سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه خوب و با کیفیت بخورید
به گزارش بهداشت نیوز ، عقیده متخصصان تغذیه مصرف زیاد مواد شیرین در این وعده مثل انواع مربا، قند، شکر، چای شیرین و نان فاقد سبوس بعد از حدود نیم ساعت به دلیل ترشح انسولین و کاهش قند خون در مصرف کننده حالت گرسنگی ایجاد می کند.به این دلیل توصیه می شود، در این وعده بیشتر از مواد پروتئینی و فیبری استفاده شود و همراه با مواد شیرین، یک ماده پروتئینی نظیر شیر، تخم مرغ و پنیر مصرف شود. همچنین استفاده از ...
اختلال در رشد کودکان، ذرت را سالم مصرف کنید
که اگر به شکل صحیح تهیه و مصرف شود، می تواند جای مواد غذایی مضر مانند چیپس و پفک را نیز بگیرد. البته مصرف زیاد آن نیز می تواند مضر باشد، ولی مصرف کافی و بهداشتی می تواند این ماده غذایی را به یک میان وعده خوب تبدیل کند. ذرت به اشکال متنوعی مثل کنسروی، بخار پز، کبابی و بو داده مورد استفاده قرار می گیرد که بهترین نوع آن بخارپز کردن دانه های ذرت در خانه است و تا چند سال پیش ذرت به صورت ذرت ...
دینداری اصلاح طلبان و سهم شان در پیروزی انقلاب از رقیب بیشتر است/ اصلاح طلبان باید مرزبندی کنند/ریشه ...
زود پیروز شد و همین باعث شد تا ما وارد یک روند آزمون و خطا بشویم . الان 40 سال از انقلاب اسلامی می گذرد . به نظر شما ما این روند و مرحله آزمون و خطا را پشت سر گذاشته ایم یا همچنان در آن مسیر حرکت می کنیم؟ قبل از هرچیز باید بگویم که بنده یکی از طرفداران و خواننده های نشریات خراسان به ویژه روزنامه و کانال آخرین خبر هستم و سعی می کنم تا کانال آخرین خبر را هر شب نگاه کنم. صمیمانه از همه دست ...
رابطه مقعدی برای زنان، عوارض دارد؟
اسفنگتر اطراف مقعد بستن مجرا می باشد بگونه ای که به طور طبیعی و غیر ارادی از ورود آلت و فشاری که آلت تناسلی مرد به هنگام دخول وارد می کند ممانعت بعمل می آورد و بنا به طبیعت خود منقبض می گردد تا از ورود جلوگیری کند. بنابراین اصرار به ورود آلت تناسلی به داخل مقعد باعث احتمال خراش برداشتن و خون ریزی می شود. بسیاری پس از انجام این رابطه گمان می کنند که اتفاق خاصی نیفتاده است؛ در صورتی که زخم ها و ...
چطور در طول تعطیلات هم خوش اندام بمانید؟
بشقابتان سبزیجات پخته قرار دهید. خود را محدود به روش های قدیمی استفاده از سبزیجات نکنید، جسارت داشته باشید و شیوه های جدید استفاده از آن ها را امتحان کنید. 4- با یک سوپ شروع کنید هنوز در برخی نقاط هوا سرد است پس شاید یک سوپ گرم بهترین پیش غذا باشد، البته سوپ همیشه می تواند کمکتان کند. راه حل: قبل از وعده ای که می خواهید مصرف کنید، یک کاسه کوچک از سوپ سبزیجاتی که خود ...
چگونه رژیم لاغری بگیریم؟
در سیستم گوارش نیاز دارند، به مراتب انتخاب های بهتری هستند. به تنهایی غذا نخورید پژوهش های تازه نشان می دهند مردانی که هر روز دست کم دو وعده غذایی اصلی خود را به تنهایی مصرف می کنند، بیشتر از دیگران در معرض اضافه وزن و چاقی قرار دارند. این نتایج در مورد زنان کمتر قابل مشاهده است، با این حال بررسی های دیگر نشان می دهند ارتباط معنی داری میان تنهایی و انتخاب غذاهای ناسالم وجود ...
شایع ترین علایم نارسایی کلیه
می شود. دیابت و فشار خون مهمترین دلایل بروز بیماری های حاد کلیوی هستند. قند و فشار خون را به طور روزانه کنترل کنید و در صورت افزایش این دو فاکتور حتما به پزشک مراجعه کنید. کنترل چربی خون الزامیست. -عدم مصرف خود سرانه دارو: مصرف دارو بدون تجویز پزشک یکی از مهمترین دلایل بیماری های کلیوی است. -کاهش مصرف نمک در غذا -اجتناب از مصرف غذاهای آماده و فست فود -عدم استفاده از دخانیات ...
مراقبت های قبل بارداری، چیست؟
شدن زنان برای بارداری مطلوب کمک می کند. در مردان نیز افزایش توده بدنی با کاهش سطح تستوسترون سرم و کاهش میزان باروری همراه است. از سموم محیطی نظیر دیوکسین ها، بی فنیل ای پلی برومینه (PBBS)، استرهای فتالات و سایر تولیدات صنعتی به عنوان ، مواد تأثیرگذار بر باروری ذکر شده است. تعداد زیادی از این مولکول ها از نظر ساختمان مشابه مولکول تستوسترون و مولکول استروژن هستند و هنگامی که در مسیرهای ...
رشد موهای زائد در زنان، روش ازبین بردن
رانیز ذکر کنید.با سپاس فراوان. جواب سلام علیک می توان از هر کدام از روشهای ذکر شده استفاده نمود خطر نازایی در مورد هیچ کدام از این روشها مطرح نیست شیوه استفاده طبق دستور مصرف سایر جاها است فقط در زمان حاملگی از مواد شیمیایی ( پودر یا کرم) استفاده نشود و در زمان استفاده دقت شود این مواد به مخاط ناحیه تماس نداشته باشند دفعات استفاده از تیغ کمتر باشد. ...
بیماری اندومتریوز در زنان، قابل درمان است؟
....آندومتریوز بافتی از نوع بافت آندومتر رحم است که خارج از محل طبیعی قرارگرفته است. و همزمان با قاعدگی یا مواقع دیگر باعث خونریزی شده و با علائمی مانند درد لگنی، درد در قاعدگی، درد در نزدیکی، خونریزی غیر طبیعی رحمی و نازایی تظاهر پیدا می کند. نوع و شدت علائم و میزان درد و محل درد به محل لانه گزینی بافت، وسعت بافت و عضو درگیر بستگی دارد. برای تشخیص آندومتریوز تخمدانی از سونوگرافی ترانس واژینال می توان کمک ...
کمبود این 6 ویتامین اشتهایتان را زیاد میکند
3 در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذا های خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد ...
علائم شایع در بارداری، آنچه باید بدانید
اوقات این علائم نادیده گرفته می شوند. برخی از رایج ترین و عمومی ترین علائم بارداری در زیر به اختصار قیدشده: 1. اولین علامت قطع شدن عادت ماهانه است البته ممکن است در ابتدای بارداری که همزمان با لانه گزینی در رحم است بعضی خانم ها لکه بینی نیز داشته باشند. 2. بزرگ شدن و سفت شدن سینه ها: در بعضی زنان این علامت به هنگام قاعدگی نیز اتفاق بیفتد. 3. سردرد و سرگیجه:به دلیل ...
آیا آجیل به کاهش وزن کمک می کند؟
کند در این تحقیق که 373293 مرد و زن شرکت داشتند، آجیل هایی که مصرف شد شامل بادام زمینی، بادام، گردو، پسته و فندق بود. آجیل بی نهایت سیر کننده است زیرا فوراً معده تان را پُر می کند و برای مدت طولانی تری سیر نگه تان می دارد. پژوهشگران باور دارند با وجود اینکه مغزها کالری و چربی دارند اما باعث می شوند فوراً سراغ میان وعده نروید. خوردن میان وعده های کمتر و اجتناب از هله هوله خوری ...
با این راهکار ها گونه هایی برجسته خواهید داشت!
از سیب استفاده کنید سیب منبعی بسیار غنی از مواد مغذی و ویتامین هاست که همگی این عناصر، برای سلامت پوستتان مفید هستند. بنابراین خوردن آن و یا حتی استفاده از آن به صورت موضعی، قطعا باعث شگفتی شما می شود. این میوه حاوی انواع آنتی اکسیدان هاست و همچنین شامل ویتامین هایی از جمله ویتامین های A، B، C می باشد که همه این ویتامین ها می توانند به جلوگیری از آسیب های بافتی پوست و چین و ...
شاغل شوید: بیست و یکم اسفندماه 1396
به مواد مخدر شرایط سنی: – حداکثر سن مجاز برای داوطلبان دیپلم 26 سال (متولدین 1371/01/01 و بعد از آن)، فوق دیپلم 28 سال (متولدین 1369/01/01 و بعد از آن)، برای داوطلبان کارشناسی 30 سال (متولدین 1368/01/01 و بعد از آن) و برای داوطلبان کارشناسی ارشد 32 سال (متولدین 1365/01/01 و بعد از آن) است. – مدت زمان خدمت سربازی به حداکثر سن مجاز داوطلبان افزوده خواهد شد. ...
5 توصیه برای خلع سلاح کردن سرطان با غذاهای طبیعی
...> برخی مطالعات نشان داده میزان زیاد قند ورودی به بدن از راه تغذیه عامل اصلی خطر ابتلا به انواعی از سرطان، بویژه سرطان پستان است. کاهش مصرف مواد قندی فرآوری شده با انتخاب بیشتر مواد غذایی طبیعی کم کالری راه حل مناسبی در این زمینه به شمار می رود. قندهای طبیعی کم کالری را می توان در برخی روییدنی ها از جمله گیاه استویا یافت که برگ آن، منبع غذایی شیرین اما بدون کالری است و مصرفش برای کودکان، زنان باردار و ...
افزایش قدرت باروری زنان، ژل شگفت انگیز!
سلول های رحم هم بسیار موثر است. ولی برای نشان دادن پتانسیل کامل مصرف ژل رویال بر روی سلامت رحم زنان نیاز به تحقیق بیشتر است! اما در حالت کلی، ثابت شده است که این ماده دارای پتانسیل هیجان انگیزی برای زنان بوده، عضلات ضعیف رحم این افراد را تقویت نموده و با ایجاد پوشش نازک در دیواره رحم زنانی که در طولانی مدت از داروهای ضدبارداری برای کنترل باروری خود استفاده کرده اند، بسیار موثر است. یکی ...
ویتامینی رایگان برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
افراد مبتلا به سرطان افزون بر عامل های ژنتیکی، به دلیل سبک زندگی خود و کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی به این بیماری خطرناک مبتلا می شوند، به همین دلیل دقت در انتخاب مواد غذایی اهمیت فراوانی دارد. به گزارش بصیرآنلاین ؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند، استفاده از ویتامین D می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان را تا 20 درصد کاهش دهد. کارشناسان مصرف این ویتامین را ...
تخم مرغ آب پز را حتما در وعده صبحانه میل کنید!
پروتئین و ویتامین است و افراد زیادی در دنیا از این ماده غذایی استقبال می کنند و در اکثر وعده های خود از این چاشنی استفاده می کنند. بسیاری از مردم دنیا در وعده صبحانه تخم مرغ را به صورت نیمرو و یا املت درست می کنند که در این غذا به علت مصرف زیاد روغن، خصوصیات خوب خود را به این صورت از دست می دهد. تخم مرغ آب پز دارای ویتامین های مختلفی از جمله پتاسیم است که به دلیل استفاده نکردن از ...
کسری بودجه؛ از سخنان روحانی تا آمار بانک مرکزی/ افزایش انتشار پول پرقدرت توسط بانک مرکزی/ بازگشت به ...
. این مواد به عنوان مواد اولیه در صنایع سایر کشورها به کار گرفته می شوند و به محصولات با ارزش تبدیل می شوند. محصولات پتروشیمی ایران در کشورهایی که این محصولات را وارد می کنند به پلیمرها و پلاستیک های گران قیمت یا مواد شیمیایی باارزش تبدیل می شوند و حول مصرف این محصولات نیز در آن کشورها مشاغل بسیار زیادی ایجاد می شود. سنگ آهن صادراتی ارزان قیمت ایران به همین ترتیب در کشورهای واردکننده به ...
هشدار آیت الله اراکی از تحریف مرجعیت / باستان شناسان به اماکن مذهبی هشدار دادند/ لکه های ننگ رسوایی جنسی ...
ساماندهی کنند، اما نه تنها بعد از گذشت پنج ماه، هیچ اتفاقی نیفتاده بلکه حالا سنگ قبرها ابزاری برای استفاده های غیرمعمول در این قبرستان تاریخی شده اند.قبرستانی که به واسطه ی طرح و نقوش خاص سنگ قبرهایش تا همین شهریور امسال کمتر مورد توجه رسانه ها بود، اما بعد از آتش سوزی پنج ماه گذشته، این قبرستان آنقدر مورد توجه قرار گرفت که متولیان زیارتگاه خالدنبی و قبرستان اش را به دادن وعده هایی وادار کند، وعده ...
علل خارش نوک پستانها در زنان
زیر 10 دقیقه کاهش دهید. از آب ولرم برای دوش گرفتن استفاده کنید، زیرا آب گرم روغن های ضروری و چربی طبیعی پوست را از بین برده و پوست شما را خشک تر می کند. بعد از حمام نیز به آرامی پوست خود را با یک حوله پاک کنید تا آنکه تقریبا خشک شود و با استفاده از کرم های مرطوب کننده یا پماد ها به حفظ رطوبت پوست نواحی اطراف پستان کمک کنید. اگزما اگزما می تواند ضایعات پوسته پوسته روی نوک ...
دانستنی های کوتاه و مختصر پیرامون پسته
. زیاد شستن مو با آب پخته پوست و برگ درخت آن منع ریزش مو و تقویت آن می کند. روغن پسته غذا را لذیذ و خوشبو و تقویت حافظه و تنقیه دماغ و فکر می کند. خوردن روغن پسته با عنبر، وسواس و خیالات و مالیخولیا و مواد سودائی را دور می سازد. پسته مضر گرم مزاجها است و باعث سردرد و جوش و خارش بدن ایشان می گردد، و رفع ضررش را ترشیها و میوه های آب دار با طبیعت سرد می کند. منبع: سایت جامع طب سنتی ایران ...
13 نوشیدنی برای کاهش وزن
” باید یاد بگیرید که سالم زندگی کنید و برای سالم زیستن نیاز نیست که سریع لاغر شوید “ برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام مورد نظر خودهرگز عجله نکنید چون کاهش وزن هر چه آرام تر و با صبر و حوصله صورت گیرد بهتر و سالم تر خواهد بود . میزان کاهش وزن مجاز در هر ماه بین 2 تا 4 کیلوگرم است یعنی اگر شما هر ماه 2 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشید به این معنی است که شما در حال پیشرفت و خلق هدف خود هستید و نیازی نیست که سختی های بیشتری را تحمل کنید تا این میزان افزایش یابد . هدف من از ارا ...
هزینه هر یک درصد سوختگی بین دو تا پنج میلیون تومان است
برای درمان سوختگی در کشور وجود ندارد. از همین رو مسئولان وزارت بهداشت از روز گذشته و همزمان با نزدیک شدن به چهارشنبه آخر سال مدام به مردم هشدار می دهند؛ چهارشنبه سوری را با استفاده از مواد غیر استاندارد به حادثه ای تلخ تبدیل نکنند. در این بین آنها به آمارهای قابل تأملی هم درباره سوختگی اشاره می کنند. آخرین آمار های وزارت بهداشت نشان از این دارد که سالانه حدود 250 هزار سوختگی در کشور به ...
دلیل درد پشت سر چیست؟
افسردگی نور روشن ، صدای بلند و بوی تند و قوی کمبود غذا نبود خواب کافی برخی از غذاها همچون پنیر، شکلات و قهوه تغییرات هورمونی قرص های پیشگیری از بارداری علل و درمان میگرن: به نظر می رسد میگرن به خاطر مواد ملتهب کننده ای ایجاد می شود که باعث تحریک سنسورهای درد در رگ های خونی و اعصاب سر می گردد. میگرن باید با موادی همچون آسپرین و استامینوفن ...
چرا نباید در وعده صبحانه نان و پنیر بخوریم؟
مثل چای یا شیر به همراه عسل یا زنجبیل یا دارچین شروع کنیم. سپس به تدریج می توانیم غذاهای ترکیبی را اضافه کنیم، به این ترتیب که ابتدا مواد غذایی کم چرب و سپس خوراکی های پرچرب را مصرف کنیم تا پذیرش معده به مرور بیشتر شود. خوردن پنیر هنگام صبح چندان توصیه نمی شود بلکه بهتر است شب ها همراه گردو یا آویشن در وعده شام میل شود. همچنین در وعده صبح توصیه می شود از قندهای ساده و مواد انرژی دهنده به مغز استفاده شود. برای مثال عسل یا خرما از آنجایی که گرم هستند انرژی بدن را بالا می برند و ما را برای فعالیت روزانه آماده می کنند. منبع: ...
چهارشنبه در آتش!
و آتش زدن بوته ها، تجمع جوانان در خیابان ها و در نتیجه بازی های خطرناک شده که گاهی خسارت های جبران ناپذیری را بر خانواده ها و جامعه وارد می کند. در این بین هرسال مواد محترقه ای وارد بازار می شوند که قدرت انفجار آنها بیشتر از قبل بوده و در بسیاری از مواقع به منظور افزایش قدرت انفجار در داخل آنها از خرده شیشه استفاده می شود که در زمان انفجار علاوه بر تولید صداهای بسیار گوشخراش و آزاردهنده ...
مزاج تان را بشناسید
انواع مزاج، خوردن یک غذای نامناسب می تواند عواقب زیادی داشته باشد. برای این که یک فرد تغذیه ی مناسبی داشته باشد حتماً باید از نوع مزاج خود، محیط جغرافیایی که در آن زندگی می کند و طبیعت مواد غذایی از نظر سردی، گرمی، رطوبت و خشکی آشنایی داشته باشد؛ در غیر این صورت اگر از بهترین و گران ترین مواد غذایی هم استفاده کند؛ برای او مفید نخواهد بود. در ساده ترین حالات آن می بینید، مثلاً افرادی که ...
با این رژیم غذایی صاحب سیکس پک شوید
مواد غذایی دارای کربوهیدرات مهم است، بلکه حجم غذا در هر وعده نیز حائز اهمیت است. بنابراین: اگر ورزش نمی کنید: مصرف روزانه کربوهیدرات خود را به 4 یا 6 میان وعده تقسیم کنید. در هر وعده 20 تا 50 گرم کربوهیدرات مصرف کرده تا سطح قند خون شما متعادل بماند. از مصرف کربوهیدرات 2 تا 3 ساعت قبل از خواب پرهیز کنید. اگر ورزش می کنید: بیشتر حجم کربوهیدرات خود را ...