خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ای کاش اینقدر لاغر نبودم ...!
حقیقت دارد. تجربه به من نشان داده که همیشه به افراد لاغر گفته می شود سرعت سوخت و سازشان بالا است، و این مطمئنا دلیل اصلی لاغر بودنشان است. متاسفانه بیشتر مردم، و حتی برخی پزشکان و متخصصان تغذیه نیز عملکرد دقیق سوخت و ساز و تاثیر آن بر بدن را درست نمی دانند. در واقع کسانی که زیر وزن طبیعی هستند نشانه هایی مشابه به افراد مبتلا به اضافه وزن را دارند. ریشه مشکل یکی است اما به شکل های مختلف ...
مقابله با استرس از طریق ماساژ درمانی
این حالت زمانی اتفاق می افتد که هورمون استرس یعنی کورتیزول و آدرنالین در طول شرایط استرس زا در بدن جاری می شوند. پاسخ مبارزه یا پرواز به اجداد ما کمک کرد که از شرایط سخت آب و هوایی، حیوانات وحشی و جنگ با هم نوعان شان جان سالم به در ببرند. این روزها ما نوع متفاوتی از استرس را تجربه می کنیم: استرس ناشی از کار، کارهای خانه، مسئولیت ها، درگیری ها، صورتحساب ها و غیره. افراد ...
در سه هفته چه مقدار کاهش وزن می توان داشت؟
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، خطرات داشتن چربی اضافی را همه می دانیم. اگر کسی اضافه وزن داشته یا چاق باشد، کاهش وزن قابل توجه می تواند به سلامتش کمک کند. با این حال حتی کاهش وزنی اندک و به اندازه 5 تا 10 درصد از وزن بدن هم می تواند مزایای فراوانی به همراه داشته باشد از جمله کاهش سطح تری گلیسرید خون، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و کاهش سطح شاخص های التهابی در خون. ...
نیازهای مادر باردار، لازم است بدانید
از تولد ایفا می کند. رژیم غذایی در دوران بارداری بر اساس تحقیقات در آمریکا، رژیم غذایی غنی از چربی در دوران بارداری منجر به دیابت در کودک می شود حتی اگر مادر، مبتلا به دیابت و چاقی نباشد. به این معنی که سطح گلوکز و انسولین خون کودک بالا بوده و مقاومت انسولین نیز در او مشاهده می شود. رژیم غذایی نامناسب مادر، تکامل پانکراس (لوزالمعده) جنین را تحت تاثیر قرار می دهد. پانکراس مسئول ...
خداحافظی با سردرد بدون دارو!
مناسب را برای او تجویز می کند. اما پزشک متخصص کایروپراکتیک در درمان سردرد، دیدگاه متفاوتی دارد و بر این باور است که بسیاری از سردردها می توانند به دلیل وجود فشار بر سیستم عصبی به وجود بیایند که این مساله، منجر به تنگ شدن عروق و کاهش خون رسانی و اکسیژن رسانی به مغز خواهد شد. برای درمان سردرد، متخصص کایروپراکتیک، اقدام به تنظیم ستون فقرات به شیوه ای خاص می کند که انجام این کار، باعث کاهش و از بین ...
سلامت مغز با چند راهکار ساده
در مجاورت بزرگراه و خیابان های شلوغ آلودگی هوا مهمترین دلیل پیری زودرس مغز است. تحقیقات نشان می دهد زندگی در مجاورت بزرگراه و خیابان های پرتردد، سبب انباشتگی آلودگی در ریه وخون می شود و این حالت احتمال یک نوع آسیب مغزی به نام سکته مغزی خاموش را افرایش می دهد. علاوه بر این، آلودگی هوا به مرور زمان حجم مغز را کاهش می دهد و مهمترین نشانه پیری زودرس مغز است. -استرس مزمن زندگی پر ...
میوه ای برای مقاوم سازی بدن در بربرا ویروس ها
تواند از شکل گیری مقاومت به انسولین در بدن جلوگیری کند و در نتیجه مانع از ابتلا به بیماری دیابت شود. درواقع، خوردن گریپ فروت با کنترل سطح انسولین همراه است و درنتیجه این ظرفیت را دارد که شانس ابتلا به مقاومت به انسولین را کاهش بدهد. محققان می گویند که خوردن تمامی گریپ فروت به طور کامل، اساسا با کنترل قند خون با کیفیت بیشتر و کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 همراه می شود. گریپ فروت ...
پیشگیری از سقط جنین، نکات جالب
مسئله تازه ای نیست. نمونه برداری از پرزهای جفتی از سال 1980 مورد استفاده است؛ اما به دلیل اینکه در این روش احتمال سقط غیرعمدی جنین وجود دارد، تنها تحت شرایط خاصی مانند وجود سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری های ژنتیکی جدی، انجام می گیرد. اما سوابق خانوادگی دلایل محکمی برای احتمال حامل بودن برای بیماری ارثی نیستند. مطالعه اخیر 12000 زن در استرالیا نشان داد که هر 1 نفر از 20 نفر، حامل متغیر ژنی ...
پیشنهادهای 9 گانه اقتصادی اتاق بازرگانی به دولت
مطرح کرد که عبارتند از: اول؛ پشتیبانی از اشتغال بخش کشاورزی و بازسازی و نوسازی آن از طریق ارتقای بهره وری و بهینه سازی مصرف آب؛ به خصوص باتوجه به کم بارشی و ادامه رویه خشکسالی از هم اکنون باید چاره اندیشی کرد و نباید با آنکه پیش بینی ها در این زمینه کاملاً محرز است، بی تفاوت ماند تا وقتی که فاجعه اتفاق بیفتد و به سمتی برویم که علاج واقعه بعد از وقوع باشد. او عنوان کرد: آمارها نشان می ...
انقلاب صنعتی چهارم، تهدیدها و فرصت ها
...، در سال 2013 پژوهشی انجام شده است که در آن رشد اقتصادی دنیا را از حدود 1000 سال پیش از میلاد تا سال 2000 میلادی برآورد کرده اند. یافته های این پژوهش نشان می دهد، از 1000 سال پیش از میلاد تا قرن 18 میلادی رشد اقتصادی دنیا تقریباً یک روند ثابت را می پیموده و تغییرات محسوسی در آن مشاهده نمی شود، اما با ظهور و بروز اولین انقلاب صنعتی در اواسط سده هیجدم میلادی، رشد اقتصادی با یک شیب صعودی به حرکت ...
اثر روحیه شاد بر سلامت و کارکرد بهینه کلیه ها
متخصص ارولوژی با بیان اینکه فشارخون و دیابت از علل مرگ خاموش کلیه محسوب می شوند، عنوان کرد: بیماری فشار خون می تواند به مرور زمان سبب آسیب رساندن به کلیه و نارسایی آن شود که در برخی مواقع به دیالیز منجر می شود. وی افزود: طبق مطالعه صورت گرفته بر روی 21 هزار پرستار در یکی از ایالت های آمریکا، احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان و دیابت در افرادی که از شغلشان راضی بودند نسبت به افرادی که ...
از سلامت کلیه های خود و کودکانتان غافل نشوید
یک فوق تخصص کلیه و فشار خون گفت: یکی از علل ابتلا به اختلالات کلیوی، عفونت ادراری ساده در دوران کودکی افراد است، به طوری که در 25 درصد از کودکانی که به عفونت ادراری ساده مبتلا می شوند، احتمال اختلالات کلیوی در آینده افزایش می باید. دکتر شهناز اتابک در آستانه روز جهانی کلیه که 20 اسفند فرا می رسد، با بیان این که بسیاری از خانواده ها به دلیل سهل انگاری توجه چندانی به عفونت های ساده ادراری در ...
مزایای بلوبری برای سلامت مغز
.... حتی افراد دیگر شاهد کاهش 15 تا 20 درصدی عملکردشان بودند. محققان بریتانیایی معتقدند آنتی اکسیدان های موجود در بلوبری موجب تحریک جریان خون و اکسیژن به مغز شده و مغز را فعال نگه می دارد. تقویت سلامت مغز بلوبری موجب ایجاد حس شادی در افراد مبتلا به افسردگی می شود. مطالعه سال 2016 نشان می دهد خوردن بلوبری می تواند به کاهش محرک های ژنتیکی و بیوشیمیایی مرتبط با افسردگی و تمایل به خودکشی کمک کند. طبق نتایج اخیر، بلوبری می تواند با افزایش میزان سروتونین در مغز موجب کاهش علائم افسردگی شود و در مجموع سلامت مغز را بهبود بخشد. (مهر) ...
تغذیه برای سلامت جنین، چه اهمیتی دارد؟
در حالیکه مطالعات دیگر ارتباط بین سلامت مادر در دوره بارداری را به وزن کودک در سنین بالاتر نشان داده اند، اما مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن بر روی موش ها برای اولین بار نشان می دهد که حتی قبل از باردارشدن، چاقی مادر می تواند موجب بروز ناهنجاری های ژنتیکی شود که از طریق مادر حداقل به سه نسل بعد از خودش منتقل می شود. به گفته محققان، بروز این ناهنجاری ها با افزایش ریسک شرایط ...
عفونت کلیه در بارداری، ناشی از چیست؟
عفونت کلیه و مثانه یکی از بیماری هایی است که ممکن است تعدادی از مادران در دوران بارداری به آن مبتلا شوند. اما این بیماری جدا از درد زیادی که دارد، در صورتی که به موقع درمان نشود، ممکن است عوارضی روی جنین داشته باشند. به همین دلیل از رقیه رحیمی، کارشناس مامایی، در این باره پرسیدیم. رحیمی، درباره عامل بروز عفونت کلیه و علائم آن می گوید: عامل عفونت و التهاب مثانه، باکتری و از نوع اشریشیا ...
سم زدایی بدن تا درمان دیابت با تخم ریحان
...> درمان دیابت این دانه های تیره با تنظیم قند خون میتونن باعث بهبود دیابت نوع 2 بشن. تخم ربحان دارای خاصیت سم زدایی تخم ریحان برای تسویه خون و کاهش تهوع و استفراغ و همچنین رفع مسمومیت های غذایی بسیار مفیده و ادرار آوره. همچنین تخم ریحان برای درمان یبوست و دفع راحت سموم از بدن. برای این کار میتونید مقداری تخم ریحان رو با شیر مخلوط کنید و قبل از خواب میل کنید. ...
7 پیشنهاد برای مراقبت از سلامت کلیه ها
است که به دنبال عادات غذایی سالم باشید و آنهم برای کنترل وزن و پیشگیری از فشار خون بالا. پیشگیری از دیابت و فشار خون بالا به طور خود به خودی سلامت کلیه ها را نیز تضمین می کند. ورزش کنید: ورزش درست مانند رژیم غذایی سالم، یک ایده خوب برای جلوگیری از بروز اضافه وزن و فشار خون بالا بعلاوه تنظیم سطح قند خون در حد مناسب است. البته در حد تعادل ورزش کنید، چون ورزش های بسیار شدید باعث ...
بلیط ربیعی رای آورد
جمهور نیز اگر صدای اعتراض مردم را می شنید آقای ربیعی را مانند آقای فانی مجبور به استعفا می کرد، متاسفانه کارگران زیادی دو سال پیاپی عیدی دریافت نکردند، همچنین برای ماه ها است که حقوق ناچیز 500 هزار تومانی خود را نیز دریافت نکرده اند. مقصودی با بیان اینکه بازار تهمت ها و توهین ها و لابی گری ها و شایعات زیاد است تاکید کرد: مجلس دهم باید عزت خود را نشان دهد و امید را در دولت تدبیر و امید به کارگران ...
عفونت واژن در بارداری، راه پیشگیری
ناگهانی منجر به عفونت قارچی واژن شود. اگر شریک جنسی شما عفونت داشته باشد، می تواند در طول رابطه جنسی به شما منتقل شود. بنابراین عفونت واژن را می توان جزو بیماری های مقاربتی آورد. سطح بالای قند خون افراد مبتلا به دیابت سیستم ایمنی ضعیف تری دارند به همین دلیل نسبت به عفونت های قارچی حساس تر می باشند. قرص ضد بارداری اگر قبل از بارداری قرص ضد بارداری مصرف می ...
علت شوره سر در کودکان، چاره چیه؟
نوزادان بسیار شایع است ، و چون اغلب خود به خود بهبود می یابد، بسیاری از کودکان مبتلا به این بیماری به نزد پزشک برده نمی شوند. شوره سر در کودکان معمولا با روغن و شامپو بچه از بین می رود. اگر این درمان کارساز نبود، ممکن است لازم باشد با پزشک مشورت کنید. از شامپوی ضد شوره استفاده کنید شما می توانید شامپو شوره سر را از فروشگاه های مواد غذایی و داروخانه ها خریداری کنید ...
16 دلیل برای مصرف نوشیدنی طبیعی خیار+ روش تهیه
بردن چربی های اضافی بدن باشد. کاهش خطر سرطان به لطف ترکیبات موجود در خیار، مانند لیکنان ها، این ماده غذایی می تواند با سلول های سرطانی مبارزه کند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف خیار می تواند خطر برخی انواع سرطان را کاهش دهد. مقابله با سوزش سر دل به واسطه خواص قلیایی، نوشیدنی خیار به تنظیم pH خون کمک می کند. اندام های بدن انسان به واسطه اسیدیته بیش از ...
موادی که به پاکسازی کلیه ها کمک می کنند
برخوردار است. نتایج یک مطالعه نشان داده که مصرف 1,200 میلی گرم روغن ماهی در روز با کاهش چشمگیر کلسیم در ادرار و غلظت اگزالات و افزایش غلظت سیترات در ادرار مرتبط بوده است. همچنین، مصرف روغن ماهی می تواند مقدار پروتئین در ادرار را به ویژه در افراد مبتلا به بیماری کلیوی کاهش دهد. مصرف روغن ماهی می تواند آهنگ افت عملکرد کلیه را در افراد مبتلا به بیماری کلیوی کند ساخته و از آسیب بیشتر پیشگیری ...
برای سوختگی چی خوبه؟ بهترین خوراکی ها برای درمان سوختگی
طولانی تر خواهد شد. یکی از عواملی که می تواند در تسریع روند بهبود درمان بیماران مبتلا به سوختگی بسیار موثر باشد، تغذیه مناسب است؛ یعنی اگر ما بتوانیم تغذیه بیمار مبتلا به سوختگی را کنترل کنیم، می توانیم روند بهبود زخم های او را سرعت ببخشیم و هزینه های درمان بیمار را کاهش دهیم. از این رو، در ادامه گفت وگویی با دکتر حسین ایمانی، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، انجام داده ایم تا ...
با این روغن، 4 هفته ای چربی هایتان را آب کنید!
مدت چهار هفته کمک می کند. به علاوه آزمایش دیگری روی 140 نفر نشان داد رژیم غذایی نان کانولا به کاهش سطح قند خون و کلسترول بد خون منجر می شود. محققان همچنین تاکید کرده اند روغن کانولا حاوی تنها هفت درصد چربی اشباع شده است که میزان آن از روغن زیتون هم کمتر است. در عین حال روغن کانولا گزینه سالم تری به حساب می آید چرا که حاوی اسیدهای چرب امگا3 است و امگا3 عنصر کلیدی در رشد مغز و موثر در درمان افسردگی است. از سوی دیگر در بررسی دیگری که محققان آمریکایی انجام دادند مشخص شد روغن کانولا بزرگی و رشد تومورهای روده را در موش ها کاهش می دهد. ...
طرز تهیه دمنوش لیمو عمانی و خواص آن
این نکته ضروری است که دمنوش ها همچون برخی دارو های گیاهی یا شیمیایی عمل کرده و علاوه بر مزایای سودمند، اثراتی همچون کاهش یا افزایش قند یا فشار خون از خود نشان می دهند که ممکن است به نفع شما نباشد. در نتیجه دمنوش ها باید به میزان متعادل و با مشورت پزشک مصرف شوند. برخی دمنوش های خانگی می توانند در کاهش کلسترول خون موثر واقع شوند. افرادی که بیماری قلبی دارند یا از مشکلات مربوط به فشار خون ...
آشنایی با خوراکی های مردانه
می کنند و عوارض جانبی هم ندارند. شکلات تلخ شکلات تلخ، یکی از خوراکی هایی است که جریان خون را تقویت می کند. فلاونول های موجود در شکلات تلخ می توانند سطح کلسترول بد خون را کاهش بدهند، نقش موثری در تقویت گردش خون ایفا کنند و فشار خون را هم در وضعیت عادی نگه دارند. مردانی که جریان خون ضعیفی دارند، بیشتر به اختلال نعوظ مبتلا می شوند. بنابراین، مصرف شکلات تلخ می تواند از این منظر هم ...
تاثیر ورزش بر روی جنین، بد نیست بدانید
و در اوقات فراغت با صدای بلند برای جنین خود بخوانید. اکوکاردیوگرافی جنین در هفته 18 بارداری، برای تشخیص زودهنگام بیماری قلبی مادرزادی لازم است. 2 . جنین و ورزش مادر ورزش در بارداری، رشد جنین را در دیواره رحم بهبود می بخشد و خون و مواد غذایی لازم را به جنین می رساند. ورزش مادر در بارداری، به ضربان قلب جنین و وزن او به هنگام تولد آسیبی وارد نمی کند. زنان باردار می توانند ...
بیماری هایی که بر خلق وخو موثرند
توانند بر خلق و خوی شما اثر گذار باشند.اگر اختلال تیروئید برای شما دردسر ساز شده باشد، یک آزمایش خون ساده می تواند آن را نشان دهند. آپنه خواب فقط کافیست از یک پدر و مادری که به تازگی صاحب نوزادی شده اند بپرسید کمبود خواب تا چه حد بر خلق و خو اثر می گذارد. کیفیت خواب (و نه فقط کمیت آن) می تواند خلق و خوی تان را تحت کنترل خود در آورد. بنابراین هر آن چه که به کاهش این ...
فواید نوشیدن آب در صبح ناشتا
پوست شده و باعث درخشش بیشترش میشه. علاوه بر این همان طور که گفتیم نوشیدن آب چه در طول روز و چه ناشتا باعث سم زدایی شده که همین امر درخشندگی و سلامت پوست رو بهبود میده. 6. افزایش درخشش و سلامت مو کم آبی تاثیر بسازایی بر روی رشد مو داره و نوشیدن آب باعث تقویت مو میشه. نوشیدن آب تقریبا یک چهارم به وزن و حجم موها اضافه میکنه و برعکس دریافت آب ناکافی مو رو شکننده و نازک میکنه، بنابراین ...
گیاهخواری در دوران بارداری، مفیده یا مضر؟
جنین مهم است. مطالعه هایی که در سال 2004 روی زنان باردار گیاهخوار و معمولی انجام شد، نشان داد میزان ویتامین 21B در زنان گیاهخوار و گروهی از زنان که گاهی اوقات گوشت مصرف می کردند کمتر از زنانی بود که رژیم های متعادل داشتند. به عبارت دیگر، احتمال کمبود ویتامین 21B در زنان گیاهخوار بیشتر است و می تواند باعث توقف رشد جنین در رحم شود. مصرف مکمل های غذایی اجباری است؟ همه چیز به نوع ...
