سایر منابع:
سایر خبرها
فقر ویتامین ب 12 با سلامت شما چکار می کند؟
شما بیش از 50 سال سن داشته باشید. در صورت تشدید مشکل و عدم جبران فقر ویتامین ب12 از طریق غذا در بزرگسالان، بنا به توصیه پزشک شاید نیاز به تزریق این ویتامین و یا استفاده از مکمل ها باشد. داروهای سوزش سر دل مقصر فقر ویتامین ب 12 هستند: این داروها از آنجا که تولید اسید معده را سرکوب می کنند، جذب ویتامین ب 12 را سخت تر می نمایند. اگر داروهای تجویزی برای سوزش سر دل مصرف می کنید و علائمی از قبیل ضعف ...
دم الیزابت بیرون زد
لندن تعرض نموده و با شکستن پرچم، در حال شعار علیه مقامات کشور، و لعن عایشه، ابوبکر، عمر و عثمان هستند. به هنگام ورود، آنها با چماق و قمه دیده شدند . او همچنین نوشت: پلیس در محل حاضر است . عاملان حمله به سفارت ایران چه کسانی بودند؟ پس از توئیت سفیر ایران در انگلیس درباره مهاجمان و همچنین پوشش زنده این اقدام توسط شبکه وابسته به فرقه شیرازی و همچنین نصب پرچم گروه، ماهیت عناصر اصلی ...
خوردن لوبیا قرمز برای کلیه ها مفید است؟
زیاد لوبیا قرمز نمی تواند گزینه مناسبی برای شما محسوب شود. دلیل این موضوع نیز وجود مقادیر زیادی از پتاسیم و منیزیم در این ماده غذایی است که مصرف زیاد آن ها فشار مضاعفی بر کلیه وارد کرده و شرایط را در بیماران کلیوی وخیم می کند. به همین دلیل پزشکان معمولاً مصرف لوبیا قرمز را برخلاف اعتقادات و باورهای سنتی، در افراد دارای بیماری های کلیوی تجویز نکرده و میزان مصرف آن بستگی به ...
معرفی راه نجات از دردسر خودروهای فرسوده
نام اسقاط راه اندازی شده است و 200 مرکز با هزینه شخصی خود ایجاد شده است. من به جرات می توانم بگویم که حتی 5 درصد از این 200 مرکز از تسهیلات دولتی استفاده نکردند و کاملا بخش خصوصی هستند. یعنی از سرمایه خودشان استفاده کردند و کمترین سرمایه در یک مرکز اسقاط 5 میلیارد تومان است. ما مرکزی را داریم که تا 50، 60 میلیارد تومان سرمایه گذاری کرده و الان عملا بیکار است. در حال حاضر تعداد خودروهای ...
راه هایی برای حفاظت از آجیل در منزل
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از جام جم، به دلیل چربی بالا، در صورتی که شرایط نگهداری آنها مناسب نباشد بسرعت اکسید شدن در آنها رخ می دهد و بد طعم می شود. در این یادداشت با روش های مختلف نگهداری آجیل ها آشنا خواهید شد. در صورتی که مقداری از آجیل های عید بدون استفاده باقی ماند، می توانید با این روش ها آنها را حتی تا یک یا چند سال با حفظ طعم و ارزش تغذیه ای، نگهداری و مصرف کنید. ...
تولید سریع ترین حافظه های جهان
حافظه کوچک به راحتی روی مادربرد رایانه قابل نصب است و در مقایسه با حافظه های متداول بسیار پرشتاب است. تستی که روی این حافظه و برای مقایسه آن با حافظه سن دیسک ایکس 400 انجام شده، نشان می دهد Optane 800 P در یک صدم ثانیه مرورگر کروم را باز می کند، حال آن که این رقم در مورد Sandisk X 400 43 صدم ثانیه است . Sandisk X 400 برای باز کردن ویدئوهای فوق دقیق یا 4 K به 1.54 ثانیه زمان نیاز دارد ...
رفتار احمدی نژاد به خودش مربوط است و خودش باید پاسخگو باشد
به شورا بیایند، به نظر می رسد اگر گردش نخبگان سنت حسنه ای شود که هست و نه تنها در احزاب بلکه در پست های مدیریتی جانشین پروری و میدان دادن به جوانان وجود داشته باشد، می تواند باعث طراوت کار و پرورش نیرو شود؛ البته این بدین مفهوم نیست که اگر بنده در جمعیت نیستم دیگر فعالیت نمی کنم بسترهای فعالیت زیادی وجود دارد و همه موظف هستیم تا آخرین لحظه عمر از ارزش های انقلاب اسلامی دفاع کنیم . * در ...
می گویند جوانان نمی توانند بخشدار شوند
باشم و یک شب در روستای دیگری. این حلقه سوم. بعد می خواهید از دریا استفاده کنید. 20 میلیارد تومان همین یک ماه پیش در نظرگرفتیم و به دستگاه ها ابلاغ کردیم و جاهایش را هم مشخص کردیم. در برنامه مرحله نخست، 9 شناگاه با استاندارد بالا و کاملا با چوب و طبیعت گرایانه می سازیم و به بخش خصوصی و شهرداری ها تحویل می دهیم. هرکس بتواند اداره بکند. البته 27 میلیارد تومان پول می خواهد. 20 میلیارد گذاشتیم چون 9 تا ...
تکنولوژی هایی که محرومیت آموزشی را دور می زنند
وپرورش از شما حمایت می کنند؟ در شرایط فعلی وزارتخانه سیاستی برای ادامه این مسیر ندارد، ولی با فضای بسته تولید محتوایی که درون مدارس ایجاد کرده، سنگ اندازی هایی هم برای ادامه کار ما دارد. اول هر کتابی این متن نوشته شده است: کلیه حقوق مادی و معنوی این کتاب متعلق به سازمان پژوهش و برنامه ریزی آموزشی وزارت آموزش وپرورش است. هرگونه استفاده از کتاب و اجزای آن به صورت چاپی و الکترونیکی و ارایه در ...
دعوای تپسی و اسنپ و رأی به تجسس در حریم خصوصی افراد
است زیرا آزادی رقابت اقتضا می کند که این قبیل امور و تسهیلات به طور مساوی در اختیار همگان قرار بگیرد چون به این وسیله مصرف کنندگان به نحو بهتری می توانند از این خدمات استفاده کنند و رقابت بین آنها باعث می شود که قیمت پایین بیاید و کیفیت عرضه بالا برود و من گمان نمی کنم حکمی این گونه از سوی شورای رقابت صادر شده باشد، اگر هم صادر شده باشد، در مرحله تجدیدنظر و بعد دیوان عدالت اداری قابل مناقشه و نقض ...
توضیحات ابتکار درباره بازداشت های اخیر
محیط زیست در دوره آقای خاتمی بیشتر یک ژست استفاده از زنان در کابینه بود و پستی شیک دانسته می شد که با توجه به سبقه پدرتان به شما داده شده؟ ابتکار: قطعا آقای خاتمی راه را برای حضور زنان در این حوزه باز کرد و این پیام را می داد که زنان هم در عرصه های تصمیم گیری حضور دارند. در قم اعتراضاتی شد اما ایشان خواست که این فرصت داده شود و بعد ببینیم نتیجه چه می شود. نفس این کار، مهم بود. در آن ...
موادغذایی برای داشتن کبدسالم
فنول ها هستند. ضمنا استفاده از این ادویه ها به شما کمک می کند به نمک کمتری نیاز پیدا کنید. دارچین، ادویه کاری و زیره ی سبز نیز ادویه های مناسبی هستند. امتحان کنید! مضر - غذاهای بسته بندی مشکل چیپس و سایر خوراکی های بسته بندی شده این است که معمولا پُر از قند و نمک و چربی هستند. با برنامه ریزی به راحتی می توانید مصرف این اسنک ها را به حداقل برسانید. یک استراتژی خوب: همراه خود مقداری آجیل یا میوه ی خشک به محل کارتان ببرید! سیب را هم می توانید همراه با کره ی بادام زمینی بخورید. ...
احمدی نژاد عجیب بود و شیاد
روحانی در دوره دوم ریاست جمهوری به سمت اصولگرایان متمایل شد، شما نیز چنین برداشتی دارید؟ اصلاح طلبان از باب سهم خواهی معتقدند رئیس جمهور فقط باید به ما حال بدهد چرا که در انتخابات اصلاح طلبان بودند که از آقای روحانی حمایت کردند اما این تصور غلطی است. نامزد انتخابات ریاست جمهوری وقتی سرکارآمد رئیس جمهور همه ملت است و نباید او را به نفع خود مصادره کنیم، از نظر عقلی و التزام به نظام، وظیفه ...
نشانه های کمبود امگا 3کدامند؟
راهکارها باشد. بی خوابی یک تحقیق در دانشگاه آکسفورد نشان داد، افرادی که سطح بالای امگا 3 دارند خواب باکیفیت تری را تجربه می کنند. با این حال من همیشه به افراد توصیه می کنم، مکمل امگا 3 خود را صبح ها استفاده کنند نه شب ها. چون خوردن امگا 3 نزدیک به ساعت خواب می تواند شما را بیدار نگه دارد. ضعف تمرکز اگر مقدار زیادی ماهی چرب نخورید یا مکمل امگا 3 دریافت نکنید ...
خبر خوب برای وریا؛ چپِ خالیِ العین
استفاده را می برد. کایو، یکی از چهار ضلع هجومی العین که بازی مقابل استقلال را از دست داد تا شفر قبل از بازی حساس این هفته خبر امیدوارکننده ای را بشنود. بیش از شفر البته وریا غفوری است که می تواند از این خبر خوشحال باشد. مدافعی که مقابل کایو روز سختی را سپری کرد. البته وریا توانست تا حدود زیادی از پس مهار کایو بربیاید. این که او کمتر از دو بازیکن کناری اش یعنی عبدالرحمن و الجابری توانست پاس بدهد و لمس ...
رشد عضلات بدن یا عضله سازی چقدر طول می کشد؟
آیا تا به حال به این موضوع اندیشیده اید که واقعاً برای رشد عضلات بدن چه مقدار طول می کشد؟ چقدر زمان لازم است به اندام دلخواه خود و یا شاید بیشتر از یک اندام معمولی برسید؟ چه مدت زمان می برد تا عضله سازی کنید؟ پاسخ این سوال بسیار آسان است. اینکه رشد عضلات بدن چه مقدار طول می کشد کاملاً بستگی به ساختار بدنی تان دارد، در واقع ژنتیک تان تایین کننده ی نوع بدن شما و نحوه ی پاسخ دهی آن به تمرینات را تعریف می کند. برخی از افراد نسبت به سایر مردم به سرعت و به میزان بیشتری توده ی عضلانی (مستعد برای عضلانی شدن) می سازند. اگرچه، در حقیقت این ژنتیک است که نوع و مقدار ظرفیت بدن را تعیین می کند، اما لازم است به منظور دست یابی به بدنی متناسب و عضلانی با جدیت تمرینات خود را دنبال کنید و رژیم غذایی صحیحی داشته باشید. باور کنید یا نه، این ها عوامل مهمی برای رسیدن شما به اهداف تان برای داشتن اندامی عضلانی و فیت می باشد. پیشنهاد مطالعه: ژنتیک چه تأثیری در بدنسازی و رشد عضلات می تواند داشته باشد؟ توضیح چگونگی وقوع این فرایند بعد از اولین ماه شروع تمرینات قدرتی و با فرض اینکه شما یک رژیم غذایی مناسب با وضعیت بدنی تان مصرف می کنید و تمرینات شدید و سنگین خود را به شکل منظم انجام می دهید. تحت این شرایط یک مرد با تیپ بدنی و وزن متوسط می تواند انتظار افزایش حجم نیم کیلو الی یک کیلوگرم در طی یک ماه داشته باشد. درست فکر می کنید، این مقدار افزایش در حجم و رشد عضلات بدن چندان زیاد نیست، اما عضله سازی اساساً نیاز به 6 ماه در سال تمرینات مداوم و جدی دارد. اگر شما به مدت 6-7 ماه به تمرینات خود سخت بچسبید و به طور منظم، با جدیت پیگیر شوید، می توانید حدود 2 و نیم الی 5 کیلوگرم عضله ی جدید بسازید. بعد از یک سال، از 5 کیلو به 9 الی 11 کیلو گرم دست می یابید. حتی 5 کیلوگرم افزایش عضله نیز در نوع خود بسیار زیاد است، سرعت و افزایش عضله سازی در بدن تان بعد از مدتی به گونه ای پیش می رود که حتی نمی توانید تصورش را بکنید. این مقدار از افزایش حجم عضلانی در طول یک سال برابر با کار بسیار شدید عضلات است. پیشنهاد مطالعه: بهترین روش عضله سازی و دست یافتن به حجم عضلانی 2. چه عاملی بیشترین اهمیت را در افزایش حجم عضلانی ( رشد عضلات بدن ) دارد؟ رژیم غذایی: احتمالاً تاکنون انواع مختلف رژیم غذایی را امتحان کردید یا حداقل با نمونه هایی از آن ها آشنا هستید، در اینجا می توان به 20 الی 80 نقش مختلف و تاثیرات آشکار آن ها بر بدن اشاره کرد. برای نمونه، تمام اعمالی که برای وزن آوردن و تناسب اندام انجام می دهید باید در آشپزخانه باشد نه در باشگاه. این بدان معناست که هر مواد خوراکی که می خورید در بدن تان تبدیل به انرژی می شود و به مصرف می رسد. باید بدانید اهمیتی ندارد که در طول روز چه کاری انجام دادید، در واقع چه قدر وزنه در باشگاه بلند کردید یا چقدر خودتان را خسته کردید! پیشنهاد مطالعه: روش تغذیه قبل و بعد تمرین برای حداکثر عضله سازی خواب: خواب کافی بسیار اهمیت دارد، درست متوجه شدید، پر اهمیت برای رشد عضلات بدن . که خیلی از ماها متاسفانه هنوز هم یک تا دوساعت از میزان کافی خواب خود را از دست می دهیم، به این معنی که یا تا دیر وقت کار می کنیم و یا تا ساعت ها وقت خود را صرف تماشای تلویزیون یا بازی با موبایل و ایکس باکس می کنیم! هنگامی که می خوابید به خصوص در شب، بدن بافت های آسیب دیده ناشی از تمرینات سخت و خستگی و فشار های مکرر وارده بر بدن را ترمیم، سلول های تخریب شده و مرده را جایگزین می کند، و به بدن اجازه می دهد تا در طول روز بعد قوی تر و بهتر عمل کند. همچنین صبح روز بعد ذهن بسیار آماده و هوشیاری خواهید داشت و شما را برای تمرین روز بعد در باشگاه آماده می کند. سن: شما کنترل چندانی بر روی سن تان ندارید و اینکه چندسال تان است متاسفانه بسیار فاکتور مهمی است. در واقع می تواند یک عامل اصلی در زمانی باشد که می خواهید بدن تان را بازسازی کنید. افزایش سن با خود عوارضی را به همراه دارد که برای نمونه می توان به خستگی زودرس و التیام دیرس آسیب ها و یا افزایش مسئولیت های خانواده اشاره کرد. تنوع تمرین، افزایش اضافه بار: شما احتمالاً با واژه ی حافظه عضله آشنا هستید، همان روشی که بدن به توسط آن خود را با تمرینات سخت و شدید سازگار می کند. بدان معنا که، هرگاه به طور مداوم یک تمرین را با یک شدت بدون افزایش بار، بارها و بارها بر روی فقط یک بخشی از بدن یا تنها یک گروه عضلانی اجرا کنید، زودتر به سطح فلات (سندرم بیکاری، بی میلی به تمرین، عادی شدن تمرینات) می رسید. به علت اینکه بدن شما با تمرینات سازگار می شود، بنابراین تنوع در تمرینات بسیار اهمیت دارد. مطمئن شوید که تمام تمرینات پایه و کار با وزنه را انجام می دهید، اما اشکالی ندارد کمی هم تمرینات را باهم میکس کنید، (انجام تمرینات ترکیبی) با اینکار آن دسته از عضلات تان را که ریز و غیر فعال هستند بکار وامی دارید. هر لحظه سعی کنید تا عضلات بخش های مختلف را با شدت های مختلف بکاربگیرید، هر لحظه در حال سورپرایز کردن بدن تان باشید. اینکار نه تنها عضلات ثانویه را درگیر می کند، بلکه عضلاتی که برای انجام کارهای روزمره و تمرین به آن ها وابسته هستید را نیز فعال می کند. پیشنهاد مطالعه: فلات تمرین در تمرینات بدنسازی و فیتنس چیست و چگونه گرفتار آن نشوید؟ 3. بعد یک سال... اگر هنوز بعد از یک سال به تمرینات خود ادامه می دهید و یا تمرینات تان شکل جدی تری به خود گرفتند باید نسبت به این حقیقت آگاه باشید که هر چقدر عضلات تان حجیم تر و جثه تان بزرگ تر شد، روند عضله سازی کند تر صورت می گیرد. بدن شما تنها به منظور حمایت و حفظ حجم وسیعی از عضلات طراحی شده است، به این معنی که با بزرگتر شدن بیش از حد عضلات سیستم عضلانی-اسکلتی از ادامه ی این روند جلوگیری می کند، بنابراین سیر این روند کند می شود. البته که با ادامه ی تمرینات، قوی تر و متناسب تر می مانید، البته اگر در انجام تمرینات پیگیر و جدی باشید. حتی امکان دارد خوش شانس نیز باشید، ورزشکاران حرفه ای حتی می تواند میزان عضله سازی را تایک تا یک و نیم کیلوگرم افزایش دهند (در همین حدود نگاه می دارند). سخت ترین بخش تمرینات حفظ وضعیت بدنی فعلی تان است. حتی اگر نمی توانید در باشگاه به تمرین بپردازید، به قول معروف نه دستگاهی نه بهانه ای، می توانید در منزل یا پارک ویا فضای جلوی خانه تان به تمرین بپردازید. تمرین نه تنها از روند پست رفت جلوگیری می کند و بلکه اجازه می دهد تا تحرک بیشتری داشته باشید. پیشنهاد مطالعه: پس از ترک تمرین چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ در آخر باید اشاره کنیم که حقایق بسیار زیادی وجود دارد که باید نسبت به آن ها آگاه باشید. ممکن است فکر کنید که به باشگاه می روید و انقدر تمرین می کنید تا به هدف تان برسید و تمرینات تان را منظم انجام دهید، اما نکته ی دلسرد کننده ای که در مقابل شما وجود دارد، فکر ناراحت کننده ای که سبب شده است که بسیاری از تمرین کنندگان پیش از آنکه حتی یک کیلو به حجم عضلانی شان اضافه شود تمرین را رها می کنند. اگر شما از لحاظ جثه و اندازه یک فرد متوسط هستید، کمتر از 6ماه به اهداف تناسب اندام تان نخواهید رسید. ما با در اختیار گذاردن این توضیحات قصد دلسرد کردن شما را نداریم. در حقیقت شما باید با استفاده از این اطلاعات در جهت پیشرفت و پیشبرد اهداف واقعی خود تلاش کنید. انگیزه خود را افزایش دهید. اهداف کوتاه مدت و بلند مدت واقعی برای خود تان در نظر بگیرید. بدانید باید انتظار چه چیزی را داشته باشید. با انجام تمرینات به بدنی سالم و قدرتمند دست یابید، نه فقط در رویای یک عضله ی بسیار بزرگ دوسربازو باشید. تا جایی که امکان دارد تحت نظر یک مربی در باشگاه تمرینات تان را باجدیت و پشتکار انجام دهید. همچنین توصیه می کنیم که خود را به انجام اینکار تشویق کنید. شما می توانید با این عبارت ( نه به ترس، نه به توقع زیاد، نه به بسیار بزرگ) در رسیدن به اهداف تناسب اندام ، افزایش قدرت، هایپرتروفی عضلانی و سلامتی کل بدن تان، موفق شوید. جلسات تمرینی به منظور کمک به رشد عضلات بدن هر چه بهتر و بیشتر در بدن تان همراه با بکارگیری دانش و علم بدنسازی طراحی شده اند. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: supercasm ...
هوآوی Y7 Prime: میان رده ای در لباس پرچمدار
از یک گوشی خوش دست میدهند، اما این مورد زمانی برای کاربر محسوس تر می شود که گوشی را در دست بگیرد و خمیدگی لبه های پشتی آن باعث شود تا به راحتی گوشی را در دست گرفته و بدون هیچ مشکلی از آن استفاده کند. لبه های بالایی و پایینی قاب پشتی Y7 Prime از جنس پلاستیک هستند و این امر به این دلیل اتفاق افتاده که این قسمت ها کمک فراوانی به آنتن دهی این گوشی میکنند. از زیبایی های برجسته طراحی این گوشی ...
سلسله مراتب اهمیت کارهایتان را بدانید
...، در فعالیت های فوق برنامه زیاده روی نکنید.بله، همه ما می خواهیم بچه هایمان موفق شوند، اما ایجاد رابطه بین اعضای درجه یک خانواده که برای یک عمر است چطور؟ هر قدر زمان بیشتری را صرف با هم بودن در خانه کنید، به دور از آن کلاس های فوق برنامه، زمان بیشتری را برای همراه خانواده بودن اختصاص داده اید. اگر می خواهید بچه هایتان در بزرگسالی تعطیلات را کنار شما بگذرانند، باید بدانید که این روابط اهمیت ...
پای کار ایرانیم
کرده است. حال اگر گفته های حمید کلانتری معاون وزیر تعاون که پیشتر گفته بود با 50 میلیون تومان می توان یک شغل پایدار ایجاد کرد را مبنا قرار دهیم، رقمی که در سال های 92 تا 95 صرف واردات شد، معادل با هزینه لازم 22 میلیون و 450 هزار شغل است. البته رئیس اتاق اصناف صحبت های خود را این گونه ادامه می دهد: ما بعضا از محصولات خارجی استفاده می کنیم که خارجی یا ایرانی بودن آنها تاثیری ...
وب گردی ایمن با مرورگر پیشرفته سامسونگ
شوید که احتمالا آلوده به بدافزار بوده یا حملات فیشینگ از طریق آن انجام می شود، مرورگر مذکور پیام هشداری را برای شما نمایش می دهد. البته بسیاری از مرورگرهای دیگر هم خدمات مشابهی را به کاربران ارائه می دهند که مشهورترین آنها مرورگر کروم شرکت گوگل است. مرورگر اینترنتی سامسونگ بر روی گوشی های تولیدی این شرکت که مجهز به اندروید 5 به بالا هستند، نصب شده است و از بسیاری از برنامه های ...
روی خط آفتاب
اقصی نقاط کشور بار حمل می کردند با وجود پرداخت حق بیمه، متاسفانه سندیکای مربوط هزینه بیمه برخی از رانندگان را به حساب سازمان تامین اجتماعی واریز نکرده است که این موضوع باعث شده رانندگان مورد نظر با توجه به اینکه به سن بازنشستگی رسیده اند، نتوانند از مزایای آن استفاده کنند. امیدواریم مسئولان ذی ربط به این موضوع رسیدگی و نتیجه را اعلام کنند. با تشکر (8/12) 1945- چرا برخی عابربانک ها از بعضی از ...
دومینوی بحران آب در شرق نصف جهان
کویری برای رسیدن به آمار اشتغال سالانه دست به انتقال آب می زنند و این انتقال آب بیش از آنکه به مبدا ضربه بزند به مقصدی که آب به آن منتقل می شود ضربه می زند چراکه انتقال آب در اصل باعث می شود که برنامه ریزی در کشاورزی و صنعت را براساس منابعی طرح ریزی کنیم که کوچک ترین اختلال در آن تبعات اجتماعی و فرهنگی را به دنبال دارد. سال ها است که فریاد کارشناسان شنیده نمی شود او می افزاید: ساختار ...
یادبودی برای هنرمندان درگذشته در سال 96 +تصاویر
هستند و دسته سوم آنهایی هستند که جلوتر از جامعه خودشان قرار دارند. مانند امام خمینی که هنوز هم حرفهایشان در موقعیت های مختلف مورد استفاده است. امشب اگر اینجا نشسته ایم برای این است که بدانیم این هنرمندان از زمان خودشان جلوتر بودند و به واسطه اینکه آثارشان در دست مردم است و مردم به تاسی از آنها زندگی می کنند زنده هستند. سپس آیدین آغداشلو که با عصایی در دست به روی سن تالار ایوان شمس آمد و بعد ...
حمله به سفارت از زبان سفیر
باید احیا و صیانت شود. راهبرد اقتصادی آستان قدس باید در جهت گره گشایی از مشکلات مردم ساماندهی شود. اقدام برای تولید داروهای مرتبط با بیماری های خاص که عموما هزینه گزافی برای بیماران دارد، مشارکت در ساخت آزادراه مشهد - چناران - قوچان و احداث اردوگاه های فرهنگی - تربیتی را آغاز کرده ایم.از تمام شرکت ها و کارخانجات آستان قدس رضوی خواسته ام با راه اندازی خطوط تولید جدید زمینه استخدام و اشتغال افراد ...
مدیری باید توضیح دهد
یکی از آدم حسابی های این حوزه هستید، تریبونی به این مهمی در دست شماست و مسئولیت سنگینی دارید و هر صحبت شما به میلیون ها نفر نه برای زمان حال که حتی برای آیندگان پیام می دهد اما از آن به درستی استفاده نمی شود. شما در بحرانی مثل زلزله کرمانشاه از این تریبون برای توهین به سلبریتی ها و همکارانتان استفاده می کنید و مردم زلزله زده کرمانشاه را که در سرما هستند، نادیده می گیرید و من حاضر نیستم در چنین فضاهایی کار کنم. ...
س مثل سی. پی. آر
نجات دهد. ملاحظات قانونی در بیشتر موارد کمک به دیگران به عهده خودتان است و قانون شما را اجبار نمی کند. با این حال، قانون ایالتی یا منطقه ای از معلمان مدرسه می خواهد که در صورت لزوم امدادرسانی کنند. به آن وظیفه عمل می گویند. در داستان سیرا و الیزابت، تشخیص دادگاه این بود که کادر مدرسه وظیفه داشتند هر کاری از دستشان برمی آمده انجام دهند اما در اجرای این مسئولیت غفلت کردند. نکته دیگر سلب ...
سد شگفت انگیز
جز پنج، شش متر از داخل سد که قابل استفاده است، داخل آن پر از رسوب شده و عدم لایروبی در طول زمان، مانع از آبگیری مجدد آن می شود. البته درحال حاضر از این سد به صورت ویژه نگهداری نمی شود چون چند وقتی است که بالاتر از این سد، یک سد بتونی و وزنی به شکل قوسی ساخته شده است. همین که سد جدیدی برای آبگیری ساخته اند و آب به سد تاریخی کریت فشار نمی آورد، باعث می شود احتمال تخریب آن از بین برود. ...
زنانی که دنیا را تغییر دادند
آدا لاولیس اولین برنامه نویس کامپیوتری و الهام بخش برنامه نویسی کامپیوتری امروزی است. حالا یک جایزه معتبر در حوزه تکنولوژی به نام او وجود دارد و البته روز تعطیلی که برای بزرگداشت میراثش در نظر گرفته شده است. کاترین جانسون هم مسوول امور کامپیوتری ناسا بوده و به خاطر موفقیتش در طراحی مسیرهای پروازی برای بعضی از اولین اکتشافات فضایی آمریکا، شناخته می شود. او به سوژه یکی از فیلم های هالیوودی به نام اعداد پنهان (Hidden Figures) و کتابی به همین نام تبدیل شد. داستان های زیادی درباره بسیاری از این زنان که نوآوری و تکنولوژی را در قرن های ...
نقطه شروع نجات بودجه
عبارت آینه که به کار بردید، از نظر من بسیار قابل تامل و معنادار است. خیلی از حقایق در این کلمه آینه در ذهنم هست. گوینده مهم نیست، مهم معنای آن است و اتفاقا خوب است با همین نگاه بحث را شروع کنیم. برای پاسخ به سوال شما من هم یک سوال طرح می کنم؛ بودجه چیست؟ بودجه همان مالیه عمومی کشور است. دو تعریف در مورد مالیه عمومی و بودجه کنم و سپس به بحث اصلی برگردیم. قانون محاسبات تعریفی از بودجه و مالیه دارد که تعریف کف و حداقل است. بر اساس این تعریف، بودجه چگونگی بیان دخل و خرج دولت برای ملت در ظرف یک سال است. یک تعریف دیگر هم در قانون سازمان برنامه و بودجه آمده که طبق آن، بودجه عبارت است از برنامه یک ساله کشور که به تبع از برنامه پنج ساله و برنامه 20 ساله است. در واقع بر اساس این قانون، کشور یک افق 20 ساله دارد که این افق 20 ساله در 4 برنامه 5 ساله تعریف می شود. تقسیم بندی بعدی آن، برنامه یک ساله است که همان بودجه را در برمی گیرد. پس مطابق قوانین، بودجه هم برنامه است و هم بیان دخل و خرج. با توجه به نشریه وزین شما و مخاطبان این روزنامه، می خواهم یک سلسله از سوالات را طرح کنم تا بتوانیم کمی مملکت را به طرف موازین و متریک ها سوق دهیم و از اعداد و ارقام کمی دور کنیم؛ نه اینکه اعداد و ارقام مهم نباشند، اتفاقا خیلی هم مهم هستند؛ اما می خواهیم بگوییم که اعداد و ارقام باید یک مضامین و حقایقی داشته باشند، چرا که اگر این مضامین را ندانیم، به شکل انتزاعی، چگونگی دخل و خرج دولت چیزی را نشان نمی دهد. اولین موضوع این است که مالیه عمومی در واقع عقد، بیعت و تعهدی بین دولت و ملت است که بحث خیلی مهمی است. خود اینکه عقد، بیعت و قرارداد چگونه شکل گرفته است، یک بحث تاریخی دارد که نمی خواهم وارد آن شوم. در اروپا طی چند قرن، از منشور مگناکارتا (Magna Carta) از سال 1215 میلادی که مردم به مالیه دولت و خرج پادشاه اشکال گرفتند، تا حدود 100 سال پیش تحولاتی در این زمینه رخ داده است. در 100 سال گذشته نیز دائم این مواضع متریک کامل تر، ریزتر و دقیق تر شده است. براساس مالیه که عقد و قراردادی بین دولت و ملت است، قدرت از شکل متمرکز خارج و قدرت جمعی و حقوقی حاکم می شود. مالیه باعث می شود دولت پاسخگو باشد و اداره کشور تنها در مدت زمان کوتاهی دستش باشد و در مقابل آنچه که از ملت می گیرد، بتوا ...
چرا و چگونه معتاد فضای مجازی می شویم؟
...> تصادفی بودن قلب خدمات آزمایشگاهی دوپامین است، برای مثال روی برنامه ای که فرد را به دویدن تشویق می کند بررسی شد؛ فقط در برخی از مواقع توسط برنامه به شدت تشویق می شوید و گاهی هم اصلا تشویق نمی شوید. با این حال روش این اپلیکیشن باعث شده که تعداد دفعاتی که کاربر می دود 30 درصد افزایش پیدا کند، این اقدام برای چند برنامه دیگر هم انجام شده و در همه ی آنها میزان استفاده از برنامه افزایش پیدا کرده است ...