سایر منابع:
سایر خبرها
آنچه تازه مادران در شیردهی باید بدانند
...، زیرا قطعاً در طول دوره شیردهی مادر تاثیر گذاشته و حتی ممکن است منجر به قطع شیر مادر شود. 5- نیاز های تغذیه ای مادران شیرده از مادران حامله بیشتر است. زیرا مادر علاوه بر تامین نیاز های خود می بایست توان ترشح روزانه تا 750 میلی متر را نیز از خود تامین نمایند؛ بنابراین مصرف متنوع از گروه های 5 گانه مواد غذایی و بویژه لبنیات و شیر می بایست مصرف کنند. 6- بهترین منبع اطلاعات مادران شیرده جهت داشتن طول دوره شیردهی موفق آمیز و همچنین طرز تهیه غذای کمکی، کارشناسان بهداشت در نزدیک ترین مرکز بهداشتی درمانی محل زندگی آنهاست. ...
بازار داغ میوه های خارجی در بزرگترین مرکز تجاری جنوب شرق/ قیمت های سرسام آور دستاورد عدم نظارت بر بازار ...
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از عصرهامون ، این روز ها اگر گذرتان به چهارراه رسولی بزرگترین مرکز تجاری سیستان و بلوچستان افتاده باشد شاهد بازار داغ میوه های خارجی در این مرکز هستیم، میوه هایی که علاوه بر قاچاق بودن برچسب گرانی را هم با خود یدک می کشند. با این وجود علی رغم وعده های مسئولین مبنی بر عدم واردات میوه های خارجی به کشور، همواره شاهد سرازیر شدن انواع میوه های خارجی در بازارهای ...
6 نکته در مورد تغذیه کودکان در تعطیلات نوروز
.... نکته 4: صبحانه را در روز های تعطیل فراموش نکنید یکی از مشکلاتی که در دوران تعطیلات نوروز پیش می آید حذف وعده غذایی مهم و اساسی صبحانه به خصوص برای کودکان است. خوردن صبحانه برای همه اعضای خانواده به خصوص کودکان بسیار مهم است و پدران و مادران عزیز باید به این وعده غذایی اهمیت ویژه ای دهند. انرژی و مواد مغذی مصرف شده در این وعده می تواند باعث افزایش تحرک و فعالیت بدنی و ...
ترفندهای آشپزخانه ای برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید
ها و سبزیجات دیگر اشاره کرد. میزان مصرف روزانه فیبر شما باید حداقل 25 تا 35 گرم باشد. میان وعده های آجیلی بخورید مطالعه ای جدید در دانشگاه ایالتی پن نشان داده است که افزودن بادام به رژیم غذایی می تواند به بهبود سطوح کلسترول خوب و فعالیت موثرتر آن در بدن کمک کند. در این مطالعه 48 مرد و زن که سطوح کلسترول بد در آنها بالا بود، حضور داشتند. طی بازه زمانی 12 ...
هنگام سفر چه دارو هایی باید همراه داشته باشیم؟/ قوی ترین خواب آور های طبیعی/ سلامت قلبتان را با مچ ...
دارو در زمان سفر را بیاموزید. راهکاری شگفت انگیز برای درمان اصلی ترین دلیل ناتوانی یادگیری در جهان برای درمان اصلی ترین دلیل ناتوانی یادگیری در جهان می توانید از راهکاری که در دسترس و ارزان قیمت است، استفاده کنید. قوی ترین خواب آور های طبیعی بی خوابی عامل بسیاری از بیماری ها مانند افسردگی، چاقی و آلزایمر است، افراد می توانند با مصرف برخی مواد غذایی بر این ...
چرا هنگام صبح خسته اید
یک مشکل بسیار جدی باشد. در طول روز تمرین نفس کشیدن از طریق بینی را انجام دهید. اگر بینی تان دچار گرفتگی است، سعی کنید آن را از بین ببرید. بیشتر مردم وقتی که به پشت می خوابند، شروع به خروپف کردن می کنند؛ زیرا از طریق دهان نفس می کشند. از بالشی استفاده کنید تا مجبور شوید به پهلو بخوابید یا یک عدد توپ تنیس را در جیب پشتی لباس خوابتان بگذارید تا همواره شما را هوشیار نگه دارد که به پشت نخوابید. وزن خود ...
طرح نظارت بهداشتی مراکز تولید و عرضه محصولات دامی آذربایجان شرقی آغاز شد
امیرحسین بهداد روز جمعه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا، مدت زمان اجرای این طرح را 20 روز اعلام و اظهار کرد: طرح نظارتی از امروز 25 اسفند ماه آغاز و تا 14 فروردین ماه سال جدید ادامه خواهد داشت. وی افزود: در این طرح روزانه 130 کارشناس دامپزشکی در قالب 67 تیم بازرسی در سطح استان جهت تامین بهداشتی و سالم فرآورده های خام دامی، بر عرضه فرآورده های خام دامی در ایام نوروز نظارت خواهند داشت. ...
بایدها و نبایدهای وعده صبحانه
بیان دیگر افرادی که مشکل وزن یا بیماری های متابولیک مثل کبد چرب و دیابت دارند چربی و کالری اضافه دریافت می کنند، بهتر است از مصرف مواد غذایی شیرین در صبحانه خود پرهیز کنند. وی با تاکید بر اینکه مصرف سبزیجات در صبحانه خوب است، اضافه کرد: برخی افراد نان و پنیر را با سبزی یا خیار وگوجه می خورند که این مواد غذایی با تامین ویتامین سی و آنتی اکسیدان های دیگر می تواند به سلامت تغذیه فرد کمک کند ...
وقتی کالا گران است چه کار کنیم؟
زمان با چه راهکارهایی می توان گرانی و کمبود کالا را کنترل کرد. بی شک هم حاکمان جامعه و هم مردم می توانند نقش آفرین باشند. این مقاله راهکاری مناسب را تبیین می کند. انواع رفتارهای مردم در این هنگام : یکی از موارد بروز گرانی وجود تقاضای زیاد و عرضه کم است؛ وقتی کالا در بازار کم عرضه شود گران می شود؛ در این صورت چه باید کرد. و وظیفه جوامع در قبال آن چیست. به عنوان مثال فرض کنید شنیده ...
فعالیت های قرارگاه تخصصی خانواده التیامی بر زخم های روحی و جسمی زلزله زدگان غرب کشور/ مردم سرپل ذهاب از ...
که در شهر سرپل ذهاب مستقر است، گفت: اساتید در حوزه های مختلف پزشکی و روانشناسی به صورت جهادی و خالصانه در این محل حضور پیدا کرده و به خانواده های تحت پوشش قرارگاه ارائه خدمت می کنند. قندی به اهمیت سلامت غذایی مادران باردار اشاره کرد و گفت: در حال حاضر هم 100 خانم باردار نیز تحت پوشش قرارگاه قرار گرفته اند و به صورت مرتب هفته ای یا دو هفته یک بار خوراک و مایحتاج مغذی مورد نیاز این خانم ها ...
6 داروهای پر مصرف و عوارض آن ها
بندی کرد. در حالی که این دارو فورا می تواند به پایین آوردن تب و درد کمک کند، مصرف بیش از حد آن می تواند بخصوص برای کبد و کلیه سمی باشد. آنتی اسیدها: مصرف این داروها که اغلب برای سوزش سر دل و ناراحتی های گوارشی هنگام خوردن مواد غذایی یا نوشیدنی های خاص استفاده می شود، نباید به طور روزانه باشد. استفاده از آنتی اسیدهای جویدنی به طور گاه به گاه خوب است اما استفاده مدام از آنها نیاز به تجویز پزشک ...
خواص سمنو و ارزش های غذایی بیشمار آن
و در درجه اول گرمی قرار دارد. از لحاظ خشکی و تری نیز خوراکی ای با طبع معتدل می باشد. بسیاری از خواص درمانی و ارزش غذایی سمنو، شبیه به خواص گندم و جوانه گندم است. با این تفاوت که نوع طبخ این غذا، بر ویژگی های مفید آن افزوده است. مواد و ترکیبات موجود در سمنو در به تعویق انداختن فرایند پیری سلول ها تاثیر بسزایی دارد. سلنیم، منیزیم و فیبر موجود در سمنو، در پیشگیری از انواع سرطان به ...
از مگوهای آخرین سفر آیت الله هاشمی رفسنجانی تا عیدی های آقای روحانی/طرحی شیشه ای برای حدف امضاهای طلایی
.... اگر بتوانیم حتی گردشگر داخلی – خارجی را بگذاریم کنار هم و ببریم آنجا؛ شغل ایجاد خواهد شد و صاحب درآمد می شوند. تسنیم: در مورد سه حوزه تحت پوشش شما سه خبر عیدانه به مردم ارائه می کنید مونسان: در حوزه گردشگری سند توسعه گردشگری آماده شده است. ایام نوروز ما 5 محور را در حوزه گردشگری امسال برنامه ریزی کردیم. یکی برنامه های ویژه در افزایش کیفیت خدمات. یکی دیگر یک سامانه شکایات ...
مضرات شیرگاو برای خردسالان
آلرژی داشتند در مقایسه با کودکان دارای آلرژی به بادام زمینی و مغزیجات درختی، دارای میانگین وزن و قد پایین تری بودند. کارن رابینز ، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان نظام سلامت ملی کودکان، در این باره می گوید: این کمبود رشد در رده سنی 5 تا 8 سال و 9 تا 12 سال بسیار قابل توجه است. به گفته محققان، آلرژی به شیر گاو می تواند موجب محرومیت از مصرف طیف وسیعی از گزینه های غذایی در اوایل دوران کودکی ...
11 عیدی متفاوت بر پایه سلامت
، گلوکومتر یا همان دستگاه تست قندخون را هم مدنظر قرار دهید؛ بویژه برای آن ها که دیابت دارند یا به دلیل ابتلای یکی از نزدیکانشان به این بیماری در معرض خطر هستند. کفش ورزشی برای تپل ها با نزدیک شدن به روز های پایانی سال خیلی ها تصمیم می گیرند وزن کم کنند و به اندازه دلخواهشان برسند. به همین دلیل هم بازار انواع و اقسام رژیم های غذایی و باشگاه های ورزشی داغ می شود. اگر قصد خرید عیدی ...
خطرات تماشای زیاد تلویزیون برای سالمندان
و موجب تسریع ریسک ناتوانی در راه رفتن می شود . عوارض تماشای تلویزیون اضافه وزن تبلیغات و فیلم های جذاب می توانند شما را مدت طولانی وادار به یک جا نشستن کرده و مانع تحرک بدنی و در نتیجه اضافه وزن شوند. همچنین اغلب تبلیغات تلویزیونی، مواد غذایی ناسالم را توصیه می کنند که می توانند به راحتی شما را قانع کنند تا به مصرف این قبیل مواد روی بیاورید. ...
چند خوراکی که کیسه صفرا را تحریک می کند
در مورد مواد غذایی است که می توانید بخورید و آنهایی که لازم است از مصرف شان اجتناب کنید: نوشیدنی های گازدار: یک عامل خطر مهم برای ایجاد سنگ های صفراوی هستند؛ بخصوص در افرادی که اضافه وزن دارند. نوشیدنی های گازدار حاوی شکر و کالری اضافه هستند و مطالعات نشان داده خطر ابتلا به سرطان در کیسه صفرا، مجاری صفراوی و اطراف کبد را افزایش می دهند. غذاهای تصفیه شده: هر محصول تولید شده از ...
آغاز طرح تشدید کنترل و نظارت بهداشتی دامپزشکی در گلستان/ 1426 نفر روز در این طرح مشارکت دارند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از کاسب امین ؛ "محمود رضا وفایی" مدیر کل دامپزشکی استان گلستان در گفتگو با خبرنگار ما در خصوص این خبر گفت: به منظور حفظ و حراست از سلامت مصرف کنندگان انواع گوشت و فرآورده های خام دامی و ارتقاء سطح بهداشت عمومی جامعه ، طرح تشدید کنترل و نظارت بهداشتی دامپزشکی ویژه ایام نوروز در مراکز توزیع و عرضه (قصابیها، فروشندگان گوشت ،مرغ بسته بندی شده، رستورانها و ...
مسئولان عملکرد خود در حوزه اقتصادی مقاومتی را ارائه دهند/ تمامی مشکلات کشور با کار و تلاش قابل حل است
، عیدهای مذهبی است که مختص شیعیان است مثل عید غدیر و نیمه شعبان و اعیاد ملی مانند پیروزی انقلاب و آزادی خرمشهر و عید طبیعی و تکوینی است مانند عید نورز که آغاز سال نو است. وی ، تصریح کرد: عید نوروز، روزی است که کشتی نوح بر روی کوه جودی قرار گرفته است و جبرئیل بر پیامبر نازل شده است و پیامبر(ص) بت ها را شکست، عید غدیر در نوروز بوده و ظهور امام زمان (ع) و روز پیروزی انسان بر دجال در ...
قوی ترین خواب آور های طبیعی
گاو زبان را به نسبت مساوی با هم ترکیب و روزانه سه استکان از این مخلوط میل کنند. پرهیزات غذایی برای مبتلایان به بی خوابی عظمایی یادآور شد: مبتلایان به بی خوابی باید از استفاده از مواد غذایی مانند قهوه، چای پُررنگ، انواع نوشابه ها به ویژه نوشابه سیاه، شکلات کاکائویی و دسر های چرب و شیرین خودداری کنند؛ استعمال دخانیات قلیان، مصرف الکل و برخی از دارو های ضدافسردگی هم از دیگر عواملی هستند که موجب بی خوابی می شوند. ...
تنظیم وزن بدن با آب کرفس
موش ها را 12 تا 14 درصد کاهش بدهد. دوزی که از این ترکیب به موش ها داده شد، معادل تقریبا 4 ساقه کرفس برای انسان بوده است. تنظیم وزن خوردن غذاهای کم کالری اما مغذی می تواند برای تنظیم وزن سودمند باشد. کرفس یا آب کرفس دارای مواد مغذی زیاد در ازای کالری بسیار کم است. مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد نشان داد تنها این پیام که؛ افزایش مصرف فیبر برای کاهش وزن مفید است، درست به اندازه ی ...
راهکاری شگفت انگیز برای مبارزه با افسردگی/ 2 ویتامین حیاتی برای سلامت کلیه ها/ در طول روز چه قدر پنیر ...
ورزشی مانند پیاده روی روزانه خطر ابتلا به افسردگی را به طور چشمگیری کاهش می دهد؛ بنابراین مطالعه که بر روی 22 هزار نفر انجام شده و نتایج آن در مجله آمریکایی روان شناسی به چاپ رسیده است٬ افرادی که حداقل چهار ساعت در هفته اقدام به پیاده روی می کنند تا 44 درصد کمتر از دیگران دچار افسردگی خواهند شد. ضرورت مصرف کلسیم و ویتامین D در سلامت کلیه برای سلامتی کلیه لازم است به میزان کافی ...
323 پروژه توسط 34 دستگاه در شهرستان ماهنشان امسال افتتاح یا کلنگ زنی شد
هر مسیول نماینده نظام جمهوری اسلامی و دولت هستیم و اگر عملکرد ما قابل قبول نباشد پای نظام نوشته می شود پس کاری نکنیم که نظام اسلامی زیر سوال برود و لذا لازم است با برخورد شایسته با ارباب رجوع و پیگیری و اقدامات خود سعی ما بر تقویت نظام باشد. فرماندار شهرستان طی سخنانی ضمن گرامیداشت روز شهدا و سالروز تاسیس بنیاد شهید و امورایثارگران اظهار داشت: شهدا سرمایه های بسیار ارزشمندی هستند که ...
توصیه های دارویی ایام مسافرت را جدی بگیرید
برخی بیماری ها و انجام درمان های اولیه تا رسیدن به مراکز درمانی شود. - خطر بروز بیماری عفونی اسهال یکی از شایع ترین بیماری ها در جریان سفر است، به ویژه سفر به کشور های خارجی و پس از مصرف مواد غذایی ناآشنا یا تهیه شدن به شیوه غیربهداشتی است. همراه داشتن برخی دارو های درمان کننده اسهال در زمان سفر می تواند از آسیب بیشتر به افراد تا رسیدن به مراکز درمانی کمک کند؛ به ویژه اگر زمانی که برای ...
نکاتی برای حفظ سلامتی کلیه ها
الو دکتر نوشت: کلیه ها از مهم ترین اعضای بدن بشمار می آیند که می توانند به تصفیه هر آنچه که وارد بدن می شود از دارو تا غذا، کمک کنند. به گفته کارشناسان یک رژیم غذایی مناسب می تواند به سیستم بدن شما نیرو بخشد و آن را از ویروس، باکتری و انگل های مضر مصون نگه دارد. کارشناسان توصیه می کنند برای تقویت ایمنی و حفظ سلامت کلیه های خود بهتر است نکاتی را در رژیم غذایی تان رعایت نمایید. ...
گود فقر بر چشمان کودکان زلزله زده/ سوءتغذیه و استرس عصبی چهار ماه پس از زلزله مهیب
مانده برای سال جدید؛ انگار باید هر جور شده امسال را در چادر به پایان ببرند و سالشان را هم با چادر تحویل کنند. زلزله که نیامده بود، فقر و بیکاری عمده ترین مشکل مردم این منطقه بود اما حالا، بیماری های عصبی، پوستی و مشکلات تغذیه ای و گوارشی هم دردی بر دردهایشان شده است. دومین کاروان سلامت از استان فارس به منطقه ثلاث باباجانی آمده تا دو روز در شهرهای تازه آباد و ازگله، به مردم خدمات تخصصی ...
چگونه با چاقی در دوران کودکی مقابله کنیم؟
سلامت نیوز : چاقی در دوران کودکی معضلی است که اغلب درسنین بزرگسالی نیز ادامه پیدا می کند و آنان را در معرض مشکلات جدی قرار می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، سایت هلث دی نیوز به نکاتی اشاره کرده که با در نظر گرفتن آن ها می توان وزن کودکان را در وضعیتی سالم حفظ کرد. نخست، مصرف وعده های غذایی در کنار دیگر اعضای خانواده عامل کلیدی در پیشگیری از افزایش وزن در کودکان ...
رژیم غذایی گوشت و تخم مرغ لاغری بدن گرسنگی
اند که رژیم کم کربوهیدرات به آن ها در کاهش وزن کمک می کند و می توانند از غذا هایی که در گذشته از آن ها دوری می کردند لذت ببرند و با خیال راحت آن ها را مصرف کنند. چه چیزی بخوریم؟ یکی از دلایل اصلی گرایش مردم به سمت رژیم گوشت و تخم مرغ این است که این برنامه غذایی خوراکی هایی را در خود گنجانده که طرفداران زیادی دارد. پروتئین از مواد اصلی بیشتر وعده های غذایی است. مثلاً، صبحانه ...
خوراکی هایی که کلیه را پاکسازی می کند
...> پزشکان به افرادی که سیترات در ادرار آن ها بسیار کم است، مصرف هرچه بیشتر مواد غذایی سرشار از اسید سیتریک مانند لیمو و آبلیمو را توصیه می کنند. مطالعات نشان داده اند که نوشیدن چهار اونس آبلیمو در روز ممکن است به به افزایش چشمگیر سطوح سیترات در ادرار بدون افزایش سطوح اگزالات منتج شود. اگر آبلیمو برای شما بیش از اندازه ترش است، آبمیوه های دیگر مانند آب ملون و آب پرتقال را مد نظر قرار دهید. ...
6 ترفند جادویی برای غلبه بر اضطراب سفر های نوروزی
باید همراه خود ببرید، تهیه کنید و مقابل هر کدام از آنها که در چمدان می گذارید، تیک بگذارید تا مطمئن شوید چیزی را فراموش نمی کنید. شب قبل از مسافرت یا چند ساعت پیش از زمان حرکت، وسایل خود را آماده کنید تا به دلیل عجله برای آماده کردن وسایل خود دچار استرس نشوید و تمام لوازمی را که ممکن است فراموش کنید، در چمدان و وسایل سفر خود قرار دهید. چیزهایی را که در طول سفر به آنها نیاز پیدا خواهید ...