سایر منابع:
سایر خبرها
9 خوراکی سرشار از کلسیم و چربی سوز
به گزارش بلاغ ، فقر کلسیم باعث می شود که شما درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره کنید.به نقل از سلامت نیوز ، کلسیم نقش عمده ای در سوزاندن چربی های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می توانند منجر به کاهش فشار خون، کلسترول و تنظیم قند خون شود. در اینجا بهترین گزینه های چربی سوز ...
اعتیاد به اینترنت در کمین دختران نوجوان/ خطر شبکه اجتماعی تلگرام بیشتر از سایت های غیراخلاقی
به آنان تحمیل می کند. مشکلات تنفسی و یادگیری شناختی نوجوانان در استفاده بیش از حد از اینترنت زرگر با اشاره به آسیب های جسمی در اثر استفاده بیش از حد از رایانه و فضای مجازی، عنوان کرد: تیک های عصبی شدید، فشار های عصبی و روانی،چشم درد، رکود فعالیت های معده، چاقی و عدم جذب چربی ها، افزایش قند خون،کم شدن فعالیت کلی بدن و جسمانی، مشکلات تنفسی، افتادن سرشانه ها، خارج شدن ستون فقرات از حالت طبیعی، به علاوه، نوجوانان را از یادگیری های شناختی، جسمانی و اجتماعی باز می دارد. انتهای پیام ...
کمبود این 6 ویتامین اشتهایتان را زیاد میکند
به گزارش بلاغ ، برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید.به نقل از سلامت نیوز در اینجا رایجترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آن ها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است: امگا 3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوع EPA و DHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر ...
مردی که بخشی از مغزش ناپدید شد! +تصاویر
به گزارش بلاغ ، مردی 84 ساله ایرلندی به دلیل عدم تعادل به پزشک مراجعه می کند تا دلیل ناخوشی اش را دریابد، اما پزشکان با معاینه او به پدیده ای عجیب پی بردند. براساس گزارش ساینس الرت، تصاویر سی تی اسکن مغز این بیمار نشان داد بخش بزرگی از لوب پیشانی راست مغز مرد ناپدید شده است. مرد به خاطر افزایش دفعات زمین خوردن و احساس عدم تعادل طی چند ماه گذشته به بیمارستان مراجعه کرد و سه ...
5 خطر قهوه نوشی کودکان
اما با در نظر گرفتن برنامه های شلوغ و زود از خواب بیدار شدن ها گاهی واقعاً نمی توان این میزان خواب را تأمین کرد. خیلی از بچه ها برای افزایش سطح انرژی طی روز از قهوه استفاده می کنند اما این می تواند منجر به کمبود خوابشان شود. قهوه محرکی است که نسبت به نوشابه های گازدار، 5 برابر بیشتر کافئین دارد و کافئین نیز می تواند تا 8 ساعت هم در بدن بماند. حضور کافئین در بدن باعث به هم خوردن ریتم شبانه روزی می ...
کاهش اشتها با مصرف این ویتامین ها و مواد معدنی
کاهش وزن با مصرف این ویتامین ها برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید.در اینجا رایجترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آنها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است: کاهش اشتها با مصرف امگا3 کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوعEPAوDHAامگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای ...
برنامه جدید درمان سکته های مغزی
چاقی بیداد می کند. در حال حاضر 60 درصد زنان و 50 درصد مردان در کشور چاق هستند و چاقی هم منجر به فشار خون، دیابت، چربی و... می شود. این معضل راه حل دارد و البته راه حل آن بسیار دشوار است؛ زیرا به رفتار و سبک زندگی افراد مرتبط است. در عین حال ریسک فاکتورهایی مانند سیگار، دخانیات و... نیز عوامل بروز سکته مغزی به شمار می روند. ...
تقویت احساس سیری بدون مصرف غذای بیشتر
به گزارش نخست نیوز، ورزش منظم و رژیم غذایی دو عنصر کلیدی برای کاهش وزن و حفظ وزن سالم محسوب می شوند. اما گاهی اوقات هوس های غذایی به اندازه ای قوی هستند که شما را به خوردن غذاهای شیرین یا چرب که از ارزش تغذیه ای چندانی نیز برخوردار نیستند، متقاعد کرده و این شرایط می تواند به یک اثر دومینویی ویرانگر منجر شود. به گزارش "ماسل اند فیتنس"، یک راه حل برای پیشگیری از هوس های غذایی احساس سیری ...
گود فقر بر چشمان کودکان زلزله زده/ سوءتغذیه و استرس عصبی چهار ماه پس از زلزله مهیب
ناراحتی های گوارشی، دردهای مفصلی و فشار خون دارند؛ اینها به داروهای تخصصی نیاز دارند که در شهر پیدا نمی شود. باید مسئولان برای تهیه این داروها و تامین نیازهای مردم فکری بکنند. برخی داروهای تخصصی هم که پیدا می شود، قیمتش بالا است و از عهده مردم خارج است. دکتر رضایی البته اذعان دارد که با وجود همه مشکلات، مردم به نظافت خودشان اهمیت می دهند و همین مساله باعث شده تا مشکلات بهداشتی و بیماری ...
این خوراکی ها باعث پیری زودرس می شوند
انرژی زا؛ این گونه نوشیدنی ها هشت برابر بیشتر از نوشیدنی های گازدار باعث تخریب مینای دندان می شوند و در نتیجه، دندان ها زرد و غیرسالم به نظر می رسند و اثرات بسیار مخرب خود را به روی پوست و کبد شما نشان خواهند داد. کربوهیدراتها؛ مصرف بیش از حد کربوهیدراتها می تواند به تخریب کلاژن و فیبر موجود در پوست منجر شود. غذاهای سرخ شده؛ غذاهای سرخ شده باعث از بین رفتن کلاژن پوست می شوند و پوست را چروکیده و خسته نشان می دهند. ...
پیشنهاد مهم ابوالفضل فاتح: راه حل بینابینی
نسل جوان خلاق و فداکاری که تنها باید محترم و جدی گرفته شود، می توان برون رفتی امید بخش و اصلاحی یافت و به اهداف اصلی تاسیس نظام جمهوری اسلامی رهنمون شد. ان شاء الله از این مرحله عبور خواهیم کرد، اما فراموش نکنیم که خداوند وعده نداده است که تا ابد با هر میزان تنزل و بی ثباتی و نا امیدی، گسلهای تحت الارضی سیاست و اجتماع و اقتصاد منجر به زلزله نخواهد شد. باید گوش شنوایی وجود داشته باشد، برای منتقدین ...
مصطفی تاجزاده: همسرم مجبور شد عاشقم شود
. شما زرنگی کنید و شب ها ظرف یک بار مصرف استفاده کنید. - محتشمی پور: ما طرفدار محیط زیست هستیم، با ظرف یک بار مصرف مخالفمیم. - تاجزاده: در ایران همه چیز مانند قیر و قیف، برعکس است. زمانی که کار بلد نبودیم به ما پست های مدیریتی و وزارت می دادند اما زمانی که به اوج تخصص رسیدیم ما را به زندان انداختند. واقعا فاجعه است. ای کاش زمانی که چیزی بلد نبودیم ما را به زندان می ...
بازیگران درخشان تاریخ سینما (56): کلودت کولبر
منهتن مهاجرت کردند. آنها در طبقۀ پنجم خانه ای در خیابان 53 زندگی می کردند. کولبر گفته است که بالا رفتن از پله های آن خانه تا طبقۀ پنجم، هر روز تا سال 1922، باعث زیبایی پاهای او شده است. والدین او نام قانونی او را رسماً به لیلی کلودت شوشوآن تغییر دادند. ژرژ به عنوان یک کارمند جزء در سیتی بانک کار می کرد. کولبر قبل از این که وارد مدرسه شود، انگلیسی را از مادربزرگ خود یاد گرفت. او از زمانی ...
جلوگیری از چاقی شکمی با این 4 خوراکی
وزن هنوز ضعیف است، اما مشخص شده که مصرف شیر باعث کاهش چربی شکمی می شود. مانند منیزیوم، کلسیم منجر به تنظیم چرخه خواب و بیداری، از بین رفتن درد عضلانی و گرفتگی عضلات و آرامش اعصاب یم شود. از راه استفاده از ماهی، آب پرتقال غنی شده با کلسیم، سبزیجات تیره رنگ مانند کلم و اسفناج و شیر می توانید کلسیم روزانه بدن را تامین کنید. گیلاس: میوه هایی مانند گیلاس و آلبالو دارای کالری و چربی کمی هستند و ...
باورهای درست و غلط درباره شوینده ها
.... فقط مشکل تنفسی نیست: باید بدانید بیشتر افرادی که به دلیل این مسمومیت ها (استنشاق گاز کلر براثر ترکیب انواع مواد شیمیایی با هم یا با آب گرم در محیط های سربسته) به مراکز درمانی آورده می شوند دچار گرفتگی صدا، اختلال در تنفس،سرفه،خس خس سینه و درد قفسه سینه نیز هستند. علاوه بر اینها موادی که وارد سیستم تنفسی می شوند، به چند طریق باعث بروز بیماری ( Sickness )می شوند و بر خلاف باور عموم ...
برجام از بین نمی رود
کشورها از جمله سوئد، سوییس، فنلاند و آلمان تصمیم گرفتند سوخت های مصرف شده را به عنوان پسماند در نظر بگیرند و دیگر آنها را بازفراوری نکنند و دفن کنند. یکی از بحران هایی تهدیدکننده دنیا سوخت های مصرف شده و این که برای پسماند آنها پاسخی نداریم. برخی کشورها ولع تولید و استفاده از انرژی هسته ای دارند، اما این اشتباه است و مشکلی را از آنها حل نمی کند. کشورهایی که صاحب تکنولوژی هستند برای پسماندها پاسخی ...
بیماری های نادر در ایران
روی ناخن ها. 6. فنیل کتونوری (PKU) وقتی خوردن پروتئین دردسرساز می شود: فنیل کتونوری یک بیماری ارثی نادر است که باعث تجمع نوعی اسیدآمینه به نام فنیل آلانین در بدن می شود. مبتلایان به این بیماری قادر به تولید آنزیم مورد نیاز برای تجزیه فنیل آلانین نیستند و با مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین یا آسپارتام (نوعی شیرین کننده مصنوعی) درنهایت دچار مشکلات جدی سلامت می شوند. این ...
میوه ای مفید برای سیگاری ها
هفته 7 تا 5 عدد از این میوه مصرف می کنند دارای علائم تنفسی کمتری نسبت به کودکانی هستند که در هفته فقط 1 عدد میل می کنند. کیوی سیستم حفاظتی بدن را تقویت می کند و از بروز سرطان جلوگیری می نماید. کیوی با داشتن ویتامینC و اسید قهوه دو ماده اساسی ضد سرطان در اختیار می گذارد. کیوی پادزهر سیگار سیگاری ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارندو زیرا مواد سمی مخصوصاً ...
مراقب کلیه هایتان باشید!
، بدن را در معرض بالا رفتن سطح پتاسیم خون که منجر به ایست قلبی و مرگ می شود، قرار می دهد. این مساله به خصوص در مورد مبتلایان به نارسایی کلیه اهمیت بیشتری دارد. نیاز روزانه یک فرد سالم به پتاسیم روزانه 7/4 گرم است. 17.به اندازه کافی کلسیم دریافت کنید. گرچه تصور می شود کاهش مصرف کلسیم روش خوبی برای پیشگیری از تشکیل سنگ های کلیه به خصوص در افراد مستعد است، بررسی ها نشان داده رژیم غذایی ...
نقش روی در باروری مردان و زنان
شکل گیری DNA سالم جنین در حال رشد دارد. در زنان مصرف روی به بدن کمک می کند تا از هورمون های تولید مثل، استروژن و پروژسترون استفاده بهتری کند و کمبود آن می تواند منجر به عدم تعادل هورمون ها، پیشرفت غیر طبیعی تخمدان و بی نظمی قاعدگی شود. هنگامی که بدن شما با کاهش روی مواجه می شود ، متابولیسم پروتئین هم مهار می شود که به نوبه خود می تواند کیفیت تخمک را کاهش دهد و روی در باروری تاثیر کند ...
راهکاری شگفت انگیز برای درمان اصلی ترین دلیل ناتوانی یادگیری در جهان
است اما افسردگی که همراه با تغییرات خواب و از دست دادن اشتها و ضعف باشد طبیعی نیست، با کمبود ید در بدن سیستم ایمنی دچار ضعف شده و فرد مستعد سرماخوردگی ، آنفولانزا و سرفه می شود، خشکی و ریزش مو عوارض دیگری از کمبود ید در بدن است، پس اگر سلامت پوست و مو برای شما اهمیت دارد حتما ید را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. این متخصص تغذیه با اشاره به این که کمبود ید آسیب بیشتری به کودکان وارد می ...
پیشنهادهایی برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات
بدون چربی را دریافت کرده اید. روزانه 15 دقیقه یوگا یا طناب زدن و یا 30 دقیقه پیاده روی می تواند به تناسب اندام شما در روزهای تعطیل کمک کند. مصرف نوشابه های گازدار و شیرین را از وعده های غذایی خود به تدریج حذف کنید. علاوه بر نوشیدن هشت لیوان آب در روز، چند برش آووکادو را به رژیم خود اضافه کنید تا بدن تان هیدراته بماند. آدامس بجوید. جویدن آدامس در بین وعده ...
در هنگام نصف کردن قرص مراقب باشید
به گزارش ایران خبر ، سرتان درد می کند و برای تسکین از نصف مسکن استفاده می کنید؟ آیا می دانستید که این کار می تواند منجر به اتفاقات بدتری از سردرد شود؟ در این مطلب برایتان از مضرات نصف کردن قرص گفته ایم. درادامه می خوانید: نصف کردن قرص و حساسیت پوستی نصف کردن یک قرص پیش از مصرف آن باعث می شود ذرات ریزی از دارو در هوا منتشر شود که پس از تماس این ذرات با قسمت های حساس پوست همچون صورت ...
نکاتی طلایی برای جلوگیری از بروز حساسیت در خانه تکانی
پنجره ها را نیز به طور منظم با جارو برقی از گردو غبار پاک کنید. درصورت وجود آلرژی در اولین فرصت به متخصص مراجعه کنید تا منشا بیماری شناسایی شود، آلرژی بر اثر واکنش سیستم ایمنی بدن و آزادسازی موادی به نام هیستامین در بدن ایجاد می شود که می تواند منجر به حالت هایی همچون خارش، سوزش، قطع تنفس، تورم زبان و اعضای بدن، بروز کهیر و مواردی ازاین دست شود. درایام عید از خریدن گل و استفاده ازگلدان درخانه خودداری ...
"دیابت بارداری" چیست؟
.... پانکراس غده ترشحی بزرگ بدن که در کنار معده قرار دارد، در پاسخ به این افزایش قند خون انسولین ترشح می کند. انسولین هورمونی است که باعث ورود قند به سلول ها برای مصرف انرژی می شود. طی دوران بارداری، جفت که وسیله ارتباط جنین و جریان خون مادر است، مقدار زیادی از هورمون های مختلف را تولید می کند. این هورمون ها سبب اختلال عملکرد انسولین در سلول ها شده که در نهایت می تواند منجر به ...
کلیه هایتان را اینگونه پاکسازی کنید
زیاد با افزایش اسید اوریک در ادرار ارتباط دارند که فشار مضاعفی را بر کلیه ها وارد می کند. یک رژیم غذایی گیاهخواری می تواند با کاهش خطر کلسیفیکاسیون متاستاتیک در کلیه ها به این اندام ها در ارائه عملکرد بهتر کمک کند. سلامت کلیه ها برای ارائه عملکرد درست بدن، حیاتی است. کلیه ها نقش مهمی در عملکردهای روزانه بدن مانند از بین بردن مواد زائد، تنظیم سطوح آب و تولید هورمون ها ایفا می کنند. در صورت مشاهده هرگونه نشانه بروز مشکل در کلیه ها، مراجعه به پزشک و رعایت نکته های غذایی برای پاکسازی این اندام ها اهمیت دارد.سپید Medica- News Today ...
برای داشتن شکم صاف چه بخوریم؟
شکل کالری بیشتری نسبت به آنچه که مصرف می کنید بسوزانید. پس اگر شما هم تصمیم دارید خوش اندام باشید و لذت داشتن یک شکم صاف و بدون چربی را تجربه کنید مطلب امروز ما را از دست ندهید. سیب سرخ یا سبزش فرقی ندارد، سیب سرشار از فیبر است و یک ماده غذایی کامل برای زمانی است که می خواهید وزن کم کنید و لاغر شوید؛ با خوردن سیب خیلی سریع احساس سیری می کنید. سیب گاز زدن و جویدن مدوام آن باعث می ...
نشانه های مهم ازدیاد سموم در بدن
ایجاد می کنند. روده ها نقش موثری در فرآیند دفع توکسین ها از بدن دارند. بروز مشکل در دفع مدفوع و ایجاد یبوست می تواند ناشی از حبس شدن سموم زیادی در بدن باشد. این مسئله می تواند باعث ایجاد دل درد، التهاب و مشکل در جذب مواد مغذی موجود در مواد غذایی شود. مشکلات پوستی پوست یک ارگان گسترده و همچنین آینه سلامت بدن است. در واقع زمانی که سموم زیادی در خون و بافت های بدن انباشته شده باشد ...
بیماری های متداولی که در کمین دیابتی ها است
افراد بالای 65 سال در سال گذشته میلادی به دلیل سکته مغزی بوده است. بیماری های کلیوی یکی از عوارض خطرناک و کشنده دیابت، بیماری های کلیوی، بخصوص نارسایی کلیه است. براساس آمار سازمان بهداشت جهانی 44 درصد نارسایی های کلیوی ناشی از دیابت است. معمولا مصرف داروهای فشار خون؛ حتی اگر فرد مبتلا به فشار خون بالا نباشد، می تواند خطر مرگ و میر ناشی از نارسایی کلیه را تا 33 درصد کاهش دهد ...
ترفندهای کاهش کلسترول وتری گلیسیرید
، بروکلی، پیاز، هویج، لوبیاها، حبوبات، بلوبری، و مغزهای خوراکی اشاره کرد. از منابع فیبر نامحلول نیز می توان به اسفناج، جوانه بروکسل، بروکلی، کدو زمستانی، سبوس، بذر کتان و میوه ها و سبزیجات دیگر اشاره کرد. میزان مصرف روزانه فیبر شما باید حداقل 25 تا 35 گرم باشد. میان وعده های آجیلی بخورید مطالعه ای جدید در دانشگاه ایالتی پن نشان داده است که افزودن بادام به ...