خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مبتلایان به آرتروز این دمنوش را بخورند
به گزارش ایران خبر ، آرتروز به معنای ساییدگی مفاصل و تخریب سطح آن هاست؛ افراد می توانند با مصرف برخی مواد غذایی به درمان آرتروز کمک کنند. به ساییدگی مفاصل و تخریب سطح آن ها آرتروز گفته می شود؛ در این عارضه مفاصل به تدریج دچار تغییر شکل هایی مانند پرانتزی شدن پا ها می شود و همراه با این تغییر شکل مفاصل، درد و مشکلات حرکتی هم بروز پیدا می کند؛ از بین رفتن غضروف مفصل و نازک شدن آن و ایجاد ...
ترفندهایی علی برای کاهش وزن
پروتئین در رژیم غذایی تان، می تواند باعث احساس سیری و کاهش اشتها در شما شود. به این ترتیب که غذای مصرفی در وعده ی غذایی بعدی کاهش یافته و وزن شما کم می شود. برای مثال تحقیقی بر دو نوع رژیم غذایی صبحانه انجام شد. یکی از صبحانه ها تخم مرغ و دیگری نان شیرین بود که هر دو با کالری برابر بودند. در دوره ی هشت هفته ای مطالعات، آن دسته ای که تخم مرغ مصرف کرده بودند، 65 درصد وزن و 16 درصد بیش تر چربی از دست ...
راه های مراقب از کلیه ها
روزانه 5/1 تا 2 لیتر (حدود 10 تا 12 لیوان) آب نوشید که البته می توان دمنوش های طبیعی، آبمیوه طبیعی و سوپ را نیز برای کمک به تامین آب بدن میل کرد. نکته مهم دیگر اینکه نوشیدن مایعات در طول روز باید منظم باشد تا سطح مایعات بدن تنظیم شود و مواد زائد به سرعت دفع شوند. 3.شکر را در برنامه غذایی تان به حداقل برسانید. افرادی که بیش از دو نوشیدنی شیرین در طول روز مصرف می کنند بیش از دیگران در معرض ...
اگر روزی 2 عدد تخم مرغ بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد
.... ویتامین B9 که به نام فولیک اسید هم آن را می شناسیم، در شکل گیری سلول های قرمز خون و لوله های عصبی بدن جنین نقش مهم دارد و از عقب افتادگی ذهنی جنین پیشگیری خواهد کرد. به همین خاطر بسیار مهم است که زنان از سه ماه قبل و در طول بارداری خود فولیک اسید مصرف کنند. شما می توانید این ماده را با مصرف تخم مرغ به بدن خود برسانید. هر یک عدد تخم مرغ متوسط حاوی 7٫0 میکروگرم ویتامین است. روند ...
بایدها و نبایدهای وعده صبحانه
، بیان کرد: برخی افراد قدیمی تر که به آثار سلامت بخش ماست بر بدن معتقدند این ماده غذایی را در صبحانه مصرف می کنند. عضو انستیتو تحقیقات تغذیه کشور با اشره به مصرف مواد غذایی شیرین مانند کره، مربا، خامه، و سرشیر، عنوان کرد: در این مواد به خصوص خامه و سرشیر ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین آ یافت می شود، از سوی دیگر این مواد به دلیل داشتن چربی و کالری بالا مضراتی نیز دارد، به بیان ...
خواص جوانه ها برای سلامتی
قبل از اینکه به جوانه ها دست بزنید، دست های تان را خوب بشویید. جوانه ها را می توانید به روش های متنوعی مصرف کنید. مثلا می توانید آنها را بصورت خام در ساندویج تان قرار دهید یا همراه سالاد میل کنید. جوانه ها را به غذاهای گرم تان هم می توانید اضافه کنید، مثلا املت، سوپ و ... کاربردهای دیگر جوانه ها در اسموتی ها و پنکیک هاست یا اینکه آنها را خمیری کرده و روی نان یا بیسکوییت بزنید.برترین ها ...
مهماندوست:روحانی را دوست ندارم و به او رای ندادم/ عسکری من را یاد چرچیل می اندازد/ علی کریمی جگر دارد
25 ساله را دارم و هر روز نیز تمرینات خود را پیگیری می کنم و به شدت روی برنامه غذایی و استراحت خود حساس هستم. در چند ماه گذشته نیز که تست کاریدوگرافی و تست قلب را انجام دادم پزشکان اعتقاد داشتند بدن من مانند افراد سی و چند ساله است، اما با این وجود نیز خودم احساس افراد 25 ساله را دارم. سعی کردم این حرفه ای گری را نیز به بازیکنانم انتقال بدهم. اما فارغ از اینها اگر زمان به عقب باز می گشت تکواندو را ...
اعتیاد به اینترنت در کمین دختران نوجوان
قانونی) به منظور سپردن وظایف مشخص در جامعه، در نظر گرفته شود. دلایل بسیاری بر اهمیت این دوره طلایی در زندگی تأکید دارند. این دوره نوجوانی است که فرد از طریق گذر از آن، از کودکی به بزرگسالی وارد شده و باعث می شود که آن فرد توانایی ها و کفایت هایی کسب کند که در زندگی بزرگسالی از آنها استفاده کند و اگر نتواند به این موارد دست یابد؛ معمولا دوران بزرگسالی راحت و آرامی نخواهد داشت. ...
"کولین"و آنچه باید درباره آن بدانید
...، اما به ندرت پیش می آید کسی جگر گاو را به مقدار زیاد مصرف کند. سایر منابع غذایی دارای کولین شامل: سالمون، سینه مرغ، میگو، کلم فندقی، بروکلی، شیر سویا، توفو و شیر بدون چربی می شود. برای صبحانه املت بخورید. برای اینکه صبحانه تان سبک باشد و در عین حال کولین بیشتری مصرف کنید می توانید از یک تخم مرغ کامل و سه عدد زرده تخم مرغ استفاده کنید، سبزیجات رنگارنگ و پنیر کم چرب را فراموش نکنید ...
6ترفندجادویی برای غلبه براسترس سفر
، حتماً چند لباس روی هم بپوشید، زیرا در فرودگاه هوا گرم خواهد بود و مجبور می شوید لباس هایی را که روی لباس های دیگر پوشیده اید در بیاورید، ولی وقتی به مقصد می رسید، احساس سرما می کنید و به لباس گرم نیاز خواهید داشت. داشتن برنامه ریزی مناسب از قبل بلیط خود را آماده کنید و اگر سفرتان با اتومبیل است اتومبیل را قبل از سفر نزد متخصص ببرید تا کنترل های لازم انجام شود. ...
قوی ترین خواب آور های طبیعی
سروتونین در دستگاه گوارش و مغز دارد و موجب آرامش بدن و خواب راحت می شود. آب سبزیجات و میوه های مفید برای مقابله با بی خوابی این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره طرز تهیه آب سبزیجات و میوه های مفید برای مقابله با بی خوابی افزود: افراد دچار این عارضه باید 2 عدد هویج، یک عدد سیب، 100 گرم کلم (افراد می توانند از هر یک از انواع کلم مانند کلم پیچ، کلم بروکلی، کلم سفید و بنفش استفاده کنند ...
قوانین طلایی تغذیه نوروزی کودکان
تفریحی خود بگنجانید تا از احتمال افزایش وزن کودکان در طول تعطیلات بکاهید و در هر 1 – 2 ساعت برای پیاده روی کوتاه مدت در جاده توقف نمایید. در مسافرت ها حتما به کودکان خود صبحانه کامل مانند تخم مرغ و عدسی بدهید تا از مصرف تنقلات در طول روز بکاهید؛ بعنوان میان وعده استفاده از انواع آجیل و میوه، ماست و میوه، نان و پنیر و گردو که حاوی مواد مغذی و مفید می باشد توصیه می گردد. امید است با رعایت نکات بهداشتی و تغذیه ای تعطیلات نوروز مفرح، انرژی بخش و سالمی با کودکان عزیز داشته باشید. ...
آنچه تازه مادران در شیردهی باید بدانند
باید سرساعت معین مثلاً هر 3-2 ساعت به نوزاد شیر داد یا نامنظم بهتر است؟ دانشمندان علم تغذیه نشان داده اند که شیردهی بسته به نیاز نوزاد و هر زمان که او خواست باعث می شود که طول دوره شیردهی بیشتر شود. ما شیرخشک و غذا های آماده را شروع کردیم، چون فکر می کردیم که شیرمان کم است! این فکر اشتباه خودش از نظر روحی و فکری باعث کاهش تداوم شیردهی می شود. بدن مادر قادر است که روزانه ...
هشدار/ با خوردن این غذاها زودتر آلزایمر می گیرید
آلزایمر را افزایش می دهد. مدت هاست که می دانیم بعضی از غذاها احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهند، اما مطالعه ی اخیر، نشان می دهد که غذاها می توانند یکی از گزینه های درمان طبیعی آلزایمر نیز باشند. بنابراین اینکه چه می خورید و چه نمی خورید، بسیار مهم است. چه غذاهایی احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهند؟ 1. گوشت قرمز مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند ...
درمان آنفولانزا در کودکان، راه های پیش رو
نوزادان منحصرا مستعد آنفولانزا هستند چرا که سیستم های ایمنی بدن شان هنوز در حال رشد و توسعه است. اکثر موارد آنفولانزا با استراحت کردن و آرام کردن کودک تا حد ممکن، در حالی که بدنش در حال مبارزه با آن است، می تواند در خانه درمان شود. با این حال، اگر مراقبت در خانه جواب نداد، مهم است که کودک را پیش دکتر برده تا مطمئن شوید که مورد جدی تری در حال رخ دادن نباشد. استفاده از درمان های طبیعی ...
6 نکته در مورد تغذیه کودکان در تعطیلات نوروز
محافظت نماید. مصرف این دو گروه غذایی از طرفی باعث اصلاح عملکرد دستگاه گوارش می شود و رفع یبوست را در کودکان به دنبال خواهد داشت. از سوی دیگر ویتامین ها و املاح، فیبر و دیگر فاکتور های لازم برای حفظ سلامتی را در اختیار بدن قرار می دهند. بیشتر افراد به خصوص کودکان میوه و سبزی کمی مصرف می کنند. برای بهبود سلامت از میوه و سبزی های متنوع استفاده کنید و در رژیم غذایی کودکان خود قرار دهید. از آنجا ...
عیدی دولت اعلام شد؛ توزیع سبد کالا
، اسکاد، رفاه، سپه، امکان، شهروند، تعاون روستایی و تعاونی مصرف محلی) مراجعه کنند. وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی بیان کرد: دومین دوره طرح توزیع سبد کالا برای اقشار محروم و آسیب پذیر تحت پوشش نهادهای حمایتی (بهزیستی و کمیته امداد) و سایر اقشار شناسایی شده به طور همزمان در سراسر کشور از 24 اسفند ماه آغاز می شود. ربیعی در پایان گفت : روند حمایت غذایی از کودکان در مناطق محروم و حاشیه نشین با تخصیص یک وعده غذای گرم و همچنین حمایت از غذایی از زنان باردار دارای سوء تغذیه نیز در طول سال به طور برنامه ریزی شده و هدفمند اجرا شده است. ...
چرا هنگام صبح خسته اید
گوارش کاملی داشته اید و نمی توانید بگویید که خوب نخوابیده اید. اگر دچار سوزش قلب هستید، به پزشک مراجعه کنید. حتی اگر سوزش قلب ندارید، باز هم سعی کنید دو ساعت قبل از خواب چیزی نخورید و در وعده غذایی شام از غذاهای اسیدی استفاده نکنید. برخی از پزشکان جویدن آدامس را قبل از خواب توصیه می کنند؛ چرا که باعث افزایش تولید بزاق و خنثی شدن اسید معده می شود. به خواب عمیق فرو نمی روید اگر در طول شب بی ...
روانشناسی؛ از فینگرفود تا اژدر زاپاتا
میگنا : غذا فقط غذا نیست. غذاها ازنظر اجتماعی ارزش گذاری می شوند و وجهه ای اجتماعی دارند. در جامعه ایرانی املت با جوجه کباب، خورش قیمه با باقالی پلو با ماهیچه، قورمه سبزی با بوقلمون شکم پر یکسان نیست. به همین دلیل، گاهی حرمت مهمانی را که دعوت کرده ایم در نوع غذایی که برای او تهیه می کنیم نشان می دهیم. البته در سال های اخیر علاوه بر نوع غذا، تعداد و تنوع آن نیز اضافه شده است. در برخی از کشورهای ...
وقتی کالا گران است چه کار کنیم؟
را به بازار عرضه کنیم مثلا به سوپر مارکت سر کوچه می فروشیم تا به مردم بفروشد. دوم : کاهش تقاضای ناشی از تغییر الگوی مصرف: یعنی به جای آن کالای گران شده، از کالای جانشین استفاده کنیم مثلا در روایت بیان شده که به جای گندم مقداری از جو استفاده شود و می توان به عنوان مثال گفت که اگر گوشت مرغ گران شده است می توان از حبوبات به عنوان تأمین کننده پروتین یا از قارچ استفاده کرد در این ...
درمان میگرن با داروی ایرانی/ کدام استان رکورددار حادثه چهارشنبه سوری بود؟
بسیاری به دنبال دارد. بیماران میگرنی ماهانه 70 هزار تومان هزینه دارو و درمان می پردازند که در سال هزینه 800هزار تومانی به خانواده تحمیل می کند؛ همچنین این بیماری موجب ناتوانی و از کارافتادگی فرد می شود، اما اکنون به همت دانشمندان ایرانی در یک شرکت دانش بنیان اسپری درمان میگرن (میگرن کات) با هزینه 500 هزار تومانی برای یک دوره چهارماهه مصرف تولید و وارد بازار شده است و پس از این مدت بیمار ...
مضرات شیرگاو برای خردسالان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، مطالعه جدید نشان می دهد کودکانی که به شیر گاو آلرژی دارند با ریسک بالا کوتاه قدی و وزن پایین در طول دوره پیش از نوجوانی روبرو هستند. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها آمریکا، هشت گروه مواد غذایی عامل 90 درصد واکنش های جدی آلرژیک از جمله شیر، تخم مرغ، ماهی، صدف، گندم، سویا، بادام زمینی و مغزیجات درختی هستند. مطالعه نشان داد کودکانی که به شیر گاو ...
عصر ارزهای دیجیتالی
خدماتی مانند بیمه، خودروسازی، املاک، بانکداری و اطلاعات می توانند بر حسب نیاز از مدل دلخواه خود بهره ببرند. بلاک چین های عمومی، نیمه عمومی و خصوصی انواع این شبکه را شکل داده اند. بیت کوین از بلاک چین عمومی بهره می برد، ریپل از نوع نیمه عمومی و برخی از شرکت ها برای ثبت اطلاعات امنیتی از بلاک چین خصوصی استفاده می کنند. در سال 2007 مانیفست بیت کوین ازسوی فرد یا افرادی موسوم به ساتوشی ناکاموتو در ...
راهکاری شگفت انگیز برای مبارزه با افسردگی/ 2 ویتامین حیاتی برای سلامت کلیه ها/ در طول روز چه قدر پنیر ...
کلسیم و پروتئین است، اما چربی اشباع شده را هم به همراه دارد؛ هر 28 گرم پنیر حاوی حداقل 6 گرم چربی است که دو سوم این میزان چربی، چربی اشباع شده است؛ به همین دلیل در افرادی که به چربی خون بالا مبتلا هستند؛ استفاده از پنیر کم چرب توصیه می شود؛ در پنیر کم چرب از شیر بدون چربی یا شیر خشک استفاده شده است. بهتر است بدانید، افراد بالغ روزانه به 70 گرم چربی نیاز دارند؛ شما هم به راحتی می توانید مصرف چربی خود را مدیریت و از پنیر به میزان مناسب در طول روز استفاده کنید. انتهای پیام/ ...
راه هایی برای دختردار شدن
ها است. به یاد داشته باشید که گندم سبوس دار به غیر از افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، سبب تقویت استخوان های فرد مصرف کننده شده و سرشار بودن آن از مواد معدنی نیز احتمال حامله شدن نوزاد دختر را افزایش می دهد. به عنوان خانمی که قصد به دنیا آوردن نوزاد دختری را دارید، به یاد داشته باشید که دوز توصیه شده منیزیم توسط متخصصان تغذیه برای یک زن سالم، روزانه در حدود 310 میلی گرم است. اما زمانی که خانمی در حال ...
سفر در 4 بهار
، ماشینگ، ماهیک، گلوهک، کیش، ناروش، پاکگین را نیز می توانید در این بندر سفارش دهید. شودوده از سرخ کردن خرما با روغن به همراه کنجد و بادام تهیه می شود و ماشینگ نوعی سوپ ماش است که در آن نان خرد می کنند. دلگ نوعی برنج کوبیده شده است که با آب به صورت شل تهیه می کنند و بریانی مانند استانبولی است که آن را با مرغ و ماهی و ادویه فراوان و تند می پزند. در شیلانج کشک را در هاون کوبیده و با آب و کمی ...
9 دانه شگفت انگیز که در سلامتی معجزه می کنند!
بدن کمک کرده و ماهیچه ها را قدرتمندتر می کند. از این دانه ها برای تزیین سوپ یا سالادتان به همراه دانه های غنی دیگر نیز استفاده کنید یا اینکه به عنوان میان وعده آن را مصرف کنید. دانه های انار دانه های خوشمزه انار، دانه های یاقوتی جواهرمانندی هستند که به صورتی خاص درون میوه جای گرفته اند. دانه های انار سرشار از ویتامین سی و آنتی اکسیدان هستند. یک فنجان دانه انار کمتر از صد و پنجاه ...
گود فقر بر چشمان کودکان زلزله زده/ سوءتغذیه و استرس عصبی چهار ماه پس از زلزله مهیب
موضوع ر تائید می کند و می گوید: زلزله و فشارهای ناشی از آن باعث بروز شوک های عصبی در بسیاری از زنان شده است؛ اختلالات هورمونی شدید در نتیجه فشارهای عصبی در زنان منطقه بسیار شایع است. وی اضافه می کند: اگرچه چهارماه از زلزله گذشته است، اما شرایط برای آرامش روانی مردم فراهم نشده و همین مساله روز به روز بر شرایط عصبی این افراد اضافه می کند. عصبی شدن بر عملکرد تمام بدن تاثیرگذار است و همین ...
رژیم غذایی گوشت و تخم مرغ لاغری بدن گرسنگی
می تواند شامل مواد خوراکی مانند بیکن، تخم مرغ، سوسیس، املت پنیر و استیک باشد که برای سلامت قلب مفید هستند. وعده های ناهار و شام نیز احتمالاً شامل گوشت لخم و کم چرب مانند گوشت قرمز، بوقلمون، ماهی و مرغ خواهد بود. حجم غذایی که مصرف می کنید می تواند زیاد باشد؛ به شرط این که مصرف کربوهیدرات خیلی کم یا در حد صفر باشد. در برخی رژیم های غذایی می توان میوه و سبزیجات را نیز مصرف کرد. برنامه غذایی ...
نگهداری اصولی آجیل عید
به گزارش بلاغ ، یکی از قدیمی ترین روش های نگهداری مواد غذایی، استفاده از فرآیند خشک کردن می باشد.به نقل از زندگی آنلاین به کمک این فرآیند، علاوه بر ممانعت از فساد مواد غذایی، وزن و حجم محصول نیز کاهش یافته و باعث سهولت در بسته بندی، حمل و نقل و انبارداری آن می گردد. بر اساس تعاریف سازمان غذا و داروی کشور میوه ها، مغز ها و دانه ها به دو دسته خشک و خشکانیده تقسیم بندی می شوند: ...
