سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین روش های پیشگیری از بارداری : چسب، حلقه و هورمون تزریقی
تزریق شوند و هر سه ماه نیز سر موعد مقرر تجدید شوند، شانس بارداری زنان به کمتر از یک مورد در هر 100 نفر کاهش پیدا می کند. به علاوه، اگر از این شیوه استفاده کنید، دیگر لازم نیست که هر روز، هر هفته یا هر ماه به مساله کنترل بارداری فکر کنید. شات های تزریقی همچنین خطر ابتلا به سرطان رحم را کاهش می دهند و از شما در مقابل ابتلا به بیماری التهابی لگن محافظت می کنند. جنبه های منفی تزریق هورمون ضد ...
جلوگیری از چاقی شکمی با این 4 خوراکی
مقادیر زیادی آب دارند. تحقیقات نشان داده که افزایش مصرف آب با سطح انرژی بیشتر و سوخت و ساز بالاتر همراه است. در ضمن گیلاس حاوی ملاتونین، یعنی همان هورمون خواب است که باعث آرامش و کاهش تحریکات عصبی شده و به درمان وضعیت های بی خوابی کمک می کند، در نتیجه مصرف منظم آن با بهبود چرخه خواب، مانع بروز چاقی شکمی می شود. آنتی اکسیدان های موجود در گیلاس سلول ها را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و منجر به جلوگیری از ابتلا به سرطان، آلزایمر و بسیاری دیگر از بیماری ها می شود. ...
روش دفع یک عامل سرطان زا و پرمصرف از بدن به نام نیترات سدیم
نیترات سدیم یک ماده نگهدارنده و رنگ دهنده است که در شرکت های تولید مواد گوشتی فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، هات داگ، ژامبون، بیکن و بسیاری از محصولات دیگر به کار می رود. با این که مواد نگهدارنده از رشد باکتری جلوگیری می کنند اما مطالعات نشان می دهند خوردن آن با ابتلا به انواع سرطان بی ربط نیست. سدیم نیترات به عنوان یک ماده نگهدارنده و رنگ دهنده در گوشت به مشتریان گوشت قرمز رنگ تری را ...
بازیگران درخشان تاریخ سینما (56): کلودت کولبر
) تماشاگران متوجه زیبایی او گردیدند، اما او در ابتدا بازی در فیلم را دوست نداشت. نخستین فیلم های او در نیویورک ساخته می گردیدند. در در خلال ساخت فیلم بانو کذب می گوید (1929) شب ها در تئاتر ناپل را ببین و بمیر بازی می کرد. بانو کذب می گوید نیز پرفروش بود. در سال 1930، او در فیلم آبگیر بزرگ که در انگلستان و فرانسه فیلمبرداری می شد، در برابر موریس شوالیه بازی کرد. در قتل شبه عمد (1930) همبازی ...
میوه ای مفید برای سیگاری ها
. 4- حاوی فیتوناتریفت هایی از جمله کاروتنوئید و فلاوونوئید است که تحقیقات نشان داده که DNA را از آسیبهای مربوط به اکسیژن محافظت می کند. 5- حدود 10% از پتاسیم پیشنهادی روزانه را داراست ( حدود 300 میلی گرم ) . 6- حاوی مقادیر زیادی فولات است که بدن را در مقابل بیماریهای قلبی ' سرطان و غیره محافظت می کند و برای شکل گیری هموگلوبین حامل اکسیژن ضروری است. مضرات ...
مراقب کلیه هایتان باشید!
، بدن را در معرض بالا رفتن سطح پتاسیم خون که منجر به ایست قلبی و مرگ می شود، قرار می دهد. این مساله به خصوص در مورد مبتلایان به نارسایی کلیه اهمیت بیشتری دارد. نیاز روزانه یک فرد سالم به پتاسیم روزانه 7/4 گرم است. 17.به اندازه کافی کلسیم دریافت کنید. گرچه تصور می شود کاهش مصرف کلسیم روش خوبی برای پیشگیری از تشکیل سنگ های کلیه به خصوص در افراد مستعد است، بررسی ها نشان داده رژیم غذایی ...
نقش روی در باروری مردان و زنان
یکی از اجزای اساسی مواد ژنتیکی بدن انسان به شمار می رود. این بدان معنی است که کمبود روی می تواند تغییرات کروموزومی را در هر دو شریک ایجاد کند که به نوبه خود سبب کاهش باروری و افزایش احتمال بروز سقط جنین می شود. مصرف روی، خطر ابتلا به علائم کشیدگی رباط ها و ترک خوردگی نوک سینه در زنان کاهش یافته و در عملکرد مناسب سیستم ایمنی و مغز تاثیرگذاراست. مطالعات نشان داده است که 82 ٪ از زنان ...
پیشنهادهایی برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات
... شب نشینی های طولانی نداشته باشید. همین روند میل شما را به مصرف تنقلات پر کالری بالا می برد و راهی برای افزایش اشتها است. برنامه خواب خود را تنظیم کنید. بدن افرادی که دیر به رختخواب می روند، حساسیت خود را نسبت به انسولین از دست می دهد و این روند خود راهی به سوی ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی است. منبع: آوای سلامت ...
برای داشتن شکم صاف چه بخوریم؟
شود مغزتان احساس کند بیشتر از مقداری که مصرف می کنید، غذا خورده اید. تقریبا 85 درصد سیب از آب تشکیل شده و در نتیجه با خوردن سیب خیلی کمتر از چیزی که فکر می کنید کالری مصرف کرده اید. با انجام یک آزمایش مشخص شد خانم هایی که روزانه 3 عدد سیب می خورند در مقایسه با سایر افراد خیلی سریع تر وزن کم می کنند. بادام بادام مملو از مواد غذایی مغذی است که بسیاری از آن ها برای سلامت بدن و کاهش ...
با مصرف 6 گروه غذایی، باعث تحریک کیسه صفرا نشوید!
به کیسه صفرا، تصمیم گیری در مورد مواد غذایی است که می توانید بخورید و آنهایی که لازم است از مصرف شان اجتناب کنید: نوشیدنی های گازدار: یک عامل خطر مهم برای ایجاد سنگ های صفراوی هستند؛ بخصوص در افرادی که اضافه وزن دارند. نوشیدنی های گازدار حاوی شکر و کالری اضافه هستند و مطالعات نشان داده خطر ابتلا به سرطان در کیسه صفرا، مجاری صفراوی و اطراف کبد را افزایش می دهند. بیشتربخوانید ...
خطرات تماشای زیاد تلویزیون در سالمندان
لخته به ریه) گفته می شود .کارشناسان تنها راه مقابله با این مشکل را راه رفتن و انجام ورزش یا حتی تماشای تلویزیون به شکل ایستاده می دانند . تنها تماشای دوساعت تلویزیون در روز به شکل نشسته می تواند تا 54 درصد خطر مرگ ناشی از التهاب را در افراد به ویژه سالمندان افزایش دهد .افزون بر احتمال بروز لخته خونی، بی تحرکی و فعالیت فیزیکی کم می تواند سبب تجمع مواد سمی در مغز و ابتلای فرد در دوران ...
آب میوه های مفید برای تقویت بینایی
که در گیاهان زرد و قرمز رنگ یافت می شوند) نقش موثری در تقویت بینایی دارند؛ ویتامین A و کاروتنوئید ها در گیاهانی مانند هویج، انواع کلم، کدو، انبه، طالبی و فلفل دلمه ای سبز یافت می شوند؛ مصرف این گیاهان خطر ابتلا به بیماری آب مروارید (کاتاراکت) را کاهش می دهد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: لوتئین و گزانتین هم از جمله ترکیبات مفید برای تقویت بینایی هستند که در سبزیجاتی مانند جعفری، اسفناج ...
این روغن، 4 هفته ای چربی های شکم تان را آب می کند!
مبتلایان به چاقی و دیابت دارد. همچنین برخی از مطالعات نشان می دهد. مصرف این روغن با کاهش خطر ابتلا به سرطان و افزایش هوش کودکان مرتبط است. همچنین مطالعه انجام شده در سال 2016 حاکی از آن است که افزودن روغن کانولا در یک رژیم غذایی سالم به کاهش چربی شکمی در مدت چهار هفته کمک می کند. به علاوه آزمایش دیگری روی 140 نفر نشان داد رژیم غذایی نان کانولا به کاهش سطح قند خون و کلسترول بد خون منجر می ...
فواید و مضرات امگا3
...: تا به حال در مورد فواید امگا3 بر بدن انسان زیاد شنیده ایم. از تاثیر آن بر بهبود عملکرد مغز و سلامت، سیستم قلبی-عروقی گرفته تا بیماری هایی نظیر آسم و سرطان. این ماده یکی از انواع اسیدهای چرب ضروری برای بدن است که بدن قادر به تولید آن نیست، بنابراین نیاز بدن را می بایست از طریق تغذیه یا مصرف مکمل های آن تامین کرد. به گفته متخصصان امگا3 یک ضدالتهاب مطلوب است که تاثیر مثبتی بر ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت دستگاه گوارش در فصل بهار
کولیت اولسراتیو منجر به کاهش علائم این بیماری می شود. اگر طرفدار ماهی نیستید، می توانید گردو و بذر کتان را جایگزین آن کنید. مارچوبه : مارچوبه حاوی مواد مغذی غنی از پروبیوتیک است و می تواند به ترویج سلامت دستگاه گوارش کمک کند. مصرف مارچوبه احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری های روده ای مانند سرطان روده، بیماری های التهابی روده، آلرژی و... را می کاهد. یکی از پروبیوتیک های بسیار مهم اینولین ...
5 ماده غذایی که به جنگ با سرطان می رود
تا میزان زیادی تامین می کند. فلفل قرمز دلمه ای این سبزی شیرین دوز روزانه ویتامین A را تامین می کند ضمن اینکه سه برابر بیشتر از میوه های خانواده مرکبات حاوی ویتامین C است. یک عدد فلفل قرمز تنها 30 کالری دارد و مصرف آن، یک انتخاب عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درخشندگی پوست است. غلظت بالای ویتامین Cموجود در این فلفل از بدن در برابر عفونت ها محافظت می کند. گوجه فرنگی منبع ...
اگر قصد مسافرت با هواپیما را دارید، بخوانید
لخته کوچک در ساق پا ایجاد شود. سرطان، بیماری های قلبی، عفونت، حاملگی، و چاقی بعلاوه آسیب های اخیر مانند جراحی و سیگار کشیدن خطر ابتلا به این عارضه را بیشتر می کند. به این عوامل خطر باید مصرف داروهای ضد بارداری و داروهای هورمون درمانی جایگزین را نیز باید اضافه کرد. ترومبوز ورید عمقی همراه با درد و تورم در اطراف یا زیر محل لخته است و پوست آن ناحیه نیز ممکن است قرمز و یا مایل به آبی شود. اگر هر کدام ...
مشکلات شایع کودکان در ایام نوروز
تنقلات استفاده می کند. و اکنون این میکرب ها وارد بدن او شده اند و باعث بیماری او می شوند. سایر روش ها برای سالم ماندن مواد غذایی از جمله راه های دیگری که می توان برای امنیت و سالم ماندن موادغذایی انجام داد عبارتند از: شستن میوه جات و سبزیجات به طور کامل قبل از مصرف، مصرف غذاهایی که به طور کامل پخته شده است. اگر در هنگام خوردن گوشت مرغ متوجه شدید که مغز گوشت خام بوده و به طور کامل ...
4 فایده مهم نوشیدن چای سفید
توانند از شیوه ها و راه های مختلفی به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کنند. یکی از این شیوه ها، ریلکس کردن عروق خونی و تقویت سیستم ایمنی بدن است. مطالعات دیگری هم نشان می دهند که پلی فنول های موجود در چای سفید می توانند از اکسیده شدن کلسترول بد خون یا LDL جلوگیری کنند. طبق یافته های محققان، نوشیدن 3 فنجان چای سفید در روز با کاهش 21 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی همراه است. ...
خوراکی هایی که با سرطان می جنگند
اسید چرب بوتیرات را افزایش می دهد که دارای خاصیت محافظت کنندگی در برابر سرطان است. مطالعات نشان داده مصرف لوبیا در پیشگیری از سرطان سینه نیز مفید است. پس علاوه بر پرهیز از غذا های فرآوری شده و الکل، افزودن این خوراکی های قدرتمند به منوی روزانه تان می تواند به شما در مبارزه با سرطان کمک کند. ...
چگونه ایده های نوآورانه ساده را به کسب و کارهای پایدار بدل کنیم؟
نیز حساب کنید. جیمز اسکرامکو از آژانس مشاوره کسب وکارهای آنلاین سوپرفست بیزنس (Super-Fast Business) جزو طرفداران استراحت و خواب بیشتر است. اگرچه بسیاری از کارآفرینان پرتکاپوی امروز نظر متفاوتی دارند، اما اسکرامکو تأکید می کند که استراحت کافی می تواند عملکرد شما را بهبود بخشد. بی خوابی می تواند هزینه های قابل توجهی داشته باشد؛ هزینه هایی از قبیل افسردگی، ضعف سیستم ایمنی بدن، ضعف حافظه ...
هوش ریاضی در کودکان، سوالات رایج
عفونت تنفسی و سرماخوردگی ویروسی بررسی شود تا در صورت نیاز اقدام های لازم انجام شود. پسر من 5ماهه است، بعضی وقت ها ادرارش زردرنگ است و بوی بدی دارد، وسط پا هایش قرمز شده و پوستش خشک می شود، علتش چیست؟ به مادر این نوزاد توصیه می کنم بهداشت را رعایت کنند. بدن کودک را حتما شست وشو دهد. اگر ادرار یا مدفوع در پوشک بماند و دیر شست وشو شود سبب ایجاد بوی بد و سوختگی در قسمت لگن نوزاد می شود ...
هر ویتامینی را می توان از کدام غذا ها دریافت کرد؟
به گزارش چالوس ما ، برلیانت بزرگمهر، دبیر انجمن تغذیه ایران، مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت: ویتامین B2 در لبنیات، انواع گوشت قرمز و سفید، تخم مرغ، سبزیجات دارای برگ سبز، به مقدار کافی وجود دارد. غلات یا سبوس نیز حاوی مقداری ویتامین B2 هستند. منابع غذایی ویتامین A . این ویتامین دارای دو دسته منبع است: منابع حیوانی و منابع گیاهی. منابع حیوانی شامل: جگر، کره ...
خوراکی هایی که با سرطان می جنگند
را کُند کنند. لوبیا لوبیا سیاه و لوبیا سفید می تواند به میزان چشمگیری سرطان کولون را کاهش بدهد. رژیم غذایی سرشار از حبوبات، میزان اسید چرب بوتیرات را افزایش می دهد که دارای خاصیت محافظت کنندگی در برابر سرطان است. مطالعات نشان داده مصرف لوبیا در پیشگیری از سرطان سینه نیز مفید است. پس علاوه بر پرهیز از غذا های فرآوری شده و الکل، افزودن این خوراکی های قدرتمند به منوی روزانه تان می تواند به شما در مبارزه با سرطان کمک کند. ...
این خوراکی هاباعث پیری زودرس می شوند
گونه نوشیدنی ها هشت برابر بیشتر از نوشیدنی های گازدار باعث تخریب مینای دندان می شوند و در نتیجه، دندان ها زرد و غیرسالم به نظر می رسند و اثرات بسیار مخرب خود را به روی پوست و کبد شما نشان خواهند داد. کربوهیدراتها؛ مصرف بیش از حد کربوهیدراتها می تواند به تخریب کلاژن و فیبر موجود در پوست منجر شود. غذاهای سرخ شده؛ غذاهای سرخ شده باعث از بین رفتن کلاژن پوست می شوند و پوست را چروکیده و خسته نشان می دهند. منبع: نامه نیوز ...
تغذیه در ایام نوروز
حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کنند. البته انواع سبزی ها نیز از نظر فیبر غذایی غنی هستند. فیبر موجود در سبزی ها و میوه ها از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند. در بیماران دیابتی، مصرف فیبر غذایی موجب کنترل قند خون می شود. هر چند که افراد دیابتی بهتر است از میوه هایی استفاده کنند که قند خون را کندتر بالا می برند مثل موز، سیب، گیلاس، خرما، انجیر، هلو و آلو. بسیاری از افراد در تعطیلات نوروزی به ...
ریز و درشت معاینه فنی خودرو
طور میانگین 40 خودرو به دلیل نقص فنی و سیستم ایمنی و عیوب ظاهری رد شده و پس از اصلاح و برطرف کردن مشکل به مراکز مراجعه کرده اند. وی افزود: دستاورد بزرگ دیگری که در مهرماه حاصل شد میزان 7 درصدی مردودی ها در سال های گذشته به واسطه آزمایش آلایندگی خودرو بود در حالی که در مهرماه امسال این رقم به 15 درصد افزایش پیدا کرد و این امر از تاثیر معاینه فنی بر میزان آلودگی هوا حکایت دارد. به عبارتی ...
از خواص این گوهر سبز غافل نشوید
... خواص درمانی اسفناجچ مصرف اسفناج میتونه به بهبود کنترل قند خون در بیماران دیابتی و همچنین کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش فشار خون، سلامت استخوان و حتی کاهش خطر ابتلا به آسم کمک کنه. یک فنجان اسفناج خام حاوی 27 کالری، 0.86 گرم پروتئین، 30 میلی گرم کلسیم، 0.81 گرم آهن، 24 میلی گرم منیزیم، 167 میلی گرم پتاسیم، 2813 واحد از ویتامین A و 58 میکروگرم فولات است. اسفناج هم همچون ...
خواص گل پریوش (پروانش) در طب سنتی چیست؟
دیابت استفاده می شود. گل پروانش در طب سنتی به عنوان مسکن شناخته می شود و برای رفع نگرانی های عصبی مفید است. این گیاه در درمان کم خونی مفید است و مصرف آن به همراه داروهای آهن دار توصیه می شود. ترکیبات موجود در این گیاه از رشد سلول های سرطانی پیشگیری می کند و به عنوان اکسیژن دهنده قوی در بدن عمل می کند. جالب است بدانید امروزه از وین کریستین استخراج شده از این گیاه در درمان سرطان خون استفاده می شود و ...
در بارداری چقدر باید وزن اضافه کنیم؟
بارداری بسیار مهم هستند. میزان حبوبات غلات و نان های سبوس دار در تغذیه زنان باردار زن باردار باید روزانه 2 تا 9 سهم از حبوبات، غلات و یا نان های سبوس دار دریافت کند. که هر سهم از آن برابر است با 1 برش نان = یک دوم فنجان غلات پخته شده = یک دوم فنجان برنج یا ماکارونی= 1 فنجان غلات آماده برای خوردن مثل کورن فلکس یا موسلی. این گروه شامل مواد غذایی مانند برنج، ماکارونی، کورن فلکس ...