خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی پسردار شدن، توصیه های طب سنتی
افشار فلاح ایمانی متخصص طب سنتی گفت: برای پسر دار شدن، لازم است که خانم ها مدت سه ماه بدون استفاده از قرص و آمپول، از بارداری جلوگیری طبیعی داشته باشند. در این سه ماه در هر سه روز اول عادت ماهانه، پیش از خوردن صبحانه 5 گرم تخم هویج در 2 فنجان آب جوش دم کرده، میل کرده و بعد از 2 ساعت صبحانه بخورند. وی تصریح کرد: در این سه ماه از ابتدای عادت تا اتمام آن، روزانه 2 عدد خرما 2 ساعت بعد از صبحانه ...
رژیم درمانی سرماخوردگی
، این املت توانایی گلبول های سفید بدن برای مبارزه با عوامل سرماخوردگی را افزایش می دهد و قدرت سیستم دفاعی را هم بالاتر می برد. برای تهیه این املت پیشنهادی، به حداقل 2 عدد تخم مرغ، یک لیوان قارچ ورقه شده و چند تکه فلفل سبز خردشده نیاز است. میان وعده: ماست پروبیوتیک ها، باکتری های مفید موجود در ماست هستند که می توانند سطح التهاب را در بدن کاهش دهند. دریافت حجم بالایی از باکتری های ...
سالاد گل کلم سوخاری
خوری لیمو ترش: نصف یک عدد فلفل قرمز (کباب شده): 2 عدد خیار شور: (خردشده): 2 الی 4 عدد پیازچه (خردشده): 3 عدد پیاز (خردشده): یک عدد نمک: به مقدار لازم طرز تهیه: گلم کلم را به ابعاد کوچک خرد کنید و در سینی فر پوشیده با کاغذ روغنی قرار دهید. روغن زیتون، نعناع خشک، زیره، فلفل سیاه، آب انار، آب لیموترش و نمک را اضافه کنید. سینی را در فر از قبل گرم ...
آشنایی با روش تهیه شیرینی خشک بیسکویت دوقلو ؛ مخصوص عید نوروز
مواد لازم برای بیسکویت دوقلو: تخم مرغ یک عدد عسل یک قاشق غذاخوری شکر یک دوم پیمانه آرد سفید یک و سه چهارم پیمانه کره 100 گرم سرکه سفید یک قاشق غذاخوری جوش شیرین یک دوم قاشق مرباخوری مارمالاد به میزان لازم طرز تهیه بیسکویت دوقلو: ابتدا فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد روشن کنید تا گرم شود ...
روش تهیه سالاد باقالا و پنیر
نیز جدا شود) روغن زیتون 4قاشق سوپ خوری گوجه فرنگی 175 گرم (هرکدام به 4قسمت تقسیم شود) سیر 4حبه (رنده شود) پنیر فتا 115 گرم (خرد شود) شوید تازه خردشده 3قاشق سوپ خوری زیتون ساده 12عدد نمک و فلفل به مقدار کافی شوید تازه خردشده مقداری برای تزیین طرز تهیه سالاد باقالا و پنیر باقالا را در قابلمه ای حاوی آب و کمی نمک بریزید و روی شعله اجاق ...
سفر در 4 بهار
حلوا را داریم که از خرما، کنجد پونه و بادام تشکیل شده است. کورک، کیش، بتوماش، بتوهواری، ماشینگ، ماهیک، گلوهک، کیش، ناروش، پاکگین را نیز می توانید در این بندر سفارش دهید. شودوده از سرخ کردن خرما با روغن به همراه کنجد و بادام تهیه می شود و ماشینگ نوعی سوپ ماش است که در آن نان خرد می کنند. دلگ نوعی برنج کوبیده شده است که با آب به صورت شل تهیه می کنند و بریانی مانند استانبولی است که آن را با مرغ و ...
مواد غذایی در بارداری، اینها را فراموش نکنید
پیمانه عدس پخته شده نیمی از فولات مورد نیاز شما را فراهم می کند. یک بشقاب برنج و سالاد نیز به آن اضافه کنید. کلم بروکلی نه تنها حاوی مواد مغذی لازم برای یک بارداری سالم است، مثل کلسیم و فولات، بلکه از فیبر بالایی برخوردار بوده و به خاطر داشتن آنتی اکسیدان بالا، با بسیاری از بیماریها مبارزه می کند. از آنجائیکه کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است، زمانیکه همراه با غذاهای سرشار از ...
خوردن سالاد در دوران بارداری، خوشمزه و مغذی
...> انرژی کل: 2300 کیلوکالری مواد لازم ( برای 4 نفر): بلغور گندم 250 گرم تخم مرغ 4 عدد کوچک پیاز رازیانه 1 عدد پیازچه خرد شده 1 دسته گوجه فرنگی خرد شده 25 گرم جعفری تازه خرد شده 3 قاشق غذاخوری نعناع تازه خرد شده 2 قاشق غذاخوری زیتون سیاه 75 گرم روغن زیتون 6 قاشق غذاخوری آب لیمو 2 ...
مرغ و سیب زمینی تنوری
مرغ و سیب زمینی تنوری تجربه یک خوراک هزارمزه را به شما می دهد. مواد لازم: فلفل قرمز: (خردشده): 5 عدد ران مرغ: 4 عدد سیب زمینی کوچک: 250 گرم زیره (پودر شده): یک قاشق چای خوری سیر (ریز خردشده): 2 حبه روغن زیتون: 2 قاشق سوپ خوری فلفل قرمز (پودرشده): یک قاشق چای خوری برگ رزماری: 4 الی 5 عدد سیر (درسته): 2 بته فلفل سیاه (پودر ...
فلفل شکم پر با فیله مرغ شام فوری خوشمزه
دارید 6- 1 قاشق غذاخوری روغن آووکادو یا روغن زیتون 7- 1 قاشق چایخوری نمک 8- 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه 9- 6 تکه از پنیر مورد علاقه تان (گودا-پارمسان-پنیر پیتزا) قدم اول گاز را روی حرارت 375 درجه سانتی گراد گرم کنید. قدم دوم، پیاز و مرغ را تفت دهید یک ماهیتابه بزرگ را روی حرارت بگذارید و روغن را اضافه کنید، سپس ...
سوپ نخود مدیترانه ای
این سوپ که در کشورهای مدیترانه بسیار محبوب است طرز پختی بسیار آسان دارد، بسیار رژیمی و سالم است و در عین حال طعمی بسیار لذیذ و خوشمزه دارد. مواد لازم: نخود 2 فنجان آب مرغ یا سبزیجات 4 فنجان پیاز خرد شده 1 عدد سیر ریز خرد شده 2-3 حبه برگ بو 1 عدد بزرگ پودر زیره 1 قاشق چایخوری نمک 1/4 قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه به میزان دلخواه ...
4 راهکار مهم برای کاهش میل به شیرینی
زیاده روی کنید . اکنون در اکثر غذاها و خوراکیهای کارخانه ای از قبیل نان ، ماست ، آبمیوه و انواع سس ، شکر وجود دارد . آمریکاییها در مصرف شکر به شدت زیاده روی می کنند ، طبق آمار انجمن قلب آمریکا ، آمریکاییها به طور متوسط 22 قاشق چای خوری شکر در روز مصرف میکنند ، که توصیه می شود این مقدار برای زنان به 6 قاشق چای خوری و برای مردان به 9 قاشق چای خوری کاهش پیدا کند . هیچکدام از وعده های غذایی را ...
شیرینی قارچی، ساده ترین شیرینی خشک برای نوروز
شیرینی قارچی برای نوروز مواد اولیه تهیه شیرینی قارچی برای 15 نفر آرد نشاسته ذرت : (یا 300 گرم آرد نشاسته ذرت و 100 گرم آرد سفید) 400 گرم پودر قند : 1 لیوان وانیل : یک سوم قاشق چایخوری بیکینگ پودر : نصف قاشق چایخوری تخم مرغ : 2 عدد کره مارگارین : 100 گرم پودر کاکائو : مقداری طرز تهیه شیرینی قارچی پودر قند ، تخم مرغ و کره ( در ...
کبد چرب و درمان آن
+ 1 فنجان قهوه با شیر کم چرب. ناهار: سالاد اسفناج با سرکه بالزامیک و روغن زیتون 3 ا ونس مرغ کبابی 1 عدد سیب زمینی پخته کوچک 1 فنجان کلم بروکلی پخته شده، هویج یا سایر سبزیجات 1 عدد سیب 1 لیوان شیر میان وعده: 1 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی بر روی تکه های سیب یا 2 قاشق غذاخوری هوموس با سبزیجات خام. شام: سالاد کوچک ...
رژیم هایی که خطر کمبود ویتامین D را افزایش می دهند
تقریبا یا به طور کامل از مواد غذایی خام یا آنهایی که بیش از 105 تا 115 درجه فارنهایت (40.6 تا 46.1 درجه سلسیوس) حرارت نمی بینند، شکل می گیرد. دنبال کردن این رژیم غذایی به معنای حذف مقدار بسیار زیادی گوشت از برنامه غذایی است. به طور معمول افرادی که این نوع رژیم غذایی را دنبال می کنند مصرف سبزیجات، میوه ها، مغزها و دانه های خوراکی خام، غلات خام یا جوانه ها، حبوبات، روغن های حاصل از روش پرس سرد، و ...
خوشگذرانی خوشمزه در دیار نصف جهان
. کاله جوش را معمولا با نان سنگک ترید می کنند. یکی دیگر از غذاهای سنتی و راحت اصفهان، اشکنه است؛ غذایی که ظاهری شبیه به سوپ دارد و در روزهای سرد سال طرفداران بسیاری دارد. کره، پیاز، آرد، تخم مرغ، آب، مرزه خشک، نمک و فلفل و زردچونه مواد اولیه این غذا را تشکیل می دهند. کافی است تا پیاز را با کره کمی سرخ و به آن مرزه و نمک و زردچوبه و فلفل و آب را اضافه کنید و صبر کنید تا به جوش ...
معرفی بهترین رستوان های پوکت و غذاهای تایلندی
اضافه می شود که از این نظر بسیار رو به رشد است. رستوران دودو در همه روز های هفته به غیر از دو شنبه ها از ساعت 18 لغایت 23 در خدمت مشتریان و گردشگران می باشد. رستوران دودو در دو طبقه و با طراحی سفید، قرمز وسیاه و همراه با پخش موسیقی لاتین در کنار مجموعه تفریحی گردشگری لاگونا واقع شده است، که شما می توانید بعد از سرو غذا در این رستوران به این محیط گردشگری نیز سری بزنید. در پایان باید به دسرهای خوشمزه و ...
طرز تهیه ماهی سالمون با سیر و عسل
وعده خوراکی این غذا فاقد هرگونه فرآورده لبنی، تخم مرغ و گلوتن است. مواد لازم برای 4 نفر سس سویا 2 قاشق غذا خوری آب لیمو تازه 2 قاشق غذا خوری عسل 1 قاشق غذا خوری روغن کنجد 1 قاشق غذا خوری سیر 1 حبه بزرگ (رنده شده) فیله ماهی سالمون ترجیحا پوست گرفته شده و پهن 4 عدد ( هر فیله حدود 150 گرم) نمک یک چهارم قاشق چای خوری گشنیز تازه و خرد شده ...
گوشت و بادمجان کبابی با پنیر فتا
را نیز به محض طلایی شدن از روی حرارت بردارید. 5- 4 تا 6 لایه بادمجان را در هر بشقاب بچینید. روی آنها یک یا دو سیخ کباب بگذارید. روی آنها از سس نعنا بریزید و در آخر، فتاهای خرد شده را اضافه کنید. 6- این غذا را با نان های تست شده، گرم و به همراه یک قاچ لیموترش سرو کنید.
چگونه یک میگو پلو جنوبی خوشمزه درست کنیم؟
...> 4. سپس آن را همراه با سیر به پیاز اضافه کنید تا سرخ شود. 5. بعد رب گوجه فرنگی را به آن بیفزایید و کمی تفت دهید. 6. میگو و فلفل دلمه ای را به سس گوجه اضافه کنید. 7. برنج را به مواد بیفزایید و مخلوط کنید. بعد آن را با حرارت ملایم کمی سرخ کنید تا برنج رنگ مواد را به خود بگیرد. سپس به همراه یک دوم پیمانه آب بگذارید تا دم بکشد. 5. تخم مرغ را جداگانه درون ظرفی ...
نمک ضروری بدنتان را فقط با این غذاها تامین کنید
سن نیز شدت بیشتری می یابد . ***سدیم پایین تر، قلب قوی تر دکتر مورتون در ادامه بیان می کند: باید مصرف نمک خود را به 2 هزار و 300 میلی گرم سدیم در روز محدود کنید؛ مقداری معادل یک قاشق چای خوری. افرادی که نمک بالایی استفاده می کنند، حتی با کاهش این مقدار به 3 هزار میلی گرم در روز نیز می توانند به بهبود سلامت خود کمک کنند . مورتون توصیه می کند غذاهایی انتخاب کنید که برچسب کم ...
طرز تهیه سالاد نخود و بادمجان خوشمزه و لذیذ
پیمانه جعفری ریز خرد شده 1/2 پیمانه روغن زیتون 3 قاشق سوپخوری آبلیموی تازه 2 قاشق سوپخوری نمک و فلفل سیاه به میزان لازم رب انار شیرین 3 قاشق غذاخوری دستور تهیه: بادمجان ها را به صورت درسته، روی صفحه شعله پخش کن بخوابانید و شعله پخش کن را روی حرارت ملایم قرار دهید. بادمجان ها را گاهی بغلطانید تا پوست آن ها بسوزد و مغزشان بپزد ...
خواص فوق العاده و بی شمار سنجد
استفاده از ترکیب برابر پودر سنجد با سویای بوداده و مخلوط کردن یک قاشق از آن با یک لیوان شیر و یک قاشق عسل بهترین دارو برای درمان نرمی و پوکی استخوان است. فواید سنجد برای پوست و مو: در صورتی که برگ های سنجد را در روغن زیتون بجوشانید تا برگ ها نرم و له شوند و از این روغن برای ماساژ سر استفاده کنید، موجب تقویت موها و افزایش رشد تارهای مو می شوید. سنجد پخته شده در روغن ...
آشفته لبنانی غذایی خوشمزه که حتما باید مزه آن را تجربه کرد
و سرخ شده یکی و نصفی لیوان مواد لازم برای سُس: ماست 2 لیوان سیر رنده شده نرم 2 حبه ارده 1 قاشق غذاخوری سس مایونز 1 قاشق غذاخوری آبلیمو 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه: 1- کدو، بادمجان، هویج و سیب زمینی را پوست کنده به صورت مکعبی شکل کوچک خرد کنید، سپس تمام سبزیجات را در روغن سرخ کنید ...
بهترین روش های تغذیه قبل از بارداری
مواد مغذی ارزشمندی در خود دارند. گنجاندن این خوراکی ها به رژیم غذایی آسان است، به عنوان مثال افزودن سبزیجات بیشتر به تخم مرغ نیمرو یا سُس پاستا، یا کمی میوه به اسموتی خود اضافه نمائید و حموس سبزیجات را برای میان وعده میل کنید. روغن زیتون روغن زیتون چربی تک اشباع نشده ایست که به افزایش حساسیت به انسولین و کاهش التهاب کل بدن کمک می کند. التهاب می تواند در تخمک گذاری، لقاح و رشد ...
خوراک مرغ با 5 ماده غذایی
ترکیب سس پستو و آلفردو طعم جالب و هیجان انگیزی به خوراک مرغ می دهد. مرغ هم تفت داده می شود و هم در فر قرار داده می شود. با اضافه کردن بیکن روی سس، خوراک مرغ شما آماده سرو می شود. مواد لازم: ژامبون بیکن (ترجیحاً 90%) 3 ورقه فلفل دلمه ای خرد شده 1 پیمانه سینه مرغ بدون پوست و استخوان 4 عدد پودر فلفل سیاه 1/4 قاشق چای خوری سس پستو 200 گرم سس آلفردو ...
ترافل میوه؛ هدیه ای مخصوص خاص پسندان
ترافل میوه ای یکی از خوشمزه ترین ها در بین ترافل ها می باشد. این ترافل را به عنوان دسر در میهمانی ها سرو کنید. مواد لازم: شکلات سفید (خردشده): 250 گرم خامه: 60 میلی لیتر پوست لیمو (رنده شده): یک قاشق چای خوری آب لیمو (تازه): یک قاشق سوپ خوری میوه شکری یا خشک (خردشده): یک دوم پیمانه ترافل رنگی: به مقدار لازم طرز تهیه: شکلات سفید، خامه، پوست لیمو و آب ...
نان چرخی، شیرینی که باید چرخ شود+ دستور پخت
مخلوط می کنیم بعد به مواد دیگر اضافه می کنیم. 4.بعد از اینکه مواد به خوبی با هم مخلوط و یکدست شدند، همزن را کنار می گذاریم و آرد برنج و آرد سفید را یک مرتبه اضافه می کنیم سپس با دست شروع می کنیم به مخلوط کردن و ورز دادن_البته نباید خیلی ورز بدهیم چون خمیر اصطلاحا به روغن می افتد و سفت می شود_ 5.خمیر را به شکل گلوله در می آوریم و رویش را با کیسه فریزر می پوشانیم و در جای خنک قرار می دهیم ...
طرز تهیه گوشت قلقلی سیخی خوشمزه با غلات و سس ادویه دار
350 گرم پیاز ریز خرد شده 1 عدد سس میوه 1 قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری جعفری تازه خرد شده 1 قاشق غذاخوری تخم مرغ زده شده، برای چسبندگی بیشتر 1 عدد گوجه فرنگی ریز گیلاسی 8 عدد قارچ کوچک 8 عدد روغن برای چرب کردن به میزان لازم این مقدار مواد برای 8 نفر مناسب است، زمان آماده سازی مواد 10 ...
نوقا پسته ای، یک شیرینی نوروزی تمام عیار
نوقا رو از کاغذ جداکنیم. با برس تمام سطح کاغذ رو چرب می کنیم. خاکه قند و نشاسته رو با هم مخلوط می کنیم و نصف مخلوط رو کف ظرف الک می کنیم. دانه های پسته ( و مغزهای دیگه ) رو کف یک سینی پهن می کنیم و در فر میذاریم تا گرم بشن. دانه های آلبالو یا گیلاس خشک رو از هم جدا می کنیم. سفیده های تخم مرغ رو با کمی نمک با میکسر می زنیم تا کم کف کنه. 1 قاشق شکر اضافه می کنیم ...
