجه هر یک از این تغییرات شدید، آنها را به دکتر خود بگویید. زیرا ترشحات شما ممکن است یک راهنما خوب باشد، اما تنها یک دکتر می تواند به شما یک نتیجه گیری درست را ارائه بدهد. ...
پسته در دوران بارداری، بخوریم یا نخوریم؟
...> پسته شامل اسیدهای چرب هست که میتونه کلسترول بد رو در بدن کاهش بده و کلسترول خوب رو در خون جایگزین کنه. این مساله به حفظ سطح چربی در دوران بارداری کمک میکنه. پسته یک منبع آنتی اکسیدان پسته منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان هایی مثل پلی فنلی، ویتامین E و کاروتن هست که سطح ایمنی بدن رو افزایش میده و به سلامت بیشتر شما کمک میکنه. پسته حاوی مقداری مس هم هست که به سنتز گلبول ...
شیرینی نوروزی خانگی، شیرینی بیسکویتی شکلاتی درست کنید
بافتی مانند خرده نان پیدا کند ( نیازی به ورز دادن یا فشار زیادی نیست ). ماست ، خامه و زرده های تخم مرغ را با هم مخلوط کنید سپس کم کم این مواد را به مایه شیرینی اضافه نمایید. پس از اینکه مایه شیرینی آماده شد به مدت 15 - 30 دقیقه در یخچال قرار دهید تا کمی سفت شود و خودش را بگیرد ( در صورت تمایل میتوانید مایه شیرینی را داخل کیسه فریزر بریزید و به شکل رول حالت دهید و در یخچال قرار دهید و پس ...
علت درد پستانها در زنان، داروهای نسخه ای درمانی
صورت مصرف آن ممکن است دچار عوارض جانبی زیر شوند: رشد مو روی صورت (هیرسوتیسم)، آکنه، عمیق شدن تون صد (احتمالاً دایمی خواهد بود)، افزایش وزن، راش پوستی، تهوع و سرگیجه. بروموکریپتین این دارو برای درمان برخی اختلالات پستان تأیید شده است. عوارض جانبی آن عبارتند از: یبوست، سردرد، هیپوتانسیون (افت فشار خون)، و تهوع توماکسیفن این دارو برای درمان سرطان پستان ...
4 غذای مغز برای سالمندان
یا دیگر بیماری های نورودژنراتیو شوند. 1. زرده تخم مرغ حجم مصرفی در هر وعده: یک عدد خوردن زرده تخم مرغ، یک دلیل مهم و قابل توجه دارد: این ماده غذایی سرشار از کولین است و مجموعه ای از ویتامین های خانواده B را به بدن می رساند که برای ارتقای سلامت مغز مفید هستند. کولین موجود در زرده تخم مرغ پس از ورود به بدن به نوعی انتقال دهنده عصبی به نام استیل کولین تبدیل می شود که ...
قرص های جلوگیری از بارداری، معرفی انواع مختلف
به دیابت و یا فشار خون کنترل نشده _وزن بالا _ سیگاری بودن _وجود سابقه قلبی یا لخته شدن خون ( این قرص ها می توانند سبب افزایش میزان لخته وریدی شوند) _ بیماری های مغزی عروقی _ سرطان پستان ، آندرومتر ، دهانه رحم و تخمدان _ خونریزی رحم بدون علت مشخص _ مشکلات کبدی _ بیماری اضطراب و استرس و در موارد ابتلا به میگرن و مشکلات کلیه و دیابت و افسردگی و آسم و در صورت نزدیک بودن عمل جراحی طی 4 هفته آینده و صرع و بیماری های کیسه صفرا با احتیاط و طبق نظر پزشک مصرف شود. ...
زایمان طبیعی در آب، گزینه خوبی برای شماست؟
زایمان طبیعی در آب سبب کاهش درد زایمان، بی نیازی به بیهوشی و سرعت در زایمان می شود. این مدل زایمان نسبتا جدید است و در این مدت کم طرفداران زیادی پیدا کرده است. عده ای معتقدند که زایمان در آب درد را کاهش می دهد و استرس زایمان مادر را کمتر می کند و این روش زایمان را انتخابی مناسب برای مادران باردار می دانند. عده ای دیگر نیز با این روش زایمان مخالف اند و زایمان طبیعی در آب را به دلیل احتمال انتقال ...
راه های پیشگیری از ابتلا به آنفولانزای پرندگان/گوشت و تخم مرغ را با پخت کامل مصرف کنید
آمده از ماکیان شامل گوشت، تخم مرغ و غیره و جلوگیری از مصرف نیم پز آن ها به این دلیل که ویروس ها به وسیله گرما از بین می روند، کافی است. همچنین از گوشت های آماده و منجمد بسته بندی شده در کارخانه استفاده نشود. به منظور پیشگیری از ابتلا به این بیماری علاوه بر دوری از طیور و پرندگان، گوشت مرغ را به مدت 20 دقیقه در آب جوشانده و از قرار دادن تخم مرغ و محصولات گوشتی پرندگان در جوار مواد غذایی دیگر جلوگیری شود و تخم مرغ را طوری بپزید که زرده و سفیده آن کاملاً سفت و پخته باشد. ...
اکسیر جوانی مغز در این معجون سرخ
به گزارش بهداشت نیوز ، نتایج مطالعه محققان دانشگاه “ویک فارست” در آمریکا نشان می دهد که نوشیدن آب چغندر به ویژه قبل از ورزش سبب کاهش فشارخون، بهبود گردش خون در بدن و خون رسانی بهتر به مغز می شود و از این طریق در جوان سازی مغز موثر است. در این مطالعه 26 زن و مرد میانسال و سالمند مورد بررسی قرار گرفتند؛ این افراد نه تنها به پرفشاری خون مبتلا بودند، بلکه فعالیت بدنی نیز نداشتند. ...
قبل از اقدام به بارداری، این توصیه ها را رعایت کنید!
آزمایشات پزشکی، مطمئن خواهید شد که هر دو نفر شما سالم بوده و آمادگی به دنیا آوردن فرزند را دارید. در صورت سلامت بودن شما و همسرتان، دکتر معالج شما ممکن است برای مادر تزریق واکسن سرخچه را توصیه کند. همچنین، به عنوان خانمی که قصد به دنیا آوردن فرزند جدیدی را دارید، به یاد داشته باشید برخی از تست هایی که انجام آن ها قبل از بارداری حیاتی است، شامل آزمایش خون و آزمایش ادرار می باشد. اگر شما و یا ...
به بهانه فوت کاپیتان ایتالیایی فوتبال؛ چرا در خواب سکته می کنیم؟
کیفیت با کالری و چربی بالا تحت عنوان فست فود عرضه می کنند، رشد آمار افرادی که از سنین کودکی و نوجوانی اضافه وزن دارند، مصرف بیشتر تنقلات و نوشابه که مصرف سرانه آن از میانگین جهانی هم بیشتر است، آلودگی هوا، افزایش استرس های شغلی و آمار تنش های خانوادگی که به جدایی منجر می شود، از عواملی است که می تواند در پایین آمدن سن سکته قلبی دخالت داشته باشد. مهم ترین توصیه های پزشکان به جوانان و میان سالان ...
دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید
سرشار از کلسیم می تواند با بالا بردن سیستم ایمنی بدن از بروز تحریکات اولیه در سرطان روده جلوگیری کند. بروز زخم معده و دوازدهه ارتباطی با رژیم غذایی ندارد و بیشتر میکروبی یا ناشی از مصرف برخی مسکن هاست. پس هیچ رژیمی نه باعث سرطان معده می شود و نه می تواند آن را از بین ببرد. یک نسخه ضد سرطان برای همه! بشقاب غذایی سالم برای حفظ سلامت گوارشی همه افراد مفید است، اما شکی ...
علائم کمبود ویتامین دی در بدن
... به گفته متخصصان تغذیه، بیش از 80 درصد دریافت ویتامین دی از طریق مواجهه با نور آفتاب صورت می گیرد و 10 الی 15 دقیقه قرار گرفتن روزانه بدن در مقابل نور بی واسطه خورشید می تواند نیاز دو هزار واحدی به این ویتامین موثر را تامین کند. نقش مواد غذایی همچون غلات و برخی سبزی ها و میوه ها، کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر، ماهی ساردین و گوشت قرمز و قارچ در این فرآیند فقط 20 درصد اعلام شده ...
کمبود اسیدهای چرب چطور سلامت تان را تهدید می کند؟
. امگا 3 در جذب مواد مغذی به پوست کمک می کند و مواد زائد و مضر را از پوست بیرون می کشد. درنتیجه، تامین امگا 3 مورد نیاز بدن، سلامت و درخشندگی را به پوست برمی گرداند. تولد زودرس: گرچه علل افزایش میزان زایمان زودرس هنوز دقیقا معلوم نیست اما عواملی مانند سن مادر، مصرف دخانیات، استرس، و سطوح پایین امگا 3 و امگا 6 در این رابطه مطرح هستند. این نوع چربی ها در رشد حقیقی جنین در دوران بارداری ...
رژیم غذایی برای مهار آرتروز/ گیاهی مضر برای فشار خون بالا/ با کودک درس نخوان چه کنیم؟ / به این دلایل با ...
هایی مثل گوشت قرمز، تخم مرغ، الکل، قهوه، شکر تصفیه شده، شیرینی ها، شیرین کننده ها و نمک اضافی این مواد هستند. مصرف برخی خوراکی های موسوم به گیاهان تاج ریزی مانند گوجه فرنگی، بادمجان، سیب زمینی، انواع فلفل و تنباکو هم در مبتلایان به آرتروز توصیه نمی شود. خواص درمانی بادرنجبویه بادرنجبویه گیاهی از تیره نعناعیان است که خودرو و به حالت وحشی در ایران می روید؛ این گیاه که ...
از بین بردن خط لبخند با روش خانگی
چربیهای طبیعی پوست بیشتر ترشح شده و رشد سلول های جدید افزایش یابد. . غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان بیشتر مصرف کنید تا به تولید کلاژن در پوست تان کمک کرده و خطوط و چروک ها را محو کنید. . غذاهای سرشار از امگا 3 بیشتر بخورید تا با کاهش التهاب و تقویت سلامت پوست از جلوه ی خط لبخندتان کم کنید. . وزن بدن تان را در حد سالم و ایده آل نگه دارید و نوسانات وزنی نداشته باشید. . سرم های ضد پیری خوب و با کیفیت می توانند کمک زیادی به جلوگیری یا کاهش خط لبخند که در اثر حرکات مکرر مانند لبخند بوجود می آیند بکنند. ...
5 غذای فوق العاده برای خانم ها؛ به بهانه روز مادر
...، که چربی کمی هم دارند، منبع خوبی از پروتئین و فیبر هستند و اثر محافظتی در برابر بیماری های قلبی و سرطان پستان دارند. به اعتقاد متخصصان، حبوبات می توانند نقش بسزایی در تنظیم هورمون های زنانه بازی کنند. براساس مطالعات انجام شده محققان دریافتند که حبوبات و به طور خاص، عدس، اثر ضد سرطان پستانی دارد. همچنین بین مصرف بیشتر حبوبات و کاهش ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، ارتباط فاحشی وجود دارد. ...
خواص هفت سین از منظر علم تغذیه و طب ایرانی
دارای طبع گرم و خشک و خواص رقیق کننده خون، خشک کننده رطوبت معده و مفاصل، مدر ادرار، حیض و عرق می باشد. سیر در طب ایرانی به منظور پاکسازی حلق و صوت، سرفه و تنگی نفس، درد مفاصل و ... مفید است. زیاده روی در مصرف خوراکی سیر برای چشم و ریه و بواسیر مضر است. همچنین بر اساس مطالعات انجام شده، سیر دارای خاصیت افزایش دهنده ایمنی بدن در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و اثرات کاهنده فشار خون است ...
کنترل بیماری ها با خوراکی های مفید
حافظه و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر مفید به شمار می رود. امگا3 در تخم مرغ و بذر کتان نیز به وفور یافت می شود. شکلات تیره تحقیقات جدید نشان می دهند شکلات تیره در کاهش فشار خون است،شکلات های تیره رنگی که حاوی 60 درصد و یا بیشتر از مقادیر پودر کاکائو بوده و چربی و شکر کمی داشته باشند سرشار از آنتی اکسیدان هستند و به کاهش فشار خون کمک شایانی می کنند. منبع: آرمان ...
مسکنی با هزاران سال قدمت
...، تمیز و سرشار از اکسیژن را به نواحی مختلف بدن هدایت کند. ماساژ علاوه بر این باعث افزایش اندورفین ها ( نابودکننده های درد ) و افزایش ترشح هورمون سروتونین ( تعدیل کنندۀ خلق و خوی ) می شود و اغلب به عنوان یک درمان تکمیلی برای افرادی که سیستم ایمنی آن ها بر اثر استرس تضعیف شده، توصیه می شود. در مجموع می توان ماساژ را برای تمامی دستگاه های بدن مفید دانست. فواید ماساژ بر روی دستگاه های ...
بهترین غذاها برای کبد
... سیر به دو دلیل باید بیشتر سیر بخورید؛ برای حمایت از کبدتان و دور کردن خون آشام ها! البته ما فقط اولین دلیل را توضیح می دهیم. همه ی کارشناسان غذایی اتفاق نظر دارند که ما باید دست کم روزی یک بار سیر بخوریم. چرا؟ چون سیر سرشار از ترکیبات سولفور بوده که می توانند آنزیم های کبد را فعال کرده و ضایعات و سموم را از بدن دفع کنند. سیر غنی از سلنیوم است که ماده ی معدنی مهمی برای کمک به ...
مادر ایرانی با فرزند 16 ماهه اش از هیمالیا بالا رفت!/تصاویر
در راه رفت وبرگشت بودند و بعد از هر 300 متر ارتفاع توقف می کردند، چون ممکن است دو کیلومتر راه بروید؛ اما دو متر ارتفاع بگیرید. این کار ها برای این بود که بدن آراد به تغییر فشار هوا عادت کند: مثلاً نمی شود شما بچه را با تله کابین و ناگهانی به ارتفاع خیلی بالا منتقل کنید. مریم دراین بین ضربان قلب، تنفس و درجه حرارت بدن آراد را چک می کرد: خیلی کوچک بود، اوایل که هنوز یک سالش هم نشده بود. نه سرگیجه می ...
بیماری کبد چرب چیست؟
اساس علمی ندارند و شاید وحشت آور باشند. یکی از ادعاهای شایع این است که شربت ذرت با فروکتوز بالا، دشمن درجه یک کبد است. شربت ذرت با فروکتوز بالا هرگز به تنهایی نمی تواند عامل اصلی کبد چرب غیر الکلی باشد اما تحقیقات ثابت کرده اند که کاهش مصرف نوشابه و قندهای اضافه شده می تواند به سلامت کبد کمک کند. از دیگر ادعاها این است که زردچوبه، قهوه سیر، چای سبز، زنجبیل و شکلات تلخ می توانند التهاب کبد را کاهش دهند اما شواهدی که نشان دهد چنین موضوعی حقیقت دارد بسیار ضعیف است. نویسنده: جولیا وست بروک ...
نحوه نگهداری آجیل شب عید به مدت طولانی
عملکرد بدن روان و بدون مشکل باشد. ولی همین پروتئین و املاح بالای آجیل باعث شده برای افراد مبتلا به نارسایی کلیوی، نامناسب باشد. بهتر است افراد مبتلا به بیماری های کلیوی آجیل مصرف نکنند و در صورت تمایل از آجیل های بی نمک و تازه استفاده کنند. برخی آجیل ها پتاسیم بالایی دارند و مصرف زیاد آن ها ممکن است برای بیماران دیالیزی مشکل ایجاد کند. مصرف بیش از اندازه آجیل در کودکان نیز باعث بروز مشکلات گوارشی ...