سایر منابع:
سایر خبرها
موادی که به پاکسازی کلیه ها کمک می کنند
توصیه می کنند. مطالعات نشان داده اند که نوشیدن چهار اونس آبلیمو در روز ممکن است به به افزایش چشمگیر سطوح سیترات در ادرار بدون افزایش سطوح اگزالات منتج شود. اگر آبلیمو برای شما بیش از اندازه ترش است، آبمیوه های دیگر مانند آب ملون و آب پرتقال را مد نظر قرار دهید. هدف نهایی شما باید مصرف هرچه بیشتر مایعات سالم باشد، زیرا این کار به کاهش خطر تشکیل سنگ های کلیه کمک می کند. زمانی که به میزان ...
ارتباط بین مصرف مکمل روزانه کلسیم و افزایش ریسک پولیپ
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، پولیپ ها سرطان زا نیستند، اما در صورت عدم برداشته شدنشان، برخی از آنان می توانند در نهایت تبدیل به سرطان شوند. محققان عنوان می کنند برای اثبات این یافته ها نیاز به تحقیقات بیشتری است. اما به گفته محققان، اگر مکمل کلسیم موجب افزایش خطر پولیپ شود، می تواند مفهوم مهمی در پیشگیری و غربالگری سرطان روده بزرگ داشته باشد. در این مطالعه، محققان ...
ویتامینی رایگان برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
به گزارش نامه نیوز ، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند، استفاده از ویتامین D می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان را تا 20 درصد کاهش دهد. کارشناسان مصرف این ویتامین را در فصل زمستان زمانی که تابش نور خورشید کمتر است به افراد توصیه می کنند. ویتامین D افزون برجلوگیری از ابتلا به سرطان، برای تقویت استخوان و عضله های بدن، مقاومت بدن در برابر بیماری های تنفسی و قلبی عروقی ...
10 عادت ساده ی صبحگاهی برای موفقیت در کاهش وزن
گسترده تری انجام شود. برای ناهار برنامه ریزی قبلی داشته باشید اگر از قبل و با برنامه ریزی ناهار خود را تهیه کنید، امکان کاهش وزن تان افزایش می یابد و ضمنا انتخاب های بهتری برای تغذیه خود خواهید داشت. مثلا در یک تحقیق، 40هزار و 554 نفر مورد مطالعه قرار گرفتند. در این مطالعه مشخص شد که برنامه ریزی غذایی با کیفیت رژیم غذایی بهتر، متنوع تر و کاهش خطر چاقی مفرط در ارتباط است. ...
8 عامل خطرآفرین ابتلا به زوال عقل
شفا آنلاین سلامت ابتلا به بیماری آلزایمر یا اشکال دیگر زوال عقل، حداقل اگر عمری طولانی داشته باشید، ممکن است اجتناب ناپذیر به نظر برسد. در شرایطی که آمار و ارقام ابتلا به زوال عقل هشداردهنده هستند. به گزارش شفا آنلاین : با هشت عامل خطرآفرین که برای کاهش خطر ابتلا به شرایط کشنده زوال عقل باید از آنها پرهیز کنید، آشنا شوید ابتلا به بیماری آلزایمر یا اشکال دیگر زوال عقل، حداقل ...
نقشه شفر برای زمین گیر کردن العین/ کلید صعود ذوب آهن در دستان الوحده امارات
.... ذوب آهن برای دیدار با الوحده تنها کی روش استنلی را در خطر از دست دادن دیدار با الدحیل دارد. در بازی دیگر این گروه لوکومتیو ازبکستان از ساعت 15:30 میزبان الدحیل صدرنشین این گروه است. در حال حاضر الدوحیل با 9، ذوب آهن با 6، لوکومتیو با 3 و الوحده بدون امتیاز در رده های اول تا چهارم گروه B قرار دارند. استقلال ایران - العین امارات اولین میزبانی نماینده آبی پوش فوتبال ایران ...
چرا باید ویتامین D مصرف کنیم؟
مزمن از جمله برخی سرطان ها نیز موثر است. متخصصان علوم پزشکی دریافته اند که سطح بالاتر ویتامین D با کاهش نسبی (حدود 20 درصد) خطر ابتلا به سرطان در مردان و زنان مرتبط است. به گزارش ان دی تی وی، همچنین سطح بیشتر ویتامین D در بدن با کاهش نسبی (30 تا 50 درصد) خطر ابتلا به سرطان کبد توام است که این رابطه در مردان بیش از زنان دیده شده است. دکتر "تایکی یاماجی" از مرکز ملی ...
شلیک به چشم العین در آزادی!
می تواند راه صعود شاگردان شفر را به مرحله یک هشتم نهایی هموار کند، خواسته ای که شفر هم دیروز در نشست خبری پیش از بازی بر آن تأکید کرد: اگر می خواهیم العین را ببریم باید از بازی قبل بهتر بازی کنیم. در مجموع امروز همه بازیکنان ما می دانند که چگونه بازی کنند و چگونه برنده شوند. با این حال نگرانی ها درباره پرتاب مواد محترقه در جریان بازی استقلال و العین و خطر محرومیت آبی ها از میزبانی، موضوعی ...
پیاده روی تند خطر نارسایی قلبی در زنان را کاهش می دهد
نوعی ورزش، یکی از بهترین ورزش ها محسوب می شود و از سوی متخصصان و پزشکان سراسر دنیا توصیه می شود. محققان بیمارستان سنت وینسنت ماساچوست دریافتند زنان بالا 60 سال سه برابر بیشتر در معرض ریسک نارسایی قلبی قرار دارند. محققان دریافته اند زنان مسن که در دوره پس از یائسگی قرار دارند و 40 دقیقه یا بیشتر پیاده روی دارند، 21 تا 25 درصد کمتر در معرض خطر نارسایی قلبی در مقایسه با سایر زنان قرار دارند. همچنین زنانی که با سرعت متوسط یا بالا پیاده روی می کنند در مقایسه با زنان با سرعت پیاده روی عادی، به ترتیب 26 و 38 درصد کمتر در معرض نارسایی قلبی قرار دارند. HealthDay ...
حذف سردردهای مزمن با نوشیدن آب/ میزان رشد عضله چقدر است؟/ چگونه از حساسیت فصلی فرار کنیم؟
...؛ مخصوصا برای افرادی که تاکنون وابستگی شدیدی به کافئین داشتند، کاهش شدید میزان مصرف کافئین با سردرد همراه خواهد بود. افزایش خطر ابتلا به سرطان با کمبود این ویتامین کمبود ویتامین D برای بدن انسان مشکلات زیادی را به همراه می آورد که نرمی و پوکی استخوان از شایع ترین این مشکلات هستند. تحقیقات نشان داده است که کمبود ویتامین D باعث بالارفتن خطر ابتلا به سرطان پستان در ...
افزایش ریسک ابتلا به سرطان پستان و پروستات با فقر ویتامین D
تامین می کند. اما فرهنگ پوشش حتی در مردان که معمولا شلوار و پیراهن آستین بلند است موجب فقر این ویتامین می شود. وی با بیان اینکه آلودگی هوا نیز موجب کاهش سطح این ویتامین در بدن می شود، گفت: چاقی، مصرف برخی داروها به صورت طولانی مدت، کار در اماکن تاریک، نور گریزی یا فوبیای نور، داشتن پوست تیره و اختلالات گوارشی خطر ابتلا به فقر این ویتامین را در فرد بالا می برد. این پزشک عمومی ...
درباره بیماری تخمدان پلی کیستیک، حقایقی که نمیدانید!
نامنظم یا دیر، رشد موهای صورت و بدن، ریزش موی سر و نازک شدن آن و افزایش وزن را نشان میدهند. زنانی که میخواهند باردار شوند ممکن است با مشکلاتی رو به رو شوند چون قاعدگی منظمی ندارند و افزایش خطر سقط جنین در آنها وجود دارد. برخی عجیب ترند زنانی که مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند ممکن است سطوح بالایی از افسردگی را هم تجربه کنند که به دلیل عدم تعادل هورمونی و مشکلات ناشی از آن ...
ویتامین های ضروری برای خانم ها، کدامند؟
. همچنین از بدن در برابر آثار مخرب رادیکال های آزاد محافظت کرده، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و از لخته شدن خون پیشگیری می کند، در نتیجه خطر حمله قلبی را کاهش می دهد. ویتامین E در مغزها، سبزیجات سبز و روغن هایی چون سویا، کانولا و ذرت موجود است. شما روزانه به 15 میلی گرم ویتامین E نیاز دارید. این ویتامین را بهتر است همراه با غذا مصرف کنید. ضدسرطان و بیماری های قلبی ویتامین C ...
امکان جلوگیری از نارسایی قلبی با مصرف ویتامین دی
به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال اکسپرس، گروهی از "موسسه تحقیقات پزشکی وست مددر استرالیا (Westmead Institute for Medical Research)" دریافتند که ویتامین D از بروز بیش از حد زخم و ضخیم شدن بافت های قلب پس از حمله قلبی جلوگیری می کند که این ممکن است به کاهش خطر نارسایی قلبی کمک کند. محققان از موشها برای بررسی تاثیر 1,25D (یک شکل از ویتامین D که با هورمون ها ارتباط دارد) بر سلول هایی که ...
استقلال – العین؛ انتقام 100 هزار نفری
هم بدون اغراق قدرتمندترین خط هافبک آسیاست. امید ابراهیمی، سرور جباروف، درایوش شجاعیان، فرشید اسماعیلی کاملا با یکدیگر هماهنگ هستند. جباروف و ابراهیمی دو ستاره حال حاضر فوتبال آسیا محسوب می شوند. در خط دفاع هم روزبه چشمی، پژمان منتظری، وووووو هستند. حسینی دروازه بان جوان و ملی پوش هم در بازی رفت هم با مهار یک پنالتی درخشید. خطر اصلی که در این بازی استقلال را تهدید می کند نه عمر ...
عوامل افزایش ابتلا به زوال عقل
سالمندانی که به مدت طولانی از داروهایی نظیر امپرازول Omeprazol و پانتوپرازول Pantoprazol استفاده می کنند به میزان 44 درصد بیشتر ازافردای که از کاهش دهنده های اسید معده استفاده نمی کنند در معرض ابتلا به دمانس هستد.هنوز به درستی معلوم نیست که آیا مصرف این داروها و یا عامل ناشناخته مشترک دیگری خطر ابتلا به دمانس را افزایش داده است یا خیر. اما در هر حال بنا به توصیه این پژوهشگران بهتر است از داروهای ضد اسید ...
رابطه تغذیه و قدرت باروری
در سه ماهه دوم و سوم 300 کیلوکالری می باشد. اسید فولیک فولات یا اسید فولیک برای افزایش حجم خون مادر و کاهش خطر نقص لوله عصبی کودک لازم است. رژیم غذایی به تنهایی قادر به تامین فولات مورد نیاز نیست؛ به همین دلیل به همه زنان توصیه می شود سه ماه قبل از لقاح تا سه ماه پس از بارداری روزانه 400 میکروگرم مکمل فولات مصرف کنند. آهن آهن برای حفظ سطوح کافی خون جهت ...
راز جوان ماندن با تغذیه، قابل توجه خانم ها!
آسیب پذیر کرده و کلاژن پوست به طور جدی به خطر می افتد. اگر می خواهید جوان و شاداب بمانید تا می توانید از مواد غذایی زیر میل کنید: آب لیموترش (ترجیحاً به صورت ناشتا) کیوی توت فرنگی انبه طالبی پرتقال بروکسل هویج اسفناج کلم کیل گوجه فرنگی پاپایا کدوحلوایی ...
وزارت بهداشت در سال 96 برای زنان چه کرد؟
...؛ این امر بیانگر بالا رفتن سطح سلامتی و به دنبال آن طول عمر زنان است. با این وجود به اعتقاد کارشناسان با نقطه مطلوب فاصله داریم. مهرماه امسال معصومه ابتکار، معاون امور زنان و خانواده ریاست جمهوری اظهار کرد که آمار موجود درباره سلامت زنان به عنوان یک زنگ خطر است و باید در حوزه برنامه ریزی، این روند را اصلاح کرد. در شاخص ها و آمارها مشخص می شود شکاف هایی در میان مردان و زنان وجود دارد و در مواردی ...
مصرف مکمل در بارداری، ارتباطی با اوتیسم دارد؟
آیا مصرف مکمل ها قبل و در طول بارداری خطر تولد نوزاد مبتلا به اوتیسم را کاهش می دهد؟ این سوال فوق العاده بحث بر انگیز است. در ایالات متحده از هر 68 کودک یک نفر با اختلالات طیفی اوتیستیک (ASDs) به دنیا می آید. البته این آمار رو به افزایش است. با این وجود، دلایل و عوامل خطر این بیماری هنوز به طور دقیق مشخص نیست. هیچ کس نمی داند چرا اوتیسم رخ می دهد و چطور می توان از بروز این بیماری جلوگیری ...
به این دلایل پس از ورزش شیرکاکائو بخورید
، اما یک فنجان شیر کاکائو حاوی یک سوم نیاز روزانه بدن شما به ویتامین D. است. ویتامین D. استخوان ها و دندان های شما را تقویت می کند و شما را از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مصون می دارد. افزایش طبیعی و سالم ویتامین D. در افراد می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های تنفسی و قلبی وعروقی، به ویژه در کودکان شود. مصرف روزانه ویتامین D. خطر بروز دیابت نوع یک، سفت شدن بافت ها و برخی از انواع سرطان جلوگیری می کند. چنانچه ویتامین D. به طور منظم مصرف شود فواید طولانی مدت خواهد داشت و بدون شک یکی از بهترین و مطمئن ترین منابع دریافت ویتامین D. همان چند لیوان شیر کاکائو است. منبع : آرمان ...
دگزامتازون چیست و چرا بدنسازها از آن استفاده می کنند
بالا با عواقب جدی تری مانند پوکی استخوان، هیپوکالمی، استعداد ابتلا به عفونت و نازک شدن پوست همراه باشد. دگزامتازون در بارداری در این دوران حساس، خانم ها برای مصرف هر دارویی باید از پزشک خود اجازه داشته باشند. به خاطر سلامت جنین بهتر است هیچ دارویی خودسرانه مصرف نشود. دگزامتازون از نظر مصرف در حاملگی جزو گروه c است؛ یعنی نه جزو داروهای بی خطر است و نه جزو داروهای خطرناک. در صورت ...
مصرف مکمل در دوران بارداری، چی مناسب است؟
مهران ولایی معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر مصرف اسیدفولیک و ویتامین D در طول دوران بارداری گفت: تکامل، رشد و تقویت سیستم عصبی جنین و رشد ساختار ظاهری به طرز قابل ملاحظه ای به مصرف اسیدفولیک وابسته است، موضوعی که در صورت بی توجهی به آن به ویژه در برخی از بارداری هایی که مادر سراغ پزشک نمی رود، می تواند به طور جدی سلامت جنین را به خطر اندازد. وی با اشاره به وجود ...
کاهش چربی دور شکمی با روغن کانولا !
در مدت 4 هفته کمک می کند. محققان معتقدند چربی های مونواشباع نشده در روغن کانولا به کاهش چربی دور شکمی کمک می کند؛چربی های دور شکمی با افزایش خطر بیماری قلبی-عروقی و مشکلاتی نظیر سندروم متابولیک و دیابت مرتبط هستند. در یک آزمایش شامل بیش از 140 نفر، شرکت کنندگانی که رژیم غذایی شان حاوی نان پخته شدهبا روغن کانولا بود شاهد کاهش قابل توجه میزان گلوکز خون و کلسترول بد یا LDL خون شان بودند ...
با این کارها به جنگ پوکی استخوان بروید!
...> ورزش کنید ورزش منظم میزان خطر بیماری قبلی سکته مغزی فشار خون بالا چاقی و پوکی استخوان را کاهش می دهد. ورزش درست را انتخاب کنید. اگر از آن چه انجام می دهید لذت می برید احتمال آن که به مدت طولانی تر آن را انجام دهید بیش تر خواهبد بود. بعضی تغییر روزانه فعالیت را مفیدتر می یابند درحالی که دیگران دوست دارند تنها روی یک نوع فعالیت تمرکز کنند. تمرین خود را برنامه ریزی ...
میزان بالای ویتامین D خون خطر بروز سرطان را کاهش می دهد
سلامت آنلاین- نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد میزان بالاتر ویتامین D در خون ممکن است با کاهش ریسک ابتلا به برخی سرطان ها مرتبط باشد.
غذای مناسب در دوران بارداری، چه نقشی دارد؟
تغذیه مناسب در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است و مادران باردار باید علاوه بر سلامتی خود سلامتی جنین را نیز در نظر داشته باشند زیرا جنین از طریق جفت تغذیه می کند و اگر مادر از تمام گروه های غذایی استفاده نکند، جنین را در معرض خطر قرار می گیرد. یک مادر باردار باید علاوه بر سه وعده غذای اصلی سه میان وعده نیز داشته باشد. صحیح غذا خوردن در دوران بارداری حائز اهمیت بالایی است و مادر ...
قابل توجه بانوان؛ چین و چروک صورت اصلی ترین نشانه ابتلا به پوکی استخوان
ویژه برای زنان بعد از یائسگی اهمیت فراوان دارد، زیرا در اثر یائسگی سطح هورمون استروژن در بدن کاهش پیدا می کند که منجر به از دست رفتن تا 20 درصد از تراکم استخوان می شود و درنهایت سبب افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی خواهد شد. در پژوهشی که درسال 2011 انجام شده است زنانی که دارای چین وچروک بیشتری بر سطح پوست خود هستند، تراکم استخوانی کمتری داشتند، به همین دلیل زنان ژاپنی که در رژیم ...
همه چیز درباره سبزی پلو با ماهی شب عید
فراوانی که دارد می توانند از طریق کاهش فشار خون، کاهش تری گلیسرید، کاهش خطر تصلب شرایین، کاهش خطر ابتلا به دیابت و افزایش کلسترول HDL (کلسترول خوب) باعث پیشگیری و درمان بیماری های قلبی عروقی گردد. همچنین امگا-3 با تأثیر بر روی پلاکت ها و سلول هایی که سطح داخلی رگ ها را می پوشانند و نقش عمده ای در انعقادخون و تشکیل لخته دارد، از تجمع پلاکت ها که از مراحل ابتدایی تشکیل لخته است، پیشگیری می کند و ...
بهبود گردش خون با بعضی غذاها و خوراکی ها
جمله بهبود عملکرد سلول های خونی در عروق خونی. نوشیدن چای سبز به طور مرتب می تواند خطر بیماری مانند بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهد. برای این که نتایج بهتری بدست آورید از چای سبز ارگانیک استفاده کنید. بهبود گردش خون با جینگوبیلوبا جینگوبیلوبا Ginkgo biloba یکی از قدیمی ترین گونه های درخت روی زمین است. این درخت خواص آنتی اکسیدانی قوی داشته و هزاران سال است که در درمان ...