سایر منابع:
سایر خبرها
سم زدایی بدن تا درمان دیابت با تخم ریحان
به شما احساس سیری بده و به کاهش وزن کمک کنه. برای سوزش معده از تخم ریحان استفاده کنید در سال های اخیر به دلیل تغذیه نادرستی که رواج پیدا کرده مشکلات معده هم زیاد شده و خیلی از این مشکلات به دلیل بالا بودن اسید معده است که باعث سوزش معده هم میشه. تخم ریحان برای این دست از مشکلات معده بسیار مفیده و میتونه اثر خنک کنندگی در معده داشته باشه و باعث آرامبخشی معده بشه. ...
سلامت و بیماری های بهار ی
جاری شدن مواد زائد بدن متاسفانه در فصل بهار اخلاطی که در فصول سرد سال مانند پاییز و زمستان دچار جمود و فشردگی شده بودند، به علت گرما و حرارت ذوب شده و در بدن جریان می یابند و دنبال راهی برای خروج از بدن هستند که یکی از این راه ها دستگاه گوارش است. از این رو قبض شکم و یبوست و عدم اجابت مزاج کافی می تواند آسیب جدی به سلامتی بزند و خارش و سردرد و مشکلات گوارشی خاصی را با خود همراه داشته ...
خواب مناسب باعث رشد قدی کودکان می شود/هورمون رشد در زمان خواب عمیق و اوائل شب ترشح می شود
برای لاغری نیز بکار می روند بیان کرد: خوابیدن در حالت گرسنگی باعث ضعف حرارت غریزی، لاغری نامناسب و ضعف بدن می شود، البته این حالت در خواب هنگام بامداد هم رخ می دهد چرا که غذای شب گذشته نیز جذب شده و گرسنگی در فرد ایجاد می شود . وی با اشاره به پرهیز از خوردن غذاهای سنگین در وعده شام، افزود: علاوه بر پرهیز از وعده های سنگین شام باید از مصرف ادویه جات تند و غذاهای محرک در طول روز به ویژه ...
خداحافظی با سردرد بدون دارو!
.... موارد دیگری در ابتلا به سردرد نقش دارد که می توان به ضعف در بینایی و مشکلات چشم اشاره کرد. گاهی مشکلات روحی یا روانی نیز می تواند افراد را دچار سردرد کند. مصرف برخی داروها، می تواند در ایجاد سردرد نقش داشته باشد. آن دسته از افرادی که به بیماری های مختلف مثل فشارخون بالا مبتلا هستند نیز بیش از سایر افراد مستعد ابتلا به سردرد هستند. یکی از مواردی که افراد به آن توجه کافی ندارند، سبک زندگی ...
آسیایی ها ژن چاقی شکم دارند/تاثیر سبک زندگی و تغذیه بر چاقی
مسائل را به فرزندان خود آموزش دهند به طور قطع فرزندان این مسئله را تا پایان عمر جزو فرهنگ زندگی خود قرار می دهند. رئیس پژوهشکده پیشگیری از بیماری های غیر واگیردار استان اصفهان با بیان اینکه عده ای حتی به معده خود رحم نمی کنند، ادامه داد: تند غذا خوردن و فست فود از عادات غذایی غلط است که هر دو مورد سبب بروز چاقی در افراد می شود. مصرف دخانیات تفنن خانواده ها شده است وی ...
درباره بیماری های کودکان در سفرهای نوروزی چه می دانید؟
صورت مسمومیت با غذای مانده طی سه تا 24 ساعت بعد از صرف غذا دچار تهوع ، استفراغ ،بی اشتهایی و اسهال می شوند که معمولا خونی نیست. ضروری است در سفر، غذا از مکان های مطمئن تهیه شود و غذایی که از منزل برده می شود نیز بسرعت مصرف و قبل از خوردن غذا دست ها با آب و صابون یا ماده ضدعفونی کننده تمیز شود. در کودکانی که دچار مسمومیت غذایی می شوند تامین آب و الکترولیت های مورد نیاز برای بدن، قدم اول ...
این داروهای رایج افسردگی می آورند!
بیاورند آنتی بیوتیک ها می باشند این دسته از داروها مشکلات گوارشی را به وجود می آورند و اگر به مصرف آنها بدون تجویز پزشک ادامه دهند به خون ریزی معده مبتلا میشوند. طبق بررسی های جدید انجام گرفته در این زمینه نیز مشخص گردیده است که مصرف مسکن ها و آنتی بیوتیک ها به مرور زمان موجب افسردگی می شوند و برای فرد مشکلات روحی را پدید می آورند. دانشمندان دریافتند افرادی که به محض احساس هر گونه دردی به ...
میوه ای که بدن شما را مقابل ویروس ها ایمن می کند
به گزارش جهان نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، گریپ فروت، یکی از میوه های استوایی است که میزان زیادی از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و فیبر را به بدن می رساند. همین ویژگی، گریپ فروت را به یکی از سالم ترین و بهترین میوه های قابل مصرف تبدیل می کند. مطالعات علمی در سال های اخیر نشان داده اند که گریپ فروت می تواند فواید متعددی داشته باشد، از جمله کمک به کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی. در ...
16 دلیل برای مصرف روزانه نوشیدنی خیار
به گزارش جهان نیوز به نقل از عصرایران، خیار میوه ای با محتوای قند، چربی و پروتئین کم است. این محصول بیشتر از آب تشکیل شده که حدود 95 درصد وزن آن را شامل می شود. از این رو، خیار محصولی سبک و آبرسان در نظر گرفته می شود. خیار را به شکل های مختلف مانند خیارشور، در سالاد یا به عنوان یک آبمیوه می توان مصرف کرد. همچنین، به واسطه عطر و طعم طبیعی آن، خیار را به راحتی می توان با میوه ها و ...
مشکلات زنان در دوران بارداری، شایع ترین ها کدامند؟
...> سوزش سر دل یکی از شایع ترین شکایات زنان حامله است. که علت آن به دلیل بزرگ شدن رحم و فشار به معده است. درمان سوزش سر دل به شرح زیر است: خوردن غذای کمتر و افزایش تعداد وعده های غذایی خودداری از خم شدن پس از مصرف غذا خودداری از صاف خوابیدن پس از مصرف غذا پرهیز از مصرف الکل ، سیگار ، قهوه ، بالا بردن سر تخت و باقی ماندن به حالت نشسته استفاده از دارو های ضد ...
طب سنتی درباره فندوق و بادام پسته چه می گوید؟
دارد که می توان به تقویت قوای جنسی، مقوی معده، ضد تپش قلب و ضدخفقان اشاره کرد. آن دسته از افرادی که به دلیل ابتلا به بیماری، کلیه هایشان کوچک شده، می توانند برای رفع مشکل خود از پسته استفاده کنند. خوردن پسته، به درمان سنگ کیسه صفرا کمک می کند، ضمن این که برای درمان کبد چرب نیز مفید است. مبتلایان به بیماری های زخم معده و روده نیز می توانند از مصرف پسته نفع ببرند. خوردن پسته برای بسیاری از ...
خوردن پیتزا در دوران بارداری، مجاز است؟
شامل چربی های اشباع شده است که برای سلامت قلب مضر است. در دوران بارداری بدن شما نیاز به مواد مغذی و معدنی برای رشد مناسب جنین در حال رشد دارد. اما مصرف چربی های مضر میتواند شما را چاق کند و افزایش وزن بیش از حد باعث نقایص هنگام تولد میشود. سوزش سردل: محتوای تند پپرونی میتواند باعث سوزش سر دل شود. با توجه به رشد رحم اسفنکتر معده از مری جدا میشود همین شرایط شما را بیشتر مستعد سوزش سر دل میکند و غذاهای تند و چربی مانند پپرونی می تواند به راحتی سوزش سردل ایجاد کند. ...
مقابله با استرس از طریق ماساژ درمانی
این حالت زمانی اتفاق می افتد که هورمون استرس یعنی کورتیزول و آدرنالین در طول شرایط استرس زا در بدن جاری می شوند. پاسخ مبارزه یا پرواز به اجداد ما کمک کرد که از شرایط سخت آب و هوایی، حیوانات وحشی و جنگ با هم نوعان شان جان سالم به در ببرند. این روزها ما نوع متفاوتی از استرس را تجربه می کنیم: استرس ناشی از کار، کارهای خانه، مسئولیت ها، درگیری ها، صورتحساب ها و غیره. افراد ...
سوسیس و کالباس در بارداری، چه ضرری دارد؟
سنگین به تخت خواب نروید. بین شام و زمان خواب حداقل 2 ساعت فاصله باشد: در جای مناسب و نرم بخوابید تا بدن تان احساس راحتی داشته باشد. گرفتگی عضلات نیز از مواردی است که باید مورد توجه قرار دهید. بخشی از این گرفتگی ها کاملا طبیعی و عادی هستند ولی تعدادی در اثر کمبود کلسیم رخ می دهند که البته در خانم هایی که به دیابت دچارند بیشتر بروز می کند. بنابراین اگر چنین وضعیتی در خود مشاهده کردید، حتماً با پزشک تان در میان بگذارید و از او کمک بگیرید. ...
آخرین ماه های بارداری، مراقب خود باشید
کم حجم غذا بخورید تا شب سنگین به تخت خواب نروید. بین شام و زمان خواب حداقل 2 ساعت فاصله باشد: در جای مناسب و نرم بخوابید تا بدن تان احساس راحتی داشته باشد. گرفتگی عضلات نیز از مواردی است که باید مورد توجه قرار دهید. بخشی از این گرفتگی ها کاملا طبیعی و عادی هستند ولی تعدادی در اثر کمبود کلسیم رخ می دهند که البته در خانم هایی که به دیابت دچارند بیشتر بروز می کند. بنابراین اگر چنین وضعیتی در خود مشاهده کردید، حتماً با پزشک تان در میان بگذارید و از او کمک بگیرید. ...
نشانه هایی که از سمی بودن کبد خبر می دهند
داشته باشید که وظیفه کبد، سم زدایی ست و به بدن در فیلتر کردن مواد اضافی کمک می کند. همچنین در گوارش غذا نیز نقش موثری دارد. هنگامی که کبد مریض می شود، نمی تواند به طور صحیح و کامل وظایف خود را به انجام برساند. در چنین حالتی، ملتهب و دردناک می شود و نشانه های سمی شدن بدن، به طرق مختلف پدیدار می شوند. تورم قوزک پا و ساق پا وقتی فرد متوجه مشکلات کبدی خود نمی شود، این غده به قیمت ...
کم شنوایی در دوران بارداری، مشکل چیست؟
لابیرنت گوش داخلی در اثر حرکات سر است. این حالت معمولا تا پایان هفته شانزدهم برطرف می شود. در مدتی که خانم شما تهوع و استفراغ شدید دارد بهتر است دفعات غذا خوردن خود را افزایش و حجم آن ها را کاهش دهد. غذاهای کم آب، کم شیرینی و کم چرب بهتر تحمل می شوند. در خانم های حامله ای که تهوع و استفراغ دارند توصیه می شود که در ساعات اولیه روز تحرک کمتری داشته باشند تا تحریک لابیرنت کمتر ایجاد شود. مثلا اگر خانم ...
مصرف تن ماهی در بارداری، مانعی ندارد؟
... 1.خوردن تن ماهی برای من یا جنینم ضرر دارد؟ اگرچه استفاده از انواع ماهی ها در دوران بارداری برای حفظ بیشتر سلامت مادر و جنین و تولد نوزادی با وزن طبیعی به تمام خانم ها توصیه می شود، اما برخی از ماهی ها مانند ماهی تن حاوی سطح بالایی از آلودگی هستند و این آلودگی ها می توانند تاثیر منفی بر جنین داشته باشند، بنابراین متخصصان به مادران باردار هشدار می دهند مجاز به مصرف بیش از 170 گرم ماهی تن ...
عفونت واژن در بارداری، راه پیشگیری
ناگهانی منجر به عفونت قارچی واژن شود. اگر شریک جنسی شما عفونت داشته باشد، می تواند در طول رابطه جنسی به شما منتقل شود. بنابراین عفونت واژن را می توان جزو بیماری های مقاربتی آورد. سطح بالای قند خون افراد مبتلا به دیابت سیستم ایمنی ضعیف تری دارند به همین دلیل نسبت به عفونت های قارچی حساس تر می باشند. قرص ضد بارداری اگر قبل از بارداری قرص ضد بارداری مصرف می ...
رفع تهوع در بارداری، چگونه؟
– استفاده از نان های برشته و شور و خوردن نخودچی قبل از برخواستن از رختخواب . 3 – اجتناب از مصرف غذاهای سرخ شده ٬ پرچرب و پر ادویه و نفاخ مانند آش ٬ آبگوشت . 4 – عدم استفاده از مایعات یک ساعت قبل و بعد از غذا . 5 – از غذاهای خشک مانند تخم مرغ پخته ٬ نان برشته ٬ سیب زمینی پخته ٬ گوشت های بدون چربی ٬ حبوبات پخته شده کم آب ٬ مربا ٬ شیرینی های خشک و کم چربی بیشتر ...
موادی که به پاکسازی کلیه ها کمک می کنند
اهمیت بسیار زیادی دارد. پاکسازی کلیه ها یکی از بخش های مهم حفظ سلامت این اندام ها محسوب می شود. مصرف آب ناکافی و قند بیش از اندازه می تواند توانایی بدن برای ارائه عملکرد درست را کاهش دهد. برای پاکسازی کلیه ها می توانید مصرف خوراکی هایی که در ادامه به آنها اشاره می شود را مد نظر قرار دهید. آب مرکبات آب مرکبات یک نوشیدنی محبوب در وعده غذایی صبحانه است. آب مرکبات ...
ویار در دوران حاملگی، چگونه کاهش دهیم؟
...> 4- عدم استفاده از مایعات یک ساعت قبل و بعد از غذا . 5- از غذاهای خشک مانند تخم مرغ پخته ٬ نان برشته ٬ سیب زمینی پخته ٬ گوشت های بدون چربی ٬ حبوبات پخته شده کم آب ٬ مربا ٬ شیرینی های خشک و کم چربی بیشتر استفاده کنید . 6- کمی استراحت بعد از صرف غذا و استفاده از حوله خنک و یا کمپرس یخ روی معده (در صورت داشتن حالت تهوع شدید) گاها موثر می باشد. 7- استفاده از غذاهای ...
برای استحکام استخوان ها این مواد غذایی را نخورید
. در روند هضم غذا پروتئین های حیوانی اسیدهایی (فسفریک، سولفوریک و..) آزاد می کنند که pH بدن را تغییر می دهند و همانطور که گفته شد pH اسیدی احتمال دمینرالیزه شدن استخوان ها را بالاتر می برد. میزان پروتئین مورد نیاز زنان 46 ومردان 56 گرم در روز است. برای افزایش سلامت استخوان ها لازم است که در کنار این میزان پروتئین میوه و سبزی و غلات زیادی نیز مصرف شود تا تعادل اسید - باز بدن حفظ شود. برای داشتن استخوان هایی محکم لازم است که به ازای هر 100 گرم گوشت قرمز 500 گرم سبزیجات یا میوه های تازه مصرف شود. ...
آشنایی با خوراکی های مردانه
، منبع عالی ای برای دریافت چربی های سالم محسوب می شوند. اسیدهای چرب امگا-3 که به مقدار زیادی در این ماهی ها وجود دارند، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی محافظت می کنند. مصرف ماهی به اندازه 2 بار در هفته می تواند شانس مرگ بر اثر بیماری های قلبی را کاهش بدهد. زنجبیل تکه های این گیاه تُند و جذاب، معمولا در غذاهایی مانند سوشی یا در انواع غذاهای آسیایی به کار می روند. زنجبیل می ...
توصیه های غذایی برای خلع سلاح کردن سرطان
شفاآنلاین سلامت کارشناسان تغذیه معتقدند با ایجاد تغییراتی ساده از جمله پیروی از رژیم غذایی طبیعی می توان ابتلا به بسیاری از بیماری های ترسناک همانند سرطان را از عاقبت خود و خانواده دور کرد. به گزارش شفاآنلاین ، یک کارشناس تغذیه و تناسب اندام، مصرف مواد غذایی طبیعی را روشی مناسب برای دوری از مشکلات( Difficulties ) و بیماریهای متعدد می داند و معتقد است کنار گذاشتن یا برعکس، توجه بیشتر به ...
نقش مرد در دوران بارداری، لازم است بدانید
درک کنید و توجه بیشتری نسبت به او نشان دهید. خاطرات خود از بارداری همسرتان را بنویسید از جمله پدران بی تفاوتی نباشید که به بارداری و فرزنددار شدن مثل امور عادی زندگی نگاه می کنند. کمی ذوق و شوق از خود نشان دهید و خلاقیت داشته باشید. مثلا می توانید تغییراتی را که در او احساس می کنید، روی کاغذ بنویسید. تغییر خلق و خو، لگد زدن کودک، سازگاری با شرایط و واکنش های احتمالی به عکس العمل ...
فواید نوشیدن آب در صبح ناشتا
به کاهش وزن کمک میکند. علاوه بر اینکه آب سوخت و ساز بدن رو افزایش میده باعث میشه فرد کمتر احساس گرسنگی کنه، پس ولع افراد به خوردن غذا کمتر میشه. بنابراین جذب کالری کاهش یافته و روند کاهش وزن هم افزایش پیدا میکنه. 4. کاهش سوء هاضمه و سوزش معده با نوشیدن آب در صبح یکی از علت های سوءهاضمه افرایش فعالیت معده است و سوزش معده و ترش کردن هم وقتی اتفاق میوفته که اسید معده به مری ...
گیاهخواری در دوران بارداری، مفیده یا مضر؟
، لوبیاقرمز و لوبیاسفید...) هر چند غنی از لیزین هستند، اما اسیدهای آمینه گوگردی مانند سیستئین در آنها به مقدار کافی وجود ندارد. آیا می توان به جای گوشت، سویا یا مشتقات آن را مصرف کرد می توان سویا یا محصولات مشتق شده از آن (توفو یا شیر سویا) را یک وعده در روز مصرف کرد اما سویا حاوی فیتواستروژن هایی است که از جفت عبور می کنند. تحقیقات انجام شده روی حیوانات نشان داده مصرف زیاد سویا می ...
ترس مادر در دوران بارداری، طبیعی است؟
محدودیتی وجود ندارد. بنابراین در خصوص باید و نباید تغذیه ای هیچ استرسی به خود راه ندهید. فقط به خاطر داشته باشید تا وضعیت عمومی خود را به حالت تعادل نگه داشته و رژیم سالمی را برای خود انتخاب کنید. و قبل از خوردن غذا از مواد تشکیل دهنده داخل آن آگاهی داشته باشید. 3- تغییراتی در صورت به وجود می آید بله این حقیقت دارد. در طول بارداری بعضی از خانمها متوجه تغییراتی در صورت خود می شوند. اما ...
خوردن آب در دوران بارداری، چه فوایدی دارد؟
آب پرتقال یا لیمو نیز به آن اضافه کنید. آب گازدار هم بخشی از مایعات مورد نیاز بدن شما را تامین می کند و هم شما را از طعم تکراری آب خلاص می کند. این آب ها در مورد برخی خانم ها حتی منجر به کاهش حالت تهوع می شوند. آب میوه طبیعی به طور کلی، مصرف خود میوه ها بهتر از آب آن ها می باشد. زیرا، فیبر موجود در میوه ها برای کاهش فشار خون و کلسترول بد و همچنین بهبود عملکرد دستگاه گوارش ضروری است ...