سایر منابع:
سایر خبرها
خداحافظی مادر بافنده با نساجی قائمشهر
. تلی از ویرانه های نساجی شماره 2 پشت مجسمه مادر بافنده تصویری بود که در تاریخ مازندران ثبت خواهد شد، کارخانه ای که روزگاری در آن 2500 نفر در سه شیفت کار می کردند تا چرخ صنعت استان بچرخد و نانوا نان در تنورش بگذارد اکنون به ویرانه ای زجر آور تبدیل شده است. اما مادر بافنده گویا که روحی بزرگ در بدن سنگی اش جریان دارد امیدوار است و همچنان ایستاده سعی می کند نخ را در سوزن قرار دهد ...
صبحانه خوب و با کیفیت بخورید
و شیره میوه ها و عسل های طبیعی کم گلوکز مناسب تر و مغذی تر از شکرند. مربا و مواد شیرین جز عسل طبیعی بهتر است محدودتر و فقط بعضی روز ها همراه یک ماده پروتئینی مانند شیر یا پنیر مصرف شود. نان صبحانه نباید باگت باشد برای وارد کردن فیبر در وعده صبحانه که کمک زیادی به مهار اشتها و جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون می کند، باید روزانه از نان سبوس دار یا نان جو استفاده شود و با ...
اختلال در رشد کودکان، ذرت را سالم مصرف کنید
که اگر به شکل صحیح تهیه و مصرف شود، می تواند جای مواد غذایی مضر مانند چیپس و پفک را نیز بگیرد. البته مصرف زیاد آن نیز می تواند مضر باشد، ولی مصرف کافی و بهداشتی می تواند این ماده غذایی را به یک میان وعده خوب تبدیل کند. ذرت به اشکال متنوعی مثل کنسروی، بخار پز، کبابی و بو داده مورد استفاده قرار می گیرد که بهترین نوع آن بخارپز کردن دانه های ذرت در خانه است و تا چند سال پیش ذرت به صورت ذرت ...
زندگی بدون پلاستیک شدنی است؟
وجودشان را برای بسیاری از مواد خوراکی مایع یا وکیوم شده مثل گوشت ضروری می دانند. نظر سه نویسنده و روزنامه نگار را در مورد زندگی بدون پلاستیک می خوانید. استوارت هریتیج، 37 ساله – روزنامه نگار گاردین انسان ها جزیره نیستند اما اگر من یک جزیره بودم، شاید بهترین جزیره می بودم. برایم تمسخرآمیز بود هنگامی که روزنامه گاردین از من خواست همه پلاستیک های یکبارمصرفی را که در ...
اولین غذای کمکی نوزاد چیست؟
می دارد و دست خود را به دهان می برد)، می توانید به او غذای کمکی بدهید. هر غذایی باید یک نوبت در روز و با مقدار کم (یک تا دو قاشق) شروع و به تدریج مقدار آن زیادتر گردد. غذاهای گرم، نرم و رقیق، بهتر مورد قبول کودک می باشند (از قاشقی که برای دهان کودک مناسب است، استفاده نمایید). اولین غذای کمکی نوزاد چیست؟ بهترین غذای کمکی نوزاد که مادر می تواند برای اولین بار به کودک بدهد ...
کمال مطلق در این عالم نیست
یکدیگر است، اگر فرهنگ به درستی بر بشر حاکم شود، آن وقت تمدن خوبی به وجود می آید. دینانی با بیان اینکه در فرهنگ 3 مقوله وجود دارد، گفت: یک مقوله انحصارگرایی، دیگری تساوی گرایی، مقوله سوم تکامل گرایی است. انحصارگرایی همان قانون جنگل است. هر موجودی می گوید باید هر چیزی برای من باشد و دیگران مهم نیستند. تساوی گرا یعنی همه برابر. شاید کم و بیش آن را بشود در اندیشه های مارکسیستی پیدا کرد. یعنی همه ...
برای 7سین امسال ماهی قرمز بخریم؟
اتفاق بیفتد. بعد از 15 روز بی غذایی ماهی برای تأمین انرژی سراغ مصرف پروتئین های بدنش می رود که وضع خطرناکی است و در شرایط گرسنگی مفرط قرار می گیرد. پس از ورود ماهی به خانه، وقتی استرس اش کم شد مقدار بسیار کمی خرده نان به عنوان غذا در آبش بریزید. قاعدتا بلافاصله نخواهد خورد. بگذارید به حال خودش. توجه داشته باشید ماهی شما روزانه باید به اندازه یک تا 2 درصد وزن بدنش غذا بخورد. یعنی اگر ...
بایدهاونبایدهای خوراکی پس ازاستفراغ
احساس نمی شود، آگاهی از این که چه چیزهایی باید پس از وقوع آن مصرف شوند تا مواد مغذی و الکترولیت های ضروری برای ریکاوری سریع در اختیار بدن قرار بگیرند، اهمیت دارد. شاید تنها کاری که پس از استفراغ دوست داشته باشید انجام دهید، دراز کشیدن و عدم مصرف هیچ چیزی باشد، اما مصرف خوراکی هایی که به احیای توانایی دستگاه گوارش و بازگشت به شرایط عادی غذا خوردن کمک می کنند، مهم است. در ادامه با برخی از ...
کربوهیدرات هایی که شما را لاغر می کنند
به گزارش بلاغ ، محمد آذرفر متخصص تغذیه در خصوص کربوهیدرات های مفید برای لاغری، توضیح داد: برخی از افراد، همه انواع کربوهیدرات ها را دشمن کاهش وزن و لاغری می دانند و خود را از خوردن هر نوع کربوهیدراتی حتی کربوهیدرات های مفید، منع می کنند؛ در حالی که برخی از انواع کربوهیدرات ها نه تنها برای کاهش وزن مضر نیستند بلکه به لاغری هم کمک می کنند. وی گفت: هر فنجان نخود ایرانی فقط 35 گرم ...
درمان سوزن سوزن شدن پاها
، بهترین زمان استراحت بدن است. چرخه خواب و بیدار شدن خود را منظم کنید. هنگامی که شما به RLS مبتلا هستید، یک چرخه بد در خواب باعث می شود علائم سندروم شما بدتر شده و پس از آن احساس سوزن سوزن شدن یا و درد در پاها برای شبهای بعدی تشدید شود. توجه به مقدار خواب کافی در سلامتی افراد حائز اهمیت است. اغلب بزرگسالان به هفت تا 9 ساعت خواب در هر شب نیاز دارند. قبل از خواب کمی حرکات و ...
بهترین زمان برای خوردن صبحانه، ناهار و شام چه زمانی است؟
، نان تست سبوس دار، کره بادام خالص، یا املت همراه با اسفناج و آووکادو استفاده کنید. توجه داشته باشید که اگر به مصرف نان عادت دارید، همیشه باید نان صبحانه را از انواع سبوس دار و کامل انتخاب کنید. اگر فکر می کنید که این گزینه ها تکراری و نخ نما هستند، می توانید از سیب زمینی شیرین پخته شده همراه با کمی دارچین و کره استفاده کنید. ناهار در زمان مناسب ناهار بخورید ...
روش جدید برای درمان سرطان مورد ارزیابی قرار گرفت
یکی از اعضاء دچار عارضه سرطان بوده، ژن این بیماری به نسل های بعدی منتقل می شوند. راهکارهای پیشگیری از سرطان میرزایی در خصوص اینکه تغییر سبک زندگی و فرهنگی مهمترین راهکار پیشگیری از بروز سرطان است، گفت: ورزش و فعالیت فیزیکی منظم و مستمر (هفته ای 3 تا 5 روز) می تواند از بروز سرطان پیشگیری کند، همچنین راهپیمایی ساده یا پیشرفته، کاهش مصرف گوشت قرمز، خوردن گوشت سفید و ماهی، استفاده ...
چگونه قند خون را پایین بیاوریم؟ (15 روش کاهش قند خون به صورت طبیعی)
می رود. با این وجود چند کار می توانید در این مورد انجام دهید. انجمن دیابت آمریکا (ADA) توصیه می کند که جذب کربوهیدرات ها را از طریق محاسبۀ آنها یا با استفاده از یک سیستم تبادل مواد غذایی کنترل کنیم. همچنین برخی از مطالعات نشان داده اند که این روش ها می توانند به شما کمک کنند تا وعده های غذایی تان را به طور مناسب برنامه ریزی کنید، که این کار کنترل قند خون را نیز بهبود می بخشد. ...
اصول مهم کم کردن وزن
روغن مصرف نمود. از مصرف کلیه ی مواد قندی و چربی دار مانند شکلات، جگر سیاه و فندق و ... باید اجتناب کرد و سعی کنید تا جای ممکن مواد قندی را از لیست غذا های روزانه حذف کنید. بهتر است از آرد تصفیه نشده استفاده کنید. از نان سبوس دار و یا از نان هایی که با آرد تصفیه نشده تهیه شده اند برای وعده صبحانه استفاده نمایید. مصرف سیب زمینی مخصوصا خوردن سیب زمینی سرخ شده اصلا مجاز نیست ...
انسان در راه بی نهایت - آموزش مواضع حزب جمهوری اسلامی (جلسه هفتم)
او را به حرکت وا می دارد. در حقیقت خودکار است، مثل حیوانات. البته در انسان انگیزه های دیگری هم هست که باید مورد شناسایی قرار گیرند. ضمنا میان انسان و حیوانات دیگر تفاوت هایی وجود دارد. در جانداران دیگر این انگیزه ها معمولا نقش شان، نقش متعادلی است مگر اینکه یک جانداری بیمار شود. خوردن، نوشیدن، تمنیات جنسی، لانه و مکان خواستن در همان محدوده معمولی است. زنبورهای عسل که ساختمان پیشرفته ...
8 ماده غذایی فوق العاده برای داشتن شکم شش تکه + عکس
مطالعاتی که در سال 2014 در مجلات تغذیه منتشر شد، نیمی از مردم که برای ناهار آووکادو مصرف می کردند تا شام سیر بودند و چیز دیگری میل نداشتند. نان تست آواکادو یا هرچیز دیگری؟! ما ممکن است هنوز قادر به فهم تأثیرات قطعی آن بر وضع بدن نباشیم، اما یک گام به جلو برداشته ایم. این آجیل خوشمزه می تواند برای محکم کردن عضلات شکم موثر باشد، البته مادامی که شما آن را در حد اعتدال میل کنید ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری، مواد غذایی ضروری
.... نان کامل و سریال صبحانه منبع کافی اسید فولیک مورد نیاز بدن است. دقت کنید که حداقل نصف غلات مورد مصرفتان غلات کامل باشد، به طور مثال، یک کاسه غلات برای صبحانه، ساندویچ با نان سبوس دار برای ناهار و پاستای سبوس دار برای شام. از برنج یا جو بجای برنج سفید استفاده کنید. میوه و سبزیجات میوه و سبزیجات از مواد مغذی حیاطی دوران بارداری می باشد؛ زیرا که بخش عمده ی ویتامین ها و مواد ...
پرهیزهای غذایی برای مبتلایان به کبد چرب
گرمی جات، خربزه، سیر و حتی نان و عادت های غذایی اشتباه مث پراکنده غذا خوردن نیز می تواند این بیماری را تشدید کند، زیرا مصرف مقادیر بالایی از شکر به کبد چرب و دیگر مشکلات جدی تر منجر می شود و فروکتوز اضافی در بدن به دلیل مصرف شیرینی جات مصنوعی ایجاد می شود که از جمله این مواد می توان به مصرف فالوده و نوشابه های گازدار اشاره کرد. وی یادآور شد: فالوده در رفع اسهال ناشی از حرارت و گرمازدگی کمک می کند و ارزش غذایی بالایی دارد، ولی به افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند توصیه نمی شود، زیرا نه تنها در بهبود آن نقشی ندارد بلکه باعث تشدید این بیماری می شود. (باشگاه خبرنگاران) ...
رژیم غذایی دیابتی :چگونه می توان دیابت خود را کنترل کرد؟
از داروهای پایین آورنده قند خون استفاده می نمایند، با توجه به میزان قند خون آنها، بین وعده های اصلی غذا و میان وعده ها توزیع نمود. توزیع کربوهیدرات غذاهای توصیه شده در طول روز می تواند از بروز هیپوگلیسمی (افت قند خون) و یا هایپر گلیسمی (افزایش قند خون) جلوگیری کند. کربوهیدرات ها بیشتر در مواد نشاسه ای مانند برنج، نان، سیب زمینی، ماکارونی و شیرینی جات یافت می شوند و مصرف همه انواع آنها به مقدار ...
شوری دوباره با بهترین مکان ها برای غذا خوردن در پاریس
...، وجود یک رستوران با نوشیدنی هایی که هرچقدر دوست دارید می توانید از آن بنوشید، غنیمت است! محصولات و غذاهای سنتی فرانسوی مثل نان و patisseries نیز در این رستوران بسیار معروف هستند. این کافه از سبک کافه های استرالیا بهره گرفته و به سرعت در حال جذب محبوبیت مردم و تبدیل شدن به یکی از پاتوق های آخر هفته آن هاست. اغلب کسانی را در این کافه می بینیم که اصلیتی استرالیایی و نیوزیلندی دارند ...
سویا باعث چاقی و اضافه وزن می شود
...: افسانه تغذیه و لذت غذا خوردن، می گوید که اکثر مردم حدود 60 درصد از کالری های دریافتی خود را از این مواد غذایی ناسالم به دست می آورند، بر خلاف این که ما باید یک تا پنج درصد کالری خود را از این طریق دریافت کنیم. گندم در حالی که گندم، این پیش ماده غذای اصلی، در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد، می تواند در واقع باعث چالش ها و مسائل سلامتی Health شود. یک تکه ساده نان ...
بهترین گیاه با خاصیت پاک کنندگی و افزایندگی خون
املاح و ویتامین های گوناگون مصرف آن به بانوان باردار و مادران شیرده توصیه می شود. 23. هنگام دندان درآوردن کودکان اگر یک هویج شسته شده را در اختیار آنان قرار دهند و یا والدین هویج را به آرامی روی لثه کودک ماساژ دهند به بیرون آمدن دندان ها و کاهش خارش لثه کمک می کند. 24. هویج دارای اثر قاطع بلغم است. بنابراین در بسیاری از بیماری ها مانند بیماری های دستگاه تنفسی نظیر نزله، سرفه ...
تغذیه کودکان در نوروز چگونه باشد؟
بزرگسال معمولاً پیشنهاد می شود به دلیل جلوگیری از افزایش وزن از خوردن هله هوله امتناع کنند، اما گاهی این باور اشتباه در برخی پدران و مادران وجود دارد که از آنجا که مصرف هله هوله ها با افزایش وزن در ارتباط است پس شاید مصرف این گونه مواد غذایی برای کودکان کم وزن مفید باشد. اما باید به یاد داشته باشید که هرزه خوری می تواند جلوی اشتهای کودک را بگیرد، بنابراین از دادن خوراکی های هله هوله در بین وعده های ...
چای مناسب هر گروه خونی چیست؟
به گزارش نامه نیوز ، نوشیدن چای یکی از کارهایی است که در کشور ما شبیه یک سنت شکل گرفته است.علاقه به این نوشیدنی از دیرباز در میان مردم ما رسم بوده و نوشیدن چای همراه با نان و پنیر به شکل سنتی صبحانه ایرانی حساب می شود.به خصوص این روزها که خوردن صبحانه در کافه ها کمی مرسوم تر شده همواره در منوها نام صبحانه ایرانی با چای و دیگر مخلفات دیده می شود. به گزارش فرادید؛ اگر بخواهیم چای را به ...
سفیدی زودرس مو ، خانم ها دست به کار شوید
ها مثل نان های غلات کامل، موز، تخم مرغ، لبنیات، مرغ، گوشت و سبزیجات برگ سبز مصرف کنید. مصرف روی یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از سفید شدن ناگهانی موها، خوردن موادغذایی سرشار از روی مثل شلغم، اسفناج، جگر گاو، دانه آفتابگردان، بادام هندی، عدس، بادام، زرده تخم مرغ و قارچ، است. دریافت کافی ید ید ماده معدنی دیگری است که برای حفظ رنگ موها بسیار مهم است ...
عوارض خطرناک کمبود منیزیم
افراد کمتر دچار آن می شوند. چای، نوشابه های غیر الکلی، غذاهای چرب، غذاهای شیرین و مصرف آنتی بیوتیک ها از مواد غذایی از بین برنده ی منیزیم در بدن افراد است. کاکائو از جمله خوراکی سرشار از منیزیم است در واقع هرچه میزان کاکائوی موجود در شکلات بیشتر و چربی و قند آن کمتر باشد منیزیم بیشتری به بدنتان خواهد رسید. اگر منیزیم بدن انسان به اندازه ی کافی نباشد امکان بروز استرس و خستگی روزانه برای افراد وجود دارد. ...
علل سرماخوردگی در دوران حاملگی
: استراحت مدت زمان سرماخوردگی را کاهش نمی دهد اما در طول سرماخوردگی بدن شما نیاز به استراحت دارد. فعال باشید: ورزش هایی که برای دوران بارداری مناسب هستند به شما کمک می کنند حس بهتری داشته باشید. غذا خوردن را ترک نکنید: ممکن است اشتها نداشته باشید اما خوردن مواد غذایی سالم به درمان شما کمک می کند. موادغذایی غنی از ویتامین ث مصرف کنید: این مواد به بهبود سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند ...
مراحل دوران بارداری، مراقبت های لازم
زناشوئی ،کارو مسافرت توجه کافی مبذول دارند. دردوران حاملگی ،جنین کاملاً وابسته به مادر است بنابراین رژیم غذایی باید طوری باشد که مواد مورد نیاز جنین ازطریق مادر تامین گردد ومواد مضر برای جنین توسط مادر مصرف نشود.فرضاً چنانچه مادر عادت به کشیدن سیگار دارد به او توصیه میشود دراین دوره از کشیدن سیگار خودداری نماید مادران باید بدانند بدون اطلاع پزشک هیچگونه دارویی مصرف نکنند . ورزش ...
کمبود انرژی در بارداری، روش های مدیریت آن
نباشد خستگی به سراغ بدن خواهد آمد. کمبود خواب با کیفیت می تواند انرژی شما را تخلیه کرده و احساس خستگی به وجود آورد. مدیریت کمبود انرژی در بارداری برای مقابله با کمبود انرژی در بارداری می توانید از چند اقدام ساده زیر استفاده کنید. گاهی نیز برخی از این راه ها برای برخی از افراد به درستی عمل نمی کند. بنابراین پیشنهاد می شود که همه این اقدامات را انجام دهید تا شانستان برای کنترل ...
7 توصیه برای لاغری سریع!
به گزارش روزپلاس؛همواره به خاطرداشته باشید که شما باید به مرور زمان تغییرات محسوسی در نوع تغذیه خود ایجادکنید به این معنا که مصرف موادغذایی شیرین و چرب را به حداقل برسانید و در کل کمتر غذا بخورید. 1. مراقب مقدار مواد غذایی مصرفی خود باشید! بدون شک برای کاهش وزن، لازم است که غذا کمتری میل کنید. اما اگر قصد دارید که تمام مواد غذایی مصرفی جذب بدنتان نشود، لازم است که فکری به ...